EXERCÍCIOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM LESÃO NO MENISCO
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Menisco lesionado, médico proibiu de fazer exercícios? O que fazer? No vídeo de hoje falo sobre este tema muito procurado, qual a prescrição de atividade para quem lesionou o menisco? Deixe sua opinião nos comentários!
Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
MANUAL DA ARTROSE: adrianoleonard....
adrianoleonard....
Meniscos são duas estruturas internas do joelho, formadas por fibrocartilagem, que servem para absorção e distribuição de força e impactos, além de contribuírem para a estabilidade do joelho. Temos um menisco no lado de fora do joelho (lateral), e um no lado de dentro do joelho (medial).
Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE
adrianoleonard...
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@dr adrianoleonardi, Doutor eu estou com problemas, porém, tive que parar de trabalhar! Estava caindo e tendo muita trava com muita dor no joelho, passo pelo SUS, fui duas vezes parar na upa e sai com pedido de ultra-som, deu extrusão no menisco e pequeno derrame articular, só que já falei para a médica diversas vezes do posto que estou com a mesma dor no joelho esquerdo e nada ela faz. Eu sou mãe solteira estou do seu lado. O Sr. Poderia me atender gratuitamente? Não tenho condições alguma de ressarcir o tratamento.
Sou fisioterapeuta, especialista em traumatologia e ortopedia. O tratamento para meus pacientes, é primeiro diminuir o quadro álgico e em seguida exercícios terapêuticos, exercícios é vida.
Já fiz 3 cirurgias de menisco, 1 no esquerdo e 2 no direito e faço todo tipo de agachamento, barra livre, sumô , afundo na academia, sinto dor só qndo fico mais de 3 dias sem ir na academia. Meu médico disse q é muito importante fortalecer, criar músculos p proteger os joelhos, então capricho nos exercícios de inferiores e tem dado certo.
Pra nós que já tivemos lesão meniscal o fortalecimento é o melhor remédio e esse remédio é até o nosso último dia de vida, pois parou de utiliza-lo a dor volta rapidamente
Também, meu caso. Não tenho o menisco , me acidentei e o mesmo foi retirado. Não tendo condições de pagar fisioterapia, comecei a andar de bicicleta pra todo canto. As dores reduziram consideravelmente. Hoje estou na musculação diariamente. Graças ao bom DEUS que me proporcionou essa recuperação. 🙏🏼
Estou no aguardo do resultado da ressonância...pra ver se vou operar ou não do joelho❤
Rapaz... Eu também faço sumô, só não faço o livre, mas o resto de exercícios de perna eu faço, nos últimos dias eu tô sentindo uns encômodos, não dores, mas encômodos, aí eu tô pensando em parar e fazer exercícios que não dobre muito.
Para ajudar quem está na mesma situação. Tenho 58 anos e rompi verticalmente o menisco medial esquerdo no ano passado, durante corrida na academia. Para piorar, devido à ressonância magnética descobri condropatia grau 4 no mesmo joelho. Sou extremamente ativo. 1 médico indicou cirurgia para sutura e outros 2 apenas o fortalecimento com fisioterapia e academia, por se tratar de lesão degenerativa. Segui os últimos e estou muito satisfeito. Não sinto absolutamente nenhuma dor no menisco atualmente. Não arrisco correr devido aos problemas, mas faço bicicleta ergométrica horizontal, caminhada em esteira, cadeiras extensora e flexora em ângulo até 90°, cadeiras abdurora e adutora e treino de panturrilha. O fortalecimento ocorre a cada 3 dias, pois nos outros dois treino outros músculos. Esta receita de exercícios me propicia uma vida quase normal, apenas não dobro a perna mais que 90°.
Fica o testemunho a quem interessar.
Muito bom suas dicas. Obrigado, amigo!
Quanto tempo depois da cirurgia, vc começou com esses exercícios?
@@_kennedy_assuncao não fiz cirurgia
Obrigado
Oi, como vc foi diagnosticada, qual exame? Fui ao ortopedista com dores na perna esquerda, dormência, inchaço e formigamento, fiz tomografia computadorizada e apresentou 2 hérnias L4 e L5. Fiz algumas fisioterapias em casa sozinha até arrumar um profissional, onde ele avaliando disse que lesionei o menisco da perna tbm ( hj é onde sindo dores todos os dias). Ando com dificuldade, não tenho forças para subir escadas com a perna esquerda. SE PUDER ME AJUDAR AGRADEÇO 🤝🏻.
Gratidão por nos passar seu conhecimento. Agora entendi bem o meu problema e o pq de nao fazer cirurgia e fazer os fortalecimento. É agachamento no maximo 90 graus
Eu torci o joelho 2 vezes ...um no jogo de futebol e outro dançado...fiz na academia fortalecimento de joelho e nunca mais tive problema de joelho...e olha que o medico quis operar...ainda bem que fui para a academia😊
Escapou da cilada q eu caí
Amigo quais exercicios vc fazia?
Eu ouvi o médico e me lasquei .hoje ando com dificuldade!!!
Eu já machuquei umas 5 vezes só esse ano e depois de 4 dias volta ao normal, vou fazer academia pra fortalecer
E eu dentro de casa na hora de ir pra escola e na escola
✅ Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
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Bom dia!! Sou Educadora Física, acompanho seus vídeos. Sou muito Grata por ter encontrado o Doutor no TH-cam 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Seus vídeos são muito esclarecedores, realistas, diretos e com muito embasamento científico 🥰😍 Abraço fraterno a toda equipe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Boa tarde doutor.
Meu menisco medial no joelho direito está degenerativo. Faço academia e não tenho problemas de dores no local.
É possível saber se há algum tipo de joelheira indicada para uma "corridinha" leve de vez em quando? E qual seria o tipo?
Obrigado.
Parabéns pelo vídeo e pelo canal!
Sensacional, meus dois meniscos estão com ruturas pelo envelhecimento e adorava fazer spinning, mas depois dos 60 comecei a ter crises violentas de dor e desequilíbrio nas pernas. Fiz muita fisioterapia e substitui o spinning por bicicleta comum e musculação e hj levo uma vida normal, só não faço mais atividades de muito impacto nos joelhos.
Agradeço a informação, por toda lesão causada,a fé é remédio para todas as curas,mestre Agradeço. Deus no controle de todas as coisas.
Estranho que estou com lesão no menisco do tipo alça de balde. E a minha dor não é na flexão mas sim na extensão. Não consigo estender a perna totalmente e se colocar o peso do corpo então com ela estendida é uma dor terrível.
Tive uma lesao radial da raiz do menisco medial.... Realmente ficou inchado por quase um ano e com agua no joelho... Quando desinxou uma perna ja estava totalmente mais fraca que a outra ..... Tive que fazer exercicio em academia individualmente ate quase igualar as musculaturas... Nao conseguia jogar futebol ... Parei a academia e a perna voltou a enfraquecer... Voltei pra academia, comprei suplementação pra cartilagem e pra ganho de massa muscular... Consegui ir voltando ao futebol aos poucos e agora ja vou todo fim de semana. Porem se eu parar com a musculação uma perna vai voltar a ficar fraca... Entao ja sei que devo estar sempre ativo mesmo praticando musculacao e futebol de fds.... Nunca esquecendo de que quando houver o desgaste fazer a suplementacao de colaten .... E assim vou levando a vida apenas com 30 anos de idade...
Resumiu bem para as pessoas terem consciência que movimentar é essencial (de forma consciente), mesmo com diagnóstico de lesão .
Então quem machucou menisco nn pode mais jogar futebol??
Estou com uma lesão no menisco na parte interna, por envelhecimento. O médico me prescreveu 20 sessões de fisioterapia.
Este foi o melhor vídeo que vi sobre o tema. Muito esclarecedor. Mais elucidativo que a consulta que eu fiz com o ortopedista. Obrigado pelas valorosas informações.
Eu tenho lesões no joelho direito
Trabalhei como técnico em enfermagem em um CC referência em neurocirurgia da região e comecei a fazer atividades devido a dor na coluna, sobrepeso e pressão alta. Depois de um tempo migrei para corrida e certa vez percebi que quando por algum motivo eu passava mais de 7 dias sem correr eu começava a sentir dores nas costas. Como na minha cabeça não fazia sentido eu perguntei a um neurocirurgião e ele me disse que fazia todo sentido pois o corpo não foi feito pra ficar parado e que o exercício de certa forma lubrifica as articulações.
Até a instrumentadora dele comentou que depois que parou de correr sentia muitas dores nos joelhos
Uma pessoa que teve uma lesão de tendão na patela, pode jogar vôlei na areia?. Eu sei que na quadra não pode
Eu tive uma lesão radial no menisco lateral do joelho direito. Foi necessário cirurgia para retirar a parte do menisco que eu lesionei. Perdi 20% do meu menisco lateral, infelizmente. Agora, faz 1 mes, ja estou fazendo fortalecimento do joelho. Fica o testemunho a quem interessar.
Ainda dói? Sente algum desconforto?
Olá! Descobri lesão de grau 2 em abril de 2022, ao voltar a praticar basquetebol. A lesão ao que tudo indica foi 1 ano antes qdo levantei do chão com meu filho de três anos no colo... Estava acima do peso e parado pela pandemia... Só escutei um estalo e dor.. qdo retornei as atividades físicas em 2022 e comecei o basquete lesionei em abril e agosto... Em setembro descobri a lesão com a ressonância e exame clínico com indicativo de cirugia... Em outubro comecei a fisioterapia mas não parei o basquete daí lesionei novamente e em dezembro comecei só fisio e decidir fazer cirurgia em abril de 2023... Peguei firme na fisioterapia e semanas antes já não sentia nada.. minha mãe tinha medo da operação e rezava pra eu não fazer... Na semana da cirurgia peguei uma virose me recuperei e no domingo, véspera da cirurgia, meu caçula adoeceu e eu não dormi... Resultado não fiz a cirugia, não sinto dores, muito do que aprendi na fisioterapia faz parte da minha rotina semanal inclusive com exercícios na água, alguns específicos para o basquete e jogo meu basquete desde então de leve🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Quais sao as atividades? lesionei jogando handebol e estou na mesma
Me siento muy identificado con tu historia solo que tengo rotura total de LCA. Y solo con ejercios que aprendí en la fisioterapia más fortalecimiento me esta yendo bien a 1 mes 15 días de este diagnostico.
Se safou da cirurgia. Eu fiz e me arrependi. Lesionei os 2 joelhos. Fiz cirurgia no direito e reneguei. Convivo com as limitaçoes. Ponho gelo. O pior é que perdi muita musculatura, o que dificulta.
Pedalar é bom pra fortalecer
Quais e exercícios podem ser feito ,depois de prótese parcial no joelho?vc é ótimo,parabéns
Então eu sofri uma lesão correndo, eu senti uma fisgada no joelho mas eu pensei que era normal então continua correndo em torno dos meus 8km minha perna falhou eu não consegui pisar no chão minha perna ficou fraca fiquei 3 mês parado, estou voltando agr corre e estou sentindo o msm incômodo no joelho
Dr seus vídeos são ótimos e fazem quem não é especialista entender, parabéns !
Dr já operei o menisco, pq pulei de um arvore aos 14 anos, tive q retirar uma parte dele, posso seguir hoje aos 35 com atividades de futebol ?
Dr. Boa noite! Usar joelheira faz bem neste caso? E qual melhor tipo , se for o caso?
Muito bom seu conteúdo parabéns! Eu tenho esse problema, sou atleta de jiu jitsu e sofro com esse problema, já fiz a cirurgia de artroscopia de joelho (em 2017)! Observo o que o senhor falou... se ficar parado é pior pra mim! Faço fortalecimento... calistenia e pilates! Uma vez por ano... durante uns 3 ou 4 meses tomo o remédio de "sulfato de glicosamina + sulfato de condroitina"!
Fiz cirurgia no joelho o médico não me explicou nada só disse que eu precisava fazer atroscopia, eu perguntava o que realmente, tinha no joelho ele não respondeu quando foi pra voltar fazer academia pedi autorização e ele escreveu no papel que eu estava com condromalacia graus três e agora estou com grau dois me senti muito constrangida, por não saber dizer na fisioterapia o que realmente eu tinha só disse da atroscopia foi horrível. Só descobri quando precisei de autorização pra voltar pra academia. Na fisioterapia suspeitaram que fui operada de menisco, sinceramente até hoje não tenho certeza cem por cento se foi condromalacia ou menisco 😢.
Fala a verdade. Adianta estudar 10 anos e não saber se comunicar com a paciente? A fisioterapia é tão importante quanto o tratamento cirúrgico quando esse for necessário. Agora fico imaginando a situação na clínica de fisio. Também já fiz duas cirurgias de menisco, ambas no joelho direito. Uma aos 24 anos e outra agora aos 53. Nessa última quase tive que implorar pelo pedido de fisioterapia.
Foi pelo SUS?
Muito ético e pautado na ciência todos os vídeos. Sou profissional de educação física e já passei por uma menisectomia (joelho D) e uma extrusão no joelho esquerdo. Faço agachamento com angulação menor a noventa graus, como disse no vídeo, os resultados estão sendo fabulosos. Gostaria de parabenizar pelos vídeos. Uma reclamação é só na estar no estado do Paraná para fazer parte do seu grupo de estudos.
A 4 anos sofro por causa de lesão no menisco ,fiquei sem poder andar ,um ano sem poder trabalhar e ainda hj não consigo dobrar o joelho completamente ...
Sobre dobrar o joelho já procurou o medico ? Porque aí nesse caso pode ter sido o ligamento cruzado
Tive lesão em alça de balde, o médico fez infiltração com acido hialuronico. Qual atividade poderia fazer para melhorar, tenho 38 anos.
E agora dr.? Tenho 56 anos e estou acima do peso. Tenho dor constante no joelho há muito tempo. Mas há alguns meses caí e machuquei o joelho esquerdo. Ao fazer uma ressonância descobri que além da lesão tenho artrose. Fiz infiltração com corticoide na época e 2 meses atrás fiz infiltração com ácido hialurônico. Ainda estou com dr. O meu médico sugeriu uma "limpezinha".
Boa noite! Tentei retornar as atividades físicas (futebol final de semana) após a infiltração com ácido hialurônico e 30 sessões de fisioterapia e as dores retornaram após 1 mês. Está incomodando até para dormir. O que o Sr me indicaria?
Eu tenho que dormir com a barriga para cima e com o travesseiro embaixo das pernas. Se eu dormir ou de bruços ou de lado piora.
Olá Dr. Adriano
Já conheço teu trabalho a um tempo e gosto muito. Sou portadora de poliomielite na perna esquerda. Mas o que mais me incomoda é meu joelho direto, destruído por forçar demais a vida toda. Tenho 61 ano e segundo avaliação dos médicos joelho de 80 anos. Os médicos já desistíramos de tratamento, mas eu não! Hoje dia 21/11/23 uma nova tentativa de busca um médico fez aplicação de ácido hiarulônico . Está inchado mas não está doendo. Estou esperançosa. Quero melhoras e parar de sentir ter um joelho de cristal que parece que vai se desmontar com qualquer deslise meu.
Olá dr. Tudo certo?
Espero que sim,
Já fiz duas cirurgias para reconstrução do lca uma em cada joelho, faz 2 meses que tive outra torção no joelho que operei faz 6 anos, após esse período o joelho já saiu do lugar e ficou inchado umas 4 vezes, como tenho pino de metal a imagem na ressonância e tomografia ficam todas escuras, como ter certeza da lesão sem fazer a artroscopia?
Agradeço a atenção.
Tenho artrose nos dois joelhos desde meus 45 anos
Hoje já estou com 62 e estou em uma fila esperando as próteses pelo SUS
Já tenho até bicos de papagaio nos joelhos sinto dores terríveis 😭
Tomo suplementos desde muitos anos mas sem nenhum resultado.
Infelizmente tenho que esperar pelo SUS ,sem condições de tratar particular
Minhas pernas já parecem um arco e tenho que tomar cuidado para não cair
Fazer exercícios físicos nem pensar mal posso me manter em pé.
No início fiz muita fisioterapia
Fazia exercícios, musculação, estava até bem, mas com o tempo o desgaste das cartilagem foi só piorando, e hoje vivo um dia de cada vez, pois as dores são terríveis e não durmo as noites pq não tenho posição para dormir por conta das dores.
Espero que consiga resolver o problema. Deus te abençoe
O que causou sua artrose ? A musculação não era para fortalecer no seu caso ?
Eu fiz a sutura por causa d dor e inchaço. Quando fui nas consultas, estava bem chateada, pensando q o doutor ía me dizer p/ parar c/ exercícios, bike e trilhas d moto.
Ele me explicou q podia fazer d tudo, da maneira certa pra não torcer ou romper mais ainda até a hora da cirurgia. Depois da cirurgia, ele me disse p/ nunca parar c/ os exercícios. Fiquei super feliz. Acho q o fato d ser hiperativa, me ajudou na recuperação após a cirurgia.
Ainda não fiz trilha d moto, pq o outro joelho tem, além do menisco, umas condições a tratar, mas tô certa d q vai dar tudo certo, pra eu voltar.
Hoje, faço o q mais gosto: bike e alongamentos.
Dr tenho 36 anos, ativa desde os 30, Crossfit, musculação. Ha 1 ano e meio comecei no beach tênis, e ha 8 meses estou lutando com esse joelho, já fiz infiltração c ácido, com corticoide, 40 sessões de fisio, e nunca larguei a academia, ( mas só fazendo mobikifsdes) duas ressonância e só da uma leve lesão no menisco, condropatia grau 1 , estou sem poder fazer nada pq o joelho dói , não sei mais o q fazer, o último médico disse q talvez eu tenha q abrir o joelho p ver se o q tem no menisco 😢
Boa noite eu estou indo para terceira cirurgia de minisco pois tenho muita dor no joelho
Fiz cirugia no menisco medial e patela, perdi cerca de 40%, há 4 meses! Era praticante de Taekwondo, onde tem muita rotação de joelho, pergunto, posso continuar praticando este esporte( nunca senti dor no joelho, pós cirurgia)?
Olá
Uma pergunta se faz favor. Eu estive a correr com colete de peso (10kg) e fiz cerca de 16km com peso. Eu nunca fui muito de correr então acabei por lesionar o pé e o joelho! Fui a um fisioterapeuta e ele colocou ligaduras e ontem retirei e o pé está a 90% já e o joelho ainda está um pouco com dores e um pouco inchado? As dores são leves tipo 3/10 mas ainda sinto mas consigo descer escadas / agachar, tudo tranquilo! Pode ser um menisco lesionado? Ou apenas o tendão que tinha inflamado? Quais são os sintomas de dor no menisco?
O que me surpreende em todas as áreas da saúde é como em 2024 ainda estamos tão atrasados...
O certo não seria evitar movimentos "abaixo" de 90° graus? E permitir movimentos até 90° graus?
O certo é dedicar meu tempo de estudo Para realizar vídeos a pessoas mais carentes como utilidade pública o resto é firula de gente mal resolvida ta serto?
Em março desse ano tive lesão no menisco, achei que nunca mais iria ter minha vida normal,fui a um especialista em joelhos,o mesmo recomendou fisioterapia e atividade física,a base de treinos para fortalecer o joelho. Conseguir fazer apenas uma sessão de fisioterapia devido à correria do dia a dia,o mesmo passou 10. Graças a Deus, estou ótimo, não sinto dores, voltei a correr e treinar, salientando que o meu médico passou um suplemento de colágeno , pediu que fizesse uso continuo, tenho certeza que está ajudando no tratamento da lesão Colflex bio.
Colágeno parece ser uma molécula grande para ser absorvida pelo organismo. Depois pesquise sobre isso. Estudos mostram que não serve pra nada.
Qual colágeno ele te passou? Fui no médico hoje e estou com problema no Menisco, o médico me falou sobre aplicação de Ácido Hialurônico no joelho, mas vou ir em outro especialista para ouvir uma segunda opinião.
@@biancaberthollini745 Colflex bio
Parabéns dr!! Video muito bom de se entender, pagamos para ir no médico e ele não explica nada… o senhor está de parabéns sem cobrar nada ajuda muito as pessoas…
Eu tenho lesão no menisco, sofri muito com dores, mas quando resolvi entrar na academia minha dores foram embora… faço spinning, faço musculação, trasport , qualidade de vida…
Você precisou fazer cirurgia?
Faz agachamento?
Doutor, se eu consigo fazer agachamento sem dor alguma, consigo correr sem sentir dor, eu posso tá fazendo essas atividades?
Obrigado e parabéns pelo ótimo conteúdo👏
Fantástico Doutor!
Ótimo assunto.
Muito profissionais em academias que só sabem de ganho de massa magra ou perda de peso.
Fortalecimento e reabilitação poucos tem conhecimento.
Muito obrigado doutor pelo seu canal.
Mãos abençoadas ,mãos que trabalham mãos que cuidam ,do banho,das feridas ,das dores dos. Remédios para sarar ,mãos maravilhosas induzidas por DEUS para obem ,essas mãos merecem carinhos e beijos e amor .....
Que conteúdo fantástico, sou formado em educação física e estou com o menisco rompido na parte medial , estava na divida entre cirurgia ou atividade física
Existem exercícios proibidos pra quem tem tendinite patelar?
Faz total sentido, eu sempre sentia umas dores no joelho direito.
Comecei a fazer academia e com o tempo as dores passaram 100%, porém de um tempo pra cá me falaram que quanto maior a amplitude no agachamento(passar dos 90graus) melhor seria.. Fiz isso e em menos de duas semanas as dores no joelho voltaram fortemente. :/
Irmão, to sentindo dor no joelho direito e acredito que machuquei devido a altas cargas em agachamento e leg press 45°, isso há meses. Meu agachamento tem uma amplitude alta, então desço bastante, vou tentar fazer com menos amplitude pra ver se melhora. Sua amplitude no caso era superior aos 90° graus e após fazer agachamentos assim vc sentiu essa dor?
@@edsonferreira9150 Fala mano blz?
Sim, eu estava fazendo com agachamento com 70/80kg cada lado em uma amplitude superior a 90°(quase encostando a bunda no calcanhar"metafóricamente falando" kkkk)
Quarta feira eu fiz agachamento com a mesma carga , porém limitei a amplitude ao padrao de 90° e as dores estao passando.. Meu joelho sempre foi zoado, portando vou manter nos 90 graus msm q alias trabalha bem o quadriceps da mesma forma.
Recomendo fazer o mesmo e posteriomente me diga se melhorou seu joelho tbm, abraços!
@@danieln218 Obrigado por responder amigo, hj fui no ortopedista e pelo meu relato foi apenas uma inflamação, nada sério.. recomendou que eu treinasse mais leve e evitasse alguns exercícios de perna (extensora, leg 45 etc). Obrigado pela dica, irei seguir. Meu agachamento era que nem o seu e tbm treinava com carga, mas ai passei muitos meses parado e voltei vai fazer 1 mês. Tenha uma boa noite meu caro!
Eu tenho uma mania de estalar os joelhos, fico em pé, firmo os pé e deixo as pernas bem retas e faço uma rotação de um lado para outro até estalar. Ultimamente tenho sentido dor no joelho ao forçar ele fazendo o movimento de dobrar a perna e tbm quando agacho, tenho a impressão de estar relacionado a mania de estalar 🤦🏻♂️
Tive uma lesão traumática, houve a lesão radial no menisco. Por conta de uma queda brusca com rotação da perna, tive lesão nos ligamentos cruzados também.
Fiz a sutura, foi uma cirurgia tranquila e a recuperação também.
Eu já fazia atividade física antes e permaneci, as orientações passadas nesse vídeo foram as mesmas que recebi do meu ortopedista, também fiz muito alongamento e isso me ajudou demais a voltar com 100% da capacidade do joelho.
*Detalhe, tenho 24 anos, imagino que isso influencie muito na minha recuperação rápida. Mas quem estiver passando por isso, força, com exercícios e alongamento volta, importante se atentar ao sobrepeso também, juntamente com alimentação.
Oi quanto tempo parada?
Boa noite sofri um acidente de moto simples e rompeu o ligamento cruzado anterior fiz ressonância magnética e queria saber se e nescessário cirurgia que já tem 9meses?
Você que se trata de artrose, me conta aí sua experiência na prática esportiva? Que exercícios pioram seus sintomas?
Tenho lca rompido e o menisco medial e lateral também comprometido. Faço o agachamento na academia no ângulo de proteção e me ajuda muito na redução das dores e instabilidade.
Tenho condromalacia de grau 4, tenho muita dificuldade e dor na cadeira extensora
Esquece cadeira extensora
Dr° eu me vejo em tudo que o sr° diz, mas vamos lá hidroginástica fiz uns 4 anos e hj não mais só faço exercícios em casa pois não aguento academia comprei alguns pesos e faço adaptações. Vou seguir seus conselhos obrigado e parabéns 🎉
Dr Adriano, vc atende em SP?
Tô acima dos 40 anos, não abuso, mas faço fortificação dos joelhos...
Parabéns Dr Deus te abençoe!
Fiz uma cirurgia de ligamento lca e couturou o minisculo posso fazer e dobrar o minisculo 90%
oi, Gladson
Converse melhor com seu médico.
Apos uma consulta medica, vc nao pode ficar com estas duvidas.
abs
Tenho lesão no menisco nos 2 joelhos e sigo orientação de profissionais, faço exercícios para fortalecer as pernas e continuo praticando corrida de rua sem sentir dor.
Mas amigo no inicio da sua lesao o que vc fazia?
Pq tem 10 dias que lesionei.
Estava tomando antiflamatorio melhorei 70% das dores.
Mas ainda nao consigo correr sem dor.
Quanto tempo ate vc voltar a correr e o q vc fez?
@@flaviohenrique9400Olá. Tudo bem? Você ficou bem?
Estou com a mesma situação há 15 dias. E tenho uma prova de taf pra fazer daqui a 1 mês.
Não tenho inchaço e nem dificuldade pra dobrar a perna. Só sinto dor se eu correr, ou seja, não é possível correr.
Doutor Adriano, parabéns e obrigada pela aula! Gostaria de saber se a pessoa que tem lesão na tróclea e patela grau 3, em ambos, se pode fazer a cirurgia de biomembrana. É indicado?
Estou com meniscopatia aguardando esse maravilhoso video 🎉
A quatro meses tive uma lesão no menisco chamada alça de balde ..
Não conseguia fazer um passe no futebol que o joelho travava..
Sou educador físico e atleta amador..
Fiz um trabalho de reabilitação, sessões de fisioterapia e fortalecimento muscular..
Não fiz outra ressonância pra ver como está o gral da lesão ..
Mas voltei a fazer todas as modalidade que eu pratico normalmente ..
Inclusive musculação..
@ale_akin
No meu, não é uma lesão, é só uma má do formação. No caso, ele doi quando faço alguns movimentos, mas quando ando, não dói!!! Quando corro, dá um pouquinho de dor, bati raio x, e foi detectado essa má formação. O médico me indicou uma sessão de 10 fisioterapias. Mas eu queria saber que fisioterapia é essa, quero muito correr (mas o médico disse pra eu não correr), pq faço caminhada, alguém poderia me ajudar me ajudar, me dizendo como é essa fisioterapia??
Tenho artrose,dói muito a parte internada perna direita , joelho inchado ,cisto de Baker que está doendo ,tem momento que parece que encolhe onde tem o cisto e dói mas. Já endo mancando.
Qual exercício é melhor caminhada ou bicicleta ergométrica?
Aguardo resposta se possível.
7:44
Olá, tudo bem! Ótimo vídeo!
Desde o meio desde ano (2023) te acompanho pois tive uma lesão de alça de balde .. e infelizmente não consegui fazer a sutura do menisco, pois ele já estava bem degenerado... Tive essa lesão praticando capoeira... Hj quase 6 meses após a cirurgia eu tenho treinado constante e feito Pilates... E estou voltando a treinar capoeira.
Você acha capoeira por ter muito movimento de rotacao e flexão de joelho, algo a não se fazer???
muito esclarecedor,os medicos tem preguiça de expor em detalhe o que seu paciente precisar ouvir ,para não volta outras vezes.
DR. Adriano agradeço se me ajudar, tenho 51 anos, faz 6 meses que fiz artroscopia e tirei 20% do menisco medial, tinha artrose mas só tive dores no joelho quando aconteceu a lesão. Fiz fisioterapia, gelo, etc, nesse momento eu ando uns 10 minutos e meu joelho começa a doer embaixo da rótula onde nunca tive dor pois a lesão era mais na lateral, estou chateado pois quero voltar a jogar meu futebol, o que posso fazer pra melhorar?
Eu estou com o mesmo problema😢
Maravilhoso doutor!❤
Dr: fazem 32 dias da cirurgia do menisco medial + lesão condral , já estou na decima quinta seção de fisioterapia. O retorno a musculação geralmente é com quantos dias?
Tenho 59 anos corria 3 vezes 5k m por semana , e faço muita musculação 5 4 vezes na semana com companhado do meu educador físico.
FINALMENTE UM DOUTOR DE VERDADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Achei um monte de fisioterapeutas se intitulando ""Doutores"""" acho um absurdo!!!!! Se tivessem um estudo de doutorado em fisioterapia até aceitaria. Parabéns pro Sr. Já deixei LIKE!
Obrigado pelo elogio
Com certeza.
Rapaz...eu ia comentar a mesma coisa...e olha que a gente tem visto os dentistas invadindo a área da dermatologia...sem dó nem piedade... só pra ganhar dinheiro com botox e demonização facial...e quando as merdas acontecem...eles mesmos mandam pro médico dermatologista... kkkkkkkkk kkkkkkkkk kkkkkkkkk esse país precisa de um reset em várias áreas.
Crefito:
Resolução nº 81, de 30 de novembro de 2021.
Adequar a decisão Nº 03/92 que trata da utilização do título de DOUTOR(A) pelos profissionais fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais.
Art. 1º - Recomendar que os fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, na sua atuação profissional, usem o título de Doutor(a), por se tratar de um direito legítimo e incontestável.
Minha filha fisioterapeuta é dra 👩⚕️ fez-nos pós Dermato funcional 🙏🏻 🎉
Olá Dr Adriano gostei muito das suas informações neste e em outros vídeos que são muito esclarecedores pois, as vezes nos consultórios quando estamos em consulta, nem sempre o profissional médico tem essa abordagem, até por conta do tempo da consulta! Fui diagnosticada recentemente com Artrose no joelho e tenho muitas dores para caminhar. Eu pratico a alguns anos Zumba e Dança Circular, eu não frequento academia, gostaria de saber se essas danças causam algum impacto para o joelho? Me indicaram passar a fazer musculação que seria uma atividade mais benéfica para os joelhos. Atualmente estou fazendo fisioterapia. Muito obrigada pela atenção! Rosângela
Esse médico é um verdadeiro proficional e sabe duqué está falando e ensinando!!!
BOM DIA Dr., eu gostaria que o SENHOR fizesse um vídeo sobre TRATAMENTO GERAL de lesão: pata de ganso no JOELHO.....obrigado.
Final de 2023 fiz ressonância devido às dores no joelho. Aparece que estou com problema no menisco bem como foi descrito no vídeo. O médico simplesmente me falou para ir à academia que somente isso vai ajudar a melhorar minha situação. Ou seja para não perder massa muscular e também manter as articulações ativas.
Bom dia doutor fui cara tao azarado no começo do ano 2023 machuquei o minisculo e tbm o metatarso 3,4,5 e fiz cirurgia e voltei agora a fazer exercícios mais parece que nao sou mais o mesmo para exercícios
Esclarecedor esse vídeo!
Bom dia Dr. Existe diferença para ROTURA CRÔNICA DE LCA para ROTURA COMPLETA? Tenho Rotura crônica do LCA Joelho direito, mas não sinto o joelho "quere sair do lugar".
Isso que chamo de médico compromissado c o que ensina.obg mesmo❤
Obrigado
Ótimo médico ! Sempre embasado em estudos científicos ! Todo fisioterapeuta ama
Cara meu joelho esquerdo qnd bate em algo msm que seja uma pancada pequena é uma dor insuportável, já deveria ter ido em um ortopedista mas as condições ainda não permitiu, mas alguém tem isso?
Esse médico é top demais! Acabei de operar o menisco e obrigado por todas as informações úteis no processo de reabilitação 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tenho lesao com retirada de parte do menisco e lesao condral. Posso praticar futebol. Já coloquei a membrana porém creio que não resolveu. O que pode ser feito para melhorar o quadro de dor?
Sou barbeiro e trabalho muito tempo em pé, meu joelho comecou a doer e inchar do nada e la se foram 3 meses procurando ajuda médica e tratamento! Fiz punção e infiltração, onde melhorou muito e depois fui para fisioterapia por 1 mês, hoje em dia estou na academia fortalecendo a musculatura e nao sinto mais dores e nem tenho mais inchaço! Indico a todos!
Bom dia, Dr Adriano Leonardi, tudo bem.
Assim que possível acompanho pelo TH-cam.
Boa noite!
Era esportista fiz uma cirurgia tendao patelar joelho esquerdo mas uns 10 anos e a uns 6 meses fiz uma cirurgia no menisco no mesmo joelho, mas agora o menisco do direito esta com lesão!
Porém nao estou fazendo nenhuma atividade com medo de piorar, emtao e aconselhavel fazer uma caminhada ou pedalar? Alguma atividade?
Boa tarde,Dr.! Posso fazer hidroginástica? Tenho rompimento dos ligamentos, derrame e cisto.
Eu retirei o menisco em uma lesão associada ao lca, deu 9 meses fui jogar bola, sinto que não vou conseguir voltar a jogar normalmente, mesmo sem menisco tenho alguma probabilidade de voltar a jogar normalmente? Me responde por favor !
Dr. Adriano tenho 55 anos possuo um desgaste no menisco medial. Faço atualmente acupuntura para tratá-lo. Na academia, o exercício de extensão e flexão de perna devem ser evitados? Obrigado achei interessante seu vídeo, já me inscrevi.
acupuntura deu resultado:? Pois penso em fazer...
Ótimo conteúdo mestre MUITO OBRIGADO. Sou corredor estou em físico para voltar a correr uma bike para manter o condicionamento seria bom? Não teria risco ?
A verdade é... que se treina doi,e se ficar parado doi mais 😓😅
Exatamente
Tive uma lesão no menisco diagnosticada como alça de balde e o médico indicou cirurgia pela difícil cicatrização nesse caso. Consultei outra opinião e o médico me aconselhou tentar uma fisioterapia e fortalecimento. Fiz fisioterapia e fortalecimento em casa e depois comecei a andar de bicicleta. Esqueci que tenho joelho!!!
vzs de licenca no servico militar e por abusivos exercicios.Varios reclames....
Atrapalhou meu cfc e fui desfavorecidooooo....
E etc...
Dr. Adriano fiz meni scectomia parcial no menisco lateral pois tive lesão em flap. Tive muita dor pós cirúrgico e voltei á academia. Meu joelho ainda incha um pouco e dói.Sem contar que meu joelho é valgo. Posso insistir na academia sem forçar?
Dr uma queda de moto pode dar lesão no menisco? levei uma pancada bem forte, no hospital fizeram raio x disseram que nao quebrou nada e me liberaram, ja passou 4 meses e ainda sinto um pouco de dor e fraqueza, então fiz uma ressonância por minha conta e deu condropatia patelar e troclear grau 1, mas falou que o menisco ta inteiro, posso confiar nessa ressonância ? pq tenho dor e fraqueza apos tanto tempo ?
Olá Dr. Adriano, tudo bem? Eu estava caminhando e virei o pé com muita força e rompeu o meu minisco, o médico pediu a ressonância e quer fazer a cirurgia, será que está certo? Está me incomodando muito quando eu caminho.
Eu jogo Hockey e sempre faço exercícios de perna com joelhos dobrados pra melhorar no jogo, sendo assim sempre sinto umas dorezinhas no joelho!
Estou com lesão no joelho e faço exercícios na academia, me sinto bem nos exercícios,vi o seu vídeo e vou evitar os q podem forçar o joelho, meu problema é posição pra dormir e sentada tenho dificuldade pra levantar!
Torci o joelho a 15 dias atras, parei de senti dores, fui jogar ontem, machuquei de novo
Olá doutor tudo bem, já faz 1 ano e meio, eu passei 8 meses sem fazer nada depois da cirurgia. Aí passei 6 meses fazendo fisioterapia e estou a 4 meses na academia. E estou fazendo treinos bons e fortes. Aí eu estou caminhando bem. Aí se a pessoa está conseguindo correr, já dá pra começar a jogar futebol indo devagar entre 10 a 15 minutos?
Se a lesão for degenerativa e já que não é recomendado cirurgia, significa que os movimentos contraindicados nunca mais poderam ser feitos? Existe solução para quem deseja continuar a pratica de esportes que exigem esses tipos de movimentos?
Meu ortopedista disse que meu menisco está fora do joelho, preciso fazer fortalecimento, quais os exercícios que posso fazer, andar de bicicleta é viável?
Tive uma lesão de rotação no joelho na qual gerou líquido há 10 meses fiquei sedentária antes praticava exporte oq deveria fazer !
Bom Dr. Parabens pela Disponibilidade, fiz uma ressonância e o resultado foi: Alteração de sinal linear no corpo e corno posterior do menisco medial sugerindo rotura longitudinal, o que devo fazer, pode praticar exercicio? obrigado pela atenção
Doutor, e se for uma hiperextensão? Fiz uma hiperextensão há 4 meses e ainda sinto dor, o quadro álgico agrava quando fico um tempo com o joelho em flexão (agachado, por exemplo) e depois extendo (levanto).
Estou com 56 anos e sinto dor nos dois joelhos, alguns exercícios aprendidos nos canais do TH-cam aliviam um pouco a dor e o consumo de magnésio e outros suplementos também ajudam a suportar a dor, porém, não tem trégua é só parar e a dor volta. Gostaria de saber mais sobre exercícios alternativos que ajudem a melhorar a mobilidade uma vez que não posso parar de trabalhar no momento para cuidar com mais atenção sobre esse ponto: o menisco e a patela! Fico agradecido!
Olá Dr. Adriano, minha dor no joelho começou a uns 15 dias, durante uma pratica de corrida.
Eu pratico Crossfit e Corrida regularmente, e nunca tinha sentido dores no joelho.
Como falei a 15 dias começou uma dor no joelho e nao consigo correr, quando inicio a corrida, apos cerca de 200 metros começar a dor na frente do joelho. Observação: So doe na pratica de corrida, para andar e até fazer o Crossfit nao doe. Somente quando corre, o que pode ser?
Dr. Pode infiltrar Hialuronico junto com essa limpezinha, através da aterescopia?
Dr. Tenho artropatia degenerativa noa dois joelhos, é necessário cirurgia? Posso fazer reforço muscular? Eu treino sem peso na academia, o que me aconselha fazer? Estou aguardando retorno com o ortopedista do SUS a mais de 1 ano.