Кто в этом году был я вот только недавно нашла этот канал и очень сильно удивлена мягкой и пушистой атмосферы , тело оживает в вашей подаче. Мне казалось что я уже стала дубеть и рассыпаться , но нет через пару усилий снова потихоньку начинаю восстанавливать тело Благодарю 🙏 тебя
Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете. Увидела фразу в одном отзыве под этим видео Присоединяюсь на все 100 процентов к этой фразе. Раньше в позу воина так быстро переходили, и у одного тренера и у другого. Здесь не торопимся. Ваша фраза выстраиваем фундамент, перед позой воина, очень импонирует. Все ваши замечания, что грудная клетка тянется к бедрам, руки тянутся вперед и вверх. Очень просто и профессионально объясняете, что понимаешь, что теперь эта асана делается четко и правильно. Поза с 16 мин где опор на 8 точек и нога перпендикулярно вверх при первом делании комплекса показалась из разряда, что вы что то перепутали, и в комлекс включили какие то сверхпродвинутые упражнения, но стала делать, и теперь уже многократно сделав это упражнение, кайф от упражнение, и как и должно быть в асане чувствуется движение и движение на улучшение асаны. Благодарю вас. Вы преподаватель с большой буквы. Делаете дело которое у вас получается , которое вам нравится, и которое продвигает других к любви к йоге, и полноценным занятиям в йоге! Намасте
Отличные комплексы!Спасибо!Возраст растворяеся....гибкость,подвижность на весь день сохраняется!Так не хватает ещё комплекса 50+ .С удовольствием бы чередовала.....Можно и 60+ Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете.Благодарю!
Вот и я 60+, выполняю ваши комплексы потихонечку ,так приятно ощущение растяжения, а не бешеной нагрузки.Знаю,что индивидуально всё!!Спасибо за Вашу заботу о нас❤❤
Очень классная и приятная практика! Спасибо Вам огромное,Ольга!У меня только с Вами начало что-то получается!Я в восторге от Ваших практик! Спасибо! Хорошего Вам дня!
Спасибо Вам большое! Я восстанавливаюсь после операции на колене и учусь заново ощущать своё тело. Ваш комплекс помогает заново поверить в себя, и прорабатывать блоки, и постепенно возвращаться в былую форму! Спасибо за подробные разъяснения!
Спасибо. Сегодня сделала попытку позаниматься, глядя на Вас. Понравилось упражнение, когда одна нога на полу посередине, а вторая - вверх. Будем здоровы!!!
Оленька, ты чудо, пчелка, приносящая обществу явно больше, чем берущая. БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ! ТВОИ ЗАНЯТИЯ РЕЗКО ВЫДЕЛЯЮТСЯ СРЕДИ ОСТАЛЬНЫХ ЧИСТОТОЙ, ПРОСТОТОЙ, ДИНАМИКОЙ, РИТМОМ И СПОКОЙНЫМ ПОЗИТИВОМ. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ НЕ ОСЬАНАВЛИВАТЬСЯ И ТВОРИТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!
Какие замечательно искренние слова ❤️ Спасибо, Вадим, сердечное! Этому видео, правда, уже много лет. Мне кажется, я немного изменилась с момента записи и это очевидно из новых тренировок. Продолжаю работать и мотивировать. Еще раз спасибо 🙏
Отличный 👍комплекс, делаю с удовольствием. Особенно чувствуется после перерыва в 2/3 недели. Буду стараться делать регулярно. Ольга, спасибочки...делаю и другие ваши комплексы на 45 мин когда нахожу время.
Ольга, большое спасибо за ваши уроки. Каждое утро и каждый вечер занимаюсь с вашими видео, поскольку они самые понятные, расслабляющие и спокойные - это как раз то, что нужно, учитывая обстановку в стране, предстоящие экзамены и постоянный стресс. Я уверена, что ваша деятельность - спасение для многих людей, в том числе и для меня!
Когда у меня мало времени, делаю этот комплекс. Самый лучший на 10 минут. Спасибо вам, Ольга, за ваш контент, за вашу работу❤❤❤ с вами я втянулась в каждодневные тренировки и полюбила йогу
Именно этот йога-контент меня вдохновил на регулярное занятие йогой и теперь я занимаюсь йогой из внутренней потребности и иногда включаю в свою тренировку всё ещё эту комбинацию асан, так как она мне очень нравится. Благодарю, Оля!
@@OlgaZemkova Да, Оля, я пробую каждый раз что-то новое! Те занятия, что уже знакомы, я прям закрытыми глазами, ориентируясь только на Ваш голос, выполняю❤
Спасибо. Отличный комплекс. Растянулась классно. А самое главное вы показали как делать чатурангу облегченный вариант, так как другие инструктопа на своих канал не объясняют, или говорят делать от коленей. Сфинкс мне больше понравился. В также вы объяснили как правильно делать собаку. До этого, я ее не правильно делала и не чувствовала как тянулась спина, так как копчик вниз смотрел. Спасибо Ольга. Ждем другие комплексы.
Оля ,очень хороший утренний комплекс .То что надо .И по времени не много ,с утра ,обычно время не хватает .. Но и тело разогрето ,готово к трудовому дню .И настроение бодрое .Спасибо вам за позитив .
И утренний комплекс хорош. Услышала тот отклик в теле, которого давно ждала, звала, к которому готовилась, но (как это часто бывает) не ожидала. Который был давно забыт, забит и недоступен. От этого стало немножечко страшно, но так желанно, что... огромная благодарность разлилась по организму. Оленька, спасибо Вам! С таким комплексом и кофе, глядишь, не будет нужен. Пойду посмотрю на себя днём - в работе, в отношениях. С этим вот забытым чувством послушного тела. Это прекрасно. Удивительное знакомство. Благодарю.
Ольга, спасибо большое за Ваши уроки. Вы чудесно объясняете, и мне стало намного проще выполнять асаны. Занимаюсь с вами с удовольствием)). Удачи и процветания!!!
Ольга, благодарю Вас за отличные ролики - занимаюсь по ним каждый день) Хотелось бы больше подобных комплексов для утра - этот, как по мне, достаточно динамичный, тело после него просыпается на "ура")
Кто в этом году был я вот только недавно нашла этот канал и очень сильно удивлена мягкой и пушистой атмосферы , тело оживает в вашей подаче. Мне казалось что я уже стала дубеть и рассыпаться , но нет через пару усилий снова потихоньку начинаю восстанавливать тело Благодарю 🙏 тебя
Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете. Увидела фразу в одном отзыве под этим видео Присоединяюсь на все 100 процентов к этой фразе. Раньше в позу воина так быстро переходили, и у одного тренера и у другого. Здесь не торопимся. Ваша фраза выстраиваем фундамент, перед позой воина, очень импонирует. Все ваши замечания, что грудная клетка тянется к бедрам, руки тянутся вперед и вверх. Очень просто и профессионально объясняете, что понимаешь, что теперь эта асана делается четко и правильно. Поза с 16 мин где опор на 8 точек и нога перпендикулярно вверх при первом делании комплекса показалась из разряда, что вы что то перепутали, и в комлекс включили какие то сверхпродвинутые упражнения, но стала делать, и теперь уже многократно сделав это упражнение, кайф от упражнение, и как и должно быть в асане чувствуется движение и движение на улучшение асаны. Благодарю вас. Вы преподаватель с большой буквы. Делаете дело которое у вас получается , которое вам нравится, и которое продвигает других к любви к йоге, и полноценным занятиям в йоге! Намасте
Я раньше начинал с 15 минут ,теперь мне часу мало...спасибо что вынесете свет,....здоровья вам ,любви,..
Отличные комплексы!Спасибо!Возраст растворяеся....гибкость,подвижность на весь день сохраняется!Так не хватает ещё комплекса 50+ .С удовольствием бы чередовала.....Можно и 60+ Так профессионально и доступно рассказываете,показываете,объясняете.Благодарю!
Ольга, какая вы замечательная! Ваше спокойствие, сдержанность, а главное такое знание своего дела. Спасибо!
Спасибо Ольга, за этот элексир жизни, после тренировки хочется жить и наслаждаться каждым моментом😊
Ольга, как красиво, профессионально и понятно! Огромное Вам спасибо за ваш труд!
Вначале бывает ОЧЕНЬ лень, но потом радуюсь 😀, что преодолела! Благодарю!
Это же про меня.
Лучшая практика для начинающих! Спасибо огромное, делаю её уже много лет, но так нравится, что возвращаюсь снова и слова к этой практике !
Вот и я 60+, выполняю ваши комплексы потихонечку ,так приятно ощущение растяжения, а не бешеной нагрузки.Знаю,что индивидуально всё!!Спасибо за Вашу заботу о нас❤❤
Оленька, благодарю Вас 🙏 🙏 🙏.
Blagodaru Olenika, precrasnaia practika.💖 Dai Bog Vam zdorovia🙏
Я счастлива, что нашла Вас!💕 Через несколько дней занятий по вашим видео у меня как-будто новая спина 😁
Благодарю за йогу. Очень пробуждает с утра . Вы очень хороший преподаватель
Оля, спасибо за тренировку, очень хорошо все объясняете, все доступно для новичков. Вам творческих успехов.
Благодврю Ольга! Вот уж действительно приучили утро начинвть с занчтий!!!
Очень классная и приятная практика! Спасибо Вам огромное,Ольга!У меня только с Вами начало что-то получается!Я в восторге от Ваших практик! Спасибо! Хорошего Вам дня!
Благодарю, Оля, за отличные комплексы, которые есть в свободном доступе. Занимаюсь с Вами давно и с удовольствием.
Огромное спасибо!! Девушка очень приятна
Спасибо Вам большое! Я восстанавливаюсь после операции на колене и учусь заново ощущать своё тело. Ваш комплекс помогает заново поверить в себя, и прорабатывать блоки, и постепенно возвращаться в былую форму! Спасибо за подробные разъяснения!
Благодарю,Олечка, за ваш труд, занимаюсь с вами по утрам,мне очень нравится,,потрясающие комплексы!!!! Огромная благодарность!!!
Оля,вы просто замечательный человек,вы тратите свое время на здоровье других людей!
Ольга, я благодарю вас за тренировку! Все прекрасно и доступна! Уже почти месяц занимаюсь благодаря вашим видео!
Оля, даже Ваш голос обладает целительной силой, асаны просто и приятно описаны - лучшая йога в моей жизни. ❤ огромная Вам благодарность
Ольга, огромная благодарность! Супер! Я с Вами каждое утро!.. Ввм радости, вдохновения и удачи!!!!!
Большое спасибо, Ольга! Очень приятно заниматься с вами! Спасибо за вашу работу!
Самая чудесная Асана, особенно с утра - "Улыбасана". Йога и улыбка не разлучны😍😍😍
Благодарю за комплекс, выдержать сразу трудно, но научиться можно.
Спасибо,как раз для меня,новичка.
Благодарю
Оленька, вы прекрасно все объяснили. И провели со мной утреннию практику
Спасибо!
Каждое утро я говорю: Спасибо, Ольга
Спасибо. Сегодня сделала попытку позаниматься, глядя на Вас. Понравилось упражнение, когда одна нога на полу посередине, а вторая - вверх.
Будем здоровы!!!
Оленька, ты чудо, пчелка, приносящая обществу явно больше, чем берущая. БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ! ТВОИ ЗАНЯТИЯ РЕЗКО ВЫДЕЛЯЮТСЯ СРЕДИ ОСТАЛЬНЫХ ЧИСТОТОЙ, ПРОСТОТОЙ, ДИНАМИКОЙ, РИТМОМ И СПОКОЙНЫМ ПОЗИТИВОМ. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ НЕ ОСЬАНАВЛИВАТЬСЯ И ТВОРИТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!
Какие замечательно искренние слова ❤️ Спасибо, Вадим, сердечное! Этому видео, правда, уже много лет. Мне кажется, я немного изменилась с момента записи и это очевидно из новых тренировок. Продолжаю работать и мотивировать. Еще раз спасибо 🙏
ДОБРОЕ УТРО ОЛГА счастливого дня не имеет значения год выпуска видео
Доброе утро, спасибо Олечка, за прекрасную практику 🙏
Благодарю отличный комплекс
Благодарю за практику! Сразу прибавилось энергии и спокойствия одновременно
Оля, благодарю за комплекс! Чувствую от вас гармонию и умиротворение, и это передается даже через экран. Я с вами!
Спасибо, Вероника. Вместе с вами нас стало еще больше :) Желаю вам хорошей практики :)
Отличный 👍комплекс, делаю с удовольствием. Особенно чувствуется после перерыва в 2/3 недели. Буду стараться делать регулярно.
Ольга, спасибочки...делаю и другие ваши комплексы на 45 мин когда нахожу время.
Спасибо за очередную тренировкк. Тело зарядилось, ум успокоился
Ольга, большое спасибо за ваши уроки. Каждое утро и каждый вечер занимаюсь с вашими видео, поскольку они самые понятные, расслабляющие и спокойные - это как раз то, что нужно, учитывая обстановку в стране, предстоящие экзамены и постоянный стресс. Я уверена, что ваша деятельность - спасение для многих людей, в том числе и для меня!
Ты охххуевший бот🤖как я посмотрю?
Благодарю! С каждым разом получается лучше, стараюсь. Чувствую себя Великолепно.
Когда у меня мало времени, делаю этот комплекс. Самый лучший на 10 минут.
Спасибо вам, Ольга, за ваш контент, за вашу работу❤❤❤ с вами я втянулась в каждодневные тренировки и полюбила йогу
Именно этот йога-контент меня вдохновил на регулярное занятие йогой и теперь я занимаюсь йогой из внутренней потребности и иногда включаю в свою тренировку всё ещё эту комбинацию асан, так как она мне очень нравится. Благодарю, Оля!
Спасибо, Аня :) пробуйте новые комплексы на моем канале 🌷
@@OlgaZemkova Да, Оля, я пробую каждый раз что-то новое! Те занятия, что уже знакомы, я прям закрытыми глазами, ориентируясь только на Ваш голос, выполняю❤
Здорово! Какая удача что вы у нас есть! Спасибо за ваш труд. Всех благ
Добрый день!Я с Вами всего 2 день и мне очень нравится. Спасибо большое за ваш труд и за ваши практики
Классный комплекс, необычный и очень эффективный, спина прям расслабилась! Благодарю.
Спасибо. Отличный комплекс. Растянулась классно. А самое главное вы показали как делать чатурангу облегченный вариант, так как другие инструктопа на своих канал не объясняют, или говорят делать от коленей. Сфинкс мне больше понравился. В также вы объяснили как правильно делать собаку. До этого, я ее не правильно делала и не чувствовала как тянулась спина, так как копчик вниз смотрел. Спасибо Ольга. Ждем другие комплексы.
БлагоДарю за утренний заряд энергией✨
Шикарный урок! С огромной благодарностью и любовью!!!!
Благодарю вас Ольга,за чудесный утренний комплекс йоги🙂🙏❤️. Желаю вам счастья и процветания 🙏🌞
Чтоб у тебя аффирмация наступила
Спасибо, классно пробудилось тело❤
Спасибо, Ваш контент действительно отличается. Успехов и процветания
Благодарю 🙏 за очередную волшебно-заряжающую практику! 🙏
Оля ,очень хороший утренний комплекс .То что надо .И по времени не много ,с утра ,обычно время не хватает .. Но и тело разогрето ,готово к трудовому дню .И настроение бодрое .Спасибо вам за позитив .
Дякую за вашу працю, вона надихає❤
И утренний комплекс хорош. Услышала тот отклик в теле, которого давно ждала, звала, к которому готовилась, но (как это часто бывает) не ожидала. Который был давно забыт, забит и недоступен. От этого стало немножечко страшно, но так желанно, что... огромная благодарность разлилась по организму. Оленька, спасибо Вам! С таким комплексом и кофе, глядишь, не будет нужен. Пойду посмотрю на себя днём - в работе, в отношениях. С этим вот забытым чувством послушного тела. Это прекрасно. Удивительное знакомство. Благодарю.
Ольга , очень мне нравится с Вами заниматься!! 🙏🙏🙏
Благодарю Вас за бодрое утро! Очень понравилась практика
Ольга, спасибо большое за Ваши уроки. Вы чудесно объясняете, и мне стало намного проще выполнять асаны. Занимаюсь с вами с удовольствием)). Удачи и процветания!!!
Спасибо, Лана. Пусть удача и процветание живут и в вашем доме 🌷
Оля, занимаюсь с вами уже месяц! Думаю что подсел на йогу, ощущения бесподобны! Благодарю! По больше бы комплексов на утро!
добро пожаловать в тайное общество зависящих от йоги :)
Огромная благодарность Вам за такое чудесное занятие. Теперь я с Вами)
Спасибо большое за практику) для утра самое то: мягко и постепенно растягивать тело, без резких движений. Я насладилась 😊 Ещё раз спасибо 👍
Оля, большое спасибо за занятие, чувствую как разогнулась в грудном отделе) Восторг!!!
Дуже круто!!!! Дякую!!!! За 20 хв почуваєшся живим!
Спасибо большое Ольга!
Супер! Огромное спасибо! Хорошего дня!)
Спасибо за ваш труд.Раньше трудно было но уже справляюсь почти.
Твоя жыжа воняет или нет?
Потрясающе! Монтаж, съемка на хорошем уровне! Очень понятные объяснения. Спасибо вам большое!
Спасибо, Катя! Присоединяйтесь к другим моим тренировкам! Надеюсь, что они понравятся вам не меньше :)
Благодарю вас за чудесное занятие 🌹
Огромное спасибо,вы вдохновляете меня на практику🌹
Мне очень ценна эта миссия, Руфина. Спасибо 🙏
Спасибо, буду учить.
Привела в порядок все мышцы, дыхание и выровняла мысли)) спасибо большое!! С бодрым утром!
Спасибо, с вами сегодня.
Круто, благодарю❤
Всё прекрасно мне все уроки нравятся с удовольствием делаю спасибо вы очень милы
Спасибо, Франческа 😘
По утрам стала делать с Вами коротенькие связки! Спасибо Вам) давно хотела написать комментарий, подписана уже на Вас давно.
Спасибо за тренировку 🌸
Спасибо, доброго Вам дня.
Ольга, благодарю Вас за отличные ролики - занимаюсь по ним каждый день)
Хотелось бы больше подобных комплексов для утра - этот, как по мне, достаточно динамичный, тело после него просыпается на "ура")
Спасибо, Анна! Очень рада вам пригодится 🙏
Ольга, благодарю! Прекрасная тренировка! Вы сами очень приятная женщина! Успехов вам!
Спасибо, Инна :) Рада, что тренировки вам в радость :)
А мне очень нравится. Побольше бы таких. Все грамотно и в меру сложно. А то везде либо сложные ,либо совсем уж супер лайт. Спасибо за комплекс 🙏
БЛАГОДАРЮ,ви супер!☺
🖕
Очень понравилось! Спасибо . Невероятное удовольствие 🙏❤️
Отличный утренний комплекс. Спасибо, Оля
Спасибо. Хороших Вам практик
благо дарю вам за утреннюю практику
Благодарю за занятия🙏
Спасибо,Олечка,за комплекс!Очень здоровский,хоть и короткий!
Начало тренировки 1:37
Я бы еще пропустил минуту молчания, руку на живот и все такое.
Спасибо большое за ваш труд
Оля какая вы умничка, спасибо вам! Я втянулась в йогу благодаря вам!
Спасибо за урок. Нравится.
Тупой ты бот🤖
Очень люблю Ваши тренировки.Ваше творчество!удачи!
Благодарю за практику! 💐
Мне очень понравились и подошло как новичку 🙏
Сложно ровно дышать когда тяжело что-то делать. Но чувствую что со временем все получится, спасибо ☺️
Спасибо моя хорошая 🙏
Благодарю за практику супер!!! Поясните пожалуйста в видео раскрытие и закрытие таза важность в упражнениях их влияние на организм🙏🙏🙏
Спасибо, отличное начало моего утра
Ольга, спасибо вам! Благодарю!! Очень хорошая и работающая практика! С утра🤗