Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏💕 Прекрасный комплекс! Добавила его в избранное 💃 Оля, благодарю Вас, за то, что щедро делитесь практиками и за моё великолепное состояние каждый день вместе с Вами 🙏😘 Скажите, пожалуйста, а можно ли включить в тренировку Ваши комментарии к асанам, про то, как и на что, физически и на организм, в целом, они влияют? Так я ещё более осознанно буду прорабатывать каждую асану, с пониманием важности её "деланья" сейчас 🥰🙏 Сказала только о своих пожеланиях, но, возможно, это многим из нас, будет ещё более полезным) Благодарю! Очень рада знакомству с Вами! Желаю Вам успехов, любви и процветания! 😍🙌
Идёт второй год моих занятий с вами,Оля,уже 58,а я чувствую себя сильнее, таблетки забывала пить,а потом бросила совсем, давление нормализовалось и в этом прямая ваша заслуга, Олечка!Я точно знаю,что это работает йога!Ум успокоился!Сказать вам очередное "спасибо"-ничего не сказать.Здоровья вам,вашей семье, мира над головой!
Оля, вы очень щедрая, столько разных комплексов выложено и вы всегда одинаковая, лёгкая, мягкая и голос такой приятный. Благодарю ❤. Рада, что нашла Вас😊
Дякую щиро. Сьогодні мій ранок після пробіжки закінчився саме цією ранковою йогою. Усе сподобалось, а особливо " настрой на самый лучший день жизни". Спасибо, абажаю ваши тренировки. Круто было бы бы с вами позаниматься в группе или лично побеседовать.
@@Умка-ъ7й мне 45.я занималась йогой год.потом после операции 2 года был перерыв .теперь вот снова начала.хоть и сложновато,но так классно после тренировки!!!!!
Доброе утро🤗 Сегодня уже 22 день как я начинаю свое утро с вашего комплекса. Боль под лопаткой, которая мучила меня каждое утро, прошла уже после третьей тренировки. Спасибо за ваш труд!
Та же история! Сегодня первый раз потренила и сразу полегчало под лопаткой 😁 тоже попробую заниматься с Ольгой этим комплексом по утрам, пожалуй) Тело прям не нарадуется💃🕺
Вернулась к вам три года спустя. Очень нравится ваш ритм и подача. Действительно начинаешь верить в себя и в тело. Вы вдохновляет всегда. Тренировка как медитация на счастье и здоровье❤
Ольга, этот комплекс идеален тем, что полностью погружает в асаны. Ваш голос, отсчет "вдох-выдох", музыка, сами упражнения дают действительно идеальное сосредоточение на теле и ощущениях от мышц. В конце комплекса я ощущаю огромную благодарность вам и всему миру!
Шикарный урок. Я давно не меняла канал. Потому что не могла найти учителя по душе. Оставалась на старых тренировках. Но Ваш просто сразил. Ооооч понравилось, что Вы делаете все медленно не спеша. Это важно для меня. Не люблю в попыхах. Тем более я еще новичок. Хотелось бы добавить больше нагрузки и растяжки. А так всеее супер. Спасибо Вам. Вы прям излучаете умиротворение. Ваш голос просто ангельский
Здравствуйте, Ольга. Нахожусь в самом начале пути. Что-то получается, что-то нет. В первой части комплекса не получается сидеть на пятках.(травма колена) .Чем посоветуете заменить? Спасибо за Ваши уроки. Вы мотивирует😊😊😊
Олечка, спасибо.Занимаюсь с вами с начала ковида.Вы один из лучших тренеров по йоге .Здоровья , мира, новых достижений Вам и вашей семье в новом году!Мира и безопасности всем нам!❤❤❤❤
Благодарю за такую невероятную историю в начале. Она как то очень сближает , если я Вас совершенно не знаю. Благодарю за тепло и свет, которые Вы несёте в мир.
Namaste Olga. Я, временами, занимаюсь вместе с вами Йогой, Мне понравились упражнения в этом занятии. Я с удовольствием позанимался утром в вашей компании.
Ольга, мне кажется, что я искала такого учителя всю свою жизнь. Как же я счастлива, что ютуб мне порекомендовал ваше видео. У меня генерализованное тревожное расстройство, и совсем недавно умер совсем еще молодой папа, которого я любила больше всего на свете. Мне очень тяжело, и я понимаю, что никакие таблетки мне не помогут справиться с этим. Начала чаще заниматься йогой и дышать хоть немного, и тут вы - просто чудо, такие бережные упражнения и постоянное напоминание о дыхании, я у и отдельное слово о вашем голосе - он спокойный, не тревожный и мягкий. Спасибо вам огромное ❤️
Спасибо за то что вы есть,если бы люди осознавали, что заниматься нужно уже с 30 лет,тогда у врачей меньше было бы работы.Олечка у меня нет возможности заниматься в спорткомплексах,но есть замечательная возможность заниматься собой каждое утро с вами.И ЭТО ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩЕ,столько ушло проблем в моем теле.СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ.Каждая ваша тренировочка хороша.Здоровья всем кто с вами 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за любимую практику, делаю эту практику с Вами уже несколько лет. Не надоедает 😊. Иногда лень что то масштабное делать и эта Ваша практика просто спасение. Положительные эффекты по мимо силы и гибкости: уменьшение симптомов сезонной аллергии (у меня проявляется чрезмерной сухостью слизистых оболочек носа и сухим кашлем, что сильно затрудняет процесс нормального дыхания) улучшение качества голоса, звучит звонче, ярче и увереннее (работаю в школе учителем по продленке и голос нужен твердый и громкий, без ноток раздражения 😊) Если Бог даст, мечтаю позаниматься с Вами "в живую" С уважением Елена, Намасте
Как же я люблю эту тренировку! И дело не только в йоге. Я бы слушала еще и еще Ваш голос))) очень успокаивает. Каждый раз настраиваюсь с Вами на самый лучший день ❤
Олечка,спасибо.Я уже была на вашем ретрите.Ваша аура действительно благотворно влияет.Ваш голос и энергия меня успокаивают.И реабилитируют.Сейчас проходу трансформацию личности.Меняются взгляды и отношение к настоящему.Учусь быть благодарной прошлому.Это все привело меня к вам.Благодарю вас.
Оля, благодарю вас за каждое утро, которое теперь начинается с вами! Люблю эту тренировку, после нее я чувствую себя прекрасно! Желаю вам и вашим близким здоровья и дальнейших успехов!
Каждый раз когда делаю это занятие он прямо меня освещает тем солнцем что около вас есть....А ваше нежное ,,,солнышко прямо включает во мне радость как в детстве и без мятежность,беззаботность.Только солнце и свобода ...Такое ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТО...!!
Привет,Оленька!!!Только недавно подписалась,жаль,что не нашла раньше...Хотя мне грех жаловаться- заниматься регулярно(два раза в неделю) начала три года назад,преподаватели прекрасные в Планете перемен..Но хотелось заниматься дома по утрам(30-40 мин.уже 76лет)комплексно под руководством профи.Какое счастье,что нашла Вас!!Очень благодарна,спасибо!
Ольга, только начинаю знакомиться с вами и вашей работой...Отклик очень глубокий...Настройка на вас моментальная, вы очень чуткий и последовательный преподаватель, ваши диалоги с нами абсолютно живые и искренние!!! Следую вам... Благодарю от всего сердца!
День третий:) Как и третий вариант утренней тренировки Вашего канала:) Благодарю! Полёт идёт нормально, все системы работают исправно! Но дрожь по телу ещё минут 20 остаётся после, но приятное тепло и чувство тонуса во всём теле - говорят огромное спасибо Вам за труд и профессиональную помощь, а себе за силу воли:) Всем здоровья, добра и мирного неба!
Благодарю за чудесную практику! Очень-очень понравилось 🤲 в Ваших практиках нравится всё: от асан и объяснений выполнения, до приятного голоса и подачи ❤
Очень хорошая тренировка.Была сохранена у меня месяц назад ,а сегодня я только ее попробовала о чень пожалела что раньше не знала ее.Спасибо огромное Оля !
Очень нравятся ваши тренировки. Они "вдумчивые", удается сохранять концентрацию внимания на протяжении всей тренировки. После ощущается собранность и внутреннее спокойствие. Из пожеланий, если возможно, хотелось бы вот такую получасовую практику для укрепления ног, особенно для внутренней поверхности бёдер, обычно с возрастом именно там слабые мышцы. Благодарю вас дорогая Олечка, доброго вам дня!💖💖💖
Спасибо за тренировку💖. От Вас исходит хорошая и спокойная энергетика, хочется продолжать заниматься. И рассказы в начале делают Ваш канал индивидуальным, не похожим на другие. Однозначно один из лучших каналов для занятий йогой Было бы очень интересно, если бы Вы записали видео о балансах продвинутого уровня. Еще раз благодарю за практику и за Ваш канал
Олю, у вас дуже гармонійне поєднання і вступу і самої частини йоги і заключні слова. Та ви і є сама гармонія. Дякую вам. Якось без вас вже вас не вистачає))
Оленька! Вы чудо! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Комплекс отличный. Спасибо вам огромное за ваш труд! Ваш голос просто завораживающий. Тренировка проходит просто на ура! Здоровья вам и счастья! ❤️🙏
Олечка🙏, мне тоже все очень понравилось! 👍❤️🌺Заметила, когда работаю с раскрытием грудной клетки, так радостно становится и тепло на душе! Появляется ощущение счастья и подъема. 💞Такие коротенькие комплексы самое то, когда нет времени😍
Как приятно вас слушать, от вас исходит гармония и спокойствие, чувствую прямо что мой человек😄так и хочется к вам поближе налить горячего ароматного чая, слушать и общаться с вами часами😊
Ольга! Большое спасибо за Ваш труд! 1. Небольшая история перед практикой лично мне нравится, ваша неторопливая речь помогает настроится. 2. Спасибо за название асан. 3. Коротко, четко описываете асаны. 4. Настолько правильно и красиво их отстраиваете! 5. Ваша небольшая картавость (как у меня) умиротворяет. Удачи Вам! И нам...
@@OlgaZemkova , да,да Олечка, как В.И.Ленин. А он был еврей по национальности. У вас тоже такие корни , похоже. ..Говорит об этом и сфера деятельности. Расскажите о себе и родных. Интересно. Всегда интересно слушать автобиографичные рассказы от точки А к точке Б интересных людей.
Спасибо за тренировку!Мне тоже понравилось и по активности и по времени.Только в воскресение есть возможность на более длительную практику.Истории в начале мне нравятся,хочется больше о вас узнать,ваше настроение,ваши чувства..Это сближает нас с вами.Я практикую йогу совсем недавно,где-то пол года уже прошло.Скажу честно,физкульт.присутствовал и будет присутствовать всегда в моей жизни🙂И все своими силами дома🤷♀️Первый мой опыт с йогой произошел с boho beautiful,потом встретила по счастливой случайности вас,Оля!затянулась так,что нет мне жизни без йоги🙏Как бы хотелось на ваш онлайн-курс.Никогда ещё не было у меня такой практики.Но реально смотрю на ситуацию со временем и понимаю,что подвиду и себя и вас.Встаю в 5-6 утра для практики и потом как заведенная дети-работа-дом-работа-дети и ложусь в 22-23.Поэтому выражаю вам благодарность за ваш труд,за ваши выпуски в виде видео-роликов,который лично меня делают лучше!Спасибо!🙏❤️
Спасибо, Элли. Вы большая молодец, что при всех обстоятельствах находите время на практику :) Шлю вам поддержку и пусть пространство развдинет для вас время :)
Начало тренировки 4:20
отличное начало тренировки)
Благодарю! Спасибо за красивое утро. Можете еще записать полноценную тренировку для среднего уровня?
Благодарю, Оля! Такая легкость после этой практики и от вас :)
Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏💕
Прекрасный комплекс! Добавила его в избранное 💃
Оля, благодарю Вас, за то, что щедро делитесь практиками и за моё великолепное состояние каждый день вместе с Вами 🙏😘
Скажите, пожалуйста, а можно ли включить в тренировку Ваши комментарии к асанам, про то, как и на что, физически и на организм, в целом, они влияют?
Так я ещё более осознанно буду прорабатывать каждую асану, с пониманием важности её "деланья" сейчас 🥰🙏
Сказала только о своих пожеланиях, но, возможно, это многим из нас, будет ещё более полезным)
Благодарю!
Очень рада знакомству с Вами!
Желаю Вам успехов, любви и процветания! 😍🙌
Очень понравилось, хорошее начало дня. Спасибо
Идёт второй год моих занятий с вами,Оля,уже 58,а я чувствую себя сильнее, таблетки забывала пить,а потом бросила совсем, давление нормализовалось и в этом прямая ваша заслуга, Олечка!Я точно знаю,что это работает йога!Ум успокоился!Сказать вам очередное "спасибо"-ничего не сказать.Здоровья вам,вашей семье, мира над головой!
НЕТ ВОЙНЕ!
Аналогично! 👌
Даже возраст такой же 🙌
❤❤ Оля ваши видео помогают собраться и структурировать и идти дальше!!!! Благодарю🙏 чудесное утро!!!!
Тоже самое!❤Спасибо Олечке!
9@@natalykorovina7249❤
Жаль, что нельзя ставить лайк каждое утро, когда я делаю эту зарядку) благодарю от всего тела за такую чудесную практику, Ольга) успехов вам)
Оля,мені 63 ,я занімаюсь,кожний день,дуже вам вдячна за ваші практики. Здоров'я вам і удачі.
Знову і знову повертаюся до тренувань з Вами. Дякую, Ольга! Зараз це особливо допомагає!
головне, Яночко, що вони тобі до серця :) тішуся дуже :)
Оля, вы очень щедрая, столько разных комплексов выложено и вы всегда одинаковая, лёгкая, мягкая и голос такой приятный. Благодарю ❤. Рада, что нашла Вас😊
Сидим дома, короновирус... Наткнулась на ваши тренировки- спасибо огромное. Мне 66 лет, не все получается, но очень нравится с вами...
Дякую щиро. Сьогодні мій ранок після пробіжки закінчився саме цією ранковою йогою. Усе сподобалось, а особливо " настрой на самый лучший день жизни". Спасибо, абажаю ваши тренировки. Круто было бы бы с вами позаниматься в группе или лично побеседовать.
Мне 58 лет я тоже стала заниматься йогой дома две недели назад . Теперь не перестану это делать .
@@Умка-ъ7й мне 45.я занималась йогой год.потом после операции 2 года был перерыв .теперь вот снова начала.хоть и сложновато,но так классно после тренировки!!!!!
г г
вот, 66 лет, а я свою маму никак не могу заставить. а вы молодчина!
Каждое утро с Олей , превращается в ДОБРОЕ ❤
Доброе утро🤗 Сегодня уже 22 день как я начинаю свое утро с вашего комплекса. Боль под лопаткой, которая мучила меня каждое утро, прошла уже после третьей тренировки. Спасибо за ваш труд!
Та же история! Сегодня первый раз потренила и сразу полегчало под лопаткой 😁 тоже попробую заниматься с Ольгой этим комплексом по утрам, пожалуй) Тело прям не нарадуется💃🕺
Очень люблю Ваши занятия, занимаюсь давно,нравится,что Ви даете разнообразие за 20 минути,себе прокачал,мерси
Olecka,spasibo ogromnoe.Trenirovka otlicnaja,vecerom toze proszla na URA.💛💙
Вернулась к вам три года спустя. Очень нравится ваш ритм и подача. Действительно начинаешь верить в себя и в тело. Вы вдохновляет всегда. Тренировка как медитация на счастье и здоровье❤
Ольга, этот комплекс идеален тем, что полностью погружает в асаны. Ваш голос, отсчет "вдох-выдох", музыка, сами упражнения дают действительно идеальное сосредоточение на теле и ощущениях от мышц. В конце комплекса я ощущаю огромную благодарность вам и всему миру!
Шикарный урок. Я давно не меняла канал. Потому что не могла найти учителя по душе. Оставалась на старых тренировках. Но Ваш просто сразил. Ооооч понравилось, что Вы делаете все медленно не спеша. Это важно для меня. Не люблю в попыхах. Тем более я еще новичок. Хотелось бы добавить больше нагрузки и растяжки. А так всеее супер. Спасибо Вам. Вы прям излучаете умиротворение. Ваш голос просто ангельский
Спасибо 🌹❤️
Здравствуйте, Ольга. Нахожусь в самом начале пути. Что-то получается, что-то нет. В первой части комплекса не получается сидеть на пятках.(травма колена) .Чем посоветуете заменить? Спасибо за Ваши уроки. Вы мотивирует😊😊😊
@@ЛарисаШашкова-к7ъ садитесь на йога-блок, Лариса. нужно небольшое возвышение под ягодицы
Олечка, спасибо.Занимаюсь с вами с начала ковида.Вы один из лучших тренеров по йоге .Здоровья , мира, новых достижений Вам и вашей семье в новом году!Мира и безопасности всем нам!❤❤❤❤
мне очень нравятся разговоры перед тренировкой. Если мне некогда, я их перематываю, а когда у меня есть время, я их обязательно слушаю
Спасибо большое! у вас такая приятная речь, так спокойно, помогает настроиться на волну, ваши небольшие рассказы в начале помогают подключиться.
Каждой урок с Вами -подарок Солнца! Спасибо отвсей души❤ приятного аппетита
Доброе утро! Благодарю! Недавно наткнулась на Ваш канал...очень понравилось! Буду продолжать заниматься! Всех благ!
Благодарю за такую невероятную историю в начале. Она как то очень сближает , если я Вас совершенно не знаю. Благодарю за тепло и свет, которые Вы несёте в мир.
Как я счастлива, что встретила Вас Оля, на просторах ютуба! Вы тот учитель, которого я искала! Благодарю! 🧘🏼♀️
Очень понравилась эта практика. Всё тело после неё наполнено тишиной и любовью❤️ Спасибо, Оля
Namaste Olga. Я, временами, занимаюсь вместе с вами Йогой, Мне понравились упражнения в этом занятии. Я с удовольствием позанимался утром в вашей компании.
Ольга, мне кажется, что я искала такого учителя всю свою жизнь. Как же я счастлива, что ютуб мне порекомендовал ваше видео.
У меня генерализованное тревожное расстройство, и совсем недавно умер совсем еще молодой папа, которого я любила больше всего на свете. Мне очень тяжело, и я понимаю, что никакие таблетки мне не помогут справиться с этим. Начала чаще заниматься йогой и дышать хоть немного, и тут вы - просто чудо, такие бережные упражнения и постоянное напоминание о дыхании, я у и отдельное слово о вашем голосе - он спокойный, не тревожный и мягкий. Спасибо вам огромное ❤️
Ольга благодарю вас. Сейчас во время войны. Мне это не обходимо. Мира нам!
Спасибо Олечка , классный комплекс, составляй ещё больше простых незамороченных комплексов для людей 55+
мне 49 и у меня грыжа межпозвонковая... я не могу делать перекаты ногами за голову лежа на спине 🙄 завидую 55+ которым это дается легко 😊
👍👍👍 благодарю 💐💐💐
Ольга, как же я жила до сих пор без Вас?! Волшебное утро! Благодарю!
Спасибо за то что вы есть,если бы люди осознавали, что заниматься нужно уже с 30 лет,тогда у врачей меньше было бы работы.Олечка у меня нет возможности заниматься в спорткомплексах,но есть замечательная возможность заниматься собой каждое утро с вами.И ЭТО ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩЕ,столько ушло проблем в моем теле.СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ.Каждая ваша тренировочка хороша.Здоровья всем кто с вами 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Просто захотелось сказать вам спасибо за чудесные ощущения легкости бодрости и улыбки. Спасибо вам за вас!!!
Оленька, благодарю вас за практику❤❤❤!!!
Благодарю за вашу щедрость!
Добра вам и вашей семье, процветания и благополучия❤❤❤!!!
Спасибо за любимую практику, делаю эту практику с Вами уже несколько лет. Не надоедает 😊. Иногда лень что то масштабное делать и эта Ваша практика просто спасение.
Положительные эффекты по мимо силы и гибкости:
уменьшение симптомов сезонной аллергии (у меня проявляется чрезмерной сухостью слизистых оболочек носа и сухим кашлем, что сильно затрудняет процесс нормального дыхания)
улучшение качества голоса, звучит звонче, ярче и увереннее
(работаю в школе учителем по продленке и голос нужен твердый и громкий, без ноток раздражения 😊)
Если Бог даст, мечтаю позаниматься с Вами "в живую"
С уважением Елена,
Намасте
Как же я люблю эту тренировку! И дело не только в йоге. Я бы слушала еще и еще Ваш голос))) очень успокаивает. Каждый раз настраиваюсь с Вами на самый лучший день ❤
Олечка,спасибо.Я уже была на вашем ретрите.Ваша аура действительно благотворно влияет.Ваш голос и энергия меня успокаивают.И реабилитируют.Сейчас проходу трансформацию личности.Меняются взгляды и отношение к настоящему.Учусь быть благодарной прошлому.Это все привело меня к вам.Благодарю вас.
Оля, благодарю вас за каждое утро, которое теперь начинается с вами! Люблю эту тренировку, после нее я чувствую себя прекрасно! Желаю вам и вашим близким здоровья и дальнейших успехов!
Замечательная тренировка ! В йоге самое главное - правильное дыхание ! Вы комментируете , как делать вдох и выдох ! Спасибо !
Спасибо, понравилась трениров
Сегодня поняла, что я , несмотря на кучу дел, НЕ МОГУ не потренироваться) кайфую каждое утро) Спасибо!
Олечка, я каждое утро с Вами. Спасибо вам от всей души. Здоровья вам и благоденствия.
Каждый раз когда делаю это занятие он прямо меня освещает тем солнцем что около вас есть....А ваше нежное ,,,солнышко прямо включает во мне радость как в детстве и без мятежность,беззаботность.Только солнце и свобода ...Такое ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТО...!!
Искренняя благодарность Вам за мягкость и бережность! Мне очень понравилось!
Мне очень понравилось во время практике я ни о чем не думала тишина в голове ю спасибо спине легче .
Очень затягивает йога с вами!!!!! Благодарю! 🌺
Как вы говорите, для утра самое то. Мне нравится, мне хорошо, спасибо Вам Ольга. ❤️💙💛
Привет,Оленька!!!Только недавно подписалась,жаль,что не нашла раньше...Хотя мне грех жаловаться- заниматься регулярно(два раза в неделю) начала три года назад,преподаватели прекрасные в Планете перемен..Но хотелось заниматься дома по утрам(30-40 мин.уже 76лет)комплексно под руководством профи.Какое счастье,что нашла Вас!!Очень благодарна,спасибо!
Благодарю, Ольга) У Вас волшебный голос, который успокаивает и гармонирует 🙏🌷 Все Ваши комплексы мне очень нравятся 🙏🙏🙏💖💖💖
Спасибо, Роза ❤️🌹
🙏🥰🥰🥰🥰
Ольга, только начинаю знакомиться с вами и вашей работой...Отклик очень глубокий...Настройка на вас моментальная, вы очень чуткий и последовательный преподаватель, ваши диалоги с нами абсолютно живые и искренние!!!
Следую вам...
Благодарю от всего сердца!
Какая же Вы классная)))...все интересно: и то, о чем Вы рассказываете и Ваши практики...все интересно))
Ольга, каждое утро благодарю вас.Спасибо за прекрасную практику!
Очень комфортные, уютные занятия 🙏 Спасибо!
Оленька, Огромное тебе спасибо 🙏
Благодарю,Оля мое утро начинается динамично благодаря вашей практике !!!!
Всегда радость ,когда делаю с вами йогу спасибо.замечательная музыка и по ритму и по содержанию! Спасибо
Добрейшее утро с Вами,благодарю
Доброго утра)))
Прекрасная тренировка... Ежедневно с вами занимаюсь) благодарю за ваш труд и что вы делитесь им с нами🙏
Оленька, здравствуйте 😃!
Я благодарю Вас за чудесную тренировку. В ней есть все что мне нужно 🙏. Вы Великая умничка 💖.
Олечка вы чудо!! Ваши практики самые глубокие и лучшие!! Я вас люблю❤❤❤❤
Олечка, благодарю за прекрасную тренировку в таком вдохновляющем месте. Одна из моих любимых!!!
Вы большая молодец! Чем больше людей будут говорить о развитии понимания своего внутреннего мира, тем лучше!
Отличная тренировка для раннего утра, делаю в 5:30 утра с удовольствием!Спасибо Ольга!
❤ Дякую пані Ольга за мега тренування, за історію перед практикою,за відчуття в ній, за створення цікавих сетів❤Ваша йога мені класна❤
Все супер,как 30 минут прошло не заметила ,спасибо вам 🌹
ОЛЕЧКА ,СПАСИБО ЗА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ .Как хорошо что вы есть.Вам и вашим близким крепкого здоровья.🙏🙏🙏💖💖💖
День третий:) Как и третий вариант утренней тренировки Вашего канала:) Благодарю! Полёт идёт нормально, все системы работают исправно! Но дрожь по телу ещё минут 20 остаётся после, но приятное тепло и чувство тонуса во всём теле - говорят огромное спасибо Вам за труд и профессиональную помощь, а себе за силу воли:) Всем здоровья, добра и мирного неба!
Чудова практика! Особливо для ранку, коли завжди немає багато часу! Дякую, Олю!
Благодарю за чудесную практику! Очень-очень понравилось 🤲 в Ваших практиках нравится всё: от асан и объяснений выполнения, до приятного голоса и подачи ❤
Очень хорошая тренировка.Была сохранена у меня месяц назад ,а сегодня я только ее попробовала о чень пожалела что раньше не знала ее.Спасибо огромное Оля !
Огромное спасибо за Ваши тренировки. Благодаря Вам я забыл про боли в спине, а мое тело заряжается бодростью каждое утро. Мира, добра и счастья.
Очень нравятся ваши тренировки. Они "вдумчивые", удается сохранять концентрацию внимания на протяжении всей тренировки. После ощущается собранность и внутреннее спокойствие.
Из пожеланий, если возможно, хотелось бы вот такую получасовую практику для укрепления ног, особенно для внутренней поверхности бёдер, обычно с возрастом именно там слабые мышцы.
Благодарю вас дорогая Олечка, доброго вам дня!💖💖💖
Всем привет! Прошел марафон с Олей, за что ей очень благодарен. Ты большая умничка, мне очень резонирует то, что ты делаешь. Благодарю 🙏
Спасибо большое за тренировку,супер ❤
Благодарю Вас, Ольга! наполняюсь с Вами каждое утро!❤️🌷🌷🌷
Благодарю Вас за практику ❤ Намастэ 🙏🏻
Спасибо за тренировку💖. От Вас исходит хорошая и спокойная энергетика, хочется продолжать заниматься. И рассказы в начале делают Ваш канал индивидуальным, не похожим на другие. Однозначно один из лучших каналов для занятий йогой
Было бы очень интересно, если бы Вы записали видео о балансах продвинутого уровня.
Еще раз благодарю за практику и за Ваш канал
Очень люблю ваши тренировки! После них чувствую себя расслабленной и умиротворенной 🙂 Спасибо вам!
Оля, очень нежное и заряженное на позитив видео 😍 это не тренировка, это какой другой формат жизни! Огромное спасибо! 🙏
Олю, у вас дуже гармонійне поєднання і вступу і самої частини йоги і заключні слова. Та ви і є сама гармонія. Дякую вам. Якось без вас вже вас не вистачає))
Очень хорошая тренировка, лёгкая не напряжная, периодически к ней возвращаюсь😊❤️ спасибо Оля
Спасибо за эту тренировку, повторяю её утром, очень здорово начинается день, настроение прекрасное и тело благодарит🥰
Оленька! Вы чудо! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Комплекс отличный. Спасибо вам огромное за ваш труд! Ваш голос просто завораживающий. Тренировка проходит просто на ура! Здоровья вам и счастья! ❤️🙏
Благодарю, Ольга! ❤ Очень люблю заниматься с вами! 🌸 Чудесного всем дня! 😊
Олечка🙏, мне тоже все очень понравилось! 👍❤️🌺Заметила, когда работаю с раскрытием грудной клетки, так радостно становится и тепло на душе! Появляется ощущение счастья и подъема. 💞Такие коротенькие комплексы самое то, когда нет времени😍
Именно с этим прицелом и писала, Лора 😚💓
Как приятно вас слушать, от вас исходит гармония и спокойствие, чувствую прямо что мой человек😄так и хочется к вам поближе налить горячего ароматного чая, слушать и общаться с вами часами😊
супер. муыка, комментарий....вдох, выдох....отрубился моментально (не мог уснуть долго)
спс. на днях попробую комплекс))
Побольше утренних коротких комплексов!Спасибо за видео)))
Ольга! Большое спасибо за Ваш труд!
1. Небольшая история перед практикой лично мне нравится, ваша неторопливая речь помогает настроится.
2. Спасибо за название асан.
3. Коротко, четко описываете асаны.
4. Настолько правильно и красиво их отстраиваете!
5. Ваша небольшая картавость (как у меня) умиротворяет.
Удачи Вам! И нам...
Правда? Я картавлю? Даже не замечала. Ну все, теперь вы меня смутили.... :)))))
@@OlgaZemkova , да,да Олечка, как В.И.Ленин. А он был еврей по национальности. У вас тоже такие корни , похоже. ..Говорит об этом и сфера деятельности. Расскажите о себе и родных. Интересно. Всегда интересно слушать автобиографичные рассказы от точки А к точке Б интересных людей.
Olga Zemkova Не смущайтесь. Как ручеёк!
Спасибо за тернировку, очень хорошо тело откликнулось на этот комплекс.... утром!!!
Благодарю Благодарю.Занимаюсь уже третий год.Спина,которая болела прошла.Это так чудесно ощущать здоровье.Всем позитива.
Спасибо за тренировку!Мне тоже понравилось и по активности и по времени.Только в воскресение есть возможность на более длительную практику.Истории в начале мне нравятся,хочется больше о вас узнать,ваше настроение,ваши чувства..Это сближает нас с вами.Я практикую йогу совсем недавно,где-то пол года уже прошло.Скажу честно,физкульт.присутствовал и будет присутствовать всегда в моей жизни🙂И все своими силами дома🤷♀️Первый мой опыт с йогой произошел с boho beautiful,потом встретила по счастливой случайности вас,Оля!затянулась так,что нет мне жизни без йоги🙏Как бы хотелось на ваш онлайн-курс.Никогда ещё не было у меня такой практики.Но реально смотрю на ситуацию со временем и понимаю,что подвиду и себя и вас.Встаю в 5-6 утра для практики и потом как заведенная дети-работа-дом-работа-дети и ложусь в 22-23.Поэтому выражаю вам благодарность за ваш труд,за ваши выпуски в виде видео-роликов,который лично меня делают лучше!Спасибо!🙏❤️
Спасибо, Элли. Вы большая молодец, что при всех обстоятельствах находите время на практику :) Шлю вам поддержку и пусть пространство развдинет для вас время :)
Благодарю❤
Очень понравилось, интересно, душевно, приятный голос❤
Спасибо Оля, очень хорошая тренировка.
это было лучшее начало дня! 🙏🏿 благодарю
Ольга, благодарю за эту чудесную утреннюю практику! Как раз то, что нужно!
Для утреннего варианта очень даже хорошо. Благодарю за проделанный труд.
Круто и спокойно
Спасибо за тренировку 😌
Мне нравятся истории на начале видео , успокаивают
Мне все понравилось😊👏👍БЛАГОДАРЮ.
Я початківець, мені 61 . Багато не можу, але мені сподобалось! Дякую
дякую за тренування, дуже радісно слухати історії перед практикою
забыла добавить: идея писать названия асан - супер!! спасибо)))
Мягкая тренировка, для утра - отлично. Благодарю! Можно больше скруток.
Ольга, мне очень нравятся комментарии! И тренировка отличная! Спасибо.
Спасибо большое. Значит, буду вкратце рассказывать :) это тоже требует мастерства. Буду развивать и учиться говорить кратко и интересно 👐⚘
Як завжди Оля з ранку я з Вами. Гарного всім дня.
Спасибо за прекрасную тренировку, я никогда не занималась йогой раньше. Такая тренировка показалась идеальным началом дня для тела и настроения :)
Ольга, замечательно. Благодарю от всей души. ❤️
Оля,спасибо большое!отличная тренировка .можно ещё такие короткие динамичные тренировки для утра.
Ваші треніровки всі супер 👍 ❤🙏❤️🙏❤️