Mucha fuerza y animo todo se logra cuando se quiere yo baje de 80Kg a 64 Kg en dos meses, no esperes a enfermar como yo para hacer los ejercicios, fuerza de voluntad y mucho impetud.
Ericka dale duro, eso es justo lo que yo perdí con dieta y estas rutinas todos los días 💪🏻 si se puede, ponte metas pequeñas para ir logrando poco a poco y lo verás
Soy mala bailando y haciendo ejercicio, pero ayer inicié y espero ser constante. Muchas gracias por estas clases. Tiene muy buena energía. Mil bendiciones 😊
Hermosa, hoy estaba buscando bailes para bajar de peso y te encontre y ya empece mi rutina contigo aunque solo aguante 8 minutos, pero espero ir aumentando mi tiempo, ya que tengo mucho sobre peso y tengo muchos años sin ejercitarme...espero no rendirme con el favor de Dios....Bendiciones para ti por compartirnos tus videos.
Yo estoy empezando a ejercitarme para no subir tanto de peso y me cuesta muchísimo. Ojalá ambas sigamos en este lindo camino y más aun con esta clase tan linda y motivadora ❤
Hoy fue mí primera vez 24/06/24...me engordé muchísimo con la dichosa menopausia 😔..y es momento de recuperar mí peso y recuperar mí alegría, gracias por tu clase 🙏🏻🤍
Hoy empecé con estas rutinas, pude hacer una de 20 minutos y una de 15. me fue muy bien. No me gustaba el ejercicio porque me quedaba si aire facilmente y con la garganta muy seca, pero hoy hice tus ejercicios y me sentí genial, respiré muy bien, mis rodillas aguantaron y siento que quedé feliz. :D. una suscriptora más.
Hoy me hice chequeo anual y el medico me felicito. La pregunta fue: que hizo en esta pandemia parale dije: me hice estar tan bien? Le dije: Me hice vegetariana, deje harinas blancas y reduje lacteos, pero sobre todoooo: HOLA GUAPISIMAS de Maria Martinez de Sientente Joven, fue mi compania mayor.
guau,,, a mi me paso lo mismo desde q vi el video del DR.CARLOS JARAMILLO médico gastro , recomendable.Todo, bajar las harinas, suprimir lacteos y cafe.Me cambio todo mi tema del colon!!!recomendable
Yo recién la descubro...pero me encanta su estilo, su comunicación la música! Me motiva muchísimo también leer los comentarios de quienes la han seguido...gracias....y saludos desde Ecuador!!!
Más más que excelente, Dios te bendiga, super recomendable para los que tiene muchísimo que no hacemos ejercicio, para los que estamos pasando por depresión, para los que subimos de peso por está pandemia ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Holaaa! Soy nuevita acá, estoy volviendo a mis rutinas de alimentacion y ejercicio y me encontre contigo. Queria decirte me siento muy bien y muy feliz de haber completado la rutina y que me diverti muchísimo, estoy hasta emocionada😢❤ GRACIAS!
Holaaa, hoy me he puesto a hacer este baile después de mucho tiempo sin hacer nada de ejercicio, me ha costado un poquito pero he llegado hasta las jotas (que me ha dado un ataque de risa y he tenido q parar) estoy contenta y animada a seguir tus vídeos a mis 62 añitos 😅😅
Muchisimas gracias, me encanta tu energía. Eres un tesoro encontrado en ester momento tan duro. Haces que nos olvidemos y sintamos lo mejor posible. Fisica y mentalmente.. sigue asi.
💃🕺🕺🕺💃💃 desde marzo sigo tus clases, empecé con 3 por semana y ya estoy en 5 clases. Me ha hecho muy bien y mis medidas se han reducido. Muchas gracias desde BS As , Argentina 🇦🇷
Nueva en este canal . Tengo dos días haciendo pilates en casa a nivel principiante y ahora te conseguí... Quiero más necesito sentirme saludable y bien conmigo. Gracias
Lo logré! Llevo una semana haciendo tus rutinas y me encantan! Me estás ayudando a conseguir mi objetivo que es estar saludable, y claro, bajando de peso 😘
Gracias por tus rutinas María! El año pasado empecé con vos en la pandemia... Ahora estoy embarazada y decidí retomarlas despacito a mi ritmo porque hace meses que no hacía nada. Me hacen sentir muy bien 😍
Descubrí está rutina por el confinamiento... excelente llevo un mes repitiendo esto y me siento excelente...saludos desde Chiapas México... excelente un abrazo...me motivas mucho👍😘
🕺Te conocí por que me lo recomendó mi hermana durante la cuarentena!! Y me encanta!!! Motivas muchísimo y llevo años entre gimnasios y entrenadores personales, y contigo me siento genial!! No gasto más en gimnasios!! Gracias por transmitir tanta motivación y hacer mas agradable los momentos duros!!! Te recomiendo a todas mis amigas❤️❤️❤️
Empeze con este video el día 25 de marzo .. entonces pesaba 103.500 Y de cintura 114 .. 😢😢 Empeze hacer dieta ... junto estos ejercicios .. más dos vídeos más de #siéntete joven ... Y me pese el día de ayer 8 de abril ... 15 días después del 25 de marzo .. y ahora peso 100kilos Y de cintura 112 ... 😱😱💛 Me sorprendi muchísimo Ánimo que SI SE PUEDE CAMPEONAS .. SI YO PUEDO USTEDES TAMBIEN ANIIIIMOOOOSSS...!!!😀😀😀😀
🕺🏼🕺🏼 Esta rutina la estreno hoy, me ha encantado y mira que no soy muy de bailar pero me gusta el cardio dance y la música! Gracias María! Ya tengo otra para repetir 🎉🎉🎉,☺️😘😘
En estos días de frío, nublado y lloviendo, sólo tengo ganas de estar en el sillón. Pero dije, voy a ver qué nos tiene María para hoy y es verte y venirme a la habitación y empezar, me sacas las ganas y las fuerzas. Gracias guapísima 😘😘🕺🕺🕺
Enhorabuena has conseguido moverme! Decirte que tengo lesion en la espalda con 6 tornillos y más...cosas...y he podido hacer la sesión entera y me ha encantado tu humor, tus guías, tus cantos espontáneos, mil gracias, ya te sigo. Porque estaba deseando poder bailar y haaver ejercicio y este año he cogido peso y tu me vas a ayudar. Me ha sido sencillo aún con mis limitaciones , explicas muy bien. A veces he ido a clases y no explican también... me ha encantado! Enhorabuena , no dudéis en seguirla! Ahora empiezo la mañana con otra energía! Tmb te he seguido en Instagram. GRACIAS
Hola María tengo tres meses que empecé con tu rutina y me ha dado muy buenos resultados aparte que es padrisima....acabo de empezar tu rutina de baile y Simba para principiantes y me encantó gracias por darnos esa energía tengo 62 años y me siento muy bien💃
Buenísimo me encanta 🤩 soy una persona de sobre peso y no canso mucho me encantas más cuando motivado es mi segundo día haciendo esta rutina y me encanta 🤩 te agradezco mill gracias saludos desde México cuernavaca 🌟✨❤️❤️🤩💝❤️😌❤️❤️🤩
Mi tercer día. He hecho el ejercicio para brazos con las mancuernas pequeñas de mi marido (de 2kilos) y casi se me salen los brazos 😂😂. Este ejercicio ha sido como agua fresquita. ¡Gracias!
Solo quiero agradecer por que ayudas a las personas a sentirse bien ...me encantan tus rutinas he bajado 5 kilos en un mes empeze tu rutina de ejercicios modo navideño y me encantó muchas bendiciones espero que jamás dejes de enseñarnos tus ejercicios un abrazo linda. Desde chile.
que excelente video 👏gracias ya nadie realiza ejercicios aerobicos es genial 😁😉👍👌te agradezco mucho, recién encontré tu video y es lo que nesecito después de un día de trabajo 😉💪😊
La primera vez que lo hago y espero repetir, se me da regular, algunos pasos no lo he podido seguir por no saber hacerlos, si el primero lo haces en cámara lenta te lo agradeceré, así no me equivoco y te sigo al 100%. Gracias mil
Es la primera vez que lo hago. Estoy haciendo otros ejercicios y quería sumar algo más y me encantó porque no me cansé durante los 20 minutos y pude hacerlo completo
Hola María gracias por tan buena rutina tienes tú 😇 sabes llegar al público aunque tengamos (algunas) problemas normales de salud se nos olvida que tengas un excelente día abrazos 🤗
Te cuento que repito la rutina un mes después de hacerla por primera vez (llevo un mes entrenando) y una pasada he sido consciente de cada y músculo de cada movimiento, muchas gracias por todo lo que haces , guapísima
Excelente me sentí muy bien a pesar de que tengo sobre peso. Y seguiré en esta página. Eres la mejor un abrazo desde soledad atlántico Colombia. Gracias
Qué recuerdos!! Esta rutina fue una de las primeras!! Me encanta!!! 🕺🏼 (Me ha costado más encontrar al bailarín que hacer la rutina 😂) Gracias, guapa!! 💜
Hoy he empezado, hacía muchísimo tiempo que no hacía nada de ejercicio y me ha costado, pero lo he hecho entero y muy contenta de haberlo conseguido, muchas gracias por hacerlo tan ameno.❤❤
Día 1 20/04/2021 Peso: 102.500grs Altura: 1,67 tengo 22 años y 2 hijos con estos ejercicios me siento joven jeje No aguanto la gorduraaaaa Full motivada con SIENTETE JOVEN💛
No puedo entender como escuchas las música, si llego a concentrarme en la musica se me enredan las piernas jajajajaja... DIOSAAAAA, tambien complete esta clase despues de la de Tonificacion de 30. 💃💃💃💃 Besos desde Mar del Plata, Argentina
Soy super descordinada, me cuesta mucho seguir estas rutinas pero las disfruto tanto!!! Siento que poco a poco he logrado ponerme un poco al ritmo, muchas gracias por los videos! Y ánimo a todas y todos los que están en el proceso de llevar una vida sana y activa!! 🕺💪
Lpm, esto es oro, y encima en cuarentena, que más pedir, y más con el animo q le pones al vídeo te motiva a hacer todo, no me queda nada más que decirte GRACIAS!❤
Estupendo!! En estos dias eres mi salvacion, haciendo una rutina diaria (cosa que antes no era capaz de conseguir, buscando excusas :( conseguiremos vencer el aburrimiento y ...literalmente no tendré excusa, jejeje Saludos
Me ha encantado y lo he hecho hasta el final. Los días de confinamiento por el coronavirus es duro y tú me has enseñado la luz al final del camino. Nota: sobre 10 hasta el infinito y más allà. Muchas gracias.
Por lo general siempre me confundo con los pasos al seguir al instructor ya sea en ejercicios o baile, pero contigo me resultó muy cómodo y me gusto mucho la forma en que animas 😊
Me ha encantado tu dinamismo, tu simpatía y la simplicidad de los pasos ejecutados con maestría y buen gusto. Soy septuagenaria pero creo que voy a ejecutarlos, a otro ritmo, por supuesto, porque no quiero perder la alegría de vivir y poderme desenvolver en la vida cotidiana con más soltura. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y habilidades. Un saludo.
Hola sly hombre tengo 34 años, me gustan mucho tus rutinas sobre todas las de cardio, empece hace 3 dias pero ahora probare esta rutina, saludos desde Ciudad de Mexico!!!
Genial!!! Te encontré ayer porque sabía que tenía que moverme pero no tenía la suficiente voluntad como para salir de casa y hoy he vuelto a hacer una rutina tuya...espero que sea la segunda de muchas!!! Mil gracias por tu entusiasmo, pareciera que estas aquí conmigo😊😊
Es el dia 2 con la rutina, me gustó muchisimo.
Tengo mas de 20 kg de sobrepeso.
Mándenme muchas porras por favor. No me quiero rendir
Hola! Cómo vas? Yo estoy como vos en este comentario :)
Como les fue??
Mucha fuerza y animo todo se logra cuando se quiere yo baje de 80Kg a 64 Kg en dos meses, no esperes a enfermar como yo para hacer los ejercicios, fuerza de voluntad y mucho impetud.
Ericka dale duro, eso es justo lo que yo perdí con dieta y estas rutinas todos los días 💪🏻 si se puede, ponte metas pequeñas para ir logrando poco a poco y lo verás
@@elianetbatistaoropesa9032 que hiciste para bajar tanto?
Soy mala bailando y haciendo ejercicio, pero ayer inicié y espero ser constante. Muchas gracias por estas clases. Tiene muy buena energía. Mil bendiciones 😊
Hermosa, hoy estaba buscando bailes para bajar de peso y te encontre y ya empece mi rutina contigo aunque solo aguante 8 minutos, pero espero ir aumentando mi tiempo, ya que tengo mucho sobre peso y tengo muchos años sin ejercitarme...espero no rendirme con el favor de Dios....Bendiciones para ti por compartirnos tus videos.
Yo estoy empezando a ejercitarme para no subir tanto de peso y me cuesta muchísimo. Ojalá ambas sigamos en este lindo camino y más aun con esta clase tan linda y motivadora ❤
x2 estamos en equipo para darnos porras!!
Como hago para ver todas las clases e
Hoy fue mí primera vez 24/06/24...me engordé muchísimo con la dichosa menopausia 😔..y es momento de recuperar mí peso y recuperar mí alegría, gracias por tu clase 🙏🏻🤍
Peso 110 kilos y hoy me levanté y dije voy hacer algo por mi, por lo menos bailaré para activar mi cuerpo y me gustó, gracias.
Hoy empecé con estas rutinas, pude hacer una de 20 minutos y una de 15. me fue muy bien. No me gustaba el ejercicio porque me quedaba si aire facilmente y con la garganta muy seca, pero hoy hice tus ejercicios y me sentí genial, respiré muy bien, mis rodillas aguantaron y siento que quedé feliz. :D. una suscriptora más.
Hoy me hice chequeo anual y el medico me felicito. La pregunta fue: que hizo en esta pandemia parale dije: me hice estar tan bien? Le dije: Me hice vegetariana, deje harinas blancas y reduje lacteos, pero sobre todoooo: HOLA GUAPISIMAS de Maria Martinez de Sientente Joven, fue mi compania mayor.
TE FELICITO
guau,,, a mi me paso lo mismo desde q vi el video del DR.CARLOS JARAMILLO médico gastro , recomendable.Todo, bajar las harinas, suprimir lacteos y cafe.Me cambio todo mi tema del colon!!!recomendable
👍👍👍 gracias guapa,,por tus vídeos
Me animas! Enhorabuena!
Yo recién la descubro...pero me encanta su estilo, su comunicación la música! Me motiva muchísimo también leer los comentarios de quienes la han seguido...gracias....y saludos desde Ecuador!!!
Muy chulo y dinámico este cardio dance, gracias María MUJER y futura mamá, en este sábado luminoso, a ti y a todo tu equipo.🍀💪😘💜
Más más que excelente, Dios te bendiga, super recomendable para los que tiene muchísimo que no hacemos ejercicio, para los que estamos pasando por depresión, para los que subimos de peso por está pandemia ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Se puede hacer todos los días si soy principiante ??? Tengo 26 años
Tengo setenta años y te sigo cada dia con el cardio sin saltos y con pilates. Eres estupenda. 😘
Pues yo hasta con los saltos y tengo para 64 voy a cumplir
A veces ni se ni como puedo
Quién me quiere acompañar hacer esta rutina 😭 creo que sí lo hacemos acompañadas nos motivaremos mutuamente 😁
Yoooo🥺🥺🥺
Aquí andamos con toda la actitud animo
Gracias chicas tengo dos 2 que me desanime de murio un familiar y bueno esperando que Dios me de fuerza para recuperarme y seguir con mis rutinas
Yoo
Puedo ¿?
Holaaa! Soy nuevita acá, estoy volviendo a mis rutinas de alimentacion y ejercicio y me encontre contigo.
Queria decirte me siento muy bien y muy feliz de haber completado la rutina y que me diverti muchísimo, estoy hasta emocionada😢❤ GRACIAS!
Buenísima!!!Comencé con 106 kg y ya voy por 91 kg ... Gracias María..
Leer esto me inspira
Hola ,en cuanto tiempo?
qué constancia!!
En cuanto tiempo
animo que este logro nos estimula a nosotros !!!!
Holaaa, hoy me he puesto a hacer este baile después de mucho tiempo sin hacer nada de ejercicio, me ha costado un poquito pero he llegado hasta las jotas (que me ha dado un ataque de risa y he tenido q parar) estoy contenta y animada a seguir tus vídeos a mis 62 añitos 😅😅
Muy bonita rutina de baile gracias María 17/06/23...🏌♂️❤
Gracias de verdad por la rutina, comencé a seguirte , feliz estoy y voy a estar con mi peso ideal con el favor de Dios 🙏
Muchisimas gracias, me encanta tu energía. Eres un tesoro encontrado en ester momento tan duro. Haces que nos olvidemos y sintamos lo mejor posible. Fisica y mentalmente.. sigue asi.
Me encantó amo bailar, y si lo hago haciendo ejercicios genial!!! Eres muy simpática,divertida, motivadora un abrazo desde Chile!!!😊
💃🕺🕺🕺💃💃 desde marzo sigo tus clases, empecé con 3 por semana y ya estoy en 5 clases. Me ha hecho muy bien y mis medidas se han reducido. Muchas gracias desde BS As , Argentina 🇦🇷
Nueva en este canal . Tengo dos días haciendo pilates en casa a nivel principiante y ahora te conseguí... Quiero más necesito sentirme saludable y bien conmigo. Gracias
Lo logré! Llevo una semana haciendo tus rutinas y me encantan! Me estás ayudando a conseguir mi objetivo que es estar saludable, y claro, bajando de peso 😘
A partir de ahora soy tu fan )))) .. tanto me gusta tu alegría y eres tan positiva que ya estoy apuntado en tu canal ... mil abrazos Guapísima !!!!
Encantada de retomar tus rutinas!! 🇨🇱🇨🇱
Una rutina magnífica para hacer ejercicio disfrutando de buena música! Muchas gracias, María.
Thanks!
Yo hago bailes cuando mi ánimo no está muy bueno, y estás rutinas me encantan, más baile María con música de los 80 90 y más🥰
Gracias por tus rutinas María! El año pasado empecé con vos en la pandemia... Ahora estoy embarazada y decidí retomarlas despacito a mi ritmo porque hace meses que no hacía nada. Me hacen sentir muy bien 😍
soy una mujer de 63 años. ya me siento como de 40, que buenas rutinas. gracias.
Hola de nuevo Maria. He estado dos meses desconectada por otras actividades, pero estoy feliz de estar de vuelta. GRACIAS SIEMPRE
Descubrí está rutina por el confinamiento... excelente llevo un mes repitiendo esto y me siento excelente...saludos desde Chiapas México... excelente un abrazo...me motivas mucho👍😘
🕺Te conocí por que me lo recomendó mi hermana durante la cuarentena!! Y me encanta!!! Motivas muchísimo y llevo años entre gimnasios y entrenadores personales, y contigo me siento genial!! No gasto más en gimnasios!! Gracias por transmitir tanta motivación y hacer mas agradable los momentos duros!!! Te recomiendo a todas mis amigas❤️❤️❤️
Excelente rutina para los que recién comenzamos después de años sin hacer cardio
Holaaa me encantan tus clases, cordiales saludos
Empeze con este video el día 25 de marzo .. entonces pesaba 103.500
Y de cintura 114 .. 😢😢
Empeze hacer dieta ... junto estos ejercicios .. más dos vídeos más de #siéntete joven ... Y me pese el día de ayer 8 de abril ... 15 días después del 25 de marzo .. y ahora
peso 100kilos
Y de cintura 112 ...
😱😱💛
Me sorprendi muchísimo
Ánimo que SI SE PUEDE CAMPEONAS ..
SI YO PUEDO USTEDES TAMBIEN
ANIIIIMOOOOSSS...!!!😀😀😀😀
Wow Felicidades 🎆
yo el día de hoy empiezo
@@coralinejones5866 ánimo si se puede .. solo hechale muchas ganas .. un cordial saludo 😊❤️
@@jazminnavarro3396 gracias 😊, Igual mucho ánimo para ti 😄.
Felicidades Jazmín Navarro
🕺🏼🕺🏼 Esta rutina la estreno hoy, me ha encantado y mira que no soy muy de bailar pero me gusta el cardio dance y la música! Gracias María! Ya tengo otra para repetir 🎉🎉🎉,☺️😘😘
En estos días de frío, nublado y lloviendo, sólo tengo ganas de estar en el sillón. Pero dije, voy a ver qué nos tiene María para hoy y es verte y venirme a la habitación y empezar, me sacas las ganas y las fuerzas. Gracias guapísima 😘😘🕺🕺🕺
DIA 1
28 de enero
Edad 22 años
Peso 70.9
Altura: 1.60
Rutina diaria
Vuelvo en 1 mes con los resultados
.
...?
.
.
Como te fue?
Te descubierto en esta cuarentena y estoy encantada por toda la variedad que tienes. Gracias preciosa
🕺🏻!Vamos!💃Super! mas de estas rutinas pero con musica latina sería genial 🎶
Muchísimas gracias por esta sesión. Nos estás salvando la cuarentena, ayudándonos a estar activas. :-)
Estamos en cuarentena :v oye por cierto, ¿Te llamas María José? Yo si uwu
eso digo yo
Xd
Buenos días, michas gracias por la rutina semanal son geniales un abrazo.Desde Ibagué Colombia
tengo 72 años,,, peso 78 kg...y me SOBRA VOLUNTAD... pero tengo q tomarme esto con MAS CALMA😂😂, ¡¡PERO seguire!! ¡¡Gracias desde Argentina!!!🤗😍😍🤗🤗
Mucha fuerza Elsa, te saluda una compatriota 🇦🇷 desde la provincia de Entre Ríos 👋👋👋
Que genia
Que bien !! Un ejemplo
Airobic con baille
👏👏👏👏👏👏💪felicitaciones...sos un ejemplo!!!bendiciones desdeUruguay🇺🇾🙏
me encantó eso de con estilo y disfrútalo... felicitaciones
Enhorabuena has conseguido moverme! Decirte que tengo lesion en la espalda con 6 tornillos y más...cosas...y he podido hacer la sesión entera y me ha encantado tu humor, tus guías, tus cantos espontáneos, mil gracias, ya te sigo. Porque estaba deseando poder bailar y haaver ejercicio y este año he cogido peso y tu me vas a ayudar. Me ha sido sencillo aún con mis limitaciones , explicas muy bien. A veces he ido a clases y no explican también... me ha encantado! Enhorabuena , no dudéis en seguirla! Ahora empiezo la mañana con otra energía! Tmb te he seguido en Instagram. GRACIAS
Hola María tengo tres meses que empecé con tu rutina y me ha dado muy buenos resultados aparte que es padrisima....acabo de empezar tu rutina de baile y Simba para principiantes y me encantó gracias por darnos esa energía tengo 62 años y me siento muy bien💃
Woow 😲! Que padre!
@Griselda La felicito señora, es usted una persona muy activa!!! Siga asi!
Vaya,soy alguien con un sobre peso de más de 30kg y me ha gustado la rutina y no la senti tan pesada, gracias!!!
Has escrito exactamente lo que yo quería escribir💪
Muy buena rutina muchas gracias
@@marinafariasdereyes2816 muy.bueno.saludos
No eres la única aquí me tiene bañada en sudor diario
Me gusto muchísimo, espero llegar a mi meta , Bendiciones
😉🙏
Buenísimo me encanta 🤩 soy una persona de sobre peso y no canso mucho me encantas más cuando motivado es mi segundo día haciendo esta rutina y me encanta 🤩 te agradezco mill gracias saludos desde México cuernavaca 🌟✨❤️❤️🤩💝❤️😌❤️❤️🤩
Mi tercer día. He hecho el ejercicio para brazos con las mancuernas pequeñas de mi marido (de 2kilos) y casi se me salen los brazos 😂😂. Este ejercicio ha sido como agua fresquita. ¡Gracias!
SÚPERRRR! 👏👏👏 Amé este cardio dance 🔥💃🔥mil gracias María y bendiciones siempre 🙏.
Solo quiero agradecer por que ayudas a las personas a sentirse bien ...me encantan tus rutinas he bajado 5 kilos en un mes empeze tu rutina de ejercicios modo navideño y me encantó muchas bendiciones espero que jamás dejes de enseñarnos tus ejercicios un abrazo linda. Desde chile.
Cuántas veces a la semana los haces?
Estoy aprendiendo español y haciendo ejercicio durante esta cuarentena. ¡Me estás ayudando mucho con ambos! Muchas gracias por tus videos.
Amo las rutinas cardio dance, has muchas muchas más. Gracias eres bella, Dios te bendiga estas en mis oraciones.
Hoy 7 de enero de 2025 estoy empezando, peso 74 k espero en unos meses 😅 ver resultados claro con una buena alimentación. Gracias por compartir 😊
He regresado 🕺luego de medio año ausente, creí que me costaría. Pero tú energía me motiva, muchas gracias por compartir tu gran corazón 💚
Hoy empecé con usted me gustó aunque soy una señora de la tercera edad muchas gracias.
Muy linda tu clase ya la hicimos como 6 veces
Silvia y Hugo desde Argentina
que excelente video 👏gracias ya nadie realiza ejercicios aerobicos es genial 😁😉👍👌te agradezco mucho, recién encontré tu video y es lo que nesecito después de un día de trabajo 😉💪😊
La primera vez que lo hago y espero repetir, se me da regular, algunos pasos no lo he podido seguir por no saber hacerlos, si el primero lo haces en cámara lenta te lo agradeceré, así no me equivoco y te sigo al 100%.
Gracias mil
Me doy cuenta que el baile no es lo mío, pero me he esforzado y lo he logrado. Gracias María.
😂
x2
@Juana Ortega igual
@Juana Ortega pero lo intento
Me pasó lo mismo pero lo disfruté un montón, quizá con esmero acabemos consiguiendo bailar sin dar pena jajajajak
Es la primera vez que lo hago. Estoy haciendo otros ejercicios y quería sumar algo más y me encantó porque no me cansé durante los 20 minutos y pude hacerlo completo
Excelente! Ideal para personas como yo que nos resulta difícil seguir a otras monitoras. Gracias por dar tanto de forma agradable y eficaz.
Genial tu rutina de ejercicios, bendiciones, muchas gracias.
Hola María gracias por tan buena rutina tienes tú 😇 sabes llegar al público aunque tengamos (algunas) problemas normales de salud se nos olvida que tengas un excelente día abrazos 🤗
Están de modas por el Covid 19, otra tendencia hacerlo desde casa.
Todas sus rutinas son dinámicas, provocan muchas ganas de seguir brindando y bailando.¡ Me encantan!!💕
Mil gracias Aida! Qué gusto 😍
Muy emotiva tu clase, muchas gracias es la primera de muchas, tengo 64 años y la aguante muy bien, bendiciones.
Oh my goodness! You are my inspiration.
Te cuento que repito la rutina un mes después de hacerla por primera vez (llevo un mes entrenando) y una pasada he sido consciente de cada y músculo de cada movimiento, muchas gracias por todo lo que haces , guapísima
Hola guapísima , me han ayudado mucho tus ejercicios , soy Erlips tengo 48 años, todas las mañanas hago tuve ejercicios , te mando bendiciones
Excelente me sentí muy bien a pesar de que tengo sobre peso. Y seguiré en esta página. Eres la mejor un abrazo desde soledad atlántico Colombia. Gracias
Excelente!! Muy divertida! Sigo todas tus clases porque me resultan muy fluidas.
Gracias María!!! No te imaginas lo que me ayuda tus rutinas. Sigue así guapisima🥰🥰🥰🥰
Gracias, gracias, gracias. Ya es mi segunda semana y lo voy mejorando. Feliz y bendecido día y fin de semana. 🎉
Qué recuerdos!! Esta rutina fue una de las primeras!! Me encanta!!! 🕺🏼 (Me ha costado más encontrar al bailarín que hacer la rutina 😂) Gracias, guapa!! 💜
Gracias, encuentro genial tu canal, y hago diferentes rutinas, sobre todo sin impacto. Me has motivado mucho, te lo debo.
María my divertida la clase 🤩de cardio-dance,me lo he pasado genial y he sudado de lo lin🕺🏻Muchas gracias 🙏 reina
Hoy he empezado, hacía muchísimo tiempo que no hacía nada de ejercicio y me ha costado, pero lo he hecho entero y muy contenta de haberlo conseguido, muchas gracias por hacerlo tan ameno.❤❤
Día 1 20/04/2021
Peso: 102.500grs
Altura: 1,67
tengo 22 años y 2 hijos con estos ejercicios me siento joven jeje
No aguanto la gorduraaaaa
Full motivada con SIENTETE JOVEN💛
Eres una niña!!..... yo tengo 69 y también los hago..... vamos a ser valientes las 2!!🙋🏻♀️
Holis ya paso demasiado ¿Cómo sigues? Funciono?
@@musicadesiempre5003 Holis ya paso demasiado ¿Cómo sigues? Funciono?
Me encantan tus rutinas, las haces super agradable y con buena música 🥇
Hola ! Tengo 64 ańos y pude quedarme hasta el final.no como tu,ni con tus movimientos espectaculares pero no pare de moverme.gracias me gisto mucho
Por dos
sensacional termine mi rutina de gluteos y brazos en casa y este cardio post fue sensacional desde Chiue un abrazo , seguire otros video
No puedo entender como escuchas las música, si llego a concentrarme en la musica se me enredan las piernas jajajajaja... DIOSAAAAA, tambien complete esta clase despues de la de Tonificacion de 30. 💃💃💃💃 Besos desde Mar del Plata, Argentina
Facil.pero se esfuerza me encantaaaa
Soy super descordinada, me cuesta mucho seguir estas rutinas pero las disfruto tanto!!! Siento que poco a poco he logrado ponerme un poco al ritmo, muchas gracias por los videos! Y ánimo a todas y todos los que están en el proceso de llevar una vida sana y activa!! 🕺💪
X❤gracias, muy linda clase de gim
Lpm, esto es oro, y encima en cuarentena, que más pedir, y más con el animo q le pones al vídeo te motiva a hacer todo, no me queda nada más que decirte GRACIAS!❤
💃
Buenos diaa maria
Como siempre tus rutinas buenisimas🎉🙏
Estupendo!! En estos dias eres mi salvacion, haciendo una rutina diaria (cosa que antes no era capaz de conseguir, buscando excusas :( conseguiremos vencer el aburrimiento y ...literalmente no tendré excusa, jejeje
Saludos
Empecé ayer contigo, y fantástico!!
La música no es la que me encanta, pero tu actitud me transmite muchooooo!!!!! Asi que voy a seguir contigo!!!☺️
Me gusta mucho esta rutina es la segunda vez que la hago. Es una rutina fantástica..🕺🕺🌹
¡Gracias!
Dia 1 haciendo esta rutina
13 de julio 2021
Estatura: 1.64 cm
Peso: 80 kg
rutina diaria
Vuelvo en 1 mes
Que tal te va hasta ahora
@@allisonorozco5345 muy bien la verdad se nota mi cambio, pero hasta el mes me peso para saber cuanto eh bajado.
Y cómo.te fueee?!?
@@ItsZairaajComo te fue???
Gracias a ti me resulta fácil y divertido hacer ejercicio y además efectivo ..
Porque al día siguiente tengo agujetas 😍💃💃
Como vas? N
Excelente rutina de baile-cardio, cortita pero muy efectiva me haces sudar un buen, gracias x tus animos campeona
Buenísimo😘
Me ha encantado porqué 20 minutos son buenos de sacar en mi apretada agenda,intentaré hacerlo varias veces por semana,gracias Maria❤
💃🏻🕺🏻 buenísimo!! Este es mi momento especial del día, me encanta cómo coordinas los movimientos y tu actitud es lo máximo, Gracias!!
Kfr
Me encanta
Lo que más me gusta de ti es tu actitud motivadora gracias
Linda rutina para el estrés y pasarlo bien 👯👯🕺🕺🕺🕺🕺gracias Maria abrazos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨💪💪💪💪🔥🔥🔥
Me ha encantado y lo he hecho hasta el final.
Los días de confinamiento por el coronavirus es duro y tú me has enseñado la luz al final del camino. Nota: sobre 10 hasta el infinito y más allà.
Muchas gracias.
Estoy de acuerdo con Ana María estando en casa ahora con más tiempo eres nuestra luz para animarnos😍😍🙌🙌 muchas gracias 😘😘
Magnifica 👏👏
🕺
Ana María Camps Alcántara ban ban Amaia
Obrigada Flor!! Amei sua aula.Audenia Rio de Janeiro,59 anos❤
Me ha encantado tu clase!!! Tengo 67 años y aunque a mi ritmo, la he seguido entera!!!! Grácias!!!!
Por lo general siempre me confundo con los pasos al seguir al instructor ya sea en ejercicios o baile, pero contigo me resultó muy cómodo y me gusto mucho la forma en que animas 😊
Me ha encantado tu dinamismo, tu simpatía y la simplicidad de los pasos ejecutados con maestría y buen gusto. Soy septuagenaria pero creo que voy a ejecutarlos, a otro ritmo, por supuesto, porque no quiero perder la alegría de vivir y poderme desenvolver en la vida cotidiana con más soltura. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y habilidades. Un saludo.
Me encantó
Rutinas terminadas Esta rutina es de mis preferidas 💕 Muchísimas gracias María 🤎💜
Y aquí seguimos, fieles a la causa!!💃💃💃
Primera clase que me engancha, no había logrado terminar otra clase con ninguna
primera que puedo respirar gracias :)
¡Muchas gracias, desde Argentina! Excelentes tus rutinas, gran ayuda para moverse y levantar el ánimo en esta cuarentena. ¡Gracias!
Muchas gracias por estar del otro lado de la pantalla María SOS Grossa
Hola sly hombre tengo 34 años, me gustan mucho tus rutinas sobre todas las de cardio, empece hace 3 dias pero ahora probare esta rutina, saludos desde Ciudad de Mexico!!!
😍🙏🏽
Genial!!! Te encontré ayer porque sabía que tenía que moverme pero no tenía la suficiente voluntad como para salir de casa y hoy he vuelto a hacer una rutina tuya...espero que sea la segunda de muchas!!! Mil gracias por tu entusiasmo, pareciera que estas aquí conmigo😊😊
30-04-2021: 💃🏽🕺🏽 Buena y divertida rutina, fácil de seguir 👏🏽👏🏽👏🏽
Gracias María 🙏🏽🌹
Feliz viernes 🤗❤🦋
Hoy hice tu rutina por primera vez, me encantó, muchas gracias
Me alegraste el dia!!, que hermosa energia que transmitís. Gracias gracias ❤❤❤❤