[QUARANTENA VLOG #12]: COSA MANGIO + ULTIMO VLOG IN LOCKDOWN | Silvia Fascians
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Tutto ciò che ho mangiato in un giorno e alcune riflessioni e consapevolezze derivanti da questo periodo di quarantena.
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![[QUARANTENA VLOG #8]: GLI ADDOMINALI FANNO LA FELICITÀ? COSA MANGIO IN UN GIORNO | Silvia Fascians](/img/n.gif)
Ehhh Silvia, ti capisco benissimo.. All'inizio mi dicevo :" Ma mi sentirò male a stare 1 mese a casa! Daró le capocciate al muro" Sono passati due mesi, le cose stanno tornando alla "normalità", sono rientrata a lavorare in ufficio e devo dire che mi scoccia che sia così.. Avevo trovato del tempo per me stessa, ho rilassato la mente e il corpo. Ho riscoperto il piacere dell'allenamento a casa, a corpo libero senza per forza dover andare in palestra per sentirmi bene. Sicuramente mi mancherà tutto questo
Ti capisco! Per quanto riguarda l’allenamento devo capire bene come funzionerà per le palestre ma la comodità di allenarsi a casa ed essere poi velocissima a fare la doccia e mangiare e essere pronta.. impagabile!
Miiii verissimo
....Silvia! Io tengo a ringraziare di cuore TE per tutti i video che hai pubblicato. ci hai motivato, tenute attive, fatto venire voglia di provare nuovi sapori e coprire nuovi gusti. Ti ringrazio soprattutto per tutte le volte che hai sfidato nebbia, freddo e vento pur di regalarci una giornata col sorriso! Non conosco persona con cuore più grande del tuo... Sono felicissima di averti conosciuta e incontrata e il mio sogno più grande sarà sempre quello di passare 1 giornata intera con te... Ti voglio bene Silvia! Carolina.
Ciao Silvia. Mia mamma ha comprato la friggitrice ad Aria mini ( capacità 2L) dell’ariete.
Che dire... è stato amore a prima vista. Noi la usiamo tutti i giorni. Per fare qualunque cosa. Considerare che il principio della friggitrice ad aria è uguale ad forno ventilato ma più piccolo e concentrato. Noi cuociamo di tutto. I gamberi, il salmone, il pollo, le zucchine i funghi le patate. Viene tutto squisito e poi la super comodità di sporcare una cosa e basta. E soprattutto quando cuociamo il pesce non si sparge la puzza in tt casa. Ci facciamo anche il pane abbrustolito per le bruschette. Davvero di tutto. Il salmone è la cosa che amo di più fare.
È proprio vero, abbiamo creato una nuova normalità e per me la voglia di tornare alla vita di prima non è molta al momento... tanti pensieri, tante riflessioni e come hai detto bisogna ricordarsi di quanto l’uomo si adatti a tutte le situazioni! 💪🏼 Grazie quarantena 😂😂
Silvietta da quando ti ho conosciuta non posso più fare a meno della tua compagnia. Ti ringrazio immensamente perché è anche grazie a te se sto trovando nuovamente la speranza e la voglia di prendermi cura di me. Sei proprio speciale. 🌻
Non poteva capitare in un momento migliore questo video...il discorso sui limiti e sull'adattabilità!!! Sto passando un periodo dove sto cercando di cambiare, anzi stravolgere del tutto la mia vita a livello di alimentazione e di allenamento!!! È difficile...ma per salute devo farlo...grazie Silvia 😘
sicuramente questa quarantena la ricorderò per tante cose, tanti pensieri, ma anche per quella dove ti ho "conosciuto". Adesso è il momento di non mollare e di rendere reali tutte le buone intenzioni che ci siamo ripetetuti mille volte al giorno. Ogni giorno deve essere QUEL giorno, quindi come dice un mio carissimo amico in questi casi : "AVANTI!". Grazie a te leonessa per la compagnia, per le mille cose che ho scoperto attraverso i tuoi vlog, ma soprattutto per essere così naturale. A presto e buon trasloco!
Il grazie te lo dobbiamo dire noi, Silvia. Grazie per averci sempre tenuto compagnia con i tuoi vlog, i tuoi allenamenti, la tua motivazione, la tua pazzia e il tuo sorriso. Sei una persona vera a 360° e riesci sempre a farlo trasparire in una maniera pazzesca poichè ti viene naturale. Buona fortuna per il trasloco che aspettavate da tanto!😘
Sei super Silvia. Buon rientro. Io sono una di quelle a cui tu hai tenuto tanta compagnia in questa quarantena. Grazie a te per aver condiviso questo pezzo di vita con noi. Aspetto il resto...oggi mi hai emozionata!
Grazie a te Silvia!!! che hai fatto allenare anche mio figlia di 16 anni ❤️. Un abbraccio forte e continua così sei una persona splendida e genuina 😘😘😘😘
Bellissima riflessione quella della zona di comfort e del non porsi limiti. Grande! 💪🏼✌🏼
Non smettere mai di stare con noi con i tuoi vlog! 😍❤️
Mi hai aiutato tantissimo in questo periodo e continuo ad allenarmi con i tuoi video! Sei una forza! Grande ispirazione! Grazie, Silvia 😘
Grazie a te Silvia per tutti questi anni, ci sei stata come un'amica, una sorella❤️ ti meriti il meglio sempre!
Io la motivazione devo trovarla per tornare alla vita normale. Non sarà facile tornare ad una vita (lavorativa) che non mi piace. Il periodo a casa è stato un "regalo"; so perfettamente che è stato un periodo difficile per tanti, ma il poter stare a casa e dedicarmi a me stessa è stato il periodo più bello della mia vita. Da lunedì si riparte. Cerco motivazione per ricominciare. Grazie Silvia per la serenità che hai trasmesso in questo periodo.
La friggitrice ad aria è uno degli elettrodomestici più comodi e utili che abbia mai comprato consigliatissima!! Conta che dopo tre anni mi si è rotta e sono corsa a comprarne un altra! Meraviglia
Ciao Silvia, grazie x averci fatto compagnia in questo lungo periodo, si riparte...ma tutti noi porteremo dentro ciò che ci ha nutrito e fatto stare bene in questi mesi...🌺☀️
Grazie a te Silvia, sei una persona con un cuore incredibile e ad ogni vittoria oppure ad ogni sconfitta noi ci siamo e ti supportiamo!
Sono assolutamente concorde con te....bisognerà riadattarsi alla precedente routine quotidiana 🤷♀️ forza e coraggio.
Questa nuova routine non mi è dispiaciuta, anche io mi sono connessa con me stessa e ho riscoperto il piacere della cura di casa, stare più in famiglia, vedere un film insieme la sera, abbandonare l’affanno al quale la vita spesso ci costringe, sempre con un occhio sull’orario. Comunque pro e contro ci sono sempre in tutto...
Buon rientro alla normalità, mi mancherà questa location dove mi sono abituata a vederti 🤪ciaoooo
Grazie a te per la compagnia che ci hai fatto con i tuoi vlog e i tuoi allenamenti preziosi! A presto, un abbraccio!!!
Grazie per la compagnia durante questa quarantena!!
quanto sei bella e dolce!
grazie per tutto quello che hai portato nella nostra vita in questa quarantena🙏🏻
Sei dolcissima e bravissima, grazie Silvia!! 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Grazie mille per i video d'allenamento mi salvano la vita grazie mille d esistere ❤️❤️❤️
Ciao Silvia 😘 fantastica come al solito! In bocca al lupo per il rientro e e per il trasloco
Ciao Silvia ti assicuro che sei stata d'aiuto in questa quarantena, ci hai intrattenuto facendoci sudare e sgobbare .....mi sono convinta che devo ritagliare degli spazi personali, insomma devo dedicare del tempo a me stessa e mangiare più sano per ora ci sto riuscendo tengo duro 💪💪💪
Si si ....anche io...mmm non vedo l'ora! Idem per me condivido. Poi riprenderemo il giro vedrai! Ne sono certa. Grazie per la tua presenza in questo periodo, mi ha fatto molto piacere e mi hai aiutato molto sportivamente parlando. grazie :)
Ciao Silvia che bello! Sei della provincia di Rovigo? Io ho amici a Lendinara e paesini limitrofi. Sei unica adoro i tuoi vlog e non vedo l'ora di vederne un altro. Baci
Fantastica Silviaaaaa!!!!
Ciao Silvia! hai proprio ragione sulla questione delle abitudini e mi sono riconosciuta tantissimo in quello che hai detto.. io che sono un'amante dei viaggi, del trekking, del running e della palestra pensavo di impazzire senza poter uscire.. specialmente per la mia amata corsa che è stata difficile da mollare di colpo! Invece ho capito che è facile riscoprire nuovi o vecchi hobby.. leggere, studiare, cucinare.. allenarsi in modo diverso, anche solo usando le scale, o imparando finalmente a fare la verticale :) io vivo fuori Milano quindi ho vissuto la quarantena in un posto come il tuo, e siamo sicuramente fortunate!
Insomma.. se vuoi puoi!!! :)
ps: dimenticavo.. mi hanno regalato la yogurtiera 3 anni fa.. usata 1 volta e archiviata. Ora, grazie alla quarantena ho fatto 2 volte lo yogurt di soia, 1 volta quello di mandorle e questa settimana quello di cocco... riscoperta alla grande :) Spero di riscoprire anche l'estrattore allo stesso modo ahahahah
Grazie mille per la motivazione che mi hai dato in questo periodo ! Chiusa a casa a studiare per via della sessione i tuoi video mi sono stati di grande aiuto per continuare ad allenarmi 💪
Ciao Fascians.... grazie a teeeeeee! Sei motivante ...credimi... un bacione e buon rientro!
Ciao Silvia, buon rientro a Milano! Ho utilizzato il video allenamento braccia per principianti con mia mamma. Sto cercando di farla rimettere in forma e gli esercizi che hai proposto sono perfetti. Io ho fatto tutti gli altri e sono fantastici! Quello funzionale di 8 minuti era super! Grazie ancora
Sei la mia inspirazione Silvia!! Buone cose!
Grazie Silvia! Senza di te la quarantena sarebbe stata molto più amara! Sei un'ispirazione :)
Amo i "Cosa mangio in un giorno" danno semrep nuovi spunti, grazie! :)
per me la friggitrice ad aria è stata una svolta! anche se ammetto che io la uso più come "forno" perchè è praticissima e comodissima perchè cuoci le cose in fretta e vengono benissimo (zucca in primis, è inspiegabile), ma anche cose come burger/tofu per dire, il pollo coi corn flakes viene croccantissimo, o la platessa impanata, o le patate americane e qualsiasi verdura, ah puoi farci anche le lasagne mono porzione o la pasta gratinata e volendo anche i dolci (ma non ho mai provato). per me super acquisto (in realtà regalo) e lo consiglio a tutti quelli che me lo chiedono!
Ciao Silvia, ti ho scoperto da poco, ma ho già guardato tutti i tuoi video credo!!!! Ora non ti mollo più!!!! Mi sto pure allenando con te!!!! Ti adoro😍😍😂😂
Ornella Brunetto grazieeeeeee ❤️❤️
Grazie a te sei dolcissima 😘
Grazie Silvia per questo vlog bello lungo! 😊
Grazie a te Silvia, mi mancheranno i video da questa casa immersa nel verde ❤️ in bocca al lupo per la nuova avventura! 🏠
In quel buonissimo gelato, io a volte frullo insieme alle banane un po' di latte di cocco bio e/o un po' di crema 100% arachidi... Buonissimo! ❤️
Silvia io ho la friggitrice ad aria ed è semplicemente un fornetto che cuoce ventilato. Viene lo stesso effetto di un forno. Un bacio ♥️ ♥️
Grazie per la compagnia a te. Suggerimento per il pollo alla griglia: "pollo al lardello"; svolgimento: mentre il pollo cuoce sulla grigia si preparano dei pezzetti di lardo tagliati a parallelepipedo, si avvolgono in carta oleata [quella di una volta], si accendono e si fa colare il lardo goccia a goccia sul pollo. Una guduria infinita :-)
sei bellina...cmq anche tu attraverso i tuoi video ci hai fatto stare bene, messo buon umore come sempre ^_^
Io uso sempre la yogurtiera Silvia! 😃 faccio yogurt di soia a partire dal latte di soia fatto in casa coi fagioli...grandi soddisfazioni...
Ciao Silvia io sto rivedendo i tuoi video dall'inizio più volte, mi piacciono davvero tanto ma soprattutto ammiro la tua forza, nell'aver fatto tutto questo sola, nell'essere diventata quella che sei oggi. Ti ho scritto nei direct e mi farebbe tanto piacere che mi rispondessi, anche se so che sicuramente ne avrai davvero tanti.
Ti mando un grande abbraccio, una tua fan!
Io Adoro la Friggitrice Ad aria, ci cucino di tutto, è stata davvero la svolta! E' molto versatile :)
Ti capisco, io sono a casa da meta' marzo e ho ripreso questa settimana a lavorare qualche ora, un trauma. Un po' non vedevo l'ora di avere ancora da fare, ma dall'altra parte, la sola idea di dovermi alzare presto, prendere la macchina e rinchiudermi in negozio per 8 ore mi faceva venir la nausea. Il primo giorno e' andato bene, ma sicuramente quando tutto tornera' alla normalita', mi manchera' avere del tempo per prendermi cura di me stessa, di cazzeggiare ecc... L'inizio della quarantena e' stato molto duro, non sapevo che fare, ero super annoiata, poi quando ho preso il ritmo ho iniziato ad avere una mia routine giornaliera e sinceramente non era poi cosi male, ci si abitua in fretta a stare a casa!
Buon rientro 👋🏼🤗 E grazie a te per la compagnia
sei una bellissima persona ❤️
Bel video! Questo periodo in realtà è passato quasi più velocemente di quello che pensavo all'inizio ma anche il ritorno alla normalità non è proprio facilissimo... Un bacio e un like!😘
Ciao Silvia, ti consiglio tantissimo la friggitrice ad aria, pratica, utile, facile da lavare, non si sporcano tante padelle e si riesce a cucinare appetitoso ma in maniera sana. Io ho comprato quella che puoi vedere nel video di Luca Discacciati! Fammi sapere! Monica
Bellissimo " quello che penso di non poter fare è perchè probabilmente sono io stessa in base all'ambiente in cui mi trovo che mi pongo dei limiti!! BELLISSIMO ! da stampare e tenere sul frigo. Un bacio ! Sempre molto ispirazionale :)
In bocca al lupo Silviaaaaa ❤️
Grazie per gli allenamenti, saranno un punto fermo nostro quando ne sentiamo il bisogno!!! E farlo diventare un progetto anche remunerato, tipo app SF ti allena?? Baci
sono veramente super felice per te
Pollo per griglia esselunga è un must! Vai di forno, viene perfetto...
da una che ha fatto la quarantena in provincia di Rovigo in mezzo al nulla posso proprio dire di capire la sensazione❤️..
Ciao Silvia, buona fortuna nella casa nuova.
Quel frullato lo faccio pure io spesso! Solo che aggiungo in genere anche uno o due biscotti integrali alla banana congelata e allo yogurt! Ti consiglio di provare😍 magari aggiungi due o un biscotto senza glutine 😊
"Sì, sì sì non vedo l'ora" sono d'accordo ❤
Grazie infinite a tè ❤️
Silvia, io ce l'ho da un anno e credimi...ci faccio tutto!
Ormai il forno non lo accendo più...dolci, torte, biscotti, carne, pesce, verdure!
Friggitrice ad aria una vera scoperta non ne farài più a meno io l'adoro 😍
Quale usi
Grazie della compagnia! Ps sarebbe interessante un video in cui spieghi come ti regoli per le porzioni senza app e bilancia🙏🏻😊
Silvia io ho la friggitrice ad aria! é praticamente uguale a un forno ventilato.. molto comoda perchè si scalda subito, ma non indispensabile diciamo
Il luogo in cui hai vissuto la quarantena ha fatto tanto!..Credo che se fossi rimasta in città avresti patito molto e saresti riuscita ad adattarti meno..e son contenta che tu non fossi a Milano!!!!
ASSOLUTAMENTE d’accordo!
Ciao Silvia, proprio a momenti dovrebbe arrivarmi la friggitrice ad aria, chi la possiede dice ke non ne può più fare a meno, non vedo l'ora di averla 😍😍😍.... Ho preso quella a forma fornetto di ariete, con uno sconto per giunta mi è venuta pochissimo!
Silvia la friggitrice ad aria calda ti toglie completamente la necessità di avere il forno😍 è fantastica, davvero! E poi come fa lei la zucca castagnosa non la fa nessun forno 😍
Grazie a te❤
Ciao Silvia, a proposito di yogurtiera, ti consiglio di fare lo yogurt di soia in casa dato che lo adori come me 😋, si risparmia un sacco e poi vuoi mettere la soddisfazione 😁, l’importante è utilizzare un latte di soia che abbia più del 2% di grassi, ti posso assicurare che è davvero semplice 😊, ti faccio tanti complimenti, in questo blog mi hai fatta emozionare quando hai raccontato della tua infanzia perché mi sono rivista nei tuoi ricordi ☺️, continua così 👍
20 min...i video che mi piacciono
Io adoro la mia air-fryer... cucina da Dio!!! Anche meglio del forno e in pochissimo tempo... te la consiglio 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Che marca e modello
Grazie per i tuoi video😘
Ciao Silvia! In bocca al lupo per il nuovo inizio a Milano❤️ posso una domanda? Secondo te la frutta è utile per aumentare il metabolismo? Perché nei tuoi video precedenti dici che i carbo nella reverse sono fondamentali ma da diverse fonti ho letto che gli zuccheri della frutta essendo semplici non contribuiscono allo stimolo del metabolismo... Cosa ne pensi a riguardo e quante porzioni sarebbe consigliato assumerne al giorno..? Grazie💜
In realtà non esiste nessun cibo in natura che faccia aumentare il metabolismo, l’unico modo per farlo è costruirsi massa muscolare, la quale consuma di più a riposo. Per quanto riguarda la frutta, secondo il LARN (livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia) bisognerebbe consumarne 3 porzioni da 150 g! :)
Comunque la frutta effettivamente ha lo zucchero semplice dato dal fruttosio, che contribuisce a rilasciare energia immediata! Proprio per questo motivo bisogna associarla (come fa anche Silvia) a zuccheri complessi (nel suo caso l’avena nella bowl della colazione), che rilasciano energia in maniera più lenta!
Silvia, ma abitavi in provincia di Rovigo?! Dove?! Io ci vivo :-)
Silvia può essere molto banale e magari anche non reale ma.... Ti stimo davvero tanto e mi hai aiutato tantissimo con tutti i tuoi discorsi 🌼
Anche io amo la natura infatti vivo in provincia di Treviso al verde! Non vivrei mai a Milano😓 sei brava ! Mi mette tristezza quella città!
Vlog STUPENDO❤️🙂☺️💜E mi è piaciuto tanto il discorso sui blocchi che noi stessi ci creiamo....e quanto a volte si temi una situazione e ci si adatti poi ....io per adesso sono ancora BLOCCATA per diversi motivi e te mi trasmetti tanta tanta energia 💜☺️anche a me manca avere un luogo fisico in cui andare ..GRAZIE a te per la compagnia che fai sempre ,che belli i ricordi di te bambina con tua nonna e il tuo giocare solo con la NATURA 💜ah anche anche io amo le patate dolci (scoperte grazie a te )a pasta bianca ma sono introvabili ,le ho trovate solo un paio di volte ...adesso ho in forno quella a pasta arancione🙂🍠baci a te ,Jimmy e Luna 🐱da ...Firenze 💜PS Buono il gelato di banana aaaaa,io aggiungo il latte vegetale e un cucchiaino di burro di arachidi ☺️
Silvietta, sono esattamente meteoropatica come te e ho capito che la destinazione che fa per noi è la California!! 😂 (specie nel sud)
Ciao Silvia io L ho comprata la friggitrice , io la uso per tutto è quasi ogni giorno anche solo per scaldare il pane per renderlo croccante . La trovo praticissima io ho la misura di 3,5 L so che c è anche la misura XXL. Ma mi accontento
Il cibo va sporcato d olio?
Silvia ciao, ti posso chiedere dove hai comprato la stupenda ciotola o bowl che usi x la colazione?
La conosco bene quella colazione che ricordi 😍
Grazie a te , a me il bicipite è spuntato grazie ai tuoi allenamenti 😬😉
Ti ammiro tantissimo per la tua costanza..... Volevo chiederti un consiglio? Gli affondi fanno male per la circolazione delle gambe o al contrario aiutano oltre che per i glutei... Grazie se mi risponderei!!!! Ultimamente il tuo fisico e' sempre più pazzesco... aspetto un video dedicato alle braccia per snellire senza mettere muscolo grazieeee
Ciao Silvia! Ho la friggitrice ad aria e pensavo di aver fatto l’acquisto del secolo... se hai il forno risparmiati sti soldi perché non cambia nulla è un forno elettrico con cestello nulla di più! 😘
Tu ami filmare gli allenamenti e noi amiamo quando lo fai 😘
Silviaaaaaa lo faccio uguale ma. Ti prego prova a metterci invece delle ma dorle il. Burro di arachidi sta troppo bene con banana e ypgurt soya oppure anche con le noci 😋
Yogurtiera la uso tutte le settimane, macchina del pane almeno una volta al mese. Da almeno 10 anni 😊. Lo yogurt richiede 3 minuti di impegno, lo fai la mattina e lo metti in frigo la sera. Il pane pure. Se si fa non è per moda ma per scelta davvero ecologista
Ti hanno mai detto che parli come Lisa Simpson? Tipo quando dici "adasso" "palastra" 🤣
Comunque ti capisco pure io mi sono abituata a stare a casa anche se ho lavorato sempre in smart e sono anche stanca sinceramente, non mi sono riposata (diciamo così) come altre persone, ho lavorato anche di più del solito. Non vedo l'ora di andare in vacanza!!!
Ciao Silvia, mette un po di "malinconia" questa fine ...ma è bello tornare alla normalità!! In bocca al lupo c tutto e x la nuova casa🤞💞
Ti si ama incondizionatamente ♥️
Ciao Silvia! Per quanto riguarda l’allenamento anch’io non penso di tornare in palestra ma non sono brava come te ahah, sapresti consigliarmi qualche coach/ personal trainer per schede a distanza di Milano per home workout? Grazie 🙏🏻 un bacione😘❤️
Certo! Le mie amiche @hungry_franky e @_valentinabarbieri_ su IG :)
Grazie mille, sempre gentilissima! ☺️
Io ho preso la friggitrice ad aria meno di un mese fa e mi ci trovo benissimo! Peccato non averla comperata prima !
Friggitrice ad aria presa su Amazon, usata 3 Volte credo... nn che nn sia efficace ma per questioni di spazio ne ho presa una piccola e si riesce a fare veramente poca quantità di cibo alla volta, tipo che quando hai finito di friggere una patata la prima metà è già fredda gelata. Prodotto buono ma, se puoi, nn prendere versione mini size
Il sapore e consistenza è davvero uguale?
Poi c è chi dice che il cibo va comunque sporcato d olio, e chi dice non c è bisogno, tu che dici?
@@Nick_frusciante ho letto in alcuni gruppi FB che per avere un maggior effetto fritto serve comunque un cucchiaino-cucchiaio di olio
@@Nick_frusciante sennò esce tipo forno ventilato
Ciao silvia ho questa curiosità che vorrei porti in assoluta tranquillità; preciso che ti ho scoperto da non molto e ho notato che la tua alimentazione é sempre molto salutare e controllata; ovviamente questo non é assolutamente un male però volevo chiederti (da ex anoressica quale sono stata per cui posso comprendere le varie vicissitudini) non ti viene mai voglia di mangiare qualcosa di un po' più schifettoso? Non intendo scofanarsi una vaschetta di gelato ma un piatto di pasta per esempio ai quattro formaggi oppure una bella coppa di gelato. Sei davvero radiosa!
Ehiii domanda: meglio il latte o lo yogurt per il gelato?
Con lo yogurt rimane più cremoso:)
Ciao ciao finale tipo "that's all falks!" xD sei simpaticissima e bellissima
Carinissimo il top rosa, che marca è??