CARDIO EXTREMO🔥 | 30 MIN FAT BURNING WORKOUT FROM HOME No Equipment
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2021
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. - กีฬา
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 5 - DRX vs FNC](http://i.ytimg.com/vi/EGLDAmaBOhU/mqdefault.jpg)
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 6 - EDG vs G2](http://i.ytimg.com/vi/vS-fmO6SAjY/mqdefault.jpg)
me encantan por ustedes me volvió a gustar hacer ejercicio y ya bajeeee.. por favooor nunca dejen de subiiir videoooos me encantan.. y estuve mucho tiempo buscando cardio realmente duro y son las únicas en youtube que en realidad lo hacen
❤❤❤
♥️🥰
Fiz 1 mês e fazendo dieta, eu conseguir emagrecer 5 quilos, fazendo todos os dias, suava muito, igual uma capivara, não sei se a água do chão era suor ou meu choro, as vezes parava e continuava, depois de 1 mês eu fiquei menos cansada, não precisei parar e suando um pouco menos, perdi muita gordura, conseguir ver meus ossos que eu nem sabia da existência, e ganhei massa magra. Gente não desistem, continuem com exercícios e fazendo dieta, foquem na sua saúde e levanta essa bunda grande ou amassada, que terá resultado! 👊 💪 🤜🤛
notaste que tu vientre se haya levantado?
Show de bola👏👏
Aqui tbm,no começo parava umas 10x o vídeo pra respirar direito,agora tô conseguindo fazer mais,esse é um cardio top mesmo,todos eles são,a gente vai eliminando as gorduras e reduzindo as medidas
você fazia 7 vezes na semana?
@@milicaceress sim, emagrece tudo, mas também precisa fazer outros exercícios para perder barriga
@@deboracristinawitte2307 hahaha siiim 👏🏼
Todos os cardios que eu fazia era sempre maçantes, um tédio. Quando olhei esses videos, nossa... Me animei e agora faço terça e quinta, sem falta. Depois fica tudo dolorido, até os músculos das costas. Uma delícia! Estou com 85kg e minha altura é 1,50. Preciso mandar embora 30kg, e voltar aos 55kg. Fiquei muito animada com essas danças funcionais!!!! E o melhor: não precisa de aparelhos, basta o peso do corpo (que o meu é bem pesado inclusive rsrsrsrs) e boraaaa!
Como você ficou agora? Realmente funciona??
Hice esta rutina durante 15 días acompañada de mi dieta y ya bajé 3 kilos estoy súper feliz, me encantan sus rutinas ❤
Felicidades!! Hiciste sólo está rutina?
Si está genial la rutina! Igual llevo un mes con esta rutina sólo de lunes a viernes y comiendo relativamente sano y ya bajé 4kilos 🤩❤️
Yo hice este cardio 6 veces a la semana por tres meses y baje muchísimo de peso, ahora la combino con ejercicios para músculos para tonificar ❤ .
Encontré este canal y me encantó porque logra realmente el objetivo, no solo baile como otros canales.
I left gyming since 2 years. I gained my weight 8kgs during lockdown. today was my first day in your live sessions. got my will power to regain my stamina as I was during my gym period before. I love aerobics as usual and will try to sync with you.
Thankyou. Love From India
Hola. Mi nombre es Camila, soy de Brasil. Me encanta tomar tus clases, empecé a seguirte hace un mes y ya bajé 4 kilos. Aquí todavía estamos en la cima del covid, así que no hay forma de ir a los gimnasios y tú fuiste mi salvación. Felicitaciones por el maravilloso trabajo.
Hola q videos de ella isiste, tambien hacias de otro canal? me informas porfavor y dime si isiste alguna dieta
Hola soy de Ecuador saludos
Felicidades :) ✨
Hola tambien tengo un mes que descubri el canal y me encanto y se queman muchas calorias yo e bajado tres kilos no se me encanta los ejercicios..ssludos y animos
I love you and your team,I do your exercises, and I sweat a lot, ❤thanks
Voy haciendo ya mas de 2 años y he bajado de peso bastante, desde que vi uno de tus videos mi vida cambió bastante salí de la rutina... Ahora vamos x mas
Son geniales todas ,me divierto dos veces a la semana con sus vídeos ..y hago toda la clase completa .voy a cumplir 59 años y llevo un año de ejercicio continuo y alimentación sana ..y baje 11 kilos ...gracias ..me encanta su canal ...felicitaciones ...
Muito obrigada meninas do CARDIO EXTREME estou fazendo os resultados veio só agradecer e muita força de vontade agente chegar no foco♥️♥️🙏🙏
I hated this workout- but I finished it. Sweating like crazy! You got yourself a new subscriber
Demorei mas achei ....faz muito tempo que procuro um cardio assim forte ..... Canal tem minha eterna gratidão . Suei muiiiiito
Maravilha . Eu estava fazendo exercicios mais ja estava desanimando . Comecei a acompanhar vcs e to amando suei muito, dor nas pernas e tal mais nao vo desistir, aulas super animadas
This program is absolutely amazing, with consistency and mix with weights i obtained a great results.
Thanks 👍🏻🥊😀
Olá Boa noite! Só hj é agora encontrei o seu canal e estou assistindo mto encantada!!😍😍😍 amo fazer exercícios na rua e em casa, só q a alguns tempos venho me sentindo um pouco desanimada pois, sempre tive um pique, uma disposição mto boa para praticar exercícios aeróbicos e outros mais. Hj posso dizer q assistindo este vidio me deu um estímulo abençoado. Apesar de sentir q não posso pular mto por conta de uma dorzinha no joelho, estou animada pra começar pois sinto meu corpo doente esse tempo q estou parada, pois eu costumava fazer uma 3 ou 4 aulas por dia e isso era revigorante pra mim, para o meu corpo.
Vou conversar cm meu filho pra fazermos essa aula juntos, é se ele ficar cm preguiça, faço eu cm a força e a disposição q vou pedir a DEUS. Breve volto aqui pra falar sobre minha rotina de exercícios q esse canal nós proporciona👍
Obrigado a todos vcs desta bênção de canal! Amei a professora q não fala nada, porém... trabalha muito e lindamente 😍😍😍 parabéns pras meninas q acompanha essa Bella professora pois a sincronia é impecável, elas fazem tudo direitinho achei lindo🥰👏👏👏👏👏👏
Professora faça mais vidios cm esses pois suas aulas vai ter grande valia pra quem quer se exercitar, perder peso e até msm pra pessoas q não podem pagar uma academia assim cm EU😄
Q Deus abençoe todos q fazem este canal, a professora top das tops, as alunas e todos internautas q asiste, curte e valoriza este abençoado canal🙌
♥️🌷😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘
Boa noite a tooooodos
Intensamente agradecida 10 kilos menos haciendo sus rutinas en 3 meses. Ver el entusiasmo con el que se ejercitan motiva a seguir y seguir. Bendiciones a todas!
Cuántas veces a la semana realizas estas rutinas?
De 3 a 4 veces
Wow! En serio? Me motivas apenas tengo dos semanas 😍
Oye mujer que buenos que nos platicas tu historia me acabas de motivar, yo hago la rutina 4 veces por semana pero en ocasiones solamente 35 o 40 min...tú cuanto tiempo haces?
Hago lo que dura la rutina. Y ya solo extra realizo 10 minutos de planchas para el abdomen... Hace tres meses mi peso era de 90 kl. Ahora estoy en 80 y voy por más 💪
Pra quem tá saindo do sedentarismo não é mole não viu kkkk fiz 06:23 e já morrendo kkk mas vamos 💪
Estou fazendo tem duas semanas uma outra sequencia. Bem isso que vc falou. Os dois primeiros dias, quase morri.
Excelente rutina ❤️❤️❤️❤️❤️👋👋👋👋👋😜😜😜😂😂😜🥰🥰🥰🥰👌🏽👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴, súper espectacular . Gracias. Saludos a las chicas desde mi colombia 🇨🇴 Bella
Ameiiii muitoooo são aulas desse tipo que fazem nos motivar p seguir com essa profissão, parabéns 👏👏👏👏🙏🙌
For years I’ve done turbo jam/fire for my cardio..but I wanted to find something similar but different because I was starting to get bored… this was perfect, I can’t wait to do more.
Also I love that you have women of all different sizes that are working just as hard as you are! ❤
Gracias guapas por estas clases, no estoy pasando una buena época y me hacéis alegrarme con vuestra fuerza, sonrisa e ilusión, un abrazote
Ánimo!!!!! 🚀🚀🚀🚀🌺🌺🌺🌺🌺
Esse é sem dúvidas o melhor canal de dance cardio, suei muito e acabei devastada ❤️
Não aguentei fazer nem 15 minutos kkkkk matador mas muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Treino delas são punk ainda mais eu com joelho ruim não rola kkkk
Estou destruída depois de Cardio muito bom!!!!! TOP DEMAIS!!!!
La mejor clase de toda mi vida!!! Lo máximo!!!!
Desde que descubrí cardio dance. Me he quedado con sus rutinas. Siento que me han ayudado mucho 😊
Eu amei,,, fiz em casa, perdi horrores de calorias. 👏👏👏
Gracias pero me desmaye JAJAJAJAJA mañana lo intento de nuevo
Jajajajjajsjs 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
@@luisafernandabuitrago6230 aya atara
@@luisafernandabuitrago6230 aya atara
@@luisafernandabuitrago6230 te quiero
X2 jajaja
el mejor canal en ejercicios me inspiraron para iniciar después de haber pasado covid, cuerpos reales a base de ejercicio eso se aplaude🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏
Muy cierto y muy buen comentario. Igual a mi me animan mucho
@@karlagomez8366 si caray las mejores había buscado pero no encontraba algún canal de ejercicios que me motivara y el encontrarlas ha sido lo mejor pues gracias a dios y estás chicas que impulsan con estos ejercicios mis pulmones 🫁 están mejor cada día estoy muy animada y feliz ... saludos 🖖 llevo tres semanas ya me dicen que se empieza a notar el cambio 😃😃😃😃
CALIDAD TU COMENTARIO EL MEJOR CANAL QUE HE ENCONTRADO ESTOY EN PROCESO DE BAJAR DE PESO ALIMENTACION PESAS PERO SOY DE ESAS LOCAS MUJERES QUE AMA BAILAR Y EJERCITARSE A LA VEZ.
Todos los cuerpos son reales
Muy cierto yo a estos videos me aumentaron mis piernas se me tonificaron y los glúteos también tengo un video en especial que me ayuda mucho a los siguientes días no puedo casi caminar ni subir escaleras pero me ayuda muchísimo se siente luego luego lo que trabajas
Que rico se siente hacer ejercicio y con ustedes llevo tres dias y me ha motivado a seguir y la verdad es poco tiempo y he visto resultados porque hasta la depresion que sentia sd ha hido poco a poco gracias a Dios y ustedes que bueno que las encontre gracias a mi hija. Saludos grandes desde Guatemala Bendiciones!!!😊😊😊
Sus rutinas son geniales, la música, todo!!! Bendiciones para ustedes es el mejor canal para hacer ejercicio💜❤
Ótimas aulas! Tenho feito quase todos os dias (quase morro mas não desisto kkkk)! Super dinâmicas e divertidas!
A casi un mes de hacerlo diariamente y ya veo resultados . Me encanta .
Será la rutina de hoy!!!! Excelente rutina, me encantan todas las rutinas que hacen gracias!!!! 💪
Estou apaixonada pela sua aula, arrasou. Parabéns!!! 👏👏👏👏
Cardio dance gracias por compartir sus rutinas con nosotros ,y me motiva más ver qué son mujeres como nosotras que día a día hacemos nuestros ejercicios , gracias y que Dios me las bendiga a todas
Me mataron!!!!!!!! Gracias chicas, todas hacen un trabajo genial!
Son geniales la rutinas! Sigan asy chicas!! 🇦🇷🇦🇷 desde Argentina 🇦🇷🇦🇷 las hago 3 veces a la semana!
Me encantan sus rutinas, les mando la mejor vibra, como la irradian ustedes al impartir la sesión siempre con la mejor actitud 🤩
Adoro seus exercícios vc nós ajudar a melhorar nosso corpo em casa Deus abencoe vc sempre nossa treinadora de todos os dias
Graciasssss!! La estoy viendo pero hasta la tarde hago la rutina, hay pero los pies se me mueven solos la musica tambien esta muy muy bien!!!!
Genial 👏👏 entro a TH-cam y me encuentro con un nuevo video de cardio dance 🤗 ayer por la tarde hice el último video en vivo con pesas y estoy molida me duele sobre todo las pompis 🤭🤫 pero mañana hago este 🇲🇽🇲🇽🤩
Gracias, amo todas las rutinas, quisiera hacerlas diario, pero en cada oportunidad las realizo con gusto!!! Saludos
MARVILLOSAS LAS RUTINAS, LA MUSICA!!! excelente!!! GRACIAS me desafio cada dia aca encerrada en casa! Desde Santa Fe, Argentina, saludos!!!
Um dos melhores treinos de cardio ❤️
Me encantan sus rutinas chicas ,no las cambio por nada🥰saludos desde Honduras 🇭🇳tengo 2 meses con ustedes y resultados increibles🤗🤗🤗
aula perfeita,super estimulante,musica maravilhosa,muito obrigada.
Empecé clases de box martes y jueves, pero este video lo hago el resto de la semana, me encanta❤
Aún no me peso pero en el espejo veo menos grasa y estoy muy feliz por eso.
Muchas gracias
He bajado 20 kilos desde finales de julio q empecé. Deje el refresco, pan y es todo. Y estos maravillosos ejercicio q me hacen sudar como nunca. Gracias 🥺🥺🥺
Fiquei toda doloridaaa, mesmo fazendo musculação n ficava assim,agora ja era kkkk amei
Gracias chicas. Mi canal favorito . termino bien sudada y mi niña de 3 años me hecha porras para seguir. Ustedes me inspiran las amo.
Estou amando 1 dia não consegui 2 dia mais ou menos hoje consigo acompanhar vocês ❤️
Genteeeee!!! Que treino maravilhosoooo! Suei como nunca suei tanto. Amanhã tem mais... 👏👏👏👏
I love you videos makes working out fun 😭❤️
Excelente clase tengo 2 días de steps y hoy hice esta clase gracias.... thank you very much your class is amazing ..!
Son increíbles me encanta hacer estas rutinas, transmiten mucha energía saludos de una venezolana en España 😉
muy buena la rutina, termino de hacerla. acá en Argentina estamos nuevamente en confinamiento... la mejor forma de llevarla es en movimiento. Saludos
thank you girls
it was a great work out there and fun🌹
This has me mesmerized!! Great music! Some of my favorite. I need to start this after my Strong Nation Zumba cardio 20 minutes I've been doing for two weeks now. I am seriously wearing the same shorts as the main instructor, Under Armour, right now! :D
Me encanta esta rutina llevo un mes haciendola y la verdad si se ve el cambio gracias🥰
Estou muito feliz hoje pela primeira vez consegui concluir esse treino . Estou iniciando hoje minha segunda semana de treino em casa.
E como tá indo, tá perdendo peso?
De por vida agradecidas con todas ustedes, este canal me ha servido de mucho, recomendadisimoooo!! Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
1 de julho eu amei os exercícios que aula top estou pingando até agora nossa senhora muito top amei todos os dias irei fazer😍😘
Que aguante que tienen, casi no la termino las felicito , siempre las sigo bien pero hoy casi no llegó. Unas genias.
Lo máximo de verdad estás clases son LO MAXIMO LQS AMOOOO
Ne dersun hamsii
Me encanta estas clases de este tipo! Son geniales. Siguen subiendo
La verdad he hecho diferentes ejercicios pero encontré este canal y me facino ,sude demás y lo termine todo👏👏👏👏
Hola cardio Dance. Hoy te encontré y los puse en práctica para ver como me hiba y te cuento q me quedé fascinada. Eres parte de mis rutinas ahora .te veré nuevamente el próximo sábado. Ya q tengo una rutina de ejercicio de cada día. Gracias por compartir tus vídeos 😍😗😘
Amei demais super top está me ajudando bastante ❤️
Parabéns,músicas aulas tudo de bom mmmm💯💯💯
Espectaculares, todas todas. Gracias infinitas
Genial, me encantó. Fue súper divertido y retador. Bravo!!!
Acá en Uruguay estamos por entrar al invierno, pero con sus rutinas llego explendida al verano💪💪💪💪
Excelente treino. Faço todas. Tem me ajudado bastante. Revigorada 🤩🤩🤩🤩
Es un placer terminar con todo con tus RUTINAS gracias CORRIENTES ARGENTINA 🇦🇷💯💪
Gracias por compartir tu excelente trabajo, mañana la realizo, saludos Claudia.
Sus rutinas son geniales, en verdad me gustan y las hago a conciencia disfrutándolas al máximo, sin embargo a mi en lo particular me encanta escuchar la bulla de las participantes! eso me resulta genial. Comentario suelto nada para levantar controversias.
Me pasa lo mismo!!! Me animan los gritos de motivación y dolor , entonces se que son mujeres reales😂
Completamente de acuerdo! El sonido real hace mucha falta, ademas la música sobrepuesta a veces no coordina con el,ejercicio.
Jajajaja wtf
Si la bulla siempre motiva 💪
Puedoi sentir su presencia maligna
Son las mejores... Las admiro mucho 👏🏻😍🤗
Estou gostando muito de praticar os exercícios. Bem dinâmico 👏👏👏👏
Hace 2 semanas inicié la dieta y me encantó tu rutina muy light porque tengo artroscopia en ambas rodillas y necesito eliminar 15 kilos que he ganado durante los últimos 5 o 6 años.
Tu vídeo es muy motivador y estoy segura que lo lograré y muchas felicidades para todas las chicas. 😇😘🌹
Comecei hoje dia 03/02/2022 . Vou fazer 3 vezes na semana.
vamos ver. Amei os exercícios ❤️
Deu algum resultado?
@@renata_aparecida posso falar por mim, fiz 4 vezes por semana, com dieta e muita água. Em 18 dias perdi 9kg
@@lynconribeiro1179 que bom, eu comecei também com os exercícios e alimentação saudável já perdi 3 kilos em 1 mês, mas eu tenho o metabolismo lento então o processo é mais demorado
@@renata_aparecida boa sorte!! 💘
@@lynconribeiro1179 obrigada 😊
Boa sorte pra você também, espero que alcance suas metas
The best Cardio I've ever done on TH-cam ❤️ Thank you
Gracias, por sus increíbles rutinas, una forma diferente y Divertida para hacer ejercicio, y te hace sudar a montones.
Thank you for sharing this amazing 30-minute fat-burning workout video! The instructor's energy and motivation kept me going throughout the session. It's fantastic how accessible it is without needing any equipment. This workout truly helped me push my limits and stay on track with my fitness goals. Grateful for such a convenient option to exercise at home
I just start doing this workout and it's so cool
This is my first time enjoying pain 😭🤣and sports
Hola, me gusta mucho este cardio, ojala hicieras otro igual de intenso, porque los de baile no puedo, pues porque no se bailar 😅 estaré muy pendiente a que saquen otro como este (sin baile 😁), saludos.
Me encantan sus rutinas. Aún no puedo dominar ninguna. Todas me cansan pero las termino. Son geniales todas las chicas que participan en sus videos.
Wow sensacional 👌 Esto si que vale la pena!!! Gracias desde Alemania 🇩🇪❤️
Gracias chicas, por motivarme día a día con sus rutinas. Me encantan 😍
Maravillosa como todas las otras clases. Son las mejores❤️❤️ tus clases me an alludado increible eh bajado 5kls en un mes.
👍👍👍👍👍💪💪💪
las mejores clases que eh tenido...muchas gracias.....
Excelente, aprendo y enseñó a mis chicas, gracias Claudia por existir,saludos desde Perú
Eu amo fazer esses exercícios muito obrigada 👏👏
Está súper, quedé fumigada pero me encantó, este equipo de mujeres hacen excelente labor, gracias por compartir... Una más a esta comunidad saludable.
Excelente!!! Gracias por el trabajo!!
Me encantan tus videos agradecida con ustedes gracias por asérlos me encantaría que nos isieras uno para puro glúteo y piernas
Começo hoje meu processo de emagrecimento! Peso 91 kg e estou fazendo uma reeducação alimentar conforme minhas condições! Dia 03 de junho eu volto para falar meu peso! Tomara que eu consiga
Hoje é dia 3 , e aí como foi ?
Conta pra nós amiga!!! Espero q tenha conseguido 🙏🏼🙏🏼
Hoy lunes 19 de diciembre del 2022 comienzo con mis ejercicios, trataré de volver en un mes para mis resultados ¡espero ser constante!
Ya paso como un 1 mes y medio, como vas? ánimos q se puede!!!🪄
Hola...
Excelente rutina, felicidades es una bomba de ejercicios mu completa la clase. Gracias
Espectaculares como. Siempre ya esperaba nueva rutina ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ilove you ❤️