【二の腕痩せ確定】座ったまま6分で肩から華奢ボディの爆誕👑二の腕痩せクイーン👑

[@惟真くんとももちゃん推し]

クリスマス大作戦2025やってる人は👍

[@Nana.luv_56n.ryuche]

はい！私は2日目です頑張りましょう！👍🏻❤️‍🔥

[@惟真くんとももちゃん推し]

@@Nana.luv_56n.ryuche 頑張りましょ！

[@菊地宏晃]

はーい！

[@sleepingbeauty1101]

はい、2週目ですわ❤

[@なべ子はる吉]

5日目！

[@一生友子あいらぶゆ]

christmas大作戦2日目頑張るぞー‼️‼️‼️

[@naru.enjoy_diet]

夏ガチ痩せ大作戦やってる人ここにおります

[@ychan_29]

私も夏ガチ痩せ大作戦やりに来たよー！🥰🥰

[@Nku-z5i]

私もです😊

[@はるか-z8y4t]

今日からやります！！🎉

[@user-ix9ks9dc6y]

今日からやりますー！！

[@マカロン-n4z]

今日で5日目だよ〜！！

[@BAna_03]

10月に上司からのパワハラと職場のストレスで適応障害になりました。
今は、仕事を辞めたので精神的にもだいぶ回復しましたがまだトラウマが残ってて、この動画のなるねえの言葉に救われました。
ありがとうございます。自分を大切にします。

[@ここ-f5x1h]

これをやろうと思えるなるねぇ、編集してるまいまい、これみてるポジエッティ、みんな偉すぎて抱きしめたい
しかもなんなん、こんな短時間で痩せれるって神か？

[@あさみ-k5r]

抱かれにいきます。

[@FamilyShibata-jt2mb]

聞いてください
これをやって早くも2週間以上が経ちましたが二の腕が－3cm越え達成しました🎉😭肩周りもスッキリしてきてるし最高。今年は夏に発光するのが目標です!これからも頑張る✊🏻‪ ̖́

[@田中-l8c]

努力が目に見えると嬉しいですよね！！
コメント見て元気でました！
一緒に頑張りましょ(´˘`＊)

[@JK-mi6kd]

すでに光ってます✨✨
コメントがこんなに光っているってことはご本人様はもっと光ってると思っていいね押しちゃいました😂
私も一緒に頑張らせてください

[@1100u]

まだ3日しか出来てないけど、よく考えたら今まで行動してなかったのに、続いてるの凄くね？って思った！
このコメント見てるってことは、やってるの！スゴすぎる！！一緒に頑張ろうね！

[@花-w1u]

夏ガチ痩せ大作戦やってる人いたら👍

[@ume_12-r4t]

夏休みにいっぱい垢抜ける💪！

[@あむ2-v1h]

まいまいちゃんの動画から来たよー！

[@めい-k1w]

夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるみんな‼︎まじで心も体も幸せな毎日にしようね‼︎😘

[@nemuln10]

クリスマス大作戦6日目！！ちゃんと続いてる！！1日1個ストレッチやるっていう目標達成できてて偉い！頑張ってる私も皆も可愛い！！

[@与えられた給料]

産後です🙋‍♀️毎日続けてやってます！
腕が痩せるのもめっちゃ目に見える効果だったんですけど、なにより姿勢が正しくなりました🧎🏻‍♀️
あと、背中？肩甲骨あたりのお肉がスッキリして無くなりました！！
そのおかげ➕なるねぇのソーラン節顔痩せを合わせて首と顎の境目がハッキリしてきて自信持って髪結えてます🙌
腕は痩せましたが、まだまだ細いとはいえないのでこれからも毎日続けていきます💪✨

[@Reika-ny4ek]

生理前っていうのもあって、合ってるか凄い不安になるけど、みんなのコメント読んだら凄い安心する
みんなありがとう

[@user-zs7bg6ue6v]

やるだけ偉い！！一緒頑張ろ！

[@erihime1187]

これ、二の腕痩せだけじゃなくて、肩凝り・首凝り・背中凝りにも効いてる気がする✨
何これめっちゃ最高なんですけど🥰

[@jk_918y]

これ結構効果見えるの早い気がする、、！あと割と真剣にやるとめちゃくちゃ汗かく！

[@poko_0721]

もう、ダイエット辞めたいけど
今日も頑張ってる、みんなと自分を応援してください、
わがままでごめんなさい
みんなで頑張りましょー！

[@あさみ-k5r]

全然わがままじゃないよ！一緒に頑張ろうね！

[@noa8154]

今日も頑張ってて偉い！！！

[@るりあ-c8m]

全くわがままじゃない！
一緒にがんばろー！！

[@nozonozo-n5t]

頑張ってるの偉いよ〜！みんなで今日より可愛い明日の自分に会いに行こう❤

[@ダイアナ号]

もうすぐ60歳になる私。50肩で服も手伝ってもらわないと脱ぎ着出来なくてリハビリに通いやっと改善してなるねえさんのポディテｲブなかけ声に励まされ動画をみながら頑張っています。娘がオーストラリアで出産、今手伝いに来ています。時間が沢山ありすぎるので、ついでにダイエットをする事にしました。

[@s.mu_728]

学校クラス嫌すぎ、テスト9日前辛すぎ、受験生辛すぎ、、それでも夜なるねぇに会いに来ると落ちつけて、さらにお腹痩せ、足パカ、二の腕痩せ出来てる今この時間最高🙌🏻💕

[@Miku-j5u4v]

偉い👏偉すぎる😢💮窒息死しそうなくらい抱きしめてあげたい😭！

[@うる-j8h]

９月までに絶対痩せたいおデブ看護師です😂
夏痩せやって5日目。夜勤前だけどしっかりやった私偉い🙌これから19時間近く仕事だけどなるねぇとまいまいのスタイルになれるよう頑張る💪
みんなでビューティースタイルになれるよう頑張ろうね❤

[@5y4r]

久々に戻ってきた！
この二の腕痩せは出来てなくても、忙しいなりに運動は継続出来てます！偉すぎる！
毎日毎日みんなお疲れ様です！みんな生きてて偉い！💮

[@HNJN_]

夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるんだけど、ちぃちゃんの腕はもちろん脚もめちゃくちゃ綺麗で超モチベになる……！！！！！

[@柚-t4g]

なるねぇ天才の発想すぎて流石です！！！

[@xu___817]

続けてじゃないけど､やろって思った時にやってたら二の腕真っ直ぐになってきた気がする！！継続命‼️二の腕ちゃん落ちにくいからみんな一緒に頑張ろーーー！！！！！！！

[@roki8120]

二の腕痩せ頑張ります！！！！
ほんとに痩せたくて、三日坊主の私が前の二の腕痩せから1週間続いてます！！！！
みんなと一緒に頑張りたい！！！！がんばろ！！！！！！

[@유아-l5b]

なるねぇの顔痩せ体操とこの腕の体操毎晩やってたら色んな友達から痩せた？って言われるようになってすごい嬉しい💞自分でもその成果が見られて頑張ったかいがあったー！！ちなみに私は1週間で効果でた🙌🏻

[@らび-c3w]

中3女子受験生です。今受験の追い込みの時期に差し掛かっている中、私は勉強しよう、勉強しなきゃ、という気持ちだけはあるのですが行動できません。周りの子達には私の何倍も頑張っている子がたくさんいるのに、という自己嫌悪に陥って泣いてしまいます。しかし、世の中には私よりももっと苦しんでいる人がいて、今の私の悩みはとても小さなことに感じます。「辛いけど辛すぎない」これが辛くてもう何もかもが嫌です。そんな中でもなるねぇのダイエット動画だけは頑張れます。なるねぇのポジティブな言葉には本当に感謝しかありません。勉強も同じように頑張れるようになりたいです。ぜひいいねで応援してください😢

[@5y4r]

「頑張ってる人はたくさんいる」
「苦しんでいる人はたくさんいる」
というのは事実かもしれません。
でもそれと同様に、「主様が苦しくなるくらい頑張っていること」も事実だと思います。
高校受験経験があるので、受験勉強の辛さやプレッシャーなど、主様の全てを理解するのは難しくても、想像は出来ます。
どうか今の主様を主様自身が沢山褒めてあげてください、頑張ってるって認めてあげてください。
そして少しでも心を楽に、受験に向けて頑張れることを応援してます！
通りすがりに失礼しました。
一緒に頑張りましょ！独りじゃないです！

[@らび-c3w]

@ ありがとうございます😭

[@コダック-y8p]

33日目！！
少しでも皆さんのモチベになれるように、いいねを送ります！！皆さんこれからどんどん暑くなるけど頑張りましょうね🥲

[@むぅーむぅー-v1n]

毎日なるねぇの動画を必ず一つは絶対やるようにしています！私は遺伝と持病の薬の副作用で痩せにくい身体になってしまったのですが諦めずこれからも毎日一つは続けて理想の自分の体型を目指します！！今回の二の腕引き締めもやりやすくて続けられそうです！いつも前向きな気持ちにさせて下さり本当にありがとうございます🙇‍♀️

[@user-iq3xr6ko7i]

なるねぇ…本当にありがとう。
１ヶ月後ちょうど好きピとデートに行くから、それまで毎日やる！ノースリーブ着るんだ！！

[@karoru12]

いま二の腕やばいからやりたい…
ダンスまじ下手できないからトレーニングに落とし込んでくれるのありがた🥺✨

[@3秒間の愛]

これ続ける！！
全部できなくてもいいから、少しずつ頑張る💪
みんな私にイイネつけてほしい🙏モチベ上げていきたい🙇

[@l0ver1_27]

テスト期間でもやってる私は最強クイーン👸

[@5y4r]

動画が上がる度になるねぇがどんどん綺麗になってて、それ見るだけでモチベだし説得力しかない。
なるねぇみたいに笑顔が素敵な女性になれるように夏に向けてギア上げてくぞー！

[@まな-d2d]

二の腕痩せ待ってました😭
この動画で頑張ってキャミワンピ堂々と着れる女の子になります🥹

[@naru.enjoy_diet]

お待たせ！！
一緒に着まくろ！！

[@まな-d2d]

@@naru.enjoy_diet 返信ありがとうございます😭頑張りますー！！

[@ここ-f5x1h]

そうやって動こうとした時点でもう可愛い🩷

[@まな-d2d]

@@ここ-f5x1h 嬉しいです🥹ありがとうございます〜😭

[@user-mu7vh5tz4d]

夏ガチ痩せ大作戦で始めてまだ痩せてないけど、この動画で肩こりが軽減した！続けたら効果出て痩せるって信じて継続する！

[@蟹猫牛ガチ]

落ち込むこと最近たくさんあったんやけどなるねぇの動画見たらめっちゃ元気出る🌟ありがとう運動めちゃくちゃ頑張って好きな人に本気になってもらう！！！

[@Sumire-v1y]

韓国アイドルみたいに、細い腕になるように、みんなで頑張ろう😊

[@なーさん-f1w]

この二の腕痩せクイーンをしたら、肩周りが軽くなった気がします!!!
前まで腕が耳にくっつかなかったのですが、これをしたらくっつようになりました✨
少しずつですがコツコツこっそり痩せたいと思います✨
いつも素敵な動画ありがとうございます😊

[@一生友子あいらぶゆ]

今日は眠過ぎてこれ休んじゃいます🙀
明日はしっかり全部頑張る！！！この動画見に来たのも偉すぎるしやめちゃったとしても偉すぎでしょ！！！

[@なな-t7y7z]

座って出来る簡単な動きでのトレーディングとても助かります！
受験生でトレーニングに費やす時間が少ないので短時間で出来るトレーディングはとてもしやすいです！夏に向けて良い女になるぞ！！

[@sa-ee728.]

肩周りが華奢になってめちゃくちゃうれしい😭💗ピッタリした服に挑戦できるようになったよ！明日もがんばるぞー！！

[@mimimi_umi]

私はダイエットにハマってるんだ!って思いながら頑張ってます💪みんな頑張ろう🥹

[@user-vd8zr3dl1l]

なるねぇの、あなたの可愛いにおやすみなんてないの〜！がめっちゃ好きウルっとくる💕

[@user-ue9mi2ru7n]

これほんとにすごい！！！
3日でモッコリ肩無くなってカクカクした肩になってきてる🥺🥺🥺

[@momochocolate]

今日も朝からきた！朝ストレッチ、足のストレッチ、、顔やせ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン！偉い💮

[@코기-o6d]

今日で二日目です！！一日3セットしてるんですけど、さっきお風呂上がった時に自分の二の腕と肩を見てまーーーじでビックリしましたこれやばいよみんな‼️
鎖骨も出てきたし二の腕も一昨日よりシュッってなってたし、肩も痩せて埋まってた首が出てきました😂

[@tomo.10j]

推しのツアー決まったから夏ガチ痩せ大作戦参加させてもらう❤️‍🔥❤️‍🔥 昨日からこの動画始めたけど今日の筋肉痛やばいし、ちゃんと汗かくし最高すぎるー！みんなで頑張ろうー！！

[@amie9464]

コメ欄を新しい順にして読んでたんだけど、まだ1日経ってないコメントになるねぇのいいねが付いてるのにほんとにびっくりした😳
心の底からポジエッティを大事にしてくれてて頑張ろうって思える！！！
なるねぇ大好き🥺💞💞💞

[@rakrok_kkyy]

3日目〜！！
昨日友達に会ったら華奢になったって言われてテンションMAX😊

[@luv_0524]

努力の結晶ですね👊🏻❤️‍🔥

[@Akane_2525]

停滞期で気持ちが沈んでてやってなかったけど、最近また戻ってきました〜！
まじで二の腕痩せクイーンは1週間で二の腕が−2になった事実があるからまた頑張る！

[@studiokotobuki]

やって一発で背中のコリすっきりしたし姿勢改善した！！
二の腕全体にもちゃんと効いてるし、なるねぇの着眼点ほんとスゴい
感謝です😭🙏

[@中田陽菜-l5f]

またきたー！よっしぁーがんばるよー!全身痩せやってるけど、痩せた気がする!なるねえありがとー!それになるねえと頑張ってから、心もポジティブになった!マジサンキュー❤

[@neu_0105]

2日目‼️
夏ガチ痩せ大作戦走りきった‼️
あとは顔痩せやって終わり‼️
今日はお菓子食べないように頑張る‼️
今やってるみんな偉い‼️
明日も頑張ろ~🔥💪🏻

[@kuraraaaaaa2323]

身長161cm体重59kgです！
6年間スポーツしてて背中や二の腕に
筋肉がゴリゴリについちゃってて
周りから体大きいね！と言われます😿なので二の腕細くなって、背中痩せして肩幅狭くして華奢な女子になれるように頑張ります！💗

[@kuraraaaaaa2323]

2週間続けてめっちゃ細くなって
横からみたらもうめっちゃすごいです！！本当にねぇさんありがとうございます😿💕まだまだがんばります！💖

[@m0405-x6r]

​@@kuraraaaaaa2323骨格聞いていいですか😳

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6r ストレートです！👍🏻

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6rストレートです！👍🏻

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6rストレートです！👍🏻

[@kawaikunaru-7]

1日目🎄🩵
勉強の合間にしたらめちゃめちゃスッキリして自分磨きもできるし気分転換にもなるしで一石二鳥🕊

[@svt._.j]

何もしても二の腕痩せなくて悩んでた時にこれはありがたい✨
周りの目を気にせずノースリーブ着れるように頑張ろ🔥

[@hirokimaki]

1回目で凄く肩が軽く感じるし、姿勢がめっちゃ良くなりました😊
今日で1週間が過ぎて二の腕はまだプニプニだけど、楽しくて毎日しています😆
なるねえに感謝です😁

[@mirey9888]

今日は2日目頑張るぞ！！！

[@haRutaberry_2525]

6日目なのおお🥲
私偉すぎるんだけど🥲
そして、このコメント見ながらやってる人も偉すぎる天才優勝なの🏆❤️‍🔥

[@tomo.10j]

深夜テンションすぎて推しのサバ番見て（n周目）泣きながらこれやってる私偉いぞー！今日で2週間！🫶🏻❤️

[@TY-tb8iv]

ダイエット動画ってルセラのやつとか色んな人のたくさんあるけど、なるねぇの語りを聴きながらやるともうあっという間に動画が終わるの！！
私の体はなるねぇの動画が大好きみたい♡なるねぇの動画組みあわせて痩せる！！

[@ゆめ-n7u6k]

サムネでモチベ爆上がりしました！
二の腕を夏に向けて引き締めたいと思っていたのですごく助かります🙏

[@momochocolate]

体調悪くてやれてなくて久しぶりに来れた偉い💮腕細々で推しに会いたい！12月まで続ける！

[@s4k____1]

朝早くから頑張った！！
これから宿題がんばる💪🏻🔥

[@maru0102]

夏ガチ痩せがんばろーね！！！みんな！💓

[@みーみ-l7z]

今日も達成！！
みんなお疲れ様〜

[@A.Kt1no]

私今日からまいまいの夏大作戦に乗っかって頑張ります！！
毎回三日坊主なので、いいね押して呼んでください😢

[@まぐ-g7k]

二の腕痩せ待ってました！！
ピタってした服着た時、特に、二の腕、肩幅、まじゴツくて気にしてたから絶対頑張る💪
学生最後の夏休みやから自分に自信持って楽しむねん☀️

[@5y4r]

なるねぇにこの夏の結果報告です！！
二の腕に関しては、この動画をほぼ毎日1日1回を無理なく続けて、体重はキープしつつ、鎖骨がくっきり浮き出ました！
なるねぇ有難う！！
おかげで前より友達に自信持って会うことが出来たよ🫶🏻

[@O__chan59]

車椅子生活になっちゃって上半身にどんどんお肉がついててほんとに悩んでました😭毎日なるねぇの座りながらダイエットやってましたが、新しいの出してくれて嬉しすぎて泣きました😭😭絶対絶対がんばります！！ありがとうなるねぇ😭❤️

[@アイカ-d6t]

車椅子生活大変ですよね…💦 少しでも早く良くなることを祈ってます🌟
一緒に頑張りましょ！

[@O__chan59]

@@アイカ-d6t お優しいコメントとっても嬉しいです😭💕毎日一緒に頑張りますꔛ‬!!♡‪

[@kyr9ls]

2日目！！みんな頑張ろうね〜🩷👍🏻⟡.·

[@rakrok_kkyy]

二の腕に筋肉が！！
このままきれいな二の腕目指す!

[@user-vd8zr3dl1l]

深夜勢（深夜にやってる偉すぎるポジエッティたち）眠いけど頑張ろうなっ！！明日も早起きだけど！！

[@rakrok_kkyy]

今日もこれた!自信もって半袖着たい!

[@momochocolate]

朝から夏痩せ大作戦決行!!夜も来る！

[@Yuuuuuuu-l8z]

今日もできた！！来週から夏休みだから頑張るー！！！夏休み中もなるねぇとポジエッティとやりたい！！頑張ろー！！

[@ichigo-x2p]

夏休みに毎日やるとか言ってたのに全然続かなくてずっとサボってたから今日からまた頑張る!!
今回はサボらずに本気で毎日続けるぞーーー！！

[@ひろ-k8t]

夏ガチ痩せ大作戦！今日は全部出来て嬉しい！！みんなも頑張ろ！

[@avocadolove7961]

今日はお出かけついでに3万5千歩 歩いた！
21時くらいに帰ってきたけど、更になるねぇのメニュー32分やって、ストレッチ16分出来ました！
今日の私偉くない？！筋肉痛朝起きたらやばいかもだけど達成感やばい✨
てことでおやすみなさい

[@たまよ-g4x]

クリスマス大作戦2日目頑張りますっ🎄✨

[@コダック-y8p]

なるねえさんの『私は私よ』のこぶしの聞いた言い方が個人的にめっちゃ好き

[@真由-r3c]

二の腕痩せ始めて4日目！
朝と夜やるようにしてます！
続けられるように頑張ります！

[@s.8533]

クリスマス大作戦2日目〜💗🎄🎅！

[@rakrok_kkyy]

今日もきたー！！
もう7月！！夏までに引き締めるぞ〜！！

[@chaaaaam]

夏ガチ痩せ大作戦がんばるーーーー！！！！！やってる人一緒に楽しもう♡♡♡

[@ょょ-n5b]

彼氏にも振られ、不規則勤務のせいで
まじでめっちゃ太ってしまって
うわああって自己嫌悪になってるんだけど…
職場の人から「本当に痩せたら？」と言われて
うわあ！見てろ！痩せてやる！！と思って6月から頑張ってます！！！
1年間でどんだけ痩せるか分かんないけどなるねぇやポジエッティのみんなと頑張っていきます！！！🥺

[@xqlvy_]

まずなるねぇがかわいすぎてやる気でる

[@きいろいくまさん]

生理中でも無理なくできて最高です！今年こそ腕痩せ頑張ります！

[@momochocolate]

朝早起きしたから朝ストレッチに二の腕もやった偉い💮👏

[@suuzuu00]

4日目！！ ラストだけきついけど絶対痩せる！

[@ルナ-l6w]

🎄2日目
想像以上に肩甲骨周り使って終わった時の血行良くなった感ハンパない

[@rakrok_kkyy]

友達だと思ってた子に悪口言われてて悲しくなったけどやりに来た！！自分を1番好きになるぞ！！

[@momochocolate]

早めに起きてきたー！朝ストレッチ、顔痩せ、顔周りのストレッチからの二の腕クイーン偉すぎ！♡

[@ハル-v2k1o]

私も夏ガチ痩せ大作戦はじめる！！！
仕事終わりで次の日仕事でも頑張る私偉すぎ🎉
みんなで可愛くなろう！

[@rara_17ra]

クリスマス大作戦2日目！！
ちょっと心が折れそう😭

[@いちご大福-e5j]

クリスマス大作戦2日目⭐️!!

[@ちろるん-r8y]

2日目〜！！
学校から帰ってきて疲れてるのに夏ガチ痩せ大作戦🔥をやってる自分偉すぎだろ🥹👊
どんだけいい女なんだよ‼️😎

[@コダック-y8p]

21日目！
3週間やってみて、肩周りがスッキリしたのと姿勢が良くなった！！

[@user-dr7ce1un7r]

二の腕痩せクイーン始めてはや2週間。まじで肩周り二の腕痩て姿勢良くなった！！！

[@ぽんこ-i2c]

なるねぇかわいいし、ワンちゃんもかわいいし癒される！💕
すごく効いてる気がする！✨

[@kyr9ls]

効果ありすぎて沢山してる🥺🩷