Mindful Eating: Come mangiare in modo consapevole [

APRIMI!!
in questo video parliamo di mindful eating e tutti gli step necessari per potersi gustare un piatto in modo consapevole.
MANGIARE IN MODO MINDFUL
00:00 Intro
1:25 Che cos’è la Mindful Eating e perchè è importante
8:10 Valutazione del senso di fame
9:45 Preparazione
11:00 Attivazione 5 sensi
12:55 Esprimere gratitudine
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[@lorenzodentone8691]

bel video Silvia, questi video della rubrica “silviembre” sono fatti davvero benissimo , complimenti continua così sei davvero di grande aiuto per molte persone 💜

[@monicavezzoli9304]

Ciao Silvia, intervento molto utile e ben spiegato. Se posso darti un consiglio, non continuare a toccarti i capelli perché distrai 😂😂😂😂

[@claudiabarsizza2671]

Bellissimo questo video,ad oggi il mio preferito della serie di Silviembre❤sopratutto l'introduzione sui bambini!grazie

[@irene2685]

Ti seguo da sempre, dai primi video su TH-cam e sei cresciuta tanto. Sono cresciuta anche io con te, Luna e Jimmy,.
Un giorno spero di poterti conoscere ❤
Continua così piccola Silvia ❤

[@alicedeluca9811]

Ciao Silvia! Video molto interessante ❤ fa morire dal ridere il fatto che ogni tanto si senta che ti esce il toscano.. influenza di Jimmy!

[@cinnamonlikeme]

Molto utile, io ci sto provando a praticarla, soprattutto nel spegnere distrazioni, per capire sempre piu il mio senso di sazietà. Ma mangiare in compagnia, sembra piu difficile intuire il livello di sazietà. Sono sempre stata una che termina tutto il piatto, forse perchè abituata a ricreare le mie porzioni senza mai ascoltare davvero se fossi appagata/sazia. Ho dedotto che il pasto è anche condivisione, quindi tranquillamente la vivo come viene senza troppi limiti

[@silviapierini6323]

Ecco ciao Silvia, questo è molto interessante x me, anche che sto migliorando con il cibo, prima ero 85kg ma mangiavo male e senza consapevolezza e anche noia, adesso che sono 70kg sto facendo alla mente tutto ciò che è buono che fa bene , e facendo movimento 😊 anche perché mia mamma è una brava casalinga e fa da mangiare buono

[@veronicacoraini6700]

Bellissimo video, grazie mille

[@SilviaFascians]

grazie a te ❤️❤️

[@giovannapirrotta7405]

Grazie Silvia ❤😊❤

[@Valeria-dx5ef]

Brava, bel video! Mi garba assai, sembra tutto una sciocchezza ma… non lo è affatto!

[@emiliadimeo7981]

bravissima 💜

[@aghy5768]

Grazie molto utile forse hai dimenticato alla fine di capire anche il senso di sazietà

[@giuseppinasalvi749]

Ciao Silvia ti seguo da anni , è continuerò a farlo , mi piaceva però il silvember degli anni precedenti , boh quest’anno si belli argomenti ma mi sembra una pubblicità su bloomwell più tosto che te 😢

[@danyurso7006]

Ciao Silvietta, ti seguo da anni perche sei adorabile e ti ammiro tanto. Però ti prego, NON TI TOCCARE SEMPRE I CAPELIIII😂

[@SilviaFascians]

ahahah eh hai ragione! secondo me quel giorno li avevo un po più sporchi e quando lo sono me li tocco ancora di più! scusaaaa

[@danyurso7006]

@@SilviaFascians 😂♥️

[@AleMissUnderstood]

Ma cogliete il senso del video... sempre star la a notare non si sa bene cosa... Mi sa che ti distrai troppo facilmente 🤣 Chissà cosa fai tu e noi non vediamo!