7 Dakikada Kollar Nasıl Sıkılaşır?

[@melekkerti4375]

Yatarak spor videosu izlemem çok hevesliyim 😆

[@gulsultan5512]

Aynen

[@gulsengumustas5455]

Malsf 😉

[@melikeceliker466]

Aynı ben ama Bu sefer kesın ddmdmd

[@Monasye]

Amuda kalkan mı lazım

[@berrakyigit8893]

Tele ban ti olmayan lar neyle yapcam

[@youtuber-ok9xd]

Videolariniz cok güzel ruh ve beden terbiyesi ancak bu kadar güzelkontrol edilir siz bu ülkenin çok kıymetli bir değerisiniz tebrikler başarilar keske sizinle çalisma imkani bulabilseydim

[@betulatalay3472]

Sununa eklemek istiyorum simdiye kadar izledigim eniyi anlatim. Sahanesiniz🙌👍💟

[@busranurcelik4447]

Reyhan hocam hergün kendime 1saatlik video yapyorum videolarınızdan onu yapıyorum. Bu sayede kilo almıyorum yesem de. 😍 Teşekkür ederim hocam❤️❤️❤️ ve çok tatlısınız sizi çok seviyorum

[@sanslkzmutlu855]

Ramazanın ilk günü beğeninde devamını getireyim dambıl yerine küçük su şişesi kullandım
Ilk gün 🧡
İkinci gün 🧡
Üçüncü gün 🧡 (sabah ve akşam 1 kere yaptım)
Dördüncü gün 🧡 (sabah ve akşam 1 kere yaptım )
Beşinci gün 🧡 (sabah ve akşam 1 kere yaptım)
Altıncı Gün 🧡 1 defa yaptım
Yedinci Gün 🧡 1 defa yaptım
Sekizinci Gün 🧡 1 defa yaptım
Dokuzuncu Gün 🧡 1 defa yaptım
10-11 Gün yapmadım ❌❌
Onikinci Gün 🧡 1 defa yaptım
Onüçüncü Gün 🧡 1 defa yaptım

[@FatmaEngin-r2s]

Benim için müthiş bir çalışmaydı teşekkürler 🙏

[@mixermix1381]

Hocam sade ve öz anlatıyosunuz çok sevdim abone oldum hemen. Plates setim gelince hemen başlıyorum bende ❤

[@baharozgul8706]

Yine harika bi anlatim yine muthis bi kombinasyon sizi seviyorum reyhan hocam

[@tulayesen5048]

Harika hareketler 🤩👍

[@snmgrbzsnmz]

Ne kadar video baksamda hep adres Reyhan Oksay 💕

[@oyaergenc4305]

Reyhan hocam merhaba! Sizin sayenizde kol sarkmalarım neredeyse hiç kalmadı. Bir yıldır orta ağırlıkta bant kullanıyorum. Ama artık çok hafif geliyor. Sizce bir üst banta geçmeli miyim? Dumbellarım 2 kg onları da değiştirmeli miyim? Emeğinize sağlık, sevgiler

[@gonulaytekin1053]

Teşekkürler hocam. Kol hareketlerini hergün mü yapmalıyız. Yoksa haftada 3 gün yeterlimidir💗💗💗

[@rumeysayildirim6441]

Çok sade anlaşılır konuşuyor abone oldum harika bir sporcu 🌼🍀

[@oguzcer17]

pornocububir

[@SKELES-py4ui]

Bulduğum güzel kanallardan biri yavaş yavaş başladım. Gayet faydalı oluyor. Emeğinize sağlık hocam

[@zulfiyeakel1065]

Reyhan kızım çok tatlısınız güzel anlatıyorsunuz emeğine saglik

[@altinustun3534]

Sağolun Reyhan hoca mutlaka deneycem. İyiki varsınız

[@yukselg.7186]

Tesekur ederim reyhan hanim sayenizde guzel egzersizler yapıyorum sevgiler zonguldaktan

[@guldaltosunlar5400]

Harikasınız, çok teşekkürler...🙏💐💐💐

[@ozlemokur6833]

Merhaba Bu hareketler menopoz dönemindeki Kadınlarda da işe yarar mı 😔 aynı zamanda yürüyüş yapıp kardiyo çalışıp dans ediyorum

[@semsesinikoglu7687]

Bu vidyonuzu beğendim teşekkürler

[@ayselarslan3298]

Tesekkur ederim, çok iyi. Dizleri eritmek için özel bir hareket var mi?

[@ferhanuygurmen9848]

Çok etkili ve güzel bir dersti.

[@filizumay223]

kollarım kalın inceltme ve sıkılaştırma birliktemi yapmalıyım yoksa incelip öylemi sıkılaştırma videonuza geceyim bu arada çok başarılı videolae

[@betulatalay3472]

Hocam Merhaba.Sizi yeni takip etmeye basladim.Benim bolgesel problemlerim var.basen var ve bacaklarim tombis.Ben Sizin basen eritme videonuzu arkasindan bacak inceltme ve kol inceltme hareketlerini haftada 5 kez Yapiyorum.Dogrymu yapiyorum.cevaplandirirsaniz çok mutlu olurum.💚💛👍

[@TurkBudun001]

Aklımı başımdan aldınız Maşallah Hocam.

[@cieloki]

Harikasın.🙏

[@cicek3019]

reyhan hocam özledik seni video atmıyorsun :(

[@alekberova.000.]

SUPERSİNİZ👍👍👍👍👍👍MENDE EDİREM HER ZAMAN

[@haticedondu3469]

Hocam bu lastik sayesinde diğer yaptınız hareketde göbek eritme olurmu

[@haticedondu3469]

Hocam hayranım size yaa

[@sevdadastemir3050]

Hocam kollarımın incelemesini ve açıklamasını istiyorum sağlıyor haftada kaç kez yapmalıyım bu hareketleri

[@arzucardak7780]

Reyham hocam gobek hareketleri ile uzun bir video atarmisiniz

[@ertugrulbeyoglu459]

Hocam teşekkür ediyoruz videolar için. Bu egzersizler kadınlar için mi erkekler de yaparsa faydalı olur mu

[@ayseerdel4726]

Çok güzel anlatıyorsunuz yalnız ben 65 yaşındayım bana iyi gelirmi

[@haticedondu3469]

Hocam nolur buna cevap verin alt karın çalışmasında

[@meliket9467]

Hocam merhaba umarım cevaplarınız 🙏🏻 ben kollarım incelesin, sıkılaşsın istiyorum bu hareketler inceltir mi yoksa aksine kasları mı şişirir?

[@nefiseulutas1068]

Merhaba..Kol altındaki sarkmalarda bu hareketlerle gider değil mi ? 3 ay sonra dugunum var etkılı olur mu ?

[@ecepehlivan1910]

Çok güzelsiniz hocam

[@yldzyldz1459]

Ben geçen yıl diyet yaptım, göğüs hizasındaki kaslarım da eridi, şimdi kaslarımı geri kazanmak istiyorum. Koltuk altı bölgesinden söz ediyorum. Bu gösterdiğiniz hareketler sorunumu çözermi, yoksa hangi çalışmaları yapayım???

[@hatice9344]

sipora yeni başlayanlar kaç kiloluk dambıl kullanmalı cevap verirseniz sevinirim

[@alperenyucebag5641]

5 le başla

[@gullerdiyarspartam1729]

@@alperenyucebag5641 5 az gelmezmiş yeni başlayanlar için 😀😀alemsiniz valla

[@seydaaslm8763]

İşte bu. Aradığımı buldum sonunda...

[@aselmavis1985]

Dambıllar kaç kiloluk hocam tskkler😊

[@zehrairmakkarabudak3265]

Aletsiz iç bacak sıkılaştırma çeker misiniz lütfen

[@kaderfidan9968]

tera bantlarım kısaydı hareketleri tek el ve tek kol şeklinde yaptım iki part halinde sorun olur mu

[@raziyealev991]

TH-cam un EN EEN GÜZELİİİ 💕💕💕

[@Terk-iDünya43]

Tuzluk bölgesi icin yapicam

[@freddiemercury6350]

Merhaba, 40 kilo verdim ama kollarım incelmedi.38-40 bedenim ama kollarım 32 cm.kilo vermeye devam ediyorum ama kollarımda değişiklik yok.karsidan bakan biri beni 38 beden olarak görür ama arkadan neredeyse 44 beden görünüyorum omuzlarım geniş kollarım şiş . sorunumun ne olduğunu anlayamıyorum

[@nurcanince6664]

Benımde aynı problem var. Çözüm bulabildiniz mi. Elbiseler cok kötü duruyır üzerinde

[@freddiemercury6350]

@@nurcanince6664 altı yedi kilo daha verdim düzeldi şuanda arkadan ve önden ince görünüyorum tam 38 oldum.biraz daha kilo verdiğinizde düzelecek hiç uzulmeyin.gecen sene bunu yazarken çok uzgundum.bir de kollarıma selülit fırçası ile lenf drenaj masajı yapıyorum genelde yediğim ictigim şeyler on yirmi dakika içinde kollarındaki lenf bezlerini şişiriyor ve kalinlastiriyor.gluten intoleransim olduğunu tespit ettim siz de kendinizi bir inceleyin bu konuda

[@BetülBüyük-h2i]

Keşke lütfedip insanlara cevap verseniz.

[@irkaylmaz3898]

Merhaba cok sarkan kollar toparlanirmi yoksa amalyatmı olunmalı

[@ilhamaabbasova9749]

Təşəkkür edirəm. Sizinlə bərabər edirəm. Supersiz.

[@sengulozturk998]

Çok beğendim 👍

[@eminveliyev1494]

Bunu görmemiştim 😊

[@gamzebilgin7571]

Çok harikasınız emeğinize sağlık çok iyi bir çalışma

[@sedenkonuksever5581]

Bant boyu ve dambıl kilosunu öğrenebilir miyim?

[@esraerbil7164]

FISTIK HOCACIM

[@leylakaradogan8226]

Bu videoyu hafta 4 -5 gun uyguluyorum bir yerde takildim hocam kol altinada etkili olurmu on -arka kol, omuz tamam da kol altinda pek etkili degilmidir

[@gulersahin9164]

Hocam iki gündür başladım umarım kilo veririm.

[@zeynepmeliskeskin9576]

Reyhan hanım boyunuz kaç?

[@kubraa-_-nurr]

Dambıllar kaç kilo hocam? Aşırı kol sarkmam var. Çok rahatsız edici :(

[@minemsu]

Şahaneee 👌👍💗

[@elifteymuroglu3122]

Dambillar kac kilo reyhan hanim

[@haticefindik3093]

Ya arkadas birinizde şu koltuk altindan sarkan bolge icin bir egzersiz gostersin ya

[@impossibleaa3407]

Her halinle supersin. .

[@hediyesaglam565]

Hocam barbie bebek gibisiniz pilatesi sizinle sevdim

[@sevdadastemir3050]

Kollrımda sarkma var birtürlü toparlayamadım bu hareketleri haftada kaç kez yaparsam faydası oolur acaba yanıt larsanız sevinirim

[@kralicenefertiti4724]

kol sarkmasına da iyi gelirmi

[@derinay3632]

Omuz dikleştirmede etkili mi

[@tulinozel6418]

Kalın olan kollar zayıflar mı?

[@mineaksu6322]

Günde kaç saat uyumak lazım

[@KübraÇiyillitepe]

Dambillar kaç kilo

[@fatosyucedag6249]

Kullanilan bantin sertligi nedir

[@latiferencber9120]

Orta seviye demişti reyhan hanim.

[@mervek.8305]

önereceğiniz spor bandı markası var mı bazıları hemen kopuyor

[@mervesumer9389]

Decathlon dan almanızı tavsiye ederim saglam oluyorlar banada önerdiler yeni basladim ve memnunum saglam 😊

[@ozdmryagmurr]

ABLA seni çok uzun zamandır takip ediyorum ve bugün kanalında 7 ay önce cektigin bacak açma hareketini tekrar gördüm eğer yarından itibaren egzersizleri yaparsam ne zamana kadar bacagimi açarım bu arada yaşım 12

[@nevbaharrr9112]

Dambil kaç kilo olmalı

[@egurbette]

Dambıllar kaç kiloluk

[@sgzmusayeva7774]

super🤩

[@sinemoymak6460]

❤💙💝

[@hazalisl9359]

Ekleme gelirse ne olur çok mu zararlı olur

[@naciyedogan4348]

👍🏻💞

[@denizbukak2602]

Soru çok cevap yok

[@nigar555]

əla

[@nurguladal4336]

hocam ilk kez çalışcam nerden başlamalıyım kolmu karınmı bacakmı tüm vücutmu 🙄

[@yaseminozdemir7232]

Ezgi Mola ya cok benziyor

[@سعدعاصي-ك4ن]

Abla ben seni çok seviyorum benim adım sayit

[@hacerakdag3746]

Ben kanalınaza yeni abone oldum plates le kilo verebilirmiyiz

[@zubeydeyamaha3594]

Çok güzel

[@سعدعاصي-ك4ن]

Birinci

[@Açelya_çiçek]

⭐️⭐️⭐️👏

[@asmin_9887]

:)

[@mervesevinc2377]

Cok itici konusuyor