Vamos !!! Subiendo el nivel, que la cuarentena esta cerca de la desenpensa me hace "crecer" el abdominal... Javi: videos de 3 horas, coñe, que me alejen del picoteo !!!!!
buena serie Javier, me encanta el recuadro inicial de cada serie donde sale especificado el ejercicio en el parte inferior izquierda de la pantalla, gracias por hacernos más llevadero el confinamiento.
Siento que todo los que comentan tienen más de 25 y yo aquí con 16 ;-; Soy patinadora y por problemas tuve que dejar mi deporte por un año y ahora que se me permitió volver quiero ganar fuerza en las piernas :3
Hola aquí tengo 17 ewe, tuve un parón con el ejercicio. Antes tenia sobrepeso y me fui a lo loco con mucho cardio sobreexplotándome y amoldándome al ejercicio cuando este se tenía que amoldar a mi además de tener malos hábitos alimenticios u.u, me frustré y lo dejé. Actualmente ya estoy definiendo mejor mi forma de comer uwu y al parecer estoy encontrando actividad física que disfruto y que puedo acoplar a mi estilo de vida :3. PD: Espero llegues lejos como patinadora UwU
Voy por la mitad del video pensaba que era muy sencilla la rutina, pero vaya que si se siente, una rutina variada y de momento eficaz, vamos a por ello
Gran video! las piernas trabajan de lo lindo. Solo un pero, los anuncios (en mi caso 2) que aparecen a mitad de rutina y te sacan completamente de ella. Muchos ánimos para seguir mejorando!
Daleee!!, Guapada de rutina la de hoy!! Una más, un día menos para que pase todo esto, yo estoy como el compy con los brazos descolgados de ayer jejeje un abrazo a tod@s y ánimo!
Yo lo unico que quiero es tener mas fuerza en las piernas para el futbol, de verdad necesito hacer un superavit calorico para generar hipertrofia(ganar mas masa muscular)?
Otro más a la saca. Esta vez tirando alguna vez del pause, je je. Y un video más guardado en mi carpeta "Ordieres confinamiento" para usar en el futuro en muchas otras ocasiones. Mil gracias por tu dedicación y por mantenernos motivados.
Vamossss al lío!!!!. Grande Javi grande!!. No paramos, y en cuanto se termine este confinamiento no hay que dejar estas rutinas, que para eso se llaman así XD XD XD
Vamos amigooo!! DIA 12 CONQUISTADO!!! Vamos mañana por mi primera Media Maraton en casa!! He corrido de las media verdaderas... pero esta será mi primera en casa!!! Saludos desde Argentina!!
Hago50 sentadillas 50 flecciones 5 veses ala semana podria aser mas.como se q son ejercicios de fuerza.xq no quiero ir a la hipertrofia.espero su respuesta.grasias.
Después de algo más de una semana bien jodio por el virus vuelvo a la carga donde lo deje cómo prometí despacito por que todavía estamos un poco débiles pero todo se andara👍👏👏
Lo haces muy bien, pero desde que he vuelto a casa de mis padres por la cuarentena, mi madre me obliga a hacer ejercicio con tus vídeos, y mi padre tiene más sitio en el sofá No subas más vídeos! 😭😭😭 Es broma crak, por lo menos tengo ahora estoy más delgada Lijaaaaaa finaaaaa 💪🏼 😂😂
Pedazo de entrenos y bien completos y con lo de la ventana que te muestra el ejercicio siguiente una maravilla, mejorais cada día pareja!
Vamos !!! Subiendo el nivel, que la cuarentena esta cerca de la desenpensa me hace "crecer" el abdominal...
Javi: videos de 3 horas, coñe, que me alejen del picoteo !!!!!
Que locura de rutina mis dieses, todo perfecto, los ejercicios, el video, la explicación, los animos. Increible amigo, felicidades
buena serie Javier, me encanta el recuadro inicial de cada serie donde sale especificado el ejercicio en el parte inferior izquierda de la pantalla, gracias por hacernos más llevadero el confinamiento.
Siento que todo los que comentan tienen más de 25 y yo aquí con 16 ;-;
Soy patinadora y por problemas tuve que dejar mi deporte por un año y ahora que se me permitió volver quiero ganar fuerza en las piernas :3
Hola aquí tengo 17 ewe, tuve un parón con el ejercicio.
Antes tenia sobrepeso y me fui a lo loco con mucho cardio sobreexplotándome y amoldándome al ejercicio cuando este se tenía que amoldar a mi además de tener malos hábitos alimenticios u.u, me frustré y lo dejé.
Actualmente ya estoy definiendo mejor mi forma de comer uwu y al parecer estoy encontrando actividad física que disfruto y que puedo acoplar a mi estilo de vida :3.
PD: Espero llegues lejos como patinadora UwU
Y y con 14 con único de sobre peso 👁️👄👁️asmática y me mandaron hacer rutinas fáciles y dieta o comer más saludable
Yo aquí con 14 •_•
Tengo 15 y el unico motivo para el quiero tener resistencia es hacer el Kazotsky Kick xd
la única y detergente
Excelente, me viene genial para no aflojar mientras me repongo e la lesión
Tremendo entrenamiento en casa !! Saludos desde la provincia de Neuquén Argentina ... abrazos y a seguir
Voy por la mitad del video pensaba que era muy sencilla la rutina, pero vaya que si se siente, una rutina variada y de momento eficaz, vamos a por ello
buenisimo! lo hicetodo y soy principiante. lo que si me saltee los saltos (aunque los hice pero ccasi sin despegarme.)
Me encantan tus vídeos. Enganchan muchísimo con esa lija fina. Yo los hago por la tarde. A seguir así!!!
Gran video! las piernas trabajan de lo lindo. Solo un pero, los anuncios (en mi caso 2) que aparecen a mitad de rutina y te sacan completamente de ella. Muchos ánimos para seguir mejorando!
Daleee!!, Guapada de rutina la de hoy!! Una más, un día menos para que pase todo esto, yo estoy como el compy con los brazos descolgados de ayer jejeje un abrazo a tod@s y ánimo!
Gracias Javi. COn tus rutinas todo es n poco más fácil
Yo lo unico que quiero es tener mas fuerza en las piernas para el futbol, de verdad necesito hacer un superavit calorico para generar hipertrofia(ganar mas masa muscular)?
Otro más a la saca. Esta vez tirando alguna vez del pause, je je. Y un video más guardado en mi carpeta "Ordieres confinamiento" para usar en el futuro en muchas otras ocasiones. Mil gracias por tu dedicación y por mantenernos motivados.
Muchas gracias por todo Javi!!! Rutinas al día y preparados para la media !!!! Vamos ahí a pinchuuuu!!!!!
gracias Javier ...eres un crack
Me encantó!!! Fácil, rápida, efectiva. Gracias por este contenido tan valioso😃👏🏻👏🏻👏🏻😄😄😊😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Desde aquí un futbolista q llegará lejos y gracias a ti en una pequeña parte ❤️
Genial! Muy bueno. 👏👏👏
Great routine!!!
Muy buena rutina crack! Me la estoy disfrutando, empece haciéndola una sola vez y ya no puedo no hacerla dos veces seguidas. Muchas gracias!
Gran entreno, esto me ayuda con patinaje
Ardeeeeeen!!! muchas gracias
Corta pero efectiva, muy buena
Quiero tener fuerza espero q funcione.. lo voy a hacer 3 veces x semana
No me cansaré de decírtelo. Muchas gracias Javi. 👏
Gracias a ti!!
Vamos por esas rutinas saludos #JuntosPodemosConTodo
Gracias Javi!!! Eres un fenómeno!!
Si,si....toma,toma....💪💪💪si tenía dudas de pasar a un trail de 50k ahora estoy convencida que si puedo...VAMOSSSS 💪💪💪
Vamossss al lío!!!!. Grande Javi grande!!. No paramos, y en cuanto se termine este confinamiento no hay que dejar estas rutinas, que para eso se llaman así XD XD XD
Pedazo rutina neno...
Rutina completada....y mañana a por la media maratón....vamoooos 💪💪💪💪. A dar lija 🤘🤘🤘. Un abrazo makina.
Wow me encanto, gracias
Vamos amigooo!! DIA 12 CONQUISTADO!!! Vamos mañana por mi primera Media Maraton en casa!! He corrido de las media verdaderas... pero esta será mi primera en casa!!! Saludos desde Argentina!!
Y despues del entrenamiento debo tomar algun batido o proteina en polvo?
Gracias por tus vídeos!!
Este año a Sierra Llagos. Gracias.
Gracias Javi!!
Vamooosss...
👏👏👏🤟 Otra completada
Mañana a por la media
Muchas gracias pinchuuuu...👍
Preparando el maratón de Valencia! Muy buena rutina!👏👏
Xoniawpreparapau amararob cómo se prepara uno para
Casi todo lo hago pero me cuesta un poco!!! (Bastante) saludos !!
Como queman las piernas... Gran entreno :-)
Y ADEMAS ME ENCANTA ESTE VIDEO
VIENE MUY BIEN HACER DEPORTE💖💖💖
Buenisimooooo
Muchas Gracias y a pinchuuu para la media del sabado.
Seguimos!!💪💪
Fantástico!! Rutina 12 a la sacaaaaaaaaaaaa vamooooooooooos a pinchu, gracias 💪🔥🔥🔥🤘
Dia.... no se ya ni que dia es, pero seguimosss!!! Mañana a por la media marathon
Excelente!!
Muy bueno !!!!!!
Hago50 sentadillas 50 flecciones 5 veses ala semana podria aser mas.como se q son ejercicios de fuerza.xq no quiero ir a la hipertrofia.espero su respuesta.grasias.
Graciasss
Cuanras sentadilas se ase para tener piernas fuertes y gruesas.espero su respuesta grasias.
QUÉ GRANDE YES
Puto amo Javi. Gracias por el esfuerzo de mantenernos activos en estos días tan complicados. Mañana más y mejor...aupa guajes!!
rutina completa !!!!!
Ana María Espinoza Gallegos
Cecyte 08 Ixtlahuacán del Río
Cuantas veces a la semana ?
Marisol Borruet
Cecyte 08 Ixtlahuacán del Rio
Has quitado el número de día, y yo que lo estaba siguiendo por ahí. Podrías volver a ponerlo?
Si les soy sincero, veía está rutina muy fácil pero en realidad terminé sorprendido, qué buena rutina💪👌😝
Excelente javier, muy bueno y cansa de verdad joder.
Estos ejercicios valen para correr mejor por montaña??
Lija💪💪💪 vamos pallá!
Irma Yvette Garcia Plascencia
Cecyte 08 Ixtlahuacan Del Río
una cosa es segura, el deporte permite mantener los lazos internationales ...Gracias Javier
Claro que si!
Perla Lizeth Reyes Ortiz
Cecytej 08 Ixtlahuacan del Rio
Después de algo más de una semana bien jodio por el virus vuelvo a la carga donde lo deje cómo prometí despacito por que todavía estamos un poco débiles pero todo se andara👍👏👏
Con mucho cuidado y precaución. Y enhorabuena por haber batido a ese bicho!
@@JavierOrdieres hoy solo toma de contacto, al cuerpo hay que reeducarle después de la paliza que el bicho le pega al cuerpo. Mañana agujetas seguro
Buenaaa.listo pa darle lija fina a la media!!!!
Esto me ayudará para ganar fuerza en la pierna para llegar a mate en baloncesto verdad?
Cada ejercicio es astá llegar al fallo,asta q se fatigue el musculo.espero su respuesta.grasias.
María Rosa Isela Cervantes Figueroa
Ixtlahuacan del rio cecytej plantel 08
Uffff!!!! Bueniiisimo!!!!
Ahora el de ayer de brazos me mató...sigui como si acabara de salir de la piscina! Estoy más hinchado que un sapo🙈🤣
Yo solo porque quiero manejar motos muy grandes y algunas veces no tengo la fuerza
esta rutina me puede aumentar el alto vertical
A alguien si le ha funcionado???
ARACELI GONZALEZ MORA CECYTE 08 IXTLAHUCANDEN RIO
ufff
La técnica de pierna yo creo que esta algo mal,tiene que ser como si te sentaras sin que tus rodillas tapen tus pies
Lo haces muy bien, pero desde que he vuelto a casa de mis padres por la cuarentena, mi madre me obliga a hacer ejercicio con tus vídeos, y mi padre tiene más sitio en el sofá
No subas más vídeos! 😭😭😭
Es broma crak, por lo menos tengo ahora estoy más delgada
Lijaaaaaa finaaaaa 💪🏼 😂😂
jajajjajajaja lijaaa!!
ENORME !! A por el 13º
Yo aquí para ganar fuerzas para ser costalero de un paso jajajaja
Y no se hace algun tipo de calentamiento?:v
me has matado! XD
Alguien más vino para la tarea :v
Ola
Jairo 😡