RECEITAS E DICAS ABAIXO. É muito importante ter bons alimentos para ganhar peso saudável. Não adianta querer engordar sem comer os alimentos certos. Estas opções são super nutritivas, gostosas, versáteis e vão te ajudar a aumentar de peso corporal, ganhar massa muscular, e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais desses já come, quais mais gosta e quais vai passar a incluir no seu cardápio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO com Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html Receitas com AMENDOIM - Baratas, Rápidas e Saudáveis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbRmE1tbKis08Q2WORMn3ZK.html Receitas com BATATA DOCE - Fáceis, Rápidas e Saudáveis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQatIUYbOukqsvrDMHvSlSFq.html Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq.html Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQarljtWOPWcURiRDYbvNBs9.html Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr.html Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0.html AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? th-cam.com/video/twungYb_Qzo/w-d-xo.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO th-cam.com/video/88tOT3my0SY/w-d-xo.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html Pasta de Amendoim é Boa para Ganhar Massa Muscular? [COMO USAR e DICAS] th-cam.com/video/VhQxwQHTPkQ/w-d-xo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
LISTA DOS 7 ALIMENTOS 1 - Azeite; 2 - Banana; 3 - Frango; 4 - Aveia; 5 - Amendoim; 6 - Abacate; 7 - Batata doce. Espero ter ajudado. (Deem like pra subir o comentário)
@@eduzynModz, estava animada, cheguei no seu comentário, murchei. Pois eu tenho muita, mas muita dificuldade pra ganhar peso, agora perder, é só dá um espirro😪
@@susancarolinesilva3504 eu sou exatamente assim! Consigo emagrecer 5 kilos ou mais em 1 semana sem nenhum esforço! Mas pra ganhar 1 ou 2 kilos 1/2 meses, se eu se alimentar muito bem
@@fabiosantos1112 Bom dia ! Meu irmão. Eu gosto de compartilhar as minhas felicidades principalmente falando de Deus. Você também é um grande filho de Deus. Obrigado e Jesus te proteja sempre.🙏👍☀️🙌🙋
Finalmente um vídeo que fala em "pegar peso". Gostei das explicações, falas muito bem. Ganhou meu respeito. Sou muito magra e todo vídeo que vejo, só falam em emagrecer 🙄
Muito Grata Patrícia Deus te abençoe Gostaria de ganhar 4 K estou muito magra tenho 74 anos faço Hidroginastica estou notando que emagreci vou para musculação e Pilates
Patricia descobri vom 67 anos q tenho diabete 1 . De 52 fui parar em 41 kg . Estou a luta de ganhar peso e estou aos cuidados de uma nutricionista. Aprendi e usar insulina.
Bom dia Patrícia! Tenho 81 e anos estou muito magro, já estou tomando a vitamina para Ganhar Peso...Por favor indique pra mim a Vitamina Ipercalórica... O ETERNO continue te abençoando muito mesmo... Gratidão!
Patrícia excelente vídeo. Tenho muita dificuldade em ganhar peso, fasso acompanhamento com nutróloga, não incluímos o amendoim na dieta devido a acne e além dos que vc citou, ela também prescreveu o aipim, inhame, banana da terra cozida e mel
Amo demais as suas dicas. Tudo que vc citou eu gosto, porém o amendoim eu tenho receio de engeri por causa do meu colesterol que é alto, apesar da atividade física. Quero mto de recuperar meus 5 kg perdidos, vai ficar mto feliz 🤩
Boa noite,eu tomo Ensure com suco concretado,para ganhar gordura no fígado e tem me ajudado muito,vario nos sabores banana e morango, tenho intolerância a lactose, tomo yogurte natural com mel, gosto de acrescentar a aveia também.
Eu tenho 18 anos e sou diabética tipo 1 a um ano. Até os meus 16 anos eu pesava 45kg no máximo, e eu tenho 1,66 de altura. Agora que tô tomando insulina e tô tentando mudar a minha alimentação, eu só não como MT abacate, e batata doce eu odeio, tbm tem sempre uma escapadinha que eu fujo da dieta. Mas depois de toda essa bagunça, que eu descobri a diabetes, eu comecei finalmente a engordar. Eu pensei q fosse pq tinha começado a namorar e dizem q namoro engorda kkkk, mas foi depois da insulina. Hoje peso meus deliciosos 56,9kg e eu quero chegar aos 60kg. Vou começar a fazer academia pq sou MT insegura com meu corpo, e vou tentar chegar aos 60kg. Mas até então venho comprovar que essa alimentação realmente FUNCIONA gente. Isso é MT bom. Obrigada Patrícia, te acompanho MT desde o início da Diabetes
Oi Patrícia. Td bem? Eu como banana todos os dias, azeite; aveia, frango eu divido no dia a dia. Todos os dias pasya de amendoim. Não consigo engordar. Quase todos os dias batata doce. Abacate como toda semana. A maioria querendo emagrecer e eu quero ganhar peso. Fico muito triste. Faço receitas ótimas e não consigo atingir peso.
Já como diariamente, há alguns anos, tudo que que vc mencionou, menos o amendoim, mas vomo castanha do Pará e castanha de caju, estou emagrecendo, dificilmente, devido a minha idade, ganharei muita massa muscular , vou intensificar o treino e comer mais....😊😊😊. .....continuar correndo atrás 😅.....obrigado,
Boa noite Patricia,qual tipo de banana e ideal prata,d’água,da terra,ouro ou nanica? Eu consumo diariamente duas bananas d’água amassadas com aveia,farinha de amendoim e iogurte,dessa forma consigo ganhar peso/engordar?
Só dicas top, essa nutricionista vai de A & Z cem ficar te enrolando no vídeos. 👏👏👏 to virando um especialista como ter uma saúde boa com esses vídeos excelentes.
Eu estou comendo tudo isso, e ainda consumo chia, linhaça, castanha e semestres de abóbora e girassol. Tinha chegado aos 45 quilos. Agora já estou com 42, graças a Deus. A, e como também arroz branco e integral, batatas, mandioca, e bastante verduras, legumes, e frutas
Perdi uns 10 Kg por conta de uma diabetes tipo 1 q apareceu aos 53 anos, não estou conseguindo recuperar meu peso, se conseguisse uns 5 ,6 kg já ficaria mais feliz 😐😀
Muito legal falar um pouco sobre engordar,nunco acho esses videos estou com 54 anos e pedsava 45kg. e hoje estou com 40kg quero ganhar um pouco de pesso. ao menos voltar ao meu pesso gratidão
Corte todos os alimentos que contém farinhas, açúcar e gorduras saturadas. Antes de você ganhar corpo com saúde você primeiro precisa desinflamar o seu organismo, principalmente o fígado e intestino, pois todos os nutrientes passam por esses dois importantíssimos órgãos. Primeiramente, o uso de probióticos logo após que você acorda pela manhã, é essencial para ajudar o seu intestino absolver os nutrientes, pela manhã faça o consumo de batata doce com cará fervidos na água e sal, durante o almoço consuma arroz, feijão, frango ou ovo, legumes e saladas, tome um vitamínico do complexo B, zinco e ferro, consuma azeite em todas as refeições que contém sal, durante a tarde tome um hipercalórico ou Whey, coma frutas como abacates, banana, e sementes como por exemplo castanha e amendoim, a noite segue o mesmo prato do almoço, beba bastante água e pratique exercícios, podemos observar que a interação destes alimentos que eu relatei vai te ajudar a desintoxicar o seu corpo para que você possa ganhar peso com saúde, não e difícil basta força de vontade e amor próprio. Eu cheguei a pesar 55 kg com 1,80mt, estou em tratamento da tuberculose e estou ganhando peso com essa dieta pois na família tem nutricionista voltado para doenças sérias, preciso acrescentar mais receitas na minha dieta como por exemplo; Chia, quercetina, e um polivitaminico, porém estou buscando todos os recursos através da alimentação saudável. O corte de açúcar e farinhas é por conta do alto valor glicêmico por ser prejudicial à saúde, onde também aumenta o nível de bactérias ruins no intestino.
Olá adorei este vídeo obrigado e parabéns Eu tenho 177 de altura e meu peso já foi de 80 kilos quando mais jovem, hj tenho 50 anos e perdi alguns pesos em um acidente vascular, em fevereiro, hj estou 95% recuperada mas falta uns quilinhos a mais que eu não consigo recuperar, a meses estou com 69 ou 70 kl não sai disso e antes do acidente éra de 76/77 kl
Olá Patrícia curto muito os seus vídeos, fiquei muito feliz quando que você começou a fazer receitas pra ganhar peso. Quero ganhar uns 10 k acho que é suficiente, Deus te abençoe
Ate q enfim achei uma profissional fazendo video p ganho de peso!!!pois é o meu caso!estou desnutrida e abaixo do peso tenho dificuldade p comer isso é angustiante!
o correto é comer de 3 em 3 horas mantendo as principais refeições café,almoço, lanche, janta essas outras duas tu come frutas toma um açaí ou toma uma vitamina suco com tapioca por aí vai
Olá Patrícia. Adorei tuas dicas. Mas por favor indique alimentação mais pastosa para idosa com dificuldade de mastigação referente a dentadura. Estarei grata por nos indicar. Bjos
Oi Patrícia. Obrigado pelos vídeos. Comi só frutas e legumes por dois dias. No almoço feijão com legumes e mínima carne, de manhã fruta com pasta de amendoim, a tarde e a noite também. Comecei sentir dores de corpo, principalmente nas costas e pescoço, além de menos força física....por isso resolvi retirar o glúten e o açúcar.
Eu tomei cobavital. Tomei por 8 dias e engordei 2 kg. Só isso fez eu engordar. Já faz um mês que parei e ainda não perdi esses dois kg. Só que engordei também na barriga, nunca tive.
@@fabiocandeia7923 Não. Eu não tive e nenhum sintoma. Eu até tive uma queda de cabelo temporária, mas não sei dizer se foi o cobavitl, porque já estava tendo efluvio. Fora isso, não percebi sintomas adversos.
Tenho 76 anos. E necessito ganhar peso. Perdi 5 quilos. Já fiz bio mapeamento. O geriatra indicou que buscasse uma nutricionista. Pois não tenho comorbidade
Olá infelismente tive Covid 4 vezes perdi muita massa muscular ,me sinto orrivel perdi 23 kilos não consigo recuperar meu peso ,recuperar massa muscular q perdi ,vou tentar com todas dicas ,receitas q vc passou aqui
Nossa, você teve a covid grave? Uma forma de aumentar as calorias é usando suplementos, como Nutren ou Ensure. Precisa tomar 2x ao dia (entre as refeições, como um lanche).
Estou amando suas dicas e vou seguir e fazer,pq sou magrinho e precisaria de ganhar mais um pouco de peso massa, muscular, essas coisas....obg pela dica dra. e Deus abençoe a senhora.
Vc estava adivinhando meu pensamento rss perdi 7kg por falta de musculação durante a quarentena. Agora com as duas doses voltei muito magrinha. Assisti seu vídeo comendo mingau de aveia feito com leite de amêndoas. Muito obrigada pelas dicas ❤
Nossa, parece que você leu meu pensamento, estava precisando deste vídeo!! Perdi peso nesta pandemia, estou tentando ganhar massa magra, mas como tenho artrite reumatóide estou evitando alimentos pró-inflamatorios (e que normalmente são os mais calóricos e fáceis de consumir). Adorei suas dicas! Você poderia falar mais sobre isso!(alimentos muito calóricos e não inflamatórios, de preferência sem glúten e sem lactose)?
Também faço tratamento só q do lúpus e tenho emagrecido nos últimos dias. Sempre fazia os shake caseiros com frutas, aveia, mel e leite e batata doce, e fazia caminhada, tava resolvendo, eu tava começando a ganhar peso, mas parei de fazer caminhada devido a dores articulares, aí comecei a perder peso novamente😉
Bom dia, Patrícia! Acompanho seu canal. Perdi 6 Kilos, estou muito magra. Tenho hipotireoidismo e apesar de todo cuidado que tenho com alimentação e exercícios pra ganhar massa muscular, meus exames estão todos com taxas altas,ainda não consigo engordar. Meu endocrinologista mudou a dose do remédio da tireóide, mas tá difícil ganhar massa muscular. Tem mais dicas de alimentação pra esse problema. Obrigada
Olá! Falo de Angola, Luanda. Gostei de ouvira expressão "ganhar peso" no lugar de "engordar". Descreve bem o que quero. Obrigado pelo conteúdo. Foi super instrutivo e interessante de ver.
Bom dia Patrícia. Quero ganhar 8 kilos. Tenho 1,61 de altura e peso 50 kilos, sempre fui magra e isso me incomoda muito. Vou acrescentar tudo isso na minha alimentação. Obrigada pelas dicas
Achei o vídeo que eu queria... Eu sou magra peso 60 kg, como tenho 1.73 de altura, aí acho pouco meu peso, estou treinando e por isso quero ganhar peso, pra ter mais volume corporal.
Valeu pelas dicas, antes da pandemia eu pensava 86kl, com 1.80de altura, agora tô com 78 kl, a ansiedade contribuiu pra essa queda de peso, agora vou seguir as suas dicas
Sou diabético tipo 1 e sou ectomorfo. Comecei a usar esse alimentos um tempo antes desse vídeo por recomendação da minha nutricionista. E digo com certeza q funciona kkkk depois de anos tentando ganhar peso finalmente começei
Estou nessa fase de ganhar peso,perdi 10 kilos por teimosa não estava me alimentando bem e ainda estava amamentando, resultado fui parar no médico, agora tô aqui tentando voltar a me alimentar adequadamente!!!
Excelente seu trabalho no TH-cam Dra, eu tenho dificuldade em ganhar peso, antes da pandemia eu tinha 80 kg, agora estou com 75, então tá difícil demais recuperar esses 5kg. Eu faço musculação e tbm pedalo nos fds. Forte abraço 👊
@@dabreu Olá, bom dia! Então... hoje tem redes de academias com preços bem acessíveis, vale a pena fazer musculação por exemplo, tenho certeza que vc vai gostar. Forte abraço!!!
Olá! Meu marido tem muita dificuldade para engordar e facilidade para emagrecer Esta lista de alimentos já conhecia e sempre que pode ele come Não sabia do amendoim é da pasta! E a paçoca de amendoim! Pode?
Mas deve ser bom! Pior se ele tivesse facilidade de engordar e dificuldade para emagrecer ! Eu tb sou assim. O meu peso ideal é 64 kg. Eu estou com 57 kg. Tenho que engordar. Olha, conheço gente rica que quer emagrecer mas não consegue! Aí é brabo né ?
![10 Alimentos Que Engordam Mais do Que Imagina [CUIDADO!]](http://i.ytimg.com/vi/MQUdQb4opOU/mqdefault.jpg)
RECEITAS E DICAS ABAIXO. É muito importante ter bons alimentos para ganhar peso saudável. Não adianta querer engordar sem comer os alimentos certos. Estas opções são super nutritivas, gostosas, versáteis e vão te ajudar a aumentar de peso corporal, ganhar massa muscular, e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais desses já come, quais mais gosta e quais vai passar a incluir no seu cardápio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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2
oscar 2
Essas dicas serve para diabeticos tipo 1?Eu emagreci 13 kilos após começar a tratar o diabetes,gostaria de recuperar meu peso,porém com saúde!
Bom
LISTA DOS 7 ALIMENTOS
1 - Azeite;
2 - Banana;
3 - Frango;
4 - Aveia;
5 - Amendoim;
6 - Abacate;
7 - Batata doce.
Espero ter ajudado.
(Deem like pra subir o comentário)
@@eduzynModz, estava animada, cheguei no seu comentário, murchei. Pois eu tenho muita, mas muita dificuldade pra ganhar peso, agora perder, é só dá um espirro😪
@@susancarolinesilva3504 faz retenção seminal
@@susancarolinesilva3504 eu sou exatamente assim! Consigo emagrecer 5 kilos ou mais em 1 semana sem nenhum esforço! Mas pra ganhar 1 ou 2 kilos 1/2 meses, se eu se alimentar muito bem
valeuu
Uso todos e excessivamente, mesmo assim não ganho peso.
Que momento bom é este ! Dizer ,que Deus te ama .E me ama também. Ame ele com toda sua força.💞🙏🙌👍😍♥️😁
Obrigado, você é um filho(a) amado de Deus.
@@fabiosantos1112 Bom dia ! Meu irmão. Eu gosto de compartilhar as minhas felicidades principalmente falando de Deus. Você também é um grande filho de Deus. Obrigado e Jesus te proteja sempre.🙏👍☀️🙌🙋
Amém
@@mayarasilvamacedo1589 A nós todos! 🇧🇷🙏🙋
Amém 🙌🙌
Finalmente um vídeo que fala em "pegar peso". Gostei das explicações, falas muito bem. Ganhou meu respeito. Sou muito magra e todo vídeo que vejo, só falam em emagrecer 🙄
Eu quero ganhar pelo menos 10kg, eu pesava entre 75 e 78, hj estou com 64, por causa de ansiedade e stress
Adoro você!!! Deus continue te abençoe, perde muito peso preciso ganhar peso🙏🙏🙏🙏
Consumo abacate, frango, banana e amendoim. Esses eu como bastante.
Muito Grata Patrícia Deus te abençoe Gostaria de ganhar 4 K estou muito magra tenho 74 anos faço Hidroginastica estou notando que emagreci vou para musculação e Pilates
Patricia descobri vom 67 anos q tenho diabete 1 . De 52 fui parar em 41 kg . Estou a luta de ganhar peso e estou aos cuidados de uma nutricionista. Aprendi e usar insulina.
Patrícia rstou feliz você voltou par nos ajudar.obrigada por tudo..Deus lhe abenćoe sempre, !,Paz e Bem.
Como azeite, oleo de Coco, banana, feijão, batata doce, carne, ovos, sardinha e castanhas.
Bom dia Patrícia! Tenho 81 e anos estou muito magro, já estou tomando a vitamina para Ganhar Peso...Por favor indique pra mim a Vitamina Ipercalórica...
O ETERNO continue te abençoando muito mesmo...
Gratidão!
Estou perdendo muito peso pois estou na pré menopausa, dicas valiosas, gratidão.❤
Dra eu antes da pandemia pesava 68 kg agora estou com 53 .Preciso ganhar preso massa magra ! Só que estou com 62 anos ! É muito difícil de conseguir.
Patrícia excelente vídeo. Tenho muita dificuldade em ganhar peso, fasso acompanhamento com nutróloga, não incluímos o amendoim na dieta devido a acne e além dos que vc citou, ela também prescreveu o aipim, inhame, banana da terra cozida e mel
Amo demais as suas dicas. Tudo que vc citou eu gosto, porém o amendoim eu tenho receio de engeri por causa do meu colesterol que é alto, apesar da atividade física. Quero mto de recuperar meus 5 kg perdidos, vai ficar mto feliz 🤩
Perdi 6 quilos e sou baixinha! Estou com apenas 40 kg e sou idosa!
Estou compartilhando com pessoas que tem dificuldade em ganhar peso
Sempre que preciso fazer uma receita nova e saudável venho aqui.Obrigada pelo seu trabalho lindo.
Boa noite,eu tomo Ensure com suco concretado,para ganhar gordura no fígado e tem me ajudado muito,vario nos sabores banana e morango, tenho intolerância a lactose, tomo yogurte natural com mel, gosto de acrescentar a aveia também.
Eu tenho 18 anos e sou diabética tipo 1 a um ano. Até os meus 16 anos eu pesava 45kg no máximo, e eu tenho 1,66 de altura. Agora que tô tomando insulina e tô tentando mudar a minha alimentação, eu só não como MT abacate, e batata doce eu odeio, tbm tem sempre uma escapadinha que eu fujo da dieta. Mas depois de toda essa bagunça, que eu descobri a diabetes, eu comecei finalmente a engordar. Eu pensei q fosse pq tinha começado a namorar e dizem q namoro engorda kkkk, mas foi depois da insulina. Hoje peso meus deliciosos 56,9kg e eu quero chegar aos 60kg.
Vou começar a fazer academia pq sou MT insegura com meu corpo, e vou tentar chegar aos 60kg. Mas até então venho comprovar que essa alimentação realmente FUNCIONA gente. Isso é MT bom. Obrigada Patrícia, te acompanho MT desde o início da Diabetes
Amo suas dicas Dra patricia😍Eu preciso ganhar 6 kilos que perdir e estou abaixo do meu peso! Um abraço e gratidão por tudo!🙏🏼❤😘
Eu também emagreci demais
Essa nutrionista é muito querida... vale muito apena ver seus videos ... grata ❤ Deus abençoe ❤❤
Gracas a Deus, preciso engordar e tenho muita dificuldade de engordar! Obrigada Dra. 😘🌷
Eu também tô com 57 kg. Tenho que ter 64 kg.
Oi Patrícia. Td bem? Eu como banana todos os dias, azeite; aveia, frango eu divido no dia a dia. Todos os dias pasya de amendoim. Não consigo engordar. Quase todos os dias batata doce. Abacate como toda semana. A maioria querendo emagrecer e eu quero ganhar peso. Fico muito triste. Faço receitas ótimas e não consigo atingir peso.
Nosssaaa eu tbm faço tudo isso @Rosanne Grinberg.
Ganho um pouco de peso fazendo vitamina e treinando na academia mas perco rapidinho.
Rosana depois procure o remédio cobavital
Ele é excelente, continue com sua dieta e tome o cobavital vc vai amar
Estou passando por isso tbm to tentando de tudo mais não consigo ganhar peso 😢
Eu tomei forma de Liah da uma pesquisada
Eu também não engordo . Não saio dos 50 kg. Queria chegar até 58 por aí e nada. Mal chegou em 52 e disso não passa.
Já como diariamente, há alguns anos, tudo que que vc mencionou, menos o amendoim, mas vomo castanha do Pará e castanha de caju, estou emagrecendo, dificilmente, devido a minha idade, ganharei muita massa muscular , vou intensificar o treino e comer mais....😊😊😊. .....continuar correndo atrás 😅.....obrigado,
Boa noite querida nutri. Eu emagreci é não pretendo engordar não. Você me ajudou nesse processo. 🤩😍🥰😘
Boa noite Patricia,qual tipo de banana e ideal prata,d’água,da terra,ouro ou nanica?
Eu consumo diariamente duas bananas d’água amassadas com aveia,farinha de amendoim e iogurte,dessa forma consigo ganhar peso/engordar?
Só dicas top, essa nutricionista vai de A & Z cem ficar te enrolando no vídeos. 👏👏👏 to virando um especialista como ter uma saúde boa com esses vídeos excelentes.
Boa noite Patrícia e muito obrigada pelas sugestões! Estava esperando por um vídeo desse! 🙏
Eu estou comendo tudo isso, e ainda consumo chia, linhaça, castanha e semestres de abóbora e girassol. Tinha chegado aos 45 quilos. Agora já estou com 42, graças a Deus. A, e como também arroz branco e integral, batatas, mandioca, e bastante verduras, legumes, e frutas
Estou usando pasta de amendoim integral sabor brownie,uma delicia,amo colocar nas vitaminas.
Qual a marca?
Perdi uns 10 Kg por conta de uma diabetes tipo 1 q apareceu aos 53 anos, não estou conseguindo recuperar meu peso, se conseguisse uns 5 ,6 kg já ficaria mais feliz 😐😀
Estou muito magrinha, 44kg e 1,52 altura 49 anos, é isso mesmo ganhar peso, massa muscular, pelo menos 50kg.
Chá de alecrim e suco de beterraba abre o apetite viu, dá muita fome
Muito legal falar um pouco sobre engordar,nunco acho esses videos estou com 54 anos e pedsava 45kg. e hoje estou com 40kg quero ganhar um pouco de pesso. ao menos voltar ao meu pesso gratidão
Boa tarde minha filha é autista e esta com desnutrição grave estou seguindo orientação nutricional mas o ganho de peso foi pouquíssimo pelo tempo
PATRICIA, por causa do colesterol tive que mudar minha alimentação e estou muito magra, gostaria de aumentar 5 kg
Tenho 20 anos e 42 quilos, vou usar as dicas do seu vídeo para chegar em um peso satisfatório
Corte todos os alimentos que contém farinhas, açúcar e gorduras saturadas.
Antes de você ganhar corpo com saúde você primeiro precisa desinflamar o seu organismo, principalmente o fígado e intestino, pois todos os nutrientes passam por esses dois importantíssimos órgãos. Primeiramente, o uso de probióticos logo após que você acorda pela manhã, é essencial para ajudar o seu intestino absolver os nutrientes, pela manhã faça o consumo de batata doce com cará fervidos na água e sal, durante o almoço consuma arroz, feijão, frango ou ovo, legumes e saladas, tome um vitamínico do complexo B, zinco e ferro, consuma azeite em todas as refeições que contém sal, durante a tarde tome um hipercalórico ou Whey, coma frutas como abacates, banana, e sementes como por exemplo castanha e amendoim, a noite segue o mesmo prato do almoço, beba bastante água e pratique exercícios, podemos observar que a interação destes alimentos que eu relatei vai te ajudar a desintoxicar o seu corpo para que você possa ganhar peso com saúde, não e difícil basta força de vontade e amor próprio. Eu cheguei a pesar 55 kg com 1,80mt, estou em tratamento da tuberculose e estou ganhando peso com essa dieta pois na família tem nutricionista voltado para doenças sérias, preciso acrescentar mais receitas na minha dieta como por exemplo; Chia, quercetina, e um polivitaminico, porém estou buscando todos os recursos através da alimentação saudável. O corte de açúcar e farinhas é por conta do alto valor glicêmico por ser prejudicial à saúde, onde também aumenta o nível de bactérias ruins no intestino.
@@briancostawyatt2568 Obrigado pelas dicas , vou tentar colocar em prática alguma delas por que tá difícil atingir o peso "ideal"
Olá adorei este vídeo obrigado e parabéns
Eu tenho 177 de altura e meu peso já foi de 80 kilos quando mais jovem, hj tenho 50 anos e perdi alguns pesos em um acidente vascular, em fevereiro, hj estou 95% recuperada mas falta uns quilinhos a mais que eu não consigo recuperar, a meses estou com 69 ou 70 kl não sai disso e antes do acidente éra de 76/77 kl
Olá Patrícia curto muito os seus vídeos, fiquei muito feliz quando que você começou a fazer receitas pra ganhar peso. Quero ganhar uns 10 k acho que é suficiente, Deus te abençoe
Boa noite . Preciso recuperar 8 quilos.
Vou usar o abacate também como maionese, com sal...
Ate q enfim achei uma profissional fazendo video p ganho de peso!!!pois é o meu caso!estou desnutrida e abaixo do peso tenho dificuldade p comer isso é angustiante!
Eu também e vc foi o que?
Queria que vc passasse uma receita com os horários certinhos para o ganho de peso
Up
o correto é comer de 3 em 3 horas mantendo as principais refeições café,almoço, lanche, janta essas outras duas tu come frutas toma um açaí ou toma uma vitamina suco com tapioca por aí vai
Emagreci muito quando comecei amamentar vou começar a colocar esses alimentos na minha alimentação.
Acabei de ti conhecer,buscando alimentos pra ganhar peso,pois sou magrinha e estou adorando suas dicas.
Acho que você sabe da importância do seu canal ..né 😊 . Seu vídeos ajudam muita gente...Muito Obrigado!!!!!!👏👏👏
Olá Patrícia. Adorei tuas dicas. Mas por favor indique alimentação mais pastosa para idosa com dificuldade de mastigação referente a dentadura. Estarei grata por nos indicar. Bjos
Oi, amei, gostaria de ganhar 5 kg, eu faço peso nos braços, agachamento, e outros exercícios, obrigada
Mais um excelente vídeo 👏👏👏
Informações valiosas, como sempre.
O povo brasileiro agradece!
Eu antentei d TD e nada da certo ,hj estou num ponto em q desde q engordando já estou feliz n importa a barriga nem celulite engordando já basta ,
Oi Patrícia. Obrigado pelos vídeos.
Comi só frutas e legumes por dois dias. No almoço feijão com legumes e mínima carne, de manhã fruta com pasta de amendoim, a tarde e a noite também.
Comecei sentir dores de corpo, principalmente nas costas e pescoço, além de menos força física....por isso resolvi retirar o glúten e o açúcar.
Glucose de milho ajuda muito também.
Mel Karo ou Yoki, não importa a marca, é que só lembrei dessas duas.😅
Ói Patrícia,
Obrigada pelo vídeo 👏👏👏
Quero ganhar mais 5 quilos de massa muscular. ❤
Eu emagreci e quero muito ganhar uns 5 Kilinhos😍. Obrigada, nutri, querida. Já faço uso de todos esses itens!
Eu tomei cobavital. Tomei por 8 dias e engordei 2 kg. Só isso fez eu engordar. Já faz um mês que parei e ainda não perdi esses dois kg. Só que engordei também na barriga, nunca tive.
@@renatacosta9035 teve alguma reação de espinha?
@@fabiocandeia7923 Não. Eu não tive e nenhum sintoma. Eu até tive uma queda de cabelo temporária, mas não sei dizer se foi o cobavitl, porque já estava tendo efluvio. Fora isso, não percebi sintomas adversos.
Tenho 76 anos. E necessito ganhar peso. Perdi 5 quilos. Já fiz bio mapeamento. O geriatra indicou que buscasse uma nutricionista. Pois não tenho comorbidade
Eu Lucia, gostaria muito de 7 kg a mais. 45 kg era meu melhor peso que já tive. Meu sonho é voltar a pesar 45 quilos.
Adoro esses alimentos sempre compro, preciso recuperar um pouco
de peso q perdi devido trabalho 👏👏🤗
Olá infelismente tive Covid 4 vezes perdi muita massa muscular ,me sinto orrivel perdi 23 kilos não consigo recuperar meu peso ,recuperar massa muscular q perdi ,vou tentar com todas dicas ,receitas q vc passou aqui
Nossa, você teve a covid grave? Uma forma de aumentar as calorias é usando suplementos, como Nutren ou Ensure. Precisa tomar 2x ao dia (entre as refeições, como um lanche).
Era esse vídeo que eu estava esperando que bom Dra faça mais vídeos nesse formato obrigado por lembrar de nós
A gordura também é necessária, não é só a massa muscular que importa.
Deus te abençoe muito por esse vídeo.
Estou amando suas dicas e vou seguir e fazer,pq sou magrinho e precisaria de ganhar mais um pouco de peso massa, muscular, essas coisas....obg pela dica dra. e Deus abençoe a senhora.
Vc estava adivinhando meu pensamento rss perdi 7kg por falta de musculação durante a quarentena. Agora com as duas doses voltei muito magrinha. Assisti seu vídeo comendo mingau de aveia feito com leite de amêndoas. Muito obrigada pelas dicas ❤
Gostaria de ganhar 7 quilos
Nossa, parece que você leu meu pensamento, estava precisando deste vídeo!! Perdi peso nesta pandemia, estou tentando ganhar massa magra, mas como tenho artrite reumatóide estou evitando alimentos pró-inflamatorios (e que normalmente são os mais calóricos e fáceis de consumir). Adorei suas dicas! Você poderia falar mais sobre isso!(alimentos muito calóricos e não inflamatórios, de preferência sem glúten e sem lactose)?
Também faço tratamento só q do lúpus e tenho emagrecido nos últimos dias.
Sempre fazia os shake caseiros com frutas, aveia, mel e leite e batata doce, e fazia caminhada, tava resolvendo, eu tava começando a ganhar peso, mas parei de fazer caminhada devido a dores articulares, aí comecei a perder peso novamente😉
Também tenho, estou sofrendo com as dores, e perda de peso
@Rafaela Diniz Assim como vc, eu também estou precisando ganhar peso. Mas sem aumentar o colesterol, e de preferência sem glúten e sem lactose.
@@Lindyventura8981 eu queria engordar uns 8 quilos sem barriga
@@deboragregorio4401 vc está fazendo o tratamento direitinho, com as medicações?
Tá fazendo algum tipo de exercício físico?
Bom dia, Patrícia! Acompanho seu canal. Perdi 6 Kilos, estou muito magra. Tenho hipotireoidismo e apesar de todo cuidado que tenho com alimentação e exercícios pra ganhar massa muscular, meus exames estão todos com taxas altas,ainda não consigo engordar. Meu endocrinologista mudou a dose do remédio da tireóide, mas tá difícil ganhar massa muscular. Tem mais dicas de alimentação pra esse problema. Obrigada
Olá!
Falo de Angola, Luanda. Gostei de ouvira expressão "ganhar peso" no lugar de "engordar". Descreve bem o que quero. Obrigado pelo conteúdo. Foi super instrutivo e interessante de ver.
Bom dia Patrícia. Quero ganhar 8 kilos. Tenho 1,61 de altura e peso 50 kilos, sempre fui magra e isso me incomoda muito. Vou acrescentar tudo isso na minha alimentação. Obrigada pelas dicas
Maria helena bom dia tenho 1,49 quero engordar 5k
Emagreci tinha 56 k e tou no momento com 49 k
@@MariaHelena-bw7if O que aconteceu querida eu também estou precisando ganhar peso
Ganhar peso e não gordura... legal! Ótimas sugestões.
Achei o vídeo que eu queria... Eu sou magra peso 60 kg, como tenho 1.73 de altura, aí acho pouco meu peso, estou treinando e por isso quero ganhar peso, pra ter mais volume corporal.
Olá boa noite Nutricionista Patrícia! Obrigada amore por suas preciosas dicas, são infalíveis! 👍😘❤🌹🙋🏻♀️
Obrigada amém Deus te abençoe sempre
Era disso que eu estava precisando!
Boa tarde Patrícia,
Wesley Proten é bom para repor mais vitamina aguardo sua resposta
Gostei preciso consumi todos esses benefícios tenho sofrido com minha alta estima depois que perdi pessoa
Gratidão dra Patrícia, amei às dicas para engordar❤
cara gostei muito das instrucões dela, pow muito boa gostei mesmo parabéns
Gostei demais da dica meu marido precisa ganhar peso muito obrigada Deus abençoe sua vida sempre.♥️♥️🥰
Você como sempre com dicas maravilhosas,obrigada ❤
Eu gosto MT das dicas dessa mulher que continue aqui com a gnt 😚💕
Boa noite eu quero o vídeo que vc fala sobre pele ressecada... sobre a receitinha com babosa
Oba! Legal! Obrigada Dra, pelas dicas. Deus lhe abençoe grandemente!
Azeite, frango , banana, amendoim, abacate, batata doce, aveia, Aveia
Até que enfim falou dos magros, grata
Ajudou sim muito obrigado parabéns que Deus abençoe
Valeu pelas dicas, antes da pandemia eu pensava 86kl, com 1.80de altura, agora tô com 78 kl, a ansiedade contribuiu pra essa queda de peso, agora vou seguir as suas dicas
Também sou alto. Você teve resultados João?
O frango de granja tem nutrientes ou apenas as galinhas criadas soltas têm bons nutrientes?
Dot Patrícia perd pesso por causa da tireoide preciso ter meu peso de volta mim ajuda gratidão obrigada
Meu filho é tão magro que tá sofrendo com os comentários na escola e está com trauma da aparência dele estou aqui procurando ajuda para poder ajudá-lo
Boa noite Patrícia tomo remédio para pressão alta posso fazer usa de açafrão obrigada 🥰💋
Sou diabético tipo 1 e sou ectomorfo. Comecei a usar esse alimentos um tempo antes desse vídeo por recomendação da minha nutricionista. E digo com certeza q funciona kkkk depois de anos tentando ganhar peso finalmente começei
Tb tenho diabetes tipo 1. Mas quero ganhar peso. Vc consegue. Estou com vc!👏
Estou adorando, pois tenho 61 anos e sempre tive dificuldade de engordar.Não tenho apetite.
@ilzamariamoraisalmeida Olá tudo bem! Vc toma alguma vitamina, para abrir o apetite? Tenho muita dificuldade também para engordar.
Eu também, não tenho apetite e não consigo ganhar peso 😢
Estou nessa fase de ganhar peso,perdi 10 kilos por teimosa não estava me alimentando bem e ainda estava amamentando, resultado fui parar no médico, agora tô aqui tentando voltar a me alimentar adequadamente!!!
Amada : Vou seguir a risca ! Preciso de 3 quilos , para me sentir bem comigo . 😍😘
Excelente seu trabalho no TH-cam Dra, eu tenho dificuldade em ganhar peso, antes da pandemia eu tinha 80 kg, agora estou com 75, então tá difícil demais recuperar esses 5kg. Eu faço musculação e tbm pedalo nos fds. Forte abraço 👊
Eu não faço os exercícios de academia porque são caros. Jesus, é preciso ser rica para ter saúde. Que horror.
@@dabreu Olá, bom dia! Então... hoje tem redes de academias com preços bem acessíveis, vale a pena fazer musculação por exemplo, tenho certeza que vc vai gostar. Forte abraço!!!
Qual hipercalórico mais indicado?
Gostei vou fazer estou precisando
Maravilhas🥰E a Pasta de amendoim comprada pronta serve Dra Patricia??
A melhor nutricionista do mundo ameiii 🌺🧘♀️🍷
Menina amei!!!!! pois quero ganhar peso.
Muito bom as informações por favor meu pai tem 80 anos e pesa 46 k altura 1,64 ñ sei mais oque fazer ele come pouco
Eu quero engorda mais não consigo,vc pode me orientar com receitas de ervas e sucos naturais entre verduras e frutas
Olá!
Meu marido tem muita dificuldade para engordar e facilidade para emagrecer
Esta lista de alimentos já conhecia e sempre que pode ele come
Não sabia do amendoim é da pasta!
E a paçoca de amendoim!
Pode?
Mas deve ser bom! Pior se ele tivesse facilidade de engordar e dificuldade para emagrecer ! Eu tb sou assim. O meu peso ideal é 64 kg. Eu estou com 57 kg. Tenho que engordar. Olha, conheço gente rica que quer emagrecer mas não consegue! Aí é brabo né ?
PATRÍCIA EU ESTOU MUITO MAGRA DEPOIS DE MUITO SOFRIMENTO E AGORA QUERO ENGORDAR UM POUQUINHO POR FAVOR ME AJUDE !