【二の腕痩せ確定】座ったまま6分で肩から華奢ボディの爆誕👑二の腕痩せクイーン👑

[@花-w1u]

夏ガチ痩せ大作戦やってる人いたら👍

[@combo2000jp]

夏休みにいっぱい垢抜ける💪！

[@あむ2-v1h]

まいまいちゃんの動画から来たよー！

[@naru.enjoy_diet]

夏ガチ痩せ大作戦やってる人ここにおります

[@ychan_29]

私も夏ガチ痩せ大作戦やりに来たよー！🥰🥰

[@Nku-z5i]

私もです😊

[@はるか-z8y4t]

今日からやります！！🎉

[@user-ix9ks9dc6y]

今日からやりますー！！

[@マカロン-n4z]

今日で5日目だよ〜！！

[@ここ-f5x1h]

これをやろうと思えるなるねぇ、編集してるまいまい、これみてるポジエッティ、みんな偉すぎて抱きしめたい
しかもなんなん、こんな短時間で痩せれるって神か？

[@あさみ-k5r]

抱かれにいきます。

[@めい-k1w]

夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるみんな‼︎まじで心も体も幸せな毎日にしようね‼︎😘

[@FamilyShibata-jt2mb]

聞いてください
これをやって早くも2週間以上が経ちましたが二の腕が－3cm越え達成しました🎉😭肩周りもスッキリしてきてるし最高。今年は夏に発光するのが目標です!これからも頑張る✊🏻‪ ̖́

[@田中-l8c]

努力が目に見えると嬉しいですよね！！
コメント見て元気でました！
一緒に頑張りましょ(´˘`＊)

[@JK-mi6kd]

すでに光ってます✨✨
コメントがこんなに光っているってことはご本人様はもっと光ってると思っていいね押しちゃいました😂
私も一緒に頑張らせてください

[@5y4r]

久々に戻ってきた！
この二の腕痩せは出来てなくても、忙しいなりに運動は継続出来てます！偉すぎる！
毎日毎日みんなお疲れ様です！みんな生きてて偉い！💮

[@s.mu_728]

学校クラス嫌すぎ、テスト9日前辛すぎ、受験生辛すぎ、、それでも夜なるねぇに会いに来ると落ちつけて、さらにお腹痩せ、足パカ、二の腕痩せ出来てる今この時間最高🙌🏻💕

[@1100u]

まだ3日しか出来てないけど、よく考えたら今まで行動してなかったのに、続いてるの凄くね？って思った！
このコメント見てるってことは、やってるの！スゴすぎる！！一緒に頑張ろうね！

[@与えられた給料]

産後です🙋‍♀️毎日続けてやってます！
腕が痩せるのもめっちゃ目に見える効果だったんですけど、なにより姿勢が正しくなりました🧎🏻‍♀️
あと、背中？肩甲骨あたりのお肉がスッキリして無くなりました！！
そのおかげ➕なるねぇのソーラン節顔痩せを合わせて首と顎の境目がハッキリしてきて自信持って髪結えてます🙌
腕は痩せましたが、まだまだ細いとはいえないのでこれからも毎日続けていきます💪✨

[@うる-j8h]

９月までに絶対痩せたいおデブ看護師です😂
夏痩せやって5日目。夜勤前だけどしっかりやった私偉い🙌これから19時間近く仕事だけどなるねぇとまいまいのスタイルになれるよう頑張る💪
みんなでビューティースタイルになれるよう頑張ろうね❤

[@erihime1187]

これ、二の腕痩せだけじゃなくて、肩凝り・首凝り・背中凝りにも効いてる気がする✨
何これめっちゃ最高なんですけど🥰

[@avocadolove7961]

今日はお出かけついでに3万5千歩 歩いた！
21時くらいに帰ってきたけど、更になるねぇのメニュー32分やって、ストレッチ16分出来ました！
今日の私偉くない？！筋肉痛朝起きたらやばいかもだけど達成感やばい✨
てことでおやすみなさい

[@ぽこなのぉぉぉぉぉぉ]

もう、ダイエット辞めたいけど
今日も頑張ってる、みんなと自分を応援してください、
わがままでごめんなさい
みんなで頑張りましょー！

[@あさみ-k5r]

全然わがままじゃないよ！一緒に頑張ろうね！

[@noa8154]

今日も頑張ってて偉い！！！

[@るりあ-c8m]

全くわがままじゃない！
一緒にがんばろー！！

[@nozonozo-n5t]

頑張ってるの偉いよ〜！みんなで今日より可愛い明日の自分に会いに行こう❤

[@유아-l5b]

なるねぇの顔痩せ体操とこの腕の体操毎晩やってたら色んな友達から痩せた？って言われるようになってすごい嬉しい💞自分でもその成果が見られて頑張ったかいがあったー！！ちなみに私は1週間で効果でた🙌🏻

[@tomo.10j]

推しのツアー決まったから夏ガチ痩せ大作戦参加させてもらう❤️‍🔥❤️‍🔥 昨日からこの動画始めたけど今日の筋肉痛やばいし、ちゃんと汗かくし最高すぎるー！みんなで頑張ろうー！！

[@meru__s2c]

何cmかも測ってないし何回やったか覚えてないけど触って分かるくらいには細くなってきた😭😭モチベめちゃくちゃあがった！！
続けますありがとうございます😭

[@jk_918y]

これ結構効果見えるの早い気がする、、！あと割と真剣にやるとめちゃくちゃ汗かく！

[@HNJN_]

夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるんだけど、ちぃちゃんの腕はもちろん脚もめちゃくちゃ綺麗で超モチベになる……！！！！！

[@5y4r]

なるねぇにこの夏の結果報告です！！
二の腕に関しては、この動画をほぼ毎日1日1回を無理なく続けて、体重はキープしつつ、鎖骨がくっきり浮き出ました！
なるねぇ有難う！！
おかげで前より友達に自信持って会うことが出来たよ🫶🏻

[@sa-ee728.]

肩周りが華奢になってめちゃくちゃうれしい😭💗ピッタリした服に挑戦できるようになったよ！明日もがんばるぞー！！

[@user-iq3xr6ko7i]

なるねぇ…本当にありがとう。
１ヶ月後ちょうど好きピとデートに行くから、それまで毎日やる！ノースリーブ着るんだ！！

[@user-ue9mi2ru7n]

これほんとにすごい！！！
3日でモッコリ肩無くなってカクカクした肩になってきてる🥺🥺🥺

[@Akane_2525]

停滞期で気持ちが沈んでてやってなかったけど、最近また戻ってきました〜！
まじで二の腕痩せクイーンは1週間で二の腕が−2になった事実があるからまた頑張る！

[@user-dr7ce1un7r]

二の腕痩せクイーン始めてはや2週間。まじで肩周り二の腕痩て姿勢良くなった！！！

[@むぅーむぅー-v1n]

毎日なるねぇの動画を必ず一つは絶対やるようにしています！私は遺伝と持病の薬の副作用で痩せにくい身体になってしまったのですが諦めずこれからも毎日一つは続けて理想の自分の体型を目指します！！今回の二の腕引き締めもやりやすくて続けられそうです！いつも前向きな気持ちにさせて下さり本当にありがとうございます🙇‍♀️

[@ダイアナ号]

もうすぐ60歳になる私。50肩で服も手伝ってもらわないと脱ぎ着出来なくてリハビリに通いやっと改善してなるねえさんのポディテｲブなかけ声に励まされ動画をみながら頑張っています。娘がオーストラリアで出産、今手伝いに来ています。時間が沢山ありすぎるので、ついでにダイエットをする事にしました。

[@amie9464]

コメ欄を新しい順にして読んでたんだけど、まだ1日経ってないコメントになるねぇのいいねが付いてるのにほんとにびっくりした😳
心の底からポジエッティを大事にしてくれてて頑張ろうって思える！！！
なるねぇ大好き🥺💞💞💞

[@neu_0105]

2日目‼️
夏ガチ痩せ大作戦走りきった‼️
あとは顔痩せやって終わり‼️
今日はお菓子食べないように頑張る‼️
今やってるみんな偉い‼️
明日も頑張ろ~🔥💪🏻

[@柚-t4g]

なるねぇ天才の発想すぎて流石です！！！

[@ちろるん-r8y]

2日目〜！！
学校から帰ってきて疲れてるのに夏ガチ痩せ大作戦🔥をやってる自分偉すぎだろ🥹👊
どんだけいい女なんだよ‼️😎

[@tomo.10j]

深夜テンションすぎて推しのサバ番見て（n周目）泣きながらこれやってる私偉いぞー！今日で2週間！🫶🏻❤️

[@mimimi_umi]

私はダイエットにハマってるんだ!って思いながら頑張ってます💪みんな頑張ろう🥹

[@user-mu7vh5tz4d]

夏ガチ痩せ大作戦で始めてまだ痩せてないけど、この動画で肩こりが軽減した！続けたら効果出て痩せるって信じて継続する！

[@xu___817]

続けてじゃないけど､やろって思った時にやってたら二の腕真っ直ぐになってきた気がする！！継続命‼️二の腕ちゃん落ちにくいからみんな一緒に頑張ろーーー！！！！！！！

[@nemuln10]

夏休みで筋肉だった部分が脂肪になっちゃって体重は落ちたけど全身のシルエットが一回り大きくなっちゃったので今日からまた頑張ります😿❤️‍🔥今回こそ継続して痩せる！！完璧を目指さない！！！

[@そら-v6v]

二の腕に筋肉が！！
このままきれいな二の腕目指す!

[@真由-r3c]

二の腕痩せ始めて4日目！
朝と夜やるようにしてます！
続けられるように頑張ります！

[@なーさん-f1w]

この二の腕痩せクイーンをしたら、肩周りが軽くなった気がします!!!
前まで腕が耳にくっつかなかったのですが、これをしたらくっつようになりました✨
少しずつですがコツコツこっそり痩せたいと思います✨
いつも素敵な動画ありがとうございます😊

[@haRutaberry_2525]

6日目なのおお🥲
私偉すぎるんだけど🥲
そして、このコメント見ながらやってる人も偉すぎる天才優勝なの🏆❤️‍🔥

[@ichigo_ame-x2p]

夏休みに毎日やるとか言ってたのに全然続かなくてずっとサボってたから今日からまた頑張る!!
今回はサボらずに本気で毎日続けるぞーーー！！

[@hikari_1309]

これ続ける！！
全部できなくてもいいから、少しずつ頑張る💪
みんな私にイイネつけてほしい🙏モチベ上げていきたい🙇

[@ハル-v2k1o]

私も夏ガチ痩せ大作戦はじめる！！！
仕事終わりで次の日仕事でも頑張る私偉すぎ🎉
みんなで可愛くなろう！

[@s4k____1]

朝早くから頑張った！！
これから宿題がんばる💪🏻🔥

[@みーみ-l7z]

今日も達成！！
みんなお疲れ様〜

[@karoru12]

いま二の腕やばいからやりたい…
ダンスまじ下手できないからトレーニングに落とし込んでくれるのありがた🥺✨

[@user-vd8zr3dl1l]

なるねぇの、あなたの可愛いにおやすみなんてないの〜！がめっちゃ好きウルっとくる💕

[@O__chan59]

車椅子生活になっちゃって上半身にどんどんお肉がついててほんとに悩んでました😭毎日なるねぇの座りながらダイエットやってましたが、新しいの出してくれて嬉しすぎて泣きました😭😭絶対絶対がんばります！！ありがとうなるねぇ😭❤️

[@アイカ-d6t]

車椅子生活大変ですよね…💦 少しでも早く良くなることを祈ってます🌟
一緒に頑張りましょ！

[@O__chan59]

@@アイカ-d6t お優しいコメントとっても嬉しいです😭💕毎日一緒に頑張りますꔛ‬!!♡‪

[@momochocolate]

体調悪くてやれてなくて久しぶりに来れた偉い💮腕細々で推しに会いたい！12月まで続ける！

[@まな-d2d]

二の腕痩せ待ってました😭
この動画で頑張ってキャミワンピ堂々と着れる女の子になります🥹

[@naru.enjoy_diet]

お待たせ！！
一緒に着まくろ！！

[@まな-d2d]

@@naru.enjoy_diet 返信ありがとうございます😭頑張りますー！！

[@ここ-f5x1h]

そうやって動こうとした時点でもう可愛い🩷

[@まな-d2d]

@@ここ-f5x1h 嬉しいです🥹ありがとうございます〜😭

[@studiokotobuki]

やって一発で背中のコリすっきりしたし姿勢改善した！！
二の腕全体にもちゃんと効いてるし、なるねぇの着眼点ほんとスゴい
感謝です😭🙏

[@中田陽菜-l5f]

またきたー！よっしぁーがんばるよー!全身痩せやってるけど、痩せた気がする!なるねえありがとー!それになるねえと頑張ってから、心もポジティブになった!マジサンキュー❤

[@コダック-y8p]

33日目！！
少しでも皆さんのモチベになれるように、いいねを送ります！！皆さんこれからどんどん暑くなるけど頑張りましょうね🥲

[@chaaaaam]

夏ガチ痩せ大作戦がんばるーーーー！！！！！やってる人一緒に楽しもう♡♡♡

[@luvyk__]

今までいろんな方の二の腕痩せみてきたけどこれが1番やりやすいから今まで1日でやめてたのが2日連続でやれてる😭💕

[@user-vd8zr3dl1l]

今日で10日目くらい！
今日は「どうして好きな人の前では口下手になるのか」について真剣に脳内議論をしながら頑張りました笑てか人生で初めて恋して思ったのが、まいまいとかポジエッティちゃん達みたいに好きな気持ちを伝えるって決意できることが素敵すぎる‼️私にもいつかそんな日が来てほしい…！

[@user-vd8zr3dl1l]

これ見てるみんな今日も生きてさらにさらに筋トレまでしちゃって偉すぎるし可愛すぎるしカッコ良すぎるぜ✨👍明日も会おうねっ！

[@そら-v6v]

3日目〜！！
昨日友達に会ったら華奢になったって言われてテンションMAX😊

[@luv_0524]

努力の結晶ですね👊🏻❤️‍🔥

[@l0ver1_27]

テスト期間でもやってる私は最強クイーン👸

[@avocadolove7961]

このメニュー明日で1週間！
他の合わせて30分ずつなるねぇのメニューやったら、2週間で2キロ痩せました👏
目標まであと3キロ頑張る🔥

[@anxoe]

2日目来た！二の腕パンパンなの嫌だから着たい服着れるように続けます！🔥

[@roki8120]

二の腕痩せ頑張ります！！！！
ほんとに痩せたくて、三日坊主の私が前の二の腕痩せから1週間続いてます！！！！
みんなと一緒に頑張りたい！！！！がんばろ！！！！！！

[@5y4r]

動画が上がる度になるねぇがどんどん綺麗になってて、それ見るだけでモチベだし説得力しかない。
なるねぇみたいに笑顔が素敵な女性になれるように夏に向けてギア上げてくぞー！

[@momochocolate]

朝早起きしたから朝ストレッチに二の腕もやった偉い💮👏

[@kazumiduki_Love]

今日もできた！！来週から夏休みだから頑張るー！！！夏休み中もなるねぇとポジエッティとやりたい！！頑張ろー！！

[@haRutaberry_2525]

夏ガチ痩せ大作戦の真ん中の腹筋がきつくて先に二の腕鍛えた四日目✋
これから腹筋やるぞおおお❤️‍🔥

[@あいち-y2l]

今日で１週間！
猫背が良くなってきてるかも？🩷
明日も頑張ろうー！

[@蟹猫牛ガチ]

落ち込むこと最近たくさんあったんやけどなるねぇの動画見たらめっちゃ元気出る🌟ありがとう運動めちゃくちゃ頑張って好きな人に本気になってもらう！！！

[@こころ-f1q]

なるなぇは1回1回丁寧にやれば
いいことに気づくなんて
天才過ぎます！
毎日地道に頑張ってこれからの
夏に向けて頑張ります！

[@A.Kt1no]

私今日からまいまいの夏大作戦に乗っかって頑張ります！！
毎回三日坊主なので、いいね押して呼んでください😢

[@mihooon7506]

まじで二の腕痩せこれだけで良いかも！！❤3日で二の腕が変わってくのがわかるよ！とりま3日続けてみて🙌🏻︎‪

[@コダック-y8p]

21日目！
3週間やってみて、肩周りがスッキリしたのと姿勢が良くなった！！

[@みーみ-l7z]

3週間達成！！
めっちゃ嬉しい☺️

[@なな-t7y7z]

座って出来る簡単な動きでのトレーディングとても助かります！
受験生でトレーニングに費やす時間が少ないので短時間で出来るトレーディングはとてもしやすいです！夏に向けて良い女になるぞ！！

[@no_name_nanasi]

これやると自然と笑顔になる☺️

[@코기-o6d]

今日で二日目です！！一日3セットしてるんですけど、さっきお風呂上がった時に自分の二の腕と肩を見てまーーーじでビックリしましたこれやばいよみんな‼️
鎖骨も出てきたし二の腕も一昨日よりシュッってなってたし、肩も痩せて埋まってた首が出てきました😂

[@kina4622]

はじめて1週間！私偉い☺️👌
まだまだ理想の二の腕には届かないけど、今月も頑張るぞーーー！

[@ひろ-k8t]

夏ガチ痩せ大作戦！今日は全部出来て嬉しい！！みんなも頑張ろ！

[@ori.7825]

二の腕痩せ始めて1週間、お休みした日もあるけどなかなか二の腕のプルプルがなくならない〜😢継続は力なりなのでまだまだ頑張ります👊🏻

[@はるか-q6i]

夏ガチ痩せ大作戦3日目にして生理なったぁぁぁぁ
でもこの動画のおかげで「何もしない日」がないの！♥️

[@あむ2-v1h]

4日目からこの動画始めます！！
とりあえず、2週間やってみます❤

[@momochocolate]

朝からやりに来た偉い💮💮

[@そら-v6v]

今日もきたー！！
もう7月！！夏までに引き締めるぞ〜！！

[@そら-v6v]

今日もこれた!自信もって半袖着たい!

[@青井-c3j]

数日続けたら二の腕と肩周りスッキリして来るの見てわかるし、肩甲骨もしっっっかりほぐれて最高！！！明日も来るねー❤

[@momochocolate]

今日も朝からきた！朝ストレッチ、足のストレッチ、、顔やせ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン！偉い💮

[@伊藤有衣]

夏ガチ痩せがんばろーね！！！みんな！💓

[@svt._.j]

何もしても二の腕痩せなくて悩んでた時にこれはありがたい✨
周りの目を気にせずノースリーブ着れるように頑張ろ🔥

[@りるる]

夏のガチ痩せ大作戦1日目!!3つの動画全部できた!!!偉すぎる!!!🎉明日も頑張ろ!!!

[@かのちゃん-z7n]

同じです！がんばりましょう😭

[@まぐ-g7k]

二の腕痩せ待ってました！！
ピタってした服着た時、特に、二の腕、肩幅、まじゴツくて気にしてたから絶対頑張る💪
学生最後の夏休みやから自分に自信持って楽しむねん☀️

[@nabechan8971]

なるねぇの動画何個も見て組み合わせて毎日のルーティン作ってる！
運動は最高！
そんななか大変申し訳ないんですが
やってるなかでずっと喋っててうるさいなぁと思って最近音消して(たまに目瞑って)やっちゃってます...🤦🏻‍♀️🙏🏻
きっとそれを聞きたい方とか楽しみな方もいっぱいいるだろうから
必要最低限でナレーションいれないバージョンも作ってくださるとありがたいです😭

[@p-nu.isfp19]

推しのライブまでに少しでも痩せる！💪

[@みーみ-l7z]

夏ガチ痩せ大作戦1日目達成🎉
疲れてたのにやったの偉すぎる👏

[@kuraraaaaaa2323]

身長161cm体重59kgです！
6年間スポーツしてて背中や二の腕に
筋肉がゴリゴリについちゃってて
周りから体大きいね！と言われます😿なので二の腕細くなって、背中痩せして肩幅狭くして華奢な女子になれるように頑張ります！💗

[@kuraraaaaaa2323]

2週間続けてめっちゃ細くなって
横からみたらもうめっちゃすごいです！！本当にねぇさんありがとうございます😿💕まだまだがんばります！💖

[@m0405-x6r]

​@@kuraraaaaaa2323骨格聞いていいですか😳

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6r ストレートです！👍🏻

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6rストレートです！👍🏻

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6rストレートです！👍🏻

[@TY-tb8iv]

ダイエット動画ってルセラのやつとか色んな人のたくさんあるけど、なるねぇの語りを聴きながらやるともうあっという間に動画が終わるの！！
私の体はなるねぇの動画が大好きみたい♡なるねぇの動画組みあわせて痩せる！！

[@りこちゃんのおたんじようび]

6.30 1日目‼️🙆🏻‍♀️
7.1 2日目‼️🙆🏼‍♀️
7.2 テストを言い訳に
7.3 サボりました‼️
7.4 明日から頑張ります‼️

[@momochocolate]

朝から来れた偉い💮

[@user-vd8zr3dl1l]

深夜勢（深夜にやってる偉すぎるポジエッティたち）眠いけど頑張ろうなっ！！明日も早起きだけど！！

[@djxbz]

なるねぇの最強の二の腕痩せを続けて余裕が出てきたからこれも追加する！1日目👍🏻

[@mr09052]

これ上半身の凝り・肩甲骨周り、ジワジワ気持ち良くほぐせるし、痩せも叶うなんて、毎日続けるしかない！

[@そら-v6v]

二の腕引き締まれ〜！！