ازاي اواجه الصدمات بصلابة واعالج الهشاشة النفسية ؟ | افيدونا من كتاب
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 เม.ย. 2024
- علاج الهشاشة النفسية ومقاومة الصدمات بقوة ، وتكوين الصلابة النفسية ..
في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ناقشنا اهم الافكار من كتاب الهشاشة النفسية للدكتور اسماعيل عرفة ، والاجابة عن سؤال لماذا اصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر ؟
تابع سلسلة افيدونا من كتاب من هنا : • افيدونا من كتاب
للتواصل مع القناة : afedona@hotmail.com
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #افيدونا_من_كتاب
أوقات الهشاشة النفسية بتحصل من كتر التعرض للضغوط الرهيبة على مدار سنوات طويلة
الهشاسة النفسية بسبب تعب كبير و ألَم من تراكمات سلبية من أقرب النًاس إلينا .. تنمًروا ..خذلوا .. غدروا ..تخلًوا عنًا وقت الشًدة ..إلهي ..أنت سبحانك عليم شهيد
لا عليكي فالضربة التي لا تقتلك تجعل معاق 😂😂
@@hasniissam7476
تعليقك غريب .. مااااالك ؟!
@@norama3998 الاغرب هو حال الأمة
بيضحك
يضحك في تعليق فيه نكتة ..😡
حتى تكون أكثر صلابة نفسيًا:
• التقبّل للصعوبات الحياتية
• تخيّل أسوأ سيناريو
• كن مرن الخطط لن تسير غالبًا بشكل مستقيم
• أدخل التوّتر على حياتك: استخدم الديدلاين للتاسكات الشخصية على سبيل المثال
"لا تكن مرتاحًا في حياتك بزيادة"
المعاناة جزء أساسي من الحياة تقبله🫂
و أكثر شخص يبحث عن السعادة هو أقل شخص يشعر بها
مشكلتي انا مند صغري هي سرعة البكاء دائما دموعي تشوهني و الكل يعتبرها اني ضعيفة الشخصية. لكن انا فقط حساااسة جدا وعاطفية.
قاومي هذا الشيء عن طريق التدريب انتي فقط اعتدتي على البكاء السريع
😢
ربنا يسلم قلبك
انا زيك
البكاء شيء جد عادي و لا يعني انك ضعيفة..
المشكله لما تكون الصدمات متواليه وكل صدمه أوجع من اللي قبلها من طفولتك لشيبتك القلب أكيد ينكسر ويفقد الشغف في اي شيء في الحياه . الحمدلله
لماذا نوصفها بالصدمات..لان الشخص لم يكون مهيئ لها ..
وعلى كلاً احياناً الصدمات تجعل من الشخص شخص قوي حكيم عقليته رصينه ...
قناعه شخصيه
@@user-fe8zr9im4q موت الأب. وبعد فتره موت الأخت ثم موت الأخ ثم موت الأم. ثم موت الأخت الثانيه ناهيك عن امراض مستعصيه لمن ماتوا ولمن مازالوا على قيد الحياه. الحمدلله نسأل الله. العفو والعافيه . المشاكل الماليه والمشاكل الإجتماعيه تهون وتتغير لكن أن ترى من تحب يتألم وأنت عاجز عن مساعدته او فراق اغلى واحب الناس الواحد تلو الأخر فهذي تعتبر. بالنسبه لي من الصدمات الشديده والمؤلمه على اي إنسان .
نعم هذا وضعي تماما..صرت كالأموات @@user-fe8zr9im4q
انا لما كنت صغيرة في فترة المراهقة امي توفت الله يرحمها ولكن ربنا كان مديني صلابه وقوه نفسيه رهيبه وتحملت صدمات تانيه ولكن لما كبرت اتجوزت ومريت بمشاكل في حياتي بسبب سفر جوزي مابقتش قادرة استحمل المشاكل وبقي عندي هشاشه نفسية على مدار 16 سنه لحد ماتعبت نفسيا وجسمانيا واصيبت بمرض الفايبرومايلجيا والحمد لله على كل حال
انا في مرحلة اكتشاف سلبياتي، ومحاولة اصلاحها
التعلق، الهشاشة، الحساسية ، جلد الذات، التضحية الزائدة
أعانك الله. فقط ياريت لا تكتشفيها من خلال ما يسمون أنفسهم مدربو الطاقة
@@rajaehm3459 لالا الحمد لله أنا ادرك حقيقة هؤلاء المشعوذين المتخفين
@@rajaehm3459لماذا هذا التهجم(الأنسان يجب أن يسعى لتزكية نفسهُ دائماً والتنقيب فيها (قد أفلح من زكاها وقد خاب من دساها) صدق الله العظيم
اني امانة دعواتكم التخلص من التفكير الزاىد
@@Rox-9ما علاقة التزكية بالشعودة و الشرك
يارب قوني وفهمني وأعطيني القوة والصلابه ❤
اجمل شي في فيديوهات انها بلا موسيقى، فعلًا جزاك الله خيرًا، اسلوب جميل معلومات مفيدة سرد رائع، وينك من زمان😢 أخوك من لبنان❤️🇱🇧
المعذرة بس هذا فضول 😅 مني
اول مرة اشوف احد من لبنان يهتم بهاذي الأمور!
لبنان فيه ٣٣٪ مسلمين سُنّة كثير منهم ملتزمين بشرع الله، تعودت على هذا الاستغراب😂👍
يعني اني عايشة معا لبنانيين كثير وجدًا منفتحين في كل شي والنساء لبسهم مش محتشم فا استغربت 😊
الله يثبتك على الحق
@@TheMusl-mGirl السوشيل ميديا كشفت كتير امور للناس كانت قبل مخباية لبنان فيه اختلاف ناس متدينة كتير ناس لاء مفروض واضح هالشي من السوشيل ميديا استغربت انو مابتعرفي
@@lasoleilz8521
اني ما اتابع ناس لبنانيين على السوشل ميديا، اني عايشة مع لبنانيين
الشاعر أبو فراس الهمداني : عرفت الشر لا للشر و لكن لتوقيه ، و من لم يعرف الشر من الخير يقع فيه
حلوه ابو فراس الهمداني دي 😂😂😂
@@user-mz8rp7cb3sمجرد خطأ مطبعي
@@saidaelfallous4913
بعرف تحيه الك 🌹
في كتاب مهم جدا😊
اسمه" الإنسان والبحث عن المعنى" ليفكتور فرانكل ❤
بيتكلم عن معاناة الإنسان الحتمية وازاي يقدر يتعايش معاها. واتكلم عن تجربته في سجون النازية وإزاي عاش الفترة الصعبة دي.
شكرا على مشاركتك القيمة 🙏❤️
ماشاء الله عليكم يا مصريين أصواتكم ولهجتكم جميلة جدا
كلام جميل جدا ...جزاك الله خير
المشكلة اني بحاول اصلح من نفسي بس التطبيق صعب جدا 😢
عايزة خطوات عملية الواحد يمشي خطوة خطوة عشان تبقى عادة ...ربنا يهدينا و يصلحنا جميعا
اقرا كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي ليوسف الحسني هيفيدك جدا
عندي هشاشة نفسية رهيييبة جداااا من المواجهة حتى مع نفسي حاالتي صعبة جدااا حتى اني افكر إلا في سلبي واصبحت جزء من حياتي والسخط والعياذ بالله انساانة ضعيفة جداااااااااا😭
أستهدي بالله وتعوذي بالله من الشيطان الرجيم ،غيري أفكارك،أستشيري،اقرأي عن الأسباب الحلول،لأنهُ أنتي المصدر الأول لترتيب حياتك ومن أين أتت الهشاشه،ستاتي القوه فقط ابحثي عن مصادرها الحقيقيه وفقكي الله لما يحب ويرضى.تفائلِ😊❤
الأفكار السلبية تجعلك حزينة والحزن يضعف القلب والشخصية لذلك الله نهانا عن الحزن والمكوث فيه والشيطان يريدك حزينة ، لذلك غيري أفكارك واستعيدي ثقتك بنفسك وراقبي أفكارك وحوليها للافكار الإيجابية واستمري إلى أن تتغير أفكارك تماما وركزي على ماتريدي
جيه في وقته❤
بارك الله فيك استاذي كفيت ووفيت🥰
انت كوتش رائع احبك ❤
رائع جزاك الله خير
ما شاء الله تبارك الله
موفق بإذن الله
شكرا لحضرتك على هذه المحاضر المفيدة
الف شكر لك أخي الكريم😊
فيديو مفيد جدا شكرا لك
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك يا استاد 🎉
فيديو رائع. معلومات قيمة. ألف شكر
رائع.... مفيد... وممتع... ومختصر بطريقة مناسبة
استفدت من الفيديو ده
أحسنت
الله يوفقكم
محتوى رائع بالتوفيق والتفوق دايما يارب
حلقه رائعه شكرا جزيلا
الإنسان الرقيق الحساس بيتأثر بأقل حدث بسيط و عبيط ، لأن الحساسية المفرطة اما بتكون من الشيكولاته او الفراوله ام بذر ، فى حاله اكل الفراوله ببذر بتفاعل مع البذور الأخرى فى الجسد الواحد و تعمل على هياج بعض الأعضاء ..
فطبعا يجب الحذر من الاءتلاف الموضوعى لبعض الفاكهه التى تسبب الحساسيه او دمور البول
محتوى رائع . شكرا
شكرا للقناه الي بجد بتفيدنااااا اكمل الطريق الله يقويكم🙏🙏🙏🙏🌺
حلقة رائعة جدا و مفيدة الله يجزاك خير يا دكتور
السلسلة هذه كثير مفيدة متشكرين عليها في ميزان حسناتك ان شاء الله
جزاك الله خيرا الموضوع رائع بجد واجمل شىء انه من غير موسيقى
من علمنى حرفا صرت له شاكرا
حلقه روعه🎉
ياااااه قلت اللى نفسى اسمعه، ربنا يكرمك بجد 🙏🏻❤️
اكرمك الله بخيري الدنيا والآخرة ونفع بك وجعلك مباركا حيثما كنت وحللت
جزاكم الله خيرا و نفع بكم و أحسن إليكم و جعل مأواكم الفردوس الأعلى من الجنة
شكرا للمحتوى القيم والرائع في ظل التشتت الموجود بهذا العالم
أحسنت وأجدت أستاذ بارك الله فيك أنت متميز ومحتواك هادف وراق تحياتي من الجزائر
فعلااااااا اعاني من تصخيم المواقف والمشاعر
فيديو جيد جدا من ناحية المحتوى و النظام في تدرج ايصال المعلومة ❤
شكرا على هذه النصائح القيمة والله كنت محتاجة اسمع لهذا الكلام شكرا
شكرا من أعماق القلب على الفائدة الكبيرة التي تقدمها حضرتك 🤍💐
احسنت بارك الله فيك. مقطع مفيد خاصةً في هذا الزمن ومع نوعية سيئة من الناس في هذا الزمن
استفدت كثيرا من الحلبة لدرجة اني أعدتها 3 مرات، لأني انسانة هشة للأسف هههه سأحاول ان اجنب اولادي هذا الامر لأنه سبب الفشل في الحياة شكرا
اشكرك من كل قلبي كنت بدأت امس في قراءة كتاب الهشاشه النفسيه بالفعل ، محتاجيين فيديو عن كيفية كسب الاصدقاء اذا سمحت وتوسعة دائرة العلاقات وربنا يجزاك كل خير
المقدمة
المبالغة والتضخيم 1:33
المعاناة حتمية 2:25
التشجيع الزائف 5:46
السعادة الدائمة 6:40
مضاد للهشاشة 7:34
24.4.2024
Well, This was therapeutic.
شكرا جدا
شكرا لحضرتك
شكرا لك...
ربنا يبارك فيك
احسنت استمر
شكرا
صح 7:55
هنا اللي ماحصلت العلاج
صدقا بعد تجربة... رجع كل شي لصانعه
ربك اللي خلقك اودع فيك القدرة ع انك تختار تكون اي احتمال من كل الاحتمالات وقالك في احتمال واحد بس منهم بخليك تلاقي نفسك الحقيقيه وتعيش وترتقي فيها وبالتالي تلاقي القوة والعزة والغنى الثابتين. وهذا الاحتمال فيه يدور كل شئ حول فلك خالقك الواحد القهار مش حولك انت ولا اي حد ولا اي حاله طول الوقت وبأي موقف.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
ممتاز
القصة التى تكلمت عنها هي لبودا كان ابن ملك وابوه حاول يحميه من اي مشكل يواجه في حياته لكن لما كبر قرر يتعرف على الواقع التي يعيشه بقية مجتمعه
صح فعلا والله
أحسنت
انا مبخدش دعم ولا تطبيل م اهلي ولا الناس باخد عكس الطبيعي اسوأ م الواقع😂 كان مخليني قوية ف الاوقات اللي فاتت بس مؤخرا انا مرهقة نفسيا كلامهم بقا بيكسرني 6:44
طب شو بيطلع بيد الإنسان إذا ولد هش ولا يستطيع تحمل الصدمات وإذا كانت الصدمات فوق التصور
استعن بالله و اطلب منه الصبر
مهما كانت الصفات التي ولد عليها .. فهي قابله للتغيير او للتقويه .. لانها ليست فطره
صحيح أن الشخص مجبول عليها . لاكن مجرد أن يكتشفها ويقر بها هذه هي الخطوه الاولى لتغييرها او تقويتها ...
أما عن الصدمات تسمى صدمات لان الشخص لم يكون مهيئ لها .. وبما أنه لم يكن مهيئ لها .. لا يستوعبها سريع .. وبما أنه لم يستوعبها سريع لن يتعاملها معها كما يجب ...
قناعه شخصيه عفويه
ممكن معلومات للتواصل مع . احمد عبد الدايم، شكرا
استغفر الله واتوب اليه
امانة دعواتكم لي بالتوفيق والتخلص من التفكير الزائد
كيف اعرف مرحلتي (الحالة النفسية) من فضلك
اذا كان الهموم و المشاكل بلا نهاية
وما دور الإنسان إذا لم يحمل هموم ويتغلب على المشاكل !!
شكرا جزيلا استاذ أردت فقط قول انه أيضا وضع سيناريوهات سيئة كل الوقت مضر بصحتي النفسية دائما في قلق دائم من حدوث شيء
اول كومنت
تفتكر عالمنا دة ينفع فية الانسان يطلع من الحرايق اقوى ف عالمنا دة وفى مصر بالذات
كونك حربي في هاذ الدنيا باه تعيش وماتحكرش لي اضعف منك ولي يحكر افرمو ولي ييكي على حقك اقطم رابتو
حسبيا الله و نعم الوكيل في ابي و جدتي و زوجة ابي و اختي من ابي دمروني نفسيا و دخلوني اكتئاب دايما ظلم و اهانة و قهر و الان خلوني اسكن وحدي 😢
انت اخترت تسكن لحالك ولا هم رموك؟
طوري نفسك من خلال هذه الدروس المجانيه باليوتيوب والانتصار الحقيقي هو نجاحك ولو بنسبة 10٪ ومع الاستمرار باذن الله تحققي هدفك وتستقر نفسك
تعبت
الاحساس مشكله معدوم 10:16
❤ انا مرض في بطني لم يزيد وزني شهتي ضعيفة ممكن حل هل تخص نفسية
انا هشة هشوشة سيدة الهشاشة 💀
انا تعرضت لصدمة كنت بقول مستحيل تحصلي لما اتعرضتلها عرفت ناس كتير على حقيقتهم وقد ايه هما مجرد وهم ولا ليهم اي لازمة في حياتي كمال قال ديستوفسكي اشباه الاحباب اشباه الاصدقاء
ما دوش بالماء البارد فلشتاء لانك حتصاب برمتز الكلة وحتتبلوكة منهم
عندي علاقه سيءه مع الاكل وباكل اكل عاطفي بالذات ليلا ع انام
حاجة وعشرين إيه 😂 انا دخلت الثلاثين وعندي كل الأعراض اللي حكيتتها .. وهلأ عم ابدا اطلع من هاد كله بالبحث والإدراك
أنا في أصعب المواقف اتحول إلى كائن من حديد حديد بمعنى حديد.. وفي موقف بسيط من رسوم متحركه تدمع عيوني 🤔 ليش كذا يحصل
المصيبة حالة الهشاشة بعد الحروب... كتير اشخاص تعرضوا لمشاكل الحرب بمختلف الدرجات... لو عندك طريقة تساعد هيك حالات ياريت تساعدنا... تخيل اسوء سيناريوهات ممكن يؤدي الى حالة ذعر ... وكل ما مرت سنين بدال ما تخف الحالة عم تزيد...
07:33 الحل
انا ان خسرت ثروتي فلا اخسر نفسي لانها هي راس مالي ليست الثروة فلا ابالي بنا خسرتو وابدا من صفر وطالما عندي قدرتي فما خسرت شيئا السلامة فلرس كما نكولو حنا
لوسمحت محتاجه رايك جدا ف حاجه بمر بيها
لا اقبل استشارات طبية او نفسية، ارجو مراجعة استشاري نفسي متخصص
@@Afedona شكرا
قتلت جارة كلبة منذ اسبوع بعد تعذببها وهي تلد،وانا الى الان منهارة حقا،لاني احببتها وكنت اطعمها ،لا استطيع استجماع نفسي حقا اتالم كثيرا
دكتور انا بحس ان لما بصحى من النوم انى صحيت و لما بليل ارجع تعبان بحس انى نايمان ليه كده ؟ هل تؤثر المؤثرات الفسيولوجيه السلبيه على محيط المساحه الواقعه بين المخيخ و الغده الدرقيه ، لأن عند دراستنا سابقا لبعض الاضطرابات التى تحدث نتاج الافرازات الهيموجلوبينيه السائله و الصلبه تؤدى إلى حدوث صدمات ميتوفيزياقيه بين كرات الدم الحمراء و البيضاء و لهذا يتم الشعور بمثل هذه الاضطرابات الجسديه التى تحدث من وقت لآخر...
نشكرك على هذه المعلومات القيمه ...
ماذا لو كانت الهشاشة النفسية الحزن ناتج عن أذى أخ نرجسي. معي في نفس البيت
ولا استطيع الابتعاد و مغادرة البيت لأني امرأة؟؟؟؟!
تجنبيه علي قدر الامكان
انشغلي اي شي خارج المنزل حتى لو عمل تطوعي وتجنبي الجلوس معه
انا والدي كان ملك ونا رفظ ابقى معاه وفضلت حيات التصكع وبراري وانشاد الاشعار وحسن الغواني واخذت من الخمرة الهام لتحديد القوافي
يعني الشخص الضعيف المجتمع حوليه هو لي بصنعه!
اتمنى اتكلم عن البداخلي واللي كان السبب في عزلي عن العالم وسلب حقي حتى في الوظيفه وضعف شخصيتي وهشاشتي النفسيه... اكتفي بقول حسبي الله ونعم الوكيل بس😢
بفضل الله ستفتخر يوم من الايام انك واجهت ضروفك هذه وتغلبت عليها وتجاوزتها ...
لله حكمه في كل ما نواجهه .. لولا هذه الضروف ما توسعت عقلياتنا ولا فهمنا الحياه ولا تقوت جوانب ضعفنا ...
احترامي وتقديري للدكتور
هشاشة نفسية
صلابة نفسية
اللهب
المبالغة والتضخيم
الهلع
فرط حركة
تعقيم اليدين
مرفهة مترفة
تحفة فنية
النقد البناء
مرن
انا لا اخاف فقدان ثروتي لاني عرفت كيف اسبها واضعاف ما افقده اتي بيه كم خسرت معا سارة بلله عليك ولان انا غني كما كنت انا راس مالي ليس مالي بل راس مالي هو لساني وموهبي وقدرتي
❤❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وبارك عليه افضل الصلاة والسلام إلي يوم الدين لأ إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم ارحم واليدينا والد واليدينا كما ربياني صغيرا اللهم أرحم المسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات ياربي ياقريب يامجيب الدعوات 🎉
❤
ما الحل
32 سنة احس كأني طفل صغير