Liebe Community, gerade zum Thema Darmflora gibt es viele (Fehl-)Informationen im Internet. Ja, unsere Darmflora ist wichtig. Wunder kann aber auch eine funktionierende Darmflora nicht auslösen. Und, gerade bei im Zusammenhang mit unserer Darmflora spielt natürlich auch unser Immunsystem eine entscheidende Rolle. Welche Nährstoffe und ggfs. Supplements für unser Immunsystem wichtig sind erfahrt Ihr in meinem Ratgeber: bit.ly/RatgeberHowTo Viel Spaß jetzt beim Video. Viele Grüße Dr. T. Weigl
Mikrobiom ist tatsächlich mega wichtig, habe ich in den letzten Wochen am eigenen Leib erfahren. Dachte ehrlich gesagt, das wäre Humbug... Danke für die Tipps ❤
Ich ksnn nur sagen, keine Sache, die schnell geht..trotz nur 2 Mahlzeiten am Tag, 14 oder 16h nix essen, Darmbakterien Pulver, fermentiertem Zeugs, Kefir, Joghurt haben sich nur die Blähungen reduziert. Und am schlimmsten, meine normale Essensverwertung stimmt nicht mehr. Nehme viel zu stark von viel zu wenig zu
Ich mache mein Sauerkraut seit Jahren selbst, ist einmal ein wenig Arbeit, aber einmal im Jahr ist das nicht so schlimm. Aus Platzgründen mache ich es nicht im großen Topf sondern in Gläser für zwei Personen. Hält sehr lange.
Meine Haut hat sich so stark verbessert das ich keine Entzündung der Haut mehr habe, seitdem ich auf meinen Darm achte (Pflanzliche Ernährung, kein Zucker, viele Ballaststoffe. Vielen dank für dieses tolle Video , kann nur jedem empfehlen sich an diese Tipps zu halten. Ich habe wieder mehr Lebensqualität. Herr Dr. Weigl Sie sind eine Bereicherung. Danke!!
Besten Dank Herr Dr. Weigl, Mir geht's oft so, dass ich mir denke, eigentlich ist mir schon sehr viel bekannt und bewusst - jedoch sind Ihre Videos immer wieder eine klasse Erinnerung an das bereits abgespeicherte Wissen. Man wird durch Ihre Tipps immer wieder für den Alltag sensibilisiert. 🙏👍🏻🙋🏻😀 Dankeschön dafür.
Wow, Respekt! Allergrößte Gratulation zu diesem Video! Genau mein Thema, denn ich arbeite mit dem, was Sie sich am Schluss des Videos für die Kommentare verbeten haben. Sie haben mir so viele Impulse gegeben: Danke dafür. Und großes Kompliment: Sie reden schnell und gut verständlich, nicht so ein Geschwafel und nichtssagendes Gelaber wie das, was man sonst so hier auf YT findet. Abonnement ist gesetzt, ich freue mich auf weitere interessanten Neuigkeiten.
Vielen Dank für ihr Video. Durch eine Lungenentzündung musste ich Antibiotika nehmen..Jetzt baue ich mein Mikrobiom wieder auf. Nehme Akazienfasern zusätzlich und achte auf Pausen und eine gesunde und Ballast stoffreiche Ernährung.
Vielen lieben Dank für das Video. Bis vor dem Schauen konnte ich mit dem Begriff Mikrobiom überhaupt nichts anfangen. Sie machen eine gute und wichtige Arbeit!
Mein Tipp: Shirataki- Nudeln! Bestehen fast komplett aus Ballaststoffen, sind extrem gesund, haben fast keine Kalorien und sind so vielseitig. Ich wünsche mir ein Video dazu!
Bei Edeka in der Asia-Abteilung bekommt man die. Bei uns als Reis, ist aber der gleiche Stoff. :) mir schmeckt es nicht/finde die Konsistenz sehr komisch, da verzichte ich lieber. Aber probieren geht über studieren. @@wotanvonedelsburg1610
Schädigen sind auch vor allen Dingen die mit Süßstoffen angereicherten Light-Produkte vor allen Dingen Pepsi wird gerne und zu viel konsumiert, weiß ich zufällig Freundin die trinkt das flaschenweise ihr schon ihr Leben lang! Fakt ist dass sie Löcher im Darm hat und auch zu viele ungesunde Lebensmittel! Das fehlte mir in ihrer Aufklärung sonst alles sehr gut erklärt einen ganz lieben Dank für Ihre Videos, dich gerne anschaue 😊❤
Sie haben meinen größten Respekt weil Sie trotz dem großen Zeitdruck in dem Krankenhaus immer noch so viel Einsatz zeigen hier um so fachgerecht und unglaublich informativ zu informieren,dass macht längst nicht jeder in dieser heutigen Zeit. Machen Sie weiter so!!
@@medusa4944 Das glaube ich bzw hoffe ich nicht. Der Herr Doktor hat bestimmt durch seine Sport, Hund und privates einen super Ausgleich gefunden. Burout enstehtt nicht nur durch zuviel Streß, sondern ist auch eine Frage der Wiederstandsfägigkeit (Resilenz). Außerdem muss man zwischen positiven - (Eustress) und negativen Streß (Distreß) unterscheiden. Bei der Menge an Videos und Litatur wirde er diese auch nicht mehr ganz allein Prioduzieren, sondern hat bestimmt ein Team hinter sich.😉
Guter Beitrag, mich würde zudem interessieren, ob es auch objektive medizinische Untersuchungen gibt, die ein gestörtes Mikrobiom eindeutig nachweisen können. Denn die aufgezählte Symptome sind zwar hilfreich, aber nicht ganz eindeutig. Durchfall bekommt man ja nicht nur beim gestörten Mikrobiom. 🙂
Vielen Dank für das gute Video. Super erklärt. Gibt es Studien dazu, in wieweit sich das entleeren des Darms für eine Darmspiegelung negativ auf das Mikrobiom auswirkt?
Herr Dr. Dr. Weigl. Könnten sie mal ein Video über restless-legs-syndrom machen. Ich weiß das passt nicht zu diesem Thema hier doch ich habe es seit über 20 Jahren und wollte wissen ob es Neuerungen in diesem Bereich gibt.
Ich würde mir wünschen,daß es ein Kochbuch zu den jeweiligen Leiden geben würde,z.B. wenn man abnehmen möchte,einen Plan für 4 Wochen,denn ich find es sehr schwierig ein Maß zu finden wie,woran,wieviel ich mich halten soll,das wäre mega hilfreich❤
Was ich absolut empfehlen kann ist „How not to diet“ von Michael Greger, da gibt es auch ein eigenes Kochbuch dazu :) Wenn es speziell ums Abnehmen geht. Wenn es um Gesundheit allgemein geht, hat er auch ein zweites sehr empfehlenswertes Buch geschrieben: „How not to die“ ;) Beides wirklich tolle Bücher, mit tausenden wissenschaftlichen Studien „im Hintergrund“!
Mit frequentierten Lebensmitteln habe ich große Probleme, wohl durch das Histamin...Alles andere geht ganz gut umzusetzen. Die Frage ist, wie lange das Mikrobiom braucht, um sich zu sanieren? Und was tun, wenn bestimmte Kulturen gar nicht mehr vorhanden sind? Viele Ärzte doktern da für viel Geld im Dunkeln. Kombikapseln habe ich auch getestet, da merkt man ziemlich schnell, was im Körper losgeht. Blähungen, Aufgedunsenheit ect. Es ist und bleibt schwierig trotz gesunder Ernährung. Trotzdem vielen Dank, man hört sich die Tipps immer wieder gern an, auch steter Tropfen höhlt....und vielleicht ist hin und wieder eine neue wiss. Erkenntnis dabei...?
Vielen Dank für das interessante video. Ich leide unter chronischer verstopfung, bei ultraschall untersuchung wurden keine Auffälligkeiten festgestellt, auch Schilddrüsen werte sind ok. Arzt meint, dass der Darm träge ist, was im Alter nicht ungewöhnlich ist. Ich habe das Gefühl, wenn ich viele Ballaststoffe esse, es eher schlechter wird. Ich esse viel salat, Obst, Haferbrei jeden Tag. Trinke 2 l Wasser am Tag. Hab es mit flohsamenschalen und leinsamen probiert. Mit schlechtem Ergebnis. Dann bin ich auf eine indische Studie , allerdings mit nur 60 Teilnehmern gestoßen, die unter chronischer verstopfung litten.Da kam man zum Ergebnis, dass bei denjenigen, die wenig Ballaststoffe zu sich nahmen sich alle 1 bis 2 Tage entleeren konnten, bei den anderen, die nichts an ihrer Rrnährung veränderten, blieb die Verstopfung. Kann den das möglich sein? Überall hört und liest man wie wichtig Ballaststoffe sind für die Darmflora, wie sie auch sagen. Thema Ernährung unglaublich schwierig. Viele Grüße aus Finnland
Kann dir die share pflaume Idee share pomelozzini empfehlen. Hab fast ähnliches durch wie du. Ubd die Ärzte schwören auf flohsamenschalen, aber das macht alles nur schlimmer.
@@lafarfallina1965 herzlichen Dank für feine Antwort🙂. Wo kann man die Pflaume kaufen? Mit normalen getrockneten Pflaumen hab ich versucht, das hilft auch nicht, auch Sauerkraut zeigt keine Wirkung.
Sehr gutes Video nur in einem Punkt muss ich (aus meiner eigenen Erfahrung zumindest) widersprechen. Wenn man Rohmilch abkocht gehen wichtige Enzyme verloren, die auch der Verdauung zugute kommen können. Seitdem ich von Milch aus dem Supermarkt auf Rohmilch (nicht abgekocht) umgestiegen bin, ist meine Verdauung viel besser geworden und ich konsumiere oft bis zu 1 Liter davon täglich.
Ein wichtiges Thema. Danke, dass Sie darauf aufmerksam machen. Ich bin jedoch sehr skeptisch, ob die Serotoninproduktion im Darm tatsächlich Auswirkungen auf die Stimmung hat, denn Serotonin kann die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden und kommt daher nicht im Gehirn an.
Ich hatte auch immer große Probleme vor allem mit Weizenprodukte und hab dann das Zeolith für mich entdeckt und seitdem ich es einmal täglich einnehme, haben sich die Probleme merklich gebessert :)
Mir haben Flohsamenschalen geholfen🎉 Morgens und Nachmittags/abend nehme ich immer ein TL. Schmeckt zwar echt nich gut und das Krümelige ist echt nicht meins, aber wenns hilft kommt's rein, schließlich sind das bisher die einzigen Ballaststoffe die ich weitgehendst, ohne stinkende Gase und starken Bauchschmerzen, vertrage. Akne wird tatsächlich nur noch bei Stress ausgelöst, kaum noch was zu sehen. Die Ursache vermute ich in einer starken, nicht behandelten Magen-Darm-Infektion. Da leider Corona zu der Zeit war lies man mich mit starken Schmerzen zuhause sitzen, nach dem Test wurde ich trotz negativ immer noch nicht behandelt sondern nur krank geschrieben. Seitdem massive Probleme mit gereizten Magen und co.
Problem ist und bleibt jedoch, dass sogut wie alle "probiotischen" Lebensmittel im Einzelhandel pasteurisiert sind. Und die wenigen vorhandenen Probiotika die Magensäure nicht passieren.
(8:50) In dem Fall kommt es aber nicht in erster Linie auf die "Fermentierung" an, sondern auf das Enthaltensein von LEBENDIGEN nützlichen Bakterienkulturen. Es nützt also nichts, wenn Sauerkraut oder Joghurt im letzten Verarbeitungsschritt PASTEURISIERT wurden. KEFIR ist zum Beispiel oft nicht pasteurisiert, Joghurt aber in aller Regel meistens. Auch bei Sauerkraut muss man aufpassen, was man angeboten kriegt.
Vielen Dank für das interessante Video da ich die Darmbakterien auch schon seit langer Zeit auf meinem Radar habe und kann allen nur empfehlen sich auch mal mit TWK 10( ein spezieller Sportler Darmbakterien Extrakt von Lanzo) BB Longum 536 zu beschäftigen. Den TWK 10 nutze ich auch selbst schon länger aber der BB 536 kommt sicher in Zukunft auch noch auf meine Speise Liste. Bis dahin vielen Dank für das Video und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass
Hallo Herr Dr. Weigel, könnten Sie mal ein Video machen, was man bei SIBO essen darf bzw. essen soll. Ich leide schon lange und finde keine Ernährungsberatung, die sich damit auskennt. Vielleicht kennen Sie auch einen Arzt, der sich darauf spezialisiert hat. Ist hier in meiner Region auch keiner zu finden. Eine Antwort von Ihnen wäre sehr hilfreich. Danke
Danke für das informative Video! Nach einer OP und Antibiotika-Einnahme hatte ich ein ständiges Kluckern im Bauch, teils schmerzhaft. War im Urlaub beim Arzt, er empfahl mir u.a. ein frei verkäufliches Mittel, das bestimmte Bakteriensporen enthält. (Ob es ein ähnliches Produkt auch in Deutschland gibt, weiß nicht. ) Ich bin sehr misstrauisch gegenüber solchen Mittelchen, aber es hat tatsächlich geholfen. Meine Fragen: - Sauerkraut: Muss es roh gegessen werden oder "zählt" es auch in gekochtem Zustand? - Sie empfehlen, tiefgekühlte Beeren kurz zu erhitzen. Aber wenn man sie selbst giftfrei gezogen und geerntet hat, dürfte sich das doch erübrigen? - Gemüse/Obst: ich esse viel Gemüse und Salate (grüne, Asiasalate, Möhren, Radieschen,...). Obst hauptsächlich in Form von Beeren, Äpfel und Birnen meist als Kompott, da ich das dann besser vertrage. Ist es ok, den Schwerpunkt auf Gemüse zu legen und nur wenig klassisches Obst zu essen?
Ich frage mich weshalb auf solche Fragen nicht geantwortet wird. Stattdessen gibt's unter jedem Video von ihm immer nur unzählige Lobhudeleien wie toll und hilfreich diese Videos doch sind. Sind sie definitiv, aber diese Kommentare sind meines Erachtens schon Recht auffällig, und auf die wird meistens auch geantwortet. LG Maximilian Jens aus Gutenstein, Niederösterreich
@@ceasy Zur Zeit wird es zumindest in der Ecke, in der ich wohne im Supermarkt in der Gemüseabteilung im Fass angeboten oder im Bio Laden. Bei dem abgepackten darf nicht draufstehen pasteurisiert.
@DoktorWeigl1 Guten Tag Herr Dr. Weigl, ich habe eine Frage. Ich habe sehr viele Allergien gegen Nahrungsmittel, sowie eine Fructoseintoleranz. Manchmal überkommt es mich aber, gerade bei Obst und ich nasche davon. Schon lange frage ich mich, da ich es ja meistens mit Konsequenzen bezahle, wenn ich mir was gegönnt habe, ob ich trotzdem noch die wertvollen Nährstoffe aufnehmen kann oder ob das durch die Allergien und Intoleranz eingeschränkt ist? Liebe Grüße
Schade. Ich glaube auf die Antwort kann man noch lange warten. Mich interessiert das auch. Habe mal Kefir probiert und das aber auch nicht gut vertragen. Ich versuche einfach möglichst viel Ballaststoffe zu essen und hoffe, dass sich die guten Darmbakterien vermehren.
Apropos Haferflocken: so mag ich die nicht aber daraus stelle ich selbstgemachte Hafermilch her, wobei ich den entstandenen Brei abfiltere damit zähflüssige Milch entsteht! Hat die Milch dann noch einen Wert hinsichtlich präbiot. Ernährung? Lieben Dank Doc♡!
Vielen Dank für das Video. Was ich mich frage ist wie bekommt man die "schlechten Bakterien " wieder weg? Ich kann mir nicht vorstellen das die freiwillig Platz machen für die "Guten". Nirgens hört man etwas darüber den Stuhl zu testen um zu wissen wie der Status ist und ich frag mich ob unterschiedlich schlechte Bakerien eventuell anders behandelt werden müßten durch eine spezielle Ernährung. Es ist wirklich krass wie sehr das scheinbar noch alles in den Kinderschuhen steckt. Ich fühle mich mit den Informationen nicht ausreichend informiert.
Schlechte Bakterien benötigen Nährstoffe welche sie aus Zuckerhaltigen Produkten, bzw. aus sämtlichen kurzkettigen Kohlenhydraten gewinnen. Wurde im Video erklärt. Für den Menschen gute Bakterien können auch einige Tage ohne Nahrungszufuhr auskommen. Der Mensch als Nährboden sowie die für uns guten Bakterien sind ja nur gut, weil sie sich einander über Generationen angepasst haben, Stichwort Symbiose. Die Bakterien welche schlecht für uns sind, haben sich nicht an unseren Körper als Nährboden gewöhnt. Wenn du jetzt von Mutationen ausgehst reden wir von einem Befall und Krankheit, da muss die Forschung ran. Zur Beseitigung Bakteriophagen züchten oder Antibiotika nehmen. 😂
Soweit ich weiß, überleben und wachsen die schlechten Bakterienstämme durch's Zufüttern entsprechender, ungesunder Nahrung. Wird letztere also stark reduziert oder ganz weggelassen, verkümmern besagte Bakterien.
Meine Hausärztin hat mir eine Mikrobiom Kur nach Theralution empfohlen. Das ist eine Ernährungsumstellung, keine Pülverchen o. ä. Bin jetzt in der 3. Woche und es ist schon eine deutliche Verbesserung zu spüren. Kann nur bestätigen, dass es hilft 👍.
@@ahmedfiasco6412 die Kur ist in drei Phasen aufgeteilt. Es kommen mit jeder Phase wieder mehr Lebensmittel dazu. Einfach mal auf der Homepage nachlesen. Ist aber absolut machbar .
Hallo, können Sie mir sagen um was bei dieser Ernährungsumstellung geht? Was darf man nicht essen oder was sollte man unbedingt essen? Habe schon Jahre lang Verdauungsprobleme und die Diagnose Reizdarm. Über eine Antwort würde ich mich freuen
Alles korrekt soweit! Bevor ich allerdings mit dem Neuaufbau meiner Darmflora beginne, halte ich mich an das was im Candida-Report von Dr. Jennifer Daniels steht. Das Terpentinbalsamöl Protokoll sorgt für die deutliche Reduzierung vom Candida-Pilz sowie die Entfernung von unbeliebten Parasiten im Darm. Nach dieser Kur beginne ich dann mit dem Neuaufbau der Darmflora. Ich spreche hier aus eigener Erfahrung, die ich als absolut positiv bewerten kann.
Wie kann man nach einer Hormonbehandlung (Kinderwunsch) wieder abnehmen? Jedes Mal nach dem ich Hormone gespritzt habe, hab ich mehrere Kilos zugenommen. Dazu hatte ich natürlich auch noch das Rauchen aufgehört und ernähre mich gesünder und koche selber. Insgesamt hab ich in drei Jahren 20kg zugenommen. Seit meiner Corona Infektion vor 3 Jahren bin ich nicht mehr sehr leistungsfähig und wegen Asthma bekomme ich auch noch schlecht Luft. Deswegen sieht es etwas schlecht mit dem Sport aus, aber ich bewege mich natürlich trotzdem jeden Tag- Arbeit, Haushalt, spazieren gehen.
ich bin psoriasis betroffen ...sollte ich zu diesem nahrungsergänzungsmittel greifen welches eben diese vielen bakterienstämme enthalten ? kann ich damit die psoriasis positiv beeinflussen ? ich muss aber ganz ehrlich sagen das ich keinerlei darm und stuhlgangauffälligkeiten bemerken kann . im grunde ist alles normal deswegen bin ich vorsichtig damit
Männlich 20 normal geboren. War im Kleinkindesalter sehr oft krank und musste deswegen viele Antibiotika nehmen. Ich habe einen Reizdarm (stressbedingt), und bis zur Genesung dauert es länger als bei anderen. Meine Mutter hatte mich letztens darauf aufmerksam gemacht und mir angeboten, Tabletten mit mikrobieller Flora zu mir zu nehmen, ich zweifle jedoch sehr an die Effektivität, und möchte damit nicht noch mehr kaputt machen. Was sagen sie dazu?
Zum Sauerkraut: Wenn das ein Konserve ist (und das ist bei Sauerkraut eigentlich immer der Fall), ist es dann überhaupt noch probiotisch? Und wie ist das mit Erhitzen, dabei würden Bakterien doch auch sterben.
Ich hab gehört es soll gut sein gelegentlich mal die Haut in Kontakt mit Erde aus dem Wald zu bringen, weil wir über die Haut wohl auch Bakterien für unser Mikrobiom aufnehmen.
Gekaufte fermentierte Lebensmittel werden haltbar gemacht= Absterben der dort drin befindlichen guten Bakterien. Ich möchte schon lange Sauerkraut konsumieren, weiß leider, dass dort keine aktiven Baktetuen drin sind. Selbst herstellen hat nicht funktioniert...leider. 😔
Was macht man, wenn man ein Antibiotikum nehmen muss und dadurch Probleme mit dem Darm bekommt. Wie baue ich da meine Darmflora wieder auf? Können Sie da etwas empfehlen. Gibt es ein natürliches Mittel, was ich parallel zur Antibiose nehmen kann? Wäre schön, wenn es darüber ein Video gäbe. Dankeschön 🙏
Ich nehme bei und nach einem Antibiotika Pro und Präboitika, damit sich wieder unterschiedliche Stämme ansiedeln können und auch bleiben. Dazu noch genügend Ballaststoffe essen, selbstgemachte Smoothies für die Pflanzenstoffe, keine Milch, weniger Zucker und Kräutertee wie Anis-Fenchel-Kümmel,Kamille und Gallentee mit Bitterstoffe.
@@LukasBiosphereNein ich hab extrem viel ausgeschissen nach der ersten pflaume, ich habe seit dem pflaumen keine Bauchschmerzen mit durchfall mehr. Also mir hilft es super
Hallo Herr Dr. Weigl, ich schaue Ihre Videos immer sehr gerne :) Eine Frage zu den Essenspausen. Ich esse unter der Woche bis 12 Uhr meine letzte Mahlzeit. Allerdings nehme ich nach dem Fitnessstudio um 20 Uhr einen Eiweißshake. Wenn ich 12 Stunden Pause mache dürfte ich erst um 8 Uhr morgens wieder Frühstücken. Wenn ich den Eiweißshake nicht als feste Nahrung zählen würde, dann hätte ich seit 12 Uhr eine Essenspause. Gilt der Eiweißshake als Essen beim Intervallfasten oder nicht?
Ich würde auch darauf tippen das es vom Darm kommt, bin selbst von Psoriaris und anderen Hautproblemen betroffen, die Krankheitssymptome treten immer dann ein weil irgendwas in der Ernährung es auslöste, selbst wo ich doch einen Tagebuch darüber führe was ich genau zu mir einnehme, ist das echt Detektivarbeit um da die trigger zu filtern. Ich glaube die Lebensmittelkombination kann auch eine rolle spielen, alles was den Darm auch reizt, auch Umweltgifte und der Lebensstil.
Schön und gut, aber die meisten nahrungsempfelungen ????? für schildrüssen/ nebensch. Patienten, histamin int., gluten, milhzucker und co....unferträglichkeit. all das ist nicht berücksichtigt.?? Dennoch danke für ihr votrag.😊
Kennen Sie die "Quarks science cops"? Die haben mal einen Podcast zu EMs gemacht, der Sie vielleicht interessieren könnte... ist mit ein bisschen nerdigem Humor aufbereitet, das muss man mögen (ich steh drauf), aber sehr gut recherchiert, es gibt immer Links zu Studien, und ich finde, die Jugs erklären recht gut.
Tiefkühlhimbeeren aus dem Handel erhitzen? Selbstgesammelte gewaschene eingefrorene Beeren? Auf keinen Fall. Frische Himbeeren vom Strauch? Am Ende muss man die auch noch abkochen? Das geht doch nicht. Ich weigere mich. Wegen mir alles andere. Aber DAS nicht.
Mein Hausarzt hat mir empfohlen komplett auf Zucker zu verzichten für 3 Monate und mehr auf meine Ernährung zu achten . dazu hat er Mir das Omni Biotic 10 empfohlen . dazu verzichte ich auf Gluten und esse Glutenfrei
Es ist immer so furchtbar deprimierend, wenn man gesagt bekommt, dass sein Kind durch einen Notkaiserschnitt oder andere, wenig beeinflussbare Faktoren nun lebenslange Defizite haben wird. Kann man zu solchen Aussagen auch Möglichkeiten nennen, wie man das etwas ausgleichen kann? Reichen da die genannten Tipps oder gibt es - grad bei Kindern - noch andere Stellschrauben?
Liebe Community, gerade zum Thema Darmflora gibt es viele (Fehl-)Informationen im Internet. Ja, unsere Darmflora ist wichtig. Wunder kann aber auch eine funktionierende Darmflora nicht auslösen. Und, gerade bei im Zusammenhang mit unserer Darmflora spielt natürlich auch unser Immunsystem eine entscheidende Rolle. Welche Nährstoffe und ggfs. Supplements für unser Immunsystem wichtig sind erfahrt Ihr in meinem Ratgeber: bit.ly/RatgeberHowTo
Viel Spaß jetzt beim Video. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Mikrobiom ist tatsächlich mega wichtig, habe ich in den letzten Wochen am eigenen Leib erfahren. Dachte ehrlich gesagt, das wäre Humbug... Danke für die Tipps ❤
Ich ksnn nur sagen, keine Sache, die schnell geht..trotz nur 2 Mahlzeiten am Tag, 14 oder 16h nix essen, Darmbakterien Pulver, fermentiertem Zeugs, Kefir, Joghurt haben sich nur die Blähungen reduziert. Und am schlimmsten, meine normale Essensverwertung stimmt nicht mehr. Nehme viel zu stark von viel zu wenig zu
Stimmt es?
Dass es frisch sein muss und ind die verkäufliche nix mer dran ist..
Ich mache mein Sauerkraut seit Jahren selbst, ist einmal ein wenig Arbeit, aber einmal im Jahr ist das nicht so schlimm. Aus Platzgründen mache ich es nicht im großen Topf sondern in Gläser für zwei Personen. Hält sehr lange.
Meine Haut hat sich so stark verbessert das ich keine Entzündung der Haut mehr habe, seitdem ich auf meinen Darm achte (Pflanzliche Ernährung, kein Zucker, viele Ballaststoffe. Vielen dank für dieses tolle Video , kann nur jedem empfehlen sich an diese Tipps zu halten. Ich habe wieder mehr Lebensqualität. Herr Dr. Weigl Sie sind eine Bereicherung. Danke!!
Besten Dank Herr Dr. Weigl,
Mir geht's oft so, dass ich mir denke, eigentlich ist mir schon sehr viel bekannt und bewusst - jedoch sind Ihre Videos immer wieder eine klasse Erinnerung an das bereits abgespeicherte Wissen. Man wird durch Ihre Tipps immer wieder für den Alltag sensibilisiert. 🙏👍🏻🙋🏻😀
Dankeschön dafür.
Haferfocken (3 EL), Dinkelkleie (1 EL), Leinsamen geschrotet (1 EL), Sesam (2 EL) über Nacht einweichen lassen und dann zum Frühstück
Wow, Respekt! Allergrößte Gratulation zu diesem Video! Genau mein Thema, denn ich arbeite mit dem, was Sie sich am Schluss des Videos für die Kommentare verbeten haben. Sie haben mir so viele Impulse gegeben: Danke dafür. Und großes Kompliment: Sie reden schnell und gut verständlich, nicht so ein Geschwafel und nichtssagendes Gelaber wie das, was man sonst so hier auf YT findet. Abonnement ist gesetzt, ich freue mich auf weitere interessanten Neuigkeiten.
Vielen Dank für ihr Video. Durch eine Lungenentzündung musste ich Antibiotika nehmen..Jetzt baue ich mein Mikrobiom wieder auf. Nehme Akazienfasern zusätzlich und achte auf Pausen und eine gesunde und Ballast stoffreiche Ernährung.
Vielen lieben Dank für das Video. Bis vor dem Schauen konnte ich mit dem Begriff Mikrobiom überhaupt nichts anfangen. Sie machen eine gute und wichtige Arbeit!
Das freut mich sehr!
Mein Tipp: Shirataki- Nudeln!
Bestehen fast komplett aus Ballaststoffen, sind extrem gesund, haben fast keine Kalorien und sind so vielseitig.
Ich wünsche mir ein Video dazu!
Wo kann man diese kaufen und wie sollte man die zubereiten?
Bei Edeka in der Asia-Abteilung bekommt man die. Bei uns als Reis, ist aber der gleiche Stoff. :) mir schmeckt es nicht/finde die Konsistenz sehr komisch, da verzichte ich lieber. Aber probieren geht über studieren. @@wotanvonedelsburg1610
Schädigen sind auch vor allen Dingen die mit Süßstoffen angereicherten Light-Produkte vor allen Dingen Pepsi wird gerne und zu viel konsumiert, weiß ich zufällig Freundin die trinkt das flaschenweise ihr schon ihr Leben lang! Fakt ist dass sie Löcher im Darm hat und auch zu viele ungesunde Lebensmittel! Das fehlte mir in ihrer Aufklärung sonst alles sehr gut erklärt einen ganz lieben Dank für Ihre Videos, dich gerne anschaue 😊❤
Vielen Dank für Ihre interessanten und informativen Videos!
Sehr gerne!😊😊
Vielen Dank für die Informationsreiche aufklärung 🙏
Kein Problem 😊
Sie haben meinen größten Respekt weil Sie trotz dem großen Zeitdruck in dem Krankenhaus immer noch so viel Einsatz zeigen hier um so fachgerecht und unglaublich informativ zu informieren,dass macht längst nicht jeder in dieser heutigen Zeit.
Machen Sie weiter so!!
RunsButterfley, meinen sie das wirklich im Ernst??)
Warum sollte ich das nicht ernst meinen?
Sie haben recht! Das muss man erstens wollen, zweitens können und drittens machen. Herzlichen Dank dafür 🙏
Der Burnout ist vorprogrammiert.
@@medusa4944 Das glaube ich bzw hoffe ich nicht. Der Herr Doktor hat bestimmt durch seine Sport, Hund und privates einen super Ausgleich gefunden. Burout enstehtt nicht nur durch zuviel Streß, sondern ist auch eine Frage der Wiederstandsfägigkeit (Resilenz). Außerdem muss man zwischen positiven - (Eustress) und negativen Streß (Distreß) unterscheiden. Bei der Menge an Videos und Litatur wirde er diese auch nicht mehr ganz allein Prioduzieren, sondern hat bestimmt ein Team hinter sich.😉
Hervorragender Beitrag. Auf die wesentlichen Punkte zusammengefasst. Danke dafür.🎉
Sehr gerne!
Sehr spannender Inhalt, danke. Und: Cooler Bart.
Guter Beitrag, mich würde zudem interessieren, ob es auch objektive medizinische Untersuchungen gibt, die ein gestörtes Mikrobiom eindeutig nachweisen können. Denn die aufgezählte Symptome sind zwar hilfreich, aber nicht ganz eindeutig. Durchfall bekommt man ja nicht nur beim gestörten Mikrobiom. 🙂
Das würde mich auch interessieren
daran wäre ich auch total interessiert!
Das interessiert mich auch!!!
Vielen Dank für das gute Video. Super erklärt. Gibt es Studien dazu, in wieweit sich das entleeren des Darms für eine Darmspiegelung negativ auf das Mikrobiom auswirkt?
Kefir, Ayran ,jeden tag zur sich nehmen und regelmäßig fasten !Hilft sehr !
Erzähle doch bitte mehr, warum du das tust, seit wann und wie genau - vielen Dank!
Da kam wohl nix mehr vom ihm.@@EF0208
1000 Dank für die wieder einmal super erklärungen und infos ....
Danke für das Lob!
Herr Dr. Dr. Weigl. Könnten sie mal ein Video über restless-legs-syndrom machen. Ich weiß das passt nicht zu diesem Thema hier doch ich habe es seit über 20 Jahren und wollte wissen ob es Neuerungen in diesem Bereich gibt.
Ich würde mir wünschen,daß es ein Kochbuch zu den jeweiligen Leiden geben würde,z.B. wenn man abnehmen möchte,einen Plan für 4 Wochen,denn ich find es sehr schwierig ein Maß zu finden wie,woran,wieviel ich mich halten soll,das wäre mega hilfreich❤
Was ich absolut empfehlen kann ist „How not to diet“ von Michael Greger, da gibt es auch ein eigenes Kochbuch dazu :) Wenn es speziell ums Abnehmen geht. Wenn es um Gesundheit allgemein geht, hat er auch ein zweites sehr empfehlenswertes Buch geschrieben: „How not to die“ ;)
Beides wirklich tolle Bücher, mit tausenden wissenschaftlichen Studien „im Hintergrund“!
Mit frequentierten Lebensmitteln habe ich große Probleme, wohl durch das Histamin...Alles andere geht ganz gut umzusetzen. Die Frage ist, wie lange das Mikrobiom braucht, um sich zu sanieren? Und was tun, wenn bestimmte Kulturen gar nicht mehr vorhanden sind? Viele Ärzte doktern da für viel Geld im Dunkeln. Kombikapseln habe ich auch getestet, da merkt man ziemlich schnell, was im Körper losgeht. Blähungen, Aufgedunsenheit ect. Es ist und bleibt schwierig trotz gesunder Ernährung.
Trotzdem vielen Dank, man hört sich die Tipps immer wieder gern an, auch steter Tropfen höhlt....und vielleicht ist hin und wieder eine neue wiss. Erkenntnis dabei...?
Vielen Dank für das interessante video. Ich leide unter chronischer verstopfung, bei ultraschall untersuchung wurden keine Auffälligkeiten festgestellt, auch Schilddrüsen werte sind ok. Arzt meint, dass der Darm träge ist, was im Alter nicht ungewöhnlich ist. Ich habe das Gefühl, wenn ich viele Ballaststoffe esse, es eher schlechter wird. Ich esse viel salat, Obst, Haferbrei jeden Tag. Trinke 2 l Wasser am Tag. Hab es mit flohsamenschalen und leinsamen probiert. Mit schlechtem Ergebnis. Dann bin ich auf eine indische Studie , allerdings mit nur 60 Teilnehmern gestoßen, die unter chronischer verstopfung litten.Da kam man zum Ergebnis, dass bei denjenigen, die wenig Ballaststoffe zu sich nahmen sich alle 1 bis 2 Tage entleeren konnten, bei den anderen, die nichts an ihrer Rrnährung veränderten, blieb die Verstopfung. Kann den das möglich sein? Überall hört und liest man wie wichtig Ballaststoffe sind für die Darmflora, wie sie auch sagen.
Thema Ernährung unglaublich schwierig. Viele Grüße aus Finnland
Kann dir die share pflaume Idee share pomelozzini empfehlen. Hab fast ähnliches durch wie du. Ubd die Ärzte schwören auf flohsamenschalen, aber das macht alles nur schlimmer.
@@lafarfallina1965 herzlichen Dank für feine Antwort🙂. Wo kann man die Pflaume kaufen? Mit normalen getrockneten Pflaumen hab ich versucht, das hilft auch nicht, auch Sauerkraut zeigt keine Wirkung.
Sehr gutes Video nur in einem Punkt muss ich (aus meiner eigenen Erfahrung zumindest) widersprechen. Wenn man Rohmilch abkocht gehen wichtige Enzyme verloren, die auch der Verdauung zugute kommen können. Seitdem ich von Milch aus dem Supermarkt auf Rohmilch (nicht abgekocht) umgestiegen bin, ist meine Verdauung viel besser geworden und ich konsumiere oft bis zu 1 Liter davon täglich.
Ein wichtiges Thema. Danke, dass Sie darauf aufmerksam machen. Ich bin jedoch sehr skeptisch, ob die Serotoninproduktion im Darm tatsächlich Auswirkungen auf die Stimmung hat, denn Serotonin kann die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden und kommt daher nicht im Gehirn an.
Seht gutes und informatives Video.
Machen Sie bitte weiter so.
Danke Herr Dr. Weigl
Interessant, ich hatte erst vor einer Stunde nen Magenkrampf 😂
Aber glaube das kam von der veganen Mayo die ich gestern zu meinen Nudeln gemacht hab 🫢
Flohsamenschalen, Hafer und Apfelessig Wasser
Ich hatte auch immer große Probleme vor allem mit Weizenprodukte und hab dann das Zeolith für mich entdeckt und seitdem ich es einmal täglich einnehme, haben sich die Probleme merklich gebessert :)
Auf Weizenprodukte sollte man verzichten,stattdessen Dinkel (lt.Hildegard von Bingen)
@@ullastone0907also auch kein Hafer?
Sehr gutes und wichtiges Thema 👍
Vielen Dank!
Ich liebe alle ihre Videos 1000 dank ❤
Freut mich sehr :)
Ich habe sogar Rotkohl fermentiert. Schmeckt zwar wie Sauerkraut ist aber dennoch lecker 🙃😋
Dankeschön❤
Bei mir ist jetzt ein Milchkefir eingezogen und sorgt dafür, dass meine Bakterien immer happy sind
❤❤❤ Dankeschön Herr Doktor ❤
Arbeitsbedingt habe ich zwischen den Mahlzeiten tagsüber 8,0 Std. Pause und Nachts 12 - 13 Std. Ideal für meinen Darm.😊
Haferkleie und grüne Bananen möchte ich ergänzen
Mir haben Flohsamenschalen geholfen🎉
Morgens und Nachmittags/abend nehme ich immer ein TL. Schmeckt zwar echt nich gut und das Krümelige ist echt nicht meins, aber wenns hilft kommt's rein, schließlich sind das bisher die einzigen Ballaststoffe die ich weitgehendst, ohne stinkende Gase und starken Bauchschmerzen, vertrage.
Akne wird tatsächlich nur noch bei Stress ausgelöst, kaum noch was zu sehen.
Die Ursache vermute ich in einer starken, nicht behandelten Magen-Darm-Infektion.
Da leider Corona zu der Zeit war lies man mich mit starken Schmerzen zuhause sitzen, nach dem Test wurde ich trotz negativ immer noch nicht behandelt sondern nur krank geschrieben.
Seitdem massive Probleme mit gereizten Magen und co.
Problem ist und bleibt jedoch, dass sogut wie alle "probiotischen" Lebensmittel im Einzelhandel pasteurisiert sind. Und die wenigen vorhandenen Probiotika die Magensäure nicht passieren.
Ich mag Ihre Videos nicht, sondern ich liebe sie. Vielen lieben Dank Herr Dr. Weigl! ❤
Dankeschön 😊
(8:50) In dem Fall kommt es aber nicht in erster Linie auf die "Fermentierung" an, sondern auf das Enthaltensein von LEBENDIGEN nützlichen Bakterienkulturen. Es nützt also nichts, wenn Sauerkraut oder Joghurt im letzten Verarbeitungsschritt PASTEURISIERT wurden. KEFIR ist zum Beispiel oft nicht pasteurisiert, Joghurt aber in aller Regel meistens. Auch bei Sauerkraut muss man aufpassen, was man angeboten kriegt.
Vielen Dank für das interessante Video da ich die Darmbakterien auch schon seit langer Zeit auf meinem Radar habe und kann allen nur empfehlen sich auch mal mit TWK 10( ein spezieller Sportler Darmbakterien Extrakt von Lanzo) BB Longum 536 zu beschäftigen. Den TWK 10 nutze ich auch selbst schon länger aber der BB 536 kommt sicher in Zukunft auch noch auf meine Speise Liste. Bis dahin vielen Dank für das Video und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass
Hallo Herr Dr. Weigel, könnten Sie mal ein Video machen, was man bei SIBO essen darf bzw. essen soll. Ich leide schon lange und finde keine Ernährungsberatung, die sich damit auskennt.
Vielleicht kennen Sie auch einen Arzt, der sich darauf spezialisiert hat. Ist hier in meiner Region auch keiner zu finden. Eine Antwort von Ihnen wäre sehr hilfreich. Danke
Danke für das informative Video!
Nach einer OP und Antibiotika-Einnahme hatte ich ein ständiges Kluckern im Bauch, teils schmerzhaft. War im Urlaub beim Arzt, er empfahl mir u.a. ein frei verkäufliches Mittel, das bestimmte Bakteriensporen enthält. (Ob es ein ähnliches Produkt auch in Deutschland gibt, weiß nicht. ) Ich bin sehr misstrauisch gegenüber solchen Mittelchen, aber es hat tatsächlich geholfen.
Meine Fragen:
- Sauerkraut: Muss es roh gegessen werden oder "zählt" es auch in gekochtem Zustand?
- Sie empfehlen, tiefgekühlte Beeren kurz zu erhitzen. Aber wenn man sie selbst giftfrei gezogen und geerntet hat, dürfte sich das doch erübrigen?
- Gemüse/Obst: ich esse viel Gemüse und Salate (grüne, Asiasalate, Möhren, Radieschen,...). Obst hauptsächlich in Form von Beeren, Äpfel und Birnen meist als Kompott, da ich das dann besser vertrage. Ist es ok, den Schwerpunkt auf Gemüse zu legen und nur wenig klassisches Obst zu essen?
Ich frage mich weshalb auf solche Fragen nicht geantwortet wird. Stattdessen gibt's unter jedem Video von ihm immer nur unzählige Lobhudeleien wie toll und hilfreich diese Videos doch sind. Sind sie definitiv, aber diese Kommentare sind meines Erachtens schon Recht auffällig, und auf die wird meistens auch geantwortet. LG Maximilian Jens aus Gutenstein, Niederösterreich
Ja sauerkraut muss man roh essen
Kalte gekochte Kartoffeln 🥔
Eingelegte Gurken und Tomaten 🍅
Eingelegtes Kraut 🥗
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Weiter so.
Aber Achtung, apropos, fermentierte Lebensmittel: in dem eingeschweißten Sauerkraut ist kein Bakterium mehr am Leben, das muss schon frisch sein!
Das hat mir auch gefehlt, dass man darauf achten muss, ob Produkte erhitzt wurden.
Wo bekommt man denn dann frische Sauerkraut her? Bzw welches verpackte kann man nehmen?
@@ceasy Zur Zeit wird es zumindest in der Ecke, in der ich wohne im Supermarkt in der Gemüseabteilung im Fass angeboten oder im Bio Laden. Bei dem abgepackten darf nicht draufstehen pasteurisiert.
Selbst Weißkraut einschneiden und zu Sauerkraut fermentieren
@@solveigschafer4829 noch besser! Wo kann ich es abholen😉
@DoktorWeigl1
Guten Tag Herr Dr. Weigl, ich habe eine Frage. Ich habe sehr viele Allergien gegen Nahrungsmittel, sowie eine Fructoseintoleranz. Manchmal überkommt es mich aber, gerade bei Obst und ich nasche davon. Schon lange frage ich mich, da ich es ja meistens mit Konsequenzen bezahle, wenn ich mir was gegönnt habe, ob ich trotzdem noch die wertvollen Nährstoffe aufnehmen kann oder ob das durch die Allergien und Intoleranz eingeschränkt ist?
Liebe Grüße
Hallo, danke den Bericht, aber was mache ich bei Histaminintoleranz? Sauerkraut gehört ja leider dazu?? Was kann ich am besten nehmen? LG Anne
Genau diese Frage wollte ich auch stellen. Leider gibt es noch keine Antwort.. Also warten wir mal 😊
Schade. Ich glaube auf die Antwort kann man noch lange warten. Mich interessiert das auch. Habe mal Kefir probiert und das aber auch nicht gut vertragen. Ich versuche einfach möglichst viel Ballaststoffe zu essen und hoffe, dass sich die guten Darmbakterien vermehren.
Wie viel ballststoffe wären denn zu viel? Geht das überhaupt? Hab mal bisschen darauf geachtet und komme Problemlos über 60g am Tag
Sehr geehrter Herr Dr.Weigl, was kann Annatomisch gesehen,den Darm,bzw.welcher Darm,kann verschoben sein?
Genug Wasser trinken und sich regelmäßig entspannen würde ich noch ergänzen.
Vielen Dank.
Was halten Sie eigentlich generell von Zeolit?
Apropos Haferflocken: so mag ich die nicht aber daraus stelle ich selbstgemachte Hafermilch her, wobei ich den entstandenen Brei abfiltere damit zähflüssige Milch entsteht! Hat die Milch dann noch einen Wert hinsichtlich präbiot. Ernährung? Lieben Dank Doc♡!
Fermentgetreide, Brottrunk, kombucha, so ein Pilz, ähnlich wie Kombucha (komme gerade nicht auf den Namen)
Damals, in Darmstadt, fand es im Darm statt.
Vielen Dank für das Video. Was ich mich frage ist wie bekommt man die "schlechten Bakterien " wieder weg? Ich kann mir nicht vorstellen das die freiwillig Platz machen für die "Guten". Nirgens hört man etwas darüber den Stuhl zu testen um zu wissen wie der Status ist und ich frag mich ob unterschiedlich schlechte Bakerien eventuell anders behandelt werden müßten durch eine spezielle Ernährung. Es ist wirklich krass wie sehr das scheinbar noch alles in den Kinderschuhen steckt. Ich fühle mich mit den Informationen nicht ausreichend informiert.
Schlechte Bakterien benötigen Nährstoffe welche sie aus Zuckerhaltigen Produkten, bzw. aus sämtlichen kurzkettigen Kohlenhydraten gewinnen. Wurde im Video erklärt. Für den Menschen gute Bakterien können auch einige Tage ohne Nahrungszufuhr auskommen. Der Mensch als Nährboden sowie die für uns guten Bakterien sind ja nur gut, weil sie sich einander über Generationen angepasst haben, Stichwort Symbiose. Die Bakterien welche schlecht für uns sind, haben sich nicht an unseren Körper als Nährboden gewöhnt.
Wenn du jetzt von Mutationen ausgehst reden wir von einem Befall und Krankheit, da muss die Forschung ran. Zur Beseitigung Bakteriophagen züchten oder Antibiotika nehmen. 😂
Vergessen: Fasten und eine angepasste Ballaststoffreiche Ernährung macht die bösen weg 😂
Soweit ich weiß, überleben und wachsen die schlechten Bakterienstämme durch's Zufüttern entsprechender, ungesunder Nahrung. Wird letztere also stark reduziert oder ganz weggelassen, verkümmern besagte Bakterien.
Mich würde interessieren, ob Sie das Buch How not to age gelesen haben und wie Sie zu dem Inhalt stehen.
Hallo, wie ist das bei histaminintoleranz Sauerkraut? Hängt das alles irgendwie zusammen?
Meine Hausärztin hat mir eine Mikrobiom Kur nach Theralution empfohlen. Das ist eine Ernährungsumstellung, keine Pülverchen o. ä. Bin jetzt in der 3. Woche und es ist schon eine deutliche Verbesserung zu spüren. Kann nur bestätigen, dass es hilft 👍.
Was isst man bei so einer kur?
@@ahmedfiasco6412 die Kur ist in drei Phasen aufgeteilt. Es kommen mit jeder Phase wieder mehr Lebensmittel dazu. Einfach mal auf der Homepage nachlesen. Ist aber absolut machbar .
Hallo, können Sie mir sagen um was bei dieser Ernährungsumstellung geht? Was darf man nicht essen oder was sollte man unbedingt essen? Habe schon Jahre lang Verdauungsprobleme und die Diagnose Reizdarm. Über eine Antwort würde ich mich freuen
Prähbiotika: Leinsamen geschrotet und auch Flohsamenschalen und kürbiskerne.
Alles korrekt soweit! Bevor ich allerdings mit dem Neuaufbau meiner Darmflora beginne, halte ich mich an das was im Candida-Report von Dr. Jennifer Daniels steht. Das Terpentinbalsamöl Protokoll sorgt für die deutliche Reduzierung vom Candida-Pilz sowie die Entfernung von unbeliebten Parasiten im Darm. Nach dieser Kur beginne ich dann mit dem Neuaufbau der Darmflora. Ich spreche hier aus eigener Erfahrung, die ich als absolut positiv bewerten kann.
Wo kann man diese machen?
wie fermentiert man lebensmittel
Auf youtube hat es unzählige Anleitungen. Schau mal bei ‚Steffi kocht ein‘
Oma fragen😃
@@JV-ri3hi th-cam.com/video/_M2MlJl_AV4/w-d-xo.html
@@JV-ri3hi viel zu spät
Sehr gutes Video.
Danke fürs Feedback!
Ich Faste 7 Woche ich esse keine türische produkte ich viele mich herforagend Leute ich kann jede envelen LB Grüße Mila
Genau das ist gerade Thema bei mir. Vielen Dank für das Video. Sehr gut.
Freut mich, danke!
War Quark/Joghurt nun gut oder schlecht ? War bei positiv und negativ genannt (Fermentiert aber Milchprodukt)
Kefir ist gut, weiss ich
Wie kann man nach einer Hormonbehandlung (Kinderwunsch) wieder abnehmen? Jedes Mal nach dem ich Hormone gespritzt habe, hab ich mehrere Kilos zugenommen. Dazu hatte ich natürlich auch noch das Rauchen aufgehört und ernähre mich gesünder und koche selber. Insgesamt hab ich in drei Jahren 20kg zugenommen. Seit meiner Corona Infektion vor 3 Jahren bin ich nicht mehr sehr leistungsfähig und wegen Asthma bekomme ich auch noch schlecht Luft. Deswegen sieht es etwas schlecht mit dem Sport aus, aber ich bewege mich natürlich trotzdem jeden Tag- Arbeit, Haushalt, spazieren gehen.
Klasse Video❗️☝️💚💪
Mich sehr Ihre Meinung zu Mybacs interessieren
ich bin psoriasis betroffen ...sollte ich zu diesem nahrungsergänzungsmittel greifen welches eben diese vielen bakterienstämme enthalten ? kann ich damit die psoriasis positiv beeinflussen ? ich muss aber ganz ehrlich sagen das ich keinerlei darm und stuhlgangauffälligkeiten bemerken kann . im grunde ist alles normal deswegen bin ich vorsichtig damit
Männlich 20 normal geboren. War im Kleinkindesalter sehr oft krank und musste deswegen viele Antibiotika nehmen. Ich habe einen Reizdarm (stressbedingt), und bis zur Genesung dauert es länger als bei anderen. Meine Mutter hatte mich letztens darauf aufmerksam gemacht und mir angeboten, Tabletten mit mikrobieller Flora zu mir zu nehmen, ich zweifle jedoch sehr an die Effektivität, und möchte damit nicht noch mehr kaputt machen.
Was sagen sie dazu?
Zum Sauerkraut: Wenn das ein Konserve ist (und das ist bei Sauerkraut eigentlich immer der Fall), ist es dann überhaupt noch probiotisch? Und wie ist das mit Erhitzen, dabei würden Bakterien doch auch sterben.
Ich hab gehört es soll gut sein gelegentlich mal die Haut in Kontakt mit Erde aus dem Wald zu bringen, weil wir über die Haut wohl auch Bakterien für unser Mikrobiom aufnehmen.
Die Haut dient meines Wissens u.A. dazu, eine Barriere für Krankheitserreger, also auch für Bakterien, darzustellen.
Gekaufte fermentierte Lebensmittel werden haltbar gemacht= Absterben der dort drin befindlichen guten Bakterien. Ich möchte schon lange Sauerkraut konsumieren, weiß leider, dass dort keine aktiven Baktetuen drin sind. Selbst herstellen hat nicht funktioniert...leider. 😔
Hast du schon im Bioladen geschaut?
@@wotanvonedelsburg1610 🤔das werde ich jetzt versuchen. Danke für den Tipp. Bei und gibt's nicht soviele Bioläden. Schönes WOE 🌝
@@christianebartling8854 ich wohne in Leipzig und bei uns gibt's auch wenige bioläden. ^^"
Danke wünsche ich dir auch.
Gibt es noch irgendwo nicht Ultra hocherhititzten Kefir?
Vielleicht im Bioladen.
Was Ist mit Propionsäure Kapseln? wurde mir empfohlen bei multiple Sklerose
Was macht ein Abführmittel mit unserem Mikrobiom? Ist es sinnvoll oder eher nicht, um den Darm zu "reinigen"?
Wie wenden Sie Haverkleie an,bzw wie kann ich dieses Nahrungsmittel aufpeppen um es noch besser Genießen zu können?
Gar nicht, man kann da auf gar keinen Fall Früchte dranmachen, Gewürze sind auch verboten!
@@evilhubertaber kürbiskerne, geschrottete flohleinsamen ist doch gut oder?
Was halten Sie von Brottrunk?
Ich esse viel Gemüse das heißt jeder Tag esse ich die Gemüse .ist das gesund oder nicht? ❤❤
Was macht man, wenn man ein Antibiotikum nehmen muss und dadurch Probleme mit dem Darm bekommt. Wie baue ich da meine Darmflora wieder auf? Können Sie da etwas empfehlen. Gibt es ein natürliches Mittel, was ich parallel zur Antibiose nehmen kann? Wäre schön, wenn es darüber ein Video gäbe. Dankeschön 🙏
Ich nehme bei und nach einem Antibiotika Pro und Präboitika, damit sich wieder unterschiedliche Stämme ansiedeln können und auch bleiben. Dazu noch genügend Ballaststoffe essen, selbstgemachte Smoothies für die Pflanzenstoffe, keine Milch, weniger Zucker und Kräutertee wie Anis-Fenchel-Kümmel,Kamille und Gallentee mit Bitterstoffe.
@@yvonnes.2388 vielen Dank für deine Antwort. Kannst du da bestimmte Prä- und Probiotika empfehlen, mit denen du gute Erfahrungen gemacht hast? LG
Schade das Ärzte nur Antibiotika verschreiben was man aber danach tun kann hat mir noch nie ein Arzt gesagt
👏🏼
Unser Essen ist zu „Sauber!“
Top info.😎😎
Freut mich!
@@DoktorWeigl1 😏😏
Fementierte pflaumen beste
Ja genau, auch so ein Internet"wundermittel"
@@LukasBiosphereNein ich hab extrem viel ausgeschissen nach der ersten pflaume, ich habe seit dem pflaumen keine Bauchschmerzen mit durchfall mehr. Also mir hilft es super
Wo gibt's die
Das beste was man seinen Darm geben kann ist /sind SHARE PFLAUME.
Absolut. Hilft nichts besser als das bei mir.
Oder auch umeboshi 😊
@@FetaundMütterkann man diese im laden kaufen?
Hallo Herr Dr. Weigl,
ich schaue Ihre Videos immer sehr gerne :) Eine Frage zu den Essenspausen. Ich esse unter der Woche bis 12 Uhr meine letzte Mahlzeit. Allerdings nehme ich nach dem Fitnessstudio um 20 Uhr einen Eiweißshake. Wenn ich 12 Stunden Pause mache dürfte ich erst um 8 Uhr morgens wieder Frühstücken. Wenn ich den Eiweißshake nicht als feste Nahrung zählen würde, dann hätte ich seit 12 Uhr eine Essenspause. Gilt der Eiweißshake als Essen beim Intervallfasten oder nicht?
Es gilt als Essen und unterbricht das Fasten
@@renataborecka2548 danke für deine Antwort Renata. Ich beginne heute meinen ersten Fastentag. Ich probiere das für den Anfang mal für 4 Tage aus.
Viel Erfolg!
Denk dran viel Wasser zu trinken, am besten mit Elektrolyten!
@@renataborecka2548 danke :)
Bei Sauerkraut muss ich immer pupsern
Der Arzt meine Freundin in "aussland" sagt das ihre Unzähligen Allergien Pssoriassis Pustulosa Palantar aus den Darm kommen??
Ja da wird ein Zusammenhang vermutet, finde diesbezüglich das Buch "Darm mit Charme" ganz gut 👍
@@yvonnes.2388 Danke🌹
Ich würde auch darauf tippen das es vom Darm kommt, bin selbst von Psoriaris und anderen Hautproblemen betroffen, die Krankheitssymptome treten immer dann ein weil irgendwas in der Ernährung es auslöste, selbst wo ich doch einen Tagebuch darüber führe was ich genau zu mir einnehme, ist das echt Detektivarbeit um da die trigger zu filtern. Ich glaube die Lebensmittelkombination kann auch eine rolle spielen, alles was den Darm auch reizt, auch Umweltgifte und der Lebensstil.
Schön und gut, aber die meisten nahrungsempfelungen ????? für schildrüssen/
nebensch. Patienten, histamin int., gluten, milhzucker und co....unferträglichkeit. all das ist nicht berücksichtigt.?? Dennoch danke für ihr votrag.😊
Ich favorisiere EMs, das trinke ich regelmäßig und tut mir gut.
Was halten Sie davon?
Kennen Sie die "Quarks science cops"? Die haben mal einen Podcast zu EMs gemacht, der Sie vielleicht interessieren könnte... ist mit ein bisschen nerdigem Humor aufbereitet, das muss man mögen (ich steh drauf), aber sehr gut recherchiert, es gibt immer Links zu Studien, und ich finde, die Jugs erklären recht gut.
Nicht das fertige Sauerkraut vom Discounter, sondern rohes Sauerkraut vom Metzger muss es sein!
Vom Metzger? Nicht vom Bioladen? Bietet er auch da essbares Sauerkraut an oder muss man da noch was machen?
Ganz schlecht ist auch wenn man in der gesetzlichen Krankenkasse ist und ständig diskriminiert wird.
Tiefkühlhimbeeren aus dem Handel erhitzen? Selbstgesammelte gewaschene eingefrorene Beeren? Auf keinen Fall. Frische Himbeeren vom Strauch? Am Ende muss man die auch noch abkochen? Das geht doch nicht. Ich weigere mich. Wegen mir alles andere. Aber DAS nicht.
Der Bart macht sie gefühlt 20 Jahre älter
Mein Hausarzt hat mir empfohlen komplett auf Zucker zu verzichten für 3 Monate und mehr auf meine Ernährung zu achten . dazu hat er Mir das Omni Biotic 10 empfohlen . dazu verzichte ich auf Gluten und esse Glutenfrei
RA MA DAN steht nicht nur für rastatt mannheim und dannenberg 😮
Super❤Ayurveda 😍erst basische Gleichgewicht ❤Aura-Veda Helena Praxis ❤
Es ist immer so furchtbar deprimierend, wenn man gesagt bekommt, dass sein Kind durch einen Notkaiserschnitt oder andere, wenig beeinflussbare Faktoren nun lebenslange Defizite haben wird.
Kann man zu solchen Aussagen auch Möglichkeiten nennen, wie man das etwas ausgleichen kann? Reichen da die genannten Tipps oder gibt es - grad bei Kindern - noch andere Stellschrauben?
Ich bin auch nä frühgeburt...
Wasserkefir ♡