Gesunde Ernährung für den Darm! Darm stärken für eine gesunde Darmflora & funktionierendes Mikrobiom
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- Haben Sie regelmäßig mit Darmbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen zu kämpfen? Das ist nicht nur nervig, sondern kann mit der Zeit, je nach Dauer und Ursache, unseren gesamten Stoffwechsel und sogar das Immunsystem stören. Wie so oft, kommen auch bei einer gestörten Darmfunktion unzählige Auslöser in Frage. Neben z.B. Antibiotika und Darmerkrankungen ist es vor allem unsere Ernährung, die einen riesigen Einfluss auf unsere Darmgesundheit hat.
#darmgesundheit #ernährung #gesundedarmflora
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Können Sie sich vorstellen, dass schätzungsweise mehrere Milliarden verschiedenster Mikroorganismen wie z.B. Bakterien und Pilze unseren Darm bevölkern? Das ist übrigens kein Grund zur Sorge! Im Gegenteil tragen unsere kleinen Mitbewohner, die im Fachjargon unter dem Begriff Mikrobiom zusammengefasst werden, in einem komplexen Zusammenspiel zu einer guten Verdauung bei. Doch wussten Sie, dass der Darm neben der Verdauung noch ganz andere, spannende Funktionen hat? Bevor wir uns also den Einfluss der Ernährung auf unseren Darm ansehen, schauen wir vorher kurz auf die Aufgaben unseres „zweiten Gehirns“. Vorab aber noch eine Bitte bzw. Appell: Keine schnelle Lösung. Anstatt der aufwendigen Kontrolle und Veränderung der täglichen Ernährung durch ein anderes Einkaufsverhalten oder eine andere Lebensmittelkombination erscheint es vielen Betroffenen häufig einfacher, ein Produkt aus dem Handel, dem Netz oder der Apotheke „einzuwerfen“. Doch halt! Viele Studien und die Entwicklung in den Arztpraxen, die sich auf Magen-Darm-Beschwerden spezialisiert haben, zeigen deutlich, dass diese Strategie keine dauerhafte Besserung nach sich zieht. Insbesondere wenn ein insgesamt ungünstiges Ernährungsfehlverhalten vorliegt, überdecken solche Produkte gegebenenfalls anfänglich ein Symptom. Der positive Effekt ist aber meist nur zeitlich befristet, um dann anschließend noch stärker aufzutreten und die Betroffenen zu verunsichern.
Welche Lebensmittel fördern die Darmgesundheit?
Aber kommen wir jetzt mal zum positiven Teil. Sie könne über die Ernährung die Darmgesundheit nämlich nicht nur verschlechtern, sondern sie vor allem auch unterstützen.
Durch seine entscheidende Rolle bei der Verdauung, ist das Mikrobiom das Bindeglied zwischen einem gesunden Darm und der Ernährung. Die Zusammensetzung des Mikrobioms, und das ist mein 1. Tipp, können Sie durch den Verzehr von Ballaststoffen effektiv verbessern. Denn sie erhöhen die Anzahl der „guten“ Bakterien, die kurzkettige Fettsäuren ausscheiden.
Mein 2. Ernährungstipp sind Probiotika. Das sind lebende, erwünschte Milchsäure- und Bifidobakterien-Kulturen, die die vorhin bereits erwähnten kurzkettigen Fettsäuren herstellen.
Als 3. möchte ich Ihnen Bitterstoffe ans Herz legen. Sie regen die Magensäureproduktion und somit die Spaltung der Nahrungsmittel im Magen an. Das macht es dem Darm leichter, die Nährstoffe aufzunehmen.
Zitierte Studien:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31914...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35503...
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Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl
Danke hatte Darmkrebs und Bauchfellkrebs letztes Jahr und kann diese Tipps gut gebrauchen. Habe Chemotherapie vor kurzem hinter mir und warte auf letzte Operation zwecks Rückführung künstlichen Darmausgangs. Vielen Dank 😉
Gute Besserung und alles gute für dich 🍀
Bitte noch mehr zu dem Thema. 🙏 Besonders Entzündungen/Mikrobiom und Depressionen/Mikrobiom! Sie erklären das so gut!!!
Ist notiert!🙂
Du bist der beste Arzt :)
Habe auch Darmprobleme seit 2 Jahren und bin 29. Seitdem bin ich nicht mehr so glücklich wie damals
Das ist unsere, ach so moderne Welt…
Einfache Hausmittel, die unser Kinderarzt uns früher empfohlen hat.
Aber nein, man isst nur noch Smoothie oder Trinknahrung, wie Y-Food.
Lieber Mal die Zutatenliste lesen!!! Einfache Zuckerausstauschstoffe können bei empfindlichen Personen Durchfälle auslösen!! Zack, ist das Gleichgewicht der Darmflora gestört und man gleitet so ganz langsam in den Teufelskreis ab…
Empfehlung, für alle die zu faul sind Zutatenlisten und Beipackzettel zu lesen(ja auch Medikamente werden modernerweise mit Fructose umhüllt oder mit Sacharose veredelt🫣🫣🫣).
Mohrrübensuppe selbst gekocht, ein geriebener Apfel(wegen der Pektine) und zur Not, Leinsamen, die kurz aufgekocht wurden(wie 🥣 Haferschleim), dann hat man erstmal keinen Durchfall mehr…
Frisches Brot, dass mit echtem Sauerteig hergestellt wurde (ja, es gibt kaum noch Bäcker, die das herstellen!!!) und auf alles, was konserviert, sterilisiert oder pasteurisiert wurde verzichten. Der Darm braucht Keime…!
Wo gute Keime sich angesiedelt haben, werden es schlechte Keime schwer haben, sich anzusiedeln.
Also öfter mal Rohkost 🥬 Aber auch hier Vorsicht!! Ungeschälte Mohrrüben oder anderes Obst und Gemüse, kann auch Darmbeschwerden auslösen. Warum? Weil auf der Oberfläche sich gewisse Pilzsporen angesiedelt haben können, die bei Wärmeeinwirkung anfangen zu wachsen.
Nicht umsonst haben unsere Großmütter alles geschält(auch Äpfel). Nicht umsonst hat Großmutter Kohlsuppe und Frühkartoffeln mit Kümmel zubereitet. Kümmel, wie auch Leinsamen beruhigt den Darm. Nicht umsonst hat Großmutter die Mohrrüben zweimal eingekocht. Weil sonst die Pilzsporen alle Gläser haben hoch gehen lassen(verdorben).
Die Darmgesundheit wird leider immernoch viel zu wenig beachtet
keto ist nice, hab ich 3 monate gemacht und mir gings so dermaßen gut dabei. aber wie es halt so isst, die gesellschaft bringt dich dann iwann wieder zu schlechten kohlenhydraten und heisshunger
Danke für diesen interessanten Beitrag. Bei mir gibt es viel Gemüse auch aus dem eigenen Garten. Sauerkraut mache ich schon lange selber,schmeckt wunderbar.Auch Flohsamen ist wunderbar für den Darm. Bewegung in der Natur ist für mich das A und O. Bin 83 und fühle mich gut
Hervorragende Informationen, lieber Herr Doktor Weigl ✨✨✨!
Danke ❤️❤️❤️🙏
Ich habe schon immer Darmprobleme gehabt, ohne es zu wissen. Hatte viel zu häufigen Stuhlgang, was ich aber für normal hielt. Erst als vor einigen Jahren immer häufiger Blähungen dazu kamen, störte es mich, meine Ärztin fand aber nicht die Ursache. Irgendwann habe ich dann aus anderen Gründen für eine Zeit auf Weizenmehl verzichtet - und meine Beschwerden waren weg. Es ist nicht Gluten, sondern wirklich nur Weizenmehl. Ich vermeide es jetzt konsequent, und habe keine Probleme mehr mit meinem Darm. Ist zwar unpraktisch, da in sehr vielen Produkten Weizenmehl enthalten ist; das Ergebnis ist es aber wert. Manchmal sollte man sich einfach auf die Suche machen, bis man den individuellen Auslöser gefunden hat.
Das ist sehr interessant. Außer Weizen kannst Du alles andere Getreide, auch Dinkel, essen? Ich muss das auch probieren. Leide seit fast 20 Jahren an Darmbeschwerden und meine Lebensqualität ist nahe NULL. Alles Gute
@@gerlindeklier4967 Bei mir war es Weizen. Allerdings muss man grundsätzlich alle Zutatenlisten lesen, um es zu vermeiden. Ich wünsche dir viel Erfolg beì der Suche nach deinem Auslöser.
Sehr gutes Video, mehr vom Darm (Videos), Danke Lieber Doktor Weigl
Vielen Dank, sehr informativ und besonders alles leicht zu merken und anzuwenden.
noch nie Darmbeschwerden gehabt.
Trotzdem habe ich dieses Video angehört und angesehen weil es gut zu wissen was uns erklärt wird.
Danke Dr. Weigl
Tolles Video 🤩 schön sachlich aufgeklärt
Vielen lieben Dank für dieses sehr gute kurze und verständliche Video. Ideal zum weiterleiten und empfehlen. 😊
Super Video, wie immer👍vielen Dank für ihre Arbeit!!
Bitte weitere Beiträge über Darmgesundheit und Ernährung.Ich habe seit 2004 Morbus Crohn,da ist es nicht immer einfach mit der Ernährung.
Ich danke schön für all Ihre Videos, viele gut Tipps und Informationen die man so kaum bis gar nicht bekommt. Weiter so 👍👍
Hallo Diana, ich leide seit ein paar Jahren an Colitis ulcerosa, sozusagen dem kleinen Bruder von Morbus Crohn, und mich würde interessieren, inwieweit ihre Ernährung eingeschränkt bzw ihnen Probleme bereitet? Ich habe nämlich selber eigentlich garkeine Probleme mit irgendwelchen Nahrungsmitteln, bzw. bin ich z.T. auch noch dabei herauszufinden, ob mir etwas nicht bekommt.... Grüße
@@TheChreezyy
Hallo ceejayx1
Ich habe Probleme z.B.mit Vollkorn,Hülsenfrüchte, Gemüse wie Kohlrabi, Blumenkohl, Rosenkohl eigentlich alles Kohlarten,aber das war nicht immer so.Anfangs der Crohn Zeit hatte ich keine Probleme damit das kam nach der Zeit das ich die leckeren Sachen nicht mehr Essen konnte das ich sonst Tierische Bauchschmerzen bekam.Man muss für sich jedesmal aufs neue herausfinden was geht und was nicht.Abends essen ist auch nicht ohne,je nachdem wie schwer die Kost ist,sonst gibt es Bauchschmerzen,Blähungen.....
Grüße
@@dianag.4664 Probier mal eine Ketogene oder besser noch Carnivore Ernährung aus.
Hallo Diana, finde das Thema auch so interessant. Leider auch seit 17 Jahren Morbus Crohn, bin jetzt 29 Jahre alt. Früher kaum Probleme mit der Ernährung, wird nun immer mehr zum Thema. Um mich herum merke ich immer wieder, dass viele ihre Darmgesundheit nicht ernst nehmen. Liebe Grüsse
Hallo Liv W
Ja,Ernährung spielt bei M.Crohn eine große Rolle. Anfangs hatte ich arg Probleme das richtige für mich zu finden, was geht,was geht nicht.Nach ne Zeit ging es aber das ändert sich auch.Schübe,essen wieder umstellen,keine Schübe dann probiert man wieder aus was man noch essen kann,schrecklich.Fleisch ist auch so ne sache, früher alles kein problem heute geht nur Geflügel.
Mir hat mal ein Arzt gesagt jeder Crohn verläuft anders und jeder muss für sich die richtige Ernährung finden.
LG
Glückwunsch für die 650k und hoffentlich bald zu 1mio 🎊🎉🍾👏
zeit langen guck ich videos von Herr Weigl,super interresant und die infos sind Gold wert!!! ok vieles davon betrifft mich nicht persönlich zu,aber trotzdem gut im hinterkopf zuz behalten auch manches bewust umsätzen.DANKE HERR WEIGL
Super einfach und sehr gut erklärt!! Danke
Hoch interessantes Video! Einiges gelernt, danke für die Tipps.
Ich bin so dankbar für Ihre Arbeit. 🙏
Viele Ihrer Videos haben mir, bzw Familie, Freundeskreis schon wertvolle Infos gegeben.
Gerne mehr Videos über den Darm und seine Verdauungskollegen.. 🤭
Vielen Dank 🌞 🍀
🙏
Sehr ,Sehr positive ARZT ,bin ich Sehr bedankbar Herr Doktor Weige😊
Super interessantes Thema und so wichtig für unsere Gesundheit! ❤
Super gemacht, vielen Dank für dieses tolle Video.
Danke für das Video!hab häufig Darmprobleme weil ich als Frühchen 3 mal am Darm opperiert worden bin,war letzte woche sogar im krankenhaus weil ich massive darmkrämpfe hatte
Ich wünschte das wäre mein Arzt, der hat soooooo Ahnung 👍👍👍👍
Bitte sehr gern weitere Beiträge über Darmgesundheit und Ernährung 🙏✨ !
Danke sehr für die wunderbaren Videos!
Tolles Video! Gerne mehr derartige Videos. Mich würde auch interessieren, wie es mit der täglichen Einnahme von Flosamenschalenpulver steht.
Flohsamenschalen kann man jeden Tag essen zu den. Haferflocken geben oder pur mit Wasser
@@bernhardkaindl6096 Danke!
@@azad_ctky genaueres erklären bitte.
@@azad_ctky Mir helfen Flohsamenschalen gut.
Flohsamen Schalen vom Vitalia Reformhaus helfen sehr gut. Wichtig, tägliche, regelmäßige Einnahme und viel Wasser dazu und auch während des Tages trinken.
Hallo Herr Dr Weigl, ich habe seit meiner Pubertät darmtragheit und es wäre super, wenn Sie dieses Thema in einem Video aufgreifen und die evtl Behandlung besprechen.
P. S. Super Videos. Sehe sie sehr gerne an und lerne viel
Hi Andre Koch.
Schade, dass es dir so geht. Eine Darmträgheit kommt von einer verarmten Verdauungsmuskulatur (Peristaltik), diese kann gestärkt werden. Auf meinem Kanal ist ein Video namens "So geht eine Darmreinigung und Darmsanierung Schritt für Schritt erklärt", wenn du die Dinge von diesem Video umsetzt, wird deine Verdauungsmuskulatur gestärkt und die Darmträgheit an der Wurzel behandelt.
lg
Sebastian
sie sind Fantastisch genau das mit den Weizen kann ich nicht vertragen danke klasse video
Seit ich durch eine Nahrungsumstellung genau auf die von ihnen in diesem Video angesprochenen Aspekte eingegangen bin , hat sich nicht nur der allgemeine Gesundheitszustand enorm verbessert , sondern speziell die Psyche. Ich mache das seit 2 Jahren und bin begeistert . Trotzdem erfahre ich bei ihnen immer wieder was positives , was ich dann in irgend einer Form nütze . Vielen Dank und weiter so. 🙋♂🙋♂P.S. Ich handele nach dem Prinzip : Der Weg ist das Ziel.
Können verdaungsprobleme mit der Verwendung von Apfelessig zu abnehmen zusamen hängen. Ich habe nie verdaungs probleme gehabt.Jetztz seid paar wochen gehe ich viel seltender auf Toilete ernährung ist aber seid jahren gleich
Obst wie apfel pfürsiche esse ich gern Sauerkraut Rotkohl Rosenkohl
Nohnen tomaten oder gurken salat
Und auch puszta salat leider aus dem glas.Was uch mir gern ab und zu mavhe ist viel rataroulle.ich jabe gehört das Rosmarin verdaungfördernd wirken soll..Ich trinke Fenchel Anis kümel tee.
Esse auch müssli mit jogurt und rogen misch der rogenvolkorn brot
Rogen und rogenvolkorn brötchen esse ich auch.So ernähre ich mich schon seit vielen jahren. Kein Lachs geflügel rindfleich ab ubd hu auch mageres schweinefleich.
Trinken tue ich sehr offt tee aofelschorle und zitronenwasser.
Leider komm ich ohne zucker nivht aus.
Auch die richtige Atmung ist sehr wichtig für die Darmgesundheit🙂 (Bauchatmung zb.)
Ein oft unterschätzter Aspekt 🙂.
Danke!
Vielen Dank für ihre Videos, die immer vollgepackt sind mit Informationen und mit Studien belegt. Das macht ne Menge Arbeit. Super, dass sie nochmal an ausreichendes Trinken erinnert haben. So simpel und total logisch, wenn man darüber nachdenkt, dennoch vergesse ich es viel zu häufig. Solch toller Content sollte mehr Aufmerksamkeit bekommen!👍🥳
Vielen Dank für die lieben Worte! :)
Vielen Dank für die ausführliche Information. Danke für ihre Arbeit!
Danke fürs positive Feedback! :)
Der Darm. DAS Organ! DANKE
Danke für das Video, @ Dr. Weigel! FR
Super erklärt Herr Doktor Weigl, bin stolz auf Sie 😉👍☺️
Das freut mich sehr! Danke, danke 🤗
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Sehr gut erklärt. Ich habe colites ulzarosa und eine fruktose intolerants.
Vielen lieben Dank . Mich interessiert sehr das Thema denn ich leide seit 7 Jahren an täglichen Durchfällen. Einen Lösung hab ich für das Problem bis heute leider nicht 😢
Bravo, super Video 👍
👍 hilfreich Dankeschön
Danke, damit werde ich mich nun intensiv bemühen.
Sehr gut!
Supermässig.Vielen lieben Dank.Habe nach Antijiotika heftige MagenDarmprobkeme.Das hilft mir sehr❤
Sehr interessantes Video. Bitte mehr!!
Dr. Weigl, Ihre Stimme hat sich deutlich verbessert im Vergleich zu früheren Videos, großartige Arbeit! 👍😁
Ja gerne mehr Videos über die Darmgesundheit
Ich möchte mal ein seeeeehr großes Danke schön da lassen dafür, dass man ihre Informationen auch erhält ohne dafür zahlen zu müssen. Ich hatte Ärzte bisher immer als empathische Wesen erlebt, der zunehmende Verkauf von Informationen = Hilfe nur für Menschen mit Geld k.....mich an. Danke, dass Sie auf dem Teppich bleiben.
Ich muss aufgrund einer Zahnerkrankung immer wieder Antibiotika nehmen. Dazu kommt dass ich vor kurzem Borreliose hatte und das Antibiotikum dagegen sehr schlecht vertragen habe. Seitdem kämpfe ich sehr mit meinem Darm, habe zwei Fissuren und wechselstuhl, habe eine Laktoseintoleranz entwickelt und immer wieder schmerzen und übelkeit. Entzündungswerte sind bei mir glücklicherweise nicht gefunden worden aber mir wurde eine Darmspiegelung empfohlen. Ich habe Angst davor aber werde das demnächst machen. Durch meinen Partner bin ich auch auf meine wirklich mangelhafte Ernährung aufmerksam geworden und sehr dankbar für ihre Videos. Gerne noch mehr zum Darm!!! :)
Ein super Video mit hilfreichen Infos. Ich würde mich noch über ein Video, bei dem es um Unverträglichkeiten wie Lactose-, Soja-, Glutenintoleranzen geht. Lieben Dank im Voraus & liebe Grüße, Beate🙏
Daumen Hoch 👍
Deine Erklärungen sind so logisch und verständlich erklärt ,dass versteht sogar ein Goldfisch 🎉danke 🎉
Danke, danke :D
Ja.wie immer tiefgründig. Ja bitte mehr Videos Davon.dankeschöön .
Das mache ich sehr gerne 😊
Sehr gut erklärt verständlich… ❤
Dankeschön 😊
Guter Mann! Gerne mehr über Ernährung, Bewegung und und und... Danke für Ihre Mühen!
Ist notiert 😄
Vielen Dank für Ihre enorm hilfreichen VDOs, Hr. Dr. Weigl 🙏
Vor allem die praktischen Tipps wegen "viel Wasser trinken" und "langsam Essen" (*jeden Bissen* 30x gründlich durchkauen hilft dabei) ist schon fast die halbe Miete.
Auf gesunde Ernährung (Fastenzeiten gehören da *absolut* dazu) und viel Bewegung achten ist fast der Rest der Reise zu einer guten Gesundheit!
Danke fuer die supper Erklaerung den ich habe leider dieses Leiden*👍👍👏😊
❤
Vielen Dank, tolles Video! Ich würde gerne mehr über das Thema Darmgesundheit in Bezug zur besseren Nährstoffaufnahme erfahren wollen, und wenn es noch spezieller sein soll, dann wie in meinem fall, ich bekomme keine Darmbeschwerden oder Stuhlgang Probleme, ich bekomme statt dessen ein Hautproblem, meine Kopfhaut bildet Schuppen, immer dann wenn ich Weißmehlrpodukte verzehrt habe wie Toastbrot aus dem Supermarkt, Nudeln aber auch Konservierungststoffe merke ich inzwischen, Die schuppenbildung tritt immer mit einem Haarausfall ein. Sonstige Details, ich bin 27 hab dieses Problem seit meinem 20. Lebensjahr etwa, ich verlor durch diese Schuppenbildung etwa 50% meiner Haare, manchmal erlebe ich Tage da habe ich weder Schuppenflechten noch Haarausfall, den Haaren geht es richtig gut aber solche Tage halten nur kurz an, dieser Prozess ist immer der selbe die ganze Zeit schon und nun seit kürzlich seit einem Jahr kommt es sogar mal vor, das sich Schuppen am Kinn bilden oder an den Augenbrauen, vor allem immer da wo Haare sind, und später werden diese stehlen etwas kahl wegen dieser Schuppenbildung.. der Hinterkopf blieb sonst immer verschont und somit blieben mir die ganzen Haare da immer bestehen aber auch da seit neulich kann es mal vorkommen das sich Schuppen bilden, diese Schuppen sitzen an der Haut fest... Ich hatte mich natürlich bei einigen Hautärzten vorgestellt gehabt aber leider gab es bisher keine Lösung für mich, mir wurden Cortisonhaltige Produkte verschrieben und nichts weiter. Ich nehme oder nahm nie welche Medikamente zu mir, und habe keinerlei anderen Beschwerden. Ich würde mich freuen die ein Paar Haare die ich noch auf dem Kopf habe beizubehalten, ich denke nicht ans aufgeben. Bin für jeden hilfreichenden Tipp sehr dankbar.
Herr Dr. Weigel, ich arbeite in medizinischen Bereich und muss sagen Dank Ihr videos habe ich viele Prüfungen gut überstanden und sehr verstanden. Ich würde mich freuen wenn Sie was über Probiotika z. B Omni Biotic, da soviel Menschen soviel Geld dafür ausgeben um abzunehmen....
Danke für dieses Video.Fûr die Info
Wie immer interessant und informativ 🤗
Das freut mich 😊
Was ich bei mir festgestellt habe ist ,dass Joghurt (Natur) sehr gut dem Darm tut.
Denke Grund sind die Kulturbakterien.
Mikrobielles Lab nennt man es glaub ich
Einfach einen Monat lang eine Eliminationsdiät durchführen, keine Milchprodukte, kein Alkohol, keine Weizenprodukte. Dann wird alles gut, jetzt eine der drei wieder 30 Tage hinzufügen und so herausfinden was es davon war. Good Luck, bei mir der Alkohol.
Mein Tipp: Shirataki-Nudeln!
Lieber Herr Weigl, ich wünsche mir ein Video zu dieser tollen Knolle! 💚
Mache seit Monaten selber fermentiertes Gemüse und Kefir. Gamechanger.
Top-Video! Danke, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆
Super aufgeklärt
Das freut mich 👍
Danke für Ihren tollen TH-cam Kanal, die perfekt aufgearbeiteten Informationen und die verständliche Präsentation. 👍🙏🏻
Danke für das Lob! Das freut mich natürlich sehr zu hören!
Toll erklärt Danke Dr,
Sehr gerne!
Sehr guter Video Dr. Weigl.
Machen Sie einen Video über die Rohkost Ernährung bitte bitte !
Und was denken Sie, ob die Rohkost Ernährung selbst den Körper heilen kann, egal welche Krankheit.
Viele Grüße aus Osnabrück 🌸
Rohkost alleine, bestimmt nicht. Wir sind von Natur aus „Allesfresser“
Die Menge macht es. Ausgewogen sollte die Ernährung sein.
In einer Suppe, sollte zwar Brühe oder Fleisch sein. Aber, nicht übermäßig. Der sogenannte vegane Fleischersatz wird oft aus Erbsenschrot hergestellt. Nicht umsonst sagten unsere Großmütter: „Bohnen, Erbsen, Linsen bringen den Arsch zum grinsen.“
Was sagte Göthe: „Warum rülpset und pfurzet ihr nicht? Hat‘s euch nicht geschmecket?“
Die Menge macht‘s, wie bei allen „Giften“
Mich würde ein Video über die menschliche Zunge interessieren. Soll ja auch ein Spiegel der Gesundheit sein. Was bei welcher Verfärbung tun bzw. was es bedeutet.
Vielen Dank, tolles Video. Mich würden aber auch spezielle Tips bei Unverträglichkeiten interessieren, z.B die Combi bei Gluten Unverträglichkeiten und Histaminintoleranz. Hier ist es ja sehr schwierig eine ausgewogene Ernährung zu finden.
Würde mich auch interessieren! V.a. HIT🙂
Das Problem habe ich auch. Allerdings mit Laktose und Sorbit. Joghurt ist da schlecht
Bitte mehr solche Videos 👍👍
Ich leide seit über zwei Jahren an Darmbeschwerden Durchfall,Blähungen, Druck- oder Völlegefühl im Magen. Auslöser dafür war das Bakterium Helicobacter pylori was ich zweimal im Magen hatte plus Gastritis Typ B Magenschleimhautentzündung. Ich hatte zwei Antibiotikum Therapien. Spätfolgen sind für mich jetzt weitere Beschwerden wie durchfall und ein Reizdarm. In paar Tagen hab ich wieder eine Magenspiegelung das ist dann die 4. und davor hatte ich auch schon 3. Darmspiegelungen
Bioflorin jeden Tag 2 stk das schützt, oder perenterol, alles bio, keine nebenwirkungen
Einfache Hausmittel, wie geriebener Apfel(Pektine kleiden den Darm aus), Haferschleim oder aufgekochte Leinsamen. Danach langsam beginnen mit einer einfachen Mohrrübensuppe(3 Zutaten). Nach und nach täglich eine „Zutat“ zur Ernährung, täglich hinzufügen. Acht geben, worauf man empfindlich reagiert. Hin und wieder dem Darm etwas Gutes tun und einen Kümmel- oder Fencheltee trinken.
Beilagen(Zutatenliste) der Medikamente lesen und auf „Zuckeraustauschstoffe“ prüfen. Die sind, bei empfindlichen Personen, auch Gift(genauso wie Antibiotika).
Ballaststoffreich ernähren, Leinsamenschrot, Branflakes, ungesüsste Cornflakes und alles vermeiden, dass Hefepilze im Darm füttert(Zucker, Bier, übermäßiger Sauerkrautgenuss)…
Großmutters Weisheiten beherzigen: „Bohnen, Erbsen, Linsen bringen den Arsch zum grinsen.“
@@edithbolliger9997Noch mehr Medikamente einschmeißen?? Wo man doch all die guten Dinge ganz einfach in der „Natur“ finden kann? Traurig
43 Jahre schon 😁. Vor 20 Jahren habe ich erkannt dass ich an Laktoseintoleranz leide, vor 12Jahren habe ich es ärztlich bestätigen lassen.
Sehr geehrter Herr Dr Weigl,
bei mir wurde in der Ernährungsberatung ein Leaky-Gut-Syndrom festgestellt durch einen zu hohen Zonulin-Wert, jetzt würde mich interessieren ob das ganze auch wissenschaftlich belegt ist. Es wird im Netz sehr viel gehypt. Aber in der Gastro Praxis beim Arzt eher als Hokuspokus abgetan.
Jetzt bin ich total verunsichert und leide weiter.
Liebe Grüße und Vielen vielen Dank für Ihr Engagement.
Danke, danke.. endlich kommt das Thema in DE an :)
Bitte mehr Infos über Darmgesundheit .
Ich habe seit ca. 3 Jahren Probleme, bin 58 Jahre alt.
Ich fühle mich zudem Dauereschöpft und mein Immunsystem ist im Keller, hab ständig Infekte und Durchfall.
Habe ich such. Nehme Zink mit Histidin vor dem Essen keine Probleme mehr
Super Tolles Video. Wie jedes andere auch.
Gerne noch mehr über den Darm. Z.b. Colitis Ulcerosa und die Zusammenhänge mit einer Linderung durch Rauchen. Wovon man ab und zu hört und was man erlebt. Oder ob es am Ende doch eher Zufall oder Mythos ist.
Hanf rauchen?
Liebe n lieben Dank ❤
Gern geschehen!🤗
Was würden wir nur ohne ihre Videos machen dr weigl 👍🏾👍🏾
Gerne mehr zum Thema darmgesundheit! auch wie mache ich einen detox richtig?
Danke für Video. Frage : was sollen wir essen, wenn Eisenmangel haben? Danke für Antwort 🙏🙏🙏🙏
Super Video! :)
Hey Tobi
1a Gondend
5/5 Ofnekäse 👍
Hallo, immer interessante Videos! Vielen dank
Ich mache seit einer woche die vitamoment darmkur und bin eigentlich sehr zufrieden bis jetzt!
Denken sie das ist Humbug mit den Tabletten?
Tolles Video, bitte mehr davon
Alles klar ✌️
Danke 🙏 ❤🙏
Gerne 😊
Ja, ich bleibe Ihnen treu! 😊
Sehr schön!
Gerne mehr Ernährungsvideos!
Danke fürs Feedback!
Danke für die hilfreichen Informationen! 👍
Gerne mehr zu Darmgesundheit und Mikrobiom. Zum bsp.wird ja immer gesagt das Zuckerersatz wie erythrit und xylit dem Mikrobiom schaden.. ist das wirklich so und von welchen Mengen redet man da? 😊 danke für die tollen Videos..
Ein einziges „zuckerfreies“ Bonbon kann bei mir(empfindliche Person) einen Durchfall auslösen. Zuckeraustauschstoffe findet man mittlerweile sehr häufig. Sogar in Medikamenten, zu Hauf. Brausetabletten gegen Husten, Schmerztabletten, Eisenpräparate. Kommentar meines Arztes „Was machen wir da jetzt?“ Ich: „wie früher. Die Schmerztabletten in Kapselform oder das Eisenpräparat als Tropfen.“
Ja, Beipackzettel und Zutatenliste empfiehlt sich immer zu lesen!
Es gibt ja kaum noch Kaugummis, die nicht Zuckeraustauschstoffe enthalten, leider.
Die ganzen, ach so modernen Lebensmittel, enthalten häufig Zuckeraustauschstoffe, wie Fructose, Aspertame, Sacharose…
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl,
ich möchte mich herzlich bedanken für Ihre tolle Arbeit.
Es ist faszinierend, wie Sie uns ,,Nichtmedizinern‘‘ die komplexen Sachverhalte so verständlich nahebringen. Habe schon sehr viel von Ihnen gelernt, umgesetzt und Sie weiter empfohlen.
Sie wurden auch sehr positiv erwähnt im Kanal Lutz (fünf nach 12): und zwar im Beitrag ,,Lebercafe‘‘.
Es wurde gesagt: der Mann hat es voll drauf 🎖
Schauen Sie es sich bitte mal an 🎖😇🎩
Herzliche Grüße
VielenVielen Herzlichen Dank für den Unterricht Hr.Dr.Weigl.🕊️Dubistwasduisst.(Leitungwasser noway und zum Putzen spühlen.)
Danke
Gerne
Super Video!👍🏻 Seit Corona hab ich Probleme mit dem Magen Darm Trakt, dabei ist mir aufgefallen, dass insbesondere Milchzucker bei mir extreme Beschwerden bereitet. Der Termin beim Facharzt steht, um dem mal nachzugehen, da ggf eine Laktoseintoleranz im Raum steht. Was auch wichtig zu erwähnen ist, dass sich die Psyche extrem auf den Darm auswirkt. Ich bekomme bei innerer Unruhe, Nervosität und Angst immer Bauchweh und Durchfall und dadurch gehts mir dann häufig auch psychisch nicht gut. Ein Teufelskreis.😔🫠
Nervöser Darm plus ggf noch unentdeckte Nahrungsmittelunverträglichkeit/en können echt belastend sein. 😔
Danke für Ihre Tipps, das Video speichere ich mir ab um es immer anschauen zu können.
kann dir wirklich nur Vegane Joghurts empfehlen oder halt hafer & Mandelmilch
@@640smainstreetla8 ist aber von der biologischen Wertigkeit nicht das gleiche und Sojaprodukte vertrage ich nur in geringen mengen. 🤷🏼♀️ Hülsenfrüchte vertrage ich auch nur in geringen Mengen. Ich hab nen komischen Darm 🤷🏼♀️😪
Vielen Dank für die hilfreichen Videos, ich bin so dankbar für Ihre Arbeit. 🙏
Ich hätte eine Frage , was halten Sie von Boxhornklee Sprossen?
Mir tun sie sehr gut, angeblich wird die Verdauung und auch den Muskelaufbau unterstützt.
Bitte weitermachen, vielen Dank. 🙂🙂🙂
Aber bitte nicht dauerhaft und nicht zu einseitig. Kümmel und Leinsamen oder ein schöner Haferschleim tut‘s auch. Wenn gar nichts mehr geht, einfach mal entspannen und eine „Tüte“ rauchen :))
Ein Video über die Nesselsucht (Urtikaria) wäre schön... da ich über 2 Jahre darunter leide :(
gerne mehr zu Ernährung und Verdauung...vielen Dank und Daumen hoch mit lg
Das mache ich doch gerne 🤭
Welche Probiotika sind zu empfehlen?
Hab gemerkt das ich auf Milch reagiere und nehme Laktose freiere Milch und es ist viel besser nehme aber auch leider viele Medikamente und versuche die Waage zu halten mit Süßigkeiten aber ohne hab ich doch nicht geschafft.
Lg Miri
Hallo danke für die Supervideos! Einer der besten Kanäle auf youtube! Muss jeder sehen!
Frage: ist Vollkorn aus Weizen "schlecht oder gut"?
Danke