Manger des œufs tous les jours, c'est bon pour la santé ?
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2023
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#igbas #MangerSainement #œufs
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Merci pour toutes ces informations
C’est une bonne chose de réhabiliter les oeufs. Ils ont soufferts il y a quelques années et c’est au tour du lait et du sucre aujourd’hui. Les oeufs, c’est bon et sain et comme tout il convient d’avoir une fréquente et quantité de consommation normale, juste, adaptée ni dans l’interdit ni dans l’excès.
Mes poules ont des pâtes , coquillettes avec thon sardines , et vers séchés tous les jours , avec du mais concassé du blé . J en mange souvent , avec mon huile d olive .A 65 ans je suis en pleine forme , plus vu mon médecin depuis , 15 ans ma carte vitale est de 1999 , je mange viande blanche , poisson saumon sauvage , et mes legumes et je jeune 24h souvent .Pour l achat d œuf vérifiez le 0 sur l œuf ou le 1, le 2 3 4 c est de la batterie en cage
Je mange 9 oeufs sur le plat par jour depuis des années
Beaucoup d'huile d'olive et de coco des viandes grasses et beaucoup de fruits secs Noix amende noisette
Ça fait beaucoup de gras et mon mauvais cholestérol est au plus bas et le bon est au plus haut
Évidemment je mange pas de sucre ni de céréales quelques fruits et beaucoup de légumes
Je pèse 69 kg pour un mètre 78 et j'ai 66 ans et que du muscle
Merci pour ce témoignage
@@Syrie494boit du Bartissol
Vous mangez les amendes? pour ma part je dois les payer..
Oui et ? Cela ne concerne que VOUS et ce n'est pas un exemple à suivre !
@@vitamines4331 suis ce que tu veux !
Mais c'est le bon sens !
Lis la bonne littérature et les bonnes études et fais l'expérience tu verras que c'est la meilleure alimentation
Fais des analyses de sang tous les ans et tu seras surpris au grand étonnement de certains médecins qui suivent le narratifs et qui ne sont pas a jour des connaissances
Évidemment si je ne faisais pas autant de musculation je mangerai moins d'œufs et moins de viandes et plus de légumes
Regarde les Zones bleues où ils vivent centenaires
Un jour j'ai lu dans un livre de recette qu'un œufs au miroir si le tour était brulé qu'il était indigeste. Je vous confirme que je ne cour plus au toilette immédiatement après avoir mangé un œuf. Baisser le feu de la poêle et si vous n'aimer pas le baveux couvrir avec un couvert ou un papier d'aluminium avec quelques goute d'eau pour former une fine vapeur.
Depuis bientôt 1 an tous les midi en rentrant du boulot c'est une omelette de 3 œufs bio dans laquelle je vais rajouter des légumes et des haricots rouges (j'y ajoute quelques épices et graines de sésame, je cuis le tout avec un peu d'huile de coco) et c'est juste parfait
Je suis d'Algérie merci beaucoup pour vos conseils
De ttes les façons, il faut tjrs se laver les mains des que l'on rentre à la maison et ensuite une fois qu'on rentre en cuisine c'est la moindre des choses. 😊 Merci pour cette vidéo
Va dire ça à la mère. Faut aussi laver le robinet et les portes des frigos et des meubles. Elle veut rien entendre. L'autre jour elle lave la salade à l'eau et vinaigre elle ferme le robinet et elle bouffe la salade direct avec sa main qui a touché le robinet pas lavé depuis ..?? Je mange plus rien de ce qu'elle fait. Même restaurant ou MC do ou n'importe où ou je ne peut pas vérifier l'hygiène et la logique des gens. Oui c'est extrême mais au moins j'ai pas la diarrhée, des fois je mange quand même parce que j'ai trop faim et BOOM caca liquide le lendemain. Ça prouve tout. Gardez vos salmonelles merci les autres. 😅
Merci de vos conseils. Pour tous les bienfaits mentionnés, je mange 2 œufs bio par jour. Pour les digérer, je prends 1 cuillère *à café* de vinaigre de cidre et du jus de citron dilué (dans de l'eau minérale).
Merci Marie-Laure pour ces précieux conseils. Il y a 25 ans, mon médecin m’a conseillé de couper les œufs parce que mon taux de cholestérol était un peu plus élevé que la normale. Je ne l’ai pas écouté.J’ai toujours mangé deux œufs par jour depuis mes 10 ans. Ici au Québec, la croyance populaire veut que la consommation d’œufs sur une base quotidienne soit néfaste pour la santé cardiovasculaire. J’ai maintenant 58 ans, j’ai une dizaine de poules depuis déjà 5 ans et ma consommation se situe entre 2 et 4 œufs/jour, 7 jours sur 7. Et mes bilans sanguins bi-annuels montrent toujours un taux de cholestérol un peu plus élevé sans être alarmant puisque identique au taux d’il y a 25 ans. Je me sens très bien, je suis en forme. Pour moi, un oeuf c’est un aliment complet, nutritif et rassasiant. Je mange 2-3 œufs pochés tous les matins et cuits de cette façon, ils sont aussi très facile à digérer.
Le blanc d'œufs doit étre consommer cui ; et le jaune doit être chauffée ! Mais doit rester coulent . L’œufs à la coque et parfait !.😊
C'est clair. Merci pour cet éclairage. Je vais moins culpabiliser en mangeant des oeufs Merci encore.
Merci bcp Marie Laure pr tes conseils tjrs enrichissants pr notre santé,bon week-end ♥️
Merci pour la vidéo ,très intéressante 😊👍🏻
Je suis tombé sur votre chronique par hasard très intéressant merci!
Du Sénégal ❤je suis bien édifier sur la consommation d oeufs et les bons aliments pour le coeur oci 🥰🥰🥰
Merci bcp Marie pour toutes ces informations en Or.
Merci beaucoup pour vos informations si précieuses
merci. bien explique et detaille.
Très bon aliment, en plus c’est meilleur pour la planète niveau écologie et puis on va pas se mentir, c’est délicieux !
Merci pour toute vos videos conseils et programme igbas
Bonjour Marie-Laure 😊 merci pour ces informations, très intéressantes, et de réhabiliter les œufs. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋
Cool idée de calendrier de l’avant 🥰 je me suis inscrite 😌 merci de ce partage 🙏
Merci infiniment pour ces précieuses informations et conseils. Bonne continuation
Merci infiniment pour cette information Marie Claude car c'est vrai qu'on était mal renseignés 😊
Un grand merci pour ces infos très précieuses
Bonjour Marie Laure. Merci pour toutes ces informations et pour vos vidéos toujours très enrichissantes. Bonne journée
Excellent très bien expliqué, félicitations..
Bonjour et merci pour ces informations
Bonjour Marie c'est un régal de vous écouter
Merciiiiii pour toutes ces video extremement interessantes
Super intéressant ! Merci beaucoup ! Je me rends compte que je mange peut-être trop d'œufs sur la semaine, je ne comptabilisait pas ceux intégrés dans les préparations 😅
Merci beaucoup Marie Laure André pour vos conseils utiles pour la santé de tous.
Merci Marie-Laure! C'est parfait comme d'hab, vous êtes d'une grand utilité publique. Si vous le pouvez, continuez ainsi ❤
Merci pour vos conseilles
Merci pour tout ce que vous prodiguez comme conseil et je suis un abonné assidu...Continuez à nous éclairer. MERCI !
Super. Merci beaucoup
Je suis très sportif, je mange depuis des années (une dizaine) et je consomme environ 6 œufs entiers par jour.
Mon dernier examen sanguin date d'il y a 3 jours et tout est niquel.
nickel?
levi4722 belle performance, vous avez réussi à pondre un commentaire de crétin en un seul mot.
@@allmytomorrows4537 Au contraire de vous,avec votre style ampoulé !! poule pondre vous suivez//
@@levi4722 mais vous tenait absolument à prouver au monde entier votre médiocrité ? Je vous ai glissé une petite faute d’orthographe pour que vous continuiez à vous éclater..
@@allmytomorrows4537 oui morpion
Je découvre cette chaîne TH-cam aujourd'hui. Je m'abonne.
J'ai adopté l'IG bas depuis environ deux ans. J'ai perdu 20 kg. Depuis deux ans, je ne suis plus du tout malade et je n'ai pris aucun médicament.
La priorité est vraiment de s'attaquer aux glucides, notre ennemi. Sans obsession, évidemment, mais il faut vraiment faire attention.
Chez nous à la Réunion, l'ennemi est le riz blanc présent en grande quantité à chaque repas. Et entre les repas, nous aimons le pain. J'ai éliminé tout ça à 99%. Je suis en très bonne santé.
bravo à vous !
Merci Marie Laure pour ces explications particulièrement claires
🙏👍😊
Franck
Merci beaucoup Marie Laure , je ne savais pas exactement la quantité 👍🙏
Bonjour Marie Laure, me voilà réconciliée avec les oeufs! Merci pour cette vidéo très intéressante.
Salut merci pour les conseils
Merci pour vos conseils ❤
Moi Ivano 62 ans , sa fait 20 ans et plus que je prend mes deux œufs frais tout les matin claquer dans mon café sans sucre et voilà mon petit déjeuner expresse , et me voilà partie à mes activités toute la journée sans fatigue , je mange à midi et je jeûne le soir avec un thé vert une tranche de pains complet , un bout de chocolat noir , parfois un peut de miel et citron dès que je sans que je vais me chopper un Rhum . A par ça jamais malade , pas de colesterolo 😅 n’y diabète. . Économie dans la nourriture . Pas besoins de manger trop pour vivre , il faut survivre . Qui veut dire la vie ces pas à table n’y devant la TV ou son iPhone , dehors tout les jour beau temps ou pas . Prendre la vitamine D au soleil sa compense la recette d œuf les deux ces encore mieux . Croyez moi mes Amis ont ne meure pas aussi facilement que l’ont vous fait croire . Soyez simple dans vos alimentations et arrêtez de manger des chose au super marcher les produit travailler
Personne est à peindre , ont va chercher sa mort et elle vous offre ces porte . Ont n en veut à personne mes cas soit même , ont n’oublie sont confort et on tapes son jobs . Es que l’ont changera le monde NON . La discipline et le respect de soit . Voilà le remède . Œuf ou pas œuf 😂
merci Marie-Laure 🙏😘
Merci beaucoup ma fille pour
ces informations rassurantes. J'avais des préjugés à propos des œufs. .
Profite bien de ton week-end !
Merci pour le conseil de la cuisson j'en prends presque tous les jours
Merci, vous êtes un ange
Très intéressant merci. ,simon
Merci pour les bons conseils
Metci pour la video.
Perso, 3 a 4 oeufs au plat tous les matins. Et quelques fois 2 le soir.
Métier actif.(artisan batiment)
Diete contrôlée et équilibrée a tendance proteinée, glucide lents, legumes, peu de fruits, pas d'alcool, pas de tabac, pas de pharmacie, jamais malade.
Musculation a la maison 1 jour sur 2 pour compenser la sarcopenie, un petit peu de cardio, yoga ou etirements/assouplissements, wingfoil 2 heures par semaine.
60 ans, pas de gras superflus, un peu plus leger qu'a 25 ans , j'ai perdu 9 % de mon poids de l'epoque (a laquelle j'etais plutot athletique) raison pour laquelle je me suis mis a la musculation pour reprendre de la masse. Sinon pleine forme.
Merci infiniment 🙏
Merci beaucoup
R Marie Laure super vidéo et super aliment que l'œuf j'en consomme 2 fois par semaine en omelette œufs dur œufs au plat merci pour vos vidéo ❤
Merci Marie
Si je peux contribuer, je consomme 3 œufs entiers par jour 7/7 et analyses de sang au top.
J'ai 76 ans.
Bonsoir Marie Laure...est ce que vous pouvez nous préparer une vidéo sur le karoube...ses bienfaits ...son indice glycémique.... merci d'avance ❤❤❤
Merci pour tout
Merci beaucoup 😊
Moi c’est 3 oeufs aux plats tous les matins (et absolument rien d’industriel avec oeufs : brioche, gateaux, quiches…), même pour le pain indu (que du pain de seigle La Boulengere, meilleur en tout points, oméga 3…). D’ailleurs c’est les oeufs plats sur toast seigle avec un chouilla de beurre salé) 🤤
Avec ca vous pouvez fumer un bon cigare naturel chaque matin, tant qu'il est naturel vous serez pas plus mal qu'à ùanger des oeufs non industriels.
Merci !
En Amérique, les œufs sont toujours réfrigérés car ils ont tous été lavés avant d’entrer chez l’épicier!
MERCI AMI😊🎉
Merci. Je suis rassuré de continuer de consommer des œufs.
Merci beaucoup pour cette intéressante vidéo. Personnellement je consomme deux oeufs par jour, au petit déjeuner, depuis environ 25 ans. Je n'ai pas de cholestérol ni de problèmes de santé. Je dirais même que je suis en forme.
Surprise pour cette consommation quotidienne!!
@@vivianevalent9139boit du Bartissol
Merci à vous marie pour ce long parcours sur cet or jaune plein d'énergie
BONJOUR
S'IL VOUS PLAI5
Combien d'œuf par jour un enfant de 8 ans peut en manger à son petit déjeuner
Je vous remercie beaucoup
vous faites du bon travail
Continuer sur cette lancée
A bientôt
Me RAKEZ MAHREZ
@@rakezmahrez3871 à 8 ans, cela peut être 1 oeuf par jour
Bonjour Marie-Laure! Me voilà rassurée car je mange 8 œufs de poule par semaine, soit en omelette, au plat ou durs et des œufs de caille quand je peux en trouver, ce qui n'est pas évident. Merci!
Je suis rassuré, je suis ûn diabétique qui aime les oeufs Merci
Bravo pour cette vidéo dissonante d’une médecine qui a encore beaucoup de retard sur certaines croyances bien ancrées. Dommage cependant de ne pas avoir abordé l apport fantastique en choline des œufs qui est une véritable mine d or à bien des égards pour notre corps !
Tant qu'on laisse les protéines animales aux carnivores, eux seuls mangeront les oeufs crus tant qu'ils en sentiront le besoin, et les refuseront en tournant la tete quand leur corps n'en a pas besoin.
Bonjour Marie-Laure, j'adore les oeufs, merci pour tous ces conseils🥚🥚🥚
J adore vos vidéos
Bonjour , Dans vos vidéos toujours de très bonnes bonnes informations pour notre santé Merci
merci pour vos encouragements !
@Merci pour cette vidéo très enrichissante
Bonjour Marie-Laure, vidéo très instructive ! Vive les œufs alors ! 😃
c'est ça !
enfin une nutritionniste qui ne dit pas de la merde sur les oeufs, j'espere que les médecins vont aussi comprendre que les oeufs sont bon pour la sante , perso ca fait 17 ans que je mange 3 oeufs au petit déjeuné et mon cholestérol est parfait
En vrai elle dit un peu de la merde. Le chiffre de 2 œufs par jour max sort de nul part. Les études récentes montre que même avec 5 œufs par jour y a aucun risque, au contraire, c’est même recommandé d’en manger beaucoup pour avoir une bonne santé cardiaque. 2 œufs par jours c’est un minimum si on veut avoir un bon apport en vitamine et en choline notamment. (Peu présent ailleurs)
@@truemetsujin oui c'est vrai que 2 c'est pas beaucoup, mais comparé à se que l'on voit ou entend c'est un miracle que quelqu'un ayant fait des études dise que les oeufs ne sont pas dangereux . Et je crois que les œufs sont là seule source de choline dans l'alimentation (peut être que je me trompe)
Bonsoir Marie-Laure André, merciiiiii beaucoup pour toutes vos vidéos très intéressantes instructives 🙏bon week-end 🥰🌺💫
Bon week-end !
Merci
Très efficace
Oui !
Bonjour Marie Laure, merci pour toutes ces vidéos très bien expliquées à chaque fois. Justement ce midi j'ai oublié d'acheter de la viande, hop des œufs. J'en mange aussi le matin à la coque ou autrement avec une tranche de pain, 1/2 avocat, je suis rassasiée.
Bon week-end
Bon week-end !
Bonjour et merci pour cette vidéo. C’est important de parler du prix entre les œufs et la viande, surtout par ces temps ci. Je mange 1 œuf dur par jour et mon analyse de sang est bonne. Bien sûr dans le cadre d’une bonne alimentation et sans allergie. Très bonne journée à vous.
j en mange tout les jours 2 a 4 et tout va bien ...autant dans mes prises de sang annuelles que dans la digestion, l aspect de ma peau . tout est nickel.
je rajoute que je suis multi opérée du coeur , que j ai 54 ans et que j'en mange chaque jour depuis toute petite.
j en ai jms doute malfres ce que l on me disait il y a 30 ans
je les mange avc des légumes , des herbes fraîches et parfois un peu de fromage et de beurre si je me sens faible.
je mange que des produits premiers ,aucun gâteau, aucune farine , du gluten a hauteur de 20 gr max par jour avec le plus souvent des périodes sans gluten de plusieurs mois consécutifs
très peu de fruits et toujours en compote .
Les oeufs oui j aime bien mais j en mange pas souvent... Moins de 3 par mois .... Je ne savais pas tout ça sur l oeufs.... Je vais souvent en manger au petit déjeuner maintenant... Merci
Mon expérience n’est évidemment qu’anecdotique: J’ai découvert les œufs frais à l’âge de 14 ans et je les achète dans la ferme voisine. Depuis ce jour, je mange 4 œufs au plat tous les matins et j’ai 65 ans. Cholestérol normal et triglycéride à 0.7. Petit détail: 2 heures de sport chaque jour…
oui, c'est un ensemble (hygiène de vie globale)
1h est suffisant !🤫
@@fbelouahri Après 1h de tennis, on est à peine chauffé…
@@garyhoward4064oui, le tennis est un sport de salon! 😉
ساعتين في رياضة تسرع من الشيخوخة
1 ساعة تكفي
Merci Marie-Laure, j'ai aimé cette vidéo. Je suis d'accord avec vous que les œufs sont un aliment complet et nécessaire. Depuis un an mon petit déjeuner comprend un œuf à la coque ou dur, un morceau de pain gris, une salade (salade verte ou rukkola, tomate, fromage grec salé), et ça me donne la sensation de satiété. Et bien sûr j'utilise des œufs dans la préparation mais pas tous les jours. Bon week-end à vous.
Bonjour Marie-Laure,
J'avais arrêté de manger des œufs puisque j'ai plus de 3g de cholestérol total et donc momentanément un traitement.
J'ai repris en mangeant 5 oeufs par semaine, je me sens hyper bien et je suis revenu à 2gr50, effet sûrement du traitement, malgré les œufs...donc tout va bien...
A chacun sa méthode, mais vu tout ce qu'apporte l'œuf dans les bienfaits du corps, s'en priver est sûrement pire que d'en manger modérément...
Je marche 5h par semaine, je ne fais jamais de pâtisseries ni de pizzas, donc pas d'œuf dans mon alimentation hormis ceux que je mange au petit-déjeuner le matin..
Bien à vous, c'est un plaisir de vous suivre...
merci pour votre retour d'expérience !
Merci Marie-Laure, bon fin de semaine
Bonjour Madame, je découvre vos vidéos. Merci beaucoup pour vos conseils. Des oeufs au petit déjeuner pour les jeunes étudiants ?
Des conseils sur la ménopause, les apports en calcium dans d'autres vidéos ? C'est une période compliquée du point de vue alimentaire, pas trop de sel donc le fromage ...? Belles fêtes à vous
Tant que vous mangerez pas autre chose que des fruits, vous n'aurez a vous soucier d'aucun soucis de santé.
Ce qui n'est pas le cas quand vous commencez à manger tout ce que le monde moderne vous propose.
Merci Marie-Laure pour cette vidéo , j'en consomme régulièrement et j'aime bien. Merci pour toutes ces informations, toujours bien expliquées. Et merci pour le live hier sur "mincir et vitalité'' très intéressant. 👍
Merci pour cette vidéo informative ! J’apprécie la manière claire et concise avec laquelle vous expliquez les bienfaits des œufs. J’ai une question concernant la consommation d’œufs pour les personnes ayant des préoccupations spécifiques en matière de santé : est-il recommandé de modifier la quantité d’œufs consommés pour ceux qui ont des antécédents de maladies cardiovasculaires ou qui sont préoccupés par le diabète ? Merci d’avance pour votre réponse éclairée !
c'est à discuter avec le médecin...
Bonjour,mon mari est diabétique,a du cholestérol,trop de fer,et il pensait que les oeufs n'étaient pas conseillés pour lui,merci pour ses informations car on apprécie cet aliment,je vais pouvoir lui en préparer 😊
Aller voir regome cetogene ulrich genisson eviter tous les sucres pains pates pomme de terre riz
Moi ça fait depuis 20 ans que je mange/bois une douzaine d’œufs par jour, pas de cholestérol rien, je fais un jour par semaine sans oeuf. Et deux fois par semaine j’ajoute 5 œufs de caille à mes préparations. En revanche je ne mange pas de viande, mais trois quatre fois par semaine 500gr de saumon.
Merci pour toutes ces précisions. Pour ma part je lave systématiquement les œufs avant de les utiliser. Ils ne sont pas toujours propres et ont sûrement été manipulés à plusieurs reprises. Tout d'abord je me lave les mains puis je les rince bien à leur tour.
Je touche ma tête, mais à ce jour, je n'ai jamais eu de soucis d'intoxication ou que sais-je. 😊
Vous mangez la coquille ?
Il me semble qu'il ne faut surtout pas les laver au risque de faire penetrer des bactéries à travers la coquille
@@omprana5474
Ah ah ah ah ah ah 😂😂😂😂😂😂😂😂
Sûrement !!!!! Que d ' idioties ont entend .
Vous êtes toujours aussi formidable. Mon coach de fitness m'a conseillé d'en prendre tous les matins 3 blancs d'œufs et un oeuf entier. Les muscles ont besoin de protéines. Est ce vrai ?
oui les muscles ont besoin de protéines, c'est bien de varier aussi les sources !
J'en mange 4 par jours avec 2 tranche de blanc de poulet le matin après mon footing .
je suis ancien bodybuilder et je m entraine encore a 56 ans j ai manger 10 par jour(2 jaunes)pendant 20 ans et 4 aujourdhui,j ai 185 de cholesterol,mais je prend regulierement du vinaigre de cidre et citron
Vinaigre de cidre pour la digestion et réguler la glycémie mais citron quel intérêt ? Merci
Bonsoir
C pour la première fois que je participe
J'ai un cholestérol élevé
Est ce que je peux prendre des oeufs
Merci
Bonsoir,je suis rassuré, donc bon pour moi étant diabétique !
bonjour, vos explications sont intéressantes mais vous n'abordez pas le problème des allergies . Beaucoup de personnes sont allergiques aux oeufs quel que soit le mode de cuisson . Ils contiennent beaucoup d'histamine , ce qui peut aussi être un vrai problème pour certains.
oui c'est vrai ! Ce sera peut-être l'objet d'une future vidéo
Allergique à leurs conneries surtout 😂😂😂
J'ai jamais vue que les œufs était Allergique !!!!!
Si les œufs industriels cela me font hérissé les poids 😂😂😂
Je mange 2 œufs 🥚 à la coQ 🐓 tout les matins 😋😋😋 en Suisse 🇨🇭 c’est 1€20 l’œuf 😢parfois encore 2 pendant la journée ❤😊
Personnellement, j'en consomme deux tous les matins sans exception. Je les bats et j'ajoute 30g de flocons d'avoine avec un peu d'eau et je remélange tous ça. En suite je verse le contenu dans une poêle bien chaude, je cuit de chaque coté et je consomme ça avec un demi avocat, du fois de morue ou autre. Je peux tenir tout la matinée sans avoir de fringale.