Yoga Workout 20 min (Yoga dynamique | tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ส.ค. 2021
- Ce cours de Yoga va te permettre de renforcer tout ton corps. J’utilise des postures de Yoga tel que la chaise, le guerrier 3 ou encore le bateau ainsi que certains mouvements de pilates afin de venir travailler les muscles profonds de la posture : ceinture abdominale, muscle transverse, fessier, jambes, muscles du dos.
Un cours très complet afin de t’aider à travailler, pas à pas, la force du corps.
Cours ouvert à tous les niveaux.
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Merci beaucoup Delphine 😃✨ !
Une séance efficace et très accessible, qui donne d'autant plus envie d'en faire un rituel fréquent 😉
Sans oublier cet effet typique du yoga si attendu en fin de session... 😌
Merci Solennel pour ton partage 😊
Merci beaucoup pour ces cours de qualité qui ne sont jamais décevants !!! Les petits détails imagés dans vos explications, comme "en imaginant que tu viens insérer tes pieds sous un tapis devant toi", ça change tout ! A bientôt :)
Merci pour ton commentaire plein de bienveillance 🙏
Merci pour cette séance! Pas toujours facile de penser à tout : périnée, ventre rentré, posture, respiration... Mais c'est tellement agréable et cela fait un bien fou!
Oh oui en effet … rien de mieux qu’une pratique régulière pour intégrer des automatismes 🤣
Merci pour ces cours !!! Tu es l'une des rares que je suis sur TH-cam et qui explique les mouvements d'une superbe manière
Oh merci beaucoup !
Se muscler en douceur est possible grâce à Delphine ! Merci Delphine, je vais essayer d'ajouter cette courte séance à mes pratiques quotidiennes.
Super Dominique 👍, le tonus est là 😁
Une pratique intense mais adaptable à tous les niveaux qui amène une belle énergie en renforçant de manière profonde le corps. La tonicité est au bout du chemin en la pratiquant régulièrement. J'en suis sûre 😉 je vais la refaire souvent 👍🏼. Merci Delphine 🙏🙏
Merci Stéphanie pour ton joli commentaire 🙏
J’ai bien senti la chaleur et l’étirement. Ça fait du bien pour attaquer la journée de dimanche 🙏 DelphineMarie
Bravo Armelle d'avoir commencer la journée de manière dynamique ! Bon dimanche à toi ☀️
J'adore ! Une séance qui a l'air courte mais qui me laisse en sueur ! Je sens vraiment le travail du transverse à la fin et mon ventre plat me ravit ! 😊 Merci !
Génial !
Bonsoir Delphine, une séance au top pour un échauffement , et oui ça m a bien rappelé mes 4 années de Pilates 🙂 je dis échauffement car maintenant je vais faire des exercices avec un médecin ball, petit accessoire que je conseille et qui fait travailler tous les muscles, périné bien serré 😉 namasté 🧘♀️
Au top la forme Nathalie 👍
Merci beaucoup pour cette pratique , ca détend et en même temps on se sent bien tonique 👌
Avec plaisir 😊, je suis contente que cette séance t'ait plu !
Merci pour cette super séance qui fait du bien de bon matin .bonnes vacances.
Merci pour ton retour 🙏, passe un bon mois d'août 👌
Merci Delphine, mon corps est bien réveillé après cette séance.
Super !
Merci pour cette séance super efficace le matin
Ha ha ça réveille 😁
Merci. Moi aussi je te suis et je trouve que les situations proposées sont construites adaptée permettant une pratique super. Merci
Oh merci Annie pour ton partage 🙏
Magnifique séance comme d’habitude, Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
🤗 je suis ravie que cette séance t'ait plu !
Merci beaucoup pour cette séance tonique. Belle soirée Delphine.
Avec plaisir 😊
Bonjour Delphine. Magnifique ta vidéo. Ça fait du bien très belle soirée. 🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌼🌼🌼🌷🌷🌷
Oh merci Martine 😊, très belle soirée à toi également🌙
Pratique du jour : topissime ! Ça fait un bien fou. Merciiii Delphine 🥰🤩🙏
Bravo Mary Lou et merci pour ton partage !!!
Merci Delphine pour cette séance. Je dois faire une pause dans le sport "intense" mais je n'ai pas de contre indication pour le yoga alors je fonce sur ta chaîne et je vais m'offrir un de tes programmes. ♥️
Très bonne idée 😘, merci pour ta confiance !
Merci Delphine pour cette vidéo. Ca m'a fait bcp de bien même si pour moi c'était un peu une reprise de la pratique après ces 2 semaines de vacances...Merci encore. Passe une fin d'été. 🙏
Ah oui ... tu as commencé fort 😂, je t'envoie tout plein de courage pour ta reprise 😘
Merci Delphine c'était tonic juste ce qu'il me fallait 🖐️
Super 👍, merci pour ton retour !
Merci Delphine pour ce cours, j'ai bcp apprécié ! Belle journée 🙏
Avec plaisir 😊, je suis contente Émilie que ce cours t'ait plu !
Merci beaucoup pour cette pratique ! Namaste
Avec plaisir 😊
Efficace. Super moment. Merci. Namaste
Je suis contente que cette séance t'ait plu 😊
Super session pour commencer la semaine ! Merci Delphine !🌟
Merci à toi Marie Catherine et ... bon retour !!!
Super vidéo pour bien commencer ce dimanche ensoleillé 🌼☀️ Merci !
Bon dimanche ☀️
Merci Delphine pour cette belle vidéo 😊 belle journée 🙏🏻
Avec plaisir 😊, belle journée à toi également !
Encore une bonne séance qui fait bien transpirer !!🙏🏽
ha ha merci Marie !
Merci beaucoup pour cette super séance ! C’est que du plaisir 😊
Merci à toi pour ton retour 😊
Bonjour Delphine… parfait pour ce matin !!! Merci et belle journée à toi 🙏😉😘
Merciiiii 😊, belle journée à toi également !
Super séance 🙏si je peux me permettre tu devrais insérer 2 ou 3 respirations entre les enchaînements de posture... merci à toi !
Merci de ton retour !
top yoga workout💃merci tellement Delphine pour tes séances un vrai bonheur ☀️
Tu n'as pas choisi le plus facile pour aujourd'hui 😉
Magnifique séance merci beaucoup Delphine 🙏 🧘♀️
Oh merci à toi Céline 😊
Super séance, j'ai bien transpiré! 😊👍 merciii
Merciiiii 🙏
Merci beaucoup Delphine 😊 super séance qui fait un bien fou ✨
Super ! Contente que la séance t'ait plu !!!
Super séance !!!
Merci beaucoup !
Avec plaisir 😊
Merci pour cette bonne petite séance qui donne la pêche ;) J'adore !
Merci à toi Aurélie 😊, belle soirée à toi
Merci Delphine pour cette séance 😊
Avec plaisir 🙏
Unr très bonne chaleur pour démarrer ma journée, au top! Mille mercis :)
Ha ha 👍, belle journée à toi Sandra ☀️
merci beaucoup. cours fantastisque❤❤❤
Génial ! je suis contente que cette séance t'ait plu 👍
Trop bien merci 👌👌
Je suis contente que cette séance t'ait plu 👍
Bonjour Delphine, j'aime beaucoup ton contenu. Je pratique le yoga uniquement par tes vidéos alors merci 😁 on ressent une superbe énergie après cette pratique 😘
Merci Marie 🙏
Excellent! Une bonne petite séance pour bien commencer la journée et se sentir bien dans son corps 👍🤗🙏
Merci Valérie et merci également pour ton soutien qui me fait du bien 🤩.
J'ai beaucoup aimé cette séance : le contenu, la durée... parfait après une journée de travail 🙏 Merci Delphine
Oh génial 👍, merci pour ton retour !
Merci beaucoup pour cette séance work-out! J'ai adoré (un peu moins les exercices avec les mouvements de bras issus du pilate). Bref c'était parfait pour ce matin! Merci :) Douce journée.
Merci pour ton partage 🙏, belle journée à toi !
Merci pour cette séance du dimanche matin, je viens de la faire du Portugal.. c'est très bien même avec la chaleur.
Waouh super Corinne 👍
Bonsoir Delphine super séance pour travailler la totalité du corps...😉j e la referais mais plutôt le matin..le soir j'ai besoin de douceur..,mon wk a été très court...juste ce dimanche de repos.
Oh la pauvre, tu as bien raison Catherine !!!
Bonjour Delphine, Merci pour cette séance et les explications toujours très claires, c'est ta grande qualité ! Mais, je me suis plutôt sentie dans une séance de "gym" yoga , ce qui ne me correspond pas vraiment. Belle journée.
Oh je comprends, le Yoga "Workout" est un Yoga dynamique qui pourrait faire effectivement penser à un type de "gym" !
MERCI BEAUCOUP! TOP cette séance👌👌👌👌 mais dure à tenir le périnée serré😅
C'est une question d'habitude, mais c'est tellement important !
Merci beaucoup Delphine
Avec plaisir 🙏
Je voulais faire celle ci aujourd'hui et celle de la lune mais au final celle ci sera suffisante je suis on fire 😂😂😂 Bonne journée delphine ❤️
Ha ha génial 👍, merci Lorrie pour ton retour !
Je te dois bien ça 😘
"Mais pourquoi cette pratique me fait-elle me sentir si bien ?" (autrice inconnue) / / G.R.E.A.T et surtout merci
Ha ha génial 😂
Merci
Avec plaisir 🙏
❤️
Merci Valérie 🙏
☀️💛
🙏
Super cette séance de renforcement !! Mais j'aime pas la chaise 😃
ha ha !
Bonjour, est-ce que vous avez des séances spéciales hernie discale/sciatique ?
Bonsoir, tu as la séance "5 minutes pour soulager la sciatique" th-cam.com/video/l2IilYDISVk/w-d-xo.html ou encore la séance "Soulager le bas du dos" th-cam.com/video/TnDyLiMEY5Q/w-d-xo.html ...