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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Ejercicios de Fuerza en casa Fullbody con garrafas de agua
1) Sentadilla + Elevación frontal
2) Zancada atrás alterna
3) Sentadilla + salto
4) Fondos helicóptero
5) Remo invertido
6) Extensiones tríceps altas
7) Curl bíceps
8) Plancha prona desplazando manos
9) Swing garrafa cruzado
Alguien anda aquí por la tarea ?😔
yo =(
@@super_player42 de que cq eres ?
Yo xd
Yo
Yo
esta increible voy empezar con esas rutina, excelente video
Super chevere , los ejercicios y la explicacion. Gracias
Gracias a ti Princess por dejarnos tu feedback!! Un besito ;)
@@vitonicaYT HOLA
Efecto mariposa:
Llego el coronavirus
por el coronavirus aquí en mi país cancelaron las clases
Nos mandan tareas en casa
Una de las asignaciones es de Educacion Fisica
Por eso estoy viendo este vídeo.
Conclusión: Si el coronavirus no hubiera aparecido, no estaría viendo este vídeo.
A mi tambien xd
Clavao
x2 xd
somos 2
X2
Me acabo de suscribir.
Buenisima rutina, pero porfabor me podrias indicar ¿Cuanto tiempo es recomendable realizar cada ejercicio?.
Saludos desde Bolivia
Estoy aquí por la tarea de Ed. FÍSICA sjsj 😂😂😂
Por cuantas semanas puede hacer estos ejercicios??!😇😇
muy xida rutina y se siente el trabajo
Gracias
Quien ase egercisio
Alguien más anda aquí por entrenamiento de básquet?:(
(Para fuerza)
Yo Xd
Sin material???
Se refiere al material de gym
Ejemplo: pesas, mancuernas, cintas, etc
3:05
Alguien está aquí por la maestra briss
Alguien aquí por la cuarentena xde
Yo
yo
Este sabia q vendria lo que vino 4 años antes 😂
🤯😂😂
y si se me da vuelta la mesa?? me pegare tremendo hocicazo.
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
F
Fácil, añade peso sobre la mesa.
Jjjajajajja
Alguien me puede decir cuantas repeticiones tengo que hacer en cada serie
Like si vienes por la tarea😡
wey yo no tengo mesas :,v
y no me quedare enana al hacer esos ejercicios ???
@@kiaravillalein3706 por qué enana? 😅
alguien esta aqui por tarea ?
Me has servido para mi trabajo de educación física, toma mi like
Porque lo haces ver tan fácil??
Es su cuerpo acostumbrado que lo hace fácilmente
porque lleva haciéndolo más tiempo que nosotros
Me viene de lujo para la cuarentena, gracias!!!
Yo estoy por la tarea xd
Yo también :'v
Mi profesor no es serio, ya dijo que me voy a poner a hacer eso JAJAJAJA
Like si te dejaron de tarea
Alguien aquí por la tarea de la maestra blanca ? Jajajaja
buen video bro, tendré en cuenta todo los tipos de ejercicios
Excelente trabajo, no hay excusa!!! saludos!!!
Sentadilla y elevación frontal 1:08
Zancadas atrás 1:26
Fondos helicóptero 2:13
Remo invertido 2:43
Extensiones tríceps 3:08
Curi bíceps 3:40
2:47 y entraba su mujer buscando la mesa y el agua para servir la comida
Mi compa que me graba riendose de mi 😞
XD
XD
Alguien más en cuarentena buscando este tipo de vídeos por una tarea 😔👍
quisiera saber cada cuanto es recomendable hacerlo y cuanto tiempo en cada ejercicio ? porfa respondan !
Yo las rutinas que hago, cada ejercicios por 60 segundos y cada uno con un descanso de 30 segundos trotanto o caminando, el chiste es no dejar de mover el cuerpo en ningún momento.
ERES UNCRACK AHORA ESTOY MAMAMDDIIIIIIIIIIIIIIIIIIISIIIIIMOP XD LOL MERCI SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!
en serio?
Gracias, después de hacerlo me sumó dos puntos a fuerza, ya puedo llevar una mochila de 20 kg más, eres un pro, ahora a mejorar la agilidad y suerte
Llevas mas de 20.0000000000001 ya no puedes saltar
Like si vienes x una tarea de la escuela
Alguien me puede decir cuantas repeticiones tengo que hacer en cada serie
Las que puedas en cada ejercicio hasta que te canses
Hola Jedrick ola Matías
Yo estoy aquí por tarea 🤦🏻♂️
gracias me ayudaste con mi tarea te educacion fisica te lo agradesco mucho :D
Quien esta aqui x la clase de educación física like e si lo es
Yoooo
Reportense los de la tarea
si fuese sin material no hubiesen pedido las garrafas de agua. Dicen que sin material y las hacen con material, en fin, la hipotenusa
Disculpe en el ejercicio numero 4 de fondos helicóptero es la combinación de que? no le entendí muy bien, gracias
corona virus
Pero las garrafas no son material? Ojo ..que me gusta el vídeo... pero
Coronavirus: existe
Gobierno: hace una cuarentena de un año sin importar el significado del nombre
Instituciones: Recurren a las clases en línea
Profesor de educación física: que los mande a hacer vídeo semanal dice
JAJAJA pensaba que nada más lo hacían en mi país, y veo que lo hicieron en todos lados xD
Buen video. Una pregunta, ¿Cuántas veces por semana es la rutina? ¿O es a diario?
En mi tarea dice que 3 veces a la semana xd
3
Like👍 si están aquí para hacer su tarea de educación física 🥺😭
Aver yo veo este video para ser ejercicios sin materiales y me salen con esos bidones no me jodan
Con este video trabajarías TODO el cuerpo? Es decir, una rutina completa para hacer a diario? Tengo exceso de información y os juro que no sé por dónde empezar...
Gracias!
No
"Sin objetos" -Él utilizando objetos en casi todos los ejercicios -
We yo no tengo garrafas
Ni yo, apenas tengo para usar el móvil robado con el Internet del vecino
Es broma eh xD
Je je creo que se refiere a que no se usan materiales de gimnasio 😁
Moriremos ☺😂
O
Dale me gusta si esto te lo mando el profe de educación fisica
es recomendable estos ejercicios para mujer?
Es mas preferible meterse un pene masculino por la vagina para bajar de peso. (Con condón la seguridad primero)
Y si quieres hacer brazo nada mas es agarrar un pene y hacerle una chaqueta para aumentar la velocidad,resistencia y fuerza. (Todo con precaución porque se puede romper)
@@mmamakkqk8782 Wtf?
Sí son recomendables, cualquier persona que no tenga algún problema físico o dolor previo puede hacerlos
Se nos vino la cuarentena 😜
Viva!!!! Tips para ejercitar fuerza en casa.
Viva? Quiero salir 7mR xd
Paraq sea ejercicios de fuerza cuantas repeticiones se hace,por ejemplo yo hago sentadillas con 50 kilos,hago 5 veses 6 osea 30 sentadillas,pero siento q puedo hacer mas,pero si hago astá el fallo ya no seria ejercicios de fuerza,o.las sentadillas se puede hacer asta el fallo.espero su respuesta.grasias
Like por la cuarentena
gracias pero ya estoy full mamado asi que no lo nesecito
*Gracias, pero ya estoy "full mamado". Así que no lo necesito."*
Ahora sólo practica tu ortografía.
Xd
alguien más vino aquí por la tarea xD
Siiii
ye es segunda ves que mi profesor nos pide esto
Pregunta los abdominales es un ejercio de fuerza o flexibilidad o movilidad articular?
Este wey quedo con la duda
Muchas gracias, una consulta @vitónica, ¿ cuántas repeticiones por serie para alguien que recién está empezando a realizar ejercicios?
Cada cuanto se puede hacer esa rutina? o ¿ Cómo se podría dividir esa rutina en días?
De ver me empieza a doler la rodilla😩😩
like si estas aqui por tarea ._. :v
Cómo voy a hacer lo de la mesa
Una mochila con peso me sirve
like si viniste por educ. fisica
Me reacargas diamantes para frefire
Aquí los que están por la tarea
Yo estoy aquí para una tarea :-|
Like si vienes del polivalente :v
rotación........ madre mia ideal para reventar la espalda ....
Muy buena ls explicación y la demostración de cada uno de los ejercicios!!
Ja ja ja si por la tarea
alguien 2040 ay un dragon afuera
Magnífico video, hoy mismo empiezo, pero, ¿y cuantas series de cada una?, gracias....
2:40 † Alejese Satanás :v
Si estas aquí por tarea f por ti
PREGUNTA QUE CAPACIDAD FÍSICA PREDOMINA MAS , FUERZA O RESISTENCIA EN EL RUTINA DEL VIDEO XD
Fuerza bb
Tambien pueden hacerlo una mujer... pesa 73kg y mide 156
Obvio que sí !
alguien esta qui por la tarea
Todos estan por tareas DX
4:16
like si estas aqui por choles
El peor video del mundo
Los 9nos del ITI ...
konfirmo
¡Excelente! Muchas gracias ;)
Cuanta gente no hace ejercicio por eso son gordos veo comentarios llegaron por tarea pero no llegaron en busca rutina práctica en casa ahora que no hay gyms
callate vieja
Ese no es tu problema y recuerda que ser gordo no es sinónimo de no hacer ejercicio, hay problemas hormonales que propician la obesidad
?enumera dos características generales de los trabajos para desarrollar la fuerza? Me podrías responder a esta pregunta por favor
Tarea fisica
Nadie,
La maestra de Educación física mandando nos a ver este video 😂
yo
+
+++