นอนไม่หลับทำไงดี EP.8 วิธีนอนหลับง่าย 4 ขั้นตอน | เภสัชเกรียน

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 17

  • @เภสัชเกรียน
    @เภสัชเกรียน  3 ปีที่แล้ว +4

    ผมจะพยายามต่อไป เพื่อที่จะทำให้ทุกท่านไม่เครียดและนอนหลับได้ปกตินะครับ ถ้าผมเจอคอนเทนต์อะไรดีๆ ผมจะเอามาแชร์ให้ทุกท่านได้รับชมรับฟังอีกนะครับผม 🥰🙏

  • @Chefaey
    @Chefaey 3 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุนกับเทคนิคดีๆคะ

  • @น้ําแข็งมาโซดาไม่ต้อง

    ขอคำแนะนำแหน่จ้า ควรใส่ยาผงชนิดใด๋โรยแผลให้มันแห้งใวๆจ่ะ พอดี ถอยรถมอไซด์ลืมเอาขาตั้งรถขึ้นถอยตำเอาหัวแม่โป้งตีนจะของเล็บหลุดออกเบิดเลยจ่ะไปถอดเล็บอยุ่ ร.พ ใด้มา2มื้อระ แผลมันยังบ่มันแห้งอยุ่หมอให้ แผ่นBACTIGRASมาแต่ ร.พ ให้ข่อยเอาติดแผลใว้ก่อนสิพันผ้าก๊อต โอ๊ยจะแม่นทรมารคักมื้อต่อมาไปล้างแผลอนามัย แผ่นที่เค้าติดให้ที่เป็นตาข่ายมันติดกันกับเนื้อเวลาเอาออกเจ็บคักเจ็บแหน่👇มื้อนี่ล้างแผลเองบ่ไปอนามัยเลย ย่านคัก แนะนำแหน่จ่ะควรใช้ยายี่ห่อหยั๋งมาใส่แผลให้มันแห่งใวๆบ่มีน้ำใสๆออกมาจากนิ้วขอบคุณค่ะ

    • @เภสัชเกรียน
      @เภสัชเกรียน  3 ปีที่แล้ว +1

      ล้างแผลด้วยน้ำเกลือ ตามด้วยเบตาดีน แล้วทา bactex หลังสุดนะครับผม

    • @น้ําแข็งมาโซดาไม่ต้อง
      @น้ําแข็งมาโซดาไม่ต้อง 3 ปีที่แล้ว +1

      @@เภสัชเกรียน ค่ะ ขอบคุณหลายๆค่ะ

    • @เภสัชเกรียน
      @เภสัชเกรียน  3 ปีที่แล้ว +1

      ยินดีเสมอเด้อครับ ขออภัยที่ตอบช้านะครับ พอดีพึ่งเห็นครับผม 🥰🙏

    • @น้ําแข็งมาโซดาไม่ต้อง
      @น้ําแข็งมาโซดาไม่ต้อง 3 ปีที่แล้ว

      @@เภสัชเกรียน บ่เป็นหยั๋งจ่ะ ผุ้ใด๋สิมาว่างเบิ่งโทศัพท24ช.ม น้อ แต่รุ้อยุ่ว่าเจ้าต้องตอบเพราะ คลิปที่ผ่านๆมา90%เห็นตอบกลับเม้นท์ fcตลอดจ้า 👍ให้ความรุ้ละเอียดดีค่ะ

  • @mlg2773
    @mlg2773 3 ปีที่แล้ว +2

    ดูช่องนี้ก่อนนอนก็หายเครียดแล้วคับ🤣

  • @mewnathapong3653
    @mewnathapong3653 3 ปีที่แล้ว +1

    ขอถามหน่อยค่ะ คือว่ามีอะไรกับเเฟนเเบบไม่ได้ป้องกันหลั่งนอกเเล้วกินยาคุมฉุกเฉินไปเเล้วชะนิด1เม็ด เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว(7วัน) เเล้ววันนี้มีอะไรกับเเฟนเเบบไม่ได้ป้องกันหลั่งนอก กินยาคุมฉุกเฉินไปเเล้วชะนิด1เม็ด จะเป็นไรไหมคะ #ขอคำตอบหน่อยค่ะ

    • @เภสัชเกรียน
      @เภสัชเกรียน  3 ปีที่แล้ว

      ครั้งหลังก็ทานแบบ 1 เม็ดไปแล้วใช่ไหมครับ ถ้าใช่ก็ไม่เป็นไรแล้วครับผม แต่แนะนำไม่ควรทานเกินเดือนละ 2 กล่องนะครับ เพราะว่าผลข้างเคียงมันเยอะ แนะนำให้คุมด้วยวิธีทานยาคุมแบบเป็นเดือน ไม่ก็ใช้ถุงยางจะปลอดภัยกว่านะครับผม

    • @mewnathapong3653
      @mewnathapong3653 3 ปีที่แล้ว +1

      @@เภสัชเกรียน ขอบคุณสำหรับคำตอบมากๆคะ หนูจะหยุดกินเเล้วเพาะเดือนนี้กินไปเเล้ว2กล่อง เเต่ทำเเบบนี้ไม่ท้องหรือไม่เป็นไรใช่ไหมคะ

    • @เภสัชเกรียน
      @เภสัชเกรียน  3 ปีที่แล้ว

      @@mewnathapong3653 ใช่แล้วครับผม

  • @สานิตย์มณีล้ํา-ณ2ญ
    @สานิตย์มณีล้ํา-ณ2ญ 3 ปีที่แล้ว +1

    ช่วงนี้บอลเยอะ..ถ้าผมเเทงบอลเเล้วลุ้นจะนอนไม่ค่อยหลับเลยครับ..เป็นเพราะอะไรครับสุขภาพเสียมาก..ขอคำเเนะนำด้วยครับ..เสียเงินเเล้วมาเสียสุขภาพอีก

    • @เภสัชเกรียน
      @เภสัชเกรียน  3 ปีที่แล้ว +1

      เป็นเพราะความเครียดในการลุ้นผลครับผม ลองทำตามที่ผมแนะนำในคลิปดูนะครับ ช่วยคลายเครียดได้ดีเลยครับผม

  • @นพรัตน์เรืองประกาย

    พี่ผมง้วงแต่มันนอนไม่หลับ