Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете. Увидела фразу в одном отзыве под этим видео Присоединяюсь на все 100 процентов к этой фразе. Раньше в позу воина так быстро переходили, и у одного тренера и у другого. Здесь не торопимся. Ваша фраза выстраиваем фундамент, перед позой воина, очень импонирует. Все ваши замечания, что грудная клетка тянется к бедрам, руки тянутся вперед и вверх. Очень просто и профессионально объясняете, что понимаешь, что теперь эта асана делается четко и правильно. Поза с 16 мин где опор на 8 точек и нога перпендикулярно вверх при первом делании комплекса показалась из разряда, что вы что то перепутали, и в комлекс включили какие то сверхпродвинутые упражнения, но стала делать, и теперь уже многократно сделав это упражнение, кайф от упражнение, и как и должно быть в асане чувствуется движение и движение на улучшение асаны. Благодарю вас. Вы преподаватель с большой буквы. Делаете дело которое у вас получается , которое вам нравится, и которое продвигает других к любви к йоге, и полноценным занятиям в йоге! Намасте
Кто в этом году был я вот только недавно нашла этот канал и очень сильно удивлена мягкой и пушистой атмосферы , тело оживает в вашей подаче. Мне казалось что я уже стала дубеть и рассыпаться , но нет через пару усилий снова потихоньку начинаю восстанавливать тело Благодарю 🙏 тебя
Отличные комплексы!Спасибо!Возраст растворяеся....гибкость,подвижность на весь день сохраняется!Так не хватает ещё комплекса 50+ .С удовольствием бы чередовала.....Можно и 60+ Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете.Благодарю!
Вот и я 60+, выполняю ваши комплексы потихонечку ,так приятно ощущение растяжения, а не бешеной нагрузки.Знаю,что индивидуально всё!!Спасибо за Вашу заботу о нас❤❤
Когда у меня мало времени, делаю этот комплекс. Самый лучший на 10 минут. Спасибо вам, Ольга, за ваш контент, за вашу работу❤❤❤ с вами я втянулась в каждодневные тренировки и полюбила йогу
Оленька, ты чудо, пчелка, приносящая обществу явно больше, чем берущая. БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ! ТВОИ ЗАНЯТИЯ РЕЗКО ВЫДЕЛЯЮТСЯ СРЕДИ ОСТАЛЬНЫХ ЧИСТОТОЙ, ПРОСТОТОЙ, ДИНАМИКОЙ, РИТМОМ И СПОКОЙНЫМ ПОЗИТИВОМ. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ НЕ ОСЬАНАВЛИВАТЬСЯ И ТВОРИТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!
Какие замечательно искренние слова ❤️ Спасибо, Вадим, сердечное! Этому видео, правда, уже много лет. Мне кажется, я немного изменилась с момента записи и это очевидно из новых тренировок. Продолжаю работать и мотивировать. Еще раз спасибо 🙏
Ольга, большое спасибо за ваши уроки. Каждое утро и каждый вечер занимаюсь с вашими видео, поскольку они самые понятные, расслабляющие и спокойные - это как раз то, что нужно, учитывая обстановку в стране, предстоящие экзамены и постоянный стресс. Я уверена, что ваша деятельность - спасение для многих людей, в том числе и для меня!
Отличный 👍комплекс, делаю с удовольствием. Особенно чувствуется после перерыва в 2/3 недели. Буду стараться делать регулярно. Ольга, спасибочки...делаю и другие ваши комплексы на 45 мин когда нахожу время.
Спасибо Вам большое! Я восстанавливаюсь после операции на колене и учусь заново ощущать своё тело. Ваш комплекс помогает заново поверить в себя, и прорабатывать блоки, и постепенно возвращаться в былую форму! Спасибо за подробные разъяснения!
Спасибо. Сегодня сделала попытку позаниматься, глядя на Вас. Понравилось упражнение, когда одна нога на полу посередине, а вторая - вверх. Будем здоровы!!!
Именно этот йога-контент меня вдохновил на регулярное занятие йогой и теперь я занимаюсь йогой из внутренней потребности и иногда включаю в свою тренировку всё ещё эту комбинацию асан, так как она мне очень нравится. Благодарю, Оля!
@@OlgaZemkova Да, Оля, я пробую каждый раз что-то новое! Те занятия, что уже знакомы, я прям закрытыми глазами, ориентируясь только на Ваш голос, выполняю❤
Очень классная и приятная практика! Спасибо Вам огромное,Ольга!У меня только с Вами начало что-то получается!Я в восторге от Ваших практик! Спасибо! Хорошего Вам дня!
Спасибо. Отличный комплекс. Растянулась классно. А самое главное вы показали как делать чатурангу облегченный вариант, так как другие инструктопа на своих канал не объясняют, или говорят делать от коленей. Сфинкс мне больше понравился. В также вы объяснили как правильно делать собаку. До этого, я ее не правильно делала и не чувствовала как тянулась спина, так как копчик вниз смотрел. Спасибо Ольга. Ждем другие комплексы.
Оля ,очень хороший утренний комплекс .То что надо .И по времени не много ,с утра ,обычно время не хватает .. Но и тело разогрето ,готово к трудовому дню .И настроение бодрое .Спасибо вам за позитив .
И утренний комплекс хорош. Услышала тот отклик в теле, которого давно ждала, звала, к которому готовилась, но (как это часто бывает) не ожидала. Который был давно забыт, забит и недоступен. От этого стало немножечко страшно, но так желанно, что... огромная благодарность разлилась по организму. Оленька, спасибо Вам! С таким комплексом и кофе, глядишь, не будет нужен. Пойду посмотрю на себя днём - в работе, в отношениях. С этим вот забытым чувством послушного тела. Это прекрасно. Удивительное знакомство. Благодарю.
Ольга, спасибо большое за Ваши уроки. Вы чудесно объясняете, и мне стало намного проще выполнять асаны. Занимаюсь с вами с удовольствием)). Удачи и процветания!!!
Ольга, благодарю Вас за отличные ролики - занимаюсь по ним каждый день) Хотелось бы больше подобных комплексов для утра - этот, как по мне, достаточно динамичный, тело после него просыпается на "ура")
Ольга, спасибо Вам большое🙏🌺🌺🌺 Мне так нравится как Вы ведёте практики. ОГРОМНАЯ просьба 🙏🙏🙏🙏🙏 Запишите практику при пониженном давлении. У меня при наклонах после прилив к голове и головная боль сразу же и надолго настигает😔😔😔😔😔 А тело требует. Так и мучаюсь.... я думаю, я не одна такая. Благодарю ❤️😊 всего Вам Наилучшего!
Захотела позаниматься йогой нашла видео "йога для начинающих" после 10-ти минут выключила, потому что СЛОЖНО; Наткнулась на ваше видео и офигела это так легко и просто, Вы молодец!!!
Оля, это один из лучших комплексов. Я пробовала разные, но именно это тв комбинации с другими ( если еть время) дает офигительный заряд и растяжку на день)))
спасибо вам , раньше поза горы была для меня сложноватой, а вы дали новые асаны, теперь в позе горы я отдыхаю, т.к. осваиваю с вами новые асаны. Все познается в сравнении))
![MV วิถีชีวิตใต้ - ผา อัยย๊ะ [Official MV HD]](http://i.ytimg.com/vi/nODlkOUu9B0/mqdefault.jpg)
![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете. Увидела фразу в одном отзыве под этим видео Присоединяюсь на все 100 процентов к этой фразе. Раньше в позу воина так быстро переходили, и у одного тренера и у другого. Здесь не торопимся. Ваша фраза выстраиваем фундамент, перед позой воина, очень импонирует. Все ваши замечания, что грудная клетка тянется к бедрам, руки тянутся вперед и вверх. Очень просто и профессионально объясняете, что понимаешь, что теперь эта асана делается четко и правильно. Поза с 16 мин где опор на 8 точек и нога перпендикулярно вверх при первом делании комплекса показалась из разряда, что вы что то перепутали, и в комлекс включили какие то сверхпродвинутые упражнения, но стала делать, и теперь уже многократно сделав это упражнение, кайф от упражнение, и как и должно быть в асане чувствуется движение и движение на улучшение асаны. Благодарю вас. Вы преподаватель с большой буквы. Делаете дело которое у вас получается , которое вам нравится, и которое продвигает других к любви к йоге, и полноценным занятиям в йоге! Намасте
Я раньше начинал с 15 минут ,теперь мне часу мало...спасибо что вынесете свет,....здоровья вам ,любви,..
Вначале бывает ОЧЕНЬ лень, но потом радуюсь 😀, что преодолела! Благодарю!
Это же про меня.
Кто в этом году был я вот только недавно нашла этот канал и очень сильно удивлена мягкой и пушистой атмосферы , тело оживает в вашей подаче. Мне казалось что я уже стала дубеть и рассыпаться , но нет через пару усилий снова потихоньку начинаю восстанавливать тело Благодарю 🙏 тебя
Отличные комплексы!Спасибо!Возраст растворяеся....гибкость,подвижность на весь день сохраняется!Так не хватает ещё комплекса 50+ .С удовольствием бы чередовала.....Можно и 60+ Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете.Благодарю!
Я счастлива, что нашла Вас!💕 Через несколько дней занятий по вашим видео у меня как-будто новая спина 😁
Лучшая практика для начинающих! Спасибо огромное, делаю её уже много лет, но так нравится, что возвращаюсь снова и слова к этой практике !
Вот и я 60+, выполняю ваши комплексы потихонечку ,так приятно ощущение растяжения, а не бешеной нагрузки.Знаю,что индивидуально всё!!Спасибо за Вашу заботу о нас❤❤
Ольга, какая вы замечательная! Ваше спокойствие, сдержанность, а главное такое знание своего дела. Спасибо!
Когда у меня мало времени, делаю этот комплекс. Самый лучший на 10 минут.
Спасибо вам, Ольга, за ваш контент, за вашу работу❤❤❤ с вами я втянулась в каждодневные тренировки и полюбила йогу
Ольга, как красиво, профессионально и понятно! Огромное Вам спасибо за ваш труд!
Благодарю за йогу. Очень пробуждает с утра . Вы очень хороший преподаватель
Ольга, я благодарю вас за тренировку! Все прекрасно и доступна! Уже почти месяц занимаюсь благодаря вашим видео!
Оленька, ты чудо, пчелка, приносящая обществу явно больше, чем берущая. БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ! ТВОИ ЗАНЯТИЯ РЕЗКО ВЫДЕЛЯЮТСЯ СРЕДИ ОСТАЛЬНЫХ ЧИСТОТОЙ, ПРОСТОТОЙ, ДИНАМИКОЙ, РИТМОМ И СПОКОЙНЫМ ПОЗИТИВОМ. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ НЕ ОСЬАНАВЛИВАТЬСЯ И ТВОРИТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!
Какие замечательно искренние слова ❤️ Спасибо, Вадим, сердечное! Этому видео, правда, уже много лет. Мне кажется, я немного изменилась с момента записи и это очевидно из новых тренировок. Продолжаю работать и мотивировать. Еще раз спасибо 🙏
Оля, даже Ваш голос обладает целительной силой, асаны просто и приятно описаны - лучшая йога в моей жизни. ❤ огромная Вам благодарность
Ольга, большое спасибо за ваши уроки. Каждое утро и каждый вечер занимаюсь с вашими видео, поскольку они самые понятные, расслабляющие и спокойные - это как раз то, что нужно, учитывая обстановку в стране, предстоящие экзамены и постоянный стресс. Я уверена, что ваша деятельность - спасение для многих людей, в том числе и для меня!
Ты охххуевший бот🤖как я посмотрю?
Отличный 👍комплекс, делаю с удовольствием. Особенно чувствуется после перерыва в 2/3 недели. Буду стараться делать регулярно.
Ольга, спасибочки...делаю и другие ваши комплексы на 45 мин когда нахожу время.
Спасибо Вам большое! Я восстанавливаюсь после операции на колене и учусь заново ощущать своё тело. Ваш комплекс помогает заново поверить в себя, и прорабатывать блоки, и постепенно возвращаться в былую форму! Спасибо за подробные разъяснения!
Blagodaru Olenika, precrasnaia practika.💖 Dai Bog Vam zdorovia🙏
Спасибо. Сегодня сделала попытку позаниматься, глядя на Вас. Понравилось упражнение, когда одна нога на полу посередине, а вторая - вверх.
Будем здоровы!!!
Оля,вы просто замечательный человек,вы тратите свое время на здоровье других людей!
Оленька, благодарю Вас 🙏 🙏 🙏.
Добрый день!Я с Вами всего 2 день и мне очень нравится. Спасибо большое за ваш труд и за ваши практики
Благодарю, Оля, за отличные комплексы, которые есть в свободном доступе. Занимаюсь с Вами давно и с удовольствием.
Именно этот йога-контент меня вдохновил на регулярное занятие йогой и теперь я занимаюсь йогой из внутренней потребности и иногда включаю в свою тренировку всё ещё эту комбинацию асан, так как она мне очень нравится. Благодарю, Оля!
Спасибо, Аня :) пробуйте новые комплексы на моем канале 🌷
@@OlgaZemkova Да, Оля, я пробую каждый раз что-то новое! Те занятия, что уже знакомы, я прям закрытыми глазами, ориентируясь только на Ваш голос, выполняю❤
Оля, спасибо за тренировку, очень хорошо все объясняете, все доступно для новичков. Вам творческих успехов.
Благодврю Ольга! Вот уж действительно приучили утро начинвть с занчтий!!!
Очень классная и приятная практика! Спасибо Вам огромное,Ольга!У меня только с Вами начало что-то получается!Я в восторге от Ваших практик! Спасибо! Хорошего Вам дня!
Благодарю за практику! Сразу прибавилось энергии и спокойствия одновременно
Благодарю
Оленька, вы прекрасно все объяснили. И провели со мной утреннию практику
Спасибо!
Самая чудесная Асана, особенно с утра - "Улыбасана". Йога и улыбка не разлучны😍😍😍
Благодарю,Олечка, за ваш труд, занимаюсь с вами по утрам,мне очень нравится,,потрясающие комплексы!!!! Огромная благодарность!!!
Спасибо за очередную тренировкк. Тело зарядилось, ум успокоился
Огромное спасибо!! Девушка очень приятна
Каждое утро я говорю: Спасибо, Ольга
Благодарю! С каждым разом получается лучше, стараюсь. Чувствую себя Великолепно.
Ольга, огромная благодарность! Супер! Я с Вами каждое утро!.. Ввм радости, вдохновения и удачи!!!!!
Благодарю за комплекс, выдержать сразу трудно, но научиться можно.
Спасибо,как раз для меня,новичка.
Спасибо. Отличный комплекс. Растянулась классно. А самое главное вы показали как делать чатурангу облегченный вариант, так как другие инструктопа на своих канал не объясняют, или говорят делать от коленей. Сфинкс мне больше понравился. В также вы объяснили как правильно делать собаку. До этого, я ее не правильно делала и не чувствовала как тянулась спина, так как копчик вниз смотрел. Спасибо Ольга. Ждем другие комплексы.
Доброе утро, спасибо Олечка, за прекрасную практику 🙏
Классный комплекс, необычный и очень эффективный, спина прям расслабилась! Благодарю.
Спасибо большое за практику) для утра самое то: мягко и постепенно растягивать тело, без резких движений. Я насладилась 😊 Ещё раз спасибо 👍
Оля, благодарю за комплекс! Чувствую от вас гармонию и умиротворение, и это передается даже через экран. Я с вами!
Спасибо, Вероника. Вместе с вами нас стало еще больше :) Желаю вам хорошей практики :)
Оля ,очень хороший утренний комплекс .То что надо .И по времени не много ,с утра ,обычно время не хватает .. Но и тело разогрето ,готово к трудовому дню .И настроение бодрое .Спасибо вам за позитив .
И утренний комплекс хорош. Услышала тот отклик в теле, которого давно ждала, звала, к которому готовилась, но (как это часто бывает) не ожидала. Который был давно забыт, забит и недоступен. От этого стало немножечко страшно, но так желанно, что... огромная благодарность разлилась по организму. Оленька, спасибо Вам! С таким комплексом и кофе, глядишь, не будет нужен. Пойду посмотрю на себя днём - в работе, в отношениях. С этим вот забытым чувством послушного тела. Это прекрасно. Удивительное знакомство. Благодарю.
Здорово! Какая удача что вы у нас есть! Спасибо за ваш труд. Всех благ
А мне очень нравится. Побольше бы таких. Все грамотно и в меру сложно. А то везде либо сложные ,либо совсем уж супер лайт. Спасибо за комплекс 🙏
Дякую за вашу працю, вона надихає❤
Оля, занимаюсь с вами уже месяц! Думаю что подсел на йогу, ощущения бесподобны! Благодарю! По больше бы комплексов на утро!
добро пожаловать в тайное общество зависящих от йоги :)
Большое спасибо, Ольга! Очень приятно заниматься с вами! Спасибо за вашу работу!
Благодарю вас Ольга,за чудесный утренний комплекс йоги🙂🙏❤️. Желаю вам счастья и процветания 🙏🌞
Чтоб у тебя аффирмация наступила
ДОБРОЕ УТРО ОЛГА счастливого дня не имеет значения год выпуска видео
Шикарный урок! С огромной благодарностью и любовью!!!!
Благодарю 🙏 за очередную волшебно-заряжающую практику! 🙏
БлагоДарю за утренний заряд энергией✨
Ольга, спасибо большое за Ваши уроки. Вы чудесно объясняете, и мне стало намного проще выполнять асаны. Занимаюсь с вами с удовольствием)). Удачи и процветания!!!
Спасибо, Лана. Пусть удача и процветание живут и в вашем доме 🌷
Ольга , очень мне нравится с Вами заниматься!! 🙏🙏🙏
Огромная благодарность Вам за такое чудесное занятие. Теперь я с Вами)
Благодарю отличный комплекс
Оля, большое спасибо за занятие, чувствую как разогнулась в грудном отделе) Восторг!!!
Привела в порядок все мышцы, дыхание и выровняла мысли)) спасибо большое!! С бодрым утром!
Спасибо, Ваш контент действительно отличается. Успехов и процветания
Спасибо, классно пробудилось тело❤
Спасибо за ваш труд.Раньше трудно было но уже справляюсь почти.
Твоя жыжа воняет или нет?
Дуже круто!!!! Дякую!!!! За 20 хв почуваєшся живим!
Благодарю Вас за бодрое утро! Очень понравилась практика
Благодарю вас за чудесное занятие 🌹
Всё прекрасно мне все уроки нравятся с удовольствием делаю спасибо вы очень милы
Спасибо, Франческа 😘
Круто, благодарю❤
Ольга, благодарю Вас за отличные ролики - занимаюсь по ним каждый день)
Хотелось бы больше подобных комплексов для утра - этот, как по мне, достаточно динамичный, тело после него просыпается на "ура")
Спасибо, Анна! Очень рада вам пригодится 🙏
Потрясающе! Монтаж, съемка на хорошем уровне! Очень понятные объяснения. Спасибо вам большое!
Спасибо, Катя! Присоединяйтесь к другим моим тренировкам! Надеюсь, что они понравятся вам не меньше :)
Огромное спасибо,вы вдохновляете меня на практику🌹
Мне очень ценна эта миссия, Руфина. Спасибо 🙏
Ольга, благодарю! Прекрасная тренировка! Вы сами очень приятная женщина! Успехов вам!
Спасибо, Инна :) Рада, что тренировки вам в радость :)
Спасибо,Олечка,за комплекс!Очень здоровский,хоть и короткий!
Оля какая вы умничка, спасибо вам! Я втянулась в йогу благодаря вам!
Сложно ровно дышать когда тяжело что-то делать. Но чувствую что со временем все получится, спасибо ☺️
Очень понравилось! Спасибо . Невероятное удовольствие 🙏❤️
БЛАГОДАРЮ,ви супер!☺
🖕
Спасибо большое Ольга!
Супер! Огромное спасибо! Хорошего дня!)
По утрам стала делать с Вами коротенькие связки! Спасибо Вам) давно хотела написать комментарий, подписана уже на Вас давно.
Спасибо, с вами сегодня.
очень круто. я практикую пару лет, мне как раз подошло для разнообразия! здоровски
Благодарю за утреннюю тренировку. Мне не хватило разминки. Хорошего дня!
Ольга, спасибо Вам большое🙏🌺🌺🌺
Мне так нравится как Вы ведёте практики.
ОГРОМНАЯ просьба 🙏🙏🙏🙏🙏
Запишите практику при пониженном давлении. У меня при наклонах после прилив к голове и головная боль сразу же и надолго настигает😔😔😔😔😔
А тело требует. Так и мучаюсь....
я думаю, я не одна такая.
Благодарю ❤️😊 всего Вам Наилучшего!
Ольга, спасибо вам! Благодарю!! Очень хорошая и работающая практика! С утра🤗
Очень люблю Ваши тренировки.Ваше творчество!удачи!
Спасибо за тренировку 🌸
Захотела позаниматься йогой нашла видео "йога для начинающих" после 10-ти минут выключила, потому что СЛОЖНО; Наткнулась на ваше видео и офигела это так легко и просто, Вы молодец!!!
Попробуйте Идеальный комплекс для новичков на моем канале. Он очень доступный и много объяснений. Очень рада быть вам в помощь :)
Мне очень понравились и подошло как новичку 🙏
Оля, это один из лучших комплексов. Я пробовала разные, но именно это тв комбинации с другими ( если еть время) дает офигительный заряд и растяжку на день)))
Спасибо, Аня! Это на самом деле непростой комплекс :) но эффективный, вы правы :)
Благодарю за занятия🙏
Спасибо, буду учить.
Большое спасибо!!!
спасибо вам , раньше поза горы была для меня сложноватой, а вы дали новые асаны, теперь в позе горы я отдыхаю, т.к. осваиваю с вами новые асаны. Все познается в сравнении))
Спасибо за отзыв, Сауле :) очень рада вам помочь :)
Спасибо!
Спасибо. Хороших Вам практик
Спасибо большое за ваш труд
благо дарю вам за утреннюю практику
Спасибо, доброго Вам дня.