7 Alimentos para Ganhar Peso Rápido e Como Usar Cada Um
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
- É muito importante ter bons alimentos para ganhar peso saudável. Não adianta querer engordar sem comer os alimentos certos. Estas opções são super nutritivas, gostosas, versáteis e vão te ajudar a aumentar de peso corporal, ganhar massa muscular, e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais desses já come, quais mais gosta e quais vai passar a incluir no seu cardápio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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2
oscar 2
Essas dicas serve para diabeticos tipo 1?Eu emagreci 13 kilos após começar a tratar o diabetes,gostaria de recuperar meu peso,porém com saúde!
Bom
LISTA DOS 7 ALIMENTOS
1 - Azeite;
2 - Banana;
3 - Frango;
4 - Aveia;
5 - Amendoim;
6 - Abacate;
7 - Batata doce.
Espero ter ajudado.
(Deem like pra subir o comentário)
@Eduardo FonsecaX, estava animada, cheguei no seu comentário, murchei. Pois eu tenho muita, mas muita dificuldade pra ganhar peso, agora perder, é só dá um espirro😪
@@susancarolinesilva3504 faz retenção seminal
@@susancarolinesilva3504 eu sou exatamente assim! Consigo emagrecer 5 kilos ou mais em 1 semana sem nenhum esforço! Mas pra ganhar 1 ou 2 kilos 1/2 meses, se eu se alimentar muito bem
valeuu
Uso todos e excessivamente, mesmo assim não ganho peso.
Que momento bom é este ! Dizer ,que Deus te ama .E me ama também. Ame ele com toda sua força.💞🙏🙌👍😍♥️😁
Obrigado, você é um filho(a) amado de Deus.
@@fabiosantos1112 Bom dia ! Meu irmão. Eu gosto de compartilhar as minhas felicidades principalmente falando de Deus. Você também é um grande filho de Deus. Obrigado e Jesus te proteja sempre.🙏👍☀️🙌🙋
Amém
@@mayarasilvamacedo1589 A nós todos! 🇧🇷🙏🙋
Amém 🙌🙌
Finalmente um vídeo que fala em "pegar peso". Gostei das explicações, falas muito bem. Ganhou meu respeito. Sou muito magra e todo vídeo que vejo, só falam em emagrecer 🙄
Estou perdendo muito peso pois estou na pré menopausa, dicas valiosas, gratidão.❤
Mais um excelente vídeo 👏👏👏
Informações valiosas, como sempre.
O povo brasileiro agradece!
Sempre que preciso fazer uma receita nova e saudável venho aqui.Obrigada pelo seu trabalho lindo.
Era esse vídeo que eu estava esperando que bom Dra faça mais vídeos nesse formato obrigado por lembrar de nós
Eu gosto MT das dicas dessa mulher que continue aqui com a gnt 😚💕
Olá boa noite Nutricionista Patrícia! Obrigada amore por suas preciosas dicas, são infalíveis! 👍😘❤🌹🙋🏻♀️
Patrícia rstou feliz você voltou par nos ajudar.obrigada por tudo..Deus lhe abenćoe sempre, !,Paz e Bem.
Gostei demais da dica meu marido precisa ganhar peso muito obrigada Deus abençoe sua vida sempre.♥️♥️🥰
Oba! Legal! Obrigada Dra, pelas dicas. Deus lhe abençoe grandemente!
Estou amando suas dicas e vou seguir e fazer,pq sou magrinho e precisaria de ganhar mais um pouco de peso massa, muscular, essas coisas....obg pela dica dra. e Deus abençoe a senhora.
Patrícia excelente vídeo. Tenho muita dificuldade em ganhar peso, fasso acompanhamento com nutróloga, não incluímos o amendoim na dieta devido a acne e além dos que vc citou, ela também prescreveu o aipim, inhame, banana da terra cozida e mel
Essa nutrionista é muito querida... vale muito apena ver seus videos ... grata ❤ Deus abençoe ❤❤
Ameiiii as dicas... Obrigada!!! 👏🏻💖
Gratidão dra Patrícia, amei às dicas para engordar❤
Excelentes dicas, obrigado pelo vídeo…
Boa noite querida nutri. Eu emagreci é não pretendo engordar não. Você me ajudou nesse processo. 🤩😍🥰😘
Você como sempre com dicas maravilhosas,obrigada ❤
Acho que você sabe da importância do seu canal ..né 😊 . Seu vídeos ajudam muita gente...Muito Obrigado!!!!!!👏👏👏
Amei as dicas ... muito obrigada ❤️
Video muito bem explicado, obg Nutri :D
Boa noite ! Muito obrigado pela excelente informação
Boa noite Dra Patrícia ..obg pelas informações
Di boa...valeu pelas dicas....dá hora.👏😃
Obrigada Dra pelas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Adoro seus vídeos , me ajuda muitoooo 🥰😘
Era disso que eu estava precisando!
Amo demais as suas dicas. Tudo que vc citou eu gosto, porém o amendoim eu tenho receio de engeri por causa do meu colesterol que é alto, apesar da atividade física. Quero mto de recuperar meus 5 kg perdidos, vai ficar mto feliz 🤩
A melhor nutricionista do mundo ameiii 🌺🧘♀️🍷
Consumo abacate, frango, banana e amendoim. Esses eu como bastante.
Olá Patrícia. Adorei tuas dicas. Mas por favor indique alimentação mais pastosa para idosa com dificuldade de mastigação referente a dentadura. Estarei grata por nos indicar. Bjos
Gracas a Deus, preciso engordar e tenho muita dificuldade de engordar! Obrigada Dra. 😘🌷
Eu também tô com 57 kg. Tenho que ter 64 kg.
❤❤❤parabéns valeu pela dica.
Obrigada amém Deus te abençoe sempre
Só dicas top, essa nutricionista vai de A & Z cem ficar te enrolando no vídeos. 👏👏👏 to virando um especialista como ter uma saúde boa com esses vídeos excelentes.
Boa noite Patrícia e muito obrigada pelas sugestões! Estava esperando por um vídeo desse! 🙏
Eu estou comendo tudo isso, e ainda consumo chia, linhaça, castanha e semestres de abóbora e girassol. Tinha chegado aos 45 quilos. Agora já estou com 42, graças a Deus. A, e como também arroz branco e integral, batatas, mandioca, e bastante verduras, legumes, e frutas
Obrigada sua informações foram importante para mim
Olá Patrícia curto muito os seus vídeos, fiquei muito feliz quando que você começou a fazer receitas pra ganhar peso. Quero ganhar uns 10 k acho que é suficiente, Deus te abençoe
Acabei de ti conhecer,buscando alimentos pra ganhar peso,pois sou magrinha e estou adorando suas dicas.
Dra eu antes da pandemia pesava 68 kg agora estou com 53 .Preciso ganhar preso massa magra ! Só que estou com 62 anos ! É muito difícil de conseguir.
Amo suas dicas Dra patricia😍Eu preciso ganhar 6 kilos que perdir e estou abaixo do meu peso! Um abraço e gratidão por tudo!🙏🏼❤😘
Eu também emagreci demais
Parabéns pelos vídeo muito bom 👍👍👍
Vc é top
Sempre vendo seus vídeos!
Vc é maravilhosa! Obrigada!!!
Ótimo vídeo Dra queria assim tipo uns 6km seria uma sonho se conseguisse rsrssr amei seu canal vou me inscrever aq 🥰🥰🥰🥰
cara gostei muito das instrucões dela, pow muito boa gostei mesmo parabéns
Patricia descobri vom 67 anos q tenho diabete 1 . De 52 fui parar em 41 kg . Estou a luta de ganhar peso e estou aos cuidados de uma nutricionista. Aprendi e usar insulina.
Perdi uns 10 Kg por conta de uma diabetes tipo 1 q apareceu aos 53 anos, não estou conseguindo recuperar meu peso, se conseguisse uns 5 ,6 kg já ficaria mais feliz 😐😀
Vídeo maravilhoso 🥰♥️
Boa noite eu quero o vídeo que vc fala sobre pele ressecada... sobre a receitinha com babosa
Amei as dicas😊
Ói Patrícia,
Obrigada pelo vídeo 👏👏👏
Quero ganhar mais 5 quilos de massa muscular. ❤
Obrigada ❤️
Muito obrigada você me ajudou muito e acabou de ganhar uma seguidora quero muito ganhar 5 kg tenho 50 peso e de altura 1,70 com 21anos e não saio disso 😅 vou seguir todas as suas dicas 😊 obrigada novamente!
Vc estava adivinhando meu pensamento rss perdi 7kg por falta de musculação durante a quarentena. Agora com as duas doses voltei muito magrinha. Assisti seu vídeo comendo mingau de aveia feito com leite de amêndoas. Muito obrigada pelas dicas ❤
Gostaria de ganhar 7 quilos
Adoro esses alimentos sempre compro, preciso recuperar um pouco
de peso q perdi devido trabalho 👏👏🤗
Amo os seu vídeos.
Bom dia Patrícia! Tenho 81 e anos estou muito magro, já estou tomando a vitamina para Ganhar Peso...Por favor indique pra mim a Vitamina Ipercalórica...
O ETERNO continue te abençoando muito mesmo...
Gratidão!
Gostei das suas dicas vou fazer
Emagreci muito quando comecei amamentar vou começar a colocar esses alimentos na minha alimentação.
Boa noite,eu tomo Ensure com suco concretado,para ganhar gordura no fígado e tem me ajudado muito,vario nos sabores banana e morango, tenho intolerância a lactose, tomo yogurte natural com mel, gosto de acrescentar a aveia também.
Boa noite Patrícia tomo remédio para pressão alta posso fazer usa de açafrão obrigada 🥰💋
Boa noite Patricia,qual tipo de banana e ideal prata,d’água,da terra,ouro ou nanica?
Eu consumo diariamente duas bananas d’água amassadas com aveia,farinha de amendoim e iogurte,dessa forma consigo ganhar peso/engordar?
Obrigada!
Muito bom 👏👏👏👏👏
Até que enfim falou dos magros, grata
Boa tarde minha filha é autista e esta com desnutrição grave estou seguindo orientação nutricional mas o ganho de peso foi pouquíssimo pelo tempo
Menina amei!!!!! pois quero ganhar peso.
Olá!
Falo de Angola, Luanda. Gostei de ouvira expressão "ganhar peso" no lugar de "engordar". Descreve bem o que quero. Obrigado pelo conteúdo. Foi super instrutivo e interessante de ver.
Olá adorei este vídeo obrigado e parabéns
Eu tenho 177 de altura e meu peso já foi de 80 kilos quando mais jovem, hj tenho 50 anos e perdi alguns pesos em um acidente vascular, em fevereiro, hj estou 95% recuperada mas falta uns quilinhos a mais que eu não consigo recuperar, a meses estou com 69 ou 70 kl não sai disso e antes do acidente éra de 76/77 kl
Show de bola.
Ganhar peso e não gordura... legal! Ótimas sugestões.
Obrigado 👏🏾
Adorei 😍
Exelente! 😊
Gostei preciso consumi todos esses benefícios tenho sofrido com minha alta estima depois que perdi pessoa
Oi, amei, gostaria de ganhar 5 kg, eu faço peso nos braços, agachamento, e outros exercícios, obrigada
Top de mais 👏🏽💪💪💪
Adorei a dica. Quero ganhar mais 5 kg. Abraços!
Tenho 20 anos e 42 quilos, vou usar as dicas do seu vídeo para chegar em um peso satisfatório
Corte todos os alimentos que contém farinhas, açúcar e gorduras saturadas.
Antes de você ganhar corpo com saúde você primeiro precisa desinflamar o seu organismo, principalmente o fígado e intestino, pois todos os nutrientes passam por esses dois importantíssimos órgãos. Primeiramente, o uso de probióticos logo após que você acorda pela manhã, é essencial para ajudar o seu intestino absolver os nutrientes, pela manhã faça o consumo de batata doce com cará fervidos na água e sal, durante o almoço consuma arroz, feijão, frango ou ovo, legumes e saladas, tome um vitamínico do complexo B, zinco e ferro, consuma azeite em todas as refeições que contém sal, durante a tarde tome um hipercalórico ou Whey, coma frutas como abacates, banana, e sementes como por exemplo castanha e amendoim, a noite segue o mesmo prato do almoço, beba bastante água e pratique exercícios, podemos observar que a interação destes alimentos que eu relatei vai te ajudar a desintoxicar o seu corpo para que você possa ganhar peso com saúde, não e difícil basta força de vontade e amor próprio. Eu cheguei a pesar 55 kg com 1,80mt, estou em tratamento da tuberculose e estou ganhando peso com essa dieta pois na família tem nutricionista voltado para doenças sérias, preciso acrescentar mais receitas na minha dieta como por exemplo; Chia, quercetina, e um polivitaminico, porém estou buscando todos os recursos através da alimentação saudável. O corte de açúcar e farinhas é por conta do alto valor glicêmico por ser prejudicial à saúde, onde também aumenta o nível de bactérias ruins no intestino.
@@briancostawyatt2568 Obrigado pelas dicas , vou tentar colocar em prática alguma delas por que tá difícil atingir o peso "ideal"
Muito legal falar um pouco sobre engordar,nunco acho esses videos estou com 54 anos e pedsava 45kg. e hoje estou com 40kg quero ganhar um pouco de pesso. ao menos voltar ao meu pesso gratidão
Excelente seu trabalho no TH-cam Dra, eu tenho dificuldade em ganhar peso, antes da pandemia eu tinha 80 kg, agora estou com 75, então tá difícil demais recuperar esses 5kg. Eu faço musculação e tbm pedalo nos fds. Forte abraço 👊
Eu não faço os exercícios de academia porque são caros. Jesus, é preciso ser rica para ter saúde. Que horror.
@@dabreu Olá, bom dia! Então... hoje tem redes de academias com preços bem acessíveis, vale a pena fazer musculação por exemplo, tenho certeza que vc vai gostar. Forte abraço!!!
Qual hipercalórico mais indicado?
Nossa, parece que você leu meu pensamento, estava precisando deste vídeo!! Perdi peso nesta pandemia, estou tentando ganhar massa magra, mas como tenho artrite reumatóide estou evitando alimentos pró-inflamatorios (e que normalmente são os mais calóricos e fáceis de consumir). Adorei suas dicas! Você poderia falar mais sobre isso!(alimentos muito calóricos e não inflamatórios, de preferência sem glúten e sem lactose)?
Também faço tratamento só q do lúpus e tenho emagrecido nos últimos dias.
Sempre fazia os shake caseiros com frutas, aveia, mel e leite e batata doce, e fazia caminhada, tava resolvendo, eu tava começando a ganhar peso, mas parei de fazer caminhada devido a dores articulares, aí comecei a perder peso novamente😉
Também tenho, estou sofrendo com as dores, e perda de peso
@Rafaela Diniz Assim como vc, eu também estou precisando ganhar peso. Mas sem aumentar o colesterol, e de preferência sem glúten e sem lactose.
@@lindyventura8981 eu queria engordar uns 8 quilos sem barriga
@@deboragregorio4401 vc está fazendo o tratamento direitinho, com as medicações?
Tá fazendo algum tipo de exercício físico?
Maravilhas🥰E a Pasta de amendoim comprada pronta serve Dra Patricia??
Boas essas dicas 👍❤️🧸
Gratidão 🙏🌹🌻🌹
Oi Patrícia. Td bem? Eu como banana todos os dias, azeite; aveia, frango eu divido no dia a dia. Todos os dias pasya de amendoim. Não consigo engordar. Quase todos os dias batata doce. Abacate como toda semana. A maioria querendo emagrecer e eu quero ganhar peso. Fico muito triste. Faço receitas ótimas e não consigo atingir peso.
Nosssaaa eu tbm faço tudo isso @Rosanne Grinberg.
Ganho um pouco de peso fazendo vitamina e treinando na academia mas perco rapidinho.
Rosana depois procure o remédio cobavital
Ele é excelente, continue com sua dieta e tome o cobavital vc vai amar
Estou passando por isso tbm to tentando de tudo mais não consigo ganhar peso 😢
Eu tomei forma de Liah da uma pesquisada
Eu também não engordo . Não saio dos 50 kg. Queria chegar até 58 por aí e nada. Mal chegou em 52 e disso não passa.
Eu tenho 18 anos e sou diabética tipo 1 a um ano. Até os meus 16 anos eu pesava 45kg no máximo, e eu tenho 1,66 de altura. Agora que tô tomando insulina e tô tentando mudar a minha alimentação, eu só não como MT abacate, e batata doce eu odeio, tbm tem sempre uma escapadinha que eu fujo da dieta. Mas depois de toda essa bagunça, que eu descobri a diabetes, eu comecei finalmente a engordar. Eu pensei q fosse pq tinha começado a namorar e dizem q namoro engorda kkkk, mas foi depois da insulina. Hoje peso meus deliciosos 56,9kg e eu quero chegar aos 60kg.
Vou começar a fazer academia pq sou MT insegura com meu corpo, e vou tentar chegar aos 60kg. Mas até então venho comprovar que essa alimentação realmente FUNCIONA gente. Isso é MT bom. Obrigada Patrícia, te acompanho MT desde o início da Diabetes
Mas esse vídeo mim ajudou muito😊❤
Achei o vídeo que eu queria... Eu sou magra peso 60 kg, como tenho 1.73 de altura, aí acho pouco meu peso, estou treinando e por isso quero ganhar peso, pra ter mais volume corporal.
Amei⚘💋
Boa tarde Patrícia,
Wesley Proten é bom para repor mais vitamina aguardo sua resposta
Valeu pelas dicas, antes da pandemia eu pensava 86kl, com 1.80de altura, agora tô com 78 kl, a ansiedade contribuiu pra essa queda de peso, agora vou seguir as suas dicas
Também sou alto. Você teve resultados João?
Oi, Patrícia! Faz um vídeo sobre contagem de carboidrato. Obrigada 😘♥️
Eu quero gamha. 5 quilho
Oi Patrícia. Obrigado pelos vídeos.
Comi só frutas e legumes por dois dias. No almoço feijão com legumes e mínima carne, de manhã fruta com pasta de amendoim, a tarde e a noite também.
Comecei sentir dores de corpo, principalmente nas costas e pescoço, além de menos força física....por isso resolvi retirar o glúten e o açúcar.
Como azeite, oleo de Coco, banana, feijão, batata doce, carne, ovos, sardinha e castanhas.
Já como diariamente, há alguns anos, tudo que que vc mencionou, menos o amendoim, mas vomo castanha do Pará e castanha de caju, estou emagrecendo, dificilmente, devido a minha idade, ganharei muita massa muscular , vou intensificar o treino e comer mais....😊😊😊. .....continuar correndo atrás 😅.....obrigado,
Bom dia, Patrícia! Acompanho seu canal. Perdi 6 Kilos, estou muito magra. Tenho hipotireoidismo e apesar de todo cuidado que tenho com alimentação e exercícios pra ganhar massa muscular, meus exames estão todos com taxas altas,ainda não consigo engordar. Meu endocrinologista mudou a dose do remédio da tireóide, mas tá difícil ganhar massa muscular. Tem mais dicas de alimentação pra esse problema. Obrigada