20 minutes de Yoga pour se sentir bien (Yoga doux | niveau débutant)
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Viens sur le tapis pour ce cours de Yoga de 20 minutes créé pour te faire sentir bien ! Viens étirer ton corps, te connecter à ta respiration et sentir les endorphines envahir le corps !
Rien de compliqué, aucun pré requis pour cette séance ouverte à tous, quel que soit ton niveau et/ou ta forme du moment. Accueille les sensations de ton corps aujourd’hui sans juger. Expérimente les postures simples que je te propose et adapte en fonction de tes ressentis et de ce qui fonctionne pour ton corps !
N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de ce cours et comment tu te sens après !
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Coucou Delphine, Bonjour :-)
A la sangle, maintenant ;-) rien ne peut la remplacer
ha ha 🤣, belle journée à toi également Géraldine !
Trop Bien Trop Bon cette petite séance toute Douce....Merci
Merci à toi Sylvie 😊, je suis contente que cette "petite" séance t'ait plu !
Merci infiniment pour cette découverte qui m'a permis de prendre soin de moi ... Namaste
Génial !
Merci Delphine pour cette séance, j'ai essayé de mettre mes soucis de coté pendant ces 20 min, cela m'a fait du bien de prendre soin de moi. Bone journée.🙏🏼💙🙏🏼
Oh comme tu as bien fait Marie Laure, belle journée à toi !
Bonsoir Delphine et merci pour cette formidable séance, ça va être le 5ème jour d'affilé que je la fais et ça me procure un bien fou ! Et puis cette bienveillance que tu as est vraiment agréable pendant la séance, on ne se sent pas jugé quel que soit son niveau. Bonne continuation et encore merci :)
Oh merci beaucoup, c'est très gentil à toi 🙏
Encore merci Delphine, toujours ce mal de tête, mais j'ai pu pratiquer cette séance en douceur et je me sens un peu mieux. Cette séance est top Je te souhaite un bon week end.🙏💙🙏
Bon week-end à toi également Marie Laure !
Bonjour Delphine, coucou :-)
Mon corps en feu, te remercie!
Cette séance, devient ma trousse de secours
ha ha elle remplace la séance avec la sangle :) l'escapade Lyonnaise se termine demain soir !!!
@@delphinemarieyoga sourire 😁 rien ne peut remplacer la sangle 😂
J'espère que ton escapade s'est déroulée comme tu le souhaites 🥰
Mon cœur te dit merci Delphine, j'aime vraiment bcp cette séance ,elle fait parti de mes préférées💕, malgré une douleur dans le pouce depuis hier, j'ai pu la pratiquer sans douleur. Je te souhaite un bon week-end 💙🙏💙
Oh génial ! Très bon week-end à toi Marie-Laure 🌟
Merci pour cette pratique.. J'étais tendu et coincé dans le haut de mon dos et ça a tout remis d'aplomb ! J'adore définitivement vos séances !!! Merci Delphine 😌🤗🤗
Bravo Maryline d'avoir pris le temps de t'occuper de toi et merci pour ta bienveillance 🙏
Exactement ce dont j'avais besoin ce matin 🙏
Génial 👍, bonne semaine Aude 🤞
J'ai vraiment appréciée cette séance. Les explications sont claires précises. Merci pour cette echange😊😊❤
Avec plaisir 😊
Merci j'ai fais plusieurs vidéos et c'est celle ci que je cherchai et que je préfère je vais continuer avec vous
Bienvenue par ici !
Super pratique. Merci Delphine 👍
Merci à toi Aurélie 🙏
Merci beaucoup pour cette séance, qui fait un bien fou.
Oh génial 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu
Merci. ce cours est très intéressant pour les débutants.
Merci bien 😊
Excellente séance, merci infiniment 🙏
Oh avec plaisir 😊, merci pour ton retour 🙏
Merci Delphine pour cette séance. Ce matin envie d une séance pour commencer la semaine en douceur. Et en voyant ton calendrier de janvier, je l ai tout de suite choisie (très pratique le calendrier cela m a permis de choisir rapidement et de pratiquer tout de suite). J ai apprécié tes indications et conseils bienveillants et l accent sur la respiration 🧘♀️
Génial ! je suis contente que le calendrier te soit utile !
Re Delphine,
Je me suis effondrée en début de séance.
Mon coeur me dit, gratitude, je suis en pleine santé et je l'envoie à toutes les cellules de mon corps🙂
je te le partage
Écoute ton cœur Géraldine, il est plein de sagesse 😍
@@delphinemarieyoga 🌈🌈🌈
Merci pour cette agréable séance qui
Va me permettre d'être zen pour la journée
A demain
❤
Merciiiii
Avec plaisir !
Bonjour Delphine, je te remercie pour cette vidéo qui m'a fait un grand bien! je me suis empressée de m'abonner .
Merci et bienvenue par ici !
Merci pour cette belle séance! Je traînais un mal de dos depuis 2 jours qui est parti🙏💕
Magnifique 🤩
Re Delphine :-)
Mon coeur me dit retrouve confiance et gratitude à toi
Et ton cœur a toujours raison Géraldine ❤️, tu fais bien de lui faire confiance !!!
@@delphinemarieyoga ❤️
Quelle séance agréable, merci🙏
Avec plaisir 😊
Merci 😍😍😍😁😁😁💚💚💚👍👍👍🙏🙏🙏
Avec plaisir Aude 😊
Après le vaccin sa fait du bien bon pas facile avec mon bras gauche car c est la ou je me suis fait piquer mais cette séance nous aprend à accepter notre corp merci
Namaste🙏
Merci pour ton retour 🙏, passe un bon week-end ☀️
@@delphinemarieyoga merci un très bon week-end pour toi aussi 🤗
Merci Delphine après ma séance d'hier pour renforcer les bras et un hiit ou j'ai sollicité mes bras aussi, je suis un peu courbaturée aujourd'hui, donc cette d'étirements était la bienvenue. Bonne journée😉🙏😉
Top !
Faite plusieurs fois, je parviens à déployer de plus en plus de douceur et de bienveillance envers moi alors que d’habitude j’ai tendance à forcer. Je l’ai même envoyée à ma maman! Merci Delphine
Oh mais c’est génial 👍, merci Leslie. Tu me diras si ta maman a essayé 😁
@@delphinemarieyoga Oui! Ma mère a pratiqué le hatha yoga plus de 20 ans, elle a arrêté du jour au lendemain ( les décès coup sur coup de ses parents, les confinements). La semaine passée elle a redéroulé son tapis pour faire tes vidéos et hier elle a recontacté sa prof pour reprendre les cours 🙏🏻
Génial 👍, tu diras BRAVO à ta mère d’avoir trouvé en elle les ressources morales 😍
Super découverte de votre compte! Les vidéos sont top et vos séances sont supers!
Merci
Merci 😊 et ... bienvenue par ici !
Ce cours est super ! Merci beaucoup
Merci à toi 😊
Très bien 😊
Merci 🙏
Superbe beau merci prof😊
Avec plaisir !
Très relaxant, merci beaucoup pour ce moment de bien-être 😍😍.
Les mots qui me sont venus à la fin du dernier exercice, celui du scan, sont : " Tout va bien, sois en sûre". Un message pour me dire d'être plus sereine et surtout rassurée quand à ma vie actuelle j'imagine ?? Comme si c'était pour me dire que tout se passera comme prévu si j'y crois et que je travaille sur moi..🤔🤔🤔
Namasté 💮💫
C'est parfait ainsi !
Mon coeur te dit "merci" j'ai adoré cette parenthèse de douceur.
Merci ma Magali 👌
Merci, cette pratique était super 🙏
Avec plaisir 🙂
Un grand merci
Avec plaisir 🙏
Bonjour Delphine,
Un petit coucou, pas très présente en ce moment...
Merci pour la douceur 🙂
Belle journée et j'espère que tu te portes bien
😘
Coucou Géraldine, j'espère que ta formation s'est bien passée !
@@delphinemarieyoga Coucou,
Non hélas:-( j'ai du tout annuler... Mon corps, n'aurait pas pu suivre! Séances hôpital de jour pendant 1 mois.
Je suis trop triste. J'espère que tu vas bien :-) Et super pour Lyon :-) Belle journée
@@puglisigeraldine5412 Oh ma pauvre Géraldine, j'espère que ce n'est que partie remise, les beaux jours reviennent après l'hiver. Tu étais prête alors ... Grosses, grosses bises. Je pense très fort à toi 😍
@@delphinemarieyoga Merci pour tes mots et ton soutien :-) qui me réchauffent le coeur
Séance qui m'a fait du bien. Moral en berne ces derniers jours, c'est ce qu'il me fallait. ACCUEILLIR cette journée.
🙏 Delphine Marie et bon retour chez vous.
Merci Armelle, la journée d'hier pour le retour a été longuuuuuuue ... J'espère que le week-end va te permettre de te re-booster !!!
Très belle séance. Merci !
Avec plaisir 😊
Merci Delphine
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup au top
De rien et merci 🙏
J'ai l'impression que ça a duré 40 mn tellement je suis détendue. Merci beaucoup Delphine, belle nuit. Je t'envoie un beau soleil tout chaud.
ha ha génial ! belle nuit à toi également 😴
Merci Delphine, j’ai eu de la peine à arrêter mon mental mais mon corps a beaucoup apprécié la séance ! (Je suis à Mexico et je vais visiter le musée Frida Kahlo aujourd’hui, j’ai bien aimé voir ton pot de fleur du coup 😉)
Merci à toi Christelle 🙏, bonne visite !
Bonjour Delphine, coucou,
Mon corps en feu te remercie :-) je me sens un peu mieux
Douce nuit à toi Géraldine 🌙
Bonjour Delphine :) Oui c'est une séance trés douce, idéale pour les matins "brumeux" ;D Un grand merci de nous accompagner chaque jour. Namasté
plaisir partagé 😊
Re Delphine,
Mon coeur me dit, DOUCEUR 💟💟Merci à toi🙏
Oh oui comme je le comprends 😍
Et de 3 pour cette séance de Yoga que j'aime vraiment bcp, elle fait du bien au corps et au mental. Merci bcp Delphine et passe une belle journée.🙏💙🙏
Merci Marie Laure 🙏, belle journée à toi également !
2 semaines de vacances sans yoga, tu m'as manquée, Delphine. Ce cours était parfait pour une reprise.
ha ha bon retour Sylvie :)
J'ai cherché sur internet «Yoga pour se sentir mieux» et cette vidéo est la première qui est apparue...C'était exactement ce dont j'avais besoin, j'ai commencé la séance complètement bouleversée et je me sens maintenant tellement mieux!
Merci énormément, j'ai très hâte de voir le reste de ton contenu xx
Merci à Google de m'avoir choisie pour répondre à ta requête 🤣 et surtout merci à toi Annabelle et bienvenue par ici !
Infiniment merci pour cette vidéo , une belle bulle de douceur et de bien être pour faire une pause dans le quotidien
Oh génial, merci pour ton retour motivant 🙏
Bonjour Delphine, coucou :-)
Gratitude pour ce doux moment
Coucou Géraldine, tu es bien courageuse 😘
Bonjour Delphine 🤗
Je viens de faire cette séance au lit😂 je crois, que j'ai trop forcée... Bobo.
Mon coeur me dit, prends soin de toi et partage😍 ce que je vais faire sur le groupe!
Belle journée et merci💞🙏
Coucou Géraldine, ce que dit ton cœur me parle tellement "prends soin de toi et partage" 😍, oh comme je le comprends !!!
@@delphinemarieyoga je te renvoie la pareille
Re Delphine 🙂
Séance doudou qui fait beaucoup de bien
Mon cœur me dit, gratitude
et moi je te dit "merci Géraldine" 🙏
Moment de bien être avec la douceur de Delphine .
Merci beaucoup ❤
Oh comme c’est gentil 😊, merci Aline !
Merci tu es d’une grande inspiration pour moi. Ta voix est parfaitement adaptée à la pratique du YinYoga. 🙏🏻 merci ❤
Oh merci beaucoup !
Merci, Delphine. J’ai adoré cette séance. Namastê 😊
Génial ! Merci pour ton retour 🙏
Séance incroyable ! Dés le début on se sent relaxé et bien. 20 minutes passées si rapidement mais avec beaucoup de bien ! Merci beaucoup :)
Génial ! Merci pour ton retour d'expérience 🙏
Bouhh je n'arrêtais pas de dire que j'étais fatiguée. Et puis, me suis dit " rha je vais aller faire un tour avec moi-même et Delphine". Dès le bonjour j'avais le smile et après la séance, je me sens de nouveau prête à sortir et voir ce que la fin de journée me propose de vivre.
Merci !
Waouh !!! Ton message me donne le sourire 😀, merci Lucile et … bonne fin de journée !
Merci Delphine encore et toujours . Bonne nuit
Merci Anne 🙏
Pause douceur pour clôturer la journée 🤗🙏
Quel bon choix !!!
Merci Delphine pour cette séance en douceur qui fait un bien fou pour débuter ma semaine.
Profite bien !
Cette séance toute douce est géniale pour débuter la journée ! Merci Delphine pour ce cadeau 😊
Super ! bonne journée à toi Valentine ☀️
Une nouvelle fois cette semaine "merci Delphine" pour cette séance.
Elle est très bien en fin de journée, je l'essairaie en début de journée prochainement.
Bien à vous 🌷
Génial ! Merci Audrey 🙏
Merci Delphine, une séance qui fait tellement de bien.
Super ! contente que la séance t'ait plu 😊
Une séance toute douce que même des pratiquants confirmés apprécieront les matins de « petite forme » 😉🙂Merci Delphine, toujours un grand plaisir de pratiquer avec toi.
Merci beaucoup à toi pour ton retour et merci également pour ton don sur Tipeee 😍
Si doux et réconfortant, merci!
Avec plaisir Cécile 😊
Super séance grâce a toi je me sens mieux. J'en avait vraiment besoin 😊continue comme ça
Merci pour tes encouragements !
séance douce que je viens de terminer en fin d'après midi. Très agréable merci
Parfait !
J'aime cette pratique tout en douceur, c'est tellement agréable..
Belle journée à vous Delphine. Namaste 🙏
Merci Maryline 🙏, belle soirée à toi !
les gars, soutenons cette belle femme et donnons-lui 100 000 likes😊
🙏
Séance courte dans laquelle tout y est! Perso, j’adore les postures d’essorage.
Ha ha génial 👍
Le calme est revenu, je me sens sereine. Ça fait du bien après la journée… je me sens prête pour la suite. Merci 🙏🏼
Génial !
J'avais bien besoin de cette séance ce soir, elle va rejoindre mes séances toutes douces préférées. Merci pour ce beau moment ! 🙏
Super ! un peu de douceur en fin de journée, ça fait du bien 👌
J'aime beaucoup ta manière d'accompagner, avec précision et douceur. Cette séance m'a fait un bien fou et me donne envie d'en refaire. Merci
Génial !
Merci Delphine , je fais cette séance demain .Bon dimanche .
J'espère qu'elle te plaira 🤞
Merci Delphine belle et douce séance en ce dimanche matin....🙏
Super 👍, bon dimanche Catherine ☀️
un grand merci pour cette douce pratique du dimanche, namasté
Merci à toi Corinne pour ta confiance !
Merci pour cette séance douce et énergisante, que ma belle journée commence encore merci
Génial !
Merci pour ce moment de bien-être et de bienveillance :)
Avec plaisir 🙂
Tes cours sont magiques! Ils m'apportent vraiment le bien être dont j'ai besoin, particulièrement ces temps-ci. J'avais hâte de pouvoir m'accorder ce petit moment que mon corps et mon esprit réclamaient. Un grand merci!
Bravo Lætitia d'avoir trouvé ce temps pour toi !
Merci Delphine ! Une superbe séance ! Gratitude 🙏🏻✨
Oh je suis contente que cette séance t'ait plu !
Très belle séance pleine de douceur et d'écoute de soi-même, merci Delphine 🙏🕊️ ta bienveillance se sens à travers tes vidéos et je suis toute heureuse et reconnaissante pour ça 💚
Merci à toi pour ton message plein de bienveillance 😊
Merci pour cette belle séance que je viens de pratiquer ce matin c c'était parfaite merci encore delphine
Avec plaisir Fatima 👌
Merci Delphine, quelle belle pratique encore ! J’ai couru ce matin et cette pratique toute douce m’a permis de retrouver l’espace et la détente dans mon corps en fin de journée. La sensation de liberté dans les hanches à la fin était incroyable ! Merci 🙏
Un beau combo courir et détente Yoga ... super !
Merci j'ai adoré cette séance mon soleil de la journee🙏🏻😍
Génial !
Toute rouillée ce matin, envie d’une petite pratique « tranquille » et cette vidéo apparaît !!!! Merci Delphine pour cette pratique toute douce🥰
Ha ha bon dimanche Valérie ☀️
@@delphinemarieyoga le corps est bien moins tendu après cette séance et plein d’énergie pour la séance posture incongrue du compas ! Mais mon compas de fin de séance est bien moins avancé qu’il y a quelques mois ☹️...comme quoi le corps a des hauts et des bas .... je referais cette séance quand mon dos me fera moins mal le matin.... bon j arrête , tu es en vacances 🤗 profite !!!
Bonjour, merci pour cette séance, c'était très plaisant et très relaxant.
Merci pour ton partage 🙏
Merci pour cette pratique Delphine ! Très douce et nécessaire 🙏🏾
Avec plaisir 😊, merci pour ton retour !
Merci pour cette séance sans chien tête en bas qui n est pas ma posture préférée, j essayerai de refaire cette séance ce soir pour voir comment les sensations évoluent par rapport à ce matin 🍀
Bonne idée 👍
Merci pour cette séance tout en douceur, parfaite après un réveil difficile ☺️
Belle journée à toi Marion !
Merveilleux ! Très bénéfique ! Une journée qui commence trop bien ! Merci Delphine 🙏🥰
Merci Anne-Gaële, bonne journée à toi !
Reprise des séances de yoga ce soir avec cette s séance qui fait tellement de bien 🙏🏻
Bravo à toi d'avoir retrouvé le chemin du tapis de Yoga !
Merci Delphine.. cette séance du jour a été très bénéfique pour moi.. c est une belle et douce séance pour moi.. c est ce que je voulais.. j'ai du passer une épreuve difficile hier.. ma petite chienne a rejoint les étoiles 😢 merci a toi .❤❤❤❤❤
Merci Delphine pour cette séance 😊
Merci à toi !!!
Mercu pour cette seance Delphine, ça me fait un bien fou 🙏😇🥰
Oh mais c'est génial 👌, merci Noëllie pour ton partage !
Merci !! 👐
Avec plaisir 🙂
Merci ❤😊
Avec plaisir 😊
Mille merci, j'avais besoin de cette vidéo aujourd'hui, elle m'a fait beaucoup de bien ❤
Génial !
Bonjour Delphine, merci beaucoup pour les vidéos! Je t’ai découverte récemment par hasard mais il n’y a pas de hasard , tes vidéos sont ce dont j’avais besoin pour m’encourager à pratiquer à la maison, en dehors de mes cours ! C’est super de regarder tout ce que tu proposes, et de choisir en fonction des désirs et des besoins du moment…
Bienvenue par ici Leslie 😊
Merci Delphine pour cette magnifique séance 🙏
Merci à toi Céline 😊, je suis contente que cette séance t'ait plu !
Merci pour ce bon commencement de dimanche !!
Merci ☺️, bon dimanche à toi !