الحلقه جميلة جداااا وفي وقتها.. انا عانيت ومازلت اعاني من الصوت الداخلي سنين ضاعت بسببه وبسبب الخوف من الفشل .. حاسة انه بقي جزء من هويتي .. بحاول اتغلب عليه ياريت يبقى في بودكاست او بلاي ليست عالقناة خاصة بالمحتوى النفسي فقط ياريت حضرتك تتكلم عن موضوع الخوف من الفشل ازاى نتخطاه خصوصا ان كنا مرينا بإخفاقات كتير دون اي لحظة او حتي لحظات النجاح مش قادرين نشوفها بسبب التركيز عالفشل و الاخفاقات
ممكن تتكلم عن الاحترام وهل هو يفرض ام يطلب ام يترك تلقأي ام لا نهتم ان وجد او لا وما رئيك بلأستاذ هاني عرفة وخصوصا مقطعه عقليت البذرة والثمرة؟ وأنت من القلأل الذين يتكلمون من فهم وعلم مثل هاني عرفة❤
جزيل الشكر والتقدير لك استاذ حلقة بقمة الإبداع مشتركة جديدة و فعلا حلقاتك احنه بحاجتها جدا عندي مشكلة ان افكر بشكل سلبي اقصد اتوقع شي سلبي يصير و هو اصلا بعده ما صاير و لا يصير كلش اعاني منها مثلا احد امامي صعد على سلم اقول ماذا لو سقط ماذا أفعل كيف اساعده و ابدا اتخيل الموقف كيف اتعامل مع هذه المشكلة ارهقتني
لولا ضد المعنى لما عرفنا للمعنى معنى. فلولا الحزن لما عرفنا طعم الفرحة..وولا فقد النعم لما أدركنا قيمتها النعم تدوم بشكرها والشكر بالعمل الأحزان والصدمات..تعمل للنفس البشرية هزة كبيرة وعظيمة لتغوص في عمق ولب الأمور ففي الأفراح تطفو في سطح البحر وعند الحزن تغوص في الأعماق..فإحمد الله تبارك وتعالى فالهم والحزن والمشاكل ووو..كلها يا مؤمن لصالحك تطهرك تنقيك وترقيك لتصل لقبرك بسلام اللهم ياربي ثبتنا وإربط على قلوبنا وإرضى عنا وإعطينا مايرضينا..لا تحمل هم الغد فلست ضامنه و إحمل هم التوبة فهي ضمانك "سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤"
تخيلي ان والديك توفوا وقولي لنفسك وانت تتخيلين: انا اتقبل الامر الامر عادي كل نفس ذائقة الموت انا لدي القدرة على التغلب انا اتقبل وفاة والدي وبعدها افتحي عينيك وخدي شهيق و زفير لمدة 30 ثانية وانت تتنفسين ركزي في تنفسك كرري التمرين كل يوم قبل النوم والله يشفيك
كيف اتأقلم مع زوج مختلف كلياَ عني وهو سبب حزني 😢اعطيك مثال بسيط وقيس عليه باقي الامور ،السوشال ميديا انا اتابع علمي وديني وعلم نفس وقليل من الترفيه ،وهو مسلسلات نكت واشياء انا ارها تافهة😢
كتبت هذه الكلمات ابتعاء وجه الله وهذه بعض الافكار المجربه للتخلص من نوبات الهلع والخوف المرضى والاكتئاب والوسواس منها اول شئ تنظيم الاكل نصف بطن دون الشبع الحفاظ علي الصلاه وورد قراني يومي قبل النوم قرائه ايه الكرسي يوميا كتابه ورقه ووضعها بجوار سرير النوم فيها عكس ما تخاف منه مثل صحه وعافيه طمأنينه طول عمر حسن عمل استمتاع وهكذا كتابتها في ورقه وطبعها ووضعها امامك دائما حتي في السياره او في اكتر مكان تتردد عليه الاهتمام باللبس والوجه العام تغيير سلوك وابتكار اساليب جديده وتعلمها تحسسك بنجاحك والله من وراء القصد
كثرة الانتقادات والتوبيخ بشكل مستمر بتخلي ابنك يكره الشغل وانا امي واختي وابويا هما سبب وقف حالي ومشاكلي عشان انا فاهم حقيقتهم في بيتك هيدمرك وهيدمر حياتك عارفين مين اخطر واحد في بيتك ممكن يدمرك نفسيا ويخرب بيتك هو الشخص الأناني اللي بيركنك فوق ع جنب وبيهملك ويتجاهلك بس في نفس الوقت مش عايز يخسرك ايوا في فرق بين الشخص اللي خايف يخسرك وبين شخص مستخسرك يعني الشخص اللي خايف يخسرك بيحاول بكل الطرق يحافظ عليك وعلي حياتك ويدافع عنك ويحاول يراضيك بكل الطرق ويشيلك فوق رأسه أما الشخص اللي مستخسرك ده حرفيا هو اصلا مستخسر وجودك في حياته ومستخسر كل النعمة اللي عنده بسببك انت يعني هو اصلا لا عارف يحافظ عليك ولا عايز يسيبك في حالك ولو فكرت تمشي وتسيبه عشان زهقت منه هيجري وراك ويفضل يتطفل عليك بكثرة الأسئلة عنك و يدور عليك ويسلط عليك الناس كلها عشان يعرف انت بتروح فين من وراه و بتعمل ايه وحياتك من بعده ماشية ولا لا ؟! اللي مستخسرك دا لا منه مقدرك وبيحبك ولا منه عايزك تمشي لا عارف يحافظ عليك ولا راضي يسيبك في حالك حرفيا ده أقذر واحد ممكن تقابله في حياتك وبيكون حالة مميتة جدا ومدمرة نفسيا وتموتك بالبطئ كل يوم وبالذات كمان لما يكون من محيط الأسرة نفسه واقرب الناس اليك خالك اختك ووالدتك ووالدك والله العظيم فعلا حياتك اليومية كلها لا عارف تروح في أي مكان ولا عارف تيجي ولا عارف تشوف مستقبلك ولا عارف حتي تنجح في حياتك ولا عارف تلاقي حد ابن حلال حتي ياخدك معاه في بيته ولا عارف تجيب حد من برة يدافع عنك حتي للأسف ولا عارف تشوف حد تقعد معاه في مكان بعيد عن أقرب الناس إليك اللي هما اهلك اخواتك خالك ايا كانت بقي وممكن تكون الظروف اجبرتك علي كده انك تعيش معاه في نفس المنزل ومش عارف تهرب منهم بأي طريقة للأسف ممكن تكون الظروف اجبرتك غصب عنك انك تكون عايش معاهم في نفس البيت وفي نفس الوقت مليان صدمات نفسية قوية جدا ومشاكل نفسية لا حصر لها وفي نفس الوقت ردود فعل عنيفة جدا في بيتك يعني للأسف الشديد انت مش معاك حتي نصف مليون عشان تعرف تستقل في شقة أو سكن تمليك عشان تتخلص منه وتتخلص من كل المشاكل النفسية اللي جاتلك بسببه !!! في الحالات اللي زي كده في عندك حلول بسيطة الحل الاول لو انت امكانياتك بسيطة ممكن تروح تشتري غرفة تمليك وتقعد فيها لوحدك أو ع الأقل تروح عند شخص انت بتثق فيه جدا زي عماتك أو أي حد انت بتثق فيه وهو نفسه بيثق فيك مش بيخونك ويجيب أسرارك وممكن تقعد معاه مدي الحياة عادي الحل التاني انك ممكن تحاول تشوف وظيفة يحجزولك فيها شقة تمليك علي حسابهم مجانا الحل الثالث ممكن تروح اقرب قسم ليك وتحيكله مشاكلك وهما يتصرفوا بقي ولو مفيش تفاهم بينك وبين اهلك ودائما مش بيعترفوا بالاخطاء وبيجيبوا اللوم عليك ويطلعوك انت مجنون ومحدش بيغلط في حقك وانت اللي عملت في نفسك كده وخايف من القسم يروح يعرفهم كل حاجة عشان ميعملوش معاك مصائب اكتر من اللي انت فيها يبقي ساعاتها بقي للأسف الشديد مفيش عندك غير الحل الرابع والاخير الا وهو انك تلتزم السكوت وتكتم جواك وتصاحب اولاد الحلال اللي بيخافوا يخسروك مش مستخسرينك و ترضي بالعيشة اللي انت فيها لحد ما ربنا يفرجها عليك وترضي بأقل مما تستحقه وتشوف حد يساعدك أنه هو ينهض بيك لنجاحاتك وإنجازاتك مش يقلل منها ويعايرك بيها ويقلل من معاناتك قدام الناس ويكسرك قدام الناس بنظرة حقد وأفعال بحجة أنهم عايزين مصلحتك وخايفين عليك وهما جواهم سواد الدنيا كلها تجاهك وأفعالهم عكس كلامهم تماما يوم لما تمرض وتقع وتمر بفترات فشل كلهم يتخلوا عنك ويتركوك للزمن !! انا اختي ووالدي ووالدتي وخالي كلهم كرهوني عشان انا فهمتهم علي حقيقتهم وبيخافوا علي صورتهم أمام الناس لكن مش بيخافوا ربنا فيا ابدا انا واخويا الاصغر مني !! اللي بيمثلوا الطيبة والود والاخوة والمحبة بتفضحهم افعالهم والمواقف !! اللي مستخبي جوه النفوس يخوف ربنا يعافينا جميعا ساعات بتلاقي ناس بتتصرف تصرفات بدون وعي منها بتفضح السواد اللي جواهم يقعدوا يقولوا احنا خايفين عليك وعايزين مصلحتك وهما جواهم نار الغل والحقد والحسد مولعة نحيتك وسواد الدنيا كلها تجاهك كمان اسرة بحالها ممكن تكرهك وتكره حب الناس ليك وتطردك برة البيت عشان انت فاهم حقيقتهم والحاجة التانية عشان الصفات الايجابية اللي فيك بتحسسهم بالنقص العين اللي مبتحبكش هتكره الناس فيك واللي متشوفش منه وحش متصدقش كلام الناس عنه لانه العين بتكره الاحسن منها لا بيحسوا ولا بيفهموا ولا بيراعوا حتي شعوري ولاهمهم عليا بيعتذروا بس لما يكون فيه مصلحة لكن الاعتذارات كلها كذابة عشان ارجع اتعششم تاني واثق تاني وادي الامان تاني ويخبطوني الخبطة تاني والخبطة التانية اقوي بكتير من الخبطة الاولي يقولوا احنا عايزين مصلحتك خايفين عليك وهما جواهم نار الغل والكراهية والحسد شعلة قايدة نحيتي وكل يوم اربعة وعشرين ستعة شكاوي وتوتر وقلق علي حاجات هايفة بيحاسبوني علي ردة فعلي انت بتجري كده ليه ليه بتعمل كده وليه مش عايز كذا اما بافعالهم لايشعرون ابدا كفاية انهم كانوا يغلطوا فيا ويلفوا يشتكوني الكون كله ولما اتكلمت مش بيعترفوا بالعكس بيجيبوا اللي فيهم فيا ويقولوا مجنون وكذاب وغبي وبيمثل ومحدش ضايقك ولا عملك حاجة وانت اللي عملت في نفسك كده ولما قولت اللي جوايا مش بيجيبولي حقي في زعلي بالعكس بيكملوا عليا عارفين المثل اللي بيقول ضربني وبكي وسبقني واشتكي دخلت امي واختي جوه الغرفة بكاء ودموع وقالوا لابويا ولما ابويا عرف نظر لي نظرة غل وحقد صدمتني وكنت هموت بسببها وضغط الدم انخفض بشكل كبير جدا وجاتلي انيميا شديدة مرة واحدة بسبب الصدمة وقالي يا تدخل جوه غرفتك ياتطلع برة البيت متجيش تاني متقعدش مع الناس هي الحقيقة كده دايما بتضايق كلهم كرهوني انا واخويا الصغير عشان انا فاهم حقيقتهم !
الحوار الداخلي غاليا يسبب الخوف القلق..الخ لكن يجب معرفة هذا الصوت الداخلي وانواعه وكيف نحدد الصوت ذا ونعيش معه بسلام لا نستعمله ليوجهنا لطريق سلبي الصوت الداخلي صوت شخص مخلص صوت شخص منافس ليك صوت الشخص لي ينتقدك صوت الطفل العاجز وعلاماته عدم تقبل اخطاءك ودائم المقارنة اللوم والندم والسعي للمثالية تفكير سلبي ونقد هدام لنفسك اذ نتائجه محدودية التفكير التوتر والضغط وتقليل من الفرص بسبب تعطيلك لحياتك بسبب انك صنعت لنفسك معتقد وترسخ فيك وصدقته طبيعي تشعر بالعار كيف نتحكم فيه طبيعة الانسان اننا نريد التحكم فيما يحيط بنا فيمكن توجيه هذه الطاقة لامر آخر مثلا اتحكم اني اقدر ارتب بيت اتحكم اني اقدر اتنفس بعمق يعني تتحكم بشي غير لي تفكر بيه لان طاقتك تتوجه لشي آخر غير كلامك الداخلي لانك بتظل تصارع نفسك لتتحكم فيه وكل واحد وطريقته وعي الاصوات الداخلية ومصدرها طبيعي جدا ليس كل صوت نسمعو داخلنا هو يخصنا أحيانا يقال لنا من مصدر خارجي مع تكرار نجد انفسنا تبنيناه وصار فكرة رسخت فينا الحل هو النواجهة+الكتابة الافكار هذه لا تمثلنا فالحل ان نخلق مسافة بين الفكرة والبين من يتبقاها وبين هل نتلقاها بوعي وادراك ام فقط لنتلقاها ايضا يجب ان ندرك من هو المصدر لي سمعنا منه الفكرة لانه تخصه هذا لان تلك للفكرة لا تمثلك تبقى مجرد رأيه وهذا هو الحل
ممتازة طريقة عاند الصوت السلبي واخلق تحدي واستمتع بالتحدي ، فالنجاح والسعادة مقترنة بالتحديات ، انا يوميا اتحدى اي أمر سلبي واتعارك معه لأنتصر واصفق لنفسي😊
فعلا هو ده اللي بيحصل وساعتها الواحد بيبقي زعلان من نفسه جدآ جدآ
@kokikak4023 مع ثقيف نفسك بمواضيع الوعي تصير انت اللي تغلب لأنك اصبحت واعي والواعي يسهل عليه كل شيء
@kokikak4023 لانك ترى نفسك ضعيف فتعطيه مجال ينتصر عليك بدون ماتشعر ، ظنا منك انه هو الاقوى
فيديوهات رااائعة بدون موسيقى ولا مخالفات ..اسال الله ان يجعلها علم نافع ينتفع به ..وفقكم الله 👏🏻
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقرة عيننا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه
دعولي بالشفاء العاجل اخواني واخواتي ربي يسعدكم ❤😢
ربنا يشفيك شفاء لا يغادر سقما ❤
الحلقه جميلة جداااا وفي وقتها.. انا عانيت ومازلت اعاني من الصوت الداخلي سنين ضاعت بسببه وبسبب الخوف من الفشل .. حاسة انه بقي جزء من هويتي .. بحاول اتغلب عليه
ياريت يبقى في بودكاست او بلاي ليست عالقناة خاصة بالمحتوى النفسي فقط
ياريت حضرتك تتكلم عن موضوع الخوف من الفشل ازاى نتخطاه خصوصا ان كنا مرينا بإخفاقات كتير دون اي لحظة او حتي لحظات النجاح مش قادرين نشوفها بسبب التركيز عالفشل و الاخفاقات
شوفي قناة كلام اثرياء جميله جدا راح تفيدك ان شاء الله
قناة دكتورة أمال عطية
ممكن تتكلم عن الاحترام وهل هو يفرض ام يطلب ام يترك تلقأي ام لا نهتم ان وجد او لا
وما رئيك بلأستاذ هاني عرفة وخصوصا مقطعه عقليت البذرة والثمرة؟
وأنت من القلأل الذين يتكلمون من فهم وعلم مثل هاني عرفة❤
برأيي الاحترام لا يطلب ولا يفرض، لكن اذا الشخص احترم ذاته واصبح يتصرف ويفكر بوعي تظهر سلوكياته محترمه ويحترمه الاخرون تلقائي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
كنت محتاجة أسمع في الموضوع دا جدآ..شكرآ بجد🙏🏻
كلام في وقته شكرا جزيلا يا أستاذ الله يجازيك كل خير
ربي يزيدك من علمه ويرزقك الحكمة
طريقة رائعة في طرح الموضوع والوصول بسلاسة للعمق النفسي
تحية كبيرة من المغرب،تبارك الله عليك.
رائع جدا جاي في وقتك سبحان الله ..
شكرا يا أحمد على سلسلة أفيدونا وجزاكم الله خير الجزاء
دايما أسمعها كلها من جديد
عشان أتغير بإذن الله للأفضل
❤❤ماشاء الله بجد قناه مبهره شوفتها امبارح وبجد جميله اوي❤❤❤
فعلا لسه شايفه القناه من يومين بجد شابوووو❤
بارك الله فيكم أستاذنا
مواضيعك راااائعه. استمر .بالتوفيق
حلقة جدا مفيدة وفي وقتها الصراحة عندي اكثر من 3 سنوات وانا عايشة داخل راسي والاصوات ماتسكتش ابدا 😢
جزاك الله خيرا 👍
والله احنا سعدين ان حضرتك رجعت تنزل فديوهات بشكل مستمر ❤
جزاك الله خيرا
موضوع مهم جدا 💚🙏🏻
شكرا لك
محتوى جد رائع❤
طيب شعور الخوف من شيء حصل انو يحصل مرة تانية ..اتخلص منو ازاي لوسمحت
استنى الحلقة الجاية هنتكلم بتوسع واستفاضة عن مواجهة الخوف
@@Afedona شكرا
حلقة رائعة شكرا جزيلا
ماشاء الله كلام من ذهب جزاك الله خيرا
أحبك فى الله ❤
جزيل الشكر والتقدير لك استاذ حلقة بقمة الإبداع مشتركة جديدة و فعلا حلقاتك احنه بحاجتها جدا
عندي مشكلة ان افكر بشكل سلبي اقصد اتوقع شي سلبي يصير و هو اصلا بعده ما صاير و لا يصير كلش اعاني منها مثلا احد امامي صعد على سلم اقول ماذا لو سقط ماذا أفعل كيف اساعده و ابدا اتخيل الموقف كيف اتعامل مع هذه المشكلة ارهقتني
رائع يا دكتور كل الشكرأ احمد
مبدع يا احمد ❤❤❤
دعووواتكم لي بليز ادخل طب بشري
اكبر عدو. لنفسي هو نفسي
لولا ضد المعنى لما عرفنا للمعنى معنى. فلولا الحزن لما عرفنا طعم الفرحة..وولا فقد النعم لما أدركنا قيمتها النعم تدوم بشكرها والشكر بالعمل
الأحزان والصدمات..تعمل للنفس البشرية هزة كبيرة
وعظيمة لتغوص في عمق ولب الأمور
ففي الأفراح تطفو في سطح البحر وعند الحزن تغوص في الأعماق..فإحمد الله تبارك وتعالى
فالهم والحزن والمشاكل ووو..كلها يا مؤمن لصالحك تطهرك تنقيك وترقيك لتصل لقبرك بسلام
اللهم ياربي ثبتنا وإربط على قلوبنا وإرضى عنا وإعطينا مايرضينا..لا تحمل هم الغد فلست ضامنه و إحمل هم التوبة فهي ضمانك
"سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤"
كلام جميل ومشجع
فيديو رائع
ممكن تزيد تبسط ..كيف نفصل نفسي عن تصرفاتي
الله يسعدك وشكرآ 💯💯
ادعو معي اعاني كثيرا من خوف موت الوالدين منذ الصغر والان عمري اربعين سنة. اتالم كثيرا بمجرد تفكيري بهذا الشي.
تخيلي ان والديك توفوا وقولي لنفسك وانت تتخيلين:
انا اتقبل الامر
الامر عادي
كل نفس ذائقة الموت
انا لدي القدرة على التغلب
انا اتقبل وفاة والدي
وبعدها افتحي عينيك وخدي شهيق و زفير لمدة 30 ثانية وانت تتنفسين ركزي في تنفسك
كرري التمرين كل يوم قبل النوم والله يشفيك
الايمان بالقضاء والقدر سيخفف من خوفك والرضا بما قسمه الله لنا من كل شي
احسنت استمر
شكرا ❤
كيف اتأقلم مع زوج مختلف كلياَ عني وهو سبب حزني 😢اعطيك مثال بسيط وقيس عليه باقي الامور ،السوشال ميديا انا اتابع علمي وديني وعلم نفس وقليل من الترفيه ،وهو مسلسلات نكت واشياء انا ارها تافهة😢
شكراااا❤❤❤❤
شكراااا الله يجازيك خييير
طب يا ترى الصوت ده ممكن يكون الشيطان الموكل لكل إنسان ؟
انت كدة هتجبلوا فصام
كيف اطلع منهااا الحاله دي
الصوت الداخلي دائما يقلل من قيمتي ويشعرني بالعجز رغم انا كل حياتي نجاحات ولايوجد تعثرات
ماهو السبب
طب لو الي حواليا دايما بيحبوني وشايفني مش ناجحة 😢اتصرف ازاي وخصوصا لو أقرب حد ليا
وده بردوه نفس احساسي ومش عارفه اتصرف
المهم نظرتك لنفسك وحاولي تردي عليهم حتلو اي شيئ
ارجوك عندي دايما احساس بالخوف يلازمنى انى هفقد زوجى وبتخيل كل التفاصيل 😢 ارجو الافاده
كتبت هذه الكلمات ابتعاء وجه الله وهذه بعض الافكار المجربه للتخلص من نوبات الهلع والخوف المرضى والاكتئاب والوسواس
منها اول شئ تنظيم الاكل نصف بطن دون الشبع
الحفاظ علي الصلاه وورد قراني يومي
قبل النوم قرائه ايه الكرسي يوميا
كتابه ورقه ووضعها بجوار سرير النوم فيها عكس ما تخاف منه مثل
صحه وعافيه
طمأنينه
طول عمر حسن عمل
استمتاع
وهكذا كتابتها في ورقه وطبعها ووضعها امامك دائما حتي في السياره او في اكتر مكان تتردد عليه
الاهتمام باللبس والوجه العام
تغيير سلوك وابتكار اساليب جديده وتعلمها تحسسك بنجاحك
والله من وراء القصد
في طبيب مختص بقدر اتواصل معه؟
لو عايزه اسال حضرتك سؤال اساله ازاى
رائع رائع طريقة الشرح والصوت و المعلومات 👍👍👍
ونبي اني خطوة بحياتي وحده ماعرف اخطي عايشه بداخل راسييي حرفيا
Thank you
انا حياتي متوقفة من ست سنين
كنت هيك بس غير افكارك اكيد رح ترجع تتحرك اسأل نفسك انت هيك احسن انت ليش بركود بس و الله العظيم هيدي هدنا لبدايه جديده 😊اتمنى فدتك❤
ممكن تفيدينا أكتر 💖
عندي مشكلة كل ما حاولت افكر تفكير ايجابي وأتفائل ألقى الأمور انعكست ضدي و ما اتوفق في شي
ده اختبار علشان تكملي وتثبتي❤
@@hindhany336 أحاول صدقيني بس الأفكار ما تنتهي
تحياتي لك.. ياريت لو يتم تعديل اخراج الصوت احس انه شوي مزعج نوعا ما و اضطر اوطي الصوت عشان اسمع . اتمنى لكم التوفيق
والله رائع
كثرة الانتقادات والتوبيخ بشكل مستمر بتخلي ابنك يكره الشغل وانا امي واختي وابويا هما سبب وقف حالي ومشاكلي عشان انا فاهم حقيقتهم
في بيتك هيدمرك وهيدمر حياتك عارفين مين اخطر واحد في بيتك ممكن يدمرك نفسيا ويخرب بيتك هو الشخص الأناني اللي بيركنك فوق ع جنب وبيهملك ويتجاهلك بس في نفس الوقت مش عايز يخسرك ايوا في فرق بين الشخص اللي خايف يخسرك وبين شخص مستخسرك يعني الشخص اللي خايف يخسرك بيحاول بكل الطرق يحافظ عليك وعلي حياتك ويدافع عنك ويحاول يراضيك بكل الطرق ويشيلك فوق رأسه أما الشخص اللي مستخسرك ده حرفيا هو اصلا مستخسر وجودك في حياته ومستخسر كل النعمة اللي عنده بسببك انت يعني هو اصلا لا عارف يحافظ عليك ولا عايز يسيبك في حالك ولو فكرت تمشي وتسيبه عشان زهقت منه هيجري وراك ويفضل يتطفل عليك بكثرة الأسئلة عنك و يدور عليك ويسلط عليك الناس كلها عشان يعرف انت بتروح فين من وراه و بتعمل ايه وحياتك من بعده ماشية ولا لا ؟! اللي مستخسرك دا لا منه مقدرك وبيحبك ولا منه عايزك تمشي لا عارف يحافظ عليك ولا راضي يسيبك في حالك حرفيا ده أقذر واحد ممكن تقابله في حياتك وبيكون حالة مميتة جدا ومدمرة نفسيا وتموتك بالبطئ كل يوم وبالذات كمان لما يكون من محيط الأسرة نفسه واقرب الناس اليك خالك اختك ووالدتك ووالدك والله العظيم فعلا حياتك اليومية كلها لا عارف تروح في أي مكان ولا عارف تيجي ولا عارف تشوف مستقبلك ولا عارف حتي تنجح في حياتك ولا عارف تلاقي حد ابن حلال حتي ياخدك معاه في بيته ولا عارف تجيب حد من برة يدافع عنك حتي للأسف ولا عارف تشوف حد تقعد معاه في مكان بعيد عن أقرب الناس إليك اللي هما اهلك اخواتك خالك ايا كانت بقي وممكن تكون الظروف اجبرتك علي كده انك تعيش معاه في نفس المنزل ومش عارف تهرب منهم بأي طريقة للأسف ممكن تكون الظروف اجبرتك غصب عنك انك تكون عايش معاهم في نفس البيت وفي نفس الوقت مليان صدمات نفسية قوية جدا ومشاكل نفسية لا حصر لها وفي نفس الوقت ردود فعل عنيفة جدا في بيتك يعني للأسف الشديد انت مش معاك حتي نصف مليون عشان تعرف تستقل في شقة أو سكن تمليك عشان تتخلص منه وتتخلص من كل المشاكل النفسية اللي جاتلك بسببه !!! في الحالات اللي زي كده في عندك حلول بسيطة الحل الاول لو انت امكانياتك بسيطة ممكن تروح تشتري غرفة تمليك وتقعد فيها لوحدك أو ع الأقل تروح عند شخص انت بتثق فيه جدا زي عماتك أو أي حد انت بتثق فيه وهو نفسه بيثق فيك مش بيخونك ويجيب أسرارك وممكن تقعد معاه مدي الحياة عادي الحل التاني انك ممكن تحاول تشوف وظيفة يحجزولك فيها شقة تمليك علي حسابهم مجانا الحل الثالث ممكن تروح اقرب قسم ليك وتحيكله مشاكلك وهما يتصرفوا بقي ولو مفيش تفاهم بينك وبين اهلك ودائما مش بيعترفوا بالاخطاء وبيجيبوا اللوم عليك ويطلعوك انت مجنون ومحدش بيغلط في حقك وانت اللي عملت في نفسك كده وخايف من القسم يروح يعرفهم كل حاجة عشان ميعملوش معاك مصائب اكتر من اللي انت فيها يبقي ساعاتها بقي للأسف الشديد مفيش عندك غير الحل الرابع والاخير الا وهو انك تلتزم السكوت وتكتم جواك وتصاحب اولاد الحلال اللي بيخافوا يخسروك مش مستخسرينك و ترضي بالعيشة اللي انت فيها لحد ما ربنا يفرجها عليك وترضي بأقل مما تستحقه وتشوف حد يساعدك أنه هو ينهض بيك لنجاحاتك وإنجازاتك مش يقلل منها ويعايرك بيها ويقلل من معاناتك قدام الناس ويكسرك قدام الناس بنظرة حقد وأفعال بحجة أنهم عايزين مصلحتك وخايفين عليك وهما جواهم سواد الدنيا كلها تجاهك وأفعالهم عكس كلامهم تماما يوم لما تمرض وتقع وتمر بفترات فشل كلهم يتخلوا عنك ويتركوك للزمن !! انا اختي ووالدي ووالدتي وخالي كلهم كرهوني عشان انا فهمتهم علي حقيقتهم وبيخافوا علي صورتهم أمام الناس لكن مش بيخافوا ربنا فيا ابدا انا واخويا الاصغر مني !!
اللي بيمثلوا الطيبة والود والاخوة والمحبة بتفضحهم افعالهم والمواقف !! اللي مستخبي جوه النفوس يخوف ربنا يعافينا جميعا ساعات بتلاقي ناس بتتصرف تصرفات بدون وعي منها بتفضح السواد اللي جواهم يقعدوا يقولوا احنا خايفين عليك وعايزين مصلحتك وهما جواهم نار الغل والحقد والحسد مولعة نحيتك وسواد الدنيا كلها تجاهك كمان اسرة بحالها ممكن تكرهك وتكره حب الناس ليك وتطردك برة البيت عشان انت فاهم حقيقتهم والحاجة التانية عشان الصفات الايجابية اللي فيك بتحسسهم بالنقص العين اللي مبتحبكش هتكره الناس فيك واللي متشوفش منه وحش متصدقش كلام الناس عنه لانه العين بتكره الاحسن منها
لا بيحسوا ولا بيفهموا ولا بيراعوا حتي شعوري ولاهمهم عليا بيعتذروا بس لما يكون فيه مصلحة لكن الاعتذارات كلها كذابة عشان ارجع اتعششم تاني واثق تاني وادي الامان تاني ويخبطوني الخبطة تاني والخبطة التانية اقوي بكتير من الخبطة الاولي يقولوا احنا عايزين مصلحتك خايفين عليك وهما جواهم نار الغل والكراهية والحسد شعلة قايدة نحيتي وكل يوم اربعة وعشرين ستعة شكاوي وتوتر وقلق علي حاجات هايفة بيحاسبوني علي ردة فعلي انت بتجري كده ليه ليه بتعمل كده وليه مش عايز كذا اما بافعالهم لايشعرون ابدا كفاية انهم كانوا يغلطوا فيا ويلفوا يشتكوني الكون كله ولما اتكلمت مش بيعترفوا بالعكس بيجيبوا اللي فيهم فيا ويقولوا مجنون وكذاب وغبي وبيمثل ومحدش ضايقك ولا عملك حاجة وانت اللي عملت في نفسك كده ولما قولت اللي جوايا مش بيجيبولي حقي في زعلي بالعكس بيكملوا عليا عارفين المثل اللي بيقول ضربني وبكي وسبقني واشتكي دخلت امي واختي جوه الغرفة بكاء ودموع وقالوا لابويا ولما ابويا عرف نظر لي نظرة غل وحقد صدمتني وكنت هموت بسببها وضغط الدم انخفض بشكل كبير جدا وجاتلي انيميا شديدة مرة واحدة بسبب الصدمة وقالي يا تدخل جوه غرفتك ياتطلع برة البيت متجيش تاني متقعدش مع الناس هي الحقيقة كده دايما بتضايق كلهم كرهوني انا واخويا الصغير عشان انا فاهم حقيقتهم !
الشكوى لله تعالى تعبت من الصوت الناقد
وش اسم الدكتور
احمد عبد الدايم
👏🏻
الحوار الداخلي غاليا يسبب الخوف القلق..الخ
لكن يجب معرفة هذا الصوت الداخلي وانواعه وكيف نحدد الصوت ذا
ونعيش معه بسلام
لا نستعمله ليوجهنا لطريق سلبي
الصوت الداخلي
صوت شخص مخلص
صوت شخص منافس ليك
صوت الشخص لي ينتقدك
صوت الطفل العاجز
وعلاماته
عدم تقبل اخطاءك ودائم المقارنة اللوم والندم والسعي للمثالية تفكير سلبي ونقد هدام لنفسك
اذ نتائجه محدودية التفكير التوتر والضغط وتقليل من الفرص بسبب تعطيلك لحياتك بسبب انك صنعت لنفسك معتقد وترسخ فيك وصدقته طبيعي تشعر بالعار
كيف نتحكم فيه
طبيعة الانسان اننا نريد التحكم فيما يحيط بنا
فيمكن توجيه هذه الطاقة لامر آخر مثلا اتحكم اني اقدر ارتب بيت اتحكم اني اقدر اتنفس بعمق يعني تتحكم بشي غير لي تفكر بيه لان طاقتك تتوجه لشي آخر غير كلامك الداخلي لانك بتظل تصارع نفسك لتتحكم فيه
وكل واحد وطريقته
وعي الاصوات الداخلية ومصدرها
طبيعي جدا ليس كل صوت نسمعو داخلنا هو يخصنا أحيانا يقال لنا من مصدر خارجي مع تكرار نجد انفسنا تبنيناه وصار فكرة رسخت فينا
الحل هو النواجهة+الكتابة
الافكار هذه لا تمثلنا فالحل ان نخلق مسافة بين الفكرة والبين من يتبقاها وبين هل نتلقاها بوعي وادراك ام فقط لنتلقاها
ايضا يجب ان ندرك من هو المصدر لي سمعنا منه الفكرة لانه تخصه هذا لان تلك للفكرة لا تمثلك تبقى مجرد رأيه
وهذا هو الحل
اللوم يقتلني
عذاب وزاد بعد كذا موقف حصلوا مؤخرا 😢
❤
👌👌👌
الطبيعة البشرية منافية ما تقول اعد تقافتك
❤❤❤
👌
😍😍😍😍😍😍😍
مواضيعك تعجبني ولكنك مقل جدا ،، أكثِر من مناهل الخير هذي 👍
🌺💐🌺
شكرا جدا، الفيديو مفيد جدا