Dolore al gomito (gomito del tennista): cause,esercizi e trattamento

L'epicondilite è una condizione medica caratterizzata da infiammazione o degenerazione dei tendini che si collegano all'epicondilo, una protuberanza ossea sulla parte esterna del gomito. Le due forme più comuni di epicondilite sono la "gomito del tennista" (epicondilite laterale) e la "gomito del golfista" (epitrocleite mediale).In questo video affrontiamo l'epicondilite radiale, con uno sguardo sui sintomi, cause piú comuni e esercizi terapeutici per migliorare tale condizione.
Sequenza di Esercizi
02:16 Evitare il fattore scatenante
02:46 Automassaggio muscolare
03:51 Mobilità del polso
04:52 Estensione con banda elastica
05:39 Avvolgimento con banda elastica
06:44 Curl inverso con banda elastica
#mypersonaltrainer #posturale
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[@Ale00Ari]

ciao sapreste consigliare qualcosa per la tendinosi? sono 8 mesi che ho problemi, ma solo poco fa mi è stata diagnosticata una "tendinosi con edema interfibrillare del tratto inserzionale degli estensori carpali". prima della diagnosi provai con onde d'urto e ipertermia, ma nessun miglioramento. ora sto facendo laserterapia consigliata dall'ecografista e il fisio non mi ha consigliato particolari esercizi se non solo flettere il gomito avanti indietro. è possibile guarire da questa condizione debilitante?? da quando ho questo problema non sono più in grado di fare praticamente niente

[@vrefdp6771]

Ciao io ho un dolore del genere al braccio/gomito da diversi mesi, mi sono fatto un controllino ed ho applicato un infiammatorio ma ancora provo dolore, consigli?

[@danielabagnato7092]

La musica di sottofondo e' fastidiosa!