ME ENCANTAN ESTAS RUTINAS! La primera vez sólo aguante como 15 minutos! Pero hoy aguante toda la rutinaa! Llevo dos semanas haciéndola y he bajado más de 1 kilo, se que no es la gran cosa pero, para mí es un gran avance!!
Desde hace 1 año hago esta rutina 5 veces por semana. Y e bajado 40 kilos desde entonces. Aún sigo comiendo toda la comida que me gusta, en porciones más pequeñas claro, pero es una prueba de que no tienes que matarte 6 horas en el gym o realizar dietas extremas para bajar de peso. Solo tómalo con calma y tu cuerpo no se frustrara.
Es mi segundo intento y pude llegar hasta los 30 minutos. Chicas y chicos, crean cuando dicen que es para tonificar. No sabía que tenía tantos músculos en el área del vientre. Y nunca había agradecido tanto los anuncios sin interrupción de youtube para tomar mi agua. jajaja ¡Gracias por la rutina!
JAJAJA lo de los anuncios ya somos 2 salgo corriendo por mi agua 🤣❤️ yo hace poco empecé haciendo ejercicios con ellas ahora voy por estar rutina espero y me valla bien
@@helenaflowers9300 mi reina, por ejemplo podrías hacer el de 16/8 que consiste en cada día por 16 horas ayunar, no puedes comer nada, solo bebés agua y se comer durante las siguientes 8 horas. Por ejemplo, tu desayuno sería a las 12 del medio dia, comes algo saludable, tú colación sería a las 2:30 de la tarde, puedes comerte algo suavecito, cómo un tipo refrigerio y a las 4:30 vendría siendo tú almuerzo, acompañado de agua. A las 6:30 podrías comerte una barrita de proteína o una galletita y por último a las 8pm ya sería tu última comida, que es la cena y así podrías empezar corazón. Con una buena rutina todo se puede. Espero te sirva ❤️
También a mí me encantan, me gusta que son mujeres reales como nosotras, eso me motiva, ver vídeos donde a las chicas que también hacen el cardio van adelgazando, eso inspira, me encantan y ya aguanto a realizar la rutina completa.
todas son mujeres reales, gordas flacas , con curvas, sin curvas todos los cuerpos son reales. lo que tu quieres decir, es que son mujeres fuera del estereotipo de la sociedad 8delgadas y con curvas). pero reales somos todas
Llevo un año haciendo ejercicios y hasta una semana te encontré , de una comenze nunca había sudado tanto por dios, me enamore de tus rutinas y lo mejor las logro hacer completas, me encanta la coordinación, la música y la energía haaa y mujeres reales como uno ♥️♥️♥️
Con este video descubrí tu canal ,y he perdido 2.300 kilos de grasa y gane 3 kilos de masa muscular en tan solo 1 un mes ,solo hago media hora 6 días a la semana ! Gracias a tus videos y a una buena alimentación pude regular mi diabetes lo que no pude hacer en 7 años ,lo pude hacer en tan solo en un mes ! Te lo agradezco tanto por tus videos 😍❤
Impossível não emagrecer com uma aula dessa 🤣. Tou acabada, acabei descobrindo esse canal sem querer e estou adorando as aulas, parabéns. Tou aqui morta com esses exercícios. Cada música são exercícios diferentes, vai passando e vc vai "morrendo" cada vez mais 🤣. Aliás, gostei muito da playlist das músicas e da animação.
Estou a 2 dias fazendo essas rotinas e já acordo querendo fazer kkk isso nunca me aconteceu, parabéns por nós ajudar, hoje estou toda quebrada mais firme no meu propósito...
Hola chicas deseen me suerte ayer empecé a agarrarle la onda con todos los pasos, y hoy 25 de noviembre pues la termine completa pero con pausas, espero que en 1 semana ya me sepa todos los pasos, SUDE DEMASIADO, y la complemento con una rutina de abdomen ya que me interesa bajar la panza para navidad, empecé con otros ejercicios desde el 30 de octubre y he notado menos panza, espero que para navidad luzca increíblemente sexy, ÁNIMO Y ÉXITO A TODAS, GRACIAS.💯👌🏿❤
amo con el alma estas rutinas. Excelente cardio, calidad, audio y la energía que transmiten, de verdad siento que estoy acompañada con todas las chicas y en estos tiempos de pandemia, esa sensación es muy bonita :)
hoy es mi 4to día haciendo rutinas de cardio dance, empecé con una de 20 minutos y así fui aumentando.. esta es la rutina mas larga que he hecho y pensé que no podría y lo logre.. estoy feliz.. es muy pronto para ver resultados pero dejo por acá mi peso de inicio 90 kg.. en 10 días mas me peso y les comento como me fue :)
Hola a si he bajado, estoy pesando 81 kg y ya me quedan pantalones que antes no 🥰 todo acompañado de una buena alimentación más entrenamiento con pesas. Estas rutinas las estoy ocupando para mi cardio diario. Me encantan
Me paso exactamente que vos... en dos meses logre terminar la clase me cambio la vida. La autoestima mi cuerpo ya no es el de antes. Ya no sufro dolor de cuerpo nada. A seguir es muy bueno 💪💪💪
Completo y 7 semanas recien cumplidas de tener mi tercera bendición 🤱🏽 con permiso de mi Dr. Ya tengo experiencia entrenando y me cuide bastante en el 🤰🏽 por eso me dio luz verde . Me gusta tu canal embarazada hice como 2 de tus canal y ahora volvi contigo ya tengo una semana y sigo bajando de peso a seguir tonificando. Gracias por compartir bendiciones.
Me encanta ver como las mamis llevan a sus hijos a sus entrenamientos y que se divierten bailando, cuando se quiere ejercitar no hay pretextos, felicidades!!!!
Nunca me había sentido tan bien tomando unas clases de cardio. Tienes mucho talento a la hora de enseñar y transmites tu buena energía y con ellos unos excelentes ejercicios. Amo tus clases.
Só quero agradecer a vcs pois tem uma semana começei a praticar as aulas todos os dias com vcs, hj já consigo fazer vários movimentos da aulas que antes não conseguia fazer pois não praticava exercícios há anos estava enferrujada e acima do peso. Muito obrigada ❤
Hoje é meu 1o dia e pensei que conseguiria fazer a aula inteira e não consegui, fui até os 29 min e não conseguia fazer os exercícios da forma proposta, estou há 2 anos sedentária, vamos ver minha evolução! 💪💪💪
Gente que demais, adorooo, já faz um tempinho que estou fazendo! Por mim essas garotas eram brasileiras, já estava até tendo afinidades! Treino top, garotas sensacionais. Adoroooo😍😍😍
Soy de Chile llevo 4 semanas full con ustedes prendo todos los días mi tv a las 19:00 y mi rutina son 30 min quedo 🥵 gracias a sus excelentes videos ya en 4 semanas haciendo ejercicios todos los días baje de talla 44 a 42 💪👏👏 vamos por más YEAHHH EXCELENTE GRUPO LAS FELICITO
@@victoriagonzalez9291 No necesito qué me creas yo solo dejo mis resultados maravillosos! Junto a ello deje las bebidas, el pan y el chocolate. Querer es poder! Los malos comentarios aquí no entran resbalan Lastima si no has tenido la fuerza de voluntad para poder bajar tus kilos. Cuando se esta positiva y quieres y eres capaz todo se puede Yo NO doy el 100% doy el 1.000% 💪
@@Holasoyelmichi27192 🤣🤣🤣🤣🤣 si como no si así de fácil se bajara no hubiera gordas en el mundo para bajar de peso y mas una talla se necesitan hasta 6 meses hasta geogle te lo dice 🤣🤣🤣🤣.
@@Holasoyelmichi27192 y no es ningún mal comentario al contrario mal comentario el tuya cuantas lo pueden estar leyendo y se ponen a hacer ejercicio y ven que en 4 semanas no pierden ni un gramo y por eso se desaniman y dejan de entrenar ....es mejor que sepan que les va a costar mucho ver resultados.
Llevo dos días viendo y practicando.. es un poco complicado para mí seguir los pasos.. pero sé que más adelante será súper sencillo... me encanta hacer ejercicio con estos videos
Nos encantó estos ejercicios con mi hija hace un dia q lo vamos haciendo aguantamos los 43 minutos gracias por este video nos encanto vamos a seguirlo haciendolo yo quiero bajar un poco de peso y mi hija me esta ayudando q me puso este video .
Chicas hoy quiero agradecer Dios y ustedes porque hoy me puse un pantalón que me queda bien ajustado y en serio tenía 15 días que no me lo había puesto y en serio me queda flojo en serio mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
@@cardiodancewithclaupaty3076 yo empecé hoy con ustedes, quiero saber si un solo video se debe hacer una semana completa o puedo elegir un video para cada día?
Llevo 5 meses usando rutinas de diferentes videos la paso genial yo solita y aparte que me ayuda con el estrés me ayuda a tonificar son geniales chicas🎉❤
Son unas ídolos chicas!! Lo que más me gusta es que haces una variedad inmensa de ejercicios nunca me aburrí. Llevo dos semanas haciendo rutinas tuyas y hoy Domingo encontre esta. TH-cam sabe lo q me gusta y el prkmer dia me mostro la de 18 minutos y hoy la rutina completa. Hoy Domingo que me sentía medio bajón dije No, voy a hacer algo que me gusta y acá estoy.❤ gracias infinitas!!!
Ok ok pero nadie habla de las niñas de atras , me siento rara haciendolo (tengo 11 años y peso 60) pero se que con esto voy a llegar a 45 por que te hace sudar full y mas la dieta uff bajo antes de entrar al colegio
Muchas gracias llevo una semana haciendo cardio con ustedes y por primera vez ya hice una clase completa gracias son mi motivo de bajar kilos de más por mi último embarazo que no había podido bajar Dios les bendiga espero seguir así cada día muchas gracias por las clases bonito día
Estas rutinas motivan más que cualquiera y a pesar de ser difícil, la energía, carisma y música motivan llegar al final sin importar las pausas. Gracias chicas. 😊😊
Esta rutina es la que estamos haciendo mi hija y yo desde hace unos días y es una de las que me encanta ♥️ ♥️ ♥️ tiene todo, comenzando con la energía que contagian chicas, la conexión de la música con los ejercicios es genial, hace que el tiempo se me pase volando, 45 minutos de mi vida muy bien invertidos cada día. Más vídeos así por favor.
Me encanta tus rutinas nada complicado y super completo.... gracias sigue así. Soy una mamá con 2 niños y no puedo ir al gim asi que me superayudas mucho.
Me encantan tus rutinas 💖🥰 llevo 2 semanas haciendo tus rutinas💖 ya bajé unos kilos🥰pesaba 78,ahora ya peso 76.0 kg 😍 me motivo mucho con tus vídeos ☺️ saludos😍
Tengo una semana haciéndolos y ya veo cambios Tomo en ayunas una taza caliente de jamaica laurel y canela y acompaño la comida y la cena con un litro de esa misma agua de jamaica con laurel y canela y dos litros de agua normal La de jamaica desinflama y desechas líquidos retenidos chequen el video está en TH-cam bueno tengo una semana así y con estos ejercicios y un short que me quedaba ya apretado ya no me aprieta y mi Niño de 12 años tiene dos dias haciendo estas rutinas jijiji se motivo mijo ya que también tiene unos 15 kilos de más y yo peso 97 y me pesaré en un mes y seguiré con estas rutinas que me encantan
Llevo 4 dias y me encantan sus clases me motivan mucho chicas que yo misma no paro termino sudadita y ebajado 2 libras en estos 4 dias gracias x su videos ❤❤👍👍
❤ he comenzado hacer diariamente en la noche la rutina y en la primera semana baje 5 libras acompañado de una comida saludable. Estoy en mi segunda semana y mañana me peso y cuento mis avances
Yo se con son muy buenas las rutinas y me ayudarán mucho es mi 3 día haciéndolas voy por más aunque me cuesta de vez cogerle el ritmo pero lo haré se que lo haré 💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Chicas yo tengo 4 meses con rutinas de cardio bajo impacto y hoy llegué al min 25 están súper potentes estás rutinas aún así me encantan. Hice 20 min de cardio bajo impacto y 25 min de ustedes. Voy a ver si puedo hacer una rutina de ligas y ya sería todo por hoy. Gracias! Estoy empapada de sudor.
Este es mi día 11 haciendo estas rutinas y ya las aguanto completas. Me hace sentir tan bien de echo hasta mi estado de humor ah cambiado un poco. Seguiré en la lucha para bajar mis kilitos de más. Muchas Gracias 🙏❤️
Muy buenas rutinas, apreciaría que hagan más vídeos como este, no soy muy buen bailarín pero sus rutinas son fáciles de seguir, muchos éxitos. Saludos desde Ecuador.
Empecé con sus rutinas y no me duele el cuerpo en exceso, eso ayuda a no desertar, fáciles, buena música, ver al grupo me motiva, ya que, no llevan un prototipo sino reales, que al verlas uno siente desde que los ve, que podemos hacerlo, gracias chicas me devuelven el ánimo a que si se puede
Sentí que íba a morir. Retomando mi rutina después de dos meses!!! Pero la terminé y quemé 510 kl.... mañana vamos por más!!!! GRacias por la rutina!!!!!!!!!!love you all girls!!
Estuve buscando videos para hacer gym yy encontré el tuyo , verdaderamente creo que llegue hacer 2min 😅😅😅🤣🤣😁😁😁 es increíble, volé las ojotas los anteojos 🤦♀️🤦♀️😅😅😅 tome un descanso ( varios ) sigo de a poquito 💪💪💪 gracias por publicar los videos y seguiremos practicando para llevar el ritmo 🤗🤗🤗😁😁😁😁💪💪💪💪
hace 3 meses que hago estas rutinas (vareadas) y ya baje 9 kilos ❤ y sigo comiendo de todo, solo en raciones más pequeñas, pero estas rutinas son geniales!!! 😍
Soy padre y empecé a hacer las rutinas x que mi esposa se animara y también mis niñas de 11 y 12 años ahora lo practicamos los4 y me a gustado mucho para tener condición sigo las rutinas ANIMENCE
Me encantan estas rutinas yo las hago completa porque llevo 7 años haciendo ejercicios estos los descubrí hace unos días son muy buenos me encantaron muchas gracias 😍
Estan barbaras estas rutinas, soy varón, y me encantan realizarlas, están muy completas, realmente ejercita las partes del cuerpo que uno quiere mejorar. y bueno , doy mi opinión como hombre de verdad. Es muy útil y funcional , tanto para hombres como mujeres
he practicado con otros videos de paty y clau . pero ES ESTE VIDEO EL QUE REALMENTE ME FASCINO Y DESDE LA PRIMERA VEZ QUE LO PUSE LLEGUE HASTA EL FINAL. PORQUE REALMENTE NO ES ABURRIDO.. GRACIAS
Yo empeze el lunes 29 de marzo y la pude terminar pero me costó mucho termine muy cansada hasta sentí que se me bajo mi precion al día siguiente amanecí adolorida y solo aguante 20 minutos el miércoles ya fue mejor hoy 1 de abril acabamos bien espero tener resultados
Muy buenas sus clases , llevo 8 meses aciendolas de lunes a viernes y hee notado muchos resultas reducir cintura y abdomen , un día hago uno de cardio q trabaje más pierna y glúteos y aparte otra rutina de sentadillas y zancadas con peso otro día hago este y para tonificar abdomen, aparte de estas clases voy a correr todas las mañanas , no se desanimen chicas son muy buenos los vídeos
Ayer conocí esta chica 🙌🏽🙌🏽 comencé desde el mismo momento y hoy hice esta rutina aun con dificultades pero me encanta !!! Su adrenalina y motivación contagiosa 🙌🏽🙌🏽🙏🏽🙏🏽👏🏾Si se puede 💪🏽Gracias por inspirar a mujeres reales y con deseo de mejorar su calidad de vida 🙏🏽❤️
Primer día y a los 8 minutos ya estaba muy cansada pero no me di por vencida seguí toda la rutina los 45 minutos me encantó todo 🤩💚gracias por estos videos tan buenos
Primer día y solo llegué al minuto 14 pero nunca había sudado así llegaba como 5 min y yaaa estaba sudando exelente video tengo q completar las rutinas esa es la mision y claro bajar de peso claro q podemos tener un cuerpo bonito 🥰🥰🥰🥰
Me encanto,!!....había dejado de hacer cardio o ejercicio, pero ustedes motivan , voy empezando y se que lo lograré!,! Gracias por estas rutinas tan motivadoras y relajantes!
Hola!! Son buenísimas las rutinas.. gracias por compartir! Solo me queda como sugerencia si dieran indicaciones me sentiría más acompañada y no me perdería tanto ajjajaja saludos
La verdad que desde que las conocí no pare de hacer ejercicios me encamto como dan las clases la música todo motivante alegres y llevaderas me hago de 3 a 4 videos por día xq son tan motivadoras las clases que no paro graciasssss infinitas chicas y sigan subiendo videos son geniales se ganaron una suscriptora más. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘😘
Amé su clase!!! su energía, la musica, los pasos que son sexys, dificiles, faciles, cansados, divertidos, todo al mismo tiempo. Gracias por compartir sus conocimientos. Me motivan a seguir cuidandome. 😅🙏
Saludos un 💯 por estas rutinas chicas cardio dance fitness he bajado 10kilos en 3meses me siento muy contenta, duro pero efectivo solo es cuestión de fuerza de voluntad y si se puede, si se lo proponen😉👍
Que buena clase, que buenos temas. Amo entrenar con este tema, hace poco arranqué y es uno de mis preferidos. Cuando estoy dudando si hacer algo o no, hago este sin dudar, me sube el ánimo 🎉
Empeze a ver tus videos como hace un mes y este hacido uno de los mejores video que e visto. La música buenísima, la rutina súper buena y los abdominal lo mejor. Necesitamos más de estas clases completas. De verdad cuando estoy haciendo tus videos siento que estoy ahí con ustedes. Gracias por compartir tu videos.
La primera vez que hice esta rutina no la pude terminar pero a diario hago con sus videos y ayer la volví a hacer después de 15 dias y si la pide terminar 😅 me encantan sus videos sigan adelante!!!
Creí que no aguantaría y que no la terminaría, apenas y pude terminarla, aunque hubieron como 3 ejercicios dónde no sabía cordinarme y lo hacía a mi modo, hoy es la primera vez que hago esta rutina ya he hecho otras de ustedes y la verdad que están buenísimas.
ME ENCANTAN ESTAS RUTINAS! La primera vez sólo aguante como 15 minutos! Pero hoy aguante toda la rutinaa! Llevo dos semanas haciéndola y he bajado más de 1 kilo, se que no es la gran cosa pero, para mí es un gran avance!!
Felicidades 🎉🎉
Felicidades!! Yo estoy por comenzar en estos días !🙋🏼♀️🙋🏼♀️💫 deséenme suerte 🙏🏻❤️💫💫💫
Yo igual, solo aguante 15
Felicidades y claro que un kilo es un gran logro,a largo plazo todo va a ir sumando 🤗
como que no es gran cosa, es un buen avance me motivas!!!
Desde hace 1 año hago esta rutina 5 veces por semana. Y e bajado 40 kilos desde entonces. Aún sigo comiendo toda la comida que me gusta, en porciones más pequeñas claro, pero es una prueba de que no tienes que matarte 6 horas en el gym o realizar dietas extremas para bajar de peso.
Solo tómalo con calma y tu cuerpo no se frustrara.
El mejor consejo del mundo ❤ muchas felicidades por esos 40 kgs menos
Você troca de vídeos ou é só o mesmo
Que bueno 😘😘
❤
Wow eso es excelente bajar tanto te super felicito eso quiere decir que si se puede voy a seguir tu ejemplo y comer en menos cantidades
Es mi segundo intento y pude llegar hasta los 30 minutos. Chicas y chicos, crean cuando dicen que es para tonificar. No sabía que tenía tantos músculos en el área del vientre. Y nunca había agradecido tanto los anuncios sin interrupción de youtube para tomar mi agua. jajaja ¡Gracias por la rutina!
excelente
que padre parece atuquieras tu a donde cualpor todo menos andale
Jaja
@fanybidan jajajajaja yo también agradezco tanto los anuncios 😂
JAJAJA lo de los anuncios ya somos 2 salgo corriendo por mi agua 🤣❤️ yo hace poco empecé haciendo ejercicios con ellas ahora voy por estar rutina espero y me valla bien
Chicas hace 17 días hago este en la. Mañana y en la. Noche acompañado de ayuno intermitente y he perdido 5 kilos 😍😍😍si se puede chicas
Amiga la comida mas importante es el desayuno comete un desayuno de alto proteína igual la cena si necesitas una ayuda soy coach de bienestar
Gracias x El tip! Felicidades
Cual es el desayuno intermitente ?
Yo también quiero saber como de hace el ayuno intermitente
@@helenaflowers9300 mi reina, por ejemplo podrías hacer el de 16/8 que consiste en cada día por 16 horas ayunar, no puedes comer nada, solo bebés agua y se comer durante las siguientes 8 horas. Por ejemplo, tu desayuno sería a las 12 del medio dia, comes algo saludable, tú colación sería a las 2:30 de la tarde, puedes comerte algo suavecito, cómo un tipo refrigerio y a las 4:30 vendría siendo tú almuerzo, acompañado de agua. A las 6:30 podrías comerte una barrita de proteína o una galletita y por último a las 8pm ya sería tu última comida, que es la cena y así podrías empezar corazón. Con una buena rutina todo se puede. Espero te sirva ❤️
Sus rutinas son una maravilla, ayudan mucho y contagian energìa . No dejen de compartirlas xfavooor...
haces bien tus ejercicios
Totalmente de acuerdo
Hoy. Si. 😀😀♥️👍
Aguante toda la rutina y eso que tengo una enfermedad que hace que me canse mucho pero es lo unico que hace que no me deprima ❤
yo estoy casi en las mismas , pero estos ejercicios son la paz que necesitaba
También a mí me encantan, me gusta que son mujeres reales como nosotras, eso me motiva, ver vídeos donde a las chicas que también hacen el cardio van adelgazando, eso inspira, me encantan y ya aguanto a realizar la rutina completa.
muy cierto
Totalmente de acuerdo
Con dieta y ejercicios y constancia y fuerza de voluntad se logra saludos
todas son mujeres reales, gordas flacas , con curvas, sin curvas todos los cuerpos son reales. lo que tu quieres decir, es que son mujeres fuera del estereotipo de la sociedad 8delgadas y con curvas). pero reales somos todas
Todas tenemos el potencial, el chiste es querer hacerlo , tener fuerza de voluntad y ser disciplinadas para realmente ver los resultados
Llevo un año haciendo ejercicios y hasta una semana te encontré , de una comenze nunca había sudado tanto por dios, me enamore de tus rutinas y lo mejor las logro hacer completas, me encanta la coordinación, la música y la energía haaa y mujeres reales como uno ♥️♥️♥️
Igual , jamás he sudado tantoooo
Una pregunta el estómago flácido si se aplana con esta rutina te pregunto a ti xq dices q ya llevas un año con la rutina
Concuerdo contigo he probado otros videos de cardio pero no me hacen sudar desde el primer minuto como estos buenos ejercicios
estaremos nada fin tu mismo peor oye eso no aeaeaea chidoque tiene eso bueno el sudor la grasa el baile
Con este video descubrí tu canal ,y he perdido 2.300 kilos de grasa y gane 3 kilos de masa muscular en tan solo 1 un mes ,solo hago media hora 6 días a la semana !
Gracias a tus videos y a una buena alimentación pude regular mi diabetes lo que no pude hacer en 7 años ,lo pude hacer en tan solo en un mes !
Te lo agradezco tanto por tus videos 😍❤
Ves un video por día o varios el mismo día?
por todo para siempre porque no manches oye que feo hacemos usted ala madre
Impossível não emagrecer com uma aula dessa 🤣. Tou acabada, acabei descobrindo esse canal sem querer e estou adorando as aulas, parabéns. Tou aqui morta com esses exercícios. Cada música são exercícios diferentes, vai passando e vc vai "morrendo" cada vez mais 🤣. Aliás, gostei muito da playlist das músicas e da animação.
Ainda está fazendo, teve resultados?
Comecei hoje
Só aguentei 20minutos
Comecei a ver tudo preto kkkk
Eu também descobri ontem Suei demais agora emagreço rápido 🙏
Descobri hoje e amei, viva porém morta rsrss
Jaja totalmente pero vienen genial Saludos
Eu também acabei de descobrir agorinha kkkkk
Estou a 2 dias fazendo essas rotinas e já acordo querendo fazer kkk isso nunca me aconteceu, parabéns por nós ajudar, hoje estou toda quebrada mais firme no meu propósito...
Hoje comecei e meu corpo todo elétrico
Hola chicas deseen me suerte ayer empecé a agarrarle la onda con todos los pasos, y hoy 25 de noviembre pues la termine completa pero con pausas, espero que en 1 semana ya me sepa todos los pasos, SUDE DEMASIADO, y la complemento con una rutina de abdomen ya que me interesa bajar la panza para navidad, empecé con otros ejercicios desde el 30 de octubre y he notado menos panza, espero que para navidad luzca increíblemente sexy, ÁNIMO Y ÉXITO A TODAS, GRACIAS.💯👌🏿❤
amo con el alma estas rutinas.
Excelente cardio, calidad, audio y la energía que transmiten, de verdad siento que estoy acompañada con todas las chicas y en estos tiempos de pandemia, esa sensación es muy bonita :)
👏👏
mejor dana mas por eso tanto personas hace bien
EXACTAMENTE LO MISMO SIENTO YO
yo apena estoy comenzando pero apena puedo hacerla hasta la mitad, por que el tiempo no me encasa por que debo ir al colegio
muy buena rutina 😁
hoy es mi 4to día haciendo rutinas de cardio dance, empecé con una de 20 minutos y así fui aumentando.. esta es la rutina mas larga que he hecho y pensé que no podría y lo logre.. estoy feliz.. es muy pronto para ver resultados pero dejo por acá mi peso de inicio 90 kg.. en 10 días mas me peso y les comento como me fue :)
que ha pasado amiga si has logrado bajar de peso con estas rutinas
Hola a si he bajado, estoy pesando 81 kg y ya me quedan pantalones que antes no 🥰 todo acompañado de una buena alimentación más entrenamiento con pesas. Estas rutinas las estoy ocupando para mi cardio diario. Me encantan
@@fannyhernandez8580 Felicidades 💪🏼🎉
Cómo has avanzado? yo estoy empezando ahora
Me paso exactamente que vos... en dos meses logre terminar la clase me cambio la vida. La autoestima mi cuerpo ya no es el de antes. Ya no sufro dolor de cuerpo nada. A seguir es muy bueno 💪💪💪
Completo y 7 semanas recien cumplidas de tener mi tercera bendición 🤱🏽 con permiso de mi Dr. Ya tengo experiencia entrenando y me cuide bastante en el 🤰🏽 por eso me dio luz verde .
Me gusta tu canal embarazada hice como 2 de tus canal y ahora volvi contigo ya tengo una semana y sigo bajando de peso a seguir tonificando.
Gracias por compartir bendiciones.
Y por cierto tu música me encanta y como no te la borra el TH-cam que bien 💗💗💗🎉🎉🎉
ajajajaja para que cual por eso favor
@@epicgametime1214 ???
Me encanta ver como las mamis llevan a sus hijos a sus entrenamientos y que se divierten bailando, cuando se quiere ejercitar no hay pretextos, felicidades!!!!
Nunca me había sentido tan bien tomando unas clases de cardio. Tienes mucho talento a la hora de enseñar y transmites tu buena energía y con ellos unos excelentes ejercicios. Amo tus clases.
Oi pessoal, estou me juntando a vocês hoje dia 16/05/23 estou com 65 kilos meu objetivo é chegar aos 50 kilos😊😊 vamos que vamos
Voltei aqui pra dizer que hoje dia 20/07 com alimentação correta, e me exercitando todos os dias com esses treinos, eliminei 8 kilos ☺️
@@claricerodrigues458Parabéns. Obrigado por vir nos contar. Hje vou começar a fazer esses exercícios ❤😊
@@claricerodrigues458Que legal Parabéns vou começar a fazer
La primera vez llegué hasta el minuto 4 !! ahora ya llego hasta el 19 sin cansarme.. de a poco de alcanza Vamos por mas!!
Só quero agradecer a vcs pois tem uma semana começei a praticar as aulas todos os dias com vcs, hj já consigo fazer vários movimentos da aulas que antes não conseguia fazer pois não praticava exercícios há anos estava enferrujada e acima do peso. Muito obrigada ❤
Hace ocho meses vengo con ustedes baje 18 kilos sus rutinas son geniales 😘😘😘😘😘
Hola, combinas rutinas o haces diferentes, talvez me orientas si no es molestia, yo quiero iniciar pero no se como hacerlo, Haces dieta? Gracias
que padre muchos a siemore mas orale
Hoje é meu 1o dia e pensei que conseguiria fazer a aula inteira e não consegui, fui até os 29 min e não conseguia fazer os exercícios da forma proposta, estou há 2 anos sedentária, vamos ver minha evolução! 💪💪💪
Gente que demais, adorooo, já faz um tempinho que estou fazendo! Por mim essas garotas eram brasileiras, já estava até tendo afinidades! Treino top, garotas sensacionais. Adoroooo😍😍😍
Soy de Chile llevo 4 semanas full con ustedes prendo todos los días mi tv a las 19:00 y mi rutina son 30 min quedo 🥵 gracias a sus excelentes videos ya en 4 semanas haciendo ejercicios todos los días baje de talla 44 a 42 💪👏👏 vamos por más YEAHHH EXCELENTE GRUPO LAS FELICITO
Perdón pero no te creo.
@@victoriagonzalez9291 No necesito qué me creas yo solo dejo mis resultados maravillosos! Junto a ello deje las bebidas, el pan y el chocolate. Querer es poder!
Los malos comentarios aquí no entran resbalan
Lastima si no has tenido la fuerza de voluntad para poder bajar tus kilos.
Cuando se esta positiva y quieres y eres capaz todo se puede
Yo NO doy el 100% doy el 1.000% 💪
@@Holasoyelmichi27192 🤣🤣🤣🤣🤣 si como no si así de fácil se bajara no hubiera gordas en el mundo para bajar de peso y mas una talla se necesitan hasta 6 meses hasta geogle te lo dice 🤣🤣🤣🤣.
ANAIS SIGUE ADELANTE👊 👏👏👏
@@Holasoyelmichi27192 y no es ningún mal comentario al contrario mal comentario el tuya cuantas lo pueden estar leyendo y se ponen a hacer ejercicio y ven que en 4 semanas no pierden ni un gramo y por eso se desaniman y dejan de entrenar ....es mejor que sepan que les va a costar mucho ver resultados.
Buenos días. Llevo como un mes haciendo esta rutina. He adelgazado 3 kg y subiendo. Mil gracias!!! Me lo paso genial con vosotras!!!😄
y cada cuantos días?:o
Llevo dos días viendo y practicando.. es un poco complicado para mí seguir los pasos.. pero sé que más adelante será súper sencillo... me encanta hacer ejercicio con estos videos
Nos encantó estos ejercicios con mi hija hace un dia q lo vamos haciendo aguantamos los 43 minutos gracias por este video nos encanto vamos a seguirlo haciendolo yo quiero bajar un poco de peso y mi hija me esta ayudando q me puso este video .
Chicas hoy quiero agradecer Dios y ustedes porque hoy me puse un pantalón que me queda bien ajustado y en serio tenía 15 días que no me lo había puesto y en serio me queda flojo en serio mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
😍👏👏👏👏
Con qué frecuencia haces las rutinas?
@@Lom2803 de lunes a viernes descanso fin de semana
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY gracias
@@cardiodancewithclaupaty3076 yo empecé hoy con ustedes, quiero saber si un solo video se debe hacer una semana completa o puedo elegir un video para cada día?
Conheci o canal há poucos dias e estou amando. Essas meninas são maravilhosas😘
Llevo 5 meses usando rutinas de diferentes videos la paso genial yo solita y aparte que me ayuda con el estrés me ayuda a tonificar son geniales chicas🎉❤
Son unas ídolos chicas!! Lo que más me gusta es que haces una variedad inmensa de ejercicios nunca me aburrí. Llevo dos semanas haciendo rutinas tuyas y hoy Domingo encontre esta. TH-cam sabe lo q me gusta y el prkmer dia me mostro la de 18 minutos y hoy la rutina completa. Hoy Domingo que me sentía medio bajón dije No, voy a hacer algo que me gusta y acá estoy.❤ gracias infinitas!!!
Here is Korea
I am an Iset mom
Looking at the teacher with a pretty smile
Thank you for your hard work.
Welcome to our channel 😍👋❤
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY emocion
Ok ok pero nadie habla de las niñas de atras , me siento rara haciendolo (tengo 11 años y peso 60) pero se que con esto voy a llegar a 45 por que te hace sudar full y mas la dieta uff bajo antes de entrar al colegio
Muchas gracias llevo una semana haciendo cardio con ustedes y por primera vez ya hice una clase completa gracias son mi motivo de bajar kilos de más por mi último embarazo que no había podido bajar Dios les bendiga espero seguir así cada día muchas gracias por las clases bonito día
Estas rutinas motivan más que cualquiera y a pesar de ser difícil, la energía, carisma y música motivan llegar al final sin importar las pausas. Gracias chicas. 😊😊
tengo 60 años me la hago toda..funciona sin ayuno..Solo perseverancia y paciencia
Dios.!! Cómo sudé, en definitiva es de las mejores rutinas que he hecho. Mil gracias x compartir chicas.!!🤩🤩
Esta rutina es la que estamos haciendo mi hija y yo desde hace unos días y es una de las que me encanta ♥️ ♥️ ♥️ tiene todo, comenzando con la energía que contagian chicas, la conexión de la música con los ejercicios es genial, hace que el tiempo se me pase volando, 45 minutos de mi vida muy bien invertidos cada día. Más vídeos así por favor.
Amo suas aulas! Parabéns! Falo do Brasil🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Me encanta tus rutinas nada complicado y super completo.... gracias sigue así. Soy una mamá con 2 niños y no puedo ir al gim asi que me superayudas mucho.
Me encantan tus rutinas 💖🥰 llevo 2 semanas haciendo tus rutinas💖 ya bajé unos kilos🥰pesaba 78,ahora ya peso 76.0 kg 😍 me motivo mucho con tus vídeos ☺️ saludos😍
Hola, una preguntita , de cuantos minutos realizas los videos ?
Lo complementes con algun cambio de alimentacion?
Yo voy recien por la semana 💪
😍👏👏👏👏
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY bailas hermoso
❤❤❤❤
Que genialidad estás rutinas ❤
Tengo una semana haciéndolos y ya veo cambios
Tomo en ayunas una taza caliente de jamaica laurel y canela y acompaño la comida y la cena con un litro de esa misma agua de jamaica con laurel y canela y dos litros de agua normal
La de jamaica desinflama y desechas líquidos retenidos chequen el video está en TH-cam bueno tengo una semana así y con estos ejercicios y un short que me quedaba ya apretado ya no me aprieta y mi Niño de 12 años tiene dos dias haciendo estas rutinas jijiji se motivo mijo ya que también tiene unos 15 kilos de más y yo peso 97 y me pesaré en un mes y seguiré con estas rutinas que me encantan
Excelente cardio, gracias a esta rutina he bajado 10 kg en 3 meses 😌.
Felicidades as echo dieta o solo estos bailes?
@@mariacarrillo3466 No, no he hecho dieta como tal pero si le baje un poco a la comida pero si deje de tomar refresco
Solo aces esta o varias en ptra de ella mismo ?
WOW muchas felicidades 🎉
Superr algunas más rutinas haces ??
Llevo 4 dias y me encantan sus clases me motivan mucho chicas que yo misma no paro termino sudadita y ebajado 2 libras en estos 4 dias gracias x su videos ❤❤👍👍
hola soy hombre y me sirven de mucho tus rutinas las hago con mi hermana
Haber si mi hijo o mi marido también se animan 🙏
amdale padre hacerle
❤ he comenzado hacer diariamente en la noche la rutina y en la primera semana baje 5 libras acompañado de una comida saludable. Estoy en mi segunda semana y mañana me peso y cuento mis avances
Yo se con son muy buenas las rutinas y me ayudarán mucho es mi 3 día haciéndolas voy por más aunque me cuesta de vez cogerle el ritmo pero lo haré se que lo haré 💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Lo logre!!. Es mi primera vez q hago sus rutinas Me aventé dos rutinas de ellas genial.. 😁 sus ejércitos.
La verdad que es increíble la manera que enseña, son rutinas bastantes animadas y las músicas geniales.
❤❤❤
Chicas yo tengo 4 meses con rutinas de cardio bajo impacto y hoy llegué al min 25 están súper potentes estás rutinas aún así me encantan.
Hice 20 min de cardio bajo impacto y 25 min de ustedes. Voy a ver si puedo hacer una rutina de ligas y ya sería todo por hoy.
Gracias! Estoy empapada de sudor.
La mejor rutina que he hecho en mi vida! mil gracias por compartirla
Este es mi día 11 haciendo estas rutinas y ya las aguanto completas. Me hace sentir tan bien de echo hasta mi estado de humor ah cambiado un poco. Seguiré en la lucha para bajar mis kilitos de más. Muchas Gracias 🙏❤️
Muy buenas rutinas, apreciaría que hagan más vídeos como este, no soy muy buen bailarín pero sus rutinas son fáciles de seguir, muchos éxitos.
Saludos desde Ecuador.
A big applause from india u guys are the real dedication to ur aim, I have following ur aerobics from one month ❤😍,I reduced so much weight, thank you
Es mi primer dia y solo complete hasta el min 13 :c no aguantaba mas... prometo completar todo y decirles cuanto baje en un mes
Como vas?🤔
@@cynthiacortes2726 baje 3 kilos👏👏
Felicidades 🎉 son muy buenos resultados, yo voy por 5 kilitos 💪🤸
Yo mi primera vez hice 9 min y ya no podía respirar 🤣
@@soyaracely5174 ni yo jajaja igual deje de hacer por problemas.... Ahora voy a retomar todo
Empecé con sus rutinas y no me duele el cuerpo en exceso, eso ayuda a no desertar, fáciles, buena música, ver al grupo me motiva, ya que, no llevan un prototipo sino reales, que al verlas uno siente desde que los ve, que podemos hacerlo, gracias chicas me devuelven el ánimo a que si se puede
Sentí que íba a morir. Retomando mi rutina después de dos meses!!! Pero la terminé y quemé 510 kl.... mañana vamos por más!!!! GRacias por la rutina!!!!!!!!!!love you all girls!!
Estuve buscando videos para hacer gym yy encontré el tuyo , verdaderamente creo que llegue hacer 2min 😅😅😅🤣🤣😁😁😁 es increíble, volé las ojotas los anteojos 🤦♀️🤦♀️😅😅😅 tome un descanso ( varios ) sigo de a poquito 💪💪💪 gracias por publicar los videos y seguiremos practicando para llevar el ritmo 🤗🤗🤗😁😁😁😁💪💪💪💪
¡WOW! Excelentes rutinas y musica 💪. Me hacen puré, pero me motivan a seguir haciendo. Hartas gracias 🙌💜🙈
No megusto
porque son ejefcicios
hace 3 meses que hago estas rutinas (vareadas) y ya baje 9 kilos ❤ y sigo comiendo de todo, solo en raciones más pequeñas, pero estas rutinas son geniales!!! 😍
Soy padre y empecé a hacer las rutinas x que mi esposa se animara y también mis niñas de 11 y 12 años ahora lo practicamos los4 y me a gustado mucho para tener condición sigo las rutinas ANIMENCE
Lo felicito señor. De verdad. Ojalá poco a poco existan más verdaderos hombres como usted!!!
mos niños no nomas yo son chiquititos las mamas grandes
Me encantan estas rutinas yo las hago completa porque llevo 7 años haciendo ejercicios estos los descubrí hace unos días son muy buenos me encantaron muchas gracias 😍
Adoro tus vídeos Clau, en casita siempre estamos atentas a los nuevos y sino repetimos, un gran saludo desde Colombia 😁
Estan barbaras estas rutinas, soy varón, y me encantan realizarlas, están muy completas, realmente ejercita las partes del cuerpo que uno quiere mejorar. y bueno , doy mi opinión como hombre de verdad. Es muy útil y funcional , tanto para hombres como mujeres
Una pregunta porque se llama dance with clau y paty, si solo una instructora miro siempre.
ya viendo la rutina que haré esta tarde!! gracias por toda la energía y buena onda que transmiten ♥️✨✨
Estou fasendo todo dia muito forte matador
orale a din mundo tu mismo que
he practicado con otros videos de paty y clau . pero ES ESTE VIDEO EL QUE REALMENTE ME FASCINO Y DESDE LA PRIMERA VEZ QUE LO PUSE LLEGUE HASTA EL FINAL. PORQUE REALMENTE NO ES ABURRIDO.. GRACIAS
Yo empeze el lunes 29 de marzo y la pude terminar pero me costó mucho termine muy cansada hasta sentí que se me bajo mi precion al día siguiente amanecí adolorida y solo aguante 20 minutos el miércoles ya fue mejor hoy 1 de abril acabamos bien espero tener resultados
Yo igual empecé recién llevo una clase y adolorida a morir jajajaja vamos a ver cuánto bajo son re buenas las rutinas
bueno saludos cual son chingos porque bien algo menor esta bien
Muy buenas sus clases , llevo 8 meses aciendolas de lunes a viernes y hee notado muchos resultas reducir cintura y abdomen , un día hago uno de cardio q trabaje más pierna y glúteos y aparte otra rutina de sentadillas y zancadas con peso otro día hago este y para tonificar abdomen, aparte de estas clases voy a correr todas las mañanas , no se desanimen chicas son muy buenos los vídeos
Bueno hoy ya hice mi rutina pero seguro que mañana estaré haciendo esta ...
Ayer conocí esta chica 🙌🏽🙌🏽 comencé desde el mismo momento y hoy hice esta rutina aun con dificultades pero me encanta !!! Su adrenalina y motivación contagiosa 🙌🏽🙌🏽🙏🏽🙏🏽👏🏾Si se puede 💪🏽Gracias por inspirar a mujeres reales y con deseo de mejorar su calidad de vida 🙏🏽❤️
Estas rutinas me súper encanta, ya voy por la segunda semana haciéndolos 🔥
Primer día y a los 8 minutos ya estaba muy cansada pero no me di por vencida seguí toda la rutina los 45 minutos me encantó todo 🤩💚gracias por estos videos tan buenos
Primer día y solo llegué al minuto 14 pero nunca había sudado así llegaba como 5 min y yaaa estaba sudando exelente video tengo q completar las rutinas esa es la mision y claro bajar de peso claro q podemos tener un cuerpo bonito 🥰🥰🥰🥰
Rrefeffffffffdddsededdxfxdedd❤❤❤❤❤
Me encanto,!!....había dejado de hacer cardio o ejercicio, pero ustedes motivan , voy empezando y se que lo lograré!,!
Gracias por estas rutinas tan motivadoras y relajantes!
Hola!! Son buenísimas las rutinas.. gracias por compartir! Solo me queda como sugerencia si dieran indicaciones me sentiría más acompañada y no me perdería tanto ajjajaja saludos
Extraordinarias todas tus rutinas, no son nada aburridas, las canciones magníficas, gracias, gracias, gracias!!! 🙏✨️
Amooo suas aulas! São maravilhosas! Beijos do Brasil! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
La verdad que desde que las conocí no pare de hacer ejercicios me encamto como dan las clases la música todo motivante alegres y llevaderas me hago de 3 a 4 videos por día xq son tan motivadoras las clases que no paro graciasssss infinitas chicas y sigan subiendo videos son geniales se ganaron una suscriptora más. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘😘
Felicidades muy buenas rutinas....gracias 🤗🤗nadamás que me gustaría que si hicieran la hora completa ☺️
Amé su clase!!! su energía, la musica, los pasos que son sexys, dificiles, faciles, cansados, divertidos, todo al mismo tiempo. Gracias por compartir sus conocimientos. Me motivan a seguir cuidandome. 😅🙏
Cuánta condición de las chicas, llevo una semana y aunque se me salga el corazón descanso y lo vuelvo a intentar
Así estoy yo.... Me retumba hasta la cabeza! Jajajaja. Pero sigo intentando.
Que crees que me empezaron a doler mucho mis rodillas 😔 y hoy me costó mucho trabajo hacer mi rutina
Muito bom!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Já salvei esse vídeo e esse canal para fazer diariamente de manhã!Agora emagreço 🥰
Que buen video 😀 llevo una semana y me siento muy bien !!
Saludos un 💯 por estas rutinas chicas cardio dance fitness he bajado 10kilos en 3meses me siento muy contenta, duro pero efectivo solo es cuestión de fuerza de voluntad y si se puede, si se lo proponen😉👍
Buenísima clase!! Queme 500 calorías aprox! 🔥🔥🔥
Que buena clase, que buenos temas. Amo entrenar con este tema, hace poco arranqué y es uno de mis preferidos. Cuando estoy dudando si hacer algo o no, hago este sin dudar, me sube el ánimo 🎉
Alguien más pausa el vídeo para hacer un descanso ?? Muy buena rutina,la hago en la noche para solo caer a mi cama rendida :)
Yo jijij para agarrar aire 🥵🥵🥵
yo tambien pero no hay de otra hay que hacer esfuerzo
Simmm euu
Yo😅
Yo hago dos pausas para tomar agua y agarrar aire... Pero la termino
Lo acabo de terminar de hacer y está súper increíble y sobre todo motivas con la música que pones
Encantada, empecé hace 8 días! Me encantan, me mantienen con mucha energía🏃♀️💃🤍
Yo llevo dos semanas!!! Me encanta!!!
Empeze a ver tus videos como hace un mes y este hacido uno de los mejores video que e visto. La música buenísima, la rutina súper buena y los abdominal lo mejor. Necesitamos más de estas clases completas. De verdad cuando estoy haciendo tus videos siento que estoy ahí con ustedes. Gracias por compartir tu videos.
Excelentes rutinas, tengo más de un mes realizándolas y me he sentido super, aunque termine casi muerta. Pero me encantan.
La primera vez que hice esta rutina no la pude terminar pero a diario hago con sus videos y ayer la volví a hacer después de 15 dias y si la pide terminar 😅 me encantan sus videos sigan adelante!!!
Excelente rutina, al fin música, ejercicios, tiempo estiramiento buenazos.
Creí que no aguantaría y que no la terminaría, apenas y pude terminarla, aunque hubieron como 3 ejercicios dónde no sabía cordinarme y lo hacía a mi modo, hoy es la primera vez que hago esta rutina ya he hecho otras de ustedes y la verdad que están buenísimas.
Con estás rutinas es muy divertido hacer ejercicio 😂
Es verdad desde hoy empiezo
Es verdad este es mi cuarto día 😂👌🏻
Si son súper me encantaron cada vez estoy más motivada
ya se muy bueno
Es la primera vez que veo los videos. Alguien lo compartió en Tik Tok. Ahora hice esta y esta muy padre. Muchas gracias por compartir.
Sensacional,que aula maravilhosa,tudo que eu procurava 👏🏻💪❤
Felicidades por todos los videos y por la condision que tienen todas hago los ejercicios pero nomás aguanto 20 minutos
Me encanta!!! Otra rutina más añadida a mi lista! Seguid así, estáis estupendas💪🏻✨
ĶLko
yo mas
Desde que me di cuenta de sus videos no e dejarlo de hacerlo muchas gracias! Me encantan estos videos en realidad me hacen sudar mucho 💧💧💧❤️
Amei ❤️
Estou começando hoje às aulas 🙌💪