【腹筋を割る】本気のお腹痩せ＆くびれ作り最速６分トレーニング

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @naonao7289
    @naonao7289 4 วันที่ผ่านมา +1

    これからの年末年始、つい食べすぎてしまうので腹筋のトレーニングはありがたいです！！

    • @azu36963
      @azu36963  4 วันที่ผ่านมา +1

      @@naonao7289
      つい食べすぎてしまいますよね！
      少しずつでも一緒に続けましょう✨

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Love Handle Workout | 8 min Abs & Obliques Burn Home Workout8:09Love Handle Workout | 8 min Abs & Obliques Burn Home Workout
Love Handle Workout | 8 min Abs & Obliques Burn Home Workoutゆうか（Yuuka Sagawa）
มุมมอง 21M
Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout16:06Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout
Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs WorkoutMIZI
มุมมอง 4.8M
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #5207:55Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520B-Flow (旧B-life)
มุมมอง 9M
อาตมาไม่ทน 4 อรหันต์แท็คทีม ฉะ อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม สอนธรรมะบิดเบี้ยว l EP.1817 l 5 ธ.ค.671:37:41อาตมาไม่ทน 4 อรหันต์แท็คทีม ฉะ อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม สอนธรรมะบิดเบี้ยว l EP.1817 l 5 ธ.ค.67
อาตมาไม่ทน 4 อรหันต์แท็คทีม ฉะ อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม สอนธรรมะบิดเบี้ยว l EP.1817 l 5 ธ.ค.67โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 4M
🔴 LIVE ศึกมวยไทยพลังใหม่ I 11 ธ.ค. 672:02:15🔴 LIVE ศึกมวยไทยพลังใหม่ I 11 ธ.ค. 67
🔴 LIVE ศึกมวยไทยพลังใหม่ I 11 ธ.ค. 67True4U
มุมมอง 72K
เส้นทางปูนึ่งกระบอง | Path of Exile 2 วันที่ 35:28:02เส้นทางปูนึ่งกระบอง | Path of Exile 2 วันที่ 3
เส้นทางปูนึ่งกระบอง | Path of Exile 2 วันที่ 3HEARTROCKER
มุมมอง 181K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 1 วันที่ 25:14:41🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 1 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 1 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 154K
【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】10:00【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】
【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 1M
4 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*4:314 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*
4 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*Momomi
มุมมอง 86M
Successful leg slimming exercise with 10 million views | Week-led workout12:47Successful leg slimming exercise with 10 million views | Week-led workout
Successful leg slimming exercise with 10 million views | Week-led workoutひなちゃんねる / Hinata Kato
มุมมอง 67M
【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】11:43【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】
【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】田中理恵 Riefit 【ダイエット】
มุมมอง 695K
【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO14:39【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO
【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIOHIKARIやで
มุมมอง 4M
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】10:03【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】Marina Takewaki
มุมมอง 39M
ウォーキング２０分【お腹痩せしたい人の室内運動】お散歩しながら綺麗なお腹を作りましょう♪ #29921:02ウォーキング２０分【お腹痩せしたい人の室内運動】お散歩しながら綺麗なお腹を作りましょう♪ #299
ウォーキング２０分【お腹痩せしたい人の室内運動】お散歩しながら綺麗なお腹を作りましょう♪ #299カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
มุมมอง 679K
【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome19:33【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome
【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHomeMarina Takewaki
มุมมอง 28M
１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット21:08１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット
１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット日曜日の初耳学【公式】
มุมมอง 1.3M
Support each other🤝00:31Support each other🤝
Support each other🤝ISSEI / いっせい
มุมมอง 42M
ไฮไลท์ฟุตบอล บุนเดสลีกา | บาเยิร์น มิวนิค 4-2 ไฮเดนไฮม์ | 7 ธ.ค. 6708:27ไฮไลท์ฟุตบอล บุนเดสลีกา | บาเยิร์น มิวนิค 4-2 ไฮเดนไฮม์ | 7 ธ.ค. 67
ไฮไลท์ฟุตบอล บุนเดสลีกา | บาเยิร์น มิวนิค 4-2 ไฮเดนไฮม์ | 7 ธ.ค. 67PPTV SPORTS
มุมมอง 283K
How To Choose Pasta Date Night... 😋00:58How To Choose Pasta Date Night... 😋
How To Choose Pasta Date Night... 😋Jojo Sim
มุมมอง 22M
给佐助屎都吓出来了#sasuke #shorts #cosplay00:13给佐助屎都吓出来了#sasuke #shorts #cosplay
给佐助屎都吓出来了#sasuke #shorts #cosplayBlack and white double fury
มุมมอง 3.2M
التسلل بالعلكة إلى المدرسة! 😎🍬00:31التسلل بالعلكة إلى المدرسة! 😎🍬
التسلل بالعلكة إلى المدرسة! 😎🍬Snack Squad Arabic
มุมมอง 28M
อย่าเพิ่งเช็ดซอสถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ เช็ดผิดมาทั้งชีวิต! #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค00:47อย่าเพิ่งเช็ดซอสถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ เช็ดผิดมาทั้งชีวิต! #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค
อย่าเพิ่งเช็ดซอสถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ เช็ดผิดมาทั้งชีวิต! #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อคCheng and Rock
มุมมอง 699K
ห้ามพูดคำบนหัว ep5 #คำต้องห้าม01:51ห้ามพูดคำบนหัว ep5 #คำต้องห้าม
ห้ามพูดคำบนหัว ep5 #คำต้องห้ามSuperthankky
มุมมอง 243K
🔴LIVE โหนกระแส "ชาล็อต" เสียท่าถูกมิจจี้ อ้างเป็นตำรวจหลอกโอนเงิน 4 ล้าน1:29:56🔴LIVE โหนกระแส "ชาล็อต" เสียท่าถูกมิจจี้ อ้างเป็นตำรวจหลอกโอนเงิน 4 ล้าน
🔴LIVE โหนกระแส "ชาล็อต" เสียท่าถูกมิจจี้ อ้างเป็นตำรวจหลอกโอนเงิน 4 ล้านโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 956K