ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
6:511. อย่านอนเกิน 5 ทุ่ม2. เพิ่มเลือดจากการกิน3. อาบแดด 5 นาที ตอนเช้า4. ปรับแสงให้มืดลงก่อนนอน 1 ชม5. ตื่นให้เป็นเวลา6. หายใจให้สมบูรณ์ ก่อนนอน หายออกให้หมด หายใจเข้าเต็มปอด ค้างไว้ และขมิบก้น หายใจออกทางปาก (เข้า:ออก 1:2)7. แช่น้ำรัอน 40c ก่อนนอน8. อย่าตำหนิตนเองเมื่อนอนไม่หลับ
หนูเป็นอาการจุกที่คอปวดเหมื่อยตามตัวมึนหัวด้วยร่างกายอ่อนล้าอ่อนเพลียตอนตื่นนอนตอนกลางคืนก็นอนหลับดีต้องรักษาอย่างไรค่ะหนูมึนทรมานมากไม่อยากทำงานเลยค่ะ
ขอบคุณ.คอมเม้นท์นี้ ที่ สรุปให้ ค่ะ
ขอบคุณมากครับ ขอให้ท่านมีแต่ความเจริญพบแต่สิ่งที่ดี ๆ และมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป
มีปัญหาหายใจไม่สมบูรณ์
ปันหาคือรถบนถนนเสียงดังมากหลับไม่เคยสนิทเลยคะ
คุณหมอสวย พูดน่าฟัง เสียงเพราะ ขอบคุณมากที่ให้ข้อมูล 🙏
คลิปนี้ตรงกับลูกของดิฉันเลยค่ะผมร่วงผมบางนอนไม่หลับ เลือดไหลเวียนไม่ดี เป็นเหตุให้เกิดโรคอื่นๆ อื่นๆคลิปนี้ดีมากๆ
ข้อมูลดีมากคะ ขอบคุณนะคะแต่ เสียง ของคลิปนี้ เบา มากคะ
ผมเป็นเส้นเลือดหัวใจตีบ 3 เส้น ทำบอลลูลใส่ขดลวดแล้ว และเป็นกรดไหลย้อนทำให้กินนอนลำบากมาก โดยเฉพาะเวลานอนตรงใต้ลิ้นปี่จะแข็ง ๆ ถ้ากดลงจะหายใจลึกขึ้นและบริเวณข้างสะดือด้านขวาจะมีลักษณะเป็นก้อนเหมือนกรดแก๊สเมื่อกดดูก็จะค่อยๆลดลง ปัญหาหลักคือนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ความดันผมส่วนมากไม่ถึง 120 /60 ก่อนนอนกินยานอนหลับขนาด 0.5 ม.ก.ก็ยังหลับไม่สนิท รบกวนคุณหมอแนะนำวิธีการรักษาด้วยครับ
กล้วยน้ำว้าค่ะวันล่ะ 2 ลูกเช้าเย็นค่ะ กล้วยไม่ต้องงอมมากดีขึ้นจนหายได้ค่ะ และกินขมิ้นอ้อยหรือขมิ้นชันก็ได้ค่ะ 😁😁
@@ningning3285 ทั้งขมิ้นและกล้วยกินก่อนหรือหลังอาหารครับ ขอบคุณมากครับ
@@pirputta2904 ลองทำ IF กินวันละ 2 มื้อ ไม่กินอะไรระหว่างมื้อ เริ่มกิน 11 โมงหรือ เที่ยง และไม่กินอะไรอีกนอกจากชา กาปฟ ไม่ใส่น้ำตาล กินอีกที 5-6 โมงเย็น รับรอง กรดไหลย้อนหาย....ต้องทำให้ได้ กรดไหลย้อนหาย จะนอนสบาย จำไว้ อย่ากินอะไรเรื่อยเปื่อย หาอาหารๆดีๆใส่ปาก สุขภาพสำคัญกว่า
ตรงหลายๆข้อเลยค่ะ , ปรกติจะเข้านอนประมาณ4-5ทุ่ม แต่นอนไม่ต่อเนื่องถึงเข้า , จะมารู้สึกตัวตื่นช่วงเวลาตี 3-4 เลยนั่งสวดมนต์นั่งสมาธิ , แล้วกลับไปนอนต่อ , อันนี้จะเป็นผลเสียไหม?คะ
ฟังคลิปนี้ก็ get ตัวเราเองเลยค่ะ สำหรับเราเคยหิวสุดๆกับง่วงสุดๆ จึงเลือกที่จะนอนดีกว่า พอตื่นมาร่างการสดชื่นมากๆ กะเปรี้ยกะเปร่า มีกำลังเพิ่งขึ้น ตอนตื่นใหม่ๆ ถึงท้องจะร้องแต่ก็ทนได้ค่ะ ในทางกลับกันถ้าเราอดนอนมากๆ และยังฝืนทำงานเหมือนหัวใจมันเต้นแรงมาก รู้เลยว่ามันอาจจะหัวใจวายได้เลย ❤️❤️ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ🙏👍❤️
ขอถามนะคะ และถ้าเป็นพนักงานกะกลางคืนล่ะคะ จะนอนเพิ่มเลือดได้ไหม
เป็นธาตุปิตตะ อาบน้ำเย็นรู้สึกสบายและสดชื่นก่อนนอนค่ะ ตัวเย็นลงด้วย ถ้าจะอาบน้ำอุ่นตามคลิปธาตุจะแปรปรวนไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะนำไปทำค่ะ สำหรับการรับฟัง ฟังไม่ค่อยชัดเพราะเสียงดนตรีดังเกินไปค่ะ
คุณหมอคะ แช่/อาบน้ำอุ่นมากแล้วผิวแห้งค่ะ คุณหมอเป็นไหมคะ เราควรตบเ้วยน้ำอุ่นน้อยออกเย็นนิดหน่อยไหมคะ หรือค่อยไปทาโลชั่นเอาคะ
คุณหมอที่น่ารักมากๆ..ค่ะขอบคุณมามากๆนะคะ..you're so awesome 👌 may God bless your warm heart ❤..and your lovely family 👪
ขอบคุณค่ะ แต่เสียงเพลงประกอบดังและจังหวะเพลง กลบเสียงพูดบางคำ
ขอคลิปเกี่ยวกับเลือดจางมีทั้งหมดกี่คลิปคับ อยู่คลิปที่เท่าไหร่บ้างคับ
คุณหมอให้สื่งดีๆเยอะติดตามตลอดค่ะ
แล้วจะอาบแดดอ่อนๆยังไงถ้าเราอยู่ต่างประเทศที่มีแต่อากาศหนาวจัด ช่วยตอบทีคะ
ขอบคุณค่ะที่แชร์สิ่งดีๆ..ติดตามคลิปที่คุณหมอแบ่งปันความรู้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ..แต่ทำไมต้องมีเสียงดนตรีด้วยคะทำให้ฟังคุณหมออธิบายไม่ค่อยดีเท่าที่ควร..
ขอบคุณค่ะ ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์ค่ะ :) คลิปนี้อาจจะใส่ดนตรีดังไป คลิปหลังๆไม่ค่อยได้ใส่แล้วค่ะ หวังว่าจะฟังได้ชัดขึ้นนะคะ 😊
สวัสดีค่ะ หกวิธีการเพิ่มเลือด ทำได้ไม่ยากขอบคุณที่นำความรู้มาแบ่งปัน ค่ะ
ดีมากค่ะ แต่ควรเอาเสียงดนตรีออก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแดง ความรู้ดีๆนี้ค่ะติดตามแล้ว นะคะ คุณหมอ นะคะ
จะพยายาม ทำตามที่ หมอแดง แนะนำ ค่ะ
ได้ความรู้เยี่ยมมากคับหมอแดง
ขอบคุณคำแนะนำดีๆค่ะ
พี่นอนหลับยาก หลับลึกน้อยมาก ทำไงดีค่ะ หมอ
ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้เป็นประโยชน์มากเลยขออนุญาตแชร์นะคะ
ถืกหมดทุกขอเลยคะ
เป็นทุกข้อเลยคะ ทานยาอะไรดีคะ
ไม่มีแค่ห้าข้อค่ะมีเกินครึ่งเลย🥲
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก ช่วยให้ปรับพฤติกรรมเพื่อให้มีสุขภาพดีได้ ❤
แฟนตั้งแต่ผ่าตัดมา กินอาหารไม่ได้เลย แถม นอนไม่หลับด้วยค่ะ ไปหาหมอ หมอบอก สารอาหารไม่มีเลยเลยแอดมิทให้ด่วนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย ให้แข็งแรง หมอจะทำให้เลือดดีขึ้น
อาการถุกท่กข้อ
ขอบคุณนะคะ ได้ผลจริงๆค่ะ
สุดยอดเลยครับ
มีทุกข้อเลยค่ะ ต้องหันมาปรับพฤติกรรมตัวเอง จริงๆจังๆแล้วค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอค่ะ
เป็นแบบที่บอกเลยค่ะ
คลิปนี้เสียงเบาต่ะ เวลาใกล้จะเป็น ปจด. จะง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะ ต้องการจะนอนอย่างเดียวเลย
หมอแดงคะนอนหัวค่ำ แต่ก็ นอนไม่หลับ ค่ะ หลับ อีกที ก็ เที่ยงคืน เหมืนเดิม อ่ะค่ะจะ ทำไง ดี คะ
ลองหา Chelated Magnesium มากินก่อนนอนสัก 1 เม็ด จะช่วยได้มาก ต้องเข้านอนหัวค่ำสักอาทิตย์หรือ 2 อาทิตย์ให้ร่างกายจดจำ เดี๋ยวก็หลับเอง
@@jealousshrimp1110 ขอบคุณ ค่ะ
ตรงทุกข้อเลยค่ะ ตรงมากๆ
ดูคลิปนี้ตอนห้าทุ่ม สะดุ้งเลยค่ะ 😂
ขอบคุณครับผม💖💖💖
ชอบคุณแดงจัง❤❤❤
มีทุกข้อเลยค่ะ
เป็นทุกข้อเลยค่ะ
ผู้ชายสร้างเรือได้ไหมครับ
ทุกอาการเลยค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆค่ะดิฉันเป็นโรคเม็ดโลหิตแดงแตกง่ายค่ะรักษากินยาตามหมอสั่งค่ะ
ทานผักใบเขียว เช่น คะน้า บรอคโคลี่ ผักโขม ผลไม้อบแห้ง เนื้อสัตว์โดยเฉพาะตับ เนื้อสัตว์สีแดง และอาหารทะเลซึ่งเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก และธัญพืชจำพวกถั่วเหลือง ถั่วแดง หรืองา
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอตอนนีเป็นอาการนอนไม่หลับเลยกับมาจากทำงานตาส่วางแล้วก็ฉี่ทุกช.มเลย
เป็นคนเลือดน้อยค่ะขอคำแน่ะนำค่า
นอนไม่หลับมาหลายเดือนแล้วค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณมากๆค่า
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากๆคะ
ตรงกับทุกข้อค่ะแต่ว่าตอนนี้ง่วงนอนหลังกินอิ่มทุกครั้ง มันเกี่ยวกันด้วยไหมคะ
คุณมีอาการฟู้ดโคม่า ซึ่งไม่ส่งผลกระทบที่ทำให้เกิดอันตรายที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่อาจมีอาการ อึดอัดท้องและหายใจไม่ออก และถ้านอนหลังกินอิ่ม อาจทำให้เป็นกรดไหลย้อน ถ้าไม่อยากง่วง ไม่อยากมีอาการ ฟู้ดโคม่า ต้องไม่กินข้าว แป้ง น้ำตาล อาหารทอด มาก พยายามลดจนไม่กินเลย แล้วคุณจะรู้ว่า โลกนี้เป็นของคุณ
@@jealousshrimp1110 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เสียงดนตรีดังมากค่ะฟังไม่ค่อยได้ยินค่ะขอบพระคุณค่ะ
ทุกข้อเลยค่าา😭😭😭
สาธุๆค่ะ
นอนไม่ค่อยหลับเนี่ยคะ
ปีที่เเล้ว ยังไม่เท่าไหร่ ปีนี้มาครบทุกอาการเลยคร่าาา 😅
ตรงทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ
ใจเต้นเป็นบางครั้ง,(พักนี้ไม่ค่อยเป็น)ผิวแห้ง คัน,,ขี้ลืม,, ผมร่วง,, หลับไม่สนิทเป็นบางครั้ง,,วิงเวียน, ตาพร่า,
เมื่อก่อนนอนต้องปิดไฟค่ะถึงจะหลับแต่เดียวนี้พอเจอผีอำต้องนอนเปิดไฟค่ะ
ไม่ใช่ผีอำหรอก เป็นเพราะคุณนอนไม่ถูกท่า อาจนอนขด ทับแขน หรือ ส่วนใดของร่างกาย ที่สำคัญ ก่อนนอน ไม่ปรับท่านอน นอนเรื่อยเปื่อย หลับไปไม่รู้ตัว จึงเกิดอาการเหมือนผีอำ ร่างกายเตือนให้คุณต้องตื่น ฝรั่งเรียกว่า sleep apnea ร่างกายขาดอ๊อกซิเจนไปชั่วขณะการเปิดไฟนอน เพราะคุณใจจดจ่ออยู่กับไฟ เหมือนตัวช่วย เลยทำให้คุณอุ่นใจ ลองนอนนิ่งๆ ทำสมาธิในท่านอน หรือ ท่อง พุทโธ จนหลับไป อาการผีอำจะหายไป
เสียงเบาเกินค่ะฟังไม่ชัดค่ะ
ตรงคะผมร่วงเยอะ
ปกติก็มีเลือดไม่ใช่หรอครับ
เสียงเบาเกินไปค่ะ
งง กับแช่น้ำร้อน ให้ตัวเย็นลง
เข้าข่ายทุกอาการเลยค่ะ
ค่อยๆ ปรับดูนะคะ แดงก็เคยอ่อนเพลีย พอปรับเรื่องการกิน พฤติกรรมบางอย่างก็ค่อยๆ ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ใช่ค่ะเสียงรบกวน
เกือบถูกทุกข้อ😂
🙏🙏🙏
เนื้อหาน่าสนใจแต่ไม่ฟังต่อนะคะฟังไม่รู้เรื่องเสียงดนตรีเสียงดังเกิน
❤❤❤❤
ดนตรีดังกว่าเสียง
ข้อมูลสาระดี แต่การมีเสียงดนตรีทำให้กลบเกลื่อนข้อมูลสาระดีๆๆไปน่าเสียดาย คลิปดีแต่เสียงดนตรีไม่ได้ช่วยอะไร ทำให้การฟังคร๊อป
หมอสวย
🤣😙🥰
ง
🙏😍
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ💖
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณหมอแดงมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
สั่งซื้อหนังสือได้มั้ยค่ะดีจังเลยค่ะ
ร้านนายอินทร์ มีขายคะ
ขอบคุณคุณหมอแดงมากๆคะได้ความรู้เพื่อสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างด้วยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากน่ะค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
เสียงค่อยไปเสียงดนตรีรบกวนฟังไม่ค่อยรู้เรื่องเลยค่ะ
พยายามอยู่ค่ะอดอาหารเย็นนอนไม่หลับเพราะหิว
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำที่ดีๆนะครีบ
![รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk](http://i.ytimg.com/vi/azOcpLXzMYk/mqdefault.jpg)
6:51
1. อย่านอนเกิน 5 ทุ่ม
2. เพิ่มเลือดจากการกิน
3. อาบแดด 5 นาที ตอนเช้า
4. ปรับแสงให้มืดลงก่อนนอน 1 ชม
5. ตื่นให้เป็นเวลา
6. หายใจให้สมบูรณ์ ก่อนนอน หายออกให้หมด หายใจเข้าเต็มปอด ค้างไว้ และขมิบก้น หายใจออกทางปาก (เข้า:ออก 1:2)
7. แช่น้ำรัอน 40c ก่อนนอน
8. อย่าตำหนิตนเองเมื่อนอนไม่หลับ
หนูเป็นอาการจุกที่คอปวดเหมื่อยตามตัวมึนหัวด้วยร่างกายอ่อนล้าอ่อนเพลียตอนตื่นนอนตอนกลางคืนก็นอนหลับดีต้องรักษาอย่างไรค่ะหนูมึนทรมานมากไม่อยากทำงานเลยค่ะ
ขอบคุณ.
คอมเม้นท์นี้ ที่ สรุปให้ ค่ะ
ขอบคุณมากครับ ขอให้ท่านมีแต่ความเจริญพบแต่สิ่งที่ดี ๆ และมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป
มีปัญหาหายใจไม่สมบูรณ์
ปันหาคือรถบนถนนเสียงดังมากหลับไม่เคยสนิทเลยคะ
คุณหมอสวย พูดน่าฟัง เสียงเพราะ ขอบคุณมากที่ให้ข้อมูล 🙏
คลิปนี้ตรงกับลูกของดิฉันเลยค่ะผมร่วงผมบางนอนไม่หลับ เลือดไหลเวียนไม่ดี เป็นเหตุให้เกิดโรคอื่นๆ อื่นๆคลิปนี้ดีมากๆ
ข้อมูลดีมากคะ ขอบคุณนะคะ
แต่ เสียง ของคลิปนี้ เบา มากคะ
ผมเป็นเส้นเลือดหัวใจตีบ 3 เส้น ทำบอลลูลใส่ขดลวดแล้ว และเป็นกรดไหลย้อนทำให้กินนอนลำบากมาก โดยเฉพาะเวลานอนตรงใต้ลิ้นปี่จะแข็ง ๆ ถ้ากดลงจะหายใจลึกขึ้นและบริเวณข้างสะดือด้านขวาจะมีลักษณะเป็นก้อนเหมือนกรดแก๊สเมื่อกดดูก็จะค่อยๆลดลง ปัญหาหลักคือนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ความดันผมส่วนมากไม่ถึง 120 /60 ก่อนนอนกินยานอนหลับขนาด 0.5 ม.ก.ก็ยังหลับไม่สนิท รบกวนคุณหมอแนะนำวิธีการรักษาด้วยครับ
กล้วยน้ำว้าค่ะวันล่ะ 2 ลูกเช้าเย็นค่ะ กล้วยไม่ต้องงอมมากดีขึ้นจนหายได้ค่ะ และกินขมิ้นอ้อยหรือขมิ้นชันก็ได้ค่ะ 😁😁
@@ningning3285 ทั้งขมิ้นและกล้วยกินก่อนหรือหลังอาหารครับ ขอบคุณมากครับ
@@pirputta2904 ลองทำ IF กินวันละ 2 มื้อ ไม่กินอะไรระหว่างมื้อ เริ่มกิน 11 โมงหรือ เที่ยง และไม่กินอะไรอีกนอกจากชา กาปฟ ไม่ใส่น้ำตาล กินอีกที 5-6 โมงเย็น รับรอง กรดไหลย้อนหาย....ต้องทำให้ได้ กรดไหลย้อนหาย จะนอนสบาย จำไว้ อย่ากินอะไรเรื่อยเปื่อย หาอาหารๆดีๆใส่ปาก สุขภาพสำคัญกว่า
ตรงหลายๆข้อเลยค่ะ , ปรกติจะเข้านอนประมาณ4-5ทุ่ม แต่นอนไม่ต่อเนื่องถึงเข้า , จะมารู้สึกตัวตื่นช่วงเวลาตี 3-4 เลยนั่งสวดมนต์นั่งสมาธิ , แล้วกลับไปนอนต่อ ,
อันนี้จะเป็นผลเสียไหม?คะ
ฟังคลิปนี้ก็ get ตัวเราเองเลยค่ะ สำหรับเราเคยหิวสุดๆกับง่วงสุดๆ จึงเลือกที่จะนอนดีกว่า พอตื่นมาร่างการสดชื่นมากๆ กะเปรี้ยกะเปร่า มีกำลังเพิ่งขึ้น ตอนตื่นใหม่ๆ ถึงท้องจะร้องแต่ก็ทนได้ค่ะ ในทางกลับกันถ้าเราอดนอนมากๆ และยังฝืนทำงานเหมือนหัวใจมันเต้นแรงมาก รู้เลยว่ามันอาจจะหัวใจวายได้เลย ❤️❤️
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ🙏👍❤️
ขอถามนะคะ และถ้าเป็นพนักงานกะกลางคืนล่ะคะ จะนอนเพิ่มเลือดได้ไหม
เป็นธาตุปิตตะ อาบน้ำเย็นรู้สึกสบายและสดชื่นก่อนนอนค่ะ ตัวเย็นลงด้วย ถ้าจะอาบน้ำอุ่นตามคลิปธาตุจะแปรปรวนไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะนำไปทำค่ะ สำหรับการรับฟัง ฟังไม่ค่อยชัดเพราะเสียงดนตรีดังเกินไปค่ะ
คุณหมอคะ แช่/อาบน้ำอุ่นมากแล้วผิวแห้งค่ะ คุณหมอเป็นไหมคะ เราควรตบเ้วยน้ำอุ่นน้อยออกเย็นนิดหน่อยไหมคะ หรือค่อยไปทาโลชั่นเอาคะ
คุณหมอที่น่ารักมากๆ..ค่ะขอบคุณมามากๆนะคะ..you're so awesome 👌 may God bless your warm heart ❤..and your lovely family 👪
ขอบคุณค่ะ แต่เสียงเพลงประกอบดังและจังหวะเพลง กลบเสียงพูดบางคำ
ขอคลิปเกี่ยวกับเลือดจางมีทั้งหมดกี่คลิปคับ อยู่คลิปที่เท่าไหร่บ้างคับ
คุณหมอให้สื่งดีๆเยอะติดตามตลอดค่ะ
แล้วจะอาบแดดอ่อนๆยังไงถ้าเราอยู่ต่างประเทศที่มีแต่อากาศหนาวจัด ช่วยตอบทีคะ
ขอบคุณค่ะที่แชร์สิ่งดีๆ..
ติดตามคลิปที่คุณหมอแบ่งปันความรู้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ..
แต่ทำไมต้องมีเสียงดนตรี
ด้วยคะทำให้ฟังคุณหมออธิบายไม่ค่อยดีเท่าที่ควร..
ขอบคุณค่ะ ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์ค่ะ :) คลิปนี้อาจจะใส่ดนตรีดังไป คลิปหลังๆไม่ค่อยได้ใส่แล้วค่ะ หวังว่าจะฟังได้ชัดขึ้นนะคะ 😊
สวัสดีค่ะ หกวิธีการเพิ่มเลือด ทำได้ไม่ยากขอบคุณที่นำความรู้มาแบ่งปัน ค่ะ
ดีมากค่ะ แต่ควรเอาเสียงดนตรีออก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแดง
ความรู้ดีๆนี้ค่ะ
ติดตามแล้ว นะคะ
คุณหมอ นะคะ
จะพยายาม ทำตามที่ หมอแดง แนะนำ ค่ะ
ได้ความรู้เยี่ยมมากคับหมอแดง
ขอบคุณคำแนะนำดีๆค่ะ
พี่นอนหลับยาก หลับลึกน้อยมาก ทำไงดีค่ะ หมอ
ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้เป็นประโยชน์มากเลยขออนุญาตแชร์นะคะ
ถืกหมดทุกขอเลยคะ
เป็นทุกข้อเลยคะ ทานยาอะไรดีคะ
ไม่มีแค่ห้าข้อค่ะ
มีเกินครึ่งเลย🥲
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก ช่วยให้ปรับพฤติกรรมเพื่อให้มีสุขภาพดีได้ ❤
แฟนตั้งแต่ผ่าตัดมา กินอาหารไม่ได้เลย แถม นอนไม่หลับด้วยค่ะ ไปหาหมอ หมอบอก สารอาหารไม่มีเลยเลยแอดมิทให้ด่วนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย ให้แข็งแรง หมอจะทำให้เลือดดีขึ้น
อาการถุกท่กข้อ
ขอบคุณนะคะ ได้ผลจริงๆค่ะ
สุดยอดเลยครับ
มีทุกข้อเลยค่ะ ต้องหันมาปรับพฤติกรรมตัวเอง จริงๆจังๆแล้วค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอค่ะ
เป็นแบบที่บอกเลยค่ะ
คลิปนี้เสียงเบาต่ะ เวลาใกล้จะเป็น ปจด. จะง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะ ต้องการจะนอนอย่างเดียวเลย
หมอแดงคะ
นอนหัวค่ำ แต่ก็ นอนไม่หลับ ค่ะ หลับ อีกที ก็ เที่ยงคืน เหมืนเดิม อ่ะค่ะ
จะ ทำไง ดี คะ
ลองหา Chelated Magnesium มากินก่อนนอนสัก 1 เม็ด จะช่วยได้มาก ต้องเข้านอนหัวค่ำสักอาทิตย์หรือ 2 อาทิตย์ให้ร่างกายจดจำ เดี๋ยวก็หลับเอง
@@jealousshrimp1110 ขอบคุณ ค่ะ
ตรงทุกข้อเลยค่ะ ตรงมากๆ
ดูคลิปนี้ตอนห้าทุ่ม สะดุ้งเลยค่ะ 😂
ขอบคุณครับผม💖💖💖
ชอบคุณแดงจัง❤❤❤
มีทุกข้อเลยค่ะ
เป็นทุกข้อเลยค่ะ
ผู้ชายสร้างเรือได้ไหมครับ
ทุกอาการเลยค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆค่ะดิฉันเป็นโรคเม็ดโลหิตแดงแตกง่ายค่ะ
รักษากินยาตามหมอสั่งค่ะ
ทานผักใบเขียว เช่น คะน้า บรอคโคลี่ ผักโขม ผลไม้อบแห้ง เนื้อสัตว์โดยเฉพาะตับ เนื้อสัตว์สีแดง และอาหารทะเลซึ่งเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก และธัญพืชจำพวกถั่วเหลือง ถั่วแดง หรืองา
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอตอนนีเป็นอาการนอนไม่หลับเลยกับมาจากทำงานตาส่วางแล้วก็ฉี่ทุกช.มเลย
เป็นคนเลือดน้อยค่ะขอคำแน่ะนำค่า
นอนไม่หลับมาหลายเดือนแล้วค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณมากๆค่า
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากๆคะ
ตรงกับทุกข้อค่ะแต่ว่าตอนนี้ง่วงนอนหลังกินอิ่มทุกครั้ง มันเกี่ยวกันด้วยไหมคะ
คุณมีอาการฟู้ดโคม่า ซึ่งไม่ส่งผลกระทบที่ทำให้เกิดอันตรายที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่อาจมีอาการ อึดอัดท้องและหายใจไม่ออก และถ้านอนหลังกินอิ่ม อาจทำให้เป็นกรดไหลย้อน ถ้าไม่อยากง่วง ไม่อยากมีอาการ ฟู้ดโคม่า ต้องไม่กินข้าว แป้ง น้ำตาล อาหารทอด มาก พยายามลดจนไม่กินเลย แล้วคุณจะรู้ว่า โลกนี้เป็นของคุณ
@@jealousshrimp1110 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เสียงดนตรีดังมากค่ะฟังไม่ค่อยได้ยินค่ะขอบพระคุณค่ะ
ทุกข้อเลยค่าา😭😭😭
สาธุๆค่ะ
นอนไม่ค่อยหลับเนี่ยคะ
ปีที่เเล้ว ยังไม่เท่าไหร่ ปีนี้มาครบทุกอาการเลยคร่าาา 😅
ตรงทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ
ใจเต้นเป็นบางครั้ง,(พักนี้ไม่ค่อยเป็น)ผิวแห้ง คัน,,ขี้ลืม,, ผมร่วง,, หลับไม่สนิทเป็นบางครั้ง,,วิงเวียน, ตาพร่า,
เมื่อก่อนนอนต้องปิดไฟค่ะถึงจะหลับ
แต่เดียวนี้พอเจอผีอำต้องนอนเปิดไฟค่ะ
ไม่ใช่ผีอำหรอก เป็นเพราะคุณนอนไม่ถูกท่า อาจนอนขด ทับแขน หรือ ส่วนใดของร่างกาย ที่สำคัญ ก่อนนอน ไม่ปรับท่านอน นอนเรื่อยเปื่อย หลับไปไม่รู้ตัว จึงเกิดอาการเหมือนผีอำ ร่างกายเตือนให้คุณต้องตื่น ฝรั่งเรียกว่า sleep apnea ร่างกายขาดอ๊อกซิเจนไปชั่วขณะ
การเปิดไฟนอน เพราะคุณใจจดจ่ออยู่กับไฟ เหมือนตัวช่วย เลยทำให้คุณอุ่นใจ ลองนอนนิ่งๆ ทำสมาธิในท่านอน หรือ ท่อง พุทโธ จนหลับไป อาการผีอำจะหายไป
เสียงเบาเกินค่ะฟังไม่ชัดค่ะ
ตรงคะผมร่วงเยอะ
ปกติก็มีเลือดไม่ใช่หรอครับ
เสียงเบาเกินไปค่ะ
งง กับแช่น้ำร้อน ให้ตัวเย็นลง
เข้าข่ายทุกอาการเลยค่ะ
ค่อยๆ ปรับดูนะคะ แดงก็เคยอ่อนเพลีย พอปรับเรื่องการกิน พฤติกรรมบางอย่างก็ค่อยๆ ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ใช่ค่ะเสียงรบกวน
เกือบถูกทุกข้อ😂
🙏🙏🙏
เนื้อหาน่าสนใจ
แต่ไม่ฟังต่อนะคะ
ฟังไม่รู้เรื่อง
เสียงดนตรีเสียงดัง
เกิน
❤❤❤❤
ดนตรีดังกว่าเสียง
ข้อมูลสาระดี แต่การมีเสียงดนตรี
ทำให้กลบเกลื่อนข้อมูลสาระดีๆๆไป
น่าเสียดาย คลิปดีแต่เสียงดนตรีไม่ได้
ช่วยอะไร ทำให้การฟังคร๊อป
หมอสวย
🤣😙🥰
ง
🙏😍
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ💖
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณหมอแดงมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
สั่งซื้อหนังสือได้มั้ยค่ะดีจังเลยค่ะ
ร้านนายอินทร์ มีขายคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแดงมากๆคะได้ความรู้เพื่อสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างด้วยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากน่ะค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
เสียงค่อยไปเสียงดนตรีรบกวนฟังไม่ค่อยรู้เรื่องเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
พยายามอยู่ค่ะอดอาหารเย็นนอนไม่หลับเพราะหิว
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำที่ดีๆนะครีบ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ