حتى تكون أكثر صلابة نفسيًا: • التقبّل للصعوبات الحياتية • تخيّل أسوأ سيناريو • كن مرن الخطط لن تسير غالبًا بشكل مستقيم • أدخل التوّتر على حياتك: استخدم الديدلاين للتاسكات الشخصية على سبيل المثال "لا تكن مرتاحًا في حياتك بزيادة" المعاناة جزء أساسي من الحياة تقبله🫂 و أكثر شخص يبحث عن السعادة هو أقل شخص يشعر بها
الهشاسة النفسية بسبب تعب كبير و ألَم من تراكمات سلبية من أقرب النًاس إلينا .. تنمًروا ..خذلوا .. غدروا ..تخلًوا عنًا وقت الشًدة ..إلهي ..أنت سبحانك عليم شهيد
يارب إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين اللهم إني مغلوب فانتصر سبحان الله كل قوي فوقه أقوى منه ربي جل في علاه لايرضى الظلم على كافر لم يؤمن به فكيف بالمسلم المؤمن كرررو ياحي ياقيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت ولاحول ولاقوة إلا بالله وسبحان الله بحمده سبحان الله العظيم وكمان لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو حي لايموت يحيي ويميت وهو على كل شيئ قدير كررروها كثير سبحان الله تحسووو إنها بلسم لكل ثانية مرت عليك من بلوغك لحد السن او العمر اللي انت فيه سواء رحل او ست للرجال وللنساء لجميع الأعمار سبحان الله وكمان الصلاة على النبي صل الله عليه وسلم بهذا اللفظ اللهم صل وسلم على النبي صل الله عليه وسلم ً وبإذن الله حتسحسووو براحة عجييبة فعلا ألا بذكر الله تطمئن القلوب والله الله الله بالصلاة لا تتتركوها أبدا هذي العلاقه بيننا وبين الله وماخلقت الجن والإنس إلا ليعبدون فعلا بدون الصلاة إحنا صفر بالحياة وكمان حاولوو تتفقهوو وتقرؤ عن سيرته صل الله عليه وسلم وحاولووو تقلدوه بتصرفاته مع الجميع الرحم الأقارب الأصحاب والأعداء قمة في الرقي والأدب وعلم جميل ورائع مش حتخسروو جربووو وتفقهو بالدين اللهم فقهنا بالدين
كلام جميل جدا ...جزاك الله خير المشكلة اني بحاول اصلح من نفسي بس التطبيق صعب جدا 😢 عايزة خطوات عملية الواحد يمشي خطوة خطوة عشان تبقى عادة ...ربنا يهدينا و يصلحنا جميعا
في كتاب مهم جدا😊 اسمه" الإنسان والبحث عن المعنى" ليفكتور فرانكل ❤ بيتكلم عن معاناة الإنسان الحتمية وازاي يقدر يتعايش معاها. واتكلم عن تجربته في سجون النازية وإزاي عاش الفترة الصعبة دي.
طول عمري كنت هشة بسبب تخلي والدي عني و انا في الخامسة من عمري و الان صار عمري 57سنة تمكنت من التخلص من الهشاشة النفسية و التعلق المرضي الذي كنت اعاني منه الحمد لله
@@ابوسند-ظ6غ موت الأب. وبعد فتره موت الأخت ثم موت الأخ ثم موت الأم. ثم موت الأخت الثانيه ناهيك عن امراض مستعصيه لمن ماتوا ولمن مازالوا على قيد الحياه. الحمدلله نسأل الله. العفو والعافيه . المشاكل الماليه والمشاكل الإجتماعيه تهون وتتغير لكن أن ترى من تحب يتألم وأنت عاجز عن مساعدته او فراق اغلى واحب الناس الواحد تلو الأخر فهذي تعتبر. بالنسبه لي من الصدمات الشديده والمؤلمه على اي إنسان .
صدقا بعد تجربة... رجع كل شي لصانعه ربك اللي خلقك اودع فيك القدرة ع انك تختار تكون اي احتمال من كل الاحتمالات وقالك في احتمال واحد بس منهم بخليك تلاقي نفسك الحقيقيه وتعيش وترتقي فيها وبالتالي تلاقي القوة والعزة والغنى الثابتين. وهذا الاحتمال فيه يدور كل شئ حول فلك خالقك الواحد القهار مش حولك انت ولا اي حد ولا اي حاله طول الوقت وبأي موقف.
انا لما كنت صغيرة في فترة المراهقة امي توفت الله يرحمها ولكن ربنا كان مديني صلابه وقوه نفسيه رهيبه وتحملت صدمات تانيه ولكن لما كبرت اتجوزت ومريت بمشاكل في حياتي بسبب سفر جوزي مابقتش قادرة استحمل المشاكل وبقي عندي هشاشه نفسية على مدار 16 سنه لحد ماتعبت نفسيا وجسمانيا واصيبت بمرض الفايبرومايلجيا والحمد لله على كل حال
@@أميرةأميري-ع3ت والله كنت مش بستحمل اي زعل لو زعلت انام في السرير ومقدرش اعمل حاجه في حياتي واحس بالم في جسمي كله وكان عندي اكتئاب لفترة طويلة ووزني ذاد ذيادة كبيرة ومش بستحمل حد يلمس جسمي حتى لو ابني الصغير مسك دراعي اصوت من الألم ده غير عدم الانتظام في النوم والنسيان وعدم القدرة على التركيز والصداع النصفي المزمن واخر حاجه السنه اللي فاتت حصل معايا مشكله مع اختي وتعبت ورحت للدكتور ودراعي بقي في تنميل والدكتور هو اللي قاللي اني عندي المرض ده وانه عندي من زمان بس انا مش عارفه هو الحمد لله مرض مش خطير ولكن خطورته انه ممكن يخلي الشخص زي الميت بالحيا مش عارف يمارس حياته بشكل طبيعي ولكن الحمد لله اخدت مضاد اكتئاب وعلاج للاعصاب وحاليا باخد دوا للتركيز وباسط للعضلات والحمد لله على كل حال
اشكرك من كل قلبي كنت بدأت امس في قراءة كتاب الهشاشه النفسيه بالفعل ، محتاجيين فيديو عن كيفية كسب الاصدقاء اذا سمحت وتوسعة دائرة العلاقات وربنا يجزاك كل خير
الإنسان الرقيق الحساس بيتأثر بأقل حدث بسيط و عبيط ، لأن الحساسية المفرطة اما بتكون من الشيكولاته او الفراوله ام بذر ، فى حاله اكل الفراوله ببذر بتفاعل مع البذور الأخرى فى الجسد الواحد و تعمل على هياج بعض الأعضاء .. فطبعا يجب الحذر من الاءتلاف الموضوعى لبعض الفاكهه التى تسبب الحساسيه او دمور البول
مهما كانت الصفات التي ولد عليها .. فهي قابله للتغيير او للتقويه .. لانها ليست فطره صحيح أن الشخص مجبول عليها . لاكن مجرد أن يكتشفها ويقر بها هذه هي الخطوه الاولى لتغييرها او تقويتها ... أما عن الصدمات تسمى صدمات لان الشخص لم يكون مهيئ لها .. وبما أنه لم يكن مهيئ لها .. لا يستوعبها سريع .. وبما أنه لم يستوعبها سريع لن يتعاملها معها كما يجب ... قناعه شخصيه عفويه
المصيبة حالة الهشاشة بعد الحروب... كتير اشخاص تعرضوا لمشاكل الحرب بمختلف الدرجات... لو عندك طريقة تساعد هيك حالات ياريت تساعدنا... تخيل اسوء سيناريوهات ممكن يؤدي الى حالة ذعر ... وكل ما مرت سنين بدال ما تخف الحالة عم تزيد...
انا مبخدش دعم ولا تطبيل م اهلي ولا الناس باخد عكس الطبيعي اسوأ م الواقع😂 كان مخليني قوية ف الاوقات اللي فاتت بس مؤخرا انا مرهقة نفسيا كلامهم بقا بيكسرني 6:44
الحلقة جميلة ومعظم حلقات افيدونا بمختلف البرامج مفيدة فعلا بس انا عندي تعليق بسيط الحلقات دايما بيبقى فيها كم هائل من النصائح الي من دهب فعلا لو تاملت فيها وسرشت على المعنى اكتر ولكن الوقت او الجهد المبذول ف ازاي نتعامل ونهندل بالنصايح ده محتاج مراجعه لانه قليل بالمقارنة بالاولى اتمنى تنظرو ف النقطة ده لانها نقطة مهمة جدا وهتساعد ناس كتير فعلا لو اهتميتو بالشرح وطريق التعامل اكتر تحياتي ليكو
في بعض الاحيان لا تستطيع التحكم في مشاعرك وردود افعالك النفسية تشعر انها انفعالات داخلية لا تحكم لك عليها وودت ان لو كبتها لكن لا طاقة ولا قدرة لك عليها تاتي وتهجم عليك وتتغلل فيك وانت تتشربها رغما وتعانيها قهرا وقسرا
شكرا لإلك كتير أستاذ مابعرف كيف المقطع ظهر لي لكن صدقني جاء بوقته وطبقا لكلامك فقد تغيرت فيّ بعض المفاهيم الخاطئة نتيجة البيئة من حولي. أشكرك من كل قلبي 🌷
رغم أنني كنت دائما أختار الصعوبات و أواجهها و أثابر و أعمل و أتعلم إلا أنني أصبت بصدمة أدخلتني إلى اكتئاب و اضطرابات الخوف ، الذي أعاني منهما منذ ثماني سنوات .
عندي هشاشة نفسية رهيييبة جداااا من المواجهة حتى مع نفسي حاالتي صعبة جدااا حتى اني افكر إلا في سلبي واصبحت جزء من حياتي والسخط والعياذ بالله انساانة ضعيفة جداااااااااا😭
أستهدي بالله وتعوذي بالله من الشيطان الرجيم ،غيري أفكارك،أستشيري،اقرأي عن الأسباب الحلول،لأنهُ أنتي المصدر الأول لترتيب حياتك ومن أين أتت الهشاشه،ستاتي القوه فقط ابحثي عن مصادرها الحقيقيه وفقكي الله لما يحب ويرضى.تفائلِ😊❤
الأفكار السلبية تجعلك حزينة والحزن يضعف القلب والشخصية لذلك الله نهانا عن الحزن والمكوث فيه والشيطان يريدك حزينة ، لذلك غيري أفكارك واستعيدي ثقتك بنفسك وراقبي أفكارك وحوليها للافكار الإيجابية واستمري إلى أن تتغير أفكارك تماما وركزي على ماتريدي
دكتور انا بحس ان لما بصحى من النوم انى صحيت و لما بليل ارجع تعبان بحس انى نايمان ليه كده ؟ هل تؤثر المؤثرات الفسيولوجيه السلبيه على محيط المساحه الواقعه بين المخيخ و الغده الدرقيه ، لأن عند دراستنا سابقا لبعض الاضطرابات التى تحدث نتاج الافرازات الهيموجلوبينيه السائله و الصلبه تؤدى إلى حدوث صدمات ميتوفيزياقيه بين كرات الدم الحمراء و البيضاء و لهذا يتم الشعور بمثل هذه الاضطرابات الجسديه التى تحدث من وقت لآخر... نشكرك على هذه المعلومات القيمه ...
الاشخاص (هشاشة نفسية)3 انواع شخص هش شخص صلب شخص مضاد للهشاشة اما الاول يجد صعوب في تعامل مع الاحداث غير متوقعة انا الثاني لديه مرونه انا الثالث يعرف كيف يستفيد من الاحداث ويتحمل الصدمات مبالغة من تضخيم المشاعر هي المبالغة في تضخيم المشاعر يضع نفسه فؤ ضغط ويعيش المشاعر بغير مسمياتها المعاناة الحتمية هي ان تصدم بالواقع التشجيع الزائف السعادة الدائمة مضاد في الهشاشة اعادة البرمجة
أنصحكم بقراة هذا الدعاء ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني آللهُمَ أرني عجائب قدرتك في تحقيق ماأتمنى .. ياودود ياودود ياودود ياذا العرش المجيد يافعال لما تريد لك الحمد ولك الشكر على جميع النعم اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم ياحي ياقيوم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم انك حميد مجيد يارب يارب يارب اسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك يامغيث اغثني .. يامغيث اغثني.. يامغيث اغثني.. (ثم اذكر حاجتك) أللهم لا تشمت اعدائي بدائي واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي انت ثقتي ورجائي واجعل حسن ظني بك شفائي اللهم ثبت علي عقلي وديني وبك يا رب ثبت لي يقيني وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ولا تحوجني لطبيب يداويني اللهم استرني على وجه الارض اللهم ارحمني في بطن الارض اللهم اغفرلي يوم العرض عليك بسم الله الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي والرحيم يحرسني من كل شيء يؤذيني (اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك)، اللهم اني اعوذ بك من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي اسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها ايوب بعد الابتلاء ان لاتبق لي هما ولاحزنا ولاضيقا ولاسقما الا فرجته وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج وان كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي اللهم لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به وباعد بيني وبين مصائب الدنيا وتقلب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى، اللهم بشر من أرسل لي هذا الدعاء بحاجة تفرح قلبه وتدمع عيناه منها، ربي ها أنت ترى مكاني و تسمع كلامي و أنت أعلم بحالي ربي شكواي لك لا لأحد من خلقك فاقبلني في رحابك في هذه الساعة المباركه ربي إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سمواتك و أجرني من عظيم بلائك اللهم سخر لي عبادك الطيبين من حولي وسهل لي أموري وارزقني من حيث لا أحتسب ربي بحولك وقوتك وعزتك وقدرتك أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. اللهم إني أسألك أن ترزقني ما كان خيرا لي في ديني ودنياي ومعاشي وعاقبة أمري عاجله واجله، اللهم إني أشكو لك قلة حيلتي وهوان أمري وضعف قوتي اللهم إني أسألك أن تصرف عني شتات العقل والأمر ربي اثرني ولا تؤثر على ربي انصرني ولا تنصر علي إلهي ارحم ضعفي و فرج همي و اجبر كسري وامن خوفي و امطرني برزق من عندك لا حد له و فرج من عندك لا مد له و خير من عندك لا عدد له اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه اللهم ولمرسلها مثل ذلك ،، يارب في هذه الساعه أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه وذرفت عيناه يا الله أفرح قلوبا أنهكها التمني وبشر أصحابها بفرح لايذكرهم بوجعهم واسعد قلوبهم وأسعدنا بصحبتهم اللهم إغفر لوالدي وادخلهم جنتك ياأرحم الراحمين اللهم اعتق رقابنا من النار اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا اللهم وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره بالدنيا والاخره وارزقه النظر الى وجهك الكريم واحسن خاتمته ووالديه وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين 👐👐👐👐👐👐👐👐 أرسل هذا الدعاء لأكبر عدد من الناس حتىَ تقُول الملائگه ولك المثل
انا ان خسرت ثروتي فلا اخسر نفسي لانها هي راس مالي ليست الثروة فلا ابالي بنا خسرتو وابدا من صفر وطالما عندي قدرتي فما خسرت شيئا السلامة فلرس كما نكولو حنا
انا تعرضت لصدمة كنت بقول مستحيل تحصلي لما اتعرضتلها عرفت ناس كتير على حقيقتهم وقد ايه هما مجرد وهم ولا ليهم اي لازمة في حياتي كمال قال ديستوفسكي اشباه الاحباب اشباه الاصدقاء
اجمل شي في فيديوهات انها بلا موسيقى، فعلًا جزاك الله خيرًا، اسلوب جميل معلومات مفيدة سرد رائع، وينك من زمان😢 أخوك من لبنان❤️🇱🇧
المعذرة بس هذا فضول 😅 مني
اول مرة اشوف احد من لبنان يهتم بهاذي الأمور!
لبنان فيه ٣٣٪ مسلمين سُنّة كثير منهم ملتزمين بشرع الله، تعودت على هذا الاستغراب😂👍
يعني اني عايشة معا لبنانيين كثير وجدًا منفتحين في كل شي والنساء لبسهم مش محتشم فا استغربت 😊
الله يثبتك على الحق
@@TheMusl-mGirl السوشيل ميديا كشفت كتير امور للناس كانت قبل مخباية لبنان فيه اختلاف ناس متدينة كتير ناس لاء مفروض واضح هالشي من السوشيل ميديا استغربت انو مابتعرفي
@@lasoleilz8521
اني ما اتابع ناس لبنانيين على السوشل ميديا، اني عايشة مع لبنانيين
أوقات الهشاشة النفسية بتحصل من كتر التعرض للضغوط الرهيبة على مدار سنوات طويلة
مشكلتي انا مند صغري هي سرعة البكاء دائما دموعي تشوهني و الكل يعتبرها اني ضعيفة الشخصية. لكن انا فقط حساااسة جدا وعاطفية.
قاومي هذا الشيء عن طريق التدريب انتي فقط اعتدتي على البكاء السريع
😢
ربنا يسلم قلبك
انا زيك
البكاء شيء جد عادي و لا يعني انك ضعيفة..
انا في مرحلة اكتشاف سلبياتي، ومحاولة اصلاحها
التعلق، الهشاشة، الحساسية ، جلد الذات، التضحية الزائدة
أعانك الله. فقط ياريت لا تكتشفيها من خلال ما يسمون أنفسهم مدربو الطاقة
@@rajaehm3459 لالا الحمد لله أنا ادرك حقيقة هؤلاء المشعوذين المتخفين
@@rajaehm3459لماذا هذا التهجم(الأنسان يجب أن يسعى لتزكية نفسهُ دائماً والتنقيب فيها (قد أفلح من زكاها وقد خاب من دساها) صدق الله العظيم
اني امانة دعواتكم التخلص من التفكير الزاىد
@@Rox-9ما علاقة التزكية بالشعودة و الشرك
حتى تكون أكثر صلابة نفسيًا:
• التقبّل للصعوبات الحياتية
• تخيّل أسوأ سيناريو
• كن مرن الخطط لن تسير غالبًا بشكل مستقيم
• أدخل التوّتر على حياتك: استخدم الديدلاين للتاسكات الشخصية على سبيل المثال
"لا تكن مرتاحًا في حياتك بزيادة"
المعاناة جزء أساسي من الحياة تقبله🫂
و أكثر شخص يبحث عن السعادة هو أقل شخص يشعر بها
تخيل أسوأ سناريو مو افضل فكرة
@@ابوزوزز-ن8غعشان الاستعداد لها مو العيش فيها وهذا اسمه (تدارك المخاطر)
@@safaalmalki696ممكن تشرحلي اكتر
لو سمحت
تخيل اسوا سيناريو هذه بالذاتهي سبب دمار نفسيتي في وقت ما
الهشاسة النفسية بسبب تعب كبير و ألَم من تراكمات سلبية من أقرب النًاس إلينا .. تنمًروا ..خذلوا .. غدروا ..تخلًوا عنًا وقت الشًدة ..إلهي ..أنت سبحانك عليم شهيد
لا عليكي فالضربة التي لا تقتلك تجعل معاق 😂😂
@@hasniissam7476
تعليقك غريب .. مااااالك ؟!
@@norama3998 الاغرب هو حال الأمة
بيضحك
يضحك في تعليق فيه نكتة ..😡
يارب قوني وفهمني وأعطيني القوة والصلابه ❤
يارب إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين اللهم إني مغلوب فانتصر
سبحان الله كل قوي فوقه أقوى منه
ربي جل في علاه لايرضى الظلم على كافر لم يؤمن به فكيف بالمسلم المؤمن كرررو ياحي ياقيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت
ولاحول ولاقوة إلا بالله
وسبحان الله بحمده سبحان الله العظيم
وكمان لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو حي لايموت يحيي ويميت وهو على كل شيئ قدير
كررروها كثير
سبحان الله تحسووو إنها بلسم لكل ثانية مرت عليك من بلوغك لحد السن او العمر اللي انت فيه سواء رحل او ست
للرجال وللنساء لجميع الأعمار
سبحان الله
وكمان الصلاة على النبي صل الله عليه وسلم
بهذا اللفظ اللهم صل وسلم على النبي صل الله عليه وسلم ً
وبإذن الله حتسحسووو براحة عجييبة
فعلا ألا بذكر الله تطمئن القلوب
والله الله الله
بالصلاة لا تتتركوها أبدا
هذي العلاقه بيننا وبين الله
وماخلقت الجن والإنس إلا ليعبدون
فعلا
بدون الصلاة
إحنا صفر بالحياة
وكمان حاولوو تتفقهوو وتقرؤ عن سيرته صل الله عليه وسلم
وحاولووو تقلدوه بتصرفاته
مع الجميع
الرحم
الأقارب
الأصحاب
والأعداء
قمة في الرقي والأدب وعلم جميل ورائع
مش حتخسروو
جربووو وتفقهو بالدين
اللهم فقهنا بالدين
كلام جميل جدا ...جزاك الله خير
المشكلة اني بحاول اصلح من نفسي بس التطبيق صعب جدا 😢
عايزة خطوات عملية الواحد يمشي خطوة خطوة عشان تبقى عادة ...ربنا يهدينا و يصلحنا جميعا
اقرا كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي ليوسف الحسني هيفيدك جدا
اللهم امين يارب العالمين
في كتاب مهم جدا😊
اسمه" الإنسان والبحث عن المعنى" ليفكتور فرانكل ❤
بيتكلم عن معاناة الإنسان الحتمية وازاي يقدر يتعايش معاها. واتكلم عن تجربته في سجون النازية وإزاي عاش الفترة الصعبة دي.
شكرا على مشاركتك القيمة 🙏❤️
طول عمري كنت هشة بسبب تخلي والدي عني و انا في الخامسة من عمري و الان صار عمري 57سنة تمكنت من التخلص من الهشاشة النفسية و التعلق المرضي الذي كنت اعاني منه الحمد لله
كيف؟
@@DiaKhadir خضعت للعلاج النفسي
الحمد لله
الشاعر أبو فراس الهمداني : عرفت الشر لا للشر و لكن لتوقيه ، و من لم يعرف الشر من الخير يقع فيه
حلوه ابو فراس الهمداني دي 😂😂😂
@@مصطفىبيك-غ3ثمجرد خطأ مطبعي
@@saidaelfallous4913
بعرف تحيه الك 🌹
المشكله لما تكون الصدمات متواليه وكل صدمه أوجع من اللي قبلها من طفولتك لشيبتك القلب أكيد ينكسر ويفقد الشغف في اي شيء في الحياه . الحمدلله
لماذا نوصفها بالصدمات..لان الشخص لم يكون مهيئ لها ..
وعلى كلاً احياناً الصدمات تجعل من الشخص شخص قوي حكيم عقليته رصينه ...
قناعه شخصيه
@@ابوسند-ظ6غ موت الأب. وبعد فتره موت الأخت ثم موت الأخ ثم موت الأم. ثم موت الأخت الثانيه ناهيك عن امراض مستعصيه لمن ماتوا ولمن مازالوا على قيد الحياه. الحمدلله نسأل الله. العفو والعافيه . المشاكل الماليه والمشاكل الإجتماعيه تهون وتتغير لكن أن ترى من تحب يتألم وأنت عاجز عن مساعدته او فراق اغلى واحب الناس الواحد تلو الأخر فهذي تعتبر. بالنسبه لي من الصدمات الشديده والمؤلمه على اي إنسان .
نعم هذا وضعي تماما..صرت كالأموات @@ابوسند-ظ6غ
المقدمة
المبالغة والتضخيم 1:33
المعاناة حتمية 2:25
التشجيع الزائف 5:46
السعادة الدائمة 6:40
مضاد للهشاشة 7:34
24.4.2024
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ❤️
تجنبك للمعاناة هو بحد ذاته معاناة ..سبحان الله ربنا قال ولقد خلقنا الإنسان في كبد
ماشاء الله عليكم يا مصريين أصواتكم ولهجتكم جميلة جدا
صدقا بعد تجربة... رجع كل شي لصانعه
ربك اللي خلقك اودع فيك القدرة ع انك تختار تكون اي احتمال من كل الاحتمالات وقالك في احتمال واحد بس منهم بخليك تلاقي نفسك الحقيقيه وتعيش وترتقي فيها وبالتالي تلاقي القوة والعزة والغنى الثابتين. وهذا الاحتمال فيه يدور كل شئ حول فلك خالقك الواحد القهار مش حولك انت ولا اي حد ولا اي حاله طول الوقت وبأي موقف.
انا لما كنت صغيرة في فترة المراهقة امي توفت الله يرحمها ولكن ربنا كان مديني صلابه وقوه نفسيه رهيبه وتحملت صدمات تانيه ولكن لما كبرت اتجوزت ومريت بمشاكل في حياتي بسبب سفر جوزي مابقتش قادرة استحمل المشاكل وبقي عندي هشاشه نفسية على مدار 16 سنه لحد ماتعبت نفسيا وجسمانيا واصيبت بمرض الفايبرومايلجيا والحمد لله على كل حال
شمعنى الفايبرومايليجيا
ربنا يشافيكي ممكن تشرحيلنا الاعراض لاني انا جدآ متعبة 😢نفسيا وجسديآ
@@أميرةأميري-ع3ت والله كنت مش بستحمل اي زعل لو زعلت انام في السرير ومقدرش اعمل حاجه في حياتي واحس بالم في جسمي كله وكان عندي اكتئاب لفترة طويلة ووزني ذاد ذيادة كبيرة ومش بستحمل حد يلمس جسمي حتى لو ابني الصغير مسك دراعي اصوت من الألم ده غير عدم الانتظام في النوم والنسيان وعدم القدرة على التركيز والصداع النصفي المزمن واخر حاجه السنه اللي فاتت حصل معايا مشكله مع اختي وتعبت ورحت للدكتور ودراعي بقي في تنميل والدكتور هو اللي قاللي اني عندي المرض ده وانه عندي من زمان بس انا مش عارفه هو الحمد لله مرض مش خطير ولكن خطورته انه ممكن يخلي الشخص زي الميت بالحيا مش عارف يمارس حياته بشكل طبيعي ولكن الحمد لله اخدت مضاد اكتئاب وعلاج للاعصاب وحاليا باخد دوا للتركيز وباسط للعضلات والحمد لله على كل حال
@@khouloudmathlouthi378 هو كل حاجه بأمر الله ولكن التعب ده بيجي من كتر الضغط النفسي والعصبي الشديد وطبعا بتفرق من قدرة كل شخص على تحمل صعوبات الحياه
ربنا يشفيك يا رب
شكرا من القلب ❤
شكرا للمحتوى القيم والرائع في ظل التشتت الموجود بهذا العالم
شكرا من أعماق القلب على الفائدة الكبيرة التي تقدمها حضرتك 🤍💐
كنت أكثر هشاشة وحاولت تغيير نفسي
الحمدلله تغيرت للأفضل ولكن لا أزال حساسة وأبكي بسرعة وأشعر بالألم النفسي عند شعوري بعدم التقدير 💔
الحمدلله على كل حال
أحسنت وأجدت أستاذ بارك الله فيك أنت متميز ومحتواك هادف وراق تحياتي من الجزائر
فعلااااااا اعاني من تصخيم المواقف والمشاعر
اشكرك من كل قلبي كنت بدأت امس في قراءة كتاب الهشاشه النفسيه بالفعل ، محتاجيين فيديو عن كيفية كسب الاصدقاء اذا سمحت وتوسعة دائرة العلاقات وربنا يجزاك كل خير
كلام صحيح 100%, وواقعي ويمكن لأي أحد جعله خريطة طريق للتعافي
استفدت كثيرا من الحلبة لدرجة اني أعدتها 3 مرات، لأني انسانة هشة للأسف هههه سأحاول ان اجنب اولادي هذا الامر لأنه سبب الفشل في الحياة شكرا
شكرا على هذه النصائح القيمة والله كنت محتاجة اسمع لهذا الكلام شكرا
ياااااه قلت اللى نفسى اسمعه، ربنا يكرمك بجد 🙏🏻❤️
اسمح لنفسك بالتجربة 👏
تجنبك المعاناة بحد ذاته معاناة 👏
تدريب لمضاد الهشاشه،
تخيل اسوء سينارويو خايف منه وتتخيل تبعاته يكون اي وحالتك هتكون عامله ازاي؟
الاهم تحاول بقدر الامكان تكون مستعد
...
ابعد عن الخطوات التفصيليه المحكمه ، خليك مرن ومنفتح على احتمالات كتيره وخطط بديله .
من علمنى حرفا صرت له شاكرا
انا جدا مسرور انه ظهر لي هيك فيديو
زمان ما شاهدت فيديوهات فيها احترافية وثقافة واتقان بالقاء ونقل المعلومة
تابع واستمر ❤
الإنسان الرقيق الحساس بيتأثر بأقل حدث بسيط و عبيط ، لأن الحساسية المفرطة اما بتكون من الشيكولاته او الفراوله ام بذر ، فى حاله اكل الفراوله ببذر بتفاعل مع البذور الأخرى فى الجسد الواحد و تعمل على هياج بعض الأعضاء ..
فطبعا يجب الحذر من الاءتلاف الموضوعى لبعض الفاكهه التى تسبب الحساسيه او دمور البول
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
كلام صح ، بس ما تنسوش ان الله معنا خدو السباب بس افتكرو ان كل حاجه في ايد ربنا
أنا في أصعب المواقف اتحول إلى كائن من حديد حديد بمعنى حديد.. وفي موقف بسيط من رسوم متحركه تدمع عيوني 🤔 ليش كذا يحصل
طب شو بيطلع بيد الإنسان إذا ولد هش ولا يستطيع تحمل الصدمات وإذا كانت الصدمات فوق التصور
استعن بالله و اطلب منه الصبر
مهما كانت الصفات التي ولد عليها .. فهي قابله للتغيير او للتقويه .. لانها ليست فطره
صحيح أن الشخص مجبول عليها . لاكن مجرد أن يكتشفها ويقر بها هذه هي الخطوه الاولى لتغييرها او تقويتها ...
أما عن الصدمات تسمى صدمات لان الشخص لم يكون مهيئ لها .. وبما أنه لم يكن مهيئ لها .. لا يستوعبها سريع .. وبما أنه لم يستوعبها سريع لن يتعاملها معها كما يجب ...
قناعه شخصيه عفويه
المصيبة حالة الهشاشة بعد الحروب... كتير اشخاص تعرضوا لمشاكل الحرب بمختلف الدرجات... لو عندك طريقة تساعد هيك حالات ياريت تساعدنا... تخيل اسوء سيناريوهات ممكن يؤدي الى حالة ذعر ... وكل ما مرت سنين بدال ما تخف الحالة عم تزيد...
القصة التى تكلمت عنها هي لبودا كان ابن ملك وابوه حاول يحميه من اي مشكل يواجه في حياته لكن لما كبر قرر يتعرف على الواقع التي يعيشه بقية مجتمعه
شكرا جزيلا استاذ أردت فقط قول انه أيضا وضع سيناريوهات سيئة كل الوقت مضر بصحتي النفسية دائما في قلق دائم من حدوث شيء
فيديو جيد جدا من ناحية المحتوى و النظام في تدرج ايصال المعلومة ❤
كلام جوهري يصلح كقاعدة متينه لبناء منطقي جزاك الله خيرا
اكرمك الله بخيري الدنيا والآخرة ونفع بك وجعلك مباركا حيثما كنت وحللت
انا مبخدش دعم ولا تطبيل م اهلي ولا الناس باخد عكس الطبيعي اسوأ م الواقع😂 كان مخليني قوية ف الاوقات اللي فاتت بس مؤخرا انا مرهقة نفسيا كلامهم بقا بيكسرني 6:44
ماشاء الله عليك . اسلوبك جميل وبسيط وعلمي وديني . جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك. ووفقك الله في ما هو قادم
Awel mouchahada, like w comentaires, choukran. Meryem H 😘😘
كيف اعرف مرحلتي (الحالة النفسية) من فضلك
الحلقة جميلة ومعظم حلقات افيدونا بمختلف البرامج مفيدة فعلا بس انا عندي تعليق بسيط الحلقات دايما بيبقى فيها كم هائل من النصائح الي من دهب فعلا لو تاملت فيها وسرشت على المعنى اكتر ولكن الوقت او الجهد المبذول ف ازاي نتعامل ونهندل بالنصايح ده محتاج مراجعه لانه قليل بالمقارنة بالاولى اتمنى تنظرو ف النقطة ده لانها نقطة مهمة جدا وهتساعد ناس كتير فعلا لو اهتميتو بالشرح وطريق التعامل اكتر تحياتي ليكو
في بعض الاحيان لا تستطيع التحكم في مشاعرك وردود افعالك النفسية تشعر انها انفعالات داخلية لا تحكم لك عليها وودت ان لو كبتها لكن لا طاقة ولا قدرة لك عليها تاتي وتهجم عليك وتتغلل فيك وانت تتشربها رغما وتعانيها قهرا وقسرا
الالم امر حتمي 👏
شكرا لإلك كتير أستاذ مابعرف كيف المقطع ظهر لي لكن صدقني جاء بوقته وطبقا لكلامك فقد تغيرت فيّ بعض المفاهيم الخاطئة نتيجة البيئة من حولي.
أشكرك من كل قلبي 🌷
رغم أنني كنت دائما أختار الصعوبات و أواجهها و أثابر و أعمل و أتعلم إلا أنني أصبت بصدمة أدخلتني إلى اكتئاب و اضطرابات الخوف ، الذي أعاني منهما منذ ثماني سنوات .
مشكلتي اني احس احيانا اني صرت اقوى واقاوم واحاول انسى واتخطى بس لما تجيني صدمة ماأقدر اتحمل واتمنى اموت و لا اختفي في ذيك اللحظة
عندي هشاشة نفسية رهيييبة جداااا من المواجهة حتى مع نفسي حاالتي صعبة جدااا حتى اني افكر إلا في سلبي واصبحت جزء من حياتي والسخط والعياذ بالله انساانة ضعيفة جداااااااااا😭
أستهدي بالله وتعوذي بالله من الشيطان الرجيم ،غيري أفكارك،أستشيري،اقرأي عن الأسباب الحلول،لأنهُ أنتي المصدر الأول لترتيب حياتك ومن أين أتت الهشاشه،ستاتي القوه فقط ابحثي عن مصادرها الحقيقيه وفقكي الله لما يحب ويرضى.تفائلِ😊❤
الأفكار السلبية تجعلك حزينة والحزن يضعف القلب والشخصية لذلك الله نهانا عن الحزن والمكوث فيه والشيطان يريدك حزينة ، لذلك غيري أفكارك واستعيدي ثقتك بنفسك وراقبي أفكارك وحوليها للافكار الإيجابية واستمري إلى أن تتغير أفكارك تماما وركزي على ماتريدي
جيه في وقته❤
دكتور كلامك بلسم والله العظيم ( كنت محتاجة هذا الكلام من زمااان 😢 شكرا شكرا شكرا لك 🙏🏻
امانة دعواتكم لي بالتوفيق والتخلص من التفكير الزائد
جزاك الله خيرا
احسنت بارك الله فيك. مقطع مفيد خاصةً في هذا الزمن ومع نوعية سيئة من الناس في هذا الزمن
دكتور انا بحس ان لما بصحى من النوم انى صحيت و لما بليل ارجع تعبان بحس انى نايمان ليه كده ؟ هل تؤثر المؤثرات الفسيولوجيه السلبيه على محيط المساحه الواقعه بين المخيخ و الغده الدرقيه ، لأن عند دراستنا سابقا لبعض الاضطرابات التى تحدث نتاج الافرازات الهيموجلوبينيه السائله و الصلبه تؤدى إلى حدوث صدمات ميتوفيزياقيه بين كرات الدم الحمراء و البيضاء و لهذا يتم الشعور بمثل هذه الاضطرابات الجسديه التى تحدث من وقت لآخر...
نشكرك على هذه المعلومات القيمه ...
صح 7:55
هنا اللي ماحصلت العلاج
❤ انا مرض في بطني لم يزيد وزني شهتي ضعيفة ممكن حل هل تخص نفسية
بارك الله فيك يا استاد 🎉
ما دوش بالماء البارد فلشتاء لانك حتصاب برمتز الكلة وحتتبلوكة منهم
رائع.... مفيد... وممتع... ومختصر بطريقة مناسبة
جزاكم الله خيرا و نفع بكم و أحسن إليكم و جعل مأواكم الفردوس الأعلى من الجنة
كونك حربي في هاذ الدنيا باه تعيش وماتحكرش لي اضعف منك ولي يحكر افرمو ولي ييكي على حقك اقطم رابتو
رائع جزاك الله خير
حسبيا الله و نعم الوكيل في ابي و جدتي و زوجة ابي و اختي من ابي دمروني نفسيا و دخلوني اكتئاب دايما ظلم و اهانة و قهر و الان خلوني اسكن وحدي 😢
انت اخترت تسكن لحالك ولا هم رموك؟
طوري نفسك من خلال هذه الدروس المجانيه باليوتيوب والانتصار الحقيقي هو نجاحك ولو بنسبة 10٪ ومع الاستمرار باذن الله تحققي هدفك وتستقر نفسك
اني احاول ابدي من جديد لكن يرجع شخص يذكرني بيها مهما بذلت وتراجع عن قراري واماطل ببكاء شديد ووجع قلب (الألم نفسي)
واذا كانت عندك مشكلة ماعندها حل
لا حول و لا قوة لنا الا بالله .
العياط 😢 نعمه
قتلت جارة كلبة منذ اسبوع بعد تعذببها وهي تلد،وانا الى الان منهارة حقا،لاني احببتها وكنت اطعمها ،لا استطيع استجماع نفسي حقا اتالم كثيرا
شكرا..لك..يا..دكثور...نورتينا..❤❤
الاشخاص (هشاشة نفسية)3 انواع
شخص هش
شخص صلب
شخص مضاد للهشاشة
اما الاول يجد صعوب في تعامل مع الاحداث غير متوقعة
انا الثاني لديه مرونه
انا الثالث
يعرف كيف يستفيد من الاحداث
ويتحمل الصدمات
مبالغة من تضخيم المشاعر
هي المبالغة في تضخيم المشاعر
يضع نفسه فؤ ضغط ويعيش المشاعر بغير مسمياتها
المعاناة الحتمية هي ان تصدم بالواقع
التشجيع الزائف
السعادة الدائمة
مضاد في الهشاشة
اعادة البرمجة
اذا كان الهموم و المشاكل بلا نهاية
وما دور الإنسان إذا لم يحمل هموم ويتغلب على المشاكل !!
يا الهي هالنصايح شو غالية شكراً كتير ❤
حلقة رائعة جدا و مفيدة الله يجزاك خير يا دكتور
جزاك الله خيرا الموضوع رائع بجد واجمل شىء انه من غير موسيقى
أنصحكم بقراة هذا الدعاء
ياجبار أجبرني
ياجبار أجبرني
ياجبار أجبرني
آللهُمَ أرني عجائب قدرتك في تحقيق ماأتمنى ..
ياودود
ياودود
ياودود
ياذا العرش المجيد
يافعال لما تريد
لك الحمد
ولك الشكر على جميع النعم
اللهم لك الحمد
كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم ياحي ياقيوم
صل على محمد
وعلى آل محمد
كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم
انك حميد مجيد
يارب
يارب
يارب
اسألك بعزك الذي لا يرام
وبملكك الذي لا يضام
وبنورك
الذي ملأ اركان عرشك
يامغيث اغثني ..
يامغيث اغثني..
يامغيث اغثني..
(ثم اذكر حاجتك)
أللهم
لا تشمت اعدائي بدائي
واجعل القرآن العظيم
دوائي وشفائي
انت ثقتي ورجائي
واجعل حسن ظني بك شفائي
اللهم
ثبت علي عقلي وديني
وبك يا رب
ثبت لي يقيني
وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني
ولا تحوجني
لطبيب يداويني
اللهم
استرني على وجه الارض
اللهم
ارحمني في بطن الارض
اللهم
اغفرلي يوم العرض عليك
بسم الله
الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي
والرحيم يحرسني
من كل شيء يؤذيني
(اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك)،
اللهم
اني اعوذ بك
من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد
اللهم
اني عبدك
وابن عبدك
وابن امتك
ناصيتي بيدك
ماض في حكمك
عدل في قضاؤك
اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك
أو أنزلته في كتابك
أو علمته أحداً من خلقك
او استاثرت به
في علم الغيب عندك
أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري
وجلاء حزني
وذهاب همي
اسالك اللهم بقدرتك
التي حفظت بها يونس
في بطن الحوت
ورحمتك
التي شفيت بها ايوب
بعد الابتلاء
ان لاتبق لي هما
ولاحزنا
ولاضيقا
ولاسقما
الا فرجته
وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح
و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج
وان كنت بحاجه
فلا تكلني إلى سواك
وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي
اللهم
لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به
وباعد بيني
وبين مصائب الدنيا
وتقلب حوادثها
كما باعدت
بين المشرق والمغرب،
اللهم
بشرني بالخير
كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح
كما بشرت زكريا بيحيى،
اللهم
بشر من أرسل لي هذا الدعاء
بحاجة تفرح قلبه
وتدمع عيناه منها،
ربي
ها أنت ترى مكاني
و تسمع كلامي
و أنت أعلم بحالي
ربي
شكواي لك
لا لأحد من خلقك
فاقبلني في رحابك
في هذه الساعة المباركه
ربي
إني طرقت بابك
فافتح لي أبواب سمواتك
و أجرني من عظيم بلائك
اللهم
سخر لي عبادك الطيبين
من حولي
وسهل لي أموري
وارزقني
من حيث لا أحتسب
ربي
بحولك
وقوتك
وعزتك
وقدرتك
أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك..
اللهم
إني أسألك أن ترزقني
ما كان خيرا لي
في ديني
ودنياي
ومعاشي
وعاقبة أمري
عاجله واجله،
اللهم
إني أشكو لك
قلة حيلتي
وهوان أمري
وضعف قوتي
اللهم
إني أسألك
أن تصرف عني شتات
العقل والأمر
ربي
اثرني ولا تؤثر على
ربي
انصرني ولا تنصر علي
إلهي
ارحم ضعفي
و فرج همي
و اجبر كسري
وامن خوفي
و امطرني برزق من عندك
لا حد له
و فرج من عندك
لا مد له
و خير من عندك
لا عدد له
اللهم
إن كان رزقي في السماء فأنزله
وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا
فقربه
وإن كان قريبا
فيسره
وإن كان قليلا
فكثره
وإن كان كثيرا
فبارك لي فيه
اللهم
ولمرسلها مثل ذلك ،،
يارب
في هذه الساعه
أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه
وذرفت عيناه
يا الله
أفرح قلوبا
أنهكها التمني
وبشر أصحابها
بفرح
لايذكرهم بوجعهم
واسعد قلوبهم
وأسعدنا بصحبتهم
اللهم
إغفر لوالدي
وادخلهم جنتك
ياأرحم الراحمين
اللهم
اعتق رقابنا من النار
اللهم
انك عفو
كريم
تحب العفو
فاعف عنا
اللهم
وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره
بالدنيا والاخره
وارزقه النظر
الى وجهك الكريم
واحسن خاتمته
ووالديه
وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره
اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله
وصل اللهم وسلم
وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
👐👐👐👐👐👐👐👐
أرسل هذا الدعاء
لأكبر عدد من الناس
حتىَ تقُول الملائگه
ولك المثل
انا ان خسرت ثروتي فلا اخسر نفسي لانها هي راس مالي ليست الثروة فلا ابالي بنا خسرتو وابدا من صفر وطالما عندي قدرتي فما خسرت شيئا السلامة فلرس كما نكولو حنا
شكرا جزيلا لحضرتك ❤❤
الصبور آحد آسماء الله
استفدت من الفيديو ده
أحسنت
الله يوفقكم
Well, This was therapeutic.
السلسلة هذه كثير مفيدة متشكرين عليها في ميزان حسناتك ان شاء الله
ما شاء الله تبارك الله
موفق بإذن الله
الاحساس مشكله معدوم 10:16
عندي علاقه سيءه مع الاكل وباكل اكل عاطفي بالذات ليلا ع انام
طول الوقت؟
@@38eri اه
محتوى رائع بالتوفيق والتفوق دايما يارب
لا اله الا الله
هشاشة نفسية
صلابة نفسية
اللهب
المبالغة والتضخيم
الهلع
فرط حركة
تعقيم اليدين
مرفهة مترفة
تحفة فنية
النقد البناء
مرن
شكرا للقناه الي بجد بتفيدنااااا اكمل الطريق الله يقويكم🙏🙏🙏🙏🌺
إزاي التخيل للمشاعر السلبية والسيناريو ده حل ؟!!!!
انا تعرضت لصدمة كنت بقول مستحيل تحصلي لما اتعرضتلها عرفت ناس كتير على حقيقتهم وقد ايه هما مجرد وهم ولا ليهم اي لازمة في حياتي كمال قال ديستوفسكي اشباه الاحباب اشباه الاصدقاء
انت كوتش رائع احبك ❤
انا والدي كان ملك ونا رفظ ابقى معاه وفضلت حيات التصكع وبراري وانشاد الاشعار وحسن الغواني واخذت من الخمرة الهام لتحديد القوافي