7 DAKİKADA GERGİN KOLLAR & OMUZ

[@mavitr8518]

Reyhan hanım ring ile tam bir vücut kombinasyonu hazırlasanız saniyeleri de atlamadan bizde aralık vermeden başlayıp bitirsek günlük egzersizleri ne güzel olurdu 🙏💕

[@gizem2811]

Hareketleri çok iyi sizinle yapmaya çalışıyoruz ama yetişemiyoruz o setleri karşımızda sizde yapsanız çok iyi olur geri alıp tekrar bakmamız gerekiyor

[@sebnemdokmetas6167]

Lütfen reyhan hanım hareketleri tam yaparsanız iyi olur bizim için sonra olmuyor sizinle tam yapmak daha iyi oluyor yarım videolar olmuyo rica etsem çok memnun olurum teşekkürler

[@eminegunes8213]

Ben aslı 12 yaşındayım ve fazla.kiloluyum sizin egzersizlerinizle dümdüz bir karına sahip oldum herşey için çok teşekkürler:) :) :)

[@sedacevherkocaoglu]

Harikasınız❤️göğüs hareketlerini bir haftadır yapıyorum ve gerçekten farketti çok teşekkür ederim 🤗

[@gulbaharkoruk2408]

Eline ve nefesine sağlık çok güzel anlatiyorsun

[@payava25eqe18]

Tam istediğim hareketler Reyhan harikasın yavrucum ben 65 yaşındayım se in le birlikte yaptım tuzluklarimdan kurtulmak biraz kilo vermek istiyorum 155 boy 72 kg bana cook fazla ayrıca sağ skolyozum var abone oldum seni seviyorum başarılar dilerim

[@raziyealev991]

İYİ BAYRAMLAR KUZUCUĞUM, HARİKASIN YİNE. 💕💕💕

[@sinemoymak6460]

Harikasiniz🌼🌼🌼🌼

[@birolsaygili748]

Herşey süper hepsini yaptım harika bir vucut sahibi oldum🙏🏼🙏🏼

[@muzeyyenozdemir6302]

Mükemmel hareketler

[@kopmalen]

Hocam merhaba yine harikasınız.bu arada şimdiden bayramınızı kutluyorum. Sevgiler

[@ReyhanOksayOfficial]

Metin Türker cok teşekkür ederim ☺️ güzel Bayramlar 💐

[@haticeismetoglu2644]

Magic circle için öneriniz var mı? Direnç bantları için de bir marka önerir misiniz?

[@Jichu_ytj]

Harikasınız💐

[@tugbaunal7926]

Reyhan hanım mekik circle alırken neye dikkat etmemiz gerekiyor . Önereceğiniz marka vs var mı?

[@gulseliuner1897]

Tuğba Unal ben hattrick aldım, çok memnunum.

[@ezgiardc9536]

Hocam merhaba. Boyun fıtığım var. Baş üstünde yapılan circle hareketlerini yapabilir miyim?

[@oyku4835]

SPORUN ve GÜZELLİĞİN SULTANI! Sen ne yaptın da bayılmadık ki biz! 🌺💗🍀

[@mavilim5671]

Merhaba Reyhan hanim bunu kucuk pilates topuyla yapsakta olur mu?

[@fificetin3200]

Süperrrrr😍💥💖

[@duygusalkz9294]

Merhaba bu aleti internetten nerden alabilirim

[@burcuburcu4689]

Hocam duzenli yapılırsa üst bolgemiz erirmi? Sirt gogus koltukalti yaglari icin

[@aysegul-jo7pm]

18 yaşındayım sol omzumda çok az skolyoz bozukluğu çıktı birazda boynumda eğrilik ne yapabilirim bikaç egzersiz verdi doktorum fakat yeterli olduğunu düşünmüyorum bana yardımcı olur musunuz :( birde evde yapmam için almam gereken aletler neler sizce

[@edakural]

Hocam merhaba.Beslenme rutininizle ilgili bir video hazırlar misiniz.Umuyorum ki sizde de karbonhidrat alimi muhakkak oluyordur ama nasil kilonuzu koruyorsunuz ? Ben spor da yapsam karbonhidrat alimi sonrasinda muhakkak kilo aliyorum.lutfen videoyu bekliyorum😌

[@ReyhanOksayOfficial]

eda kural merhaba ☺️ bn saglikli beslenmeyi her zmn uygulamaya calisiyorum. Tabiki vucudun karbonhidrata ihtiyaci var bunu meyve ve sebzeden karsiliyorum. Tabiki protein, saglikli yag, vitamin ve mineralleride almak gerekli ama kisaca un, hamur, şeker, kizartma gibi besinlerden uzak durmanızı, en az 2 litre su icmenizi oneririm☺️ her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐

[@sunadagc8946]

Sanırım benim kollar toparlanamicak kadar sarkmış bir aydan fazla uğraşıyorum milim ilerleme yok bağırsak gibi sallanıyor ısrarla devam ediyorum 🤔😥

[@chloekrmn2907]

Bu Egzersizler ne kadar Surede sonuç verir acaba .. ?
Bazi egsersizler var 4 haftada Şu kadar incelme oluor dior Fazlasiyla yapildigi halde hic bir etkisi yok..
Bunlar ne kadar zamanda ve nasil yapilirsa sonuc verir .??

[@ReyhanOksayOfficial]

Eynur Krmn merhaba ☺️ bn bir egitmenim ve bu hareketleri her seans uyguluyorum bu yuzden iciniz rahat olsun☺️ eger tekrar sayilarini 15 ve üzeri bile uyguladiginizda ilk seansdan farki goreceksiniz👍🏻 en onemli nokta duzenli calismak; haftada 4-5 kez en az 20 dk calistiginizda 2-3 hafta icinde bile sonuc almaya baslarsiniz😉 her ptesi pers yeni videolar geliyor takipte kalin sevgiler 💐

[@alyqafarov533]

Superrr.

[@betulurungu9794]

👏🏻👊🏻👍🏻👍🤗

[@zeynepkezek5513]

Benim bir hocam vardi zor hareketi yaparken nefes al rahatlarken ver derdi sizde tam tersini soyluyorsunuz sıkarken nefes ver diyosunuz kafam karişti

[@tugbaklc5728]

Hareketin bizi zorladığı yerinde nefes veririz. Bu her zaman böyledir.

[@cikociko3374]

arkada bele oturtularak yapılan o hareketi asla yapadım kıt kıt kıtlamalar oldu 😏

[@yaprakdokumuderya1976]

👍👍👍👏👏👏

[@e_ce]

Kollarımda hiç güç yokmuş. :(

[@sevde297]

hareketleri tam yaparsanız daha iyi olur yavas yavas hem yetisemiyoruz hem de videoyu durdurup durmak vakit kaybı

[@selcuksahin5989]

Boy uzatma hareketleri beslenme programi ile ilgili video yapin lütfen birakin böyle cakma işleri