Llevo dos semanas haciendo cardio dance, siempre hago uno diferente y ya empieza a marcarse el abdómen, y claro alimentación sana... Sean constantes, a la primera cansa horrores, pero despues te acostumbras y forma parte de tu día a día... ánimo! 💪♡
Amooo !!!! Te cansas súper rico y sientes como se quema todo !! Termino echa una sopa entera, llevo 15 días viendo y haciendo lo de los vídeos con alimentación sana y llevo 6 kilos abajo.
Llevo 1 mes haciendo rutinas y he bajado 1 kilo y medio me gusta y estoy satisfecha aunque mi meta es bajar en 6 meses aprox 10 kilos asi que ahi le iremos dando... Pesaba 95 ( no ando haciendo dieta) tmb sufro de hupotiroidismo y sindrome de ovario poliquistico asi que bajare de a pocos lo hare :D por mi y por mi hijo. Quiza para muchos es muy poco lo que he bajado pero para mi es bastante ya que puedo seguirle el paso un poco mas a mi niño con autismo que es super hiperactivo.
Empeze hoy con la rutina y mis rollitos se me isieron suavecitos. Para mí es lo mejor empiezas con 20 minutos luego ya te lo veules a reproducir . Lo áre hasta diciembre espero tener buenos resultados 😉
@@danielacenturion2854 no salemente este video ,puedes hacer otros... pero si poniendo esta rutina en los ejercicios que haces ..... por que yo hago ejercicio de abdomen y ay me pongo hacer bailoterapia por dos horas y media y si estoy biendo cambio solo que tienes que ser constante para ver los cambios rapidos
Te juro que me sacaste unas carcajadas que asta temblaba la cama y mi hija de 4 años me preguntó que tienes porque te ríes ? Y yo leí varias veces tu comentario , gracias a ti me pasó la tristeza que traía .😂😂😂
@@mariaguadaluperiosvazquez7219 me alegra....que mi comentario aporte en algo tan bueno....arriba ese animo...y obvio siempre la mejor medicina será la risa....y los comentarios estúpidos...🤣🤣🤣...y conmigo sobran.....buenos días
Recomendado 100% Yo hago estos ejercicios de cardio dance ya llevo 2 meses pero hay uno en particular que hago y tal vez no llevo la mejor alimentación pero le bajé a la comida y me tomo mis 2 litros de agua y eh bajado la pancita y se me han tonificado las pompis (lo dice la gente que me rodea) sólo tengan fuerza de voluntad 👌🏻
Primera rutina de ustedes que la termino completa jaja siempre me quedo a la mitad me encanto!! Tengo 2 Semanas haciendo dieta espero y con esto tambien pueda llegar a mi objetivo de bajar los kilos q tengo de mas!! ❤️💪🏼✌🏻
Me encanta son muy dinámicas y divertidas estas clases. Me dan full power. Me transportan a mi país natal Venezuela hace más de 25 años atrás cuando apenas estaban introduciendo la bailoterapia en los gimnasios.🥰🥰🥰 Las sigo desde Manchester United Kingdom. ❤️❤️
Yo sudo mucho haciendo estos ejercicios y aprieto/sumo el abdomen mientras lo hago... puedo sentir como realmente estoy quemando esa área. Veo que unos dicen que estos no son ejercicios asiáticos pero tal vez eres tu quien no lo esta haciendo bien 🤷♀️ a mi me encanta esta rutina, lo hago todos días!
Gracias Cardio dance por sus rutinas... Soy diabetica hace 5 años... Mis niveles aumentaron... Así que decidí empezar hacer ejercicios empeze con fitness...luego con cardio... Y buscando encontré esta rutina son fuertes pero me gustan... Ya voy 2 meses y medio... Combinó mis ejercicios... Me gustaría que hicieran una rutina para diabéticos... Ya que tiene que ser ejercicios con Pesitas... Gracias😘
Gracias por nuevos pasos es un comentario la Que trae mayon azul como alumna debe llevar un seguimiento por que tu eres la maestra hoy hicimos todo los pasos te felicito y te almiro por la pasión de los ejercicio Saludos desde Villa Hermosa Tabasco....
Lorena Torres Buenas noches . Yo tengo 8 haciendo Zumba no soy maestra, pero hay chicas que tienen más condición que otras, otras son rápidas y otras más lentas, pero si cada una hace su mejor esfuerzo y si es pesadito 🤗😉💃🏻💃🏻
Muy cierto Lorena sino vas a seguir a la maestra no le veo el caso de ir a clases de zumba, para eso quédate en tu casa y haces los pasos q quieras, la condición física es muy aparte, lo puedes hacer despacio pero respetando la rutina de la instructora
Aveces también por que traemos algún lesión y no podemos hacer Cierto ejercicio la rutina está muy buena entonces a seguir la mtra. Y no de la maya azul
Esta rutina es grandiosa. En el momento de hacerla, no duelen casi nada las partes del cuerpo. Pero al día siguiente amanecí con dolor de espalda, cintura, y la parte trasera de los muslos. No entendía por qué, ya que ayer hize esta rutina y una rutina de 10 minutos de abdomen, nada de gluteos, piernas o cintura. (A exepción de mis 100 sentadillas diarias) Me gustan este tipo de rutinas.
Me encanta, siento que se moldea mi cuerpo, y ando tomando aceite de coco en ayunas y siento que me ayuda más a quemar grasa, lo recomiendo. Animo a todas.
@@marlisan2103 por lo menos sirve para mantenerme en forma, jajajaja. Porque sigue siendo la misma que cuando arrancó la cuarentena, por lo menos no aumentó jaja. 😉
Ame tu clase . Me encanto . Voy a seguir tus clases . Lo unico en donde hay saltos no los hago xq tengo Luxaccion de rotula . Gracias x tua hermosas clases . Saludos . Desde Río Cuarto Córdoba Argentina. Meli 🇦🇷🇦🇷🇦🇷💟💟💟😘😘😘
Yo voy a enpesar hoy de verda estado buscando un video que me ayude para bajar de peso y este es el primero que me gusta hoy dia /7/6/22 / lo voy a inociar luego le escribo bendiciones
Yo llevo dos semanas también y me noto el abdomen "diferente". Aunque todavía me queda mucho trabajo, también digo que no sigo ninguna dieta. Sólo intento comer sano.
Si estoy hablando en general porque tambien hago otras rutinas de clau . Si siento mi abdomen con mas silueta. Aunque es difícil llegar hasta el final de los videos termino como carne molida
Eu simplesmente amo esse canal. ❤️🇧🇷 Faz um mês que comecei a seguir seus vídeos e a surpresa: perdi quase 3kg. Lógico que foi aliado a uma boa alimentação e água (muito importante se hidratar). Mas gasta muitaaa caloria. Comecei: 92,7kg Atualmente: 89,8kg No início era muito difícil, doía tudo e a respiração me estagnava. Embora ainda esteja difícil controlar a respiração, já consigo fazer o vídeo todo, com pausas nos exercícios que tenho mais dificuldade. Mas sinto que estou no caminho certo. Muitíssimo obrigada, vou seguir forte até alcançar minha meta. 🙏❤️
Aquí estamos, una vez más dándola toda💪😻 gracias a sus rutinas, muchas gracias chicas, éxitos y bendiciones. ¡No cabe duda que son las mejoreeees en lo que hacen !❤👏👏
Excellent me encantan tus clases esvisto otros cardios u otros ejercisios que usen pesas pero nada que vere encanta tu cardio dance ni se siente el.ejercisio y se pasa muy rapido gracias echale mas ganas atus videos no dejes sde subirlos bendiciones saludos !!!!
Olá! Sou brasileira estava procurando exercícios para fazer em casa... E encontrei teu canal de exercícios, são ótimos estou fazendo a cinco dias.e vou continuar fazendo. Obrigada Parabéns pelo seu trabalho 👏
Hola, que padrisimas rutinas me encanta,soy nueva en tu canal,pero las empezaré a hacer tengo diabetes y es necesario mantenerme en mi peso,saludos desde México
Ay mi reyna chula, acabo de hacer está rutina, hasta dolor de caballo me dió, jajajajaja, pero la terminé, saludos desde Las Vegas todavía en cuarentena 😍😍💖💖🇲🇽🇲🇽👏👏👏
Hola buena rutina para abdomen tengo poco grasas más bajar menos grasas tengo cintura y soy bajas mi medida... vamos poco a poco hacer un días más y también otra rutina muy buenas muy cansada demasiada y muchas sudada😴 💪🦵 yo desde Costa Rica 🇨🇷.....
@@denisdiaz1218 me falta controlar el apetito, como mucho. Las rutinas son geniales! A veces no las llego a terminar pero poco a poco lo conseguiré! Son superdivertidas! Gracias por preguntar!
Yo ya la llevo haciendo un tiempo, lo hago como ejercicio de calentamiento, no me cansa para nada, acostumbren a su mente a más, despyes de esto hagan abdominales y luego cuando ya esten avanzadas hacen ejercicios mas complejos
@@mariadejesuspichardoortega7786 estos ejercicios si funcionan comiendo saludable es pegado q bajas un kilo por semana. Pero aborte misión :( espero retomar pronto.
Es la primera vez que te veo , Te encontré de casualidad y que padre rutina ..me anímare a realizarla ....👏😁🤝💪 Gracias y Muchas de bendiciones!!! Saludos 🌻👋😊
Llevo dos semanas haciendo cardio dance, siempre hago uno diferente y ya empieza a marcarse el abdómen, y claro alimentación sana...
Sean constantes, a la primera cansa horrores, pero despues te acostumbras y forma parte de tu día a día... ánimo! 💪♡
Amooo !!!! Te cansas súper rico y sientes como se quema todo !! Termino echa una sopa entera, llevo 15 días viendo y haciendo lo de los vídeos con alimentación sana y llevo 6 kilos abajo.
Ola en que horario lo haces???
Haces la misma rutina todo los días..???
Y el. Abdomen que tal?
En que horario lo haces?
Haz bajado 6 kilos en 15 días??? Mejor ve al doctor porque no es normal y mucho menos sano 😅
llevo haciendo sus rutinas durante 3 meses y he bajado 2 kilos muy feliz con los resultados.
Ya eh perdido 9 kilos haciendo ejercicios asiaticos, ahora me encontre con esta joyita seguire con esto, me motiva bastante 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💕
Durante cuanto tiempo llevas haciendo esta rutina?
Por q tiempo lo haces y q alimentación llevas??
@yenifer Muñoz guau, enhorabuena!! Yo llevo dos semanas y parece que empiezo a ver diferente el abdomen, pero todavía queda mucho trabajo 🙈🙈
Es bueno.yo.llevo 12 kilos abajo y si estos ejercicios y los demás si sirven solo hay que ser constante
@@florindaperez1057 y como hacer para que no duela la espalda ?
Llevo 1 mes haciendo rutinas y he bajado 1 kilo y medio me gusta y estoy satisfecha aunque mi meta es bajar en 6 meses aprox 10 kilos asi que ahi le iremos dando... Pesaba 95 ( no ando haciendo dieta) tmb sufro de hupotiroidismo y sindrome de ovario poliquistico asi que bajare de a pocos lo hare :D por mi y por mi hijo. Quiza para muchos es muy poco lo que he bajado pero para mi es bastante ya que puedo seguirle el paso un poco mas a mi niño con autismo que es super hiperactivo.
Toma agua de Jamaica ayuda un poco
Empeze hoy con la rutina y mis rollitos se me isieron suavecitos.
Para mí es lo mejor empiezas con 20 minutos luego ya te lo veules a reproducir .
Lo áre hasta diciembre espero tener buenos resultados 😉
Cómo vas hasta ahora ?
Cómo vas
Llevo 3 días haciendo rutinas de ustedes. Se que el camino es difícil pero lo lograre ❤️
Que tal vas🥺
Cuéntanos qué tal chama
bueno yo llevo haciendo esta rutina por una semana es muy buena y vi un cambio solo tienes que ser constante y tener buena alimentación
Que tal te ha ido ???
D
Yo hago esta rutina con una hora y media más :v
Solo esta rutina, este video??
@@danielacenturion2854 no salemente este video ,puedes hacer otros... pero si poniendo esta rutina en los ejercicios que haces ..... por que yo hago ejercicio de abdomen y ay me pongo hacer bailoterapia por dos horas y media y si estoy biendo cambio solo que tienes que ser constante para ver los cambios rapidos
Yo seria la de azul, haciendo para cualquier lado, pero con toda la actitud del mundo🤸♀️🤸♂️🤼♂️🤼♀️
Te juro que me sacaste unas carcajadas que asta temblaba la cama y mi hija de 4 años me preguntó que tienes porque te ríes ? Y yo leí varias veces tu comentario , gracias a ti me pasó la tristeza que traía .😂😂😂
@@mariaguadaluperiosvazquez7219 me alegra....que mi comentario aporte en algo tan bueno....arriba ese animo...y obvio siempre la mejor medicina será la risa....y los comentarios estúpidos...🤣🤣🤣...y conmigo sobran.....buenos días
😂😂😂👍👌
Jajaja en cambio a mi m molesta alguien q no siga la coordinación y solo estorbe
A esa d azul, la deben d poner pero atrás jajaja
La intención es lo que cuenta!!
Yo llevo 1 semana haciéndolos con buena alimentación, y ya noté cambios 😍 me encantan estas rutinas
Recomendado 100%
Yo hago estos ejercicios de cardio dance ya llevo 2 meses pero hay uno en particular que hago y tal vez no llevo la mejor alimentación pero le bajé a la comida y me tomo mis 2 litros de agua y eh bajado la pancita y se me han tonificado las pompis (lo dice la gente que me rodea) sólo tengan fuerza de voluntad 👌🏻
Cuál es el mencionas haces en particular?
Primera rutina de ustedes que la termino completa jaja siempre me quedo a la mitad me encanto!! Tengo 2 Semanas haciendo dieta espero y con esto tambien pueda llegar a mi objetivo de bajar los kilos q tengo de mas!! ❤️💪🏼✌🏻
Amo este canal yo era una persona muy sedentaria y empeze hace unos dias hacer estos ejercicios y veo resultados.super recomendable este canal
Sin duda esto es recomendable! Me funciono en 1 semana para que se empezara a notar que eatoy bajando de peso!
Empeze hoy con ustedes, intente seguir el ritmo, más o menos salio, si se puede 💪💪💪 termine muertaaaa
Día 1..... Está súper pesado pero se siente el ejercicio en el cuerpo me encantó.
DEU CERTOOOO?
Mi trabajo es investigar abuso o negligencia a ninos y estos ejercisios me ayudan don mi salud fisica y mental. Todos los dias te veo ! Gracias
Me encanta son muy dinámicas y divertidas estas clases. Me dan full power. Me transportan a mi país natal Venezuela hace más de 25 años atrás cuando apenas estaban introduciendo la bailoterapia en los gimnasios.🥰🥰🥰 Las sigo desde Manchester United Kingdom. ❤️❤️
Saludos👋❤
No inventesss genial en trabajo en el abdomen,glúteos y piernas me encantó esta rutina.... Gracias por compartir!!!
Muchas gracias ❤
@@cardiodancewithclaupaty3076 por cuantos días se puede hacer??
Yo sudo mucho haciendo estos ejercicios y aprieto/sumo el abdomen mientras lo hago... puedo sentir como realmente estoy quemando esa área. Veo que unos dicen que estos no son ejercicios asiáticos pero tal vez eres tu quien no lo esta haciendo bien 🤷♀️ a mi me encanta esta rutina, lo hago todos días!
Gracias Cardio dance por sus rutinas... Soy diabetica hace 5 años... Mis niveles aumentaron... Así que decidí empezar hacer ejercicios empeze con fitness...luego con cardio... Y buscando encontré esta rutina son fuertes pero me gustan... Ya voy 2 meses y medio... Combinó mis ejercicios... Me gustaría que hicieran una rutina para diabéticos... Ya que tiene que ser ejercicios con Pesitas... Gracias😘
Gracias por nuevos pasos es un comentario la Que trae mayon azul como alumna debe llevar un seguimiento por que tu eres la maestra hoy hicimos todo los pasos te felicito y te almiro por la pasión de los ejercicio Saludos desde Villa Hermosa Tabasco....
Lorena Torres Buenas noches . Yo tengo 8 haciendo Zumba no soy maestra, pero hay chicas que tienen más condición que otras, otras son rápidas y otras más lentas, pero si cada una hace su mejor esfuerzo y si es pesadito 🤗😉💃🏻💃🏻
@@eneidabojorquez6275 yo lo comentó Gracias felicitación por tener los años en zumm
Lorena Torres Muchas gracias , Lorena💃🏻😉
Muy cierto Lorena sino vas a seguir a la maestra no le veo el caso de ir a clases de zumba, para eso quédate en tu casa y haces los pasos q quieras, la condición física es muy aparte, lo puedes hacer despacio pero respetando la rutina de la instructora
Aveces también por que traemos algún lesión y no podemos hacer
Cierto ejercicio la rutina está muy buena entonces a seguir la mtra. Y no de la maya azul
Esta rutina es grandiosa. En el momento de hacerla, no duelen casi nada las partes del cuerpo. Pero al día siguiente amanecí con dolor de espalda, cintura, y la parte trasera de los muslos. No entendía por qué, ya que ayer hize esta rutina y una rutina de 10 minutos de abdomen, nada de gluteos, piernas o cintura. (A exepción de mis 100 sentadillas diarias) Me gustan este tipo de rutinas.
Wow mañana mismo empiezo me encantó esta rutina es tan completa y animada
Si te funcionó?
Buenísimas mis respetos. Que aguante tienen. A los 9 minutos ya le pause 🤭🤭 y continúe
Me encanta, siento que se moldea mi cuerpo, y ando tomando aceite de coco en ayunas y siento que me ayuda más a quemar grasa, lo recomiendo. Animo a todas.
Mañana empiezo
Cuando tengo poco tiempo para entrenar ,hago esta rutina y es lo máximo 💪
Mirando el video antes de irme a dormir. Si sueño que lo hago cuenta??? Jajaja🤭😂
😂😂😂😂estoy igual.
Yo también
Tu talla dirá que no
Jajaja x2 literal
@@marlisan2103 por lo menos sirve para mantenerme en forma, jajajaja. Porque sigue siendo la misma que cuando arrancó la cuarentena, por lo menos no aumentó jaja. 😉
Super genial todas sus rutinas ❤❤ me encanta ... soy de Peru🎉🎉🎉
Ame tu clase . Me encanto . Voy a seguir tus clases . Lo unico en donde hay saltos no los hago xq tengo Luxaccion de rotula . Gracias x tua hermosas clases . Saludos . Desde Río Cuarto Córdoba Argentina. Meli 🇦🇷🇦🇷🇦🇷💟💟💟😘😘😘
Andaaa! Hermosooo 😍 el niño haciendo los ejercicios junto a su mami (bueno supongo que es su mami)...
Son geniales!!! Me encantan estas rutinas sin tantos saltos x mi ciático. Gracias chicas!! Cariños desde Argentina!!😘
Llevo dos semanas haciendo dos o tres veces por semana mínimo 30 minutos y ya baje 5 libras gracias 🙏
Lo termineeee 😥😥 sin pausarlo lo juro....😂😂😂😂
Me encantó están bien padres los ejercicios Saludos y Bendiciones.
Yo voy a enpesar hoy de verda estado buscando un video que me ayude para bajar de peso y este es el primero que me gusta hoy dia /7/6/22 / lo voy a inociar luego le escribo bendiciones
Hoy empecé y me encanto 😃 vamos con todo 😊😁
Si has visto cambios?
Como te fue?
Soy de chile y sigo sus clases y me encantan todos los días hago una hora de ejercicios y estoy súper bajando de peso .
Guauuu Empieso yo igual es importante
En que orario ases en la mañana o en la tarde
Si,me gusta tu rutina y veo resultados,gracias por compartir ,felicitaciones, y ahora seguir adelante siempre motivados y con disciplina.
Día 2 esta super fuerte pero ahí vamos.. Poco a poquito.. Vaya que suda uno a chorros heee.. Muy buenos 🥰
En que orario ases tus ejercicios yo igual kiero bajar de peso
Me encanta🥰 con ella si tengo ganas de hacer ejercicios🤗 full energía 🥵
Me encanta sus rutinas 2 semanas y siento mas firme mis piernas
Y el abdomen??
Yo llevo dos semanas también y me noto el abdomen "diferente". Aunque todavía me queda mucho trabajo, también digo que no sigo ninguna dieta. Sólo intento comer sano.
Si estoy hablando en general porque tambien hago otras rutinas de clau . Si siento mi abdomen con mas silueta. Aunque es difícil llegar hasta el final de los videos termino como carne molida
Me encantó tu rutina ya tengo como contigo tres meses asiendo cardio i enotado mucho la diferencia en mi cuerpo gracias y bendiciones
Os he descubierto hace poco..me parece BRUTAL vuestro entrenamiento🤘🤸🏼♀️😍mil grácias desde Mallorca💕🙏
Wow, increíble la verdad me encanto ... voy a intentar hacer esta rutina ...aver q pasa ,aver si aguanto 5 minutos al menos , jajajaja.
Descubrí tu canal me gusta!!!.. eres como mi instructora con energía.....,😘
Encantadisima de sus rutinas 💪🏻 sudo a fulll 🥵y eso me encanta ❤ e perdido 5 kilos y voy x muchos más
me encantan sus rutinas llevo cuatro dias con ustedes...quedas echa sopas....espero ver resultados...lo que me gusto..es que te suda todoooojaaaa
Me gustó muchísimo la rutina. Completaré mi ejercicio con este ejercicio. ¡Gracias!
Eu simplesmente amo esse canal. ❤️🇧🇷 Faz um mês que comecei a seguir seus vídeos e a surpresa: perdi quase 3kg. Lógico que foi aliado a uma boa alimentação e água (muito importante se hidratar). Mas gasta muitaaa caloria.
Comecei: 92,7kg
Atualmente: 89,8kg
No início era muito difícil, doía tudo e a respiração me estagnava. Embora ainda esteja difícil controlar a respiração, já consigo fazer o vídeo todo, com pausas nos exercícios que tenho mais dificuldade. Mas sinto que estou no caminho certo.
Muitíssimo obrigada, vou seguir forte até alcançar minha meta. 🙏❤️
Aquí estamos, una vez más dándola toda💪😻 gracias a sus rutinas, muchas gracias chicas, éxitos y bendiciones. ¡No cabe duda que son las mejoreeees en lo que hacen !❤👏👏
Excellent me encantan tus clases esvisto otros cardios u otros ejercisios que usen pesas pero nada que vere encanta tu cardio dance ni se siente el.ejercisio y se pasa muy rapido gracias echale mas ganas atus videos no dejes sde subirlos bendiciones saludos !!!!
Muchisimas gracias, aqui seguiremos primero dios🙏
Saludos❤
Exelente clases!!! No aguanto mis rodillas, quiero llorar.
So energetic workout i loved it... Definetely these workouts will make us fit... Luv from India...❤️
Thank you ❤
Olá! Sou brasileira estava procurando exercícios para fazer em casa... E encontrei teu canal de exercícios, são ótimos estou fazendo a cinco dias.e vou continuar fazendo. Obrigada
Parabéns pelo seu trabalho 👏
Excelente rutIna he logrado bajar de peso desde que di a luz 6 kilos desee que empecé con esta rutina y no solo está sino con Tabata también
Me encantó la clase lo voy haser si puedo con mi nerviosiatico! Bendiciónes 💝
Jaja muy linda clase mañana voy Aser hoy paso estoy agotada bendiciónes 💝
Dios mío que aguante de la pequeña de atrás 😂
Me encantan sus ejercicios, soy nueva suscriptora 😘
¡Me encanta este video!
Es mi preferido de todos los que tienen, ¡lo sigo viendo y aprovechando!
Hola muchas gracias exelente rutina me encantan .Son Buenisimas llevo una semana haciendo sus rutinas.y me facinan son exelentes .Dios la bendiga.
Yo amo estos ejercicios son jenial para acdomem ❤❤ bendiciones mi chica guapa
Espectacular rutina, he visto resultados👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Comenzaré esta rutina el día de hoy 29 de Enero del 2022. Actualizare en una semana para que ver cambios. Peso 57 kg.
Like si quieren ver el proceso
Ya pasaron como 30 y no nos dijo nada😮🥲
Hola!!!! Acabo de descubrir tu canal y me encantó, realizo diario 30min de ejercicio y así buscaba una rutina, vamos con todooo chicas. 😜
Muchas gracias ❤
Hola, que padrisimas rutinas me encanta,soy nueva en tu canal,pero las empezaré a hacer tengo diabetes y es necesario mantenerme en mi peso,saludos desde México
Es muy divertido y justo estaba buscando una rutina así llevo cuatro días haciendo estos ejercicios y ce siente super chido gracias saludos
Ya yebo haciéndolo. Un mes y me está yendo super bien he bajado mucho
Hola llevo una Semana apenas haciendo tus ejercicios y estoy encantada
es una buena rutina ya casi llevo un mes asiendolo y ya a visto cambio pero con una buena alimentación 😀😁😁 es camino difisil pero hay que dale
Muy buena rutina justo lo que buscaba empezaré por hacerla hoy mismo ☺️👍
Ay mi reyna chula, acabo de hacer está rutina, hasta dolor de caballo me dió, jajajajaja, pero la terminé, saludos desde Las Vegas todavía en cuarentena 😍😍💖💖🇲🇽🇲🇽👏👏👏
Saludos y gracias por seguir nuestras rutinas❤😘
Me encanta!!!... Todas las mañana iniciamos y me siento muy bien....
Me encantooooooooooooooo.... soy una gota de agua de pues a cabeza me encantooooooooo
Hoy los hize super 💪💪💪💪es cansado pero vale la pena
A todo volumen 👌 haciendo ejercicios 👯♂️🤸♂️buena rutina, gracias
❤😍👏👏👏
Día 2! Y me da por hacerme dos rutinas... Esta estuve a punto de terminarla pero desistí por miedo a no poder moverme mañana 😂😂
A mí me pasó estoy que no puedo pero con otra de ellas jajajaja
Hola buena rutina para abdomen tengo poco grasas más bajar menos grasas tengo cintura y soy bajas mi medida... vamos poco a poco hacer un días más y también otra rutina muy buenas muy cansada demasiada y muchas sudada😴 💪🦵 yo desde Costa Rica 🇨🇷.....
Mañana mismo empiezo con tus rutinas. Te he encontrado de casualidad y espero trabajar contigo todos los días! Son geniales las rutinas Cardio
¿Como te ha ido?
@@denisdiaz1218 me falta controlar el apetito, como mucho. Las rutinas son geniales! A veces no las llego a terminar pero poco a poco lo conseguiré! Son superdivertidas! Gracias por preguntar!
Buenisima clase!!!Que lindo emcontrarlas chicas,x fin mujeres normalea y muy hermosas..💪💪
Recièn me topo con este video en unos dìas lo empiezo tienes nueva suscriptora♥💫
La del mayon verde se parece al Papá de los increíbles 😅, buena rutina !!
Me encantan tus rutinas sobre todo cuando son completas como se suda 🎉
Hijo de la mañana🥵🥵 buena clase estás si que bajan
El mejor canal que conozco.
Me encanto !!! Me gustaría uno como de 30 minutos para completar mi rutina
Exacto....porq esta dura sólo 20 min
@@soraydahernandez9423 perdón !! Eres la la instructora coach ?
Yo ya la llevo haciendo un tiempo, lo hago como ejercicio de calentamiento, no me cansa para nada, acostumbren a su mente a más, despyes de esto hagan abdominales y luego cuando ya esten avanzadas hacen ejercicios mas complejos
Amigaza hoy empecé con mis ejercicios lo máximo, suavecito, me haz hecho transpirar.gracias te pasaste.ya nos estamos viendo.
Muchas gracias be podido subir mucho mi autoestima
La primera rutina que hago sin parar 🎉🎊🎊🎉🥰🤎
Ayer comencé, me encantaron estas rutinas😉.Gracias por los vídeos.
Si te funcionó amiga?
@@mariadejesuspichardoortega7786 estos ejercicios si funcionan comiendo saludable es pegado q bajas un kilo por semana. Pero aborte misión :( espero retomar pronto.
Muy bueno, super recomendado hoy lo hice y me encanto. Termine lavada en sudor
Ya llevo tres años a siéndolo y ya me puse bien buena 😂😂😂 bueno en forma 😅
Me encantó esta rutina, un poco más corta pero intensa, eficaz y divertida. Gracias chicas
Me encanto todo esta super mañana empiezo
Definitivamente amo, cada una de las rutinas!!!💪
Gracias Clauuu son muuuuyyy motivadoras tus rutinas Imposible resistirlas. Saludos
hola soy aymara y me encanta estos ejercicios siento que desde 1 semana que empeze ya estan asiendo efectos en i cuerpo estos ejercicios
Exelente ejercicios m gustan mucho a echarle ganas voy abajando d peso gras chica
Es la primera vez que te veo , Te encontré de casualidad y que padre rutina ..me anímare a realizarla ....👏😁🤝💪 Gracias y Muchas de bendiciones!!!
Saludos 🌻👋😊
😉👍🏽😍Feito💪🏽😯👏🏽💜