5 สิ่งทำก่อนนอน หลับง่าย หลับดี หลับลึก ตลอดคืนไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว | หมอท๊อป 551

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 75

  • @DoctorTop
    @DoctorTop  4 หลายเดือนก่อน +16

    49 Habits นิสัยง่ายชีวิตโคตรดี
    🧡 s.shopee.co.th/606w2lt4xn
    💜 s.lazada.co.th/s.oGO1v
    ===
    📗อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
    🧡 s.shopee.co.th/5VAfRuStqH
    💜 s.lazada.co.th/s.oGO2q
    ===
    ⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
    👇👇👇
    th-cam.com/channels/N14wDueoB5nyw_0fTisFMQ.htmljoin
    ===
    ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
    🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
    🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
    🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
    *ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
    **น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
    ***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
    ===
    📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
    shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
    ===
    🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
    📱Line : @drtopstore
    lin.ee/oEB5Orq

  • @copterempresstv9629
    @copterempresstv9629 4 หลายเดือนก่อน +11

    ฟังคุณหมอทุกเช้า อ่านหนังสือคุณหมอก่อนนอน เป็นข้อมูลที่ดีมากๆคะ

  • @ภูผาภูผา-ฉ5ห
    @ภูผาภูผา-ฉ5ห 4 หลายเดือนก่อน +6

    หมอทอป ดูสดใส สุขภาพดี

  • @PakkavipanunPuttitornapinun
    @PakkavipanunPuttitornapinun 4 หลายเดือนก่อน +8

    ขอบคุณสำหรับคลิปเกี่ยวกับเทคนิคการนอนนะคะคุณหมอท๊อปทำตามที่แนะนำไว้แล้วนะคะ🙏👩‍💻❤

  • @user-lj5bv7nw4e
    @user-lj5bv7nw4e 4 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบพระคุณคุณหมอท๊อปมากค่ะ จะเริ่มทำตามคำแนะนำที่มีคุณค่าตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไปค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ และประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ปรารถนานะคะ

  • @พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา

    -ขอบคุณหมอท๊อป ที่จัดทำสรุปความรู้ดีๆ มาให้ มาให้ FC ค่ะ

  • @KaiKai-tb6ww
    @KaiKai-tb6ww 4 หลายเดือนก่อน +7

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับความรู้ดี ๆ
    ทำได้แล้วข้อ 1 ทาน LCHF กับการทำ IF
    การทำ Earthing เดินเท้าเปล่าบนพื้นปูน ปลูกต้นอ่อนทานตะวันไว้ทานเองและขายมีความสุขกับการได้รดน้ำ ดูแลส่งผักที่ดีต่อสุขภาพให้ลูกค้า มีความสุขหลายต่อเลยค่ะ..การทำสมาธิ..และสวดมนต์ทำก่อนนอนทุกคืน
    เหลือขอบคุณสิ่งดี ๆ ก่อนเข้านอนค่ะ..ส่วนห้องนอนก็ดูแลทำความสะอาด หมอนนอนที่หลับดี..ผ้าห่มห่มอุ่นดี..แอบมีตุ๊กตาตัวโปรดนอนกอดก็ช่วยให้หลับดีค่ะ..เปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ ประมาณนี้..ส่วนตัวก็หลับได้ดีไม่มีปัญหาเลยค่ะ❤

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  4 หลายเดือนก่อน +1

      ❤️❤️❤️

  • @นารีแก้วกลาง
    @นารีแก้วกลาง 4 หลายเดือนก่อน +4

    ขอบคุณนะค่ะสำหรับความคิดดีๆ

  • @MeaYa3236
    @MeaYa3236 4 หลายเดือนก่อน +3

    ขอบคุณค่ะชอบฟังหมอท้อปค่ะ

  • @BhjErt-wc8il
    @BhjErt-wc8il 4 หลายเดือนก่อน +2

    18-20 องศา ส่วนมาก จะมี ในเมืองนอก ตปท. อ่ะค่ะ คุณหมอ😂เพราะอากาศจะดีมาก และไม่มีมลพิษเหมือน กทม.ค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏😄

  • @ชะลอขาวล้วน
    @ชะลอขาวล้วน 4 หลายเดือนก่อน +1

    คำแนะนำดีมากๆ ขอขอบคุณค่ะ

  • @natthaphatwiphopphnuwat7119
    @natthaphatwiphopphnuwat7119 4 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณคะคุณหมอ🙏👍

  • @nuchnn8496
    @nuchnn8496 2 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดค่ะ

  • @สุเมธกุงวงศ์
    @สุเมธกุงวงศ์ 4 หลายเดือนก่อน +3

    ขอบคุณคะ ถ้าเราตื่นขึ้นตี 2 จะนอนไม่หลับถึงเช้าเลยคะคุณหมอ ทำไงดีคะคุณหมอ

  • @sukjaiwaibel6653
    @sukjaiwaibel6653 4 หลายเดือนก่อน

    Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany

  • @nanana2215
    @nanana2215 4 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณค่าคุณหมอใจดี❤❤❤

  • @ชนัญชิดาหอยสังข์
    @ชนัญชิดาหอยสังข์ 4 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

  • @BlueRee-qn5xg
    @BlueRee-qn5xg 4 หลายเดือนก่อน +1

    🙏🙏🙏ครับคุณหมอ

  • @DermphanYoovidhya
    @DermphanYoovidhya 4 หลายเดือนก่อน +1

    สุดยอดมากครับ

  • @parkritboongon3251
    @parkritboongon3251 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบพระคุณครับ..คุณหมอ.❤❤❤❤❤

  • @jintanahaase660
    @jintanahaase660 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤

  • @สําเภาโคมพันธุ์
    @สําเภาโคมพันธุ์ 4 หลายเดือนก่อน +4

    คอบคุณหมอที่ทำไห้ได้รู้เรื้งสุขภาพไม้ต้องเสียเงินเสียเวลา

  • @สายัณห์ฟุ่มเฟือย-ด2ฒ
    @สายัณห์ฟุ่มเฟือย-ด2ฒ 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

  • @ลีลาวดีลีลาวดี-ว4จ
    @ลีลาวดีลีลาวดี-ว4จ 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @sompistb.3694
    @sompistb.3694 4 หลายเดือนก่อน +1

    หลับไม่ยากนะคะ แต่ตื่นตีหนึ่ง หลับอีกทีตีสี่เลย กลางวันมันก็ไม่ง่วง แต่พอเดี๋ยวนี้ 68 ปี กลางวันมีวูบ 5 วินาที บ้างบางครั้งนะคะ

  • @napa1760
    @napa1760 2 หลายเดือนก่อน +1

    ฟังคุณหมอก่อนนอนตอน 23 เลยยังไม่หลับจ้ะคุณหมอ

  • @reraihoml7369
    @reraihoml7369 4 หลายเดือนก่อน +3

    🙏🙏

  • @แม่วังชร
    @แม่วังชร 3 หลายเดือนก่อน

    ปัจจุบัน อายุ68. ปีแล้วเป็นนอนหลับยากมากๆอย่างวันหนึ่ง24.ชั่วโมงก็จะนอยหลับได้4.ชั่วโมงจะมีอันตรายมั๊ย

  • @ราตรี-ฎ9ช
    @ราตรี-ฎ9ช 4 หลายเดือนก่อน

    ตื่นบ่อยต้องทำยังไงคะ

  • @witteronsmusk
    @witteronsmusk 2 หลายเดือนก่อน

    ❤🎧😊

  • @noi.liemkhaml6820
    @noi.liemkhaml6820 4 หลายเดือนก่อน

    ❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

  • @มีชัยจันทร์ทอง
    @มีชัยจันทร์ทอง 4 หลายเดือนก่อน

    คนติดเตียงเดินไม่ได้จะทำอย่างไร

  • @armnakornthab6867
    @armnakornthab6867 4 หลายเดือนก่อน +2

    เหยียบดินเปล่า พยาธิปากขอไม่ไชเหรอครับ มีหมา/ นก / กระรอก/ หนู / สัตว์เล็กๆ มาถ่ายไว้หรือเปล่าก็ไม่รู้ครับ นอกเสียจากว่าจะปลูกหญ้า ไว้เหยียบโดยเฉพาะเลย

  • @natty5731
    @natty5731 4 หลายเดือนก่อน +1

    สรุปค่ะ.ไม่ได้ทานเย็นค่ะ.ทานมื้อเดียว.นอนสี่ทุมตื่นตีสองกว่าๆ./เดินหญ้า/ทำสมาธิทุกวัน/ที่นอนมีไฟสลัวส่องมาไม่มีกลิ่น./ขอบคุณกราบพระหลวงพ่อ.ทุกวัน

  • @ยุพินหัสดิเสวี
    @ยุพินหัสดิเสวี 4 หลายเดือนก่อน +1

    🎉👍👍👍🎉

  • @leksamkhoklek9299
    @leksamkhoklek9299 4 หลายเดือนก่อน +2

    🙏🌹🌴🌴🌴👍👍👍😍

  • @แจ่มจันทร์สาตรา
    @แจ่มจันทร์สาตรา 3 หลายเดือนก่อน

    😅....

  • @tam-c3z
    @tam-c3z 4 หลายเดือนก่อน

    หาสมาชิก

  • @jintanahaase660
    @jintanahaase660 4 หลายเดือนก่อน

    222❤

  • @jintanahaase660
    @jintanahaase660 4 หลายเดือนก่อน +1

    555❤😊

  • @โสพิศพันสอน
    @โสพิศพันสอน 3 หลายเดือนก่อน

    มึนหัวตอนนอน

  • @jintanahaase660
    @jintanahaase660 4 หลายเดือนก่อน

    444❤

  • @jintanahaase660
    @jintanahaase660 4 หลายเดือนก่อน

    333❤

  • @peekaeusa8705
    @peekaeusa8705 4 หลายเดือนก่อน

    Kob kun ka doctor top ka

  • @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห
    @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห
    @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห 4 หลายเดือนก่อน

    222

  • @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห
    @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห 4 หลายเดือนก่อน

    444

  • @สมปองจันทะศรี
    @สมปองจันทะศรี 4 หลายเดือนก่อน

    22222

  • @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห
    @มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห 4 หลายเดือนก่อน

    555

  • @thongridsooksuan9651
    @thongridsooksuan9651 4 หลายเดือนก่อน

    น้ำท่วมทุ่ง

  • @jariyaliewtipa801
    @jariyaliewtipa801 4 หลายเดือนก่อน

    1111

  • @nittayasutavimol4861
    @nittayasutavimol4861 4 หลายเดือนก่อน +1

    คุณหมอขายชาเขียวยังไง

    • @nittayasutavimol4861
      @nittayasutavimol4861 4 หลายเดือนก่อน

      กระป๋องเท่าไรคะ

  • @vjidxkoewch9193
    @vjidxkoewch9193 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @ณัฐพงศ์จันทร์ฝอย
    @ณัฐพงศ์จันทร์ฝอย 4 หลายเดือนก่อน

    ❤😊ขอบคุณมากนะคับคุณหมอท๊อปเยี่ยมเลยคับ😊

  • @BlueRee-qn5xg
    @BlueRee-qn5xg 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @piromsansawat2905
    @piromsansawat2905 4 หลายเดือนก่อน +1

    111111

  • @ชํานาญปรางสุข
    @ชํานาญปรางสุข 4 หลายเดือนก่อน +1

    222

  • @เพ็ญศิลป์ภูทองยอด
    @เพ็ญศิลป์ภูทองยอด 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่แบ่งปันข้อคิดดีๆนะคะ

  • @dpmobile7031
    @dpmobile7031 2 หลายเดือนก่อน

    222

  • @คนสวย-ร5ช
    @คนสวย-ร5ช 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @pethaykaewploy-ll4yc
    @pethaykaewploy-ll4yc 4 หลายเดือนก่อน

    1111

  • @พิศมัยแพทย์สูงเนิน
    @พิศมัยแพทย์สูงเนิน 3 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมากค่ะคุณหมอท๊อป

  • @siriwanamatyakul3686
    @siriwanamatyakul3686 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @สมปองจันทะศรี
    @สมปองจันทะศรี 4 หลายเดือนก่อน

    111111

  • @sanhao3458
    @sanhao3458 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @pilaipornphupong
    @pilaipornphupong 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @กิจปภณศรีหาภูธร
    @กิจปภณศรีหาภูธร 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @ลักษิกาสุทธิวงษ์
    @ลักษิกาสุทธิวงษ์ 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @จงกลพรรณเกิดโพชา
    @จงกลพรรณเกิดโพชา 4 หลายเดือนก่อน

    111

  • @arom3274
    @arom3274 3 หลายเดือนก่อน

    111

  • @ชัยวัฒน์เงินปัน
    @ชัยวัฒน์เงินปัน 3 หลายเดือนก่อน

    111

  • @kiangla-on9617
    @kiangla-on9617 2 หลายเดือนก่อน

    111

  • @อุษณีย์ศรีเหรา
    @อุษณีย์ศรีเหรา 27 วันที่ผ่านมา

    111