AS 10 FRUTAS QUE MAIS ENGORDAM | Dr. Dayan Siebra
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- เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ค. 2022
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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
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Por dia: uma fatia de abacaxi, uma laranja, uma maçã, uma fatia de mamão, duas bananas e dois sumos de limão, o primeiro em jejum com gengibre, cúrcuma, pimenta preta e própolis.... saúde e shape em dia Dr, abraço!
Não sou médico, nutricionista, personal trainer, nem nada disso! Sou somente um cara que está emagreendo por necessidade. E confesso que me cansei desses especialistas, cada um dizendo uma coisa que é diametralmente oposta ao que o outro especialista disse! Meu conselho para emagrecer? Muuito exercício físico, com constância e disciplina! Tenho feito caminhada (rápida, mais forçada), flexão e barra fixa (não consigo fazer as barras fixas, então estou fazendo os exercícios de progressão). Evite frituras, carne gorda e alimentos ultraprocessados e industrializados.. Coma sim , muita fruta e verdura! Eu perdi 8 quilos em 30 dias. Me curei de refluxo e queimação. E estou muito mais saudável, com muito mais energia para trabalhar, dormindo melhor, etc... detalhe: Tenho 54 anos.
E verdade sobre as frutas não dar saciedade. Eu como e logo seguida estou com fome a maçã então nem se fala 🤭
Quanto mais pesquiso fico pouco. Uns mandam comer banana, outros não kkkk outros melancia, outros não kkk acho que vou tomar só água kkkk
Galera vai por min, melhor comer uma fruta do que um pedaço de bolo , bom dia a todos 😃
Eu com um prato de melancia cuspindo aqui 😝
Faltou falar das tâmaras que são uma delicia de tão docinhas ai o pessoal coloca ainda pasta de amendoim e um moranguinho no meio pra rechear 🤭
E a gente que quer engordar 😮então é só fazer o contrário 😂já ouvi dizer que abacate engorda😮
Daynildo, do céu ! Se eu encontro um pé de manga Ubá carregado , sozinha como umas dez! Salvam só os caroços!!!🙄😣😶
Meu médico me receitou Bromélian em capsulas para dor no corpo. É abacaxi. Estou tratando de perder os famosos 5 kg finais. De todas as frutas que o senhor falou eu como todas lol
1 banana 🍌
Ei doutor faz uma lista das frutas que emagrece ! Pra gente saber !" Te amamos! Deus o abençoe
Boa tarde Dr Obrigada por mais essa informação 😘😘😘
Esclarecimentos maravilhosos!👏🏽👏🏽👏🏽
Lindo final de semana Dr.
Eu só tinha uma noção, mas vejo que é mais profundo. Obrigado Dr. Dayan.
Muito obrigada Dr Dayan😁😁😁😁😁
Valeu Dr .seus frutos são bons
Adorei o vídeo ... Me esclareceu muito , não preciso perder peso ,mas preciso ajudar que mora comigo .Será uma forma de trocar as frutas já que sou eu quem compra ... 👏👏