Sorry for t delay.. It took me 3 days to edit this video 🙆.. Lock down aayond njan thaneya editing cheythe 😁.T video looks so kiddish I know.. but I wanted u all to understand athatoo.. Breastfeeding mum's don't cut down ur food a lot pls.. love u all😘😘😘
@@sruthyp.u1016 No way.. M not a person who don mind others smiling at me dear.. I think I din see u . Anyway.. Nice to meet u.. Where do u stay ? Sounds lik we r neighbours 😍
ഞാൻ അപ്പൊ നാളെ മുതൽ start ചെയ്യാ (18-9-2020; Friday), current weight; 61kg, Target weight; 48 kg.. ഇത് കേട്ടപ്പോ ചെറിയൊരു വിശ്വാസം കൈവന്നു , ഇനി കൊറച്ചിട്ടേ ഇരിക്കൂ ,, thankuu ആര്യ ചേച്ചി
Oru രക്ഷയുമില്ല supper no boring. Jada onumilllathe paranju തന്ന്‌. Deit madi ah.but kurchu control Okey food തുടങ്ങി. Any time കണ്ണാടി nookum.evide ni രക്ഷ.....nookam.65 und.pinne coffee with lemon ravile kudikkune.veetill ellavarum change und പറയുന്നു. Nookam.
I have done this same diet with intermittent fasting...8:16.But there is 1 change i skip evening snack and my dinner is at 5pm... For Dinner i prefer juice without sugar....The result is i have lost 3kg s within 2 weeks...
Njn edh pole cheydu lokdown thudagipo....n 10 days 3 kg kuranju..... Bf....apple ots smoothi Carrot ots smoothi Robesta ots smoothie Lunch....sprouts green gram il savala nd veggies et kaikum.... salads... one omplate.... Chiken salad 1 smal bowl... Evening...no tea or cofi Night....dinner b4 7.30.. one chapati and curry NB....must drink water And must do cardio and abs workouts.....or zumba....
വലിയ കഠിനാദ്ധ്വാനം ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക് ഒരു ദിവസം 1400 കലോറി ധാരാളം ആണ്... പക്ഷെ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന Bഭക്ഷണം പലപ്പോഴും ഇതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഉള്ളതാണ് എന്നാൽ ന്യൂട്രിഷൻ സ് കുറഞ്ഞതും... നമ്മുടെ ശരീരം ഉപയോഗിച്ച് കഴിഞ്ഞു ബാക്കി വരുന്ന കലോറി fat ആയി രൂപപ്പെടുന്നു... ഇത് ഒഴിവാക്കണം... കലോറി കുറഞ്ഞതും ന്യൂട്രിഷൻസ് കൂടിയതും ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക... അധികം.വരുന്ന കലോറി work ഔട്ട് ചെയ്തു കളയുക... ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കൃത്യമായി എഴുതി വെച്ചു (ഞാൻ use ചെയ്തതു സാംസങ് health എന്ന അപ്പ്ലിക്കേഷൻ ആണ്) അതിനു അനുസരിച്ചു workout ചെയ്തു.. ഏറ്റവും കൂടുതൽ നടത്തം ആയിരുന്നു.. tv കൂടുതൽ കാണുന്ന ശീലം.ഉണ്ട്.. അതു.കൂട്ടി... പക്ഷെ tv ക്ക് മുന്നിൽ ട്രേഡ് മിൽ ഇട്ടു tv കാണുമ്പോൾ എല്ലാം നടക്കും.. keep എന്ന.പേരിൽ.ഉള്ള ആപ് ഉപയോഗിച്ചു 15- 20 min വ്യായാമം ചെയ്യും.. കൂടുതൽ അറിയാൻ ... മൈത്രേയന്റെ 'ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം.എങ്ങനെ നയിക്കാം എന്ന.വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കു.. ശാസ്ട്രീയം ആയി ചെയ്യുക.. കേട്ടുകേൾവി യെ പൂർണമായും ഒശിവക്കുക
നിഷ്കളങ്കമായ സംസാരം രണ്ടു ദിവസമേ ആയുള്ളു ആര്യയുടെ വീഡിയോ കാണാൻ തുടങ്ങിട്ട് പക്ഷേ വീട്ടിലെ ഒരു അനുജത്യെപ്പോലെ തോന്നുന്നു പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പെട്ടന്ന് മനസിലാകുന്നുണ്ട് 🙏
Nalla avadharanam... Very interesting.. 😃 Vere eedhenkilum weight loss vedio kanumbol kore chitta vattangalodu kkodiyulla samsaraman... Chechide vedio kandal thonnum idhithra simple aayirunnoo enn 😄👍👍👍
Enthu rasa chechi de samsaram.very cute and nice talking.love u chechi.nhan chechi de work out follow cheythu thudangittund.eni ethum try cheythu nokkam.
Arya.. Dear I appreciate your determination.. But one important thing to remember while dieting is our protein intake. If the protein intake is low, it will adversly affect our body.. So add oil free chicken and fish dishes more in your diet.. Or go for other options.. But that is very very important. And never juice ur fruits.. Thank u.. Love hugs
U need to take milk for calcium supplements,specially for women above 35,don’t use fat milk use skimmed milk or tinned milk.not everyday but u can take .using jaggery, honey instead of sugar is not advisable ,bcz this is also contain the same amount of sugar.try to avoid all kind of sugars only fruits which already contain natural sugars .
ഞാൻ കുറേ വീഡിയോസ് കണ്ടിട്ടുണ്ട്.. പക്ഷെ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട വീഡിയോ ഇതാണ്..
Sorry for t delay.. It took me 3 days to edit this video 🙆.. Lock down aayond njan thaneya editing cheythe 😁.T video looks so kiddish I know.. but I wanted u all to understand athatoo.. Breastfeeding mum's don't cut down ur food a lot pls.. love u all😘😘😘
I saw u one day.. near alnadha bridge.. i say hi.. but u didnt reply.. i feel very bad.. i unsubscribe ur channel
@@sruthyp.u1016 No way.. M not a person who don mind others smiling at me dear.. I think I din see u . Anyway.. Nice to meet u.. Where do u stay ? Sounds lik we r neighbours 😍
@@AryaBalakrishnanStudio19 njn ivide alnadha park near anu stay🙂nattilum thrissur thanne anu.. any way thanks for the reply... i subscribed♥️
Haha. Not abt subscription dear .. njan parkil vararund idak..
@@AryaBalakrishnanStudio19 aano.. okay😐😐🥰
ചേച്ചിയുടെ വർത്താനം കേൾക്കാൻ തന്നെ എന്തൊരു രസമാ ഗുഡ് job keep it
Athe daa
Chechi pwoli alle😘
Pinnalla❤
@@rajuvarghese2426 Anth enth choidyaah😄
Correct
അഹങ്കാരമില്ലാത്ത മംഗ്ലീഷ് ചേർക്കാത്ത നല്ല സംസാരം വളരെ ആസ്വാദ്യകരമാണ് നിങ്ങളുടെ വിവരണം... 👍👌
നിങൾ കൊള്ളാം... നല്ല സംസാരം.... ഗുഡ് keep it up....
Enth rasaa samsaaram kelkkaan.... and productive...
Mom spprrr... ellavarkkum orupole manassilavunna tharathilullaa avatharanam adipoli👏👏👏
ഞാൻ അപ്പൊ നാളെ മുതൽ start ചെയ്യാ (18-9-2020; Friday), current weight; 61kg, Target weight; 48 kg.. ഇത് കേട്ടപ്പോ ചെറിയൊരു വിശ്വാസം കൈവന്നു , ഇനി കൊറച്ചിട്ടേ ഇരിക്കൂ ,, thankuu ആര്യ ചേച്ചി
Wish you all the best
Awesome presentation with really good content. Nothing fancy. Loved it.
Oru രക്ഷയുമില്ല supper no boring. Jada onumilllathe paranju തന്ന്‌. Deit madi ah.but kurchu control Okey food തുടങ്ങി. Any time കണ്ണാടി nookum.evide ni രക്ഷ.....nookam.65 und.pinne coffee with lemon ravile kudikkune.veetill ellavarum change und പറയുന്നു. Nookam.
Hi Chechi… am following ur videos after 5 years… it is very helpful and ur presentation is jus awesome…. ❤
I have done this same diet with intermittent fasting...8:16.But there is 1 change i skip evening snack and my dinner is at 5pm... For Dinner i prefer juice without sugar....The result is i have lost 3kg s within 2 weeks...
Samsaram. Polii Skip cheyyan thonniyathee ella🥰🥰
Sathyam
സത്യം
Correct ✅
You have resemblance with Divya Unni film actress.Thank you for the 3 easy health tips.
Hai dear.. I have started my deit from Thursday.. thanks for these tips. Iam also doing half an hour cardio workout.
Result engane
Result vannoo
ഞാനും 80kg yilnn 66kgyilek aayi .with proper diet & workouts within 9months . maintain cheyth kondupovaan.ചേച്ചിടെ zumba ചെയ്യാറുണ്ട്🤩
Enth cheith kurachu
ചാനലിൽ ഇടാവോ
Enth cheytha kurache
@@sahrasworld3441 healthy programme und tomorrow pls call 7561038027
Njn edh pole cheydu lokdown thudagipo....n 10 days 3 kg kuranju.....
Bf....apple ots smoothi
Carrot ots smoothi
Robesta ots smoothie
Lunch....sprouts green gram il savala nd veggies et kaikum....
salads...
one omplate....
Chiken salad 1 smal bowl...
Evening...no tea or cofi
Night....dinner b4 7.30.. one chapati and curry
NB....must drink water
And must do cardio and abs workouts.....or zumba....
Thank you chachi very Help ful for me to your video😍😍😘
Chechida videos okke kandu njanum work out cheythu 66 to 52 aakiyarunn after delivery... Now njan ippol vindum pregnant annu.. Nallapole kazhikunn und.. Vindum ippol 64 aayi.. Pakshe kurakan Pattum ennu nalla vishvasam annu Karanam Chechida videos nalla helpful annu.. 😍😍😍
Pls give me links
So cute . ❤ . Will follow 👍
Good... ഞാനും കുറച്ചു.. 96 കിലോ യിൽ നിന്നു 65 കിലോയിലേക്ക്... 7 മാസം 9 ദിവസം എടുത്തു...
How
@@makeoverbynithyaaneesh1025 very good njan. 9monthkond 9kg kurachu
Engne onn parayamoo
Ngane aane saho??
വലിയ കഠിനാദ്ധ്വാനം ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക് ഒരു ദിവസം 1400 കലോറി ധാരാളം ആണ്... പക്ഷെ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന Bഭക്ഷണം പലപ്പോഴും ഇതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഉള്ളതാണ് എന്നാൽ ന്യൂട്രിഷൻ സ് കുറഞ്ഞതും... നമ്മുടെ ശരീരം ഉപയോഗിച്ച് കഴിഞ്ഞു ബാക്കി വരുന്ന കലോറി fat ആയി രൂപപ്പെടുന്നു... ഇത് ഒഴിവാക്കണം... കലോറി കുറഞ്ഞതും ന്യൂട്രിഷൻസ് കൂടിയതും ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക... അധികം.വരുന്ന കലോറി work ഔട്ട് ചെയ്തു കളയുക... ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കൃത്യമായി എഴുതി വെച്ചു (ഞാൻ use ചെയ്തതു സാംസങ് health എന്ന അപ്പ്ലിക്കേഷൻ ആണ്) അതിനു അനുസരിച്ചു workout ചെയ്തു.. ഏറ്റവും കൂടുതൽ നടത്തം ആയിരുന്നു.. tv കൂടുതൽ കാണുന്ന ശീലം.ഉണ്ട്.. അതു.കൂട്ടി... പക്ഷെ tv ക്ക് മുന്നിൽ ട്രേഡ് മിൽ ഇട്ടു tv കാണുമ്പോൾ എല്ലാം നടക്കും.. keep എന്ന.പേരിൽ.ഉള്ള ആപ് ഉപയോഗിച്ചു 15- 20 min വ്യായാമം ചെയ്യും.. കൂടുതൽ അറിയാൻ ... മൈത്രേയന്റെ 'ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം.എങ്ങനെ നയിക്കാം എന്ന.വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കു..
ശാസ്ട്രീയം ആയി ചെയ്യുക.. കേട്ടുകേൾവി യെ പൂർണമായും ഒശിവക്കുക
Thnkz chechi. Orupade naal kond vannam kurakaan nokkunnu. Chechiude video enikku nalla reethiyil upakarapedunnu😘😘😘😘😘
താങ്ക്യൂ സിസ് വളരെ നല്ല അവതരണം
Beautifully presented
Aadhmaayittanu chechiyude channel kaanunnath othiri ishtam aayi
ചേച്ചീടെ അവതരണം കേൾക്കാൻ നല്ലത് രസൻഡ് ❣️❣️
Super അവതരണം വല്ലാതെ ഇഷ്ടമായി
Hi chechi...njan chechide work out pinne morning robestum 11.30 nu cherupayar mulappichadh.lunch chappathi.dinner oatsnte dhosha...idak sald igane cheyth 1 month ayappol meliyan thudagi appayann.njan pregnant ayadh....ippam molk 6 month ayyy.njan workout cheyyarund...dait nomb kayinjit thudagann karudhi.pinne cherudhayt dait cheyyunnuuuu.thank you.....chechide.... workout supper....
💓💓💓👍👍👍odhukkaulla samsaram
Aarya....orupad useful aaya video.thanks dear
Thank you for your good tip😊
Super Chechi cute sound😍😍
I like ur presentation 👍👍👍
Your way of presentation always special and attractive....
Thank u dear for your tips😘
Deedi..u r so cool...ottiri ishtayi the way u present things...Ok 😘😘
ചേച്ചിയുടെ സംസാരം കേട്ടാൽ തന്നെ പറഞ്ഞു തരുന്നത് ഒക്കെ ചെയ്യാൻ തോന്നും. I really like your way of presentation.
നിങ്ങളുടെ സംസാരം കേൾക്കാൻ നല്ല രസമുണ്ട് 😍.. പിന്നെ കടയിൽ പോയ്‌ ബ്രൗൺ ഷുഗർ എന്നൊക്കെ ചോദിച്ചാൽ തല്ലിയോട്ടിക്കുമല്ലോ 😂😂
Chechide samsaram kelkkan nalla bangiyund❤️❤️
Nalla samsaaram..😍😍
Enikk ishtapetta oru diet plan
Cheechiyude samsaaram bayankara ishttappettu😘
Arya....video muzhuvan kandu.thanks dear
Chechi parayunath kelkkan nalla rasam und poli 😍
നിഷ്കളങ്കമായ സംസാരം രണ്ടു ദിവസമേ ആയുള്ളു ആര്യയുടെ വീഡിയോ കാണാൻ തുടങ്ങിട്ട് പക്ഷേ വീട്ടിലെ ഒരു അനുജത്യെപ്പോലെ തോന്നുന്നു
പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പെട്ടന്ന് മനസിലാകുന്നുണ്ട് 🙏
I love very much the way of your talking... 💘💘💘
Hi sister i am tamil but i know little bit mallu i love your speech love u chachi😍😍😍
Nalla avadharanam... Very interesting.. 😃
Vere eedhenkilum weight loss vedio kanumbol kore chitta vattangalodu kkodiyulla samsaraman... Chechide vedio kandal thonnum idhithra simple aayirunnoo enn 😄👍👍👍
Chechiyude varthamaanam kettaal skip cheyyaan thonnilla❤️❤️❤️
Njan suscribe cheythutto diet plan ishtamayi thiranju nadakkukayayirunnu ippoza kittiyathu thanku aarya
Very good presentation. God bless you
Chechi water kudikumpol vayaru vellandu chadunnu
Njn kore days ayit dayat cheidhu gass Keri aagappad kolait brjarait irikkuvarnu appazha sis ningalude vdo kande naale mudal ningal paranja pole try cheiyam InshaaAllah vdo ishtapetu ningalude explanation superb Tanku sis God bless u❤️❤️
Checheee orupaadishtaann❤❤😍lub uh🥳
Enthu rasa chechi de samsaram.very cute and nice talking.love u chechi.nhan chechi de work out follow cheythu thudangittund.eni ethum try cheythu nokkam.
Urappayum njan cheyum ennu thottu njan thudagum
U r explanation super dear. I like u
Good presentation 😍
Good presentation.... continue ur videos like this way......love u chechi.......
ITS A WONDERFUL TIP 4US TNKU CHECHI
ചേച്ചി ഞാൻ fud വളരെ കുറവാ കഴിക്കുന്നെ എന്നാലും വണ്ണം കുറയുന്നില്ല
Enikk nannayi eshttapettu aryakk abjg salut
Chechi avatharippikkunna reethi adipoly anuu
Thank uuuu soooo muchhhh... ur such a darling🤗❤️ I ll definitely gonna try out this... And i ll share it with u my weightloss...
Love the content!! Good luck with growing your channel!
Very useful video chechi😍
White rice korach kaycha kozhappamindo
Chechi delivery kazhinnit 4month ayi.enikoru dait plan parannu tharo.
Ningal parained kekumbol nalle intrtst aaun❤undu… njan id kekne pole 10kg loss aye pole thonu😅
അടിപൊളി അവതരണം loveuuuuu ആര്യ കുട്ടി 😘🤩🤩😘😘😘😘😘
Chechi... Uchake urangavo
Athine koyappam undo
Can we use weat
Thanks chechy 😘😘 for you're valuable information 😍😍
Good video
അവതരണം അടിപൊളി.... 👌👌👌
Hello ,
Oziva protien & herbs ne pati entha opinion?
Hiii
Arya chechiii. Chechi d4 dancil okke undaayirunnh le
Njaan ippazhaa arinnath
Arya.. Dear I appreciate your determination.. But one important thing to remember while dieting is our protein intake. If the protein intake is low, it will adversly affect our body.. So add oil free chicken and fish dishes more in your diet.. Or go for other options.. But that is very very important. And never juice ur fruits.. Thank u.. Love hugs
😘😘
So ture sister what u said is true ...I normally take good fats like buttermilk,ghee n so on into my diet n protein is must like nuts dates egg
O
Thanqq uuu🥰🥰very nice presentation
ആര്യ chechii nalla rasa chechinde സംസാരം കേൾക്കാൻ ലവ് u aryachechii
Chechi ennu muthal njan meliyaan theerumaanichu ennum njan pitte divasathekku matti vekaranu cheyyaru enthaayalum njan eni madikattathe cheyyum urappu oru maasathinullil 42 kilo aakum epo njan 53 kilo undu plz chechi enne anugrahikane😛
Sweet darling😘😘😘😘😘😘
Chechi pachavellam kudikkamo
Chechi nan ethra sramichithum thadi kurayunnilla😢😢😢
Really ur so funny..dea i like ur words..😆😆😄i try My best
Warkout time?
Your presentation very nice 🥰🥰🥰
Thank you ❤️❤️❤️❤️
Green tea yl honey use chyamo
Hi can we include bengal gram , green grams ,chicken peas in our diet.
Green tea ilel vellam kudichal mathyo
നല്ല സംസാരം 😘ഇഷ്ടായി
Chechi thadi kuracha work out ethanennu onnu paraju paraju tharo plz
U need to take milk for calcium supplements,specially for women above 35,don’t use fat milk use skimmed milk or tinned milk.not everyday but u can take .using jaggery, honey instead of sugar is not advisable ,bcz this is also contain the same amount of sugar.try to avoid all kind of sugars only fruits which already contain natural sugars .
U r awesome......😍😍😍
Nice presentation...good job
Hii Aryaa
Othiri naal munp iyaalde videos mudangathe njan kaanumairunnu, pinneedepozho therakukal kaaranm TH-cam il thanne videos kaanan kerathe aai. Pinneedu iyaalde channelinte kaaryam marannu. Innipo veruthe ingane scroll cheythu poyapo veendum kandu.. Aadyame parayatte, orupaadu santhosham thoni, pazhaya oru kootukarye kandu mutya feel..
Njanoru breast feeding mother aa, nalla thadiyumund, ee paranja reethikalilokeya njn food control cheyyunne, and evening noon food vere vere aakkathe 4 manika lunch kazhikkunne. Athyavasyam nannai 1 to 2 hr work out um cheyyum.., egg,sugar, butter, white rice, cheese etc onnum thodathilla. Enkilum njanipo 80kg und, monipo 1 mukkaal vayassum,, aake veshamathila
ചേച്ചി njn ipo ചേച്ചിടെ വീഡിയോസ് കാണാറുണ്ട് nik ചേച്ചിയെ ഒരുപാടു ishtanu
വർത്തമാനം കേൾക്കാനും കാണാനും നല്ല രസമുണ്ട് 😍👌 പിന്നെ എവിടെയോ ഒരു ദിവ്യാ ഉണ്ണി ഉണ്ടോ എന്നൊരു ഇത് 😃 അല്ലെതെയും സുന്ദരിയാണ് 🥰🥰🥰
എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 75,85 ഇൽ നിന്നും 75 ആക്കി. ഇനി 65 ആണ് ലക്ഷ്യം