Back to back! The PERFECT routine to tone your back muscles, lose back fat, get rid of bra bulge and improve your posture. Do this regularly and you'll see results fast.✨
Eylemmm lütfen ama lütfen sadece bel inceltme yağ yakma egzersizi yapar mısın videolarının hepsine baktım biliyorum ve hepsinde ince yazdıktan sonra karın kası da yazmışsın yani + karın kası çizgisi etkili ……sadece bel inceltme yağ yakma olsa karın kası olmasa olur mu sanki korseyle incelmiş gibi bide öyle bir video gelse ben çok kaslı bir görünüm sevmiyorum ve korkuyorum çünkü yaparken ya kaslı kaslı olursa diye lütfennn 🩷🩷🩷🩷🩷
I've been doing this workout for a week and 2 days? now. My back USED TO have many fat, but thanks to this video, it's really toned. Try this for 2 weeks and don't check the result every day. I swear this works
Kaç senedir spor yapıyorum, böyle akıllıca bir video görmedim ya. Kadın hem güzel, hem de cidden emek kokan “gerçekten” efektif videolar çekiyor. Helal olsun, alkış atmaya senelerdir doymadım yine doymam. You go girl! Parla biz arkandayız!❤
Yaklaşık 19 yaşından beri senle spor yapıyorum şu an 22 yaşındayım en zor anlarımda sinirlendiğimde kırıldığımda stresli olduğumda en kötü duyguları yaşadığımda kendimi senin sayfanda buldum . Zorluklarımı kendimi motive etmeyi seninle başardım; sporla sanatla doğayla kendimle başbaşa kalarak mücadele etmeyi öğrettin bana , ablam yoktu ama ablam gibi oldun hayatıma nasıl yön verdiğini görebilsen keşke çok güzel renklendirdin kalbimi . Çok kritik bir yaşta keşfettim seni , gözlerinin ; hayatının ışıltısı benim hayatıma da çok güzel yön verdi şu an iftar öncesi sporumuzda tamamlayarak günümüze en iyi şekilde devam ediyoruz iyi ki varsın Eyloş ışıltın hep yolumuzu aydınlatsın . Tüm dileklerin gerçekleşsin aynı gökyüzü altında ki kutup yıldızım ışığın hep bize yön versin 😘❣️🐣
Hope I'm not being weird, but your back is so pretty and toned! It makes you so motivated to keep going even if u are feeling pain cause your desired result is right in front of your eyes!!! 💗 Thank you for this amazing workout 🧿
Love your videos! I'm 62, live in los Angeles and try to do a couple every day. I like how sober, simple and silent the setting is. I love HIIT classes, and yours the best. Those other videos with loud music and constant counting or talking are so obnoxious, but you have a fan here. If I may ask for a video one day on angel wings (or bat wings 😐) and on lifting things up, that would be awesome.
I love that you allow us to view the video from the actual body part being worked. It takes the guesswork away. We see the parts of the back muscles being worked on. Although you may feel it in your arms as well, it's all part of the process. Great job can't wait to try.
3 yıldır takip ediyor ve tüm videoları izledim uyguladım mükemmel faydasını gördüm. Bir başak burcu kadını olarak ruh ikizimsin Eylem iyi ki varsın ❣️🍀💋
doing this workout 6 times a week. I'll be updating! day 1 - done! i tried another back workout but i like this one better because it has more workouts. day 2 - done day 3 - didnt do, break day! day 4 - done! did the whole workout without needing a break. I also can touch my fingers behind my back with ease now! day 5 - done! make sure to check your posture in between workouts because i sometimes got out of form but corrected it. :) day 6 - done! workout was kinda hard today but still finished with no breaks! day 7 - donee! day 8 - it was my break day so i didnt do it :) (I also do other workouts, I do this one last to relieve my back and to tone it too!)) day 9 - done! I'm seeing just a tiny bit of changes honestly. My back has been hurting for the past 5 months and still does, but this workout gives me a bit of relief along with doing some extra stretches after! And I don't know if I'm looking too hard in the mirror but I feel like I can see the slighest changes of my back getting a bit more slim?? :))) day 10 - done day 11 - done day 12 - done day 13- done day 14- didnt do day 15 - didnt do day 16 - didnt do (i took those days as my off days and im going to be continuing on the next two days and then go back to my regular schedule!) day 17 - done!
takip ettiğim tek spor kanali ve influencer aurasına hayran olduğum bi kadın ne zaman moralim düşük olsa enerjim kalmasa kendisini izleyip yeniden kendimi topluyorum nice başarılara kartaliçe 🥹💓🤍
Yıllardır severek takip ettiğim tek influencer olmayı nasıl başardın bilmiyorum ama sadece spor da degil, bakış açın, sürekli yeni şeyler deniyor oluşun, kendine verdiğin değer mükemmel hissettiriyor. Seni çok seviyorum güzel kadın ❤
beni tekrar tekrar spora döndürüp motive ettiğin için ayrı bir yerin var bende. pandemiden beridir her zaman berabermişiz gibi hissettiren güçlü kartalım 🦅❤️
Canım eylem 🥹🤍 seni 2 yıl önce keşfettim. Hayatıma kattıkların da bu video kadar güzel ve etkili. Paylaştığın her videon nasıl bu kadar nokta atışı olabilir gerçekten muazzam 🫶🏻 ilaç gibi geliyorsun eyl iyi ki varsın ❤️
O kadar gözüme batıyorduki sırtım ilaç gibi geldi bu video sabah hemen yaptım şimdi yeniden yapıcam 🎉iyiki varsın abacii 💋💋seninle şekillenmek paha biçilemez 😊😊😊
Şaka gibi ben sana yorum yazarken kızım içerde açmış senin videonu izleyerek sırtını geliştiriyor .çok öncü oldun sayende kızımın ders çalışmaktan kamburlaşan sırtı açıldı dik duruyor . Diğer videolarını ezberlemiştik anne diyor bu video iyi geldiii ❤❤❤❤❤❤
imma start today and actually update it for myself coz i often forget and lose track of stuff. 12-12-24 doing rn 12dec-day1-✅ 13 dec-day2- ✅ 14dec-day3-✅ 15dec-day4-❌ 16dec-day5-✅ 17dec-day6-✅
3 senedir seninle birlikte spor yapıyorum 2 çocuk annesiyim fit bir vücuda sahibim bu haftada ramazan menüsünü yapıyorum 😅 artık zayıflamak incelmek hedefinden çıktım hobi olarak yapıyorum mental olarak iyi hissediyorum aslında en başta amaç bu olmalı ki fitlik zamanla geliyor zaten ❤
Her zaman en ihtiyacım olduğu anda gelen yeni video 😍😍 Yine harika faydalı hayallere bir adım daha yaklaştıran bir workout olmuş hemen yapılsınnn ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
17/7/2024 : start Day 1 : ✔️ Day 2 : ✔️ Day 3 : ✔️ (27,5cm) Day 4 : ✔️ Day 5 : ✔️ Day 6 : ✔️ Day 7 : ✔️ Day 8 : ✔️ Day 9 : ✔️ Day 10 : ✔️ Day 11,12 : off Day 13 : ✔️
Day 1 of doing this workout: this was SUPER FUN! i had done a back workout at the gym earlier today but wasn't satisfied with myself afterwards so i found this video and tried it. Definitely trying this again! Thank you! ❤
Just started going back to the gym today and I came home and also did this workout! I mainly want to build muscle, but i do have a little unwanted fat I want to burn off too. Im going to stay consistent and do a mini progress log after 1/2 weeks and see what happens :)
Hey Eylem!! I absolutely love your workouts.. can really see results like no other.. Would really love a waist workout but without any planks (kinda my weakness😅) Love You !!
Grafik Tasarım stajyeri olaraktan kesinlikle masa başında dik bir duruş sergileyemiyorum, 8 saat boyunca ara sıra düzeltmelerimle akşam eve döndüğümde inanılmaz sırt, omuz, bel ağrısı çekiyorum eve geldiğimde. Bu videoda diğer videolar gibi bana inanılmaz iyi geldi. Çok teşekkür ediyorum Eyll sayende hem ağrılardan kurtuluyoruz hem de fit güzel bir görünüm kazanıyoruz. Seni çok seviyorum... :))
I would like to thank you very much, this video helped me a lot! To lose back fat, I tried many exercises but they did not help me until I found this video. It really helped me lose back fat in less than a week. Thank you very much, I love you ❤️❤️!
Hem attığın videolarla hem de sosyal medyada paylaştığın şeyler sayesinde hayata bakış açım değişti 🥹 21 yaşındayım ama kendimi hep yaşlı gibi hissettim hayata karşı hep olumsuzdum ama gerçekten artık hayata daha farklı bakıyorum, hayatı seviyorum, kendime bakıyorum. İyi ki varsın başarılarının devamını diliyorum ❤️
Senin güçlü iraden, tutkun ve azminle, her zaman etrafındakilere ışık saçıyorsun. Hiç pes etmemen gerçekten takdire şayan. Senin gibi güçlü, iyimser ve içten bir insan olmak için her zaman rol modelimsin. Sana olan hayranlığımı ve saygımı ifade etmek istedim. Seni tanıdığım için çok şanslıyım ve umarım senin gibi olmak için her gün bir adım daha atarım.😊❤
Pandeminin başında takip etmeye başladım seni, sadece senin videolarını uygulayarak 12 kilo verdim , sayende kendimi daha çok sevdim, kendimle barışık oldum, o zamandan beridir hâlâ aynı heves ve istekle takip ediyorum seni spor yapmak isteyenlere hemen seni öneriyorum benim hayatıma çok güzel iyi ki kattın, sende iyi ki varsın deniz kızı 💞
Yeni videolarını her hafta heyecanla beklediğim başka birisi yok, bazen aynı yerlerden geçtiğimizi görünce bile çok seviniyorum. Güzel katlılarınız için teşekkürler.💐
Spor videolarınla keza bakış açınla da her açıdan etkileyen dönüm noktamsın… Örnek almaya ve seni çevremdeki herkese tavsiye etmeye devam Eylem reis ☺️♥️♥️
What a magnificent back workout. I am pushing 70 and I have always taken care of my back . . . except this year because there has been on thing after another. I am now 90% okay and very motivated to get my arms and my back in shape. This is the perfect workout for me. TSo glad I "found" you today, Eylem. August 5, 2024
So I’m going to start this today while adding healthy foods and strength workout! I’ll update for the 1st time next Saturday to say if I noticed any changes
Uzun zamandır sizi takip ediyorum… instagraö, TH-cam, blog sayfası. İçeriklerinizin neredeyse hepsini okudum izledim. Paylaşımlarınız çok değerli⭐️ çoğunu hayatıma aktarmaya çalışıyorum. Işıltınız ve deneyimleriniz için teşekkür ediyorum 🙏🌸⭐️
Daha dün upper body çalıştığım için bu workoutu henüz yapmadım ama baştan sona izledim, çok güzel olmuş. Kamera açısı da çok hoşuma gitti kasların hareketini görmek harika❤
Tam bir idol kadın 🎉 her ne yaparsan özenle takipteyiz bize umut oluyorsun azminle 💪🏻 spor yapmaya bir türlü başlayamıyor olsam da instagram ve TH-cam’dan paylaşımlarını kaçırmıyorum ✌🏻
Only did this for less than a month , about twice a week , and I’m amazed with the results!! My bras are too large for me now ! 😆😆 it’s even visible in the mirror , just go for it guys! ❤ My back pain is gone and my posture 100% improved
eylem sana her şey için teşekkür ederim hayatımın bi döneminde fiziğim vücudum yüzünden zorbalıklarla boğuşmak zorunda kaldım taki senin videolarına denk gelene kadar yanlışlıkla denk geldim ve ilk başta büyük bi gelişim olcanı düşünmüyordum ama öyle bir değişim yaşadım ki o zorbalayan insanlar nasıl bu vücuda sahip oldun demeye başladılar çok teşekkür ederim aşırı minnettarım ve o kadar kibar birisin ki o zorbalandığım dönemde size mesaj attığımda döncenizi hiç tahmin etmemiştim ve bana çok kibar ve güzel şekilde dönüş yaptığınızda o sevincimi evde koşup bağırışımı unutmuyor iyiki varsın 🎀🩷✨🤍
Kaç senedir takip ediyorum bilmiyorum ama her konuda imrendiğim iki üç kişiden birisi olabilirsin. Umarım sendeki azim ve gayret bende de olur. Her anlamda kaliteli bir sayfa 😍
Seni tanımadan önce bir videonla başladım spora ve bu kadar etkili olacağını düşünmüyordum sonra seni tanıdım ve iyiki senle devam etmişim harikasın eylem ❤ ismin gibi
Hi guys, I struggle with staying consistent and therefore I always miss out or seeing results. After reading the comments, I’m really optimistic and hopeful about this workout. I want to hold myself accountable so I will be editing this comment and adding to it everyday. Day 1 - done Day 2 - done but my shoulders hurt! Day 3- didn’t do it Day 4- didn’t do it Day 5- done!!
Uzun zamandır takip ediyorum ve seninle birlikte o kadar güzel bir fiziğim oldu ki sana anlatamammmm. Yürüdüğün yol yolum oldu. Bana o kadar iyi geliyorsun ki elim bir başka spor videosuna gitmiyor ihanet edemiyorum sana eyloşşşş. Her video attığında daha ne kadar yaratıcı olabilir dedikçe beni şaşırtmaya devam ediyorsun. Hem bedenime hem ruhuma çok iyi geliyorsun iyi ki tanımışım seni🐣💓
Okayyyy i will try this workout for two weeks and keep u guys updated😌 Just got a Lil late to start but I m starting it Day 1 ✅ (it felt kinda sore cause of the exercises i did before it but it was good)
This feels great!! I've had an injury working out and i haven't been able to workout properly for like 2+ months now. My injury is at my lower back and this felt great without aggravating my pain! You have no idea how not moving my body was taking a toll on my mental health. Havent felt this great in so long. Thank you so much! Cok tesekkur ederim!
yabancı kişilerin videolarından çalışıyordum bu açıyla çekilen sırt videolarını artık eylem abacı’dan sırt çalışma vakti gelmiş🌸 karın ve kalçada bir numara zaten benim için. Bu antrenman da harika görünüyor hemen deneyeceğim ❤❤
Trying to do this every day for at least 3 weeks and update on the results! day 1 ✅ day 2 ❌pilates workout was heavily focused on upper body so didn't do it day 3 ✅ (took a picture of my back for better comparison later on) day 4 ✅ day 5 ✅ (getting a little easier) day 6 ✅ (gave 110% today) day 7 ❌break day day 8 ✅ (wanted to use weights but only had apples) day 9 ✅ (switched apples with cans of cat food, good burn) day 10 ✅ day 11 ✅ (switched to bags of wet clay, great burn!) day 12 ✅ (took another pic, seems a little more toned, not that much of a difference tho) day 13 ✅ day 14 ❌rip streak day 15 ❌ day 16 ✅ day 17 ✅ day 18 ✅ day 19 ✅ (just realized how much more flexible my back and shoulders have become thanks to the regular stretching :) day 20 ✅ day 21 ✅ (3 weeks damn)
Day 1 ✅ Gonna do this until December 7, my motivation is because I'm going to be wearing a backless dress and i want to have a nice posture! I'll be attending a gala night. Wish me luck 🤞 Ps. This is actually a very nice back workout! It targets my arms too, road to barbie arms 😅.
Eylem abla sanki bazi şeyleri hisseden bi perisiiin 🥳 Vücudumda neremden rahatsız olmaya başlasam sen birkaç hafta geçmeden o workoutu çekiyorsun 💙 iyi ki seni tanıdımmm❣️
Eylem bana bu hayatta her şeyin olabileceğini gösterdi. 😊Çünkü kendi kendinme geçen gün sordum sen 30 yaşına gelseydin buz pateni dersi alır mıydın veya ata biner miydin bir de üstüne lisans alır mıydın hatta yat ehliyeti alıp gelen çirkin yorumlara rağmen çevrendeki insanları motive eder miydin bu konuda diye kendime sordum ve muhtemelen yapamazdım dedim 😢 ama artık seni tanıyorum ve hayatımın bir anlami olduğunu hissediyorum. Denemekten korkmuyorum pilatese yazıldım ve tek başıma gidiyorum bundan önce her şeye ikizimle giden ben tek başıma gidiyorum hiç arkadaşım olmadan ama bunu yapıyorum çünkü Eylem de yapardı inanırdı 💪 kendine. Yaptıklarıyla nasıl güçlü bir insan olunur onu da gösterdi her zaman. Seni çok seviyorum örnek bir cumhuriyet kadını sensin😍 O reklam filminde oynaman boşuna değildi Eylem. Sen kesinlikle bu iş için yaratılmışsın. O kadar güzelsin ki . Hep mutlu olman dileğiyle ❤❤❤❤❤❤❤ *Hep ileriye*
This is the most amazing, comprehensive back workout I've ever done! You deserve an award for creating it! And my back and posture thank you!!!!! Just wow!
Back to back! The PERFECT routine to tone your back muscles, lose back fat, get rid of bra bulge and improve your posture. Do this regularly and you'll see results fast.✨
How many times a week ? Please.
Eylemmm lütfen ama lütfen sadece bel inceltme yağ yakma egzersizi yapar mısın videolarının hepsine baktım biliyorum ve hepsinde ince yazdıktan sonra karın kası da yazmışsın yani + karın kası çizgisi etkili ……sadece bel inceltme yağ yakma olsa karın kası olmasa olur mu sanki korseyle incelmiş gibi bide öyle bir video gelse ben çok kaslı bir görünüm sevmiyorum ve korkuyorum çünkü yaparken ya kaslı kaslı olursa diye lütfennn 🩷🩷🩷🩷🩷
Thanks..This is the perfect routine I'm looking for ...it's simple and not so intense, I can do this everyday.
is this exercise really help to improve posture????
Been doing this for three weeks and 2 days already. Guys, stay consistent. It works.
Did you see results?
@@karagoesam I've doing this for a month and I got no difference
I've been doing this workout for a week and 2 days? now. My back USED TO have many fat, but thanks to this video, it's really toned. Try this for 2 weeks and don't check the result every day. I swear this works
did you follow any diet or did any other work outs?
This comment motivated me a lot
@@EL_SUSsSame!!! Day 1… I’ll be back in 2weeks
@marlopez did you start doing it? Today is day 1 for me
@@juanitagrey5610have you seen any changes?
it's my first time to do this, like if you see my comment to remind me I gotta do ths again tomorrow and everyday frm now on. Thankyou ❤
how's the progress
How are the results?!
👀
results ?
Results??
Kaç senedir spor yapıyorum, böyle akıllıca bir video görmedim ya. Kadın hem güzel, hem de cidden emek kokan “gerçekten” efektif videolar çekiyor. Helal olsun, alkış atmaya senelerdir doymadım yine doymam. You go girl! Parla biz arkandayız!❤
Yaklaşık 19 yaşından beri senle spor yapıyorum şu an 22 yaşındayım en zor anlarımda sinirlendiğimde kırıldığımda stresli olduğumda en kötü duyguları yaşadığımda kendimi senin sayfanda buldum . Zorluklarımı kendimi motive etmeyi seninle başardım; sporla sanatla doğayla kendimle başbaşa kalarak mücadele etmeyi öğrettin bana , ablam yoktu ama ablam gibi oldun hayatıma nasıl yön verdiğini görebilsen keşke çok güzel renklendirdin kalbimi . Çok kritik bir yaşta keşfettim seni , gözlerinin ; hayatının ışıltısı benim hayatıma da çok güzel yön verdi şu an iftar öncesi sporumuzda tamamlayarak günümüze en iyi şekilde devam ediyoruz iyi ki varsın Eyloş ışıltın hep yolumuzu aydınlatsın . Tüm dileklerin gerçekleşsin aynı gökyüzü altında ki kutup yıldızım ışığın hep bize yön versin 😘❣️🐣
I pray your life stays wonderful throughout. Storms are temporary. Brave through it and find your rainbow at the end of the journey ❤️
I LOVE this! The unique moves, no repeats, all standing, no need for weights or equipment of any kind-thank you!!
Omg yes I CANT w repeats at all
Hope I'm not being weird, but your back is so pretty and toned! It makes you so motivated to keep going even if u are feeling pain cause your desired result is right in front of your eyes!!! 💗
Thank you for this amazing workout 🧿
Love your videos! I'm 62, live in los Angeles and try to do a couple every day. I like how sober, simple and silent the setting is. I love HIIT classes, and yours the best. Those other videos with loud music and constant counting or talking are so obnoxious, but you have a fan here. If I may ask for a video one day on angel wings (or bat wings 😐) and on lifting things up, that would be awesome.
im so cooked bro😭😭im 16 and can barely fo the exercises
Yıllardır takip ediyorum, imrendiğim nadir kişilerdensin. Seninle gelişmeye devam 🤍
I love that you allow us to view the video from the actual body part being worked. It takes the guesswork away. We see the parts of the back muscles being worked on. Although you may feel it in your arms as well, it's all part of the process. Great job can't wait to try.
uzun süredir geçmeyen sırt ağrılarıma o kadar iyi gelecek ki bu egzersiz 🥹 teşekkürler eyl
3 yıldır takip ediyor ve tüm videoları izledim uyguladım mükemmel faydasını gördüm. Bir başak burcu kadını olarak ruh ikizimsin Eylem iyi ki varsın ❣️🍀💋
doing this workout 6 times a week. I'll be updating!
day 1 - done! i tried another back workout but i like this one better because it has more workouts.
day 2 - done
day 3 - didnt do, break day!
day 4 - done! did the whole workout without needing a break. I also can touch my fingers behind my back with ease now!
day 5 - done! make sure to check your posture in between workouts because i sometimes got out of form but corrected it. :)
day 6 - done! workout was kinda hard today but still finished with no breaks!
day 7 - donee!
day 8 - it was my break day so i didnt do it :) (I also do other workouts, I do this one last to relieve my back and to tone it too!))
day 9 - done! I'm seeing just a tiny bit of changes honestly. My back has been hurting for the past 5 months and still does, but this workout gives me a bit of relief along with doing some extra stretches after! And I don't know if I'm looking too hard in the mirror but I feel like I can see the slighest changes of my back getting a bit more slim?? :)))
day 10 - done
day 11 - done
day 12 - done
day 13- done
day 14- didnt do
day 15 - didnt do
day 16 - didnt do (i took those days as my off days and im going to be continuing on the next two days and then go back to my regular schedule!)
day 17 - done!
Complete and tell me about the result + lm Arab, so sorry if I say wrong words I trying to learn English ❤😅
عادي لغة انكليزيه سهله يا حبيبتي بتتعلمي إنشاء الله شاهدي افلام أمريكية انا تعلمت انكليزي من افلام و الله يوفقك@@Hour-ioe
what happened
@@lindag6667 what
how did it go
takip ettiğim tek spor kanali ve influencer aurasına hayran olduğum bi kadın ne zaman moralim düşük olsa enerjim kalmasa kendisini izleyip yeniden kendimi topluyorum nice başarılara kartaliçe 🥹💓🤍
Yıllardır severek takip ettiğim tek influencer olmayı nasıl başardın bilmiyorum ama sadece spor da degil, bakış açın, sürekli yeni şeyler deniyor oluşun, kendine verdiğin değer mükemmel hissettiriyor. Seni çok seviyorum güzel kadın ❤
Guuuuuurrrrrl
U ain't lie!!!!!
U tripping, I'm doing this for two weeks now and God knows how everybody immediately noticed the difference🔥🔥
beni tekrar tekrar spora döndürüp motive ettiğin için ayrı bir yerin var bende. pandemiden beridir her zaman berabermişiz gibi hissettiren güçlü kartalım 🦅❤️
Looks great. I'm going to do this workout first thing tomorrow morning. Can't wait!
Did you get results?
Canım eylem 🥹🤍 seni 2 yıl önce keşfettim. Hayatıma kattıkların da bu video kadar güzel ve etkili. Paylaştığın her videon nasıl bu kadar nokta atışı olabilir gerçekten muazzam 🫶🏻 ilaç gibi geliyorsun eyl iyi ki varsın ❤️
O kadar gözüme batıyorduki sırtım ilaç gibi geldi bu video sabah hemen yaptım şimdi yeniden yapıcam 🎉iyiki varsın abacii 💋💋seninle şekillenmek paha biçilemez 😊😊😊
Şaka gibi ben sana yorum yazarken kızım içerde açmış senin videonu izleyerek sırtını geliştiriyor .çok öncü oldun sayende kızımın ders çalışmaktan kamburlaşan sırtı açıldı dik duruyor . Diğer videolarını ezberlemiştik anne diyor bu video iyi geldiii ❤❤❤❤❤❤
I felt really looked after doing it, it has stretches and everything. Thank you
imma start today and actually update it for myself coz i often forget and lose track of stuff.
12-12-24
doing rn
12dec-day1-✅
13 dec-day2- ✅
14dec-day3-✅
15dec-day4-❌
16dec-day5-✅
17dec-day6-✅
Yıllardır instagramdan bir gün olsun storylerini dahil kaçırmıyorum. Resmen idol kadınsın inanılmaz beğeniyorum her şeyiniii ♥️
Best workout i’ve done! Love the new moves 🩷
3 senedir seninle birlikte spor yapıyorum 2 çocuk annesiyim fit bir vücuda sahibim bu haftada ramazan menüsünü yapıyorum 😅 artık zayıflamak incelmek hedefinden çıktım hobi olarak yapıyorum mental olarak iyi hissediyorum aslında en başta amaç bu olmalı ki fitlik zamanla geliyor zaten ❤
Her zaman en ihtiyacım olduğu anda gelen yeni video 😍😍 Yine harika faydalı hayallere bir adım daha yaklaştıran bir workout olmuş hemen yapılsınnn ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Day 1 - ✅
Day 2 - ✅
Day 3 - ✅
Hailey you still on?😅
Thanks!
🤍
This is the best back workout compilation. Only video which helped me loose backfat. Just have to be consistent..I do it twice or thrice every week..🎉
17/7/2024 : start
Day 1 : ✔️
Day 2 : ✔️
Day 3 : ✔️ (27,5cm)
Day 4 : ✔️
Day 5 : ✔️
Day 6 : ✔️
Day 7 : ✔️
Day 8 : ✔️
Day 9 : ✔️
Day 10 : ✔️
Day 11,12 : off
Day 13 : ✔️
Result?
Day 1 of doing this workout: this was SUPER FUN! i had done a back workout at the gym earlier today but wasn't satisfied with myself afterwards so i found this video and tried it. Definitely trying this again! Thank you! ❤
yıllardır her videosunu severek takip ettiğim vücuduma en güzel etkileri veren videolar hep sende güzel ablacıım ❤
Just started going back to the gym today and I came home and also did this workout! I mainly want to build muscle, but i do have a little unwanted fat I want to burn off too. Im going to stay consistent and do a mini progress log after 1/2 weeks and see what happens :)
Hey Eylem!! I absolutely love your workouts.. can really see results like no other..
Would really love a waist workout but without any planks (kinda my weakness😅)
Love You !!
Grafik Tasarım stajyeri olaraktan kesinlikle masa başında dik bir duruş sergileyemiyorum, 8 saat boyunca ara sıra düzeltmelerimle akşam eve döndüğümde inanılmaz sırt, omuz, bel ağrısı çekiyorum eve geldiğimde. Bu videoda diğer videolar gibi bana inanılmaz iyi geldi. Çok teşekkür ediyorum Eyll sayende hem ağrılardan kurtuluyoruz hem de fit güzel bir görünüm kazanıyoruz. Seni çok seviyorum... :))
I feel so relaxed now but a second ago I needed to stop hahah I’m proud I didn’t give up and made no pauses ❤ tysm
I would like to thank you very much, this video helped me a lot! To lose back fat, I tried many exercises but they did not help me until I found this video. It really helped me lose back fat in less than a week. Thank you very much, I love you ❤️❤️!
Sıkılmadan zorlanmadan yapacağım bir workout teşekkürler Eylem ❤ eline sağlık
Vücudumda hangi yeri düzeltmek istesem ya da ihtiyacım olsa o an hissediyor gibi video çekiyorsun harikasın eylem ♥️
How beautiful this is, thank you, I'm coming back often!
Hem attığın videolarla hem de sosyal medyada paylaştığın şeyler sayesinde hayata bakış açım değişti 🥹 21 yaşındayım ama kendimi hep yaşlı gibi hissettim hayata karşı hep olumsuzdum ama gerçekten artık hayata daha farklı bakıyorum, hayatı seviyorum, kendime bakıyorum. İyi ki varsın başarılarının devamını diliyorum ❤️
Senin güçlü iraden, tutkun ve azminle, her zaman etrafındakilere ışık saçıyorsun. Hiç pes etmemen gerçekten takdire şayan.
Senin gibi güçlü, iyimser ve içten bir insan olmak için her zaman rol modelimsin. Sana olan hayranlığımı ve saygımı ifade etmek istedim. Seni tanıdığım için çok şanslıyım ve umarım senin gibi olmak için her gün bir adım daha atarım.😊❤
Pandeminin başında takip etmeye başladım seni, sadece senin videolarını uygulayarak 12 kilo verdim , sayende kendimi daha çok sevdim, kendimle barışık oldum, o zamandan beridir hâlâ aynı heves ve istekle takip ediyorum seni spor yapmak isteyenlere hemen seni öneriyorum benim hayatıma çok güzel iyi ki kattın, sende iyi ki varsın deniz kızı 💞
İnanılmaz iyi gelen bir egzersiz, hiçbir şey yapmasam bile günü bununla kapatıyorum. Teşekkürler @eylemabaci :)
Şu yenilikçi konseptlerinin hastasıyım 💖💖 Hemen videoyu sırt yağlarından muzdarip anneme de atıyorum, ilaç gibi gelecek 🥹
Eylem abla Senin sayende hiçbir şeye sınır koymuyoruz ne kadar hayal edip yaparsak o kadar ileriye taşıyorsun bizi teşekkür ederizz🤍🤍🐚
Yeni videolarını her hafta heyecanla beklediğim başka birisi yok, bazen aynı yerlerden geçtiğimizi görünce bile çok seviniyorum. Güzel katlılarınız için teşekkürler.💐
This is my favorite workout. It’s made my back look fabulous for the summer and my arms too. Love your channel!
Did this workout works on full back , and how much time it gonna take to show results
Lise dönemimden beri takip ediyorum sizi. yine başarılı bir workout olmuş 💪🔥
Spor videolarınla keza bakış açınla da her açıdan etkileyen dönüm noktamsın… Örnek almaya ve seni çevremdeki herkese tavsiye etmeye devam Eylem reis ☺️♥️♥️
What a magnificent back workout. I am pushing 70 and I have always taken care of my back . . . except this year because there has been on thing after another. I am now 90% okay and very motivated to get my arms and my back in shape. This is the perfect workout for me. TSo glad I "found" you today, Eylem. August 5, 2024
şimdi bitirdim ne kadar yansamda ara vermeden tamamlayabildim 🥳 elbow presste bazı kütürdemeler bile yaşandı inanılmaz iyi geldi ❤❤
So I’m going to start this today while adding healthy foods and strength workout! I’ll update for the 1st time next Saturday to say if I noticed any changes
Uzun zamandır sizi takip ediyorum… instagraö, TH-cam, blog sayfası. İçeriklerinizin neredeyse hepsini okudum izledim. Paylaşımlarınız çok değerli⭐️ çoğunu hayatıma aktarmaya çalışıyorum. Işıltınız ve deneyimleriniz için teşekkür ediyorum 🙏🌸⭐️
Arka plan guzelligi mi desem eylem ablamin guzelligi mi desem video pratikligi mi... Her detayla harikasin eylem ablacim 🫶🧿
Daha dün upper body çalıştığım için bu workoutu henüz yapmadım ama baştan sona izledim, çok güzel olmuş. Kamera açısı da çok hoşuma gitti kasların hareketini görmek harika❤
Tam bir idol kadın 🎉 her ne yaparsan özenle takipteyiz bize umut oluyorsun azminle 💪🏻 spor yapmaya bir türlü başlayamıyor olsam da instagram ve TH-cam’dan paylaşımlarını kaçırmıyorum ✌🏻
Eylem seninle kanatlanıp uçmak istiyorum 🤍 Kendime olan inancımın tadını çıkarmayı seninle öğrendim.. her hafta videolarını bekler oldummm 🫶🏻
Whaoo! This is really so good ✨ Another masterpiece from Eylem❤ thankss🥰 Lets have our beautiful backs girlss
Gonna do this for 2 months to correct my posture (Im going to update When i see results) commenting to motivate myself😅
Gooo hh
Its been 2 weeks any results?
Still motivated?
Update?
?
Sizin sırtınız benim spor yaptığım gün anında duvar kağıdı yaptığım ekran resmim 😍 her gün heyecanla video bekliyorum iyi ki siz Eylem hanım 🫶
Sütyen altı için bir egzersiz arıyordum ve tam zamanında video attın abla mukemmelsinnnn 💜🫂
This is the best.. standing back workout.. i hate my back fat😂.. i do it morning and evening and I can feel the results.. thank u gorgeous
Only did this for less than a month , about twice a week , and I’m amazed with the results!! My bras are too large for me now ! 😆😆 it’s even visible in the mirror , just go for it guys! ❤
My back pain is gone and my posture 100% improved
what a unique workout! I've been having back pains since starting my job and this was exactly what my body needed.
eylem sana her şey için teşekkür ederim hayatımın bi döneminde fiziğim vücudum yüzünden zorbalıklarla boğuşmak zorunda kaldım taki senin videolarına denk gelene kadar yanlışlıkla denk geldim ve ilk başta büyük bi gelişim olcanı düşünmüyordum ama öyle bir değişim yaşadım ki o zorbalayan insanlar nasıl bu vücuda sahip oldun demeye başladılar çok teşekkür ederim aşırı minnettarım ve o kadar kibar birisin ki o zorbalandığım dönemde size mesaj attığımda döncenizi hiç tahmin etmemiştim ve bana çok kibar ve güzel şekilde dönüş yaptığınızda o sevincimi evde koşup bağırışımı unutmuyor iyiki varsın 🎀🩷✨🤍
Bütün günün ağırlığını yorgunluğunu alan mükemmel bir egzersiz, telefonumdaki tüm gruplara attım mutlaka yapın diye😍😍
Kaç senedir takip ediyorum bilmiyorum ama her konuda imrendiğim iki üç kişiden birisi olabilirsin. Umarım sendeki azim ve gayret bende de olur. Her anlamda kaliteli bir sayfa 😍
I can actually feel my back muscles with this one, gonna start working out more starting now with your video!
Enerji kaynağımızsınn ya iyi kiii varsın ❤
kamera acisi cok iyi olmus eyloşummm (sen de cok iyisin tabii🩷😭)
Brilliant workout! ❤❤
Love from Greece 🇬🇷
Seni tanımadan önce bir videonla başladım spora ve bu kadar etkili olacağını düşünmüyordum sonra seni tanıdım ve iyiki senle devam etmişim harikasın eylem ❤ ismin gibi
I've been wanting this for a long time!! thank you very much.❤❤
Seninle girdiğim bu değişim serüveninin verdiği keyifi hiçbir şeye değişmem ❤iyi ki varsın Eylem💪🏻
Hi guys,
I struggle with staying consistent and therefore I always miss out or seeing results. After reading the comments, I’m really optimistic and hopeful about this workout. I want to hold myself accountable so I will be editing this comment and adding to it everyday.
Day 1 - done
Day 2 - done but my shoulders hurt!
Day 3- didn’t do it
Day 4- didn’t do it
Day 5- done!!
Eylem abla senin sayende spora başladım teşekkür ederimmm
Spor konusunda beni harekete geçiren tek sensin azminle duruşunla daha çok kaslar yapacağızzzz 🎉💖🤸🏻♀️
dünyanın en soft influencerı, her baktığımda içim açılıyo🤍🤍
Perfect as a warm up for my pull day. Thanks ! ❤
I see results and I still do it on a regular. Thank you so much. ❤❤❤ Love this.
Uzun zamandır takip ediyorum ve seninle birlikte o kadar güzel bir fiziğim oldu ki sana anlatamammmm. Yürüdüğün yol yolum oldu. Bana o kadar iyi geliyorsun ki elim bir başka spor videosuna gitmiyor ihanet edemiyorum sana eyloşşşş. Her video attığında daha ne kadar yaratıcı olabilir dedikçe beni şaşırtmaya devam ediyorsun. Hem bedenime hem ruhuma çok iyi geliyorsun iyi ki tanımışım seni🐣💓
Bir insan sırtının yanmasını hisseder mi? Eylem Abacı’yla mümkün!
Yine tam bir “ayy buna ihtiyacım vardı” videosu olmuş, emeğine sağlık 😍
Okayyyy i will try this workout for two weeks and keep u guys updated😌
Just got a Lil late to start but I m starting it
Day 1 ✅ (it felt kinda sore cause of the exercises i did before it but it was good)
Did you get any positive results?
@@Queen999_9 i couldn't continue it
But yea I m starting it again from today and pairing it with another back workout of hana mili
I hope that works
Kpss çalışırken masa başında oturmaktan tutulan sırtımın sesini duymuş eylem 😂 her yaşın ihtiyacı muhteşem bi video. Emeğine sağlık güzel kadın ❤❤
This feels great!! I've had an injury working out and i haven't been able to workout properly for like 2+ months now. My injury is at my lower back and this felt great without aggravating my pain! You have no idea how not moving my body was taking a toll on my mental health. Havent felt this great in so long. Thank you so much! Cok tesekkur ederim!
yabancı kişilerin videolarından çalışıyordum bu açıyla çekilen sırt videolarını artık eylem abacı’dan sırt çalışma vakti gelmiş🌸 karın ve kalçada bir numara zaten benim için. Bu antrenman da harika görünüyor hemen deneyeceğim ❤❤
Çok severek takip ediyorum, içten söylüyorum hayat enerjiniz aklınızdan geçeni yapıyor olmanız her şey çok değerli 🫶🏻
Trying to do this every day for at least 3 weeks and update on the results!
day 1 ✅
day 2 ❌pilates workout was heavily focused on upper body so didn't do it
day 3 ✅ (took a picture of my back for better comparison later on)
day 4 ✅
day 5 ✅ (getting a little easier)
day 6 ✅ (gave 110% today)
day 7 ❌break day
day 8 ✅ (wanted to use weights but only had apples)
day 9 ✅ (switched apples with cans of cat food, good burn)
day 10 ✅
day 11 ✅ (switched to bags of wet clay, great burn!)
day 12 ✅ (took another pic, seems a little more toned, not that much of a difference tho)
day 13 ✅
day 14 ❌rip streak
day 15 ❌
day 16 ✅
day 17 ✅
day 18 ✅
day 19 ✅ (just realized how much more flexible my back and shoulders have become thanks to the regular stretching :)
day 20 ✅
day 21 ✅ (3 weeks damn)
Day 1 ✅
Gonna do this until December 7, my motivation is because I'm going to be wearing a backless dress and i want to have a nice posture! I'll be attending a gala night. Wish me luck 🤞
Ps. This is actually a very nice back workout! It targets my arms too, road to barbie arms 😅.
Eylem abla sanki bazi şeyleri hisseden bi perisiiin 🥳 Vücudumda neremden rahatsız olmaya başlasam sen birkaç hafta geçmeden o workoutu çekiyorsun 💙 iyi ki seni tanıdımmm❣️
Çok rahatlacı, çok fresh bir seri. Boyun düzleşmesi olan bana iyş gelmesini umuyorum. Harikasın teşekkürler 🥰
Uykuya dalmadan önce sen olmayı hayal etmek, ve her sabah kalktığım da hayatıma dokunduğun için şükretmek❤ İdolüm.
Senin sayende ramazanda bile spor yapabiliyorum. Her videon ayrı güzel yaparken çok keyif alıyorum🥹 Seviliyorsunn🤍
THANK YOU for this workout! No talking, straight to the routine, doable, but intense!
Eylem bana bu hayatta her şeyin olabileceğini gösterdi. 😊Çünkü kendi kendinme geçen gün sordum sen 30 yaşına gelseydin buz pateni dersi alır mıydın veya ata biner miydin bir de üstüne lisans alır mıydın hatta yat ehliyeti alıp gelen çirkin yorumlara rağmen çevrendeki insanları motive eder miydin bu konuda diye kendime sordum ve muhtemelen yapamazdım dedim 😢 ama artık seni tanıyorum ve hayatımın bir anlami olduğunu hissediyorum. Denemekten korkmuyorum pilatese yazıldım ve tek başıma gidiyorum bundan önce her şeye ikizimle giden ben tek başıma gidiyorum hiç arkadaşım olmadan ama bunu yapıyorum çünkü Eylem de yapardı inanırdı 💪 kendine. Yaptıklarıyla nasıl güçlü bir insan olunur onu da gösterdi her zaman. Seni çok seviyorum örnek bir cumhuriyet kadını sensin😍 O reklam filminde oynaman boşuna değildi Eylem. Sen kesinlikle bu iş için yaratılmışsın. O kadar güzelsin ki . Hep mutlu olman dileğiyle ❤❤❤❤❤❤❤ *Hep ileriye*
herkesin vardır örnek aldıgı ilham verdiği birisi benimki de sensin Eylem Abacı😍💪🏻🫶🏻
This is the most amazing, comprehensive back workout I've ever done! You deserve an award for creating it! And my back and posture thank you!!!!! Just wow!
you're so welcome!🫶🏼