أنا أكتب مذكراتي من أيام الابتدائي إلى الأن في عمري 26 و مازلت أكتب مذكراتي فادتني كثير في كل خطوة عملتها في حياتي و في حاجة اعملها ربما تستفيدو منها انا في كل سنة اكتب رسالة الى نفسي في المستقل
أحب أن انبه على الكتابة في غير الأحهزة المراقبة مثل الهاتف حتى لا يلتقطها شخص سام هو يؤذيك أصلا وألجأك للكتابة ، لأن الشخص السام مُكَرِّس نفسه لتحطيم ضحيته بضرب أهدافها بكل ما أوتي من وسيلة . مع الشكر لمقدم الفيديو
كنت احاول مرااات كثير اغير افكاري عن نفسي و احاول احب نفسي واكلمها بشكل ايجابي لكن للاسف تنتكس حالتي لحين ماجتني فكرة اني اقول لنفسي الكلام بطريقة المراسلة، وحملت واتس اب بزنس بالاضافة للواتس اب العادي وبدأت اكلم نفسي و اراسلها واكلمها بكل حب وتقدير و اروح اقرأ الكلام من الواتس اب العادي . شعور عجيب وراحة وحب تدريجيا بحس اني مش متلهفة اسمع كلام حلو من الناس او انتظر اعجابهم او لطافتهم او حتى تقديرهم لمجهودي ، صرت اقدر نفسي و احبها واعبر لها ومكتفية تماما الحمدلله 🤲🏻❤.
أسئلة تساعدني أكتشف نفسي بشكل أعمق : اي اكتر الحاجات الي بتسبب لك القلق والتوتر في الوقت الحالي ماهي أهدافك قصيرة الأجل وطويلة الأجل ماهي التحديات الي واجهتك العام الماضي وكيف تعاملت معاها اي العلاقات المهمة الموجودة في حياتك ، ازاي بتحافظ عليها؟ اي التغير الي بتتمني تحقق في حياتك الشخصية أو المهنية ؟ اي الأنشطة الي بتشعرك بالسعادة وعاوز تكررها باستمرار هل عندك عادات سلبية وسلوكيات خاطئة محتاج تغيرها ، اي الخطوات الي بتعملها علشان تغيرها اي المواقف الي بتلاقي فيها صعوبة في التعبير عن مشاعرك او احتياجك اي مستوي رضاك عن حياتك بشكل عام ، اي الخطوات الي ممكن تاخدها علشان تحسنها اي الدروس المهمة الي اتعلمتها في حياتك لحد الوقتي
صدقة جاريه علي أرواح مسلمين : اللهم صل علي محمد وعلى أله محمد كما صليت على إبراهيم وعلى أله إبراهيم في العالمين أنك حميد مجيد . أستغفرالله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه .
ايضا رافقتني الكتابة من مراهقتي وحاولت اتجاوز كل أزماتي النفسية وكان القلم يرافقني في كل لحظاتي، كنت اكتب عن كل مايضايقني، قال لي استاذي اللغة العربية في الثانوية اسلوبك اسلوب كاتب كبير... توقفت عن الكتابة بعدما بدأت رحلة حفظ القرءان...ولا انكر ان التدوين هو السبب في تحقيق كل ما كنت اصبو اليه....ساعود إليها ❤❤
ماشاءالله تبارك الرحمان وهل اتممت حفظ القران انصحني يا أخي سأبدأ بالحفظ قريباً بإذن الله بعد انهائي المرحلة الدراسية الأخيرة في الثانوية ولا أريد أن أضيع عمر العشرينات باللهو واللعب.
@@وِدَادْ-منذُ1427هابدا من اللحظة هذي لاتقول بكره وبعده لا قوم امسك مصحفك ولو في مركز قريب منك سارع بالتسجيل فيه واهم شي تكون قاصد وجه الله وحده ورضاه عنك عشان يكون عملك اجره كامل❤❤
الحمدلله انا صار عمري ٥٠ ..وعندما اكتب مذكرات يومي..اكتب الإيجابيات والسلبيات واخيرا الحكمة التي استفدت منها خلال ذلك اليوم..كنت على الورق لزيادة التركيز..ومن سنة ٢٠٢٣ بدأت الكتابة في ملفات الوورد بالموبايل..بالتوفيق للجميع ❤❤❤
الكتابه امر جميل وبدات اكتب وانا عمري ١٢ وكانو اخواتي يضحكون عليا لاني كنت اكتب في الجدران البيت 😂 واكشتفت لمن كبرت عرفت اني أعشق الكتابة .❤ واستمر فيها رغم توقفي أحيانا ، أشكرك على الأفكار ويارب فائدة لجميع ❤
اني اكتب مشاعري والاحداث الي تصير وياي من اني وصغيرة بحيث عندي جان دفتر بعمر 10 سنوات وبطريقة غريبة بدون ما اعرف انُ هالشي صحيح او لا كتبت بي لحد ما مليته كله وشگگته وذبيته لمن كبرت اكتشفت انُ هاي احد الطرق العلاجية الي يستخدمها الاطباء النفسيين وهي تدوين المشاعر في ورق او دفتر ثم التخلص منه استمريت بالتدوين لحد الـ 2021 بعدها انقطعت عنه وصرت كل 5 _8 اشهر اكتب مرة بقيت على هذا التقطع لحد هالسنة 2024 ورجعت ادون من جديد مشاعري السلبية _الايجابي _الاحداث _افكاري _ مخاوفي _ اهدافي _خططي المستقبلية _المواقف _الذكريات اكتب فأن الكتابة تسحب ما في عقلك من زحامٍ للورق
والله اني مااعرف اعبر مشكلتي مو بالكتابة مشكلتي مااعرف اعبر للكتابة شيء ما اوحدث حدث لي بجي للورق بنسى كل شيء كان فدماغي 😂 اذا عندك طريقة او مثال بسيط ممكن تكتبيه لنا مع الامتنان
@@uyt210 عندي صديقتي هيج متعرف تعبر.. الحل انك تكتب بس الي بداخلك اي شي تفكر بيه اكتبه بدون تنميق او محاولة السعي للمثالية ابد مثل متفكر تكتب مثل ما هسة كتبت اني ما اعرف اعبر نفسها مثلا اليوم صار وياية الموقف كذا بالمكان كذا وحسيت باحساس كذا وهيج
I have been writing since 2018 , i love writing and i would feel my day won't be good without writing. I have tried every type of writing..i have wrote morning pages, tried journaling prompts, daily memories, grateful journaling, planning,problems and sloutions kind of things. I have over 40 notebooks..i started writing by English and i got way improved and learned so many things about myself .
منذ عشرين سنة او اكثر تخليت عن الكتابة اصبحت افكاري كالجالسة على مقعد في القطار المزدحم وشتى انواع الضجيج ....هذا الفيديو طلع لي فجأة كالحظ السعيد سأعود لنفسي واعود للكتابة شكرا جزيلا
إسنزفوا طاقتي ومشاعري لأني كنت أعطي باستمرار لحد ماحسيت بالارهاق بعد ماحصلت مواقف صدمتني لكني انتبهت بعدها لنفسي ولازم اشتغل على نفسي وابتعد عن الانتهازيين الحمد لله على سلامتي😊😊
منذ صغرى وانا احب الكتابه واعيش بخيالى قصص اهرب إليها من واقعى وادونها وخواطرى من تفاصيل حياتى واكتشفت بعد مرور السنين أنها كانت خير معين وساعدتنى لأمر من مواقف صعبه ومراحل اصعب ولله الفضل فله المنة والشكر
ملاحظه ب د 7:55 الامتنان للخالق الله عز وجل او الامتنان لنفسي او لشخص لكن مش مثل مع البعض يقول انا ممتنه لشنطتي انا ممتنه لمطبخي انا ممتنه اي جماد لان الجمادات عملوها البشر القهوه انا اللي عملتها معلش استرسلت بالنقطه دي لان في توجه للامتنان للكون وناسين رب الكون وشكراً ليك.
الكتابة ساعدتني في فهم مشاعري عند وفاة والدي ولكنّي شاركتها على صفحة الفيسبوك وما ساعدني أكثر هو رد فعل من عاشوا نفس الألم عندما وجدوا كتاباتي كأنها تنفّس عنهم وتفكك مشاعرهم المركبة والمعقدة
كنت بكتب وفضلت حوالي سنتين أكتر من ١٧ ل ١٩ وبقالي شهور مكتبتش، جيت حسيت نفسي من الضغط اللي في دماغي هيحصل حاجة، فماسكة ورقة وقلم وهكتب أي حاجة لعل البركان اللي في دماغي يهدى، بالمناسبة الامتنان فممتنة للقهوة اللي لسه عملاها دلوقتي، وممتنة لربنا على نعمة العافية.
جازاك الله خيرا سبدي والله فكرت فيها وفي الرسم طالت عذاباتي مع الاكتئاب والادوية منذ الصغر وانا اعاني ولازلت مرت علي ابام جميلة لكن عند مرض ابني ووفاة زوجي انا في ثراع دايما مع النفس عمري 67سنة ورغم هذا العمر فانا سوف اعود لكتابة الشعر ولتدوين يومياتي وافكر في الرسم الله المستعان ربنا يجازيك ياابني حفظك الله كما حفظ الروح في الجسد 😢😢😢😢😢
اقسم بالله كانت أمور تاعبتني نفسيا لدرجة انها سوت جدار بيني وبين زوجي ولمن كتبتها وصرت اطرح على نفسي اسأله عن اسباب مخاوفي كأنها انمسحت من قلبي وكل ماكتب ارتاح جدا
من أروع الحلقات في الصحة النفسية. الآن اشهر عيادة نفسية في امريكا Amen clinic توصي مرضاها بالكتابة كأفضل علاج لأي حالة نفسية ويقول د امين أنا أفضل أن أعطي مريضا ورقة ليكتب عليها أفضل مما أعطيه الدواء لعلاج الكآبة او اي حالة نفسية
جربتها اليوم وجاوبت على الاسئلة وحرفياً تفاجأت اول مرة اتعرف على نفسي وشخصيتي وكأني صرت صديقة نفسي 🥹 شعور مريح وجداً استفدت احس فرغت كل شيء بداخلي ونفسيتي صارت عال العال واكيد راح استمر على هاي الطريقة لان اعطتني شعور ايجابي ! شكراً الك على هذا الفيديو 🤝🏻💕
من 2021 وكنت بحاول ادون يومياتي الي ان وجدت طرييقة ممتازة ف الكتابة خلال السنة الحالية وكأني بكتب لنفسي او بكلم نفسي كدا وبخاطبها علي انها شخصي المفضل حقيقي بيكون اروع واجمل وقت اللي بقعد اكتبلها فيه بحس بعدها بطاقة ايجابية وهدوء وسلام..حقيقي ربنا يعوضك كل خير فيديو ممتاز وبشكرك علي اختيارك لموضوع مهم زي دا وبتمني ان أهمية الكتابة وتدوين توصل لناس كتيرة من خلال فيديو الجميل دا🤩
بالصدفة البحتة عثرت على هذا الفيديو الكتابة إدراك ووعي وخروج من العشوائية والعبثية إلى بؤرة التركيز والتأمل في كل مشاعرنا وأفكارنا ولأنني حرة فأنا سعيدة اني عثرت عليك اخي الفاضل في هذا الفضاء الافتراضي
كان عندى وسواس قهرى لمدة تلات سنين و وصلت للحضيض و شخصيتى اتمحت و اتفرغت من محتوايا و كان فى جاب كبيرة بينى و بين نفسى و ضعفت شخصيتى ... متعالجتش منه الا من بعد ما بدات فى الكتابة الحمدلله و كتابة كل مشاعرى بكل حرية بالمعنى الحرفى بدون عمل حساب لاى اخلاقيات حتى !!... تحررت منه الحمدلله و رجعت لنفسى كان شيئا لم يكن بدون مبالغة والله العظيم !!!!!! و اتعالجت فى غضون شهرين و نص حرفيا و كل يوم بشوف تطور فى نفسى و فى شخصيتى و بقى عندى وعى و اتصال بذاتى و كله من الكتابة و بس بدون طبيب ولا حاجة و تقريبا بقيت انا المعالج الخاص بيا .... مبسوطة اوى
صدفه شفت فيديو حضرتك..الحمد الله. سمعت من بعض الناس عن الكتابه وكنت اريد ان اكتب لكن لا اتجرأ الكتابه عن مشاعري..من خلال هذا الفيديو تشجعت ان اكتب وادركت كم احاول كبت مشاعر قديمه مؤلمة وهي قويه لدرجه تمنعني عن الكتابه لكن سأجرب كتابتها وامزق ما اكتب
أنا أكتب منذ زمن بعيد خاصة المواقف المؤلمة لانني لا أستطيع أن أجرح غيري لكن الان نقصت الكتابة قررت لن أسامح من يجرحني أن أواجههم أو أعتزلهم بدأت أشفى لما بديت أهتم بنفسي أكثر لاني كنت أهتم بالآخرين واستغلوني حاليا بديت أهتم بنفسي وأركز على الأمور لتخليني سعيدة من بينها مشروع حفظي للقرءان أدعولي أختم السلامة لقلوب الجميع❤❤
الكتابة تحسن فعلاً من الصحة النفسية لأنها تعمل على تفريغ العقل من مشاعر وأحاسيس سلبية ومخاوف فيقل الضغط تدريجياً عند التخلص من هذه الأفكار ❤ أنصحكم بمتابعة قناة الأستاذ فهد السبيعي أبو فيصل الدال على الخير كفاعلة ❤
انا بدات اكتب يومياتي باللغة العربية الفصحى واكتشفت اني كاااتبة ماشاء الله لا قوة الا بالله، بقيت بكتب عن اليوم والمرةللي افتح فيها المذكرات وانساها الاقي فيها تشبيهات واستعارات وكنايات بستغرب على نفسي، وكنت بمارس جميع انواع الكتابات، انا بحتفظ بأي صورة وكمان بكون ممتنة للتفاصيل الصغيرة لليىف يومي لدرجة ان التعليق اللاي بكتبه على اي فيديو باخدله سكرين واحطه واوصف عليه، لاحظت ان تأثري و بكائي قل لما بكون زعلانه، لأن كتابتي اكتشفت انها بمثابة الصديق الخيالي للي بيسمعني لما اشتكي♥✨
انا في مرحلة من حياتي مرضت ابنتي لمدة 3 سنوات تقريبا في عمر سنتين كنت كلما اختنقت وتعبت اكتب رسائل الى ربي اشكو له فيها ضعفي وقلة حيلتي عنوان الرسالة رسالى ربي حبيبي وابدأ بالكتابة عندما انتهي اشعر بالراحة
كنت أدون أحاسيسي و المواقف التي أمر بها خلال فترات لأنني لا أستطيع أن أكتب دون مشاعر لأنها مصدر الهام بالنسبة لي فأنا ببساطة كنت و أنا صغيرة كتلة من المشاعر أما الان أصبحت منطقية أكثر و دربت نفسي على التفكير بالعقل و ليس بالقلب لذلك يصعب علي اليوم الكتابة و التعبير لكني سعيدة لأنني وصلت إلى هذه المرحلة بعد تعب سنين 😂
الكتابة التشافي بالكتابة : - اكتب ربع ساعة بشكل مستمر لمدة أسبوع فوائده يقلل التوتر والتواصل مع الذات وهو ومكان أمن والتأمل تفيد في حال اضطراب المشاعر انواع الكتابة : التخطيط الحرة المهام اليوميات الامتنان البداية: ابدأ بمدة قليلة ابدا بالكتابة الحرة ابدأ بالاداة التي تحب ابدأ بتثبيت العادة واربطها بعيدة ابدأ بنماذج الأسئلة 1 اكثر شيء تعطلك حاليا 2 اهداف قصيرة الاجل وطويلة الاجل 3 ما يؤخرك الان أسباب قلقك تحديات سنة فاتت العلاقات المهمة الانشطة المحببة تحديات مؤخرا ما التغيير الذي تتمناه عادات السلبية والخطوات ماذا تجدصعوبى في التعبير عنه مستوى رضاك ع حياتك وكيف تحسنها الدروس الاستفادة في حياتك ... احسن جزء في يومك اكثر شي تحب فعله ولا تحبه ولماذا اكثر شي تحبه في نفسك ما تحب التاس تفعله لك ولماذا اكثر شخص تحب تقضي وقت معاه ذكرى حلوة او سيئة اليوم واوصف خلال تلك الذكرى اكثر شي حدث اليوم يستحق يحكى؟
اكيد الكتابة احسن وسيلة لتعبير عن الذات و اكتشافها. ويضا تدوين الخواطر ووو الكتابة من اجمال المهارات الممكن ان يتعلمها الشخص .. لكي تكون له سلحة لدفاع عن افكاره او حتى تعبير عن رايه.. ❤❤
فعلا الكتابة تجعل المزاج افضل لانها حالة تفريغ طاقة وعلى الاكثر تكون طاقة سلبية او احيانا محاولة للمعرفة اسباب فرحنا او زعلنا اوتفسير موقف ما حدث او تدوين الاهداف والمنجزات وهكذا يعتبر القلم والورق من افضل الاصدقاء .
معك حق يا نور الله يثبتك🌸 بس أحب أضيفلك شيء .. قرأت في مرة مقولة (المشاعر تُقاس) لما كل يوم بتدوني بتكوني كأنك شايفة الأمور من فووق وبتقدري بحول الله وقوته تاخدي قرارات تكوني راضية عنها تمامًا لو مثلًا انتِ في مكان عمل وعلى طول بتدوني سلبيات والسلبيات أكتر من الإجابيات فيوم متقرري تسيبي الشغل مش هتندمي لأنك شايفة الدنيا .. فمهما حد يجي يقولك مثلا ان قرارك خطأ مش هتندمي أبدًا على قرارك.. وقيسي على ذلك كل شيء .. سواء كانت علاقة في حياتك أو أيًا كان جربي ومش هتندمي صدقيني .. وممكن تبدأي بكراسة فقه النفس ل د عبد الرحمن ذاكر الهاشمي . صدقيني هتفرق معك كتير بإذن الله
كتبت لاول مرة لما كنت في المتوسطة لما المراقبة العامة ضربتني من غير سبب كانت انسانة متسلطة و هذا ما لألمني و بكيت فرحت للكتابة و عبرت عن نفسي ور جعت لها في السنين الأخيرة احسن بالصفاء الذهني و الفرح و عمري 57 سنة.
لاحظت اني لما اكتب اهداف اوصلها سواء سعيت بمجهود او بدون مجهود بس سبحان الله اتفاجا ان احقق الاهداف بحذافيرها❤مثلا مرة كتبت اقراءتقريبا ٤كتب وبالفعل كملت الفترة المحددة وقريتها وكتبت احفظ القران قبل العشرين والحمدلله حفظت ورفيقتي نفس الشي قالت مرة كتبت احصل مبلغ خلال فترة وحصلتها مثل ماكتبت.. الكتابة كانت متنفس لي وهواية لكن مدري الان احس بتعب وملل وقت الكتابة
الحمد لله ممتنة لله اولا واخرا ❤...رعاية الله اوصلتني الى المستوى الذي انا فيه ،وان شاء الله بسعي ثابت نحو الحياة التي عندي رؤية حولها ،التفاصيل التي اريدها واعمل للوصول اليها❤
جميل جدا. لو استصعب أمر الكتابة ممكن اقترح البداية للكتابة عن أمور بعيدة عن الشخص نفسه.. مثلا عن الأشجار....ويمكن رأيك الشخصي ومع الوقت الأمور تصبح أسهل.
انا أحب أكتب ومن اكثر الشقلات الأحب اكتبهة واسمعهة ذكر الله يشعرني بالسكينة بالحب والوسعة والسعة إلا محدودة احس بالأمل يملاء قلبي ويرجع الضوء يشع لي دربي فاكمل المسير الحمدلله ارى نفسي ناجحة ومحضوضة وهذى الفيديو ان ياتي صدفة بل اعتناء الله بي
انا عمري 60 سنة و سوف أبدا يا أخي من هذا اليوم
شكرًا جزيلًا
انا من محبين الكتابة
بكتب عن اولادي بمحبة وبكتب لهم ادعية وذكريات برتاح نفسيا
وحاليا عم افكر اكتب لهم دفاتر مذكرات يقراؤها لبعد غيابي عنهم َ
عمري ٥٢سنة
رح اكتب لاولادي ولاحفادي.
منها ادعية وذكرياتي واماني
وايات قرآن ممكن يخبونها او يعلقوها بغرفهم مع اطفالهم
جميييييييل 👌❤
تعجبني الناس الطموحة ،المتجددة مع الأيام .....
بالتوفيق 💐
بارك الله فيك
أحييت طاقتي ❤
أنا عمري 50سنة تقريباً كنت بكتب في فترة من عمري كانت رائعة وتخليت عن الكتابة وتلاخبطت حياتي
ربنا يبارك في عمرك ويمتعك بالصحة والعافيه
"ن، والقلم وما يسطرون" ❤
أجمل تعليق شفته في الفيديو هذا كلمتان تلخص كل اللي بالفيديو ❤
اية من اي سورة لو سمحت و ما معناها
@@SabyZine سورة القلم
سورة القلم من القرآن الكريم@@SabyZine
@@SabyZineسورة القلم
والله بكيت لما انتهت الحلقة وحسيت في كثير مشاعر مخزنة عندي ولازم تخرج والله نويت اعرف كيف التشافي الذاتي وطلع قدامي هذا الفيديو شكرااااا لك والحمد لله
بالتوفيق 😊
الكتابة غيرتني جدا ،،،،نصيحة اكتبوا صفحات الصباح ثلاثة صفحات كل يوم
شنو تكتب ؟
@shamsaldhuha3166مشاعرك طموحك ما يجول في خاطرك مشاعرك السلبية الإجابية كل هاذا يساعد انك تفهمي مشاعرك
شكرا@@mariambou5785
@@shamsaldhuha3166كل شيء بالمعنى الحرفي للكلمة وشوف الفرق ❤❤😂
الصباح او نهاية الليل افضل؟
سارجع للكتابة انقطعت عنها وانا في سن العشرين
عمري 60سنة الان❤
للاسف مثلي انا انقطعت عنها في عشرينات والان عمري 49 راح حاول ارجع اكتب باذن الله
ممكن سؤال انا دخلت في سن عشرين ماهي نصيحتك لي كيف استغل هذه مرحلة والاخطاء لي لازم تجنبها وشكرا ، لك كل احترام وتقدير❤@@fatizer9175
لهذا السنة النبوية الشريفة اكدت على محاسبة النفس كل يوم
انا ماعاد احب اكتب سنين لي
@@aaattmdjcr3901 زي بعض
أنا أكتب مذكراتي من أيام الابتدائي إلى الأن في عمري 26 و مازلت أكتب مذكراتي فادتني كثير في كل خطوة عملتها في حياتي و في حاجة اعملها ربما تستفيدو منها انا في كل سنة اكتب رسالة الى نفسي في المستقل
ممكن مثال للكتابه في المستقبل
ألتجأ الى ربي وأنا ساجدة وأقول كل ماأشعر فيه وأطلب منه كل أمنياتي من غير تدخل أحد من البشر 🥰
جميييل....ونعم بالله .....أحسنت......
ما هو أول شىء خلقه الله
فعلا والله الكلام مع الخالق هو إللى نور بصيرتي فى كل حاجة
قلم @@yassermortajid3273
صحيح فالسجود الطويل والحديث فيه مع الله بمثابة سحر ولكن القلم ايضامفيد وهو اول ماخلقه الله
أي أشياء السلبيه تكتبها في الظهر او العصر، الأشياء الايجابيه في المساء وخاصه قبل النوم
❤❤
أحب أن انبه على الكتابة في غير الأحهزة المراقبة مثل الهاتف حتى لا يلتقطها شخص سام هو يؤذيك أصلا وألجأك للكتابة ،
لأن الشخص السام مُكَرِّس نفسه لتحطيم ضحيته بضرب أهدافها بكل ما أوتي من وسيلة .
مع الشكر لمقدم الفيديو
الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يكون أحسن إنسان في العالم كله صحيح نفسياً وعقلياً بفضل الله ثم بكتابة عبدالله بن أسامة الكثيرة
الكتابة باليد افضل بكثير من الابتوب خاصة في تحرير المشاعر المكبوتة بالداخل و هو اشارة من اللاوعي للكون بالاعتراف بتواجدها والسماح برحيلها
شدخل الكون الآن ! الكون مخلوق مسكين لايهش ولاينش
قولي انا اكتب وارتاح
وبرضو ندعي الله سبحانه وتعالى يشرح صدرنا .وربي يوفقك وكل عام وانتِ بخير 🥰🌹
@@جدةعبودي هذه الافكار طريق الالحاد حذاري ..
فعلا والله عن تجربة
بدأت اكتب من عام 2022 وتغيرت حياتي بأمكاني اعبر عن كل مافي داخلي وبدون ان يطلع عليها غيري وعندما اقرء ما كتبت احس بشعور رائع كأني اخاطب نفسي بكل شي
قاعد فترة كبيرة بعمل سيرش عن أزي أعالج نفسي بكتابة وطلع الفيديو ده قدامي شكرا لصدقة ❤
كنت احاول مرااات كثير اغير افكاري عن نفسي و احاول احب نفسي واكلمها بشكل ايجابي لكن للاسف تنتكس حالتي لحين ماجتني فكرة اني اقول لنفسي الكلام بطريقة المراسلة، وحملت واتس اب بزنس بالاضافة للواتس اب العادي وبدأت اكلم نفسي و اراسلها واكلمها بكل حب وتقدير و اروح اقرأ الكلام من الواتس اب العادي . شعور عجيب وراحة وحب تدريجيا بحس اني مش متلهفة اسمع كلام حلو من الناس او انتظر اعجابهم او لطافتهم او حتى تقديرهم لمجهودي ، صرت اقدر نفسي و احبها واعبر لها ومكتفية تماما الحمدلله 🤲🏻❤.
حلوه طريقتك بجربها 👍
أنا كمان اجرب طريقتك
ما شاء الله
طريقة حلوة رح اجربها عندي اثنين واتساب ولا مره اجت في بالي ❤شكرا ليكي ياقلبي ❤❤❤❤
تحيا تي لك ❤
أسئلة تساعدني أكتشف نفسي بشكل أعمق :
اي اكتر الحاجات الي بتسبب لك القلق والتوتر في الوقت الحالي
ماهي أهدافك قصيرة الأجل وطويلة الأجل
ماهي التحديات الي واجهتك العام الماضي وكيف تعاملت معاها
اي العلاقات المهمة الموجودة في حياتك ، ازاي بتحافظ عليها؟
اي التغير الي بتتمني تحقق في حياتك الشخصية أو المهنية ؟
اي الأنشطة الي بتشعرك بالسعادة وعاوز تكررها باستمرار
هل عندك عادات سلبية وسلوكيات خاطئة محتاج تغيرها ، اي الخطوات الي بتعملها علشان تغيرها
اي المواقف الي بتلاقي فيها صعوبة في التعبير عن مشاعرك او احتياجك
اي مستوي رضاك عن حياتك بشكل عام ، اي الخطوات الي ممكن تاخدها علشان تحسنها
اي الدروس المهمة الي اتعلمتها في حياتك لحد الوقتي
صدقة جاريه علي أرواح مسلمين :
اللهم صل علي محمد وعلى أله محمد كما صليت على إبراهيم وعلى أله إبراهيم في العالمين أنك حميد مجيد .
أستغفرالله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه .
اللهم صلي وسلم زبارك علي سيدنا محمد
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
لما احس نفسي رايقة وبنفس الوقت مكبوته امسك القلم وابدا اخط عبارات ايجابية واذكار شرعية وبعدها احس براااحة كبيرة زي مايسموه تحرير المشاعر
السلبية
الكتابة سحر وعن تجربة.مثل الذهاب والتحدث مع طبيب نفسية
كيف سحر،هل تقصدي السحر الشرك بالله؟
@@ummomar6216 لا يعني علاج سحري وسريع وليس شرك والعياذ بالله
مجازيا سحر. و الافضل تجنب استخدامها.@@ummomar6216
@@ummomar6216 هو انت بتفكر ازاي هي قالت هاسحر لحد والا انتم عايزين تكرهوا الناس في دين ربنا وخلاص ربنا يشفي
@@sabahmahmoud8748 مالك انت اش دخلك انا سألت البنت وهي جاوبت بأذب 🤫
شكرا ..بدأت التدوين من ١٥ سنة ..التدوين ساعدني بالتشافي ويقلل اعراض القلق والتوتر ويخليك تستغني عن الاصدقاء للفضفضة . اصبحت عادة يومية
شكرا
بمجرد أني تخيلت أني أكتب تغير مزاجي
فماذا لو بدأت أكتب
ماهي الخيرات اللامحدودة التي سأستقبلها
لا تحمل هم الغد فلست ضامنه و إحمل هم التوبة فهي ضمانك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💜
ايضا رافقتني الكتابة من مراهقتي وحاولت اتجاوز كل أزماتي النفسية وكان القلم يرافقني في كل لحظاتي، كنت اكتب عن كل مايضايقني، قال لي استاذي اللغة العربية في الثانوية اسلوبك اسلوب كاتب كبير... توقفت عن الكتابة بعدما بدأت رحلة حفظ القرءان...ولا انكر ان التدوين هو السبب في تحقيق كل ما كنت اصبو اليه....ساعود إليها ❤❤
ماشاءالله تبارك الرحمان وهل اتممت حفظ القران انصحني يا أخي سأبدأ بالحفظ قريباً بإذن الله بعد انهائي المرحلة الدراسية الأخيرة في الثانوية ولا أريد أن أضيع عمر العشرينات باللهو واللعب.
طريقة الحصون الخمس مفيدة وتثبت الحفظ @@وِدَادْ-منذُ1427ه
@@وِدَادْ-منذُ1427هابدا من اللحظة هذي لاتقول بكره وبعده لا قوم امسك مصحفك ولو في مركز قريب منك سارع بالتسجيل فيه واهم شي تكون قاصد وجه الله وحده ورضاه عنك عشان يكون عملك اجره كامل❤❤
ثلات صفحات
الحمدلله انا صار عمري ٥٠ ..وعندما اكتب مذكرات يومي..اكتب الإيجابيات والسلبيات واخيرا الحكمة التي استفدت منها خلال ذلك اليوم..كنت على الورق لزيادة التركيز..ومن سنة ٢٠٢٣ بدأت الكتابة في ملفات الوورد بالموبايل..بالتوفيق للجميع ❤❤❤
تنم
حممسهييممثم
الكتابه امر جميل وبدات اكتب وانا عمري ١٢ وكانو اخواتي يضحكون عليا لاني كنت اكتب في الجدران البيت 😂 واكشتفت لمن كبرت عرفت
اني أعشق الكتابة .❤ واستمر فيها رغم توقفي أحيانا ، أشكرك على الأفكار ويارب فائدة لجميع ❤
اني اكتب مشاعري والاحداث الي تصير وياي من اني وصغيرة بحيث عندي جان دفتر بعمر 10 سنوات وبطريقة غريبة بدون ما اعرف انُ هالشي صحيح او لا كتبت بي لحد ما مليته كله وشگگته وذبيته لمن كبرت اكتشفت انُ هاي احد الطرق العلاجية الي يستخدمها الاطباء النفسيين وهي تدوين المشاعر في ورق او دفتر ثم التخلص منه استمريت بالتدوين لحد الـ 2021 بعدها انقطعت عنه وصرت كل 5 _8 اشهر اكتب مرة بقيت على هذا التقطع لحد هالسنة 2024 ورجعت ادون من جديد مشاعري السلبية _الايجابي _الاحداث _افكاري _ مخاوفي _ اهدافي _خططي المستقبلية _المواقف _الذكريات
اكتب فأن الكتابة تسحب ما في عقلك من زحامٍ للورق
والله اني مااعرف اعبر
مشكلتي مو بالكتابة مشكلتي مااعرف اعبر للكتابة شيء ما اوحدث حدث لي بجي للورق بنسى كل شيء كان فدماغي 😂
اذا عندك طريقة او مثال بسيط ممكن تكتبيه لنا مع الامتنان
سبحان الله حتى اني لما كنت طفلة كنت نكتب في مشاعري وافكارك واهدافي واحدات اليوم 🧡
@@uyt210 عندي صديقتي هيج متعرف تعبر.. الحل انك تكتب بس الي بداخلك اي شي تفكر بيه اكتبه بدون تنميق او محاولة السعي للمثالية ابد مثل متفكر تكتب مثل ما هسة كتبت اني ما اعرف اعبر نفسها مثلا اليوم صار وياية الموقف كذا بالمكان كذا وحسيت باحساس كذا وهيج
@@MariaAmmar-yq3sd مذهل هالشي ✨🤍
شكراً
I have been writing since 2018 , i love writing and i would feel my day won't be good without writing. I have tried every type of writing..i have wrote morning pages, tried journaling prompts, daily memories, grateful journaling, planning,problems and sloutions kind of things. I have over 40 notebooks..i started writing by English and i got way improved and learned so many things about myself .
Thanks for sharing your experience with us
منذ عشرين سنة او اكثر تخليت عن الكتابة اصبحت افكاري كالجالسة على مقعد في القطار المزدحم وشتى انواع الضجيج ....هذا الفيديو طلع لي فجأة كالحظ السعيد سأعود لنفسي واعود للكتابة شكرا جزيلا
و الله لقد بدأت فعل هذا منذ مدة ،حتى قبل ان اشاهد هذا الفيديو،الكتابة لها علاج نفسي و للافكار السلبية لا يصدق .
ماذا كنت تكتبين افيدينا اختي ❤🎉
صح جدا أنا كنت في اكتئاب وكنت بكتب ولما افتكر اللي كتبت مابقاش بحس الوجع مثل قبل ما اكتب اللي وجعني
اول من ذكر التدوين كتاب الله العزيز بسم الله الرحمن الرحيم نون والقلم ومايسطرون صدق الله العظيم
انا اشكي على الله وهذه احسن طريقة التخلص من كل همومي، اولا افرغ ثانيا ربي يتولى أمري ويفرج همي، جربوا هذه الطريقة، وارجعوا قولو لي النتيجة 👌
قل اشكي لله و ليس اشكي على الله ❤
اشتكي لله و ليس اشكي على الله أستغفر الله.
إسنزفوا طاقتي ومشاعري لأني كنت أعطي باستمرار لحد ماحسيت بالارهاق بعد ماحصلت مواقف صدمتني لكني انتبهت بعدها لنفسي ولازم اشتغل على نفسي وابتعد عن الانتهازيين
الحمد لله على سلامتي😊😊
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾
- سُبحان الله
- الحَمدُلله
- لا اله إلا الله
- الله أكبر
- استغفر الله العظيم وأتوب إليه
منذ صغرى وانا احب الكتابه واعيش بخيالى قصص اهرب إليها من واقعى وادونها وخواطرى من تفاصيل حياتى واكتشفت بعد مرور السنين أنها كانت خير معين وساعدتنى لأمر من مواقف صعبه ومراحل اصعب ولله الفضل فله المنة والشكر
اول شي خلقو رب العالمين هو القلم"
ملاحظه ب د 7:55
الامتنان للخالق الله عز وجل
او الامتنان لنفسي او لشخص
لكن مش مثل مع البعض يقول انا ممتنه لشنطتي انا ممتنه لمطبخي انا ممتنه اي جماد
لان الجمادات عملوها البشر
القهوه انا اللي عملتها
معلش استرسلت بالنقطه دي لان في توجه للامتنان للكون وناسين رب الكون
وشكراً ليك.
الكتابة ساعدتني في فهم مشاعري عند وفاة والدي ولكنّي شاركتها على صفحة الفيسبوك وما ساعدني أكثر هو رد فعل من عاشوا نفس الألم عندما وجدوا كتاباتي كأنها تنفّس عنهم وتفكك مشاعرهم المركبة والمعقدة
الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يقرأ ويكتب مدى الحياة الدنيا
سبحان الله كنت اكتب كل شيء يحصل معي عندما كنت الثانوي . وخصوصا في الازمات و احس براحة كبيرة . إلى صديقي العزيز هذه جملة رافقتنى مدة طويلة
كنت بكتب وفضلت حوالي سنتين أكتر من ١٧ ل ١٩ وبقالي شهور مكتبتش،
جيت حسيت نفسي من الضغط اللي في دماغي هيحصل حاجة،
فماسكة ورقة وقلم وهكتب أي حاجة لعل البركان اللي في دماغي يهدى،
بالمناسبة الامتنان فممتنة للقهوة اللي لسه عملاها دلوقتي، وممتنة لربنا على نعمة العافية.
جازاك الله خيرا سبدي والله فكرت فيها وفي الرسم طالت عذاباتي مع الاكتئاب والادوية منذ الصغر وانا اعاني ولازلت مرت علي ابام جميلة لكن عند مرض ابني ووفاة زوجي انا في ثراع دايما مع النفس عمري 67سنة ورغم هذا العمر فانا سوف اعود لكتابة الشعر ولتدوين يومياتي وافكر في الرسم الله المستعان ربنا يجازيك ياابني حفظك الله كما حفظ الروح في الجسد 😢😢😢😢😢
ربنا يذهب عنك الحزن والهم ويفرجها عليكى
اقرئي دعاء طرد الحزن واقرئي القرآن
منذ طفولتي وانا اعشق الكتابه ..ولكن الان مع وجود السوشل ميديا ابتعد عن الكتابه للاسف واليوم سوف احاول العوده اليها .لان الكتابه وتدوين مايجول بالنفس شي صحي للغايه
أعشق الكتابة و للأسف منذ 2014 لم أكتب. جزاك الله خيرا. معلومات صحيحة كلها عشتها مع الكتابة.
اقسم بالله كانت أمور تاعبتني نفسيا لدرجة انها سوت جدار بيني وبين زوجي ولمن كتبتها وصرت اطرح على نفسي اسأله عن اسباب مخاوفي كأنها انمسحت من قلبي وكل ماكتب ارتاح جدا
لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤
من أروع الحلقات في الصحة النفسية. الآن اشهر عيادة نفسية في امريكا Amen clinic توصي مرضاها بالكتابة كأفضل علاج لأي حالة نفسية ويقول د امين أنا أفضل أن أعطي مريضا ورقة ليكتب عليها أفضل مما أعطيه الدواء لعلاج الكآبة او اي حالة نفسية
جربتها اليوم وجاوبت على الاسئلة وحرفياً تفاجأت اول مرة اتعرف على نفسي وشخصيتي وكأني صرت صديقة نفسي 🥹 شعور مريح وجداً استفدت احس فرغت كل شيء بداخلي ونفسيتي صارت عال العال واكيد راح استمر على هاي الطريقة لان اعطتني شعور ايجابي ! شكراً الك على هذا الفيديو 🤝🏻💕
من 2021 وكنت بحاول ادون يومياتي الي ان وجدت طرييقة ممتازة ف الكتابة خلال السنة الحالية وكأني بكتب لنفسي او بكلم نفسي كدا وبخاطبها علي انها شخصي المفضل حقيقي بيكون اروع واجمل وقت اللي بقعد اكتبلها فيه بحس بعدها بطاقة ايجابية وهدوء وسلام..حقيقي ربنا يعوضك كل خير فيديو ممتاز وبشكرك علي اختيارك لموضوع مهم زي دا وبتمني ان أهمية الكتابة وتدوين توصل لناس كتيرة من خلال فيديو الجميل دا🤩
عجيتني الفكرة٫ شكرا على المشاركة بيها
تحمست أطبق طريقتك ❤
طريقة رائعة ساجربها❤
طريقة رائعة ، سأجربها بإذن الله
مشكورة على الطريقة اجربها
ربي يجبر بخواطرنا ويرزقنا راحة البال والطمئنينة
شكراً الهمتني ، وحتى اني ماكملت الفيديو ورحت اكتب وشعرت بلخفة 🌈✨
بالصدفة البحتة عثرت على هذا الفيديو
الكتابة إدراك ووعي
وخروج من العشوائية والعبثية إلى بؤرة التركيز والتأمل في كل مشاعرنا وأفكارنا
ولأنني حرة فأنا سعيدة اني عثرت عليك اخي الفاضل في هذا الفضاء الافتراضي
كان عندى وسواس قهرى لمدة تلات سنين و وصلت للحضيض و شخصيتى اتمحت و اتفرغت من محتوايا و كان فى جاب كبيرة بينى و بين نفسى و ضعفت شخصيتى ... متعالجتش منه الا من بعد ما بدات فى الكتابة الحمدلله و كتابة كل مشاعرى بكل حرية بالمعنى الحرفى بدون عمل حساب لاى اخلاقيات حتى !!... تحررت منه الحمدلله و رجعت لنفسى كان شيئا لم يكن بدون مبالغة والله العظيم !!!!!!
و اتعالجت فى غضون شهرين و نص حرفيا و كل يوم بشوف تطور فى نفسى و فى شخصيتى و بقى عندى وعى و اتصال بذاتى و كله من الكتابة و بس بدون طبيب ولا حاجة و تقريبا بقيت انا المعالج الخاص بيا .... مبسوطة اوى
انا سعيدة بك وبانجازك دمت في امان دائم
لو سمحتم من خلال تجربتكم ولرب العالمين الحمد ينفع تدوين وكتابة الكترونيا وليس ورقة وقلم وربي يوفقكم ويستركم دنيا واخرة
ورقه افضل واحرقها بعد ما تكمل كتابه مشاعرك وتخيل وانت بتحرقها ان كل المشاكل الي كتبتها تبخرت وراحت مع الورقه باذن الله @@mudehlmudehla5531
@@mudehlmudehla5531 نعم ينفع ولكن الافضل الكتابة بالورقة والقلم للحفاظ على الخصوصية
نعم @@mudehlmudehla5531
صدفه شفت فيديو حضرتك..الحمد الله. سمعت من بعض الناس عن الكتابه وكنت اريد ان اكتب لكن لا اتجرأ الكتابه عن مشاعري..من خلال هذا الفيديو تشجعت ان اكتب وادركت كم احاول كبت مشاعر قديمه مؤلمة وهي قويه لدرجه تمنعني عن الكتابه لكن سأجرب كتابتها وامزق ما اكتب
I love this video ❤
انا صممت الأجندة الخاصة فيني وبزينها عشان اتشجع اضل اكتب، مش ملتزمة بس لما اثبت لفترة عالموضوع فرقت معي كتير 😍
الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يتعافى ويتشافى بالكتابة
صح السجود والدعاء احسن شي واشعر براحه عجيبه وانا اشكو لربي همي
أنا أكتب منذ زمن بعيد
خاصة المواقف المؤلمة
لانني لا أستطيع أن أجرح غيري
لكن الان نقصت الكتابة
قررت لن أسامح من يجرحني أن أواجههم أو أعتزلهم
بدأت أشفى لما بديت أهتم بنفسي أكثر لاني كنت أهتم بالآخرين واستغلوني
حاليا بديت أهتم بنفسي وأركز على الأمور لتخليني سعيدة من بينها مشروع حفظي للقرءان
أدعولي أختم
السلامة لقلوب الجميع❤❤
الوعي للمشاعر امر هام جدا ، فعلا تحقيق الاهداف يحتاج خطوات
كنت زمان بعمل كده وكنت نفسيا ف حاله استجمام رائعة وناويه ارجع ان شاء الله وسبحان الله لقيت الفيديو قدامى
تحية عطرة من جنوب لبنان❤❤❤
جميل جدا ، وهذا جزء من جلساتي الإستشارية التي اقدمها للمستفيدين
وكانت النتائج رااااااااائعة جدا ولله الحمد والمنه
الكتابة تحسن فعلاً من الصحة النفسية لأنها تعمل على تفريغ العقل من مشاعر وأحاسيس سلبية ومخاوف فيقل الضغط تدريجياً عند التخلص من هذه الأفكار ❤
أنصحكم بمتابعة قناة الأستاذ فهد السبيعي أبو فيصل الدال على الخير كفاعلة ❤
صحيح و مؤخرا لجأت للكتابة كلما احس بضيق او حزن و سبحان الله مباشرة بعد ما اخلص بحس براحة و هدوء و تفكيري يهدأ
أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
انا بدات اكتب يومياتي باللغة العربية الفصحى واكتشفت اني كاااتبة ماشاء الله لا قوة الا بالله،
بقيت بكتب عن اليوم والمرةللي افتح فيها المذكرات وانساها الاقي فيها تشبيهات واستعارات وكنايات بستغرب على نفسي،
وكنت بمارس جميع انواع الكتابات،
انا بحتفظ بأي صورة وكمان بكون ممتنة للتفاصيل الصغيرة لليىف يومي لدرجة ان التعليق اللاي بكتبه على اي فيديو باخدله سكرين واحطه واوصف عليه، لاحظت ان تأثري و بكائي قل لما بكون زعلانه، لأن كتابتي اكتشفت انها بمثابة الصديق الخيالي للي بيسمعني لما اشتكي♥✨
الله بفضله يشفي عبدالله بن أسامة بالتدوين
انا في مرحلة من حياتي مرضت ابنتي لمدة 3 سنوات تقريبا في عمر سنتين كنت كلما اختنقت وتعبت اكتب رسائل الى ربي اشكو له فيها ضعفي وقلة حيلتي عنوان الرسالة
رسالى ربي حبيبي وابدأ بالكتابة عندما انتهي اشعر بالراحة
بدات في الكتابة بعد حالات الغضب و الحزن التي امر بها، و هي عبارة عن شكوة و مناجاةلله سبحانه و تعالى،و أشعر بالراحة بعدها
والله انت شخص رائع الصوت رايق ولطيف و الالقاء ولا أروع الافكار سهلة أتمنى لك مزيد من التقدم 😊
نكتب في وقت قصير دقيقتين أو ثلاثة في البداية.
نكتب على أسهل وسيلة سهلة لينا فون لابتوب بوكنوت.
إبدأ بالكتابة حرة
ثبت وقت معين للتدوين
عنوان ملفت للأنظار ، ذكرني بلحظة طفولية كنت اشعر خلالها باحساس غريب وقريب من الجنون العقلي اذا لم اكتب اي شيئ منذ مدة
كنت أدون أحاسيسي و المواقف التي أمر بها خلال فترات لأنني لا أستطيع أن أكتب دون مشاعر لأنها مصدر الهام بالنسبة لي فأنا ببساطة كنت و أنا صغيرة كتلة من المشاعر أما الان أصبحت منطقية أكثر و دربت نفسي على التفكير بالعقل و ليس بالقلب لذلك يصعب علي اليوم الكتابة و التعبير لكني سعيدة لأنني وصلت إلى هذه المرحلة بعد تعب سنين 😂
انا كل يوم ....اخبر الله بكل شي
هي فعلا الكتابة اكتر حاجه ساعدتني في التشافي من الاكتئاب
لو سمحتوا الكتابة ينفع الكترونيات بالتابلت وليس ورقة وقلم وربي يوفقكم ويستركم دنيا واخرة
@mudehlmudehla5531 ينفع
اخي افضل شيء هي بلورقه وقلم @@mudehlmudehla5531
وش اكتب باللي احسه ولا السبب
@@swem-q6xمعرفة السبب نصف الحل
الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يشتري أقلام و دفاتر العالم كله ويكتب
الله بفضله يشفي عبدالله بن أسامة بالكتابة ❤❤
الكتابة
التشافي بالكتابة :
- اكتب ربع ساعة بشكل مستمر لمدة أسبوع
فوائده يقلل التوتر والتواصل مع الذات وهو ومكان أمن والتأمل
تفيد في حال اضطراب المشاعر
انواع الكتابة :
التخطيط
الحرة
المهام
اليوميات
الامتنان
البداية:
ابدأ بمدة قليلة
ابدا بالكتابة الحرة
ابدأ بالاداة التي تحب
ابدأ بتثبيت العادة واربطها بعيدة
ابدأ بنماذج الأسئلة
1 اكثر شيء تعطلك حاليا
2 اهداف قصيرة الاجل وطويلة الاجل
3 ما يؤخرك الان
أسباب قلقك
تحديات سنة فاتت
العلاقات المهمة
الانشطة المحببة
تحديات مؤخرا
ما التغيير الذي تتمناه
عادات السلبية والخطوات
ماذا تجدصعوبى في التعبير عنه
مستوى رضاك ع حياتك وكيف تحسنها
الدروس الاستفادة في حياتك
...
احسن جزء في يومك
اكثر شي تحب فعله ولا تحبه ولماذا
اكثر شي تحبه في نفسك
ما تحب التاس تفعله لك ولماذا
اكثر شخص تحب تقضي وقت معاه
ذكرى حلوة او سيئة اليوم واوصف خلال تلك الذكرى
اكثر شي حدث اليوم يستحق يحكى؟
ربنا يباركلك انتي لخصتلنا الحلقه و افدينا شكرا جزيلا .
سلمت يداكِ.
شكرا جزيلاااا .🌷🙏
تسلمي ربنا يوفقك
ممتنه لله انى سمعت الفيديو ده عشان ارجع مره تانيه لحاجه كنت بحبها فتره كبيره جدا
الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يعالج نفسه بالكتابة
الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يتعالج بالكتابة
انا دايما بسجل على مبايلي حوارات مع نفسي اكلم نفسي امدحها انصحها ولما شفت هدا الفيديو احاول اكتب واعمل بنصايحك شكرا لك كثير
زيي بالضبط
فعلا و الله انا بطبق الطريقة دي من صغري و الله وفعلا بحس بالاسترخاء جدا بعد الكتابة بجد انصح اي حد يكتب مشاعره في الورق
اكيد الكتابة احسن وسيلة لتعبير عن الذات و اكتشافها. ويضا تدوين الخواطر ووو الكتابة من اجمال المهارات الممكن ان يتعلمها الشخص .. لكي تكون له سلحة لدفاع عن افكاره او حتى تعبير عن رايه.. ❤❤
كلامك مليون بالمية صح لأني مجربها من زمااااان ...شكرا
فعلا الكتابة تجعل المزاج افضل لانها حالة تفريغ طاقة وعلى الاكثر تكون طاقة سلبية او احيانا محاولة للمعرفة اسباب فرحنا او زعلنا اوتفسير موقف ما حدث او تدوين الاهداف والمنجزات وهكذا يعتبر القلم والورق من افضل الاصدقاء .
الكلام ده عند الأجانب لبعدهم عن الله انا بكلم ربنا في قيام الليل سبحان الله احس بسكينه وراحه
عادي نقيم الليل و ندون و الله أمر يستحق خاصة إذا شعرت بضيق راح تعرف ان اغلب الأفكار التي تسبب الحزن تافهة ، و نأخذ منهم العلم النافع ليس حرام
معك حق يا نور الله يثبتك🌸
بس أحب أضيفلك شيء .. قرأت في مرة مقولة (المشاعر تُقاس)
لما كل يوم بتدوني
بتكوني كأنك شايفة الأمور من فووق وبتقدري بحول الله وقوته تاخدي قرارات تكوني راضية عنها تمامًا
لو مثلًا انتِ في مكان عمل وعلى طول بتدوني سلبيات والسلبيات أكتر من الإجابيات فيوم متقرري تسيبي الشغل مش هتندمي لأنك شايفة الدنيا .. فمهما حد يجي يقولك مثلا ان قرارك خطأ مش هتندمي أبدًا على قرارك.. وقيسي على ذلك كل شيء .. سواء كانت علاقة في حياتك أو أيًا كان
جربي ومش هتندمي صدقيني .. وممكن تبدأي بكراسة فقه النفس ل د عبد الرحمن ذاكر الهاشمي .
صدقيني هتفرق معك كتير بإذن الله
😂😂😏😏👎👎
هذا جهل وتخلف تفكير منغلق ومحدود انت بهذه الأفكار تسيء لدينك ولا تنسى أن الإسلام إبتدا بكلمة إقرأ وهذا كافي-نك تعرف قيمة العلم والمعرفة كتابة وقرائة
نعمل الاثنين ما المانع؟ نكتب و ندعي لربنا .
احلى جملة اتقالت هي اتصالك بنفسك
كتبت لاول مرة لما كنت في المتوسطة لما المراقبة العامة ضربتني من غير سبب كانت انسانة متسلطة و هذا ما لألمني و بكيت فرحت للكتابة و عبرت عن نفسي ور جعت لها في السنين الأخيرة احسن بالصفاء الذهني و الفرح و عمري 57 سنة.
سابدا من اليوم بالكتابة ان شاء الله والتزم بها
لاحظت اني لما اكتب اهداف اوصلها سواء سعيت بمجهود او بدون مجهود بس سبحان الله اتفاجا ان احقق الاهداف بحذافيرها❤مثلا مرة كتبت اقراءتقريبا ٤كتب وبالفعل كملت الفترة المحددة وقريتها وكتبت احفظ القران قبل العشرين والحمدلله حفظت ورفيقتي نفس الشي قالت مرة كتبت احصل مبلغ خلال فترة وحصلتها مثل ماكتبت..
الكتابة كانت متنفس لي وهواية لكن مدري الان احس بتعب وملل وقت الكتابة
الحمد لله ممتنة لله اولا واخرا ❤...رعاية الله اوصلتني الى المستوى الذي انا فيه ،وان شاء الله بسعي ثابت نحو الحياة التي عندي رؤية حولها ،التفاصيل التي اريدها واعمل للوصول اليها❤
صلوا على الحبيب محمد ❤
كان عندي الفكره انو ادون ذكرياتي علنآ والفكره فكرتي انا اجت من راسي وفعلا حسيت بتحسن جدا كبير حتى الخوف تغلبت عليه وحسيت بتحرر حلو 🎉
الفيديو حفزني ارجع للكتابة شكرا لك شرح واضح وجميل
جميل جدا. لو استصعب أمر الكتابة ممكن اقترح البداية للكتابة عن أمور بعيدة عن الشخص نفسه.. مثلا عن الأشجار....ويمكن رأيك الشخصي ومع الوقت الأمور تصبح أسهل.
7:25
انواع التدوين
من بداية مراهقتي وانا بكتب احاسيسي ومشاكلي كتير فادتني بمراهقتي ولحد الان لما بتكون افكاري مشوشة وبدي اقعد مع حالي بكتب
أعرف زميلة عن قرب كانت تدون خواطرها اليومية ومشاعرها ثم أصبحت كاتبة روايات ممتازة
من قبل مايقولها د. جميس قالها الله سبحانه وتعالى واقسم بها في القرآن..(ن والقلم ومايسطرون) سبحان الله.
انا أحب أكتب ومن اكثر الشقلات الأحب اكتبهة واسمعهة ذكر الله يشعرني بالسكينة بالحب والوسعة والسعة إلا محدودة احس بالأمل يملاء قلبي ويرجع الضوء يشع لي دربي فاكمل المسير الحمدلله ارى نفسي ناجحة ومحضوضة وهذى الفيديو ان ياتي صدفة بل اعتناء الله بي
محتوى محترم والالقاء رائع وشكرا لانك احترمت المشاهد فلا يوجد مط او تتطويل
شكرا جزيلا
جميل
جزاكم الله خيرا
ممكن نحرقها بعد الكتابة
حتى لايقروها ضعاف النفوس
قد تقع قدرا في ايديهم
ويكون فيها اسرار
او ممكن نكتب بالرموز