Les quiero contar que hace dos semanas intenté hacer esta rutina y no la pude hacer completa pero me puse a hacer otras de su canal y hoy por fin pude hacerla estoy muy orgullosa de mi. Recuerden insistir no se desanimen andamos muchas por el mismo camino. Ánimoooo!!!
Jajaja si este es el nivel de pricipiante no me imagino el de avanzado. 😥😥😥 Muy buenas rutinas perdí 2 kilos 1/2 haciendolas diario en una semana. Si se puede amigaaas 🤗🤗🤗
@@yulyto8334 Si, una dieta baja en calorías de acuerdo a mi peso y estatura. Te recomiendo la app my fat secret, es un contador de calorías que te ayudará en el proceso de pérdida de peso. Toma mucha agua y si es posible ve con un dietista. Saludos
Nooooooomanchen🏋🏼♀️ hoy fue mi primer día realizandolos y quedé como si me vieran aventado una bandeja de agua ,empapada de sudor ,me encantó ,la verdad no avía encontrado algún vídeo que me motivará pero cuando escuché la música y Vi que estaban cordinadora los movimientos con la música me encantó,apartir de hoy seguiré este canal para realizar mis ejercicios 😉👍
Hola, no he desertado como crees sigo ,aunque si termino bien sudada y cansadísima 😅 lo sigo asiendo, pero pongo los vídeos en la tele así me sirve para motivarme 😊,pero aquí seguimos .😉👍🏋🏼♀️🤸🏼♀️
@@yanirapineda3499 dale yo llevo dos días apenas 😜😜 me duele terrible las piernas es difícil abandonar el sedentarismo... pero veo que hay varios vídeos variados hay que seguir intentando...y vamos compartiendo experiencias
Me encantó!! Quede empapada y logré hacerlo completo, sin tanto sufrimiento. Rutinas cómo estás me han hecho bajar muchos kilos, pero ninguna la había disfrutado tanto como ésta. Buena música y ejercicios q se pueden realizar sin mayor esfuerzo ni riesgo de lesión
Jajaj lo mismo pensé que ya hasta me estaba aburriendo y lo pensaba cambiar ..... Hasta que empezó lo bueno.. ahora quería abandonar pero por exceso de cansancio 🤣🤣
Gracias a ustedes y un cambio de habito en la alimentacion. Baje 3 kilos. Pesaba 73 y ahora 70. Arranque en agosto a hacer cardio x este canal. Muy bueno cada ves mi cuerpo supera resistencia. Gracias gracias me cambio la vida
Yo pesaba 183 libras y desde que hago estos ejercicios ya estoy pensando 170 muy buenos ejercicios, al principio no podía los ejercicios pero ahora los hago todos bravo chicas
Excelente ejercicio yo en un mes e perdido 20 kilos y me e sentido muy bien me gusta este video de ejercicios terminó empapada de sudor y e visto resultados se lo recomiendo
@@andreatorres244 lo mejor es que consultes con tu médico, hay que tomar en cuenta el proceso de reparación de la cicatriz y en general de todo lo que conlleva el embarazo y posparto
Yo parida de 7 semanas y le doy como ustedes es super importante llevar un estilo de vida saludable . Llevo 4 años entrenando din parar y me cuide bastante en mi embarazo ya casi estoy en mi peso de antes de el 🤰🏽 Gracias por compartir y bendiciones .
Mira lo que yo hago ya que soy gordita y fui una persona muy sedentaria lo que hago es 10 minutos o hasta donde aguante lo pauso espero 1 minuto tomo agua me limpio con mi pañito y sigo hasta finalizar ya que uno tiene que hacer ejercicios o caminar 1 hora mínimo 3 veces al día así me lo recomendó mi nutriciónista
Nunca había visto sudar tanto a mi esposa, como cuando la vi haciendo esta rutina. Ella dice que las ama y que está encantada. Lo mejor para mi es que ella ya se queda todo el día con un súper ánimo y de buen humor! Así que siempre le pido que haga bailes o rutinas en las mañanas 😂
Me está encantando tus rutinas , he empezado el Lunes y estoy encantada, con agujetas pero merece la pena, gracias por compartir estos vídeos y ayudarnos a motivarnos día a dia❤
Gracias por hacer y compartir esta rutinas, me activo 6 días a la semana, pero hoy no conectaba con nada y gracias al Internet encontré CARDIO DANCE FITNESS y me encantó esto era lo que me faltaba, de verdad gracias....
Lo amé! Más clases de estas por favor!!! Amé que tuviera warm up y cool down, que fuera tabata (porque mentalmente es más fácil pensar en realizar un ejercicio por 20 segundos que por 50 o más), y además está genial que no se repiten los ejercicios. (Insisto, eso mentalmente ayuda mucho). Eso sin contar que adoré que fuera por secciones y que se trabajara todo el cuerpo. Definitivamente de mis favoritos!!! Gracias!!!:D Buena vibra!! :3
Your workouts are a mix of intensity and moderation for people who cannot do a lot of jumping. At the end of workouts you can tell that half an hour did not go waisted. All workouts are well balanced . Keep up the good work. I enjoy all your videos. 💖💖💖
Me encantan sus clases!!! Venezolana en Canadá y me alegra que las encontré por aquí. Sus clases son las que más me han dado resultado, son fuertes pero excelentes 💯 Sigan así chicas 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias gracias gracias!! Por acordarte de nosotros los principiantes que queremos estar en forma ! Gracias a tus ejercicios sencillos que seguir fácilmente podemos estar en forma. Un millón de gracias Sigue pensando y trabajando a
Yo empecé hoy, 22 de abril, me quedé viendo los últimos 15 minutos jajaja porque ya no puede continuar, espero ir avanzando hasta completar la rutina jeje
@@claudiagalindo1208 si de a poco💞me paso lo mismo los dos primero días, ya el 3ro pude hacerlo completo!!! hago 3 veces por semana lunes, miércoles y viernes ya termine la primer semana!! Vamoss que se puede💪💪💞💞
@@jennifermontemayor6517 sii empieza💪 es buenísimo los ejercicios la primer semana duelen las piernas y ya la segunda empiezan a doler más los brazos pero es normal, hasta que el cuerpo se va acostumbrando💪 sirven mucho, llevando una dieta no tan estricta pero si comiendo sano!!💞💞 empieza y cuentame como te va, suerte❤
Enhorabuena!! Tengo algunos meses siguendolas. Todavía no aguanto la rutina completa, pero las parto en 2 (de 30 en 30 min) no importa el tamaño del estudio, aquí seguiré fiel 💪🏻
Me ha encantado!!!! Muy motivador!!!! La música increible,el sonido genialla monitora y todas sois increibles!!! Gracias x hacer esto! Súper completa la clase y excepcional q se oiga tan bien y sin ninguna voz. Era como poder estar ahícon vosotras. Gracias de nuevo, habris conseguido sacarmedel letargo, he desconectado de todo y no sie to haber estado sola.
Lo q estaba buscando me dieron ganas de hacer estas rutina ..desde mañana empiezo 💪con toda la actitud . hace unos dias m siento fatal 😞pondre te todo de mi
Excelente rutina de ejercicios 🤗🤗 primera vez que hago su rutina quede rendida!! 😁👌👌 vams que se puede!! A cuidar nuestra salud! Y que mejor que con ejercicios!! 😉😉
Quando assisti o vídeo, pensei que seria de boa. Comecei a fazer e quando chegou em 15 minutos eu já não dei mais conta 😌 estou sedentária mas vou continuar tentando.
Lo ideal sería seguir el ritmo de la rutina, pero si quieres que sea más "lento" modifica la velocidad de reproducción eso puede ayudarte a ver los pasos
Es fácil solo cuestión de ver la secuencia de ejercicio yo llevo 2 semanas haciendo sus rutinas ya baje de medidas está súper bien y desde la primera vez q las hice les agarre el modo
Exelente como siempre chicas Me encanta el Tabata,la nutrióloga de mi hija nos recomendó hacer este tipo de ejercicio por favor más vídeos de este tipo gracias,saludos y bendiciones desde Naucalpan estado de México
Amo tus rutinas!!! Y opino lo mismo que las demás personas q dicen q está mejor que no hables y pongas solo pura música!!! Yo en lo personal me relajo escuchando la música y viéndote 👍👍👍
Me encanta llevó una semana haciéndo sus videos me encanta peso 108 aún no tengo el valor de pasarme antes no podía ni alzar la pierna me siento más activa con sus videos me canso menos muchas gracias chicas
Wow excelente Clase 👍 las Disfrutó mucho 😍💞 Ustedes me animan a seguir trabajando, para bajar esos kilos de más , las Amo ♥️ Gracias Chicas hermosas 👏👏💃💃 Son lo Máximo 💟 Saludos 💋💕💕👍💯
A su.. la primera vez que la hice diré solo 18 minutos, hoy la aguante toda. Mi parte favorita es la final donde se hacen ejercicios con tabla. Me diverti mucho.
Me encantan tus rutinas, ojalá puedas agregar variaciones para las que no podemos brincar porque mitad de rutina me la aviento marchando para no brincar😂😂😂😂
Muchísimas gracias a la profesora. Excelente rutina pero si acepta sugerencias que varie la musica. Los últimos 20 minutos la misma canción una y otra vez, habiendo tanta variedad de música!
Buena rutina yo deje de hacer ejericio x un buen tiempo y he encontrado tus videos y me encantan lastima q no aguante todo los minutos pero mañana voy x mas 🥰🥰🥰
Tabata mis favoritas y con ustedes son mucho mejor son excelentes ejércitos gracias Paty y Clau por darnos estas clases tan maravillosas, desde Sacramento California se les admira y respeta.
Guau. FELICIDADES! Acabo de encontrar su canal y creo que de aquí soy... tienen muy buena rutina, música y coordinación todas. Veo que todas todas pueden hacer los ejercicios, eso significa que instruyen muy bien. OJALÁ HUBIERA UN GYM ASÍ EN MI CIUDAD. Pero lo bueno que los tengo aquí. GRACIAAAS!
Hola gente linda, hace 1 semana q llego a completar algunas clases de sus rutinas son geniales a veces salen y otras no pero con la práctica saldrán.... Gracias a la profe x compartir
Eso!! yo ya llevo una semana 😅 aunq termino muerta, de alimentarme bien 2 semanas ojala y si baje de peso aveces pieso que no podre, pero al fin descubri que no es solo el por peso, es para estar mas sanas y bien con nosotras mismas. Si se puede ....
Dios tenía años si hacer ejercicio y este año me propuse a volver a mi peso y talla . Y si este es el intermedio no me imagino el avanzado 🤩👍👍👍sude como nunca
omg.... en verdad q estubo a fuego esto. voy al gym a las 4:30 am central y luego me conecto con mi organizacion x zoom hacer ejercicios a las 6:30pm central so dos veces diario y ayer me quice aventar esta clase sin saber a lo q me atenia ajajajajajajajaja, y WOW.. y me encanto. yo soy instructora los martes y ten seguro q dare esta clase a mi clase. hoy si amaneci sintiendo de milllon de dolares ajajajajajajaja GRACIAS!!
Primeira aula hoje, suei muito, hoje fiz metade do treino, amanhã farei o resto, até me acostumar, esse treino vou querer fazer tds os dias, muito bom. Já me inscrevi.
Les quiero contar que hace dos semanas intenté hacer esta rutina y no la pude hacer completa pero me puse a hacer otras de su canal y hoy por fin pude hacerla estoy muy orgullosa de mi. Recuerden insistir no se desanimen andamos muchas por el mismo camino. Ánimoooo!!!
Muchas gracias saludos cordiales desde España
Hola cual recomiendas para empezar
¡Ahhhhhh! Tu comentario me ha animado a empezar, aunque sea poco a poco.
¡¡¡Gracias por tu comentario!!!
Hcxkkfkjcdidich de 🥲😚🥲☺️😋☺️😋☺️😋☺️😙😝🥲😋😝🥲😝😋☺️😋🥲😝🥲😝🥲😝😋🤗🤑😋🤎🤎🤎🖤🖤🧡💙💛💛💙💛💛💛❣️💙💛🧡💙🖤💜🖤🖤💜💙💯💯💙💯❣️💢🤍💙🖤💜🤏🖐🖐🤌🤘👉🤞👉👉🤞🤞👉☻️🤚💬💤💬💤💬💦💬💦
Que bueno es saber que no soy la única jjaj 15 min aguante 😅
Me gusta que no habla y le subo a todo a la música, genial!
P
X2
A mí también 😌
X3 esta super bien asi
Ami también 😍
Cuantas como yo? que vemos las rutinas no emocionamos y decimos yo lo voy a hacer 🙋♀️ y nunca hacemos nada 😁 muy buena rutina y música 🎶
Esa era yo hasta hace un mes.
No hay que desanimarse, se puede...
Yo, pero esta vez si va enserio. Ánimo si se puede!!!?
Yo estaba igual, pero ya llevo más de 1 año haciendo rutinas.
Yo apenas ase poco lo ví y si kiero ponerme las pilas XK m estoy poniendo gordita jaja
Jajajjajaja yo pero si la.voy aser ya mi doc ya m puso a que aja ejersicio. ...tengo 3 meses para bajar
Jajaja si este es el nivel de pricipiante no me imagino el de avanzado. 😥😥😥
Muy buenas rutinas perdí 2 kilos 1/2 haciendolas diario en una semana. Si se puede amigaaas 🤗🤗🤗
Disculpa, aparte de las rutinas hiciste algo mas.. he probado pero no bajo de peso
@@yulyto8334 Si, una dieta baja en calorías de acuerdo a mi peso y estatura. Te recomiendo la app my fat secret, es un contador de calorías que te ayudará en el proceso de pérdida de peso. Toma mucha agua y si es posible ve con un dietista. Saludos
@@karlafuentesmercado3499 muchas gracias😄
Grax por comentar tus resultados, voy a probar jeje
@@yulyto8334 tal vez podrías limitar tu consumo de Carbohidratos
Nooooooomanchen🏋🏼♀️ hoy fue mi primer día realizandolos y quedé como si me vieran aventado una bandeja de agua ,empapada de sudor ,me encantó ,la verdad no avía encontrado algún vídeo que me motivará pero cuando escuché la música y Vi que estaban cordinadora los movimientos con la música me encantó,apartir de hoy seguiré este canal para realizar mis ejercicios 😉👍
Hola!!! Ya has visto resultados o desertaste?
Hola, no he desertado como crees sigo ,aunque si termino bien sudada y cansadísima 😅 lo sigo asiendo, pero pongo los vídeos en la tele así me sirve para motivarme 😊,pero aquí seguimos .😉👍🏋🏼♀️🤸🏼♀️
@@rebecahernandezm9297 que bueno! Me gustaría que vayas compartiendo tus resultados 😜
Wooo es mi primer día solo aguante 25 minutos jajaja seguiré intentando
@@yanirapineda3499 dale yo llevo dos días apenas 😜😜 me duele terrible las piernas es difícil abandonar el sedentarismo... pero veo que hay varios vídeos variados hay que seguir intentando...y vamos compartiendo experiencias
Gracias a sus rutinas he logrado bajar 11 kilos en 4 meses. Me encanta en especial esta rutina.
Gracias
Deberían hacer más rutinas Tabata.
También habrás hecho dieta no ?
hiciste dieta?
Felicidades por tu esfuerzo y compromiso contigo misma! 👏🏼👏🏼👏🏼
Me encantó!! Quede empapada y logré hacerlo completo, sin tanto sufrimiento. Rutinas cómo estás me han hecho bajar muchos kilos, pero ninguna la había disfrutado tanto como ésta. Buena música y ejercicios q se pueden realizar sin mayor esfuerzo ni riesgo de lesión
Por fin encontré ejercicios con música sin regeaton!
Ash
Geniiial
tienes toda la razón¡¡
Excelente estoy de acuerdo👍
Pensando 💭 ooo esta fácil de hacer y de pronto rayos😱Los primeros 6 minutos solo es calentamiento!!!!!!!!! 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍
Jajaj lo mismo pensé que ya hasta me estaba aburriendo y lo pensaba cambiar ..... Hasta que empezó lo bueno.. ahora quería abandonar pero por exceso de cansancio 🤣🤣
Gracias a ustedes y un cambio de habito en la alimentacion. Baje 3 kilos. Pesaba 73 y ahora 70. Arranque en agosto a hacer cardio x este canal. Muy bueno cada ves mi cuerpo supera resistencia. Gracias gracias me cambio la vida
Yo pesaba 183 libras y desde que hago estos ejercicios ya estoy pensando 170 muy buenos ejercicios, al principio no podía los ejercicios pero ahora los hago todos bravo chicas
Solo con los ejercicios o tomas algo más
@@kristellruiz6838 solo ejercicios y tomar agua porque los ejercicios si están muy duros saludos desde Quito
Haces todos los días?
llevo una semana haciendo las rutinas y de verdad me encanta, con música se hace menos pesado.!♥
Si por favor, realiza una rutina con música de los 80s y 90s amo tus rutinas. Saludos
Siiiiiiiii
Si si!!
Apoyo la idea full!!
Un tips es bajar el volumen y poner musica propia. Ni te notaras la diferencia
Esta música sí te da ganas de moverte!👍
Sou Brasileira conheci o canal hoje, baixei essa aula, imaginado que seria moleza 😬 estou eu aqui morta....
Porém feliz, pq sei achei o canal certo
th-cam.com/video/p5iDoR2Cjek/w-d-xo.html
Omg creo que esto es lo que estaba buscando. Odio cardio solo bailando lo puedo hacer. La música es fuego también 🙌🏼
Excelente ejercicio yo en un mes e perdido 20 kilos y me e sentido muy bien me gusta este video de ejercicios terminó empapada de sudor y e visto resultados se lo recomiendo
ES CASI IMPOSIBLE PERDER 20 KILOS EN UN MES XD
En un mes ??
Chicas creen que pueda hacer estas rutinas tengo 5 meses que me hicieron una cesárea? 🤔
@@andreatorres244 lo mejor es que consultes con tu médico, hay que tomar en cuenta el proceso de reparación de la cicatriz y en general de todo lo que conlleva el embarazo y posparto
Mmm 20 kilos en un mes lo dudo
Wow! Hoy fue la primera vez que lo hice, me encanta que sean mujeres así me siento acompañada, voy a tratar de hacerlo todos los días, me encantó
Yo parida de 7 semanas y le doy como ustedes es super importante llevar un estilo de vida saludable . Llevo 4 años entrenando din parar y me cuide bastante en mi embarazo ya casi estoy en mi peso de antes de el 🤰🏽
Gracias por compartir y bendiciones .
Me encanta q no hablen, excelente los ejercicios, por fin un video q no aburra.
Mis pulmones&😭😭😭solo pude hacer 15 min😵quedé literal sin aire, mañana vuelvo a darle hasta q ya la termine toda sin morir😅
Mira lo que yo hago ya que soy gordita y fui una persona muy sedentaria lo que hago es 10 minutos o hasta donde aguante lo pauso espero 1 minuto tomo agua me limpio con mi pañito y sigo hasta finalizar ya que uno tiene que hacer ejercicios o caminar 1 hora mínimo 3 veces al día así me lo recomendó mi nutriciónista
Nunca había visto sudar tanto a mi esposa, como cuando la vi haciendo esta rutina. Ella dice que las ama y que está encantada. Lo mejor para mi es que ella ya se queda todo el día con un súper ánimo y de buen humor! Así que siempre le pido que haga bailes o rutinas en las mañanas 😂
Treinooooo top, é difícil treinar em casa pq os movimentos se repetem demais. Mas seu treino foi Topppp. Toda suada
Нужно чтоб жена на тебе потела😅😅
Me está encantando tus rutinas , he empezado el Lunes y estoy encantada, con agujetas pero merece la pena, gracias por compartir estos vídeos y ayudarnos a motivarnos día a dia❤
Gracias por hacer y compartir esta rutinas, me activo 6 días a la semana, pero hoy no conectaba con nada y gracias al Internet encontré CARDIO DANCE FITNESS y me encantó esto era lo que me faltaba, de verdad gracias....
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Hice este entrenamiento hoy y me encantó. Muchas gracias. 😘
Usé el traductor para escribir 🙈
❤🎉
Soy muy fan de sus rutinas porque me han ayudado mucho a bajar de peso, ojalá puedan hacer una con un mix de música de los 80's ❤❤❤
th-cam.com/video/p5iDoR2Cjek/w-d-xo.html
Cada cuanto haces las rutinas
Lo amé! Más clases de estas por favor!!! Amé que tuviera warm up y cool down, que fuera tabata (porque mentalmente es más fácil pensar en realizar un ejercicio por 20 segundos que por 50 o más), y además está genial que no se repiten los ejercicios. (Insisto, eso mentalmente ayuda mucho). Eso sin contar que adoré que fuera por secciones y que se trabajara todo el cuerpo. Definitivamente de mis favoritos!!! Gracias!!!:D Buena vibra!! :3
Odiaba el cardio, pero estas rutinas han hecho que me encante !!!!!!! Llevo 2 semanas haciendo los ejercicios de este canal y estuve fascinada
Your workouts are a mix of intensity and moderation for people who cannot do a lot of jumping. At the end of workouts you can tell that half an hour did not go waisted. All workouts are well balanced . Keep up the good work. I enjoy all your videos. 💖💖💖
Nem acredito que consegui fazer essa aula toda!!!! Uhuuuuullll!!!! 👊🏻💪🏻🇧🇷
Me encantan sus clases me súper motivas y me.hacen sentir acompañada en esta pandemia
Me encanta ,te sigo hace meses y la verdad que es muy completo gracias por tu dedicación ❤
Me encantan sus clases!!! Venezolana en Canadá y me alegra que las encontré por aquí. Sus clases son las que más me han dado resultado, son fuertes pero excelentes 💯 Sigan así chicas 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias gracias gracias!! Por acordarte de nosotros los principiantes que queremos estar en forma ! Gracias a tus ejercicios sencillos que seguir fácilmente podemos estar en forma. Un millón de gracias Sigue pensando y trabajando a
Empecé ayer 19 de abril, cada 1 semana o 1 mes, les cuento como me fue💪 me encanta💞
Yo empecé hoy, 22 de abril, me quedé viendo los últimos 15 minutos jajaja porque ya no puede continuar, espero ir avanzando hasta completar la rutina jeje
@@claudiagalindo1208 si de a poco💞me paso lo mismo los dos primero días, ya el 3ro pude hacerlo completo!!! hago 3 veces por semana lunes, miércoles y viernes ya termine la primer semana!!
Vamoss que se puede💪💪💞💞
@@BrendaHernandez-wd5hd y qué tal ?! Yo quiero empezar jaja
@@jennifermontemayor6517 sii empieza💪 es buenísimo los ejercicios la primer semana duelen las piernas y ya la segunda empiezan a doler más los brazos pero es normal, hasta que el cuerpo se va acostumbrando💪 sirven mucho, llevando una dieta no tan estricta pero si comiendo sano!!💞💞 empieza y cuentame como te va, suerte❤
Holaa soy nueva y de verdad estoy muy entusiasmada mi madre realiza sus rutinas y ha visto buenos resultados!! Felicidades a todas!! 👏
Excelente... como siempre.. La chica que pasó al frente, QUE BIEN!! Y bueno, tiene una excelente maestra..Clau!
Hola en minuto, me lo escribís
Enhorabuena!! Tengo algunos meses siguendolas. Todavía no aguanto la rutina completa, pero las parto en 2 (de 30 en 30 min) no importa el tamaño del estudio, aquí seguiré fiel 💪🏻
Nadie va hablar de las ganas que le pone la niña de rosa? 🤗🤗🤗
Jajajaja
Es una Niña...
Creo que al final se duerme :)
Jajaja
Creeme ke no me había fijado,,,,,, bien xla niña
Chikita y le hecha
Muchas ganas
Nunca senti tanta vontade de fazer exercícios ❤ gratidão 🙏
Aula perfeita! Tem tudo que o corpo precisa . Parabéns! Edna.
Me ha encantado!!!! Muy motivador!!!!
La música increible,el sonido genialla monitora y todas sois increibles!!! Gracias x hacer esto!
Súper completa la clase y excepcional q se oiga tan bien y sin ninguna voz. Era como poder estar ahícon vosotras. Gracias de nuevo, habris conseguido sacarmedel letargo, he desconectado de todo y no sie to haber estado sola.
Llevo una semana haciendo estos cardios y veo diferencia en mi cuerpo ...mil gracias
The best trainings on TH-cam, I continue to practice with you! greetings from Poland ❤️ 🇵🇱
WOW a los 10 min ya estaba con la lengua fuera 😅y apenas era el calentamiento...genial clase 👏👏👏👏
Igual😅
Lo q estaba buscando me dieron ganas de hacer estas rutina ..desde mañana empiezo 💪con toda la actitud . hace unos dias m siento fatal 😞pondre te todo de mi
Es mi primer día, haciendo ejercicios. Ame toda la rutina. Aun me cuesta seguir el ritmo, pero espero poder hacerlo pronto.
Muy padre la clase casi la terminaba me faltaron 3 ejercicios , estoy lastimado del hombro por eso pero me encanto soy su fan gracias
Excelente rutina de ejercicios 🤗🤗 primera vez que hago su rutina quede rendida!! 😁👌👌 vams que se puede!! A cuidar nuestra salud! Y que mejor que con ejercicios!! 😉😉
Quando assisti o vídeo, pensei que seria de boa. Comecei a fazer e quando chegou em 15 minutos eu já não dei mais conta 😌 estou sedentária mas vou continuar tentando.
Gracias que bueno que lo comparte también que lo diera más despacio para seguirla sus pasos saludos desde México
@Norberto Chicuate buena respuesta ,la q es buena en esto es buena...es cosa de observar y bien y agarrar el paso...jjaja
Lo ideal sería seguir el ritmo de la rutina, pero si quieres que sea más "lento" modifica la velocidad de reproducción eso puede ayudarte a ver los pasos
Es fácil solo cuestión de ver la secuencia de ejercicio yo llevo 2 semanas haciendo sus rutinas ya baje de medidas está súper bien y desde la primera vez q las hice les agarre el modo
th-cam.com/video/cTvAzotAMXw/w-d-xo.html
Me encantan las rutinas. Les cuento q al principio no las terminaba. No he bajado de peso pero definitivamente mis piernas están mucho mejor.
Amei essa aula! Fiz até o fim... obrigado por postar ela. 😍👍👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
th-cam.com/video/p5iDoR2Cjek/w-d-xo.html
Es lo máximo que no hable; esos gritos desesperan y se pierde la concentración. Gracias infinitas desde Medellín
El mejor cardio que eh encontrado 💪 ya tengo un mes realizandolos es genial, Clau eres la mejor ✨
Exelente como siempre chicas
Me encanta el Tabata,la nutrióloga de mi hija nos recomendó hacer este tipo de ejercicio por favor más vídeos de este tipo gracias,saludos y bendiciones desde Naucalpan estado de México
Amei seu trabalho. Estou me exercitando muito com seus videos. Valeu
Amo tus rutinas!!! Y opino lo mismo que las demás personas q dicen q está mejor que no hables y pongas solo pura música!!! Yo en lo personal me relajo escuchando la música y viéndote 👍👍👍
Esta me viene genial para incorporarla a mí rutina y darle un extra. Gracias!
Me encanta llevó una semana haciéndo sus videos me encanta peso 108 aún no tengo el valor de pasarme antes no podía ni alzar la pierna me siento más activa con sus videos me canso menos muchas gracias chicas
1° dia e só consegui fazer 15 minutos. Meu Deus, é muito intenso. Tô pingando de suor 😅
Igual qye tu😂🙈
Wow excelente Clase 👍 las
Disfrutó mucho 😍💞
Ustedes me animan a seguir trabajando, para bajar esos kilos de más , las Amo ♥️
Gracias Chicas hermosas 👏👏💃💃
Son lo Máximo 💟
Saludos 💋💕💕👍💯
th-cam.com/video/GJK5dhy7dtw/w-d-xo.html
Muchas gracias por compartir esta rutina, me sentí viva haciéndola ❤
Esse treino e a minha cara vou praticar 3 vezes na semana
Vamos lá eu também
A su.. la primera vez que la hice diré solo 18 minutos, hoy la aguante toda.
Mi parte favorita es la final donde se hacen ejercicios con tabla. Me diverti mucho.
Me encantan tus rutinas, ojalá puedas agregar variaciones para las que no podemos brincar porque mitad de rutina me la aviento marchando para no brincar😂😂😂😂
Yo también hago lo mismo para no saltar 👍🏻
Muchísimas gracias a la profesora. Excelente rutina pero si acepta sugerencias que varie la musica. Los últimos 20 minutos la misma canción una y otra vez, habiendo tanta variedad de música!
Amo seus exercícios vcs arrasam encontrei tudo que precisava.,
Felizzz... logre mi primer clase completa😀😀 se ven tan faciles en pantalla hacerlos si es un reto .gracias mil chicas 😍😍
I love watching your workouts!! Can you continue to do more live clases and uploading them.. love the rhythm, music and energy. ❤️❤️
th-cam.com/video/p5iDoR2Cjek/w-d-xo.html
Buena rutina yo deje de hacer ejericio x un buen tiempo y he encontrado tus videos y me encantan lastima q no aguante todo los minutos pero mañana voy x mas 🥰🥰🥰
Alguém 🇧🇷 ?
Eu estou fasendo todos os dias e confesso que está dando resultado .
🤯🤯🤯🤯
Aí que tudo vou começar a fzr amanhã 😊
Muito bom tou fazendo 👏👏
Eu !
Las rutinas de éste canal son lo máximo ❤
Good job everybody! Can’t get enough of dance workouts to do at home during lockdown 💕
Right
Tabata mis favoritas y con ustedes son mucho mejor son excelentes ejércitos gracias Paty y Clau por darnos estas clases tan maravillosas, desde Sacramento California se les admira y respeta.
Amo tus rutinas ❤️❤️ diario las hago solo que se vuelve cansado la misma música 🥺 ojalá puedan variarle como las otras
Nosotros bajamos el volumen y ponemos musica propia 🌸
Encantada de encontrarme con esa SUPER CLASE!!!
FELICITACIONES.
El mejor dolor que he sentido,me encantó👍👏👏
A Colombian from USA watching! I like the groups genuine positive energy. Great job ladies, I also completed the workout! Thank you!
Muito boa essa aula.Tenho 55 anos moro no BrasilRio de Janeiro,faço antes de trabalhar
Gosto muito é de que pais obrigada beijinhos ❤
São quantos minutos o total?
Que genial q sea solo música!!! Así uno relaja la mente de todo el día. Gracias Gracias GRACIAS!! 🌺🌺🌺🌺
Casi muero con 15 min que hice . Está increíble esta rutina . Con esto bajas x que bajas y tonificas x que tonificas..
X2
Guau. FELICIDADES! Acabo de encontrar su canal y creo que de aquí soy... tienen muy buena rutina, música y coordinación todas. Veo que todas todas pueden hacer los ejercicios, eso significa que instruyen muy bien. OJALÁ HUBIERA UN GYM ASÍ EN MI CIUDAD. Pero lo bueno que los tengo aquí. GRACIAAAS!
Se ve genial. Y la música está perfecta 👌🏼
Hola gente linda, hace 1 semana q llego a completar algunas clases de sus rutinas son geniales a veces salen y otras no pero con la práctica saldrán.... Gracias a la profe x compartir
Se les acabó su cerdita hoy empezaré AMIKAS deseenme suerte
Hoy 30 de abril nos vemos en un mes ....... 🔥
Yo inicio mañana amika, hoy tengo mi cita con nutrióloga, en un mes haber que tal, ánimo!
Vamos vamos 👌🏻🤤 empezando hoy 1 de mayo 🥰 pongámonos mamis para nosotras no para ellos 😏♥️
Eso!! yo ya llevo una semana 😅 aunq termino muerta, de alimentarme bien 2 semanas ojala y si baje de peso aveces pieso que no podre, pero al fin descubri que no es solo el por peso, es para estar mas sanas y bien con nosotras mismas. Si se puede ....
Dale!!!
Cómo vas?
Disfruté esta rutina increíble
279 calorías 💪🏼💪🏼💪🏼
La volveré hacer con seguridad
Mañana voy por la de banda elástica de una hora 🤩
Eso le calcule yo... aprox como estar en la caminadora a altura 12 velocidad 5 !!! 300 calorías.
Por 30 min.
Me encantaron tus rutinas y la música está genial 🤗
Dios tenía años si hacer ejercicio y este año me propuse a volver a mi peso y talla . Y si este es el intermedio no me imagino el avanzado 🤩👍👍👍sude como nunca
My favorite home workouts are with YOU.
Muy buena clase. Yo hacia localizada a los 14 años. Ahora voy a ser profe de localizada ❤ me encanta
😊ame esta rutina mis piernas quedaron temblando😅Felicidades mas rutinas cómo está 😉
Muchas gracias, tengo diabetes y me ayuda para bajar los niveles de glucosa, además es muy motivador!!
Me encanta!!! Puedo subir el volumen sin que mis vecinos se enteren que estoy haciendo ejercicios
omg.... en verdad q estubo a fuego esto. voy al gym a las 4:30 am central y luego me conecto con mi organizacion x zoom hacer ejercicios a las 6:30pm central so dos veces diario y ayer me quice aventar esta clase sin saber a lo q me atenia ajajajajajajajaja, y WOW.. y me encanto. yo soy instructora los martes y ten seguro q dare esta clase a mi clase. hoy si amaneci sintiendo de milllon de dolares ajajajajajajaja
GRACIAS!!
Quiero más tabata como estos!!😁😁👏🏼
Mas de un año asiebdo estas rutinas ❤️ nunca te aburres la musica genial
Me encantó la rutina muy completa. Me gustaría si la música fuera otra 🙊
Cierto muy buena, pero la música me desanimo, tiene mucho que ver la música, en mi persona si me anima mas
Excelente rutina me encanta yo las sigo todas mañana voy empezar esta se que lo voy a lograr.....
Muchas felicidades chicas, se nota vuestra evolución tanto visualmente como en los ejercicios, me he encantado esta rutina de ejercicios 💪💪💪💪
Primeira aula hoje, suei muito, hoje fiz metade do treino, amanhã farei o resto, até me acostumar, esse treino vou querer fazer tds os dias, muito bom. Já me inscrevi.