✅ Ещё больше информации у меня в Инстаграм: instagram.com/marina.kostrova_/ И напишите в комментариях, разбор какого упражнения вы хотите увидеть в следующем видео!
У нас Инстаграм не работает. Подписан на ваш канал в телеге. Мне очень важно изменить походку, научиться правильно ходить. Испытываю риск спотыкнуться, левая нога цепляет правую. Заметил, что для шеи у вас мало материала. Пожалуйста, сделайте полноценный комплекс. Спасибо.
Здравия. Не смог выполнить эти 8:58 13:40 упражнения. Когда Вы пришли к пониманию выполнения данных упражнений, сразу смогли выполнить как в данном видео? Или всегда могли так делать? Хороших дней Вам.
Я с раннего детства мучаюсь сильными болями в стопах от врожденного плоскостопия. Поэтому, я большой специалист по боли🤣, хочу сказать, что вы, Марина, абсолютно правы!!! Все ютубные видео безграмотные и вредные. Когда я делаю что-то из ютуба, то потом полдня еще чувствую немощь в стопах)). Как круто, что однажды я нашла вас в инстаграмме и с тех пор я верю только вашим словам, Марина!
Как же плохо было второй ноге в носке😢 Как она всё вытерпела, бедняга....Марина, спасибо за наглядность эксперимента. Желаю всем включать здравое мышление и подходить осознанно и разумно ко всему в своей жизни! Всём здравия и здравомыслия!!!
Не надо такой формат, мы вас только нашли, не хотим потерять. Имеющий уши - услышит, имеющий глаза - увидит, имеющий ум- поймет. Делайте так, как полезно, не надо убивать себя для того, чтобы поняли. Я тоже прошла через спорт все эти растяжки, теперь плоды пожинаю.
Марина, я так рада что нашла ваш канал. Теперь моя цель посмотреть все ваши видео, и понять как правильно выполнять упражнения. Спасибо за ваш контент. Жаль что так мало просмотров.
Марина, очень полезное видео!!! Спасибо за такой формат!!! Я делала эти безумные упражнения на стопу, после операции на косточку...со слезами на глазах тянула пальцы своим весом, полный идиотизм!!! Во многих фитнес клубах дают такие упражнения для стоп....это катастрофа!!! Спасибо, что вы есть, что несете полезную информацию людям. И я очень рада заниматься у вас на курсе. Спасибо!!!
Охренительно полезное видео!!! Спасибо! Мне очень важны упражнения для стопы, и я из вашего видео не только получила несколько конкретных упражнений, но и сам принцип - динамические, а не статические, функциональные, как в жизни нога движется, а не противоестественные движения. Это было очень полезно!❤
Марина, спасибо большое за такой формат! Очень полезная информация 👍 что уж говорить про Ютуб, когда и на тренировках такую пассивную растяжку предлагают🤦🏼♀️
Марина, отличное видео! С удовольствием посмотрела, но повторять не хочется, т.к. уже из просмотра понятно, что упражнения из интернета это просто треш! С Вами уже 2 года почти и столько пользы: работа стоячая, по 12 часов, а благодаря Вам уже забыла, что после рабочей смены болят стопы (раньше прямо таки пульсировали болью) и не отваливается поясница. Огромное спасибо за Ваш труд!!! 🌹
Вы заставили мой мозг шевелиться ) Раньше делала упражнения из интернета совершенно от балды, теперь же благодаря вам я знаю взаимосвязи между звеньями опорно-двигательного аппарата, между мышцами и связками, знаю их функции и как тесно все переплетено с НС, управляется ею. Данную информацию стоит один раз услышать и забыть ее уже не получится. Спасибо за вашу работу и желаю вам максимальных успехов. Считаю, что именно такие каналы должны быть в топе вместо рельефных бодибилдеров.
Я очень благодарна Вам за эти знания, ведь сколько трениров до сих пор учат делать упражнения на статическую растяжку. Как важно знать правильные движения! Спасибо большое!
Марина добрый день!! Великолепно! Я делала с вами полезную часть сравнений, прекрасно прочувствовала стопу и её функции. А в не полезной части, увидела свои ошибки типа в растяжке стоп. Благодарю вас. Очень понравился такой формат. Он переформатирует шаблоны мозга и привычек. 🧚♀️Желаю вам много удачи)
Большое спасибо за подборку упражнений для статической и динамической растяжки стопы. Хорошо, что не пришлось искать их по всему инету, не важно, как тут в видео их называют и ругают. В конце просто выключил звук.
Марина, спасибо Вам большое за всё, что Вы для нас делаете! Я прям подсела на ваши видео и другие смотреть совсем не хочется! Ваш подход очень правильный! Хочу пересмотреть все Ваши ролики, чтобы лучше понимать своё тело! Спасибо ещё раз!☺️
Замечательные упражнения! Сначала вообще не понимала-как двигать пальцами, как делать "короткую стопу". Приходилось разговаривать со своими ногами. Уговорила, начали шевелиться❤
Повторила эксперимент....и да это круто. Разницу в ногах ощутила. Повторила всё на другую ногу и теперь супер. Сделайте ещё видео, очень хочу развивать силу стоп и конечно здоровье🤗
@@user-xs6ol5wd2c правильно🤗👍 Она реально молодец. Я занимаюсь уже 7 месяцев, добавила йогу. Результат супер. Все подтверждения, которые я успешна сделал и усугубление от незнания, всё восстановила. Сейчас делаю то, чего никогда не делала. Всё суставы подвижные и мышцы эластичные. Я в восторге 🥰
Мариночка, спасибо, стала делать для стоп и растерялась у Вас много упражнений для стоп и на разных видео, трудно собрать их в 1, чтобы каждый день делать.... У меня халус 3 степени, большая деформация...
Благодарю 🙏, очень ценно - я как раз искренне считала вот эти `неправильные´ упражнения важными для регулярного выполнения - увы с очень печальными результатами. очень рада, что нашла Ваш канал.
Как продвинутый пользователь техник по "развитию" стопы сейчас могу точно сформулировать, что чувствует после этого нервная система - она перестаёт видеть стопу, что-то там странное произошло, вроде, мы живы, но пока лучше для ясности подождать и дать ей отдохнуть и восстановиться. Аккуратно ей пользоваться, а, значит, строить множество компенсаций, чтобы стопы не нагружать. Это я сейчас понимаю, после нескольких недель на вашем канале, а раньше было просто какое-то ощущение и непонимание, почему такие мобильные стопы начали так неприятно себя вести, ведь не разработанные они никогда не болели, а тут чем дальше, тем...
Марина, большое вам спасибо за просвещение в области грамотного здорового движения. В моей жизни я многое делала неправильного для тела. Теперь от это сказывается. Я надеюсь с помощью ваших упражнений улучшить состояние тела. И в целом - качества жизни. У вас важная миссия, Марина! Продолжайте! 😊
Марина, спасибо вам огромное!!! Я бы назвала это тренировкой для спасения растянутых стоп. Я годами делала даже более изврашенные упражнения. Последствия страшные... Пожалуйста, снимите для жертв пассивной растяжки серию таких видео. В идеале, если будет целая рубрика или курс. Такие, как я, уже не можем вернуть все обратно, нам надо именно так по движениям делать для мозга работу над ошибками. Вот именно такой помогает формат - твоя проблема возникла здесь, а теперь мы сделаем то же самое (вот ведь интересно, достигаем поставленной цели, но правильно и эффективно) только функционально!!! И, если, конечно, возможно, разберите базовые упражнения балетного класса, где нас так упорно учили зажимать, подтягивать выкручивать... Теперь тело это делает и не знает, как по другому и пока не поймёт, продолжит себя разрушать... Ваши тренировки отчасти это здорово решают, но сломанным мозгам нужна прямо дословная разборка допущенных ошибок и как их исправить
Сделала упражнения правильные, на упр на растяжку стоп с динамикой на больной ноге ощутила такое, словно она стала дышать. Сложно описать это. Словно там появился воздух и пропало напряжение по всей ноге) Ранее пробовала как и предлагали др тренеры, просто без динамики растягивать, вообще не помогало. Подписалась тут и уже несколько разных упражнений для разных мышц тела пробую. Спасибо !
Спасибо за такой разбор вредных и полезных упражнений для стоп, полезные конечно можно будет поделать. Я бы не осмелилась ещё раз навредить своему телу, специально делая вредные упражнения, и ваше тело жалко тоже :). Но если просто брать сторонние видео с просторов интернета и потом чтобы вы сами показывали на себе уже полезные упражнения - это отличная идея. У вас есть уже такая рубрика, правда вы делаете в ней вредные упражнения на себе к сожалению. Но такой сравнительный анализ полезен, спасибо.
Марина, а я с левой стопой ничего не делала, а с правой работала по вашему примеру. И заметила ощутимую разницу. Лёгкость при ходьбе не только в стопе, но и во всей ноге. Мне оооочень понравилось за вами повторять 😍💃 Спасибо вам большое 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💕
@@MarinaKostrova да, конечно буду на обе стороны выполнять 👌😃 Просто я тоже для себя провела эксперимент - хотела почувствовать какая будет разница в ощущениях стоп 😊
Мариночка, спасибо что Вы сделали такой разбор.❤❤❤ Я растягивалась пассивно, но интуитивно поняла, что это лучше делать только перед сном, чтобы снять усталость. Занимаясь с Вами чувствую ,что мышцы не устают как раньше, значит крепнут🎉🎉🎉
Спасибо!!!! Очень актуальное для меня видео. Я как раз подбираю себе безопасные упражнения для стопы. После того как нога была в гипсе 2 месяца, стопа до сих пор немного «барахлит».
Меня всегда сбивает с толку, когда тренеры говорят, что к любой проблеме надо подходить комплексно... так у вас у всех миллион видео и упражнений, это не реально выполнять комплексно... создайте комплекс на все тело и вам будут премного благодарны👌и я тоже😂❤
Я танцовщица и прочувствовала эту боль... Спасибо вам за то что говорите о здоровье Ps. Зачастую в танцах приходится действовать вопреки здоровью и разрабатывать неестественные движения для человека. Очень интересно узнать, что вы думаете на этот счёт, и возможно ли свести на минимум вред 🙏
Балет , спорт, танцы превратились в калечащие занятия. Из несущего здоровье превратились в проблему. Все тщеславие человеческое: хочется лучше,чем другие любой ценой. Человек - неразумное дитя природы.
✅ Ещё больше информации у меня в Инстаграм: instagram.com/marina.kostrova_/
И напишите в комментариях, разбор какого упражнения вы хотите увидеть в следующем видео!
У нас Инстаграм не работает. Подписан на ваш канал в телеге.
Мне очень важно изменить походку, научиться правильно ходить. Испытываю риск спотыкнуться, левая нога цепляет правую.
Заметил, что для шеи у вас мало материала. Пожалуйста, сделайте полноценный комплекс. Спасибо.
Очень интересно для меня будет тренировка вестибулярного аппарата, несложные упражнения на баланс. На одной ноге и 2 сек. не устою.
Здравия.
Не смог выполнить эти 8:58 13:40 упражнения.
Когда Вы пришли к пониманию выполнения данных упражнений, сразу смогли выполнить как в данном видео?
Или всегда могли так делать?
Хороших дней Вам.
Хотелось бы услышать разбор по шпагатам
Я поражаюсь, сколько полезной ценнейшей информации профессионалы готовы дарить людям просто так!!
🌷
Марина, вы бриллиант! Благодарна тому дню когда Вас нашла. Просим продолжение подачу в таком формате.❤
Я с раннего детства мучаюсь сильными болями в стопах от врожденного плоскостопия. Поэтому, я большой специалист по боли🤣, хочу сказать, что вы, Марина, абсолютно правы!!! Все ютубные видео безграмотные и вредные. Когда я делаю что-то из ютуба, то потом полдня еще чувствую немощь в стопах)). Как круто, что однажды я нашла вас в инстаграмме и с тех пор я верю только вашим словам, Марина!
Как же плохо было второй ноге в носке😢 Как она всё вытерпела, бедняга....Марина, спасибо за наглядность эксперимента. Желаю всем включать здравое мышление и подходить осознанно и разумно ко всему в своей жизни! Всём здравия и здравомыслия!!!
Жизненно необходимо такие примеры на растяжку спины и шпагата 🙌❤
Не надо такой формат, мы вас только нашли, не хотим потерять.
Имеющий уши - услышит, имеющий глаза - увидит, имеющий ум- поймет.
Делайте так, как полезно, не надо убивать себя для того, чтобы поняли.
Я тоже прошла через спорт все эти растяжки, теперь плоды пожинаю.
+1000
Марина, я так рада что нашла ваш канал. Теперь моя цель посмотреть все ваши видео, и понять как правильно выполнять упражнения. Спасибо за ваш контент. Жаль что так мало просмотров.
Я рада, что полезно!
Марина, у вас талант доходчиво доносить полезную информацию, которая применима не только в спорте, но и в жизни🙌🔥
Творческий подход! Приятно иметь дело с человеком, который любит то, чем он занят.
Рада, что полезно 🤗
Марина,Вы-уникум,бриллиант на Ютубе!!!!Спасибо за ваш труд!!Я вас люблю!!❤Привет из Сибири
Рады что вы с нами 🤗🌸
Марина, очень полезное видео!!! Спасибо за такой формат!!!
Я делала эти безумные упражнения на стопу, после операции на косточку...со слезами на глазах тянула пальцы своим весом, полный идиотизм!!!
Во многих фитнес клубах дают такие упражнения для стоп....это катастрофа!!!
Спасибо, что вы есть, что несете полезную информацию людям. И я очень рада заниматься у вас на курсе. Спасибо!!!
Марина, как хорошо, что Вы есть! Да, я голосую за продолжение такого формата!
Пожайлуста разбор на пресс живота.Спасибо.Все по разному обьясняют.Как правильно и как не правильно.Спасибо большое за ролик.
Охренительно полезное видео!!! Спасибо! Мне очень важны упражнения для стопы, и я из вашего видео не только получила несколько конкретных упражнений, но и сам принцип - динамические, а не статические, функциональные, как в жизни нога движется, а не противоестественные движения. Это было очень полезно!❤
Рада, что полезно!
Мариночка! 🌷🌷🌷
Какая грамотная и профессиональная подача! А речь!!!👍Спасибо огромное за такую работу!
Марина, спасибо большое за такой формат! Очень полезная информация 👍 что уж говорить про Ютуб, когда и на тренировках такую пассивную растяжку предлагают🤦🏼♀️
Спасибо, Марина, я поставила себе целью посмотреть все ваши видео и как следствие пересмотреть взгляды на современные тренировки
Марина, продолжайте, пожалуйста, делать такой формат! 🙏 Очень ценная информация!
Марина, отличное видео! С удовольствием посмотрела, но повторять не хочется, т.к. уже из просмотра понятно, что упражнения из интернета это просто треш! С Вами уже 2 года почти и столько пользы: работа стоячая, по 12 часов, а благодаря Вам уже забыла, что после рабочей смены болят стопы (раньше прямо таки пульсировали болью) и не отваливается поясница. Огромное спасибо за Ваш труд!!! 🌹
Здравствуйте, Марина) Любой формат интересен)) снимайте больше, ждём)
Вы заставили мой мозг шевелиться ) Раньше делала упражнения из интернета совершенно от балды, теперь же благодаря вам я знаю взаимосвязи между звеньями опорно-двигательного аппарата, между мышцами и связками, знаю их функции и как тесно все переплетено с НС, управляется ею. Данную информацию стоит один раз услышать и забыть ее уже не получится. Спасибо за вашу работу и желаю вам максимальных успехов. Считаю, что именно такие каналы должны быть в топе вместо рельефных бодибилдеров.
Очень Рада, что полезно 🤗
Я очень благодарна Вам за эти знания, ведь сколько трениров до сих пор учат делать упражнения на статическую растяжку. Как важно знать правильные движения! Спасибо большое!
Марина, спасибо за доходчивое объяснение и наглядный эксперимент. Теперь издеваться над своими стопами перестану)
Спасибо большое за очень полезную информацию! Важные знания и практика необходимые каждый день!
Очень доходчиво и понятно, почему так - а не иначе 👍
Большое спасибо за просвещение 🤝
Очень интересный формат тренировки! Браво!!!
Марина, очень надо такие форматы!
🤗🌷
Марина. Спасибо. За то что смотрят трениры. Я очень надеюсь
Марина добрый день!!
Великолепно! Я делала с вами полезную часть сравнений, прекрасно прочувствовала стопу и её функции. А в не полезной части, увидела свои ошибки типа в растяжке стоп.
Благодарю вас.
Очень понравился такой формат. Он переформатирует шаблоны мозга и привычек.
🧚♀️Желаю вам много удачи)
Очень рада, что полезно!
Очень крутой и наглядный эксперимент! 🔥🔥🔥
Счастлива, что "нашла" ваш канал!
🤗🌸
Очень. Полезные. Упражнения. Очень. Понятно. Объясняете❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Марин. вы лучшая на просторах Ютуба
Большое спасибо за подборку упражнений для статической и динамической растяжки стопы. Хорошо, что не пришлось искать их по всему инету, не важно, как тут в видео их называют и ругают. В конце просто выключил звук.
🤗🌸
Какая вы смелая , молодец 👍 спасибо вам ❤️
Очень ценная информация! Спасибо, что делитесь знаниями! Продолжайте в таком формате.
💯❗ Важный и полезный эфир! Ждём новых видео- экспериментов!
Марина, спасибо Вам большое за всё, что Вы для нас делаете! Я прям подсела на ваши видео и другие смотреть совсем не хочется! Ваш подход очень правильный! Хочу пересмотреть все Ваши ролики, чтобы лучше понимать своё тело! Спасибо ещё раз!☺️
Замечательные упражнения! Сначала вообще не понимала-как двигать пальцами, как делать "короткую стопу". Приходилось разговаривать со своими ногами. Уговорила, начали шевелиться❤
Отлично!
Вот так вот все,, разжевать,, для нас, простых людей, которые пытаются и хотят улучшить свое здоровье.... Бесценно!!!!! Благодарю!!!!! ❤
🤗🤗🤗
Спасибо🙏💕 Со стопами никогда не работала, но чувствую что пора уже начинать 😅
Повторила эксперимент....и да это круто.
Разницу в ногах ощутила.
Повторила всё на другую ногу и теперь супер.
Сделайте ещё видео, очень хочу развивать силу стоп и конечно здоровье🤗
😊Я Марине поверила и не стала делать эти растяжки. Вместо этого функциональные упражнения повторяла.
@@user-xs6ol5wd2c правильно🤗👍
Она реально молодец. Я занимаюсь уже 7 месяцев, добавила йогу. Результат супер. Все подтверждения, которые я успешна сделал и усугубление от незнания, всё восстановила. Сейчас делаю то, чего никогда не делала. Всё суставы подвижные и мышцы эластичные. Я в восторге 🥰
Марина, очень полезное видео. Спасибо Вам!
Марина, здорово!👍 Сделайте такой же формат на шпагаты, уж очень актуально.
Мариночка, спасибо, стала делать для стоп и растерялась у Вас много упражнений для стоп и на разных видео, трудно собрать их в 1, чтобы каждый день делать.... У меня халус 3 степени, большая деформация...
Марина, очень интересный формат, очень наглядно, повторяла за вами, как говорится, почувствуйте разницу!
Ми з дідусем із задоволенням дивимось Ваші відео. Дуже Вам вдячні.
Марина,Ви- находка!Только пальцы отдельно выполнять, чтото не хотят!..Спасибо Вам.
Продолжайте заниматься, нервная система тренируется и тело адаптируется 🤗
Спасибо большое за вмдео, все прекрасно и понятно обьяснили!❤
Благодарю 🙏, очень ценно - я как раз искренне считала вот эти `неправильные´ упражнения важными для регулярного выполнения - увы с очень печальными результатами. очень рада, что нашла Ваш канал.
Благодарю за ваши видео! Один из лучших каналов, что я находила на ютуб !!!😍
Очень крутой и наглядный эксперимент, большое спасибо, Мариночка 🌹🌹🌹
Как продвинутый пользователь техник по "развитию" стопы сейчас могу точно сформулировать, что чувствует после этого нервная система - она перестаёт видеть стопу, что-то там странное произошло, вроде, мы живы, но пока лучше для ясности подождать и дать ей отдохнуть и восстановиться. Аккуратно ей пользоваться, а, значит, строить множество компенсаций, чтобы стопы не нагружать. Это я сейчас понимаю, после нескольких недель на вашем канале, а раньше было просто какое-то ощущение и непонимание, почему такие мобильные стопы начали так неприятно себя вести, ведь не разработанные они никогда не болели, а тут чем дальше, тем...
Да,интересно про растяжку на шпагат.
🤗
Марина, большое вам спасибо за просвещение в области грамотного здорового движения. В моей жизни я многое делала неправильного для тела. Теперь от это сказывается. Я надеюсь с помощью ваших упражнений улучшить состояние тела. И в целом - качества жизни.
У вас важная миссия, Марина! Продолжайте! 😊
Обязательно. Рада, что полезно 🤗
Марина огромное спасибо! Я в восторге! 3-Д упражнения это так прогрессивно, научно и очень правильный подход к здоровью.
Рада быть полезной!
Очень интересное видео! Видео очень полезное, хотелось бы еще сравнительный анализ упражнений
Марина, спасибо вам огромное!!! Я бы назвала это тренировкой для спасения растянутых стоп. Я годами делала даже более изврашенные упражнения. Последствия страшные...
Пожалуйста, снимите для жертв пассивной растяжки серию таких видео. В идеале, если будет целая рубрика или курс. Такие, как я, уже не можем вернуть все обратно, нам надо именно так по движениям делать для мозга работу над ошибками. Вот именно такой помогает формат - твоя проблема возникла здесь, а теперь мы сделаем то же самое (вот ведь интересно, достигаем поставленной цели, но правильно и эффективно) только функционально!!!
И, если, конечно, возможно, разберите базовые упражнения балетного класса, где нас так упорно учили зажимать, подтягивать выкручивать... Теперь тело это делает и не знает, как по другому и пока не поймёт, продолжит себя разрушать... Ваши тренировки отчасти это здорово решают, но сломанным мозгам нужна прямо дословная разборка допущенных ошибок и как их исправить
С 1 августа откроем новый ютуб Канал, он будет посвящен теме функционального развития гибкости. Все разберём
Сделала упражнения правильные, на упр на растяжку стоп с динамикой на больной ноге ощутила такое, словно она стала дышать. Сложно описать это. Словно там появился воздух и пропало напряжение по всей ноге) Ранее пробовала как и предлагали др тренеры, просто без динамики растягивать, вообще не помогало. Подписалась тут и уже несколько разных упражнений для разных мышц тела пробую. Спасибо !
Так и произошло - в работающих мышцах лучше циркулирует кровь 👍
Огромный рахмет! Очень полезная информация, благодарю!
Спасибо, Марина. Молодец. Тема выбрана и разобрана профессионально.👍
🤗
Спасибо за такой разбор вредных и полезных упражнений для стоп, полезные конечно можно будет поделать. Я бы не осмелилась ещё раз навредить своему телу, специально делая вредные упражнения, и ваше тело жалко тоже :). Но если просто брать сторонние видео с просторов интернета и потом чтобы вы сами показывали на себе уже полезные упражнения - это отличная идея. У вас есть уже такая рубрика, правда вы делаете в ней вредные упражнения на себе к сожалению. Но такой сравнительный анализ полезен, спасибо.
Я делаю на контроле, так что все в порядке.
Марина, я так рада, что нашла ваш канал! Сразу видно, что Вы профессионал!
На здоровье. Рада, что полезно 🤗
Марина, а я с левой стопой ничего не делала, а с правой работала по вашему примеру. И заметила ощутимую разницу. Лёгкость при ходьбе не только в стопе, но и во всей ноге.
Мне оооочень понравилось за вами повторять 😍💃
Спасибо вам большое 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💕
Выполняйте упражнения на обе стороны 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪🌷
@@MarinaKostrova да, конечно буду на обе стороны выполнять 👌😃 Просто я тоже для себя провела эксперимент - хотела почувствовать какая будет разница в ощущениях стоп 😊
Спасибо. Всё сделал вместе с вами. Отлично. Я ваш поклонник.
Хорошая идея 🙏🏻🙏🏻 я смогла повторить часть Ваших упражнений, в стопе классные ощущения 🥹🥹🙏🏻 благодарю за эти уроки!!
Марина, спасибо огромное 🙏🏻
Спасибо огромное, это супер полезное видео!!
🤗🌸
Спасибо, очень интересный формат видео
Спасибо Марина. Ты права. Я "убила" свою стопу растяжками. Фитнес -это опасно,если не включать мозги.
Благодарю! Очень ценный ролик.Теперь буду заниматься по-другому
Ждем подобные видео🌹🌹🌹🌹🌹
Очень полезное видео 😘
❤
Очень полезное видео.Спасибо за Вашу работу.Будем работать над собой.
вау, эксперимент удался!!! разницу почувствовала очень-очень
Мариночка, спасибо что Вы сделали такой разбор.❤❤❤ Я растягивалась пассивно, но интуитивно поняла, что это лучше делать только перед сном, чтобы снять усталость. Занимаясь с Вами чувствую ,что мышцы не устают как раньше, значит крепнут🎉🎉🎉
Да, пассивно растягиваться не нужно вообще
Благодарю вас 💐, всё понятно об'яснили.
Марина спасибо Вам большое!🤗👍👍
Спасибо большое! Было интересно послушать
Марина, благодарю вас , очень полезное видео !
❤
Отличный эксперимент)) с удовольствием посмотрела и повторила за вами. Буду заниматься по вашим видео)
Рада, что полезно 🤗
Интересный формат!!!
Супер упражнение с носочком! Благодарю 😊
❤❤❤❤❤Марина, благодаря Вам заработали пальцы, оживает свод стопы, нашла тригерные точки... А натоптыши напоминают о сёбе.
Рада быть полезной😉❤
Спасибо за разбор упражненияй.
Спасибо, очень познавательно 🔥
супер.очень понравилось
Спасибо, Марина. Здорово!
Спасибо!!!! Очень актуальное для меня видео. Я как раз подбираю себе безопасные упражнения для стопы. После того как нога была в гипсе 2 месяца, стопа до сих пор немного «барахлит».
Рада быть полезной!
Да интересны такие сравнения !
Выпуск - Огонь!!!!
❤
Меня всегда сбивает с толку, когда тренеры говорят, что к любой проблеме надо подходить комплексно... так у вас у всех миллион видео и упражнений, это не реально выполнять комплексно... создайте комплекс на все тело и вам будут премного благодарны👌и я тоже😂❤
Отлично , спасибо 🙏🏻
Благодарю вас за полезную информацию)) Марина, покажите, пожалуйста, короткий и оптимальный набор ЕЖЕДНЕВНЫХ упражнений для стоп
Про стопы уже несколько роликов есть на канале - посмотрите
Марина, полезное видео. Позанималась и чувствую прилив сил. Узнала много нового о растяжке, не знала, что она вредна.
Рада, что полезно 🤗
Экстремальный эксперимент! Познавательно, но страшненько😅 Марина! Вы смелый человек!)
Это для наглядности 🫣
Я танцовщица и прочувствовала эту боль...
Спасибо вам за то что говорите о здоровье
Ps. Зачастую в танцах приходится действовать вопреки здоровью и разрабатывать неестественные движения для человека. Очень интересно узнать, что вы думаете на этот счёт, и возможно ли свести на минимум вред 🙏
Вот только провела эфир на эту тему. Завтра выложим на канал
Балет , спорт, танцы превратились в калечащие занятия. Из несущего здоровье превратились в проблему. Все тщеславие человеческое: хочется лучше,чем другие любой ценой. Человек - неразумное дитя природы.
@@user-qs3vb3km8c, спорт всегда равнялся калечению. Танцы типа балета тоже.
Браво, Марина!!!. Спасибо!!!🌹🌹🌹🌹🍎
🤗🌷
Спасибо, очень полезно знать, как делать не надо и как надо!