Ćwiczenia na całe ciało (bez powtarzania ćwiczeń) | Trening dla Kobiet
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- W tym filmie znajdziesz trening bez powtarzania ćwiczeń. Jeżeli nudzą Cię treningi, w których jest kilka serii tego samego ćwiczenia to ten zestaw Ci się na pewno spodoba. W tym treningu na całe ciało żadne ćwiczenia się nie powtarzają.
Do treningu potrzebujesz tylko mate lub koc i wodę.
Moja mata treningowa: lamujer.pl/pro...
Subskrybuj kanał, żeby być na bieżąco: www.youtube.co...
Znajdziesz mnie również tutaj ⬇️:
✅ Facebook ► / treningdlakobiet
✅ Instagram ► / treningdlakobiet
✅ Strona WWW ► treningdlakobi...
Treningi są mega👌
Staram się trzy razy w tyg z Tobą ćwiczyć 👊
Pozdrawiam
Pierwszy raz w życiu ćwiczę regularnie od 2 tygodni s nienawidzę ćwiczyć , ćwiczenia z tobą sa przyjemne i nie nudzą mnie tak ze po 3 razach mam dość. Oby nie zabrakło mi zapału dalej. Pozdrawiam
Mam to samo 👍
Ale ćwiczę już z Olą dlugo
Dziś tez poćwiczone 😀chociaż nie było lekko bo ja z tych co wybierają ćwiczenia dla otyłych. Muszę jeszcze popracować nad sobą , próbuję i się nie poddaję 😀😀.Bardzo cieszę się ze znalazłam ten kanał.
A miałam dziś nie ćwiczyć! Co Pani ze mną robi, polubiłam się pocić. Było super dziękuję! 😘
Siedzę i się uśmiecham do monitora :) Dziękuje za ten komentarz! Dokładnie! Kiedy polubi się aktywność jest znacznie łatwiej :)
Witam trening odrobiony ,przeszłam z ćwiczeń dla otyłych , znalazłam ten trening i dałam radę. Wielkie dzięki.
To też mój ulubiony trening 🙂. Z chęcią do niego wracam z radością i nie czuję zniechęcenia tylko radość z aktywności fizycznej🙂
O to właśnie chodzi! Dziękuje bardzo! Już niedługo pojawi się kolejny trening na kanale z serii bez powtarzania ćwiczeń :)
Ja dziś zrobiłam ten trening i będę do niego wracać mimo, że po pracy to wspaniałe się czuję po takim treningu gdy ciało się porozciągało 😉😉👍
Zavzelam z panoa cwiczyc od niedawna...i bardzo to lubie.
Trening zrobiony. Udało się. Plan wykonany.
Idealnie :)
Udało się 😁. Dziękuję . Bardzo ❤️.
Nie wiem że się podniosę z tej maty 😅 ale było warto. Fajny zestaw
Zaliczone choć nie miałam w planach 😁, bardzo podoba mi się brak powtórzeń 👍🙃 czuję, że dobrze poćwiczyłam, a równocześnie nie jestem wykończona 🤩💃 dzisiaj dodam ćwiczenia na kręgosłup , ale "górę". Dziękuję ☺️
Oooo to gratuluje :) za kilka tyg pojawi się kolejny film z serii bez powtórzeń ;)
Trening zrobiony. Udało się po ostatnich zaniedbaniach. 😀
Pięknie!
Super trening więcej takich na całe ciało i nawet mogą być bardziej intensywne 👍😉
Na kanale jest już kilka intensywniejszych treningów :) Pozdrawiam :)
Trening właśnie wykonany. :)) Jak wszystkie pozostałe - nie zawiodłam się. Dziękuję za to, co Pani robi‼️ ❣️
Super! Dziękuje bardzo :)))
To będzie mój ulubiony trening :) Szybko intensywnie rewelacja! Dziękuję
Super! Takiego treningu właśnie brakowało :)
Super trening. Poproszę o więcej takich i troszeczkę dłuższych. Jak skończyłam to poczułam lekki niedosyt😉.
To super! To znak że Twoje ciało jest coraz silniejszej a kondycja coraz lepsza. Aktualnie jest już w planach trening bez powtorzen, ale dłuższy :)
@@TreningDlaKobiet Czekam z niecierpliwością.
To jest tez moj ulubiony trening 😀👍
Oooo proszę ;) super!
Super rozciaganko
Bardzo fajny trening ćwiczę z panią codziennie daje pani dużo motywacji ćwiczenia super 😊
Super bardzo mi się podobają ćwiczenia lekkie i przyjemne
Zrobione! Dziekuje bardzo
Trening zaliczony 👍
Super! Endorfiny potreningowe były?
No a jak 💪😀
Super 😘
Jak zwykle świetny trening 👍 serdecznie dziękuję 🤗😃🙃
super polecam
Dziękuję 😉
Witam Pani Olu, trafiłam na Panią kilka dni temu. Mam 50+ i jestem bez kondycji. Nie ćwiczyłam dobrych kilka lat i trochę mi się przytyło. Bardzo proszę mi podpowiedzieć od jakiego treningu mogłabym zacząć? i na ile to tygodni? i po ilu mcach mogę spodziewać się efektów. Dziękuję :)
Mam pytanko. Jak sprawdzić/obliczyć ile kcal się spaliło podczas np tego streningu??? Mój wzrost 160cm i waga 70kg
Nie jestem w stanie dokładnie policzyć nie znając pulsu podczas treningu. Mogę określić około 250-350 kcal. Zaprasza do odsłuchania tego filmu:
th-cam.com/video/6mS2_JaVrYg/w-d-xo.html
Witam co to za muzyka w minucie 20:50?
Ćwiczę z Panią codziennie :)
Hallman - Always Be
Wow, super regularność :) gratuluje ;)