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![ðĻ[INCRÃVEL]ðĻCOMO TRATAR A TENDINITE DA PATA DE GANDO EM 2024](http://i.ytimg.com/vi/nGgD5aJfhtM/mqdefault.jpg)
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Top mano, faz um vÃdeo com exercÃcios para TENDINITE QUADRICIPITAL, aquela logo acima do joelho, no tendÃĢo do QuadrÃcipes...
Eu corro e fiz esse exercÃcios top ,comecei a segui-lo obrigado
Maravilha ð
TÃī fazendo 3 vezes na semana irei falar aqui se melhoro daqui 2 meses
melhorou?
NÃĢo ÃĐ tudo isso tÃī a um ano com essa tendinite nÃĢo tenho um dia paz nÃĢo desinflma n para de doer jÃĄ n sei mas o que fazer
Sensacional. A segurança de quem entende do assunto ÃĐ o diferencial. ParabÃĐns. Irei seguir suas orientaçÃĩes pois estou com tendinite.
E num ÃĐ que funciona mesmo, amei! OBRIGADA âĪ
Que bom que ajudei
Boa tarde ! Descobri hoje que tenho tendinite nos dois joelhos .. Irei fazer os exercÃcios, obrigada!
Excelente ! Muito obrigado !
Qual ÃĐ a carga semanal que aconselhas? Diariamente ou dia sim dia nÃĢo? 4 a 8 semanas, certo?
@@c.f.519 mÃnimo 3x na semana
Vou começar hoje mesmo. Graças
Muito bom!
Boa tarde doutor, estou com inflamaçÃĢo patelar, tendinite nÃĐ, porÃĐm ÃĐ bem no osso que fica abaixo do
Joelho e o msm
Procedimento?.
Tenho tendinite patelar e meus joelhos estralam tenho medo de fazer agachamento posso fazer ?
Estou sentindo dores no joelho ao agachar e meu joelho estala muito quando os flexiono, qual poderia ser meu problema?
Ajudou bastante !!! muito obrigado !!
Dr lesionei parcialmente o tendÃĢo patelar ,esses exeecicios ajudam ?
Bastante
Oi fazer esse exercÃcio do jeito que sinto dores e do jeito que isso incha
Os exercÃcios sÃĢo tratamentos nÃĢo farmacolÃģgicos, logo, foram criados para quem sente dor. NÃĢo faz sentido passar remÃĐdio para quem nÃĢo estÃĄ doente. O grande "X" da questÃĢo ÃĐ saber compreender o motivo da dor. Por mais que vocÊ sinta dor no joelho, e queixa tratar. Precisa saber se a origem da dor no mesmo, vem dele ou de outra regiÃĢo. E aà que entra um profissional diferenciado para compreender isso.
Bom dia, eu fiz uma cirurgia de LCA faz 3 meses, fiquei 2 meses sem fazer fisioterapia mas jÃĄ tÃī conseguindo esticar e dobrar minha perna com um pouco de dor, esses dias começou a doer bastante embaixo da patela, e normal pÃģs cirurgia isso acontecer?
Rafael, td bem? Espero que sim. Eu rompi o tendao patelar em 2018, fiz cirurgias de recomposicao e desde entao ele dÃģi sem tregua. Recentemente fiz uma ressonancia, o medico disse que o tendao ta preservado, tudo ok. Queria saber 2 infs sobre esse video que fez: no exercicio com as costas na parede, o calcanhar deve estar encostado na parede? No exercicio do agachamento pra tras, o joelho lesionado seria o que fica na parte superior (perna que da o apoio ao corpo), ou na parte inferior (perna que toca no chao)? Obrigado, abraco.
Dr pode fazer com o joelho doendo mesmo
@@cleberleandrosilva95 sem dÚvida!
Boa noite! Tem vÃdeos dando dicas ou exercÃcios para quem sofre de tendinite na banda iliotibial? Ou esses exercÃcios tambÃĐm servem para esse caso?
Meu orto disse q isometria força o tendÃĢo, e nao ÃĐ bom pra quem tem tendinite
Seu Orto precisa ler mais artigo! ð
O meu ortopedista confirmou a tendinite e disse nÃĢo pare com as atividades apenas evite atividade de impacto mas continue se exercitando. Tem 8 dias do diagnÃģstico que me incomoda a um tempo. E agora com essas orientaçÃĩes, arrasou ð
Vi que ÃĐ bom fazer exercÃcios excÊntricos. Tem problema focar no movimento excÊntrico, mas tambÃĐm fazer a parte concÊntrica (de um agachamento por exemplo)?
Nenhum problema. ExercÃcios excÊntricos melhoram muito a morfologia do tendÃĢo/ligamento. O que ajuda na melhora da dor durante o exercÃcio concÊntrico.
OlÃĄ fiz um exame recentemente e o resultado foi: Tendinopatia quadricipital com edema da gordura suprapatelar, esse tratamento ÃĐ indicado, quais outros vc indicaria!? Obrigada por responder ðŧ
Eu estou exatamente com o mesmo problema que voce!!
Seria interessante fazer esses exercicios todos os dias?
Certamente que ð
Qual o melhor exercÃcio para quem tem pata de ganso no joelho gostaria de saber o melhor exercÃcio para acabar com este problema sinto muita dor
Oi Ãngela! Irei soltar um vÃdeo sobre essa semana ainda!! ððž
OlÃĄ, Rafael. Sempre te acompanho, aqui e no Instagram. Esses exercÃcios servem para a tendinite quadriciptal?
Servem sim! A primeira parte da massagem vocÊ farÃĄ na parte a cima da patela, dois dedos a cima.
Eu tenho so no joelho direito fasso para os dois ou so um ?
Pode fazer para os dois lados!
Pode fazer com ele inflamado?? Ou o joelho tem que estar desinflamado??
ExercÃcios foram criados para situaçÃĩes como dor e/ou inflamaçÃĢo. Pode fazer sem medo.
Dr. Eu posso fazer esses exercÃcios e treinar perna depois normal? Treinando nem que seja uma cadeira extensora com sÃĐrie de força? Obrigado pela dicaâĪ
@@richarddearaujomedeiros4238 pode sim, no entanto dosar a carga serÃĄ interessante.
@@raphaelgalvaofisioterapia obrigado Dr. Eu vou diminuir o volume de quadrÃceps entÃĢo! Por 3 semanas
â@@raphaelgalvaofisioterapia Outra coisa! Quais exercÃcios de musculaçÃĢo seria interessante para ajudar na recuperacÃĢo? Exemplo de 2 exercicios
@@richarddearaujomedeiros4238 excÊntrico no steep unilateral / Agachamento controlando a descida ou isomÃĐtrico
Fala Doutor estou com tendinite patelar no entanto estou fazendo exercÃcio excÊntrico na rampa e depois que faço o exercÃcio a dor some como nÃĢo tivesse o problema isso ÃĐ normal ÃĐ um bom sinal ?
Sem dÚvida! Objetivo ÃĐ ficar sem dor. ð
estou com tendinite patelar e ÃĐ IMPOSSIVEL pra mim fazer isso, perdi atÃĐ amplitude do joelho. Quem consegue fazer essas coisas aà ÃĐ pq jÃĄ estÃĢo melhores... se eu dobrar o joelho em 90° ÃĐ muito
Vai atÃĐ onde vocÊ consegue
Eu tenho mas consigo fazer tudo, o mÃĐdico passou 2 medicamentos e me proibiu de fazer caminhada e jogar bola deixou sÃģ fazer pedalada
Mas nÃĢo sinto dor, sÃģ um leve encÃīmodo
Fazendo compressa e anti inflamatÃģrio conforme prescriçÃĢo mÃĐdica eu jÃĄ sinto melhoras. Faço atividade fÃsica moderada a intensa. Mas desde de quando comecei a sentir dores, nÃĢo estou forçando o joelho . Priorizo superior e fortalecimento nos joelhos . Sinto que posso correr, mas sei que nÃĢo devo. Tenho que esperar o tratamento. Devagar e sempre .
@@atanaelsousadasilva3213 nossa eu sinto muita dor, a recuperaçÃĢo ta muito lerda mesmo seguindo todas as orientaçÃĩes do medico e da fisioterapeuta
Doutor, faço os exercÃcios mesmo sentindo dor?
Foi justamente para isso que os exercÃcios foram criados. =)
Quem tem Bursite prÃĐ patelar e tendinite pode fazer tbm?
Sem dÚvida!
Oi Raphael, sou jogadora de vÃīlei, as dores vem aumentando. SerÃĄ que seria melhor dar um tempo com o vÃīlei pra fazer a fisio? Jogo 2x na semana. Treino tb na academia, perna 2x tambÃĐm.
Seria interessante sim! Creio que tornaria o momento terapÊutico mais assertivo e terias melhores resultados.
Fala doutor, tive uma lesÃĢo de lca ...meu joelho trava direto, agora nÃĢo consigo esticar totalmente a perna, parece que a patela trava
Tem alguma dicaðĒ
LesÃĢo de LCA? LesÃĢo completa? Esse travar pode ser mais o menisco do que o LCA.
Ainda sinto dor quando apalpo, e em alguns movimentos. Estou na quinta sessÃĢo de fisio com teins e US. Posso fazer os exercÃcios desse video, ou ÃĐ melhor esperar desinflamar mais?
Deve! ExercÃcios foram feitos para quem estÃĄ com dor.
Obrigado!!!
Vale a pena gelo, mesmo apÃģs semanas de dor? Ou mesmo bolsa quente?
Levando em consideraçÃĢo o efeito de um, o correto seria: ð§ na fase aguda atÃĐ 3 semanas e apÃģs isso calor ðĨ. Mas, sempre levamos em consideraçÃĢo o que vocÊs pacientes acham melhor ao usar.
Perfeito. Agradeço seus vÃdeos, estou com dor a 2 semanas e comecei a fazer os exercÃcios ontem. SerÃĢo de toda ajuda! ððŧ
Doutor estou fazendo alguns dos seus exercÃcios mais estou com dÚvida sobre quanto tempo devo estar fazendo exemplo da massagem transversa
@@guimelosantosvocÊ conseguiu melhorar amigo?
Durante quanto tempo devemos fazer estes exercÃcios
4 a 8 semanas
Ebuk