Las dominadas abierta trabaja super la espalda muy cierto todas son excelente para desarrollar la espalda complemento sería con pesas tambien pero las dominadas trabajan todo en conjunto por eso es desafiante pero super igual que el gym gracias Anthony super video
uff al estylo mi pana saludos desde venezuela panaa.. entren en caso con lo q tengo sigo tus pasos etc.. y eh logrado resultados en 4 meses.. buscando la mejor version d mi.. agradecido manooo sigaaaa ayudando a todos mano...
Necesitó que me ayudes con algo, yo tengo mi brazo derecho mas fuerte y con mas masa muscular que en el izquierdo y eso me incomoda un poco cuando hago ejersicios que ocupe mis dos brazos! Agradeceria muchísimo que me des un consejo!!
Buenas, con el agarre neutro es muy difícil trabajar el braquial anterior junto con los músculos del antebrazo. Si se quiere fortalecer el braquial, lo mejor será el agarre prono y si quieres fortalecer a los músculos del antebrazo, lo mejor sería hacer sus funciones en si.
Excelente video, solo que en mi opinión personal, hubiera estado mejor que dijeron haz 3 series de 10, algo así, si alguien tiene una sugerencia así de series, contésteme, por favor.
Tengo el típico cuerpo de un adolescente, soy delgado, llevo una semana en el gym, pero no entiendo eso de perder o ganar grasa, que alimentación necesito y todos esos conceptos, por lo que entiendo debo comprender esas cosas para saber que es lo que debo hacer y no solo hacer ejercicio solo por hacer...ayuda :((
Y si quiero hacer todo en un solo día.. podría empezar 5x5 por cada agarre ??- Soy un loco que quiere retomar de vuelta y quiero saber sus pros y contras
Yo diría que pruebes así a ver que tal. Conforme responda tu cuerpo al día siguiente modificas tu rutina con las series, repeticiones y tiempo de descanso adecuado.
Carnal lo horrible hace crecer no vienes a acomodarte sino ha sentir dolor de eso habla el culturismo Y la espalda tiene unchingo de músculos, Dime cómo los vas a trabajar uno por uno.
🛑¿Quieres + RUTINAS con PESO CORPORAL? SUSCRÍBETE👉 th-cam.com/users/tr4iner y no te los pierdas!
Gracias por tanto brother...🙏👏👏👏
Es muy importante mencionar la increíble mejora en la calidad de los últimos vídeos.👌👌
Mil gracias bro!!!
Gracias exactamente me estoy dedicando un poco más en la espalda😎
Las dominadas abierta trabaja super la espalda muy cierto todas son excelente para desarrollar la espalda complemento sería con pesas tambien pero las dominadas trabajan todo en conjunto por eso es desafiante pero super igual que el gym gracias Anthony super video
Vuuuamoooos
Muchas gracias, saludos desde barbosa,antioquia Colombia
0:32TE QUEDA BIEN EL Vestido de embarazo!
Graciassss 💃😍
Jajaj
uff al estylo mi pana saludos desde venezuela panaa.. entren en caso con lo q tengo sigo tus pasos etc.. y eh logrado resultados en 4 meses.. buscando la mejor version d mi.. agradecido manooo sigaaaa ayudando a todos mano...
Eres uno de los mejores entrenadores gracias
Buen video ahora tengo un nuevo ejercicio para hacer abrazos y bendiciones Anthoni
Vuuuuamos 💪🏼💪🏼
Gracias! Excelente información 🤜🏼🤛🏼
Son super útiles estos videos más cortos y enfocados.
Necesitó que me ayudes con algo, yo tengo mi brazo derecho mas fuerte y con mas masa muscular que en el izquierdo y eso me incomoda un poco cuando hago ejersicios que ocupe mis dos brazos! Agradeceria muchísimo que me des un consejo!!
Creo que también tengo el mismo problema, ya que cuando hago dominadas siento que el derecho hace la mayor parte
Muchas gracias por el video.
muy bien explicado y poco tiempo de video se agradece bro, una pregunta con estas dominadas se puede trabajar la espalda baja?
Wow....que buen vídeo anthony de verdad que si
muy buen video antoni¡ excelentes consejos
Saludos desde Perú
Joya pura crack!
Estas variantes se pueden hacer un mismo dia?
Buen video.
Me encantooo la explicación +un suscriptor
Buenas, con el agarre neutro es muy difícil trabajar el braquial anterior junto con los músculos del antebrazo. Si se quiere fortalecer el braquial, lo mejor será el agarre prono y si quieres fortalecer a los músculos del antebrazo, lo mejor sería hacer sus funciones en si.
Ahora sí a darle con mas
Que opinas de las dominadas con aros? Hagarrarse de prono y cuando subes girar los brazos para terminar en supino, me servira pra trabajar dorsales?
Flexiones de brazos y dominadas, tiene sentidos hacer ambas? o con una de las dos está bien ?. Gracias por el video saludos
Si, las Flexiones van más enfocadas en el pectoral y triceps, y las Dominadas en la espada
Excelente video, solo que en mi opinión personal, hubiera estado mejor que dijeron haz 3 series de 10, algo así, si alguien tiene una sugerencia así de series, contésteme, por favor.
Buen video hermano.
Estaria mal si hago una rutina con 10 segundos de todas las variantes? Que tengo qe tener en cuenta?
Tengo el típico cuerpo de un adolescente, soy delgado, llevo una semana en el gym, pero no entiendo eso de perder o ganar grasa, que alimentación necesito y todos esos conceptos, por lo que entiendo debo comprender esas cosas para saber que es lo que debo hacer y no solo hacer ejercicio solo por hacer...ayuda :((
anthoni buenas noches haces asesoramiento personal
cuantas series y repeticiones recomiendas para principiantes?
Cuatro series de la cantidad que tú puedas, bro.🙌
Oye que tipo de mancuernas debo de tener para hacer brazo jaja es que soy principiante un saludo😋
Los cristos trabajan el trapecio ?
En el último ejercicio con los brazos muy abiertos, el hombro sufre muchísimo, digas lo que digas. No lo recomiendo para nada.
Segundo ✅ para mí la diferencia está en que puede trabajar músculos diferente el DORSAL amplio y demás
Tu espalda es brutal
NUNCA ANTES HABIA CERRADO BRAZZERS TAN RAPIDO.
Otra forma de entrenar los brazos xD
Y si quiero hacer todo en un solo día.. podría empezar 5x5 por cada agarre ??- Soy un loco que quiere retomar de vuelta y quiero saber sus pros y contras
Yo diría que pruebes así a ver que tal. Conforme responda tu cuerpo al día siguiente modificas tu rutina con las series, repeticiones y tiempo de descanso adecuado.
Eso es espalda o son tumores?
Tranquilo Incel no son tumores
👌✌
Espero el del pechooooo, me pasa
Como has progresado huevas
Chuzado JAJAJ
Se ve un poco gracioso cuando hace dominadas xD
Están todas horribles esas dominadas no mams
Carnal lo horrible hace crecer no vienes a acomodarte sino ha sentir dolor de eso habla el culturismo
Y la espalda tiene unchingo de músculos,
Dime cómo los vas a trabajar uno por uno.
" _escapulas_ "
Con solo hacer dominadas tendré alas?
PDT: alas me perdieron a dorsales
La cara cuando la vas a entrenar?
Mewing