شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ | بوكافيين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2024
- في عصرنا الحالي، يشكل القلق هاجسًا يؤرق العديد من الأفراد، ويبحث الكثيرون عن طرق لمواجهته والتغلب عليه. وهنا يأتي كتاب إزالة القلق من تأليف الدكتور جود بروير، وهو رحلة لاستكشاف جذور القلق والمفاهيم المرتبطة به.
ليس فقط كمصدر معرفي، بل كدليل عملي يقدم أفكار وطرق يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. فالكتاب يجمع بين الحكمة القديمة وأحدث الأبحاث في علم النفس لحل مشكلة القلق.
#علاج
#بوكافيين
تفاهات لا يوجد قلق إذا كنت مسلما لأن بذكر الله تطمئن القلوب
مع ذلك نحن في قلق دائم لانو السبيل الوحيد لوصول الشيطان الينا اكثر ما يمكنه فعله بنا الوسوسة النا 😊بث القلق والخوف وعدم الرضا وعدم حسن الظن بالله 😢اللهم اعذنا من وساوس الشيطان وشركه😢
كل ما يجيني قلب يعني أحدكم أستغفر 💛🥹
أستغفـر اللـه العظيـم 💛
احسنوا الظن بالله وماراح تحسوا بقلق وتوتر❤
بكرا امتحاني وقلقة لاني تركت الدراسة لمدة ٤ سنوات 🥺 ، اتمنى من اخوتي الي بيشوفو التعليق يدعولي بدعوة صغيرة من القلب لربي يسهل علي نجاحي
وفقك الله و يسر امرك و اكثر(ي) من دعاء : اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و انت تجعل الحزن ان شئت سهلا
@@houdabz232 امين ، شكرا 🥺🫶🏻
امين اختي هلق قبل شو كنتي دراس وهلق شو عم تدرسي بعد الانقطاع 4 سنوات
الله يوفقك لا تقلقي ولا تخافي هدي عقلك واسترخي لان القلق يشوش ذاكرة العقل وقت الاختبار
عملتي ايه ؟
لا تقلق يا صديقي كل ما عليك هو السعي في الخير و كل شيء بيد الله و تأكد أن لكل مجتهد نصيب و انت رزقك سيأتيك لا محاله بأمر الله و كل شيء من عند الله و كل ما عند الله خير ❤️
يا الله والله اني كمت في حاجة لهذا الكلام❤❤
6:09 7:33 9:22 ج
ما أحلى هذا الفكر
هل ممكن الاتصال مع حضرتكم
ان شاء الله الجواب نعم
نقدر نجمع 100 صلاة على محمد وآل محمد ؟❤️💛
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
سبحان الله وبحمده الهم صلي وسلم على محمد يارب ❤️❤️
اللهم صل على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا ورسولنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤️
عليه افضل الصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد
ثقيلتان في الميزان اكثروا منها :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌱
شخص عظيم وأصبحت بالنسبة لي بمثابة الطبيب النفسي.. مواضيعك متنفس لطيف يخلصنا من كل السلوكيات السلبية
كتب الله لك الأجر❤
اكثر شيء يدعو للاطمئنان في هذه الدنيا ويزيل القلق نهائيا لمن ايقن به، هو أن يعلم الإنسان أن كل ماحدث له في هذه الدنيا من خير او شر صغيرا كان او كبيرا هو من عند الله والله تعالى هو الذي كتبه عليه وكذلك كل امر في المستقبل هكذا، المؤمن يرتاح لانه يعلم ان الله لايكتب الا الخير وان كان ضاهره امر لايعجبه فالله تعالى اعلم منك بنفسك فيكون بالنسبة لك مثل الدواء للرضيع يبكي ولايريده ولايعلم انه سيفيدة بمشيئة الله، اللهم ارزقنا الرضا والتسليم والتوكل عليك وتفويض الامر لك ياحي ياقيوم
الله يسعدك كلامك جدًا ساعدني أنا حاليًا بفتره صعبه وجدًا اثر فيني كلامك الله يعافيك يارب 🤲🏼💕
عنجد شكرا كلامك ريحني كتير انا عملت الاختبارات بس كتير خايفة من الدرجة بس كلامك صح واصلا أهم الشي الاخرة😊❤️
"لا تعضب و لك الجنة " وصية الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم اللهم اعنا على ذالك
الحل للقلق والتفكير الزائد هو التوكل على رب العالمين.
توكل على الله وكفى بالله وكيلا. ❤
شكرا على الملاحظة
انا تعبانة و قلقانة لأسباب باينة
و اني مقتنعة للزوم باليقين و حسن ضن بالله
و خايفة انا في الباطن مش مقتنعة بهدا الكلام ممكن احساس شيطاني او قلة الإيمان بالله و ممكن السبب هو كترة المشاكل
ما هو رأيكم
جزاك الله خير
وين الصوت
شكرآ لكل من ساهم في نشر الوعي ومنهم ناصر العقيلي
ناصر العقيل *
ضموني بين دعواتكم في هذا اليوم لعل الله يزيح عني هماً و يحقق لي حلماً ، بدعوة أحدكم🤍.
اللهم ولكم أضعاف ما تتمنون
يارب يريح قلبك ويزيح همك ويحقق حلمك بماينفعك في الدنيا والاخره ونحن معك امين يارب
قال تعالى (وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا)
وتوكل على الله أي اعتمد عليه في كل أحوالك ; فهو الذي يمنعك ولا يضرك من خذلك .
جزاك الله خير 💗💗
12:48
اجمل ما في المقطع التوكل
هنيئا لمن يملك صدق التوكل وقوة التوكل
جماعة لا تخافو وابتعدو عن اي شيء سلبي حرفيا انا صارلي فترة كبيرة لا ممكن من صغير وانا اعاني من خوف وقلق وخاصة سنة لانو عندي توجيهي فصار عندي قلق اكثر ومرضت حاليا من راسي صار يوجع بدون سبب وبس امسك كراس يوجع اكثر رحت لطبيب وقالي من ضغط ندمت اني ضغطت حالي وتقلقت بزاف مهم صحتكم اولى من اي شي ورب الخير لا ياتي الا بالخير
انا صار عندي نفس الشي هالفترة
١- اعترف بالمشكله
٢- عدل نومك
٣- غير افكارك وصححها وعدلها
٤- الجري والجهد البدني
٥- غير سلوكياتك
٦- ركز على سبب هذا القلق واقطعه من جذوره
٧- التوكل على الله وحسن الظن واليقين بالله
٨- زيادة المعرفه
٩- قد تكون عاده سببت القلق
شكرااا❤
رقم ٢ صعبه ههههه😅
بالعكس
2 و 8 سهله@@zzzzzmansor7033
انت مبدع بالخلاصة
انصحك تسوي قناة فيديوهات قصيرة
youtube shorts
تسمع لقنوات شرح الكتب مثل هذه القناة و قناة جيل يقرأ و غيرها من القنوات
ثم تلخص الافكار على شكل نقاط مثلما فعلت هنا
ثم تعمل فيديو قصير تضع فيه الملخص مطبوع على الشاشة. بدون كلام وبدون صوت
فقط اسم الكتاب و الخلاصة
ثق في نصيحتي سوف تكسب متابعين و تصبح غني ماديا
انا زوجي هو مشكلتي الله يبعدني عنها يارب
"من لزم الصلاة على النبيّ كُفي همّه و غُفر ذنبه ،
اللهم صلِ وسلم على نبيّنا محمد
اللهُم صلّ على مُحمدٍ وآلِ مُحمد. اللهُم انصر اهلنا في غزه وفي كُل مكان لا إله إلا أنت سُبحانك إني كُنتُ من الظالمين. سُبحان اللهُ وبحمدِه سُبحان اللهُ ألعظيم
ننتظر بفارغ الصبر ، الفيديو شفت شعاره بالوقت الصح وقت ما كنت جداً متوترة من المرحلة الدراسية اللي أنا فيها و جبت أسوء درجة يمكن أحصل عليها.
مع الاسف وانا كمان جبت اسوء الدرجة مو عارف كيف بدي احسن اموري
👍 بالضبط .. ارفع سقف المعرفه تتغلب على الخوف من المجهول والقلق من النتائج
شكرا صديقي العسل ناصر🌷
كتب من اختيارك وشكرا .
لهذا من ضروري دكر الله في كلشي تريد بدأ في عمله من اكل و بدايت عمل و وووو الإشارة خاصة من دكر الله تكون عظيمة ❤
الموسيقى إزعاج وذنوب ربي يسعدك🌹
تم تشخيصي ب اضطراب القلق العام بعد سنتين من التعب و صرت اخذ دواء و كتير اثر على دراستي بس الحمدالله . ادعولي انه اتخرج بتفوق هي السنة لانه والله الانسان تعب من الامراض النفسية
ما هو اضطراب القلق ؟
و ايش أعراضه ؟
@@user-nb5jv1og9p القلق بيكون مستمر و مفرط من الاشياء العادية و الايومية
من اعراض الي كنت اعاني منها فرط التفكير، توتر الدائم و دايما احس بضربات قلبي، عدم القدرة على الارتياح حتى ولو ما في شي زي امتحانات وهيك، اضرابات في النوم، حالات بكى شديدة من دون سبب محدد و اوقات الصعوبة في التنفس، التعب الدائم، صعوبة في التركيز
وحاليا عم باخد دواء مشان يخفف الاعراض الجسدية بس طبعا التفكير والقلق لسا موجود مع الاسف بس الحمدالله على كل شي
إستغفروا ربكم الذي خلقكم
وش احسن صيغة للاستغفار
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .@@user-jr5cn1yv8x
استغفر الله
@@user-jr5cn1yv8xهذي من أحسن الصيغ الاستغفاريه
أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
سيد الاستغفار :( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استعطت اعوذ من شر ما صنعت ابوء ببنعمتك علي ابوء لك بذنبي فاغفرلي فلا يغفر الذنوب الا انت) هذي احسن صيغة للاستغفار تقولها صباح و مساء @@user-jr5cn1yv8x
لا تقلق ياصديقي كل ماعليك هو السعي ولا تنسا قوله تعالى:وإن سعيهم سوف يرى:وقول النبي عليه افضل الصلاة والسلام:من ترك شيء لله عوضه الله خير منه❤
وان سعيه*
يارب يكون الكتاب ذا سبب في شفائي
امين وانا 😢
اخذ أدوية اني اخذ أدوية وسعادتني بمشكلة الرهاب الاجتماعي
الأدوية؟ هيوش
اكبر واقوى شيء واهم شيء قاله ناصر
هو تحديد الفكر وسببها
من وجهة نظري الحمدالله يارب الحمدالله
يارب ادم علينا النعم وحفظها من الزوال
ويارب اجعل حالنا دائما احسن وافظل حال
شكرا اعجبني شرح ولابد من تسليم الأمر لله سبحانه وتعالى هو مدبر الأمور
أعفونا من سماع الموسيقى، أريح لنا، وأسلم لدينكم.. وبإمكانكم وضع بدائل مباحة.
بس عوفوااا هلللل ككلاااممممم ياخيي لاتتابع واسكتت
@@DOUHA.Dالموسيقى هي صوت الشيطان واقوى سبب لقسوة القلب والبعد عن الله
ما اتفق معاك
الله يقول في كتابه الكريم في سورة الاسراء لأبليس عليه لعنة الله
﴿وَاستَفزِز مَنِ استَطَعتَ مِنهُم بِصَوتِكَ وَأَجلِب عَلَيهِم بِخَيلِكَ وَرَجِلِكَ وَشارِكهُم فِي الأَموالِ وَالأَولادِ وَعِدهُم وَما يَعِدُهُمُ الشَّيطانُ إِلّا غُرورًا﴾
واذا بحثتي في كتب التفسير او افتحي اقرب مختصر تفسير لديكِ ستجدين ان معنى هذه الاية
(وَاستَفزِز مَنِ استَطَعتَ مِنهُم بِصَوتِكَ) هي : استخف واستعجل بدعائك إياهم للمعاصي وبالغناء والمزامير
اختي احضرت لك ايه من القرآن وهذا دليل من السنة : قال عليه الصلاة والسلام ( ليكوننَّ من أمتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ والمعازفَ )
تستطيعين التأكد من صحة الحديث من موقع الدرر السنية .
واذا ما زلتِ تصرين على رأيك سأخبرك بقصة:
جاء رجل فسأل ابن عباس عن الغناء: أحلال هو أم حرام؟ فقال ابن عباس رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا: ((أرأيت الحق والباطل إذا جاءا يوم القيامة، فأين يكون الغناء؟ فقال الرجل: يكون مع الباطل، فقال له ابن عباس: اذهب، فقد أفتيت نفسك))
اخ جاء بوقته 😢خصوصاً عن الموضوع هاذا
صح صح أنته تبني حياة الإنسان جديده كأنه خلق من جديد.....رغم العمر أسأل الله تعالى انا يدخلك الجنه...❤
الفضول وتاكيد التساؤلات هو الذي يزيل القلق ...... معلومة بالعيار الثقيل شكرا 😊
موضوع رائع بارك الله فيك يا ناصر ❤️
من مر من هنا فليدعو لي ان ألتحق بكلية الطب هذا العام 🤲🏻
حلقة ممتعة جدا وساعدتني اكتشف اكتر عن القلق يلي عندي 🤍🤍🤍
ناصر بدنا كتاب يحارب القلق الاجتماعي ، مارح تتخيل اديش ممكن تساعد هي الفئة 💔
رووووعه ماشاء الله الحلقه خيال وأجمل شي يوم قلت المعرفه تحارب القلق ولاتقنع عقلك انك مريض أنت معافى
التوكل على الله شي عظيم جدا مع اليقين ان رب العالمين دائما معنا 👏🏾
فعلا القلق مجموعة افكار سلبية
اكثر حاجة حبيتها اني اتعلم عن الأمر اللي يقلقني منها اتثقف و منها اخفف هذا الشعور 👌🏾
شكرا ❤
ارفع سقف المعرفه تتغلب على الخوف من المجهول والقلق. والله صحيح 👍👍
كتب من اختيارك وشكرا.
شوف العادات الذرية شرحها هاذا الشخص على قناته
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ❤️
شكرا ياناصر فيديو مناسب لاننا بوقت اختبارات نهائيه وتوتر
تزامن وقت الفيديو مع قرائتي لكتاب العادات الذرية فعلا أكدلي أشياء واستوعبتها بشكل ممتااااااز جدا وخصوصا نمودج العادات (اشارة-روتين-مكافأة)
ياناصر والله ما تدري كيف اثرت على حياتي وكيف دايم اتكلم عنك وانصح الناس يتابعونك واعيد السلسلات اللي قد نزلتها مليون مره
من قبل اشوف الفيديو عندي امل انه هنا الحل بشوف الفيديو مره واثنين وعشر يارب انفعنا وفهمنا ما جهلنا واشرح صدورنا
حصيلة هذه الحلقة هي مارس الرياضة وبدل افكارك السالبة باخرى اجابية وتوكل على الله وارفع سقفك المعرفي .
متحمسة للحلقة 😍 وشكرا لك على عملك الذي لا يقدر بثمن🥰 متابعتك من اليمن السعيد
انت تنقذ حياتنا الله يزيدك من العلم
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين ❤
حسنات جارية❤❤
وقته الفيديو اول وظيفه لي في الحياه ومره قلقه ادعولي بالتوفيق🥰
الله يوفقك
@@fathiamkh وياك ي قلبي
الله يوفقك ويفتح عليكي ❤️
يجماعه ادعوا لي أن الله الرحمن الرحيم يزيح ويباعد عني مرضي الفصام العقلي والإكتئاب وادعوا لي بدعوه مستجابه
والله العضيم اقري سورة يوسف بعد صلاة الصُبح او اي سورة كُل القرأن رحمة والتزمي بصلاة الليل شوفي التغيير
أن شاء الله
تتخلصين من كُل الامراص عن تجرُبة وصلت مرحلة واشافيت بهذهِ الطريقة
@@JoodAli-ph8zc انا ولد
افضل كتاب قريته بعد القران والسنه كتاب عملي وفيه تقنيات تخلصك من العادات السيئة البسيطة الى الوسواس القهري
شنو اسمه الكتاب
@@user-ls1kz9km5v ايش اسم الكتاب
إسمه. كتاب إزالة القلق
يا أخي فيك قبول مو طبيعي انت وفيديوهاتك ❤❤
ما شاء الله تبارك الرحمٰن
انت انسان كلامك طيب وتعرف كيف توصل الافكار بشكل مريح
على النقلة النوعية التي احدثتها الكتب في حياتي والله قاعد افكر اني اشرح كتب للآخرين لازم القراءة والثقافة شيء اساسي مفروض في حياتنا اليومية
اشرح
@@tottot5809 بأذن الله جداً قريب ، قاعد اجهز نفسي
قريب جدا بإذن الله .
والله عجبني تعريفك للقلق فهو أقرب تعريف. للقلق وهذا واقع نوعا ما❤
أفضل الفيديوهات بدون مؤثرات في الخلفية فهي أكثر هدوءا ونستطيع التركيز أكثر
اخي الكريم ناصر العجيل بارك الله فيك وجزاك الله خيراً ..
احبك فالله .
عانك الله ووفقك .
احنا في العشر الاواخر وبدعيييلك باذن الله من قلبي لانك ساعدتني بدون ما تدري شكرًا❤️
تصحيح انت قلت انه تكلمت عن الاشارة والسلوك والمكافئة يا ناصر بكتاب
( العادات الذرية )
لكن انت تكلمت عنه بكتاب
( قوة العادات ) ❤❤
بالنسبة لي حل القلق هو كثرة التفكير في الآخرة وان هذه الدنيا زائلة, توكل على الله وماعليك من اي شي
عندك اختبار صعب؟ خذ بالأسباب ذاكر وسو الي عليك وتوكل على الله
نجحت؟ الف مبروك
ما نجحت؟ سويت الي عليك وشد حيلك اكثر المرة الجاية
الحياة ماتستاهل كل هالخوف والقلق والتفكير الزائد, اعمل الصالحات وتوكل على الله وبإذن الله تلقى نصيبك في الدنيا والآخرة
كنت جايه ابحث على الموضوع دائما تفهمني🙏🏻
ياخي ناصر احبك💙💐
الله يعزك كلام يثلج الصدر ويريح ويبسط
ما عمري شفت فيديو لك إلا أستفدت فايدة ، شكراً بوكافيين
ناصر نصيحة محب استمر مجالك جميل ومفيد وارث رائع لك مستقبلاً ... انتبه من لحظات الاحباط او التملل وخليك على نفس الوزنية
انت انسان مثقف ومحترم جدا محتواك ممتع
نتصبر ببوكافيين وننتظر دوباميكافيين ❤
❤
شكرا لك على ما تقدمه اسلوبك في توصيل معلومه سهل وجميل ماشاءالله بارك الله فيك وزادك الله علما ونورا
ياربي شكد ممتنة لكل فيديو تسوي 🥺🙏🏻
كنت محتاج الفيديو كثيييير 🙏🤍🤍🤍
اعقلها و توكل، صلى الله على معلم الناس الحق محمد و على آله و صحبه و سلم🌼
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
نحتاج من هذه الفئه من الكتب الكثيررررر
جزاك الله خيرا كنت في انتظار هذا الموضوع....
المقطع جميل ولكن يحتاج مقطع اخر عن كيفية التخلص من القلق بالخطوات الثلاث الي ذكرها الكاتب والامثله
الصراحه انا قريت الكتاب وغير حياتي بشكل كبير وانصح اي انسان يقراه كتاب ممتع جدااا
شنو اسم الكتاب
@@user-ls1kz9km5v كتاب ازالة القلق نفس الي قاله
وين اكدر احصله pdf 😢
أشكرك على هالتلخيص الأكثر من رائع
ما غي ما تتفرجو ...ما من شيى يزيل القلق و التوتر قدر القران و الصلاة
ماشاء الله عنك اخي ناصر
حلقاتك دائما مميزة وممتعة
ارجو لك دوام الصحة والعافية
ردد معي سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 😊
بحب هذا الشحص في الله
ربنا يوفقك ويسعدك في حياتك يا رب❤
لعل القارئ يصلى على النبى محمد فيزيدنى درجه ويزداد درجات ❤❤🤲..
اقسم بالله من شدة القلق والتوتر والافكار اللي فيني ماقدرت افهم ايش تقول اخي ناصر رجعت كذا مره 😅
نام في اليل
حافظ على الرياضه والمشي أقل شي ساعه في اليوم استمر فتره وشوف كيف👌🏽
نعم و السباحة لفترات طويلة بتزيل القلق المفرط و النوم النوم في اليل قبل الساعا 11 اليل@@Nadaa__makeup
واكل صحي و رياضة @@Nadaa__makeup
انت انسان عظيم ربنا يكرمك ويكرمنا
مجهود عظيم مشكور
أثابكم الله ❤
بارك الله فيك و في والديك ربي يحفظه و يزيدك من العلم فعلا اعطيتني جرعة امل احياك الله حياة طيبة مبارك فيها
شكرا يا ملهمي الجميل جعلي ما خلا منك ✨️💖
الله يبارك فيك اخي ناصر الله لا يضيعلك تعب متابعك من سوريا 🖤🔥
اللهم اعطنا راحة البال و الطمأنينه ❤❤
انت جميل وروحك جميلة 🙏🏽 اشكرك من الأعماق على هذا الكلام الطيب
شكرا على محتوى جميل لكل أفراد هذه قناة
ماشاءالله لاقوة الا بالله طريقة شرحك للمواضيع الهادفة جد جميل و كيف انك تقدر توصلها لنا بكل سلاسه والله يكتب اجرك يارب بتذكيرنا بالله سبحانه وتعالى
ابغى الخير لك لو تزيل الموسيقى وما تكسب ذنب احد ❤❤❤
يا الله توني اقول لماما احس فيني مرض التوتر والقلق 😩
جيت بووووقتك ❤
شكرا جزيلا يا ناصر العقيل على محتواك الرائع
Thanks for this special episode ❤
أنا أريد انتقل من بيت إلى بيت آخر وقلق بهذا الأمر ارجو كل من شاهد تعليقي يدعو لي بإزالة هذا القلق
حلقه رائعه من انسان راقي ومثقف وذكي🙏😊
شكراً على الكلام الجميل جرعة سعاده🤍
حلقة جميلة و مفيده لو ادري عنها من قبل كنت شاهدتها صراحه
مقطع صغير حملَ معلومات مهمة... شكرا لك 🌷
شكرا يا اخي العسل 😊والله من يوم بدين اتابعك تغيرت حياتي كتير ❤🥰
علاج القلق بسيط وهو التوكل على الله في كل شي بحياتك☺️
جزيل الشكر لك أخ ناصر، شخص رائع، مثقف ،وذو فكر واعي،ما بعرف إذا رح تشوف تعليقي بس جد جد جد كثيييييير استفدت من قناتك هاي ، كل كتاب تعطينا المعلومات اللي فيه نستفيد منه، قد يكون الكتاب مو مهم مو حلو بس باسلوبك يصبح كتاب مفيد وجميل فشكرًا شكرًا ع مجهودك ❤
و الله اني احب هذا الشخص في الله ❤
أصحاب الدقائق إشتقنا لفيديوهاتك الجميلة