5 วิธีล้างพิษตับที่ทำเองได้ทุกวัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2024
- 5 วิธีล้างพิษตับที่ทำเองได้ทุกวัน
คนถามเกี่ยวกับตับเยอะ กินอะไรดีช่วยล้างพิษตับ อาการแบบนี้ใช่เกี่ยวกับตับหรือเปล่า จะดูแลตับอย่างไร จะล้างพิษตับยังไง จะบำรุงฟื้นฟูตับยังไง วันนี้เลยอยากนำมาเล่าสรุปให้ฟัง 3 หัวข้อหลักๆ ค่ะ
1. อาการที่เข้าข่ายตับล้า ตับเริ่มมีพิษมาก มีอะไรบ้าง
2. เกิดจากปัจจัยใดได้บ้าง
3. เราจะสามารถขจัดพิษตับด้วยตัวเองได้อย่างไรบ้าง
และส่วนเสริม: ยาสมุนไพรบำรุงตับ อาหารบำรุงตับ กดจุดฟื้นฟูตับ จิตบำบัด ธรรมชาติบำบัด
00:00 เซ็ตระบบ
01:27 เกริ่น ตับดูแลได้
05:06 ความสำคัญ หน้าที่ของตับ
07:09 ตับ 2 ระยะ
07:30 อาการที่เข้าข่ายตับร้อน (ระยะแรก)
10:23 อาการตับล้า (ระยะสอง)
11:17 ปัจจัยทำตับเสื่อมไว
15:22 5 วิธีขจัดพิษในตับด้วยตัวเอง
15:52 1) กิน save ตับ
18:55 2) นอน save ตับ
20:11 3) นำออกดีช่วยพักตับ
20:35 4) เคลื่อนไหวฟื้นฟูตับ
20:23 5) หัวเราะ save ตับ
24:05 กดดันตัวเองเกินไปฆ่าตับ
25:14 ตอบคำถามสุขภาพ
29:01 วิธีดูแลตับล้าระยะสอง
32:16 ยาสมุนไพรเข้าตับ
39:11 ทักทาย ตอบคำถามแฟนช่อง
40:34 สรุป
41:54 ตอบคำถามสุขภาพ
💓 ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกช่องหมอแดง ให้ช่องนี้แบ่งปันประโยชน์แก่สังคมเรื่อยไป
/ @healthydaisy
•
🎈บริการของหมอแดง ติดต่อทาง Line: @healthydaisy 👉🏻 lin.ee/1hi1T6V
☑️ สั่งซื้อยาแผนไทย
☑️ สั่งซื้อสมุนไพรหอมหมอแดงจำนวนมาก
☑️ นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ 1:1 ทางโทรศัพท์
☑️ ติดต่องานวิทยากรด้านสุขภาพ
☑️ สมัครเรียนคอร์สสุขภาพแบบองค์รวม
☑️ ติดต่อโฆษณา
•
🎈ติดตามหมอแดงได้ทาง
TH-cam: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
Facebook: Daisyinspire หมอแดง แพทย์แผนไทย
Line: @healthydaisy
TikTok: @healthydaisy_2020
#ล้างพิษตับ #ดีทอกซ์ #ตับล้า #อ่อนเพลีย #ล้างพิษ #สมุนไพรบำรุงตับ #หมอแดงแพทย์แผนไทย
![[Podcast] ล้างพิษตับด้วยสมุนไพร : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | กินตามหมอ](http://i.ytimg.com/vi/Q6rmlT_fwV4/mqdefault.jpg)
ขออนุญาตสรุปคลิปนะคะ
อาการตับล้า (เหนื่อย ร้อน) แบ่งเป็น 2 ระยะ
- ระยะแรก อาการทางความร้อน คอแห้ง ปากขม ลมหายใจร้อน ร้อนใน ปัสสาวะร้อน เสียดแน่น ท้องอืด เบื่ออาหาร ตับใหญ๋มันจะเบียดอวัยวะอื่น นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวน ถอนหายใจ อ่อนเพลีย ไม่ปลอดโปร่ง เหมือนเครื่องยนต์ไม่ได้พัก
- ระยะสอง ล้า ชอบนอน นอนมากแต่ยิ่งเพลีย ไม่สดชื่น สายตาเสื่อม ตาเหลือง ตาแห้ง ผิวแห้ง ผิวคล้ำ
สาเหตุตับล้า มีที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทัศนคติการใช้ชีวิต ดังนี้
1)กิน กินเกินอิ่ม กินไม่เป็นเวลาพอกินเลยกินเกินอิ่ม กินหวานมันเค็มเผ็ดจัด กินอาหารแปรรูป ปิ้งย่าง น้ำปรุงแต่ง กินดึก กินเกินใช้ กินที่ไม่ส่งเสริมการย่อย กินยา กินอาหารเสริมเกินจำเป็น ขาดอาหาร เวลาขาดอาหารตับจะทำงานหนัก อาจทำให้เป็นไขมันพอกตับ
2)นอนดึกสะสม นอนไม่เป็นเวลา กลางคืนเป็นเวลาของตับ ทำให้ท้องผูก ขับถ่ายลำบากยิ่งเกิดความร้อน ลำบากตับ ของเสียไม่ออก ตับต้องทำหน้าที่ขับพิษ
3)เครียด กดดันตนเอง ไม่ปล่อยวาง ไม่ออกกำลังกาย
ล้างพิษตับได้ทุกวัน
1)กิน อาหารรสอ่อน เน้นผักผลไม้ อาหารธรรมชาติ ไม่ลำบากระบบย่อย เน้นผักสีเขียว ฤทธิ์เย็น ผักผลไม้ฉ่ำน้ำ จิบน้ำเรื่อย ๆ หลังทานข้าวไม่รีบร้อน ไม่อดอาหาร กินตามเวลา ไม่กินดึก กินอิ่ม 8/10 ส่วน ธรรมชาติบำบัดต้องใช้เวลาแต่ยั่งยืน เพิ่มพลังพืชธรรมชาติเช่นกล้วย แต่รับเข้านำออกต้องสมดุลย์ ถ้าทานเยอะต้องเอาออกเยอะ
2) นอนเร็ว ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เวลาที่ไขกระดูกสร้างเลือดเวลา 5 ทุ่ม ตี1-3 เป็นเวลาของตับ ตับต้องการเลือดมากในการทำงานและฟื้นฟู ช่วงนี้ถ้าได้หลับลึกจะทำให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
3) ขับถ่าย ถ้าทำข้อ 1-2 ได้แล้วข้อนี้ทำได้ไม่ยาก
4) ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน ช่วยกระจายความร้อนออกจากแกนกลาง ทั้งวันอย่าอยู่ในอริยบถเดียว
5)หัวเราะ ผ่อนคลายความเครียด ความโกรธฆ่าตับ ละวาง ผ่อนคลาย ก่อนนอนทำกิจกรรมผ่อนคลาย อารมณ์ดี จะหลับได้ง่าย ควรแผ่เมตตา และให้อภัย
ญาติผู้ชายอายุ 50 มีอาการเหมือนที่คุณหมอพูดมาทุกอย่าง หนักมากนอนไม่ได้กินได้แต่ท้องไม่ป่องนะ เขาจะใช้วิธีขับพิษโดยการเข้าตู้อบนานเป็นชั่วโมงเพื่อให้เหงื่อออกมากๆ และทำทุกวันอาการก็ไมีดีขึ้น เขาออกว่าร่างกายเขาถูกเคมีสารพิษมากจากการทำนา
ขอบพระคุณมากค่ะ ยอดเยี่ยมมาก
❤❤❤ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากคับ❤
วื
ขอบคุณมากเลยครับ ผมหาสาเหตุมาตั้งนานว่าทำไมตนเองป่วยบ่อย มีอาการตัวร้อน อ่อนล้า เป็นไข้ง่าย เลยพยามหาสาเหตุดู ส่วนใหญ่มาจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่พอมาดูคลิปนี้ได้ทราบปัจจัยอื่น ๆ ด้วย ที่ทำให้รู้ว่าตับล้าตับร้อนส่งผลเสียอย่างไรบ้าง ขอบพระคุณมาก ๆ ครับ
ขอบคุณเจ้าคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ฟังคลิปคุณหมอแล้ว รู้เลยว่าจะต้องดูแลตัวเองยังไง เพราะตลอดเวลาที่ผ่านมาใช้ชีวิตสุดโต่งมาก เครียดกับงานเครียดกับลูกจนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง จนสุขภาพแย่ นับแต่นี้คงต้องดูแลตัวเองแล้วล่ะค่ะ ได้ความรู้จากคุณหมอเยอะมากก็เลยแชร์ให้เพื่อนๆ ได้ดูด้วย ขอบคุณมากๆ ค่ะ
สิ่งต่างๆที่บอกมา ทั้งหมด มีประโยชน์ มากๆ ขอบคุณคะ่
ขอบคุณอาจารย์มากค้ะ
ชอบมากค่ะ
สวัสดครับ คุณหมอ มีประโยชน์มากครับ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณหมอแดงมากเลยครับ
ขอบคุณมากมายค่ะ
ครับขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ชัดเจนมากค่ะ
พอดีเข้ามาดูรายการของอาจารย์ครั้งแรกเกี่ยวกับตับ ดีใจมากๆเลยค่ะ
ตอนนี้คุณป้ามีอาการคันตามตัว. และชอบผายลม รบกวนถามอาจารย์ว่าตอนนี้เป็นไขมันพอกตับระดับไหนแล้วคะ. ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมาก ที่มาให้ความรุ้
ขอบคุณครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับอาจารย์
ได้ประโยนชมากๆคะ
ขอบคุณค่ะๆคุณหมอ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ให้ความรู้ดีมากครับ❤
ขอบคุณมากๆ ค่ะ 🙏
รายการดีมากครับ
ขอบคุณค่ะ
อาการแบบนี้เป๊ะเลยค่ะคุณหมอ
มีสาระดีมากๆครับ คุณหมอครับ
พูดดีค่ะเข้าใจง่าย
ขอบพระคุณค่ะ ขอให้คุณหมอโชคดี เจริญๆ ค่ะ
เสียงชัดดี
นัทขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์
ประโยชน์มาด❤❤
มีประโยชน์ค่ะ แต่โฆษณาเยอะมาก ฟังแป๊บนีงโฆษณาอีกแล้ว
ขอบคุณ มาก ค่ะ ขอแชร์ นะคะ
เสียงชัดเจนดีค่ะ
ขอบคุณครับผม
ละเอียดดีครับ เป็นประโยชน์ มาก ขอบคุณครับ
ชัดเจนดีค่ะ
ชัดครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะชอบมากค่ะ
ขอบคุณ😅🎉😂❤
ชัดเจนครับ
ดีมากค่ะ
ชอบรายการของอาจารย์ หมอแดง มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มีประโยชน์ มาก ๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุณนะคะ
สาระดี มีประโยชน์ รอฟังค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอรับชมจาก สวีเดนค่ะ
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากๆครับ ติดตามทุกคลิปเลยครับ
เสียงชัดเจนค่ะ
ชอบคุนค่ะคุนหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ขอบคุณเรื่องราวดีๆ ที่หมอแดงนำมาฝาก❤❤
ขอบคุณมากคะจะได้ระวังตัวเอง
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ😊
ขอบคุณคุณหมอแดงมากๆนะค่ะ
ขอบคุณค่ะยอดเยียมเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ คุณหมอแดง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับข้อมูล
มีประโยชน์ไล่ตามดูทุกคลิปเลยค่ะ
ขอบคุณครับ กำลังมีปัญหาเกี่ยงกับตับพอดี
หมอพูดเก่ง น่าฟังมากๆ
ขอบคุณที่แบ่งปัน
คุณหมอสวยจังเลยพูดเพราะด้วยค่ะ กรงหัวตอนแรกเกิดจากหมดรอบเดือนค่ะตอนอายุ 49 หนูมีอาการร้อนวูบวาบเหมือนที่อาจารย์บอกเลขาตาก็เสื่อมเขาก็เสื่อมคุณหมอก็ส่งไปหมอตาหมอเข่านะคะแล้วก็คิดว่าตัวเองออกกำลังกายมากปวดซี่โครงด้านขวาที่คุณหมอบอกอ่ะค่ะท้องหนูก็บวมขึ้นบวมขึ้นจากน้ำหนักตัว 55 เป็น 65 คุณหมอก็เพิ่งสั่งไปอุลตร้าซาวด์นะคะก็เลยรู้ว่าไขมันพอกตับค่ะตอนนี้ แล้วก็เป็นคนที่นอนเร็วแต่หนูถือศีลค่ะบางทีต้องมีอดอาหารบ้างหนูชอบกินผักผลไม้แล้วก็นมสดค่ะ หรือเปล่าที่เป็นสาเหตุ
พูดดีมากคะ
เยี่ยมมากเลย
สาธุ อนุโมทามิ
เพิ่งเข้ามาชมครั้งแรกคะหมอ...ชอบมากเลยคะ..ติดตามนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ดีมากครับ
ขอขอบคุณคุณหมอมากๆจะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง
ชัดเจนกระชับดีค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
มีอาการทุกอย่างเลย#ตารอ้น มาก#ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง
ขอบพระคุณมากค่ะ
😆 หน้าแป้นแล้น แต่ใจดี ใจเย็น อธิบายละเอียด ขอบพระคุณพันทีคะ🙏 😘😘😘
เป็นคนชอบวิ่งออกกำลังกายค่ะ❤
สวัสดีดีค่ะ ขอบคุณค่ะ ได้ความรุ้เยอะค่ะ
ขอบคุณขอบคุณครับ
รอฟังอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ชอบรายการของอาจารย์มากๆค่ะ
น่ารักมากเลย
ชอบอธิบายมากๆค่ะคุณหมอแดง
ขอขอบคุณ.คุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
ผมดูคลิปของคุณหมอทุกคลิปได้ความรู้มากเลยครับโดยเฉพาะเสียงของหมอ
ฝังแล้วรู้สึกดีมากครับ
ฟังจากสมุทรปราการชัดเจนดีครับ
ขอบคุณมาก
ได้ยินชัดเจนค่ะ
มีสาระประโยชน์มากค่ะ ฟังซ้ำๆไปมาแล้วจดเพื่อที่จะนำไปปฏิบัติ ขอบคุณหมอแดงค่ะ
ขอบคุณที่ทำคลิปยาวค่ะ ฟังเพลินมาก เนื้อหาแน่นๆเลย
พิธีกร.สวย.หวาน.ใส.น่ารักเสียงดีสุดๆ.คับ
คุณหมอยอดเยี่ยมสุดๆ
สวัสดืค่ะคุณหมอ
ชอบรายการของอาจารย์มากๆ มีประโยชน์ มาก ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ชอบมากๆๆรายการนี้บรรยายดีมากค่ะ