Primeira vez que comento aqui no TH-cam, esse vídeo merece todos os comentários positivos, realmente essa massagem funciona. Ao fazer no primeiro dia já eliminou 80% da dor, ao decorrer de 5 dias fazendo meu joelho está zerado, não sinto mais dor. Só tenho gratidão por compartilhar seu conhecimento 🙏🙏
Eu assisti esse video ontem, resolvi fazer essa massagem. Tem uns 5 meses que sinto dores todos os dias, fazendo ontem, hj ja acordei totalmente sem dor. Lógico que ainda da um medo de exigir do joelho, subir escadas e tals, mas estou totalmente sem dor hj.
Tenho tendinite patelar, tomei corticoides e antiinflamatorios, mas agora tenho que fazer fortalecimento da musculatura da coxa para que possa diminuir os impactos no joelho e os tendões nao inflamarem mais.
Cara vim te agradecer, fiz a técnica e deu super certo, meu joelho estava estalando sem parar e doendo muito, no 1° dia que fiz já senti a diferença, estou no 5° dia, vou fazer os 6 dias para garantir, e comecei a fazer musculação tbm, estou 90% melhor, mais uma vez muito obrigado, abraço.
Faço exercícios de montanha, agachamento, joelhos elevados e impulsão horizontal e prático corrida, esses eventos causaram fortes dores no ligamento patelar. Fiz 5 sessões de fisioterapia de 5 minutos cada e dor sumiu completamente. Voltei à rotina normal. Obrigado Dr. Guilherme!
Estou sofrendo muito há quase um mês ,tomei anti-inflamatórios,estou na última semana de fisioterapia de choquinhos e continuo com dor,limitando meus afazeres diários. Espero criar coragem para fazer sua indicação. Muito obrigada.
Olha, tenho tendinite patelar há mais de 1 ano, quando abaixo a perna trava, quando acordo tbm. Fiz sessões de fisioterapia e persistiu. Então tentei essa massagem e obtive melhora logo nos primeiros minutos. Parece até mentira, que doido! Acordo com a perna "livre", posso abaixar normalmente, apesar de doer um pouco ainda. Mas to fazendo trabalho de fortalecimento tbm. Muito bom! 👍🏼
Que Deus te abençoe...comecei a cinco dias essa massagem...agora durmo sem dor...e não preciso mais de ajuda para me levantar da cadeira..ou sofá....imensamente grata...Deus te abençoe poderosamente
Tinha dor no joelho, fui no ortop.e descobri tendinite no joelho, fiz essa massagem, realmente doi um pouquinho, mas já melhorou muito a dor do joelho!, tô andando sem dor, achei incrível!!! Mto obrigado vou continuar fazendo!!
Obrigado doutor pela dica me ajudou muito, pois eu estava com muita dor no joelho esquerdo e nem conseguia andar de tanta dor... fiz só uma vez o q vc recomendou ai no video depois de dois dias ja consigo andar e a dor esta sumindo.valew msm😀
Nossa obrigada, estou com tendinite a mais de 2 messes por causa que virei meu joelho, não sinto mais aquela dor que eu sentia no começo mas ainda sinto dor, achei seu vídeo bem interessante e vou começar a fazer esse exercício para ver se vai me ajudar no processo para melhorar, muito obrigado moço
Só elogios!!! Passei anos dirigindo carro com embreagem dura, e só vim sentir o estrago anos depois. Eu não podia dirigir alguns minutos que a perna doía muito, essa massagem me salvou.
Boa noite gente eu estava com muita dor no tendão da patela do joelho a mais de duas semanas após realizar essa massagem por 5 minutos 90 por cento ador parou.....só tenho agradecer🙏
Muito obrigadoooo, tava sentindo muita dor dps q corri esses dias. Aí descansei dois dias sem sair de casa praticamente e fazendo esse exercício só nesses dois dias. Agr já deu uma aliviada nas dores e parece que finalmente tá sumindo a tendinite e voltando a normal. Brigadão 🙌😎
@@Fisioprev Valeu mesmo cara ! E tem alguma dica assim pra evitar que volte a inflamação ? Eu sei q ela apareceu dps q corri um pouco mais esses dias aí comecei a sentir dor e notei q tava um pouco inchado nessa região.
@@Fisioprev Fala amigo beleza ? Aqui aliviou bem a dor, mas dps eu fui perceber q ainda continua a tendinite. Será q eu já posso voltar a correr ? Tem mais alguma outra coisa pra ajudar ?
@@Gerryneo mn, tenho 18 anos jogo futebol e sofro cm isso, fiz esse exercício quase agr e deu uma melhorada, ta doendo ainda mas amanhã farei dnv durante esses dias... acho que é recomendado ir no ortopedista ou sla, eu to procurando a saber mais sobre isso e cm algumas dicas eu vo me reforçando contra essa tendinite. não quero fazer cirurgia pq terei que ficar parado logo dps disso e pretendo fazer peneiras ent n da p ficar parado, vo me reforçando só cm esse exercício e cm outros para poder aliviar minha situação
@@novin555 Fala mano beleza? Continua fazendo cara, aqui nem tô sentindo dor mais ainda bem. Acho q eu exagerei na corrida aqui kkk vou ve se volto com calma. Eu tbm jogava man kkk já fiz peneira tbm kk pena q n deu certo. Mas continua firme, boa sorte pra vc cara! Continua fazendo esse exercício ve se tá fazendo direitinho e é bom sim passar no ortopedista. Se for mais tranquilo em poucas semanas já melhora, aí nem precisa de nada não. Mas é bom passar caso vc esteja sentindo muita dor. No meu caso eu queria saber por precaução pra evitar q aconteça dnv kkk Acho q o tênis q to correndo não tá ajudando tbm kk mas só tenho ele agora aí e foda kkk
Estou no segundo dia fazendo esse exercício, estava a 10 dias fazendo fisioterapia tive uma melhora significativa mas o joelho continua doendo, fiz esse exercício na hora dar passou e dps de um tempo voltou bem forte mas hoje já acordei com menos dor, estou à dois dias fazendo, após o 7 dias retorno aq pra flr💪
Estou no quinto dia fazendo a massagem, n estou sentindo mais dores mas preciso fazer fortalecimento de quadril e glúteo. Façam o movimento com bastante força vai doer pra caramba mas ao passar dos dias vai melhorando e junta a isso façam fisioterapia.
Olá professor eu estou sentindo sai mesmo dores no tendão patelar Começou agora e eu estava fazendo compressa com gelo suspende a compressa com gelo e vou começar a praticar essas mensagem aí e água morna Amém e toma anti-inflamatório e mesmo vamos ao sucesso melhorar voltarei aqui para dar um mais notícias boas para todo o grupo para o seu canal
Dr Guilherme tenho uma aluna que e começou hoje e ela tem tendinite no joelho esquerdo, vou mostrar a ela sobre sua massagem para ajudar no tratamento das dores.
Tenho sentido dor atrás da patela e venho colocando gelo há mais de 1 semana. Tava usando gelo agora e parei imediatamente. Fiz o exercício e melhorou e agora vou fazer o exercício sempre! Obrigada!
14/10/2022 acabei de ver esse vídeo e fiz a massagem em mim mesmo confesso que senti um alívio muito bom no joelho , vou fazer por mais 6 dias e volto para dar meu feedback kk desde já agradeço aí pela dica compartilhada parabéns.
Muito bom! Nossa me lasquei nas corridas de rua, todos os dias...O legal é que achei o tendão fácil e senti o leve desconforto. Já tô sentindo que vai ajudar, valeeeu!!!
Fiz cirurgia do plato tibial e ao fazer as flexoes do joelho doi demaisssss nessa área do vídeo, irei comecar hoje a massagem e daqui 6 dias digo como foi!
@@hashimotokendimelhorou totalmente, fez toda diferença, fiz 1 vez por tia sempre no mesmo horário durante 6 dias, no começo parece que não vai ajudar mas depois de 1 semana tu já não sente mais dor
1 mês com dor, comecei a fisio. Mas não aguento mais dor, morrendo de medo de fazer a massagem 😢 bora lá, né. Se servir irei voltar pra dizer o resultado, desde já, obrigada ❤
eu não senti muita diferença, talvez tenha feito errado pq estava morrendo de medo de fazer. fiz duas sessões de fisio pra amenizar a dor, agora fui pra academia fortalecer a perna. Inclusive, quando forço muito (ando muito) ou não faço nenhum exercício o joelho começa a incomodar. Ou seja, tenho que fazer exercícios na quantidade correta.
Estou com tendinite há 6 meses, estou quase 100%, já estou conseguindo correr rápido, mas sinto q se eu der meu máximo a dor irá voltar, espero que daqui 2 meses eu volte a jogar bola e que essa dor nao volte nunca mais.......ótimo video Guilherme
façam exercicios de fortalecimentos, existem varios, voces que decidem qual será o melhor para vcs de acordo com o grau da dor, mas lembrando q é sempre bom procurar um médico, quando eu procurei ele me indicou fazer academia, estou fazendo até hj e está muito melhor, tenham paciencia, antes tarde do que nunca. Graças a Deus ja consigo jogar meu futebol, mas ainda nao consigo jogar com a mesma performance que jogava antes.
Não sinto dor parado e nem ao caminhar. Mas sinto dor ao correr e ao fazer agachamento. Resolvi parar. Estou fazendo fortalecimento com faixa ortopédica. Tenho usado pomada. Até melhora. Mas ainda sinto pequena dor.
@@fernandoalbertoconceicao9319 cara melhorou, mas meio que tenho q fazer sempre agora kkk, meu joelho viciou nesse procedimento kkkk, mas da resultado sim.
Fraturei o fêmur e a haste foi colocada pelo joelho, comentei com o médico que não conseguia ajoelhar pois sentia muita dor no joelho e ele disse que era uma tendinite. Vou tentar essa massagem a partir de hoje
Sou piloto de automobilismo virtual. E enquanto no meu simulador em situação de corridas longas, meu pé direito fica muito tempo pressionando o acelerador com força. E estou sentindo fortes dores nessa parte do joelho durante a prova, e ao dobrar totalmente o joelho para trás a dor é mais forte ainda.
Vou experimentar fazer, voltei a andar de bicicleta recentemente e descobri que tenho Osgood-Schlatter, pois dói muito após o pedal. Esse fim de semana acabei pedalando mais tempo e inflamou o tendão patelar, não estou conseguindo esticar a perna totalmente e nem flexionar
@@luannacorreia3915 isso foi a 10 meses atrás ... E graças a essas massagens eu voltei a andar normal em 3 semanas.... Minha perna estava dura e dóia o tendão,tanto a ponto de eu chorar.... Esse vídeo me ajudou muito.... Hoje já tenho andando normal....e sempre faço as massagens.... 😭😭❤️❤️❤️✅
Estou a dor há mais de 6 meses, tudo começou na academia fazendo treino de pernas, tenho um pequeno inchaço duro, estou a experimentar a técnica hoje pela primeira vez. Espero que melhore.
@@Fjoaopedro sim funcionou, apesar de ter ficado uma dorzinha quando agacho, e um pequeno inchaço. Fiz apenas por 6 dias, que me aconselhas a fazer? Continuar com a dica dos exercícios? Mas senti uma grande melhoria, me valeu bastante este post 👍🏽
@@kaykejunio2295 a dor desapareceu, mas não na totalidade, o inchaço continua, um bem menor e duro. Mas sinto uma nova dor no joelho, principalmente quando agacho e fico mais de 10s e me levanto. E tu? Como vai? Quem tiver mais dicas peço ajuda.
Estou com tendinite!meu médico me passou 10 sessões de fisioterapia, anti-inflamatório,colageno.Chorei quando descobri,tenho 15 anos e meu joelho já está ruim,mas acho que foi na musculação,faço exercícios de impacto tbm. Espero que melhore:)
@@danielmnavarro7716 não kkk,cara não sei te explicar vende na farmácia! Tem em cápsula e em pó,quem não tem muita condição de comprar pq é um pouco caro,comer pé de galinha,mocotó,etc,ajuda bastante tbm.
Professor meu joelho esquerdo está inflamando abaixo da patela e vendo esse vídeo tenho certeza que esse é o meu problema, vou começar a fazer essa massagem, passa outra dica ai.
@@denislucas2305 só pra te falar fiz isso que ele fez no vídeo, mas um pouco diferente e vou te falar deu resultado melhorou bastante praticamente nem tenho dor, agora no dia que eu massageie foi dolorido porque eu achei onde tava doendo e no outro dia já tava melhor.
comecei a fazer isso há três dias realmente parece que inflamou mais ainda, ta doendo bastante mas vou continuar ate o dia 6 oq é um peido pra quem ta cagado ne
Dr tem algum exercício tipo fisioterapia pra fazer em casa. Traumatismo do músculo do tendao do quadriceps. Me chamo Eduardo de meo sou de itapevi sp. Boa noite obrigado
Bom dia eu estou sofrendo com essa dor tem um mês estava jogando bola bati o joelho estava melhorando achei de jogar antes de ficar bom agora tá doendo mais antes a dor era só atrás do joelho
@GuilhermeStellbrink maravilha, tenho acompanhado os conteúdos de @Fisioprev, são ótimos mesmo. Esta massagem seria a mesma que realizam no caso de aderência, pois minha patela parece que colou, não chega a ser uma dor, faço exercícios (esteira,bike,elíptico) numa boa, mas o movimento "tá colado" como se Eu estivesse com a perna envolta em fita crepe(adesiva) e tentasse arrebentar a "fita".
Nunca senti dor no joelho, esses dias estava sentado e estiquei a perna para ver os músculos do quadríceps e tibia , e alguns minutos depois não estava aguentando de dor , esta até latejando
Doutor, não consigo esticar a perna por completo. Estou com muitas dores no tendão patelar! Oq devo fazer? A tbm tive uma entorse leve no medial. Pq devo fazer?
Fiz a massagem durante 6 dias, e no sétimo dia fui jogar bola, foi muito melhor mas ainda sinto uma pequena dor, posso colocar gelo agora ou espero mais um tempo?
Tenho tendinite pata de ganso ,faz quatro meses ,fiz fisioterapia a agora estou na hidroterapia não sinto melhora , poderia que me indicar um exercício p fazer em casa ou esse exercício que vc ensinou serve p o meu problema?
Que bom que ajudou, pode fazer um fortalecimento muscular antes de voltar a jogar bola. Recomendo que assista esse vídeo e realize os exercícios th-cam.com/video/Kxrkw4Fl0uA/w-d-xo.html
Guilherme, boa tarde. Eu tenho 13 anos. Eu tive tendinite patelar no início do ano passado, o ortopedista passou fisioterapia, mas a fisioterapeuta fazia só exercícios e ela falava q era para ir todo dia. Dps eu fui ver no Google q n podia, e sim dia sim e dia não. Por causo da pandemia, eu parei de fazer a fisioterapia em março do ano passado, voltei tem 1 mês, já completei 10 sessões. O ortopedista me passou mais 10 sessões de fisioterapia e academia para fortalecer o joelho. Eu só sinto dor quando pulo e quando corro (impacto). Semana q vem vou começar a fazer a academia, então... o senhor acha q quando mais ou menos, eu possa estar curado? Assim q eu me curar, eu combinei com o meu amigo de fazer escolinha de futsal, então, estou ansioso e com medo de não melhorar essa tendinite. Como eu disse, eu fiquei 1 ano parado sem fazer fisioterapia, por causa da pandemia, então eu acho q possa ser isso, o motivo de eu não ter me curado ainda. O senhor sabe me dizer algum remédio, para q eu possa tomar pra ver se eu me curo logo? E eu posso tb passar alguma pomada? Ah sim, a fisioterapeuta q estou indo agora, ela passa só uns fios q da choque, e dura 15 minutos, ela sempre bota esses fios com gelo. Ela está fazendo certo? O ortopedista disse q quando eu acabar essas 10 sessões, q eu iria na fisioterapia, fazer outras coisas, eu imagino q ele passe exercícios e talvez aquela luz vermelha.. se puder, me responde pfv.
Ah sim, como eu disse, eu só sinto a dor pulando e correndo (impacto). E essa dor não é forte, como estão dizendo aí nos comentários. Outra pergunta, quando e se melhorar né rs, eu posso começar a fazer futsal? Ou eu espero umas semanas?
@@lucaspires5337 oie,me diz que melhorou? Estou com o mesmo problema,tenho 15 anos só,meu médico recomendou 10 sessões de fisioterapia e o anti-inflamatório
Vou começar fazer a massagem,meu médico me indicou fortalecimento por causa da musculatura fraca estar sobrecarregando os joelhos. Se tiver melhora, já posso começar esse fortalecimento? Obrigado!
To com medo demais de piorar! To com uma leve dor. Tomei anti-inflamatório, mas não consigo ter repouso pq estou em curso de formação. Fico com receio de falar e tomar carga por acharem que estou mentindo
Precisa cuidar disso, Vitor! Faça exercícios de fortalecimento, caso queira nosso acompanhamento entre no www.fisioprevpersonal.com.br/consultoria-online/
E eu uma simples caminhada inchou e está muito dolorido tomei alguns remédios ,não está inchado mais a dor incomodar já fiz raio x e outro exames e não melhorou nada tô com 2 semana desse tipo
![🚨[NOVO]🚨COMO ACABAR COM A TENDINITE PATELAR? | PASSO A PASSO |](http://i.ytimg.com/vi/TVVxvnZ_D-g/mqdefault.jpg)
![✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]](http://i.ytimg.com/vi/n8mF4JawLU8/mqdefault.jpg)
Primeira vez que comento aqui no TH-cam, esse vídeo merece todos os comentários positivos, realmente essa massagem funciona. Ao fazer no primeiro dia já eliminou 80% da dor, ao decorrer de 5 dias fazendo meu joelho está zerado, não sinto mais dor. Só tenho gratidão por compartilhar seu conhecimento 🙏🙏
Muito Obrigado por esse video, meu joelho esta curado eu não sinto mais dor e vou conseguir voltar a jogar futevôlei. Deus te abençoe
Estou lendo os comentários e senti uma esperança de melhora, não sei mais o que fazer. Vou fazer como o doutor recomendou. Abraços
Eu assisti esse video ontem, resolvi fazer essa massagem. Tem uns 5 meses que sinto dores todos os dias, fazendo ontem, hj ja acordei totalmente sem dor. Lógico que ainda da um medo de exigir do joelho, subir escadas e tals, mas estou totalmente sem dor hj.
Eu estou sentindo dor e o.meu médico falou que pata de ganso
Tenho tendinite patelar, tomei corticoides e antiinflamatorios, mas agora tenho que fazer fortalecimento da musculatura da coxa para que possa diminuir os impactos no joelho e os tendões nao inflamarem mais.
@@leandro50155 quanto tempo vc precisou tomar os corticoide e qual antiinflamatório vc tomou?
Eu fiz e na hora senti o joelho como se estivesse com arnica, logo senti bastante alívio.
@@leandro50155Olá, vc está melhor do joelho? Gostaria de saber qual corticoide e inflamatório que vc tomou. Por favor responda.
Cara vim te agradecer, fiz a técnica e deu super certo, meu joelho estava estalando sem parar e doendo muito, no 1° dia que fiz já senti a diferença, estou no 5° dia, vou fazer os 6 dias para garantir, e comecei a fazer musculação tbm, estou 90% melhor, mais uma vez muito obrigado, abraço.
Faço exercícios de montanha, agachamento, joelhos elevados e impulsão horizontal e prático corrida, esses eventos causaram fortes dores no ligamento patelar. Fiz 5 sessões de fisioterapia de 5 minutos cada e dor sumiu completamente. Voltei à rotina normal. Obrigado Dr. Guilherme!
Que ótimo Paulo, fico feliz.
Mas o que você fazia nessa fisioterapia? E nesse tempo vc continuou com os agachamentos e etc??
@@camiladesouzamachado611 t quero saber?
@@Fisioprev11
De uns tempos pra cá comecei a sentir muita dor ao dobra ou ficar abaixada no meu trabalho,Fiz a massagem e está parando a dor
Estou sofrendo muito há quase um mês ,tomei anti-inflamatórios,estou na última semana de fisioterapia de choquinhos e continuo com dor,limitando meus afazeres diários.
Espero criar coragem para fazer sua indicação.
Muito obrigada.
Eu voltei aqui pra agradecer de coração 😍 meu tendão esta desinchando, eu vim aqui ontem e ja vejo uma melhora no meu joelho!!!❤
Tá normal hoje?
Eu estavacom dor há dias, encontrei esse canal e fiz os primeiros cinco minutos, já me sinto melhor
Olha, tenho tendinite patelar há mais de 1 ano, quando abaixo a perna trava, quando acordo tbm.
Fiz sessões de fisioterapia e persistiu. Então tentei essa massagem e obtive melhora logo nos primeiros minutos.
Parece até mentira, que doido!
Acordo com a perna "livre", posso abaixar normalmente, apesar de doer um pouco ainda. Mas to fazendo trabalho de fortalecimento tbm.
Muito bom! 👍🏼
Que Deus te abençoe...comecei a cinco dias essa massagem...agora durmo sem dor...e não preciso mais de ajuda para me levantar da cadeira..ou sofá....imensamente grata...Deus te abençoe poderosamente
A quase 1 mês sentindo dor, acabei de fazer essa massagem, senti um alívio imediatamente. Vou fazer os 6 dias.
Tinha dor no joelho, fui no ortop.e descobri tendinite no joelho, fiz essa massagem, realmente doi um pouquinho, mas já melhorou muito a dor do joelho!, tô andando sem dor, achei incrível!!! Mto obrigado vou continuar fazendo!!
Conteúdo incrível! Muito obrigado!!
Obrigado doutor pela dica me ajudou muito, pois eu estava com muita dor no joelho esquerdo e nem conseguia andar de tanta dor... fiz só uma vez o q vc recomendou ai no video depois de dois dias ja consigo andar e a dor esta sumindo.valew msm😀
Nossa obrigada, estou com tendinite a mais de 2 messes por causa que virei meu joelho, não sinto mais aquela dor que eu sentia no começo mas ainda sinto dor, achei seu vídeo bem interessante e vou começar a fazer esse exercício para ver se vai me ajudar no processo para melhorar, muito obrigado moço
Fico feliz em ter ajudado!!!
Boa noite,posso fazera massagem Mesmo com o joelho bem inchado ?
Em cima do osso da patela, ficou um nervo embolado que dói demais, estou fazendo essa massagem para ver se melhora, e obrigado 👍.
Só elogios!!!
Passei anos dirigindo carro com embreagem dura, e só vim sentir o estrago anos depois. Eu não podia dirigir alguns minutos que a perna doía muito, essa massagem me salvou.
Mário eu tmb quando dirijo 1 h meu joelho dói e esquenta e muito ruin
Vou começar hoje na embreagem dói muito
Boa noite gente eu estava com muita dor no tendão da patela do joelho a mais de duas semanas após realizar essa massagem por 5 minutos 90 por cento ador parou.....só tenho agradecer🙏
Muito obrigadoooo, tava sentindo muita dor dps q corri esses dias. Aí descansei dois dias sem sair de casa praticamente e fazendo esse exercício só nesses dois dias. Agr já deu uma aliviada nas dores e parece que finalmente tá sumindo a tendinite e voltando a normal. Brigadão 🙌😎
Que ótimo, fico feliz em saber! Obrigado pela participação 👍🏻🙏🏻
@@Fisioprev Valeu mesmo cara ! E tem alguma dica assim pra evitar que volte a inflamação ? Eu sei q ela apareceu dps q corri um pouco mais esses dias aí comecei a sentir dor e notei q tava um pouco inchado nessa região.
@@Fisioprev Fala amigo beleza ? Aqui aliviou bem a dor, mas dps eu fui perceber q ainda continua a tendinite. Será q eu já posso voltar a correr ? Tem mais alguma outra coisa pra ajudar ?
@@Gerryneo mn, tenho 18 anos jogo futebol e sofro cm isso, fiz esse exercício quase agr e deu uma melhorada, ta doendo ainda mas amanhã farei dnv durante esses dias... acho que é recomendado ir no ortopedista ou sla, eu to procurando a saber mais sobre isso e cm algumas dicas eu vo me reforçando contra essa tendinite. não quero fazer cirurgia pq terei que ficar parado logo dps disso e pretendo fazer peneiras ent n da p ficar parado, vo me reforçando só cm esse exercício e cm outros para poder aliviar minha situação
@@novin555 Fala mano beleza? Continua fazendo cara, aqui nem tô sentindo dor mais ainda bem. Acho q eu exagerei na corrida aqui kkk vou ve se volto com calma. Eu tbm jogava man kkk já fiz peneira tbm kk pena q n deu certo. Mas continua firme, boa sorte pra vc cara! Continua fazendo esse exercício ve se tá fazendo direitinho e é bom sim passar no ortopedista. Se for mais tranquilo em poucas semanas já melhora, aí nem precisa de nada não. Mas é bom passar caso vc esteja sentindo muita dor. No meu caso eu queria saber por precaução pra evitar q aconteça dnv kkk Acho q o tênis q to correndo não tá ajudando tbm kk mas só tenho ele agora aí e foda kkk
Boa tarde.
Faz um vídeo sobre a tendinopatia no tendão quadricipital, por favor
Muito obrigado pela dica ,estava sentindo dor nos joelhos faz dias , já fui ao médico e fiz raio x e não melhorava 🙏🙌
Estou no segundo dia fazendo esse exercício, estava a 10 dias fazendo fisioterapia tive uma melhora significativa mas o joelho continua doendo, fiz esse exercício na hora dar passou e dps de um tempo voltou bem forte mas hoje já acordei com menos dor, estou à dois dias fazendo, após o 7 dias retorno aq pra flr💪
Estou no quinto dia fazendo a massagem, n estou sentindo mais dores mas preciso fazer fortalecimento de quadril e glúteo. Façam o movimento com bastante força vai doer pra caramba mas ao passar dos dias vai melhorando e junta a isso façam fisioterapia.
Caralhoooo! Fiz só uma vez e já melhorou!!! Vou fazer por mais uns dias
Muito obg pela ajuda dr!!!! És o cara!!!! Muitíssimo obg msm!
Muito boa a técnica!!! Fiz apenas uma vez e já senti uma grande melhora… a dúvida é: faço quantas vezes ao dia?
Meu primeiro dia fazendo já deu certo muito obgd
Olá professor eu estou sentindo sai mesmo dores no tendão patelar Começou agora e eu estava fazendo compressa com gelo suspende a compressa com gelo e vou começar a praticar essas mensagem aí e água morna Amém e toma anti-inflamatório e mesmo vamos ao sucesso melhorar voltarei aqui para dar um mais notícias boas para todo o grupo para o seu canal
Dr Guilherme tenho uma aluna que e começou hoje e ela tem tendinite no joelho esquerdo, vou mostrar a ela sobre sua massagem para ajudar no tratamento das dores.
Ola Helter, que bom, vai ser muito bom pra ela.
@@Fisioprev Obrigado 🤜🏻🤛🏻
Tenho sentido dor atrás da patela e venho colocando gelo há mais de 1 semana. Tava usando gelo agora e parei imediatamente. Fiz o exercício e melhorou e agora vou fazer o exercício sempre! Obrigada!
Muito boa a aula ajudou a melhorar a dor que sentia a um ano no meu joelho , já havia tomado vários medicamento e não sentia melhora .
14/10/2022 acabei de ver esse vídeo e fiz a massagem em mim mesmo confesso que senti um alívio muito bom no joelho , vou fazer por mais 6 dias e volto para dar meu feedback kk desde já agradeço aí pela dica compartilhada parabéns.
E ai?
@@RodrigoWill123 respondi la no video ,mas mano recomendo vc experimentar a massagem, mas procure um médico especialista tambem.
Muito obrigado quando terminei senti a melhora
Técnicas de massagens bem orientadas sempre funcionam,;
Senhoooor primeiro alongamento feito e já me sinto muito bem
Gratidão!
Maravilha, fico feliz.
@@Fisioprev vou continuar com toda certeza!!!
Só tenho uma dúvida, posso treinar normalmente?
@@luanapereira5265 Com inflação não é indicado.
@@Fisioprev perfeito!!!
@@Fisioprev não posso treinar inferiores nem superiores ou posso só superiores ?
Muito bom! Nossa me lasquei nas corridas de rua, todos os dias...O legal é que achei o tendão fácil e senti o leve desconforto. Já tô sentindo que vai ajudar, valeeeu!!!
ajudou?
Resolveu?
Valeu. Volto aqui com o resultado.
Fiz cirurgia do plato tibial e ao fazer as flexoes do joelho doi demaisssss nessa área do vídeo, irei comecar hoje a massagem e daqui 6 dias digo como foi!
Opa eai, como foi?
@@hashimotokendimelhorou totalmente, fez toda diferença, fiz 1 vez por tia sempre no mesmo horário durante 6 dias, no começo parece que não vai ajudar mas depois de 1 semana tu já não sente mais dor
@@Djisaacsc tô no 4° dia espero que de certo.
@@hashimotokendi mas lembrando tem que apertar com força, se for fraquinho não adianta
vou fazer cara,ajudando volto aqui pra recomentar
Obrigado pela dica! Meu namorado sofre há dois anos desse problema .
Eu tbm estou sentindo essa dor , seu namorado melhorou !
Gratidão, obrigado por compartilhar conosco!
Vou fazer ,porque estou nessa situação pesquisei, e agora vou por em prática gratidão
1 mês com dor, comecei a fisio. Mas não aguento mais dor, morrendo de medo de fazer a massagem 😢 bora lá, né. Se servir irei voltar pra dizer o resultado, desde já, obrigada ❤
Deu certo?
eu não senti muita diferença, talvez tenha feito errado pq estava morrendo de medo de fazer. fiz duas sessões de fisio pra amenizar a dor, agora fui pra academia fortalecer a perna. Inclusive, quando forço muito (ando muito) ou não faço nenhum exercício o joelho começa a incomodar. Ou seja, tenho que fazer exercícios na quantidade correta.
Estou com tendinite há 6 meses, estou quase 100%, já estou conseguindo correr rápido, mas sinto q se eu der meu máximo a dor irá voltar, espero que daqui 2 meses eu volte a jogar bola e que essa dor nao volte nunca mais.......ótimo video Guilherme
O q vc fez?
Tbm quero saber! Vendo seu comentário, me deu esperança!!
Oq vc fez por favo fala aí pra nós pq eu não aguento mas
Me informa oque vc fez pfv
façam exercicios de fortalecimentos, existem varios, voces que decidem qual será o melhor para vcs de acordo com o grau da dor, mas lembrando q é sempre bom procurar um médico, quando eu procurei ele me indicou fazer academia, estou fazendo até hj e está muito melhor, tenham paciencia, antes tarde do que nunca. Graças a Deus ja consigo jogar meu futebol, mas ainda nao consigo jogar com a mesma performance que jogava antes.
Maravilhoso esse é o melhor canal que conhece para aliviar no ato Oi s traumas gratidão é pouco que Deus o abençoe hj e sempre.
Bom dia, eu tenho tendinite patelar, vou começar a fazer essa massagem,. Parabéns pelo vídeo
Po ajudo muito mão vlw mesmo cara Deus abençoe
mim machuquei hj e tenho treino o vídeo mim ajudou muito
Não sinto dor parado e nem ao caminhar. Mas sinto dor ao correr e ao fazer agachamento. Resolvi parar. Estou fazendo fortalecimento com faixa ortopédica. Tenho usado pomada. Até melhora. Mas ainda sinto pequena dor.
Começando hj o procedimento da massagem, ótimo vídeo.
Iaer, melhorou?
@@fernandoalbertoconceicao9319 cara melhorou, mas meio que tenho q fazer sempre agora kkk, meu joelho viciou nesse procedimento kkkk, mas da resultado sim.
Obrigada Deus te abençoe muito vou fazer agora e durante 6 dias 👍tá doendo muito
Melhorou?
Vou começar hoje, estou com essa dor a vários dias
Fraturei o fêmur e a haste foi colocada pelo joelho, comentei com o médico que não conseguia ajoelhar pois sentia muita dor no joelho e ele disse que era uma tendinite. Vou tentar essa massagem a partir de hoje
Sou piloto de automobilismo virtual. E enquanto no meu simulador em situação de corridas longas, meu pé direito fica muito tempo pressionando o acelerador com força. E estou sentindo fortes dores nessa parte do joelho durante a prova, e ao dobrar totalmente o joelho para trás a dor é mais forte ainda.
Sofro com uma dor no joelho esquerdo há alguns anos, tô tomando cúrcuma e vou fazer essa massagem tmb.
Vou experimentar fazer, voltei a andar de bicicleta recentemente e descobri que tenho Osgood-Schlatter, pois dói muito após o pedal. Esse fim de semana acabei pedalando mais tempo e inflamou o tendão patelar, não estou conseguindo esticar a perna totalmente e nem flexionar
Operei o joelho menisco e anos depois eu aqui com o tendão inflamado 😭😭😭 melhor video obrigada 😭😭😭❤️
Eu tbm :(
@@luannacorreia3915 isso foi a 10 meses atrás ... E graças a essas massagens eu voltei a andar normal em 3 semanas.... Minha perna estava dura e dóia o tendão,tanto a ponto de eu chorar.... Esse vídeo me ajudou muito.... Hoje já tenho andando normal....e sempre faço as massagens.... 😭😭❤️❤️❤️✅
@@luannacorreia3915 Mas vai ficar bem, essas massagens ajudam mesmo... Vai dar tudo certo.... ✅✅✅💡💡
@@fiasousa8277 obrigada pelo relato . Que maravilha 🤩 vou fazer tbm . Só quem passou por um problema de menisco sabe como é ruim né !? 😘😘
@@luannacorreia3915 Mas vai dar tudo certo... ✅✅✅💡
Bom dia professor! Usando essa técnica, posso tomar antiinflamatório?
Estou a dor há mais de 6 meses, tudo começou na academia fazendo treino de pernas, tenho um pequeno inchaço duro, estou a experimentar a técnica hoje pela primeira vez. Espero que melhore.
Funcionou?
@@Fjoaopedro sim funcionou, apesar de ter ficado uma dorzinha quando agacho, e um pequeno inchaço. Fiz apenas por 6 dias, que me aconselhas a fazer? Continuar com a dica dos exercícios? Mas senti uma grande melhoria, me valeu bastante este post 👍🏽
@@nilecioantonio8584 terminei os 6 dias de massagem ontem, e também fiquei com uma pequena dor, você conseguiu resolver esse problema?
@@kaykejunio2295 a dor desapareceu, mas não na totalidade, o inchaço continua, um bem menor e duro. Mas sinto uma nova dor no joelho, principalmente quando agacho e fico mais de 10s e me levanto. E tu? Como vai? Quem tiver mais dicas peço ajuda.
Estou com tendinite!meu médico me passou 10 sessões de fisioterapia, anti-inflamatório,colageno.Chorei quando descobri,tenho 15 anos e meu joelho já está ruim,mas acho que foi na musculação,faço exercícios de impacto tbm. Espero que melhore:)
Como assim colágeno? Comer gelatina?
@@danielmnavarro7716 não kkk,cara não sei te explicar vende na farmácia! Tem em cápsula e em pó,quem não tem muita condição de comprar pq é um pouco caro,comer pé de galinha,mocotó,etc,ajuda bastante tbm.
@@marianabispo2922 Tô com tendinite tbm e n sei oq fazer pra recuperar logo. Jajá as aulas voltam e n tô podendo ir no médico, só segunda vou de novo
Conseguiu melhorar seu joelho?
Qual colágeno ele te passou?
Professor meu joelho esquerdo está inflamando abaixo da patela e vendo esse vídeo tenho certeza que esse é o meu problema, vou começar a fazer essa massagem, passa outra dica ai.
3 anos já. Melhorou 100%?
Oi professor, eu tenho dor porque eu jogo basquete. Obrigado pelos ensinamentos.
Salve mano também tenho quando eu jogo dói de + se loco
@@denislucas2305 só pra te falar fiz isso que ele fez no vídeo, mas um pouco diferente e vou te falar deu resultado melhorou bastante praticamente nem tenho dor, agora no dia que eu massageie foi dolorido porque eu achei onde tava doendo e no outro dia já tava melhor.
Começando agora a massagem, vou fazer por 6 dias e retorno aqui
Muito bom. Simples e eficaz. Parabéns
comecei a fazer isso há três dias
realmente parece que inflamou mais ainda, ta doendo bastante
mas vou continuar ate o dia 6
oq é um peido pra quem ta cagado ne
Q q deu meu mano?
@@Cabecademangaloka brother, eu to bem melhor hoje em dia
mas n sei se foi por isso não
tentei varias coisas até melhorarkkkkkk
Oq mais vc tentou? Fala aí pra nós
Ótima dica, vou fazer!!!
Sucesso!!!
Vou tentar porque a dor tá me limitando a tudo e já andando com dificuldade, desde já agradeço Dr.
Se tá doendo tanto é bom procurar um especialista.
@@kelvismartin4501 isso seria o correto, porém, diante da minha ocupação e já prevendo as recomendações médicas, vou tentar outras formas, valeu!!
Me ajudou sinto um dor de elástico puxando
Estou sentindo a mesma coisa pode ser o musculo patelar ? Tenho problemas na coluna tbm pode ser isso?
@@anovaarte, meu joelho está muito ruim. Nervo ciático inflamado é o problema.
Vou fazer hj, amanhã eu volto pra falar se deu certo, tomara que funcione pq estou quase sem conseguir andar 😩
Vou fazer e volto pra contar minha experiência
Dr tem algum exercício tipo fisioterapia pra fazer em casa. Traumatismo do músculo do tendao do quadriceps. Me chamo Eduardo de meo sou de itapevi sp. Boa noite obrigado
Precisa fazer repouso até curar a lesão.
Bom dia eu estou sofrendo com essa dor tem um mês estava jogando bola bati o joelho estava melhorando achei de jogar antes de ficar bom agora tá doendo mais antes a dor era só atrás do joelho
@GuilhermeStellbrink maravilha, tenho acompanhado os conteúdos de @Fisioprev, são ótimos mesmo. Esta massagem seria a mesma que realizam no caso de aderência, pois minha patela parece que colou, não chega a ser uma dor, faço exercícios (esteira,bike,elíptico) numa boa, mas o movimento "tá colado" como se Eu estivesse com a perna envolta em fita crepe(adesiva) e tentasse arrebentar a "fita".
Guilherme teria alguma correção não cirúrgica para piclia sinovial para diminuir ou alguma medicação
Nunca senti dor no joelho, esses dias estava sentado e estiquei a perna para ver os músculos do quadríceps e tibia , e alguns minutos depois não estava aguentando de dor , esta até latejando
Doutor, não consigo esticar a perna por completo. Estou com muitas dores no tendão patelar! Oq devo fazer? A tbm tive uma entorse leve no medial. Pq devo fazer?
Fiz a massagem durante 6 dias, e no sétimo dia fui jogar bola, foi muito melhor mas ainda sinto uma pequena dor, posso colocar gelo agora ou espero mais um tempo?
Tenho tendinite pata de ganso ,faz quatro meses ,fiz fisioterapia a agora estou na hidroterapia não sinto melhora , poderia que me indicar um exercício p fazer em casa ou esse exercício que vc ensinou serve p o meu problema?
Dr estou com uma dormência abaixo desse local q vc fez um círculo devido a uma forte pancada q sofrir no joelho
Guilherme tudo Ben este exicios tenho dor lateraloprri o menicos duas vezes no ano 2018 e2019
Opa professor boa tarde! Pode fazer dos dois jeito ?? Ai você fez de dentro para fora, pode fazer de fora para dentro no mesmo sentido neh ??
Guilherme,fiz uma vez e já ajudou muito!agora só fazer mais 3 dias,e já posso voltar a jogar bola?
Que bom que ajudou, pode fazer um fortalecimento muscular antes de voltar a jogar bola. Recomendo que assista esse vídeo e realize os exercícios th-cam.com/video/Kxrkw4Fl0uA/w-d-xo.html
comecei a diminuir as fores instantâneamente, mas professor pode fizer qual o melhor horário dessa massagem?
Gratidão 🙏
Quem foi que machucou jogando bola kskd ?
Eu recomendo após a lesão, utilizar gelo durante 15 minutos 3x ao dia
@@Fisioprev Obrigado, to fazendo isso e está melhorando.
Tmj mano
Kkkllll isso msm
Futebooool kkkkk
Guilherme, boa tarde. Eu tenho 13 anos. Eu tive tendinite patelar no início do ano passado, o ortopedista passou fisioterapia, mas a fisioterapeuta fazia só exercícios e ela falava q era para ir todo dia. Dps eu fui ver no Google q n podia, e sim dia sim e dia não. Por causo da pandemia, eu parei de fazer a fisioterapia em março do ano passado, voltei tem 1 mês, já completei 10 sessões. O ortopedista me passou mais 10 sessões de fisioterapia e academia para fortalecer o joelho. Eu só sinto dor quando pulo e quando corro (impacto). Semana q vem vou começar a fazer a academia, então... o senhor acha q quando mais ou menos, eu possa estar curado? Assim q eu me curar, eu combinei com o meu amigo de fazer escolinha de futsal, então, estou ansioso e com medo de não melhorar essa tendinite. Como eu disse, eu fiquei 1 ano parado sem fazer fisioterapia, por causa da pandemia, então eu acho q possa ser isso, o motivo de eu não ter me curado ainda. O senhor sabe me dizer algum remédio, para q eu possa tomar pra ver se eu me curo logo? E eu posso tb passar alguma pomada? Ah sim, a fisioterapeuta q estou indo agora, ela passa só uns fios q da choque, e dura 15 minutos, ela sempre bota esses fios com gelo. Ela está fazendo certo? O ortopedista disse q quando eu acabar essas 10 sessões, q eu iria na fisioterapia, fazer outras coisas, eu imagino q ele passe exercícios e talvez aquela luz vermelha.. se puder, me responde pfv.
Ah sim, como eu disse, eu só sinto a dor pulando e correndo (impacto). E essa dor não é forte, como estão dizendo aí nos comentários. Outra pergunta, quando e se melhorar né rs, eu posso começar a fazer futsal? Ou eu espero umas semanas?
Esqueci de avisar. Eu estou com tendinite patelar nos 2 joelhos...
@@lucaspires5337 oie,me diz que melhorou? Estou com o mesmo problema,tenho 15 anos só,meu médico recomendou 10 sessões de fisioterapia e o anti-inflamatório
Da pra associar essa massagem com uso de creme de arnica no final?
Eu estou sfrendo com esse problema no joelho.
Sou atleta (corro e faço musculação pesada) e toda vez que chega o inverno meu joelho dói demais e tenho que diminuir muito o ritmo
Funciona mesmo sofro a anos com essas dores
Vou começar fazer a massagem,meu médico me indicou fortalecimento por causa da musculatura fraca estar sobrecarregando os joelhos.
Se tiver melhora, já posso começar esse fortalecimento?
Obrigado!
Vale para pós cirurgia de lca com enxerto do tendão?
Você recomenda tomar anti inflamatório nesses casos ???
Fiz e senti muita dor logo após!
É normal, pois é causado uma reinflamação. Pode notar que também ficou quente a região, faça repouso e a melhora será gradativa.
Boa noite, gostei bastante do vídeo, mas gostaria de saber se fazendo esse exercício o inchaço do tendão patelar some ou diminui.
Olá amigo o meu dói do lado não sei oque e até hoje quando dobrava dói muito sabe me dizer oque e e como posso melhorar
To com medo demais de piorar! To com uma leve dor. Tomei anti-inflamatório, mas não consigo ter repouso pq estou em curso de formação. Fico com receio de falar e tomar carga por acharem que estou mentindo
Precisa cuidar disso, Vitor! Faça exercícios de fortalecimento, caso queira nosso acompanhamento entre no www.fisioprevpersonal.com.br/consultoria-online/
Muito bom e obg, am8gobe quando a dor é no tendão quadricipital? Faz o mesmo procedimento?
Boa pergunta, é meu caso também
Muito bom 😊
E eu uma simples caminhada inchou e está muito dolorido tomei alguns remédios ,não está inchado mais a dor incomodar já fiz raio x e outro exames e não melhorou nada tô com 2 semana desse tipo