Como resolver a tendinite no joelho - tendão patelar - Fisioprev
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês como resolver a tendinite no joelho - tendão patelar. Espero que gostem !
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Quem foi que machucou jogando bola kskd ?
Eu recomendo após a lesão, utilizar gelo durante 15 minutos 3x ao dia
@@Fisioprev Obrigado, to fazendo isso e está melhorando.
Tmj mano
Kkkllll isso msm
Futebooool kkkkk
Eu assisti esse video ontem, resolvi fazer essa massagem. Tem uns 5 meses que sinto dores todos os dias, fazendo ontem, hj ja acordei totalmente sem dor. Lógico que ainda da um medo de exigir do joelho, subir escadas e tals, mas estou totalmente sem dor hj.
Eu estou sentindo dor e o.meu médico falou que pata de ganso
Tenho tendinite patelar, tomei corticoides e antiinflamatorios, mas agora tenho que fazer fortalecimento da musculatura da coxa para que possa diminuir os impactos no joelho e os tendões nao inflamarem mais.
@@leandro50155 quanto tempo vc precisou tomar os corticoide e qual antiinflamatório vc tomou?
Eu fiz e na hora senti o joelho como se estivesse com arnica, logo senti bastante alívio.
@@leandro50155Olá, vc está melhor do joelho? Gostaria de saber qual corticoide e inflamatório que vc tomou. Por favor responda.
Cara vim te agradecer, fiz a técnica e deu super certo, meu joelho estava estalando sem parar e doendo muito, no 1° dia que fiz já senti a diferença, estou no 5° dia, vou fazer os 6 dias para garantir, e comecei a fazer musculação tbm, estou 90% melhor, mais uma vez muito obrigado, abraço.
Eu voltei aqui pra agradecer de coração 😍 meu tendão esta desinchando, eu vim aqui ontem e ja vejo uma melhora no meu joelho!!!❤
Tá normal hoje?
comecei a fazer isso há três dias
realmente parece que inflamou mais ainda, ta doendo bastante
mas vou continuar ate o dia 6
oq é um peido pra quem ta cagado ne
Q q deu meu mano?
@@joaobronze852 brother, eu to bem melhor hoje em dia
mas n sei se foi por isso não
tentei varias coisas até melhorarkkkkkk
Bom dia professor! Usando essa técnica, posso tomar antiinflamatório?
Faço exercícios de montanha, agachamento, joelhos elevados e impulsão horizontal e prático corrida, esses eventos causaram fortes dores no ligamento patelar. Fiz 5 sessões de fisioterapia de 5 minutos cada e dor sumiu completamente. Voltei à rotina normal. Obrigado Dr. Guilherme!
Que ótimo Paulo, fico feliz.
Mas o que você fazia nessa fisioterapia? E nesse tempo vc continuou com os agachamentos e etc??
@@camiladesouzamachado611 t quero saber?
@@Fisioprev11
De uns tempos pra cá comecei a sentir muita dor ao dobra ou ficar abaixada no meu trabalho,Fiz a massagem e está parando a dor
O pior da dor no joelho é que ela é constante, passa o dia aquela dor chata incomodando.
Vdd
Estou lendo os comentários e senti uma esperança de melhora, não sei mais o que fazer. Vou fazer como o doutor recomendou. Abraços
Doutor, não consigo esticar a perna por completo. Estou com muitas dores no tendão patelar! Oq devo fazer? A tbm tive uma entorse leve no medial. Pq devo fazer?
Meu joelho quanto dobro a perna ele fica rangindo muito barulho só que não sinto dor de movimenta lo
Mais quando faço alguns exercícios a dor começa oque pode ser isso ??
estou desse jeito
Olha, tenho tendinite patelar há mais de 1 ano, quando abaixo a perna trava, quando acordo tbm.
Fiz sessões de fisioterapia e persistiu. Então tentei essa massagem e obtive melhora logo nos primeiros minutos.
Parece até mentira, que doido!
Acordo com a perna "livre", posso abaixar normalmente, apesar de doer um pouco ainda. Mas to fazendo trabalho de fortalecimento tbm.
Muito bom! 👍🏼
Muito boa a técnica!!! Fiz apenas uma vez e já senti uma grande melhora… a dúvida é: faço quantas vezes ao dia?
Quem foi que machucou o joelho jogando basquete?
eu
Kkkk machuquei fazendo treinos para o salto sem auxílio kkk, foi ciliada. Pelo menos a dunk está em dia😎👍
Tinha dor no joelho, fui no ortop.e descobri tendinite no joelho, fiz essa massagem, realmente doi um pouquinho, mas já melhorou muito a dor do joelho!, tô andando sem dor, achei incrível!!! Mto obrigado vou continuar fazendo!!
Em mim é assim: Acontece na perna direita, daí quando melhora vai pra perna esquerda ;-; aconteceu isso umas 4 vezes já ;-;
Bem eu velho
Ainda bem kkk pensei q eu era o único kkkk
Igual a mim
Olá!!
Meu joelho não dói ao correr nem andar ele só dói quando no impacto quando vou chutar a bola,oq pode ser?
Vdd o meu tmb doi quando chuto a bola DOI muito mesmo
Estou com tendinite!meu médico me passou 10 sessões de fisioterapia, anti-inflamatório,colageno.Chorei quando descobri,tenho 15 anos e meu joelho já está ruim,mas acho que foi na musculação,faço exercícios de impacto tbm. Espero que melhore:)
Como assim colágeno? Comer gelatina?
@@danielmnavarro7716 não kkk,cara não sei te explicar vende na farmácia! Tem em cápsula e em pó,quem não tem muita condição de comprar pq é um pouco caro,comer pé de galinha,mocotó,etc,ajuda bastante tbm.
@@marianabispo2922 Tô com tendinite tbm e n sei oq fazer pra recuperar logo. Jajá as aulas voltam e n tô podendo ir no médico, só segunda vou de novo
Conseguiu melhorar seu joelho?
Qual colágeno ele te passou?
Boa tarde.
Faz um vídeo sobre a tendinopatia no tendão quadricipital, por favor
Uma dúvida,, o massagem é realizado.. quantas vezes por dia e durante quanto tempo?
Descobriu?
Eu estou com dor no joelho quando agacho ou dobro o joelho e ja faz cinco meses que parei de fazer exercício, Isso ta me deixando muito triste 😪
Recomendo que faça fortalecimento muscular, assista esse video---->th-cam.com/video/BlGxOYDrM50/w-d-xo.html
Minha dor sinto embaixo do isso so joelho será que fazer esses exercícios pode da problema?
😢😢😢
Eu estavacom dor há dias, encontrei esse canal e fiz os primeiros cinco minutos, já me sinto melhor
A quase 1 mês sentindo dor, acabei de fazer essa massagem, senti um alívio imediatamente. Vou fazer os 6 dias.
Guilherme,fiz uma vez e já ajudou muito!agora só fazer mais 3 dias,e já posso voltar a jogar bola?
Que bom que ajudou, pode fazer um fortalecimento muscular antes de voltar a jogar bola. Recomendo que assista esse vídeo e realize os exercícios th-cam.com/video/Kxrkw4Fl0uA/w-d-xo.html
Muito obrigadoooo, tava sentindo muita dor dps q corri esses dias. Aí descansei dois dias sem sair de casa praticamente e fazendo esse exercício só nesses dois dias. Agr já deu uma aliviada nas dores e parece que finalmente tá sumindo a tendinite e voltando a normal. Brigadão 🙌😎
Que ótimo, fico feliz em saber! Obrigado pela participação 👍🏻🙏🏻
@@Fisioprev Valeu mesmo cara ! E tem alguma dica assim pra evitar que volte a inflamação ? Eu sei q ela apareceu dps q corri um pouco mais esses dias aí comecei a sentir dor e notei q tava um pouco inchado nessa região.
@@Fisioprev Fala amigo beleza ? Aqui aliviou bem a dor, mas dps eu fui perceber q ainda continua a tendinite. Será q eu já posso voltar a correr ? Tem mais alguma outra coisa pra ajudar ?
@@Gerryneo mn, tenho 18 anos jogo futebol e sofro cm isso, fiz esse exercício quase agr e deu uma melhorada, ta doendo ainda mas amanhã farei dnv durante esses dias... acho que é recomendado ir no ortopedista ou sla, eu to procurando a saber mais sobre isso e cm algumas dicas eu vo me reforçando contra essa tendinite. não quero fazer cirurgia pq terei que ficar parado logo dps disso e pretendo fazer peneiras ent n da p ficar parado, vo me reforçando só cm esse exercício e cm outros para poder aliviar minha situação
@@novin555 Fala mano beleza? Continua fazendo cara, aqui nem tô sentindo dor mais ainda bem. Acho q eu exagerei na corrida aqui kkk vou ve se volto com calma. Eu tbm jogava man kkk já fiz peneira tbm kk pena q n deu certo. Mas continua firme, boa sorte pra vc cara! Continua fazendo esse exercício ve se tá fazendo direitinho e é bom sim passar no ortopedista. Se for mais tranquilo em poucas semanas já melhora, aí nem precisa de nada não. Mas é bom passar caso vc esteja sentindo muita dor. No meu caso eu queria saber por precaução pra evitar q aconteça dnv kkk Acho q o tênis q to correndo não tá ajudando tbm kk mas só tenho ele agora aí e foda kkk
Em cima do osso da patela, ficou um nervo embolado que dói demais, estou fazendo essa massagem para ver se melhora, e obrigado 👍.
1 mês com dor, comecei a fisio. Mas não aguento mais dor, morrendo de medo de fazer a massagem 😢 bora lá, né. Se servir irei voltar pra dizer o resultado, desde já, obrigada ❤
Deu certo?
eu não senti muita diferença, talvez tenha feito errado pq estava morrendo de medo de fazer. fiz duas sessões de fisio pra amenizar a dor, agora fui pra academia fortalecer a perna. Inclusive, quando forço muito (ando muito) ou não faço nenhum exercício o joelho começa a incomodar. Ou seja, tenho que fazer exercícios na quantidade correta.
Guilherme, boa tarde. Eu tenho 13 anos. Eu tive tendinite patelar no início do ano passado, o ortopedista passou fisioterapia, mas a fisioterapeuta fazia só exercícios e ela falava q era para ir todo dia. Dps eu fui ver no Google q n podia, e sim dia sim e dia não. Por causo da pandemia, eu parei de fazer a fisioterapia em março do ano passado, voltei tem 1 mês, já completei 10 sessões. O ortopedista me passou mais 10 sessões de fisioterapia e academia para fortalecer o joelho. Eu só sinto dor quando pulo e quando corro (impacto). Semana q vem vou começar a fazer a academia, então... o senhor acha q quando mais ou menos, eu possa estar curado? Assim q eu me curar, eu combinei com o meu amigo de fazer escolinha de futsal, então, estou ansioso e com medo de não melhorar essa tendinite. Como eu disse, eu fiquei 1 ano parado sem fazer fisioterapia, por causa da pandemia, então eu acho q possa ser isso, o motivo de eu não ter me curado ainda. O senhor sabe me dizer algum remédio, para q eu possa tomar pra ver se eu me curo logo? E eu posso tb passar alguma pomada? Ah sim, a fisioterapeuta q estou indo agora, ela passa só uns fios q da choque, e dura 15 minutos, ela sempre bota esses fios com gelo. Ela está fazendo certo? O ortopedista disse q quando eu acabar essas 10 sessões, q eu iria na fisioterapia, fazer outras coisas, eu imagino q ele passe exercícios e talvez aquela luz vermelha.. se puder, me responde pfv.
Ah sim, como eu disse, eu só sinto a dor pulando e correndo (impacto). E essa dor não é forte, como estão dizendo aí nos comentários. Outra pergunta, quando e se melhorar né rs, eu posso começar a fazer futsal? Ou eu espero umas semanas?
Esqueci de avisar. Eu estou com tendinite patelar nos 2 joelhos...
@@lucaspires5337 oie,me diz que melhorou? Estou com o mesmo problema,tenho 15 anos só,meu médico recomendou 10 sessões de fisioterapia e o anti-inflamatório
Eu tava jogando bola aí minha perna contrário para trás, sente muita dor e fiquei 1 mês sem jogar bola, agora que voltei quando eu chuto a bola eu sinto dor no joelho, só que quando eu corro não doi, doi só quando eu chuto a bola ou tento flexionar a perna por completo o q pode ser?
Estou sofrendo muito há quase um mês ,tomei anti-inflamatórios,estou na última semana de fisioterapia de choquinhos e continuo com dor,limitando meus afazeres diários.
Espero criar coragem para fazer sua indicação.
Muito obrigada.
Obrigado doutor pela dica me ajudou muito, pois eu estava com muita dor no joelho esquerdo e nem conseguia andar de tanta dor... fiz só uma vez o q vc recomendou ai no video depois de dois dias ja consigo andar e a dor esta sumindo.valew msm😀
Nossa obrigada, estou com tendinite a mais de 2 messes por causa que virei meu joelho, não sinto mais aquela dor que eu sentia no começo mas ainda sinto dor, achei seu vídeo bem interessante e vou começar a fazer esse exercício para ver se vai me ajudar no processo para melhorar, muito obrigado moço
Fico feliz em ter ajudado!!!
Boa noite,posso fazera massagem Mesmo com o joelho bem inchado ?
Fiz treino de perna há dois dias e na hora que fui fazer o exercício pra panturrilha, acho que exagerei e na hora senti como se o músculo fosse estourar. Acordei hoje de manhã e estou com muita dor atrás dos dois joelhos. Estou com dificuldades em andar e esticar as pernas por causa da dor. Pesquisei e vi que pode ser tendinite. Alguém pode me ajudar?
A 25 anos atrás me aconteceu uma infelicidade de bater o meu joelho com o joelho de outro garoto jogando bola. Houve um deslocamento abrupto da patela (pra cima) que na hora eu quaaase apaguei de tamanha dor.... a perna, por um movimento involuntario, se flexionava quando eu tava pisar... fui mancando até a enfermaria do clube, nao puderam fazer mt coisa e fui sendo carregado de bike por um amigo meu até minha casa ( uns 4km). Resumindo, ficou uma melancia meu joelho na época, tomei injeção no joelho pra remover o excesso de liquido.... alguns dias engessado.... quase 2 anos sem poder chutar com força...... e atualmente, com 40 anos, ainda pago o preço por essa dividida, sinto dores após fazer agachamento =(
Estou com uma dor exatamente nesse lugar do joelho,não está muito forte a dor,eu jogo basquete e quando eu estou jogando não sinto dor,mas depois q paro eu sinto uma dor razoável,e nesse mesmo local do joelho estrala sempre q agacho ou estico a perna. Bom,mas eu quero saber se tem como eu melhorar em menos de um mês fazendo tratamentos caseiros,como repouso e gelo, por que eu quero muito começar a treinar nas ferias
Eu me machuquei jogando futebol, eu smp me esforçava ao máximo, e vc com certeza tava se esforçando ao maximo né?
O meu ta sarando, procura no youtube aí, exercícios pra fortalecer o joelho sem equipamentos, essas coisas, sabe.?
Faz os exercícios de vez em quando, pode ajudar.
Boa recuperação aí mano
@@gv72 pô vlw ai man,tô me esforçando mt msm.
Mas esses exercícios de fortalecimento pode fazer msm com a Tibia patelar inflamada?Ou seja,mesmo com dor pode fazer?
Aconteceu o mesmo comigo! Jogando basquete desenvolvi tendinite patelar, deixei ficar grave. Se quer um conselho, fique em repouso absoluto (nada de correr ou girar em cima do pé), passe gelo 3 vezes ao dia e se puder vá ao ortopedista. A dor é grande, e quando está como o meu caso, incomoda bastante. Desejo melhoras e que não ultrapasse seus limites. Quando voltar a jogar, lembre-se de aquecer bem, pois é importante!
Você se recuperou?
@@leonardoinaciopires3260 a pergunta não foi pra mim, mas eu me recuperei do meu caso apenas com repouso (apesar de trabalhar horas em pé)
Olá! Sinto dor no tendão patelar apenas no treino de pernas na academia. Fiz a massagem pela primeira vez faz umas 3h, e agora estou sentindo dor quando me movimento em casa também (para sentar, por exemplo). É normal isso, ou é para sentir dor apenas no momento da massagem? Tou com medo de ter conseguido piorar meu quadro após a massagem
Oi. Como resolveu?
comecei a diminuir as fores instantâneamente, mas professor pode fizer qual o melhor horário dessa massagem?
Operei o joelho menisco e anos depois eu aqui com o tendão inflamado 😭😭😭 melhor video obrigada 😭😭😭❤️
Eu tbm :(
@@luannacorreia3915 isso foi a 10 meses atrás ... E graças a essas massagens eu voltei a andar normal em 3 semanas.... Minha perna estava dura e dóia o tendão,tanto a ponto de eu chorar.... Esse vídeo me ajudou muito.... Hoje já tenho andando normal....e sempre faço as massagens.... 😭😭❤️❤️❤️✅
@@luannacorreia3915 Mas vai ficar bem, essas massagens ajudam mesmo... Vai dar tudo certo.... ✅✅✅💡💡
@@fiasousa8277 obrigada pelo relato . Que maravilha 🤩 vou fazer tbm . Só quem passou por um problema de menisco sabe como é ruim né !? 😘😘
@@luannacorreia3915 Mas vai dar tudo certo... ✅✅✅💡
Fiquei com inflamação do tendão patelar após cirurgia de menisco lateral 😢
Enquanto estiver fazendo esse tratamento por 6 dias não se pode fazer academia/jogar bola??
Cai de moto bati o joelho,
Percebi que a dor vem de baixo
Da patela, será que machucou
O tendão ? Dor chata.
a perna fica semi flexionada?
Sim, o músculo precisa estar relaxado.
Olá,eu estou com uma inflamação aguda e não consigo andar,esse exercício pode ser feito ?
e quando a dor é mais na parte de cima? Fiz a massagem e não senti nada pois a dor tá no ligamento do tendão com a patela
ola serve para pessoas com encurtamento do tendão por ficar muito tempo sentadas? ex:cadeirante/acamados ?
o médico mim passou fazer á fitoterapia "condropatia em joelhos tendinite de fibulares tô precisando mim ajude:😊
E quando a dor é na parte de cima do joelho, entre o quadríceps e a patela o exercício também pode ser o mesmo?
Boa tarde Guilherme tudo bem?
Já fui em vários ortopedistas e nada de resolver o meu problema. Me ajuda por favor não aguento mais essa dor irritante.
A dor é na patela(joelho direito) na parte inferior da patela no sentido da fíbula ponta da patela para o lado direito. O local está inflamado com o contato com dedo também é dolorido e os primeiro minutos de exercício é dolorido porém diminui a dor o que eu faço ?
Estou com tendinite há 6 meses, estou quase 100%, já estou conseguindo correr rápido, mas sinto q se eu der meu máximo a dor irá voltar, espero que daqui 2 meses eu volte a jogar bola e que essa dor nao volte nunca mais.......ótimo video Guilherme
O q vc fez?
Tbm quero saber! Vendo seu comentário, me deu esperança!!
Oq vc fez por favo fala aí pra nós pq eu não aguento mas
Me informa oque vc fez pfv
façam exercicios de fortalecimentos, existem varios, voces que decidem qual será o melhor para vcs de acordo com o grau da dor, mas lembrando q é sempre bom procurar um médico, quando eu procurei ele me indicou fazer academia, estou fazendo até hj e está muito melhor, tenham paciencia, antes tarde do que nunca. Graças a Deus ja consigo jogar meu futebol, mas ainda nao consigo jogar com a mesma performance que jogava antes.
Tio pfvr me rspnd. Jogo bola. A dor só vem dps da atividade oq faço? Tenho tendinite patelar
Sou gari corro tanto q o tendão fika como 😣 alguém sabe um remédio bom q aja direto nesse ponto ??
Alguém aqui tomou alguma medicação pra essa tendinite, qual?
O meu tá difícil também 5 semanas já e não para e quando jogo bola queima o joelho todo de brinde
Começou a doer meu joelho esquerdo por conta de um dia no leg press 45 que ele deu um estralo não sei explicar, mas ta ate hoje doendo quando faço agachamento, quando corro doi um pouco, será que é isso ai mesmo ?
Eu levei uma bicuda jogando futebol exatamente nesse lugar , como se fosse um osso , e toda vez que eu jogo ele dói e fica inchado, eu nao sei o que fazer mais é horrivel.
E eu uma simples caminhada inchou e está muito dolorido tomei alguns remédios ,não está inchado mais a dor incomodar já fiz raio x e outro exames e não melhorou nada tô com 2 semana desse tipo
O meu aconteceu do nada, meu joelho começou a doer quando esticava, e quando fico parado fa uma agonia, e tá inchado também
Não consegui achar 😢 to custando a trabalhar dói muito to andando mancando se eu pisar no chão com a perna direita reta ou apoiar ela no chão pra esquerda descansar doi muitooo, e atrás do joelho um pouquinho pra dentro não sei oque é 😓
Bom dia eu estou sofrendo com essa dor tem um mês estava jogando bola bati o joelho estava melhorando achei de jogar antes de ficar bom agora tá doendo mais antes a dor era só atrás do joelho
Opa professor boa tarde! Pode fazer dos dois jeito ?? Ai você fez de dentro para fora, pode fazer de fora para dentro no mesmo sentido neh ??
Professor meu joelho esquerdo está inflamando abaixo da patela e vendo esse vídeo tenho certeza que esse é o meu problema, vou começar a fazer essa massagem, passa outra dica ai.
3 anos já. Melhorou 100%?
O meu tá doendo no tendão patelar aí tá doendo denovo mais eu já tinha visto oque tinha acontecido no raiox e dps eu tomei uma injeção dentro onde tava doendo aí parou por mais ou menos 2 anos eu acho aí parou e começou denovo mais eu tou com medo de tomar dnv kkkkk oq eu faço em
Mano machuquei jogando bola cortei pro meio e quando e chutei começou a doer quero fica bom logo ta com 2 semanas Deus me ajude
Sou piloto de automobilismo virtual. E enquanto no meu simulador em situação de corridas longas, meu pé direito fica muito tempo pressionando o acelerador com força. E estou sentindo fortes dores nessa parte do joelho durante a prova, e ao dobrar totalmente o joelho para trás a dor é mais forte ainda.
Sou motorista de aplicativo e esse tendão está muito inflamado.
Muito obg pela ajuda dr!!!! És o cara!!!! Muitíssimo obg msm!
Pode fazer com joelho esticado? Esses movimentos?
Dr tem algum exercício tipo fisioterapia pra fazer em casa. Traumatismo do músculo do tendao do quadriceps. Me chamo Eduardo de meo sou de itapevi sp. Boa noite obrigado
Precisa fazer repouso até curar a lesão.
Olá amigo o meu dói do lado não sei oque e até hoje quando dobrava dói muito sabe me dizer oque e e como posso melhorar
O atleta de vôlei sofre viu 😞😕
Depois de feito o tratamento, dai quanto tempo volto a repetir o processo? Ou apenas os 6 dias e ja era?
Minha pergunta é treinar ou não treinar com a patela inflamada?
Começo hoje fazer esse exercício. E volto pra dar um feedback,( estou fazendo fisio, já tomei antiflamatorio passado pelo ortopedista , compressa quente, pomada de ervas nada, nada sessa essa dor aff!
Oiii melhorou?
@@pabloflairbartender3337 sim! Hoje não tenho mais nenhuma lesão.
Alongamento e vida!
@@luanapereira5265 nossa que bom heim👏🏼👏🏼👏🏼, eu jogo vôlei 3x por semana mais acho que vou da uma segurada essas semanas😐, meu joelho direito tá um pouco inchado e fica o dia todo dolorido,vou fazer isso ai do vídeo e vê se ajuda mesmo, caso contrário vou ao ortopedista, justo agora que estou em um ritmo bom🤦🏻♂️.
Você treinava musculação? Voltou a treinar perna com dor na patela ou esperar passar?
Estou há três semanas sem treinar quadriceps. 😢
Com quanto tempo levou pra ficar 100%?
Você recomenda tomar anti inflamatório nesses casos ???
Fui fazer e acabei inchando mais ele e tá doendo mais e agora?
Vale para pós cirurgia de lca com enxerto do tendão?
No meu caso não é um pouco mais pra baixo. Um osso que está sobressaindo.
To com medo demais de piorar! To com uma leve dor. Tomei anti-inflamatório, mas não consigo ter repouso pq estou em curso de formação. Fico com receio de falar e tomar carga por acharem que estou mentindo
Precisa cuidar disso, Vitor! Faça exercícios de fortalecimento, caso queira nosso acompanhamento entre no www.fisioprevpersonal.com.br/consultoria-online/
@GuilhermeStellbrink maravilha, tenho acompanhado os conteúdos de @Fisioprev, são ótimos mesmo. Esta massagem seria a mesma que realizam no caso de aderência, pois minha patela parece que colou, não chega a ser uma dor, faço exercícios (esteira,bike,elíptico) numa boa, mas o movimento "tá colado" como se Eu estivesse com a perna envolta em fita crepe(adesiva) e tentasse arrebentar a "fita".
É feito somente uma vez por dia??
Boa tarde, apenas uma vez ao dia apenas
Muito obrigado pela dica ,estava sentindo dor nos joelhos faz dias , já fui ao médico e fiz raio x e não melhorava 🙏🙌
Me acidentei 2 em 3 meses levei 25 abaixo do joelho no 2 acidente abriu e levei 14 pontos e agora não movimento a perna ainda vou começar a fisio oque posso fazer antes pra ir melhorando?
Agradeço se me responder 🙏🙏😥
Boa tarde , vcs tem fisio para tendinite no cotovelo , pode me ajudar
Tenho tendinite no joelho direito e lesão no quadríceps. As vezes , quando ataca de verdade, a dor é insuportável.
Devido a isso, acabei forçando o joelho esquerdo e acabei com artrose....
Acredita que essa massagem vai me ajudar um pouco???
Precisa tentar e depois fazer fortalecimento para proteger.
Para de praticar esporte? Repouso? Ou continua o esporte?
Senhoooor primeiro alongamento feito e já me sinto muito bem
Gratidão!
Maravilha, fico feliz.
@@Fisioprev vou continuar com toda certeza!!!
Só tenho uma dúvida, posso treinar normalmente?
@@luanapereira5265 Com inflação não é indicado.
@@Fisioprev perfeito!!!
@@Fisioprev não posso treinar inferiores nem superiores ou posso só superiores ?
Quem sofreu uma batida em acidente, como tratar? Sinto dor ao dobrar
Passar muito tempo sentada causa tendinite no joelho?
Me ajudou sinto um dor de elástico puxando
Estou sentindo a mesma coisa pode ser o musculo patelar ? Tenho problemas na coluna tbm pode ser isso?
@@anovaarte, meu joelho está muito ruim. Nervo ciático inflamado é o problema.
O meu eu rompi parcialmente posso fazer essa massagem ?
Meu primeiro dia fazendo já deu certo muito obgd
Posso fazer diariamente essa técnica, mas acrescendo alguma outra coisa? Uma caminhadinha ou algo do tipo?
É somente uma vez ao dia?
Pode sim, sem problemas! Se não estiver sentindo dor. Obrigado pela participação 🙏🏻❤️
Eu tenho 15 anos e tenho isso doi de mais isso e um saco 😢😢😢
A massagem só vai doer se realmente estiver inflamado?
Boa noite,sofro muito com dor da tendinite patelar, não consigo fazer exercícios na academia,nem treinar jiu-jitsu.
Devo parar de treinar
Dr. Quebrei a perna a uns 6 meses, coloquei a haste intramedular agora me deu tendinite patelar e cisto layetal, vai fazer uns 3 meses que estou com tendinite patelar como eu faço ?
Recomendo que procure o médico que fez a cirurgia.
Doutor tô com um nervinho parece que tá solto ele move pra lá e pra cá
Depois ou antes da fazer, posso colocar gelo?
Hum eu tenho tendinite no braço e joelhos usei gelo
Se vc poder mim responde agradeço tenho tendinite no quadril a 6 meses faço fisioterapia e agora estou com reforço muscular na académia estou melho mas ainda cinto dor quando estou sentada cinto pontadas oq devo fazer não sei mas devo para os exercício aculputura ajuda tbm uso sempre gelo tds os dias
Olá Alba, tem 2 videos que podem te ajudar. Dai pergunta ao seu fisioterapeuta se você pode fazer. Grande abraço
th-cam.com/video/yBNwNcRJWLA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/pAWk1QnjbCQ/w-d-xo.html
Da pra associar essa massagem com uso de creme de arnica no final?