கிளிப்பிள்ளைக்குச் சொல்வது போல் என்று சொல்வார்கள்... ஒவ்வொரு விசயங்களையும் தக்க உதாரணங்களோடு மிகவும் அழகாக பதிவு செய்வது மிகவும் அற்புதம் டாக்டர்..மனதில் பதிவு செய்து கொண்டால் என்றைக்கும் மறக்காது.. பிரைட் இட்லி சொன்னீர்களே.. அருமை.. ஆவியில் வேக வைத்து உண்ணும் ஒரே உணவு இதுதான்..இதையும் பிரைட் ஆக்குவதா.. பதிவில் ஒவ்வொரு வரிகளும் அருமை..அருமை.. மனமார்ந்த நன்றிகள் டாக்டர்🙏
அருமையான பதிவு வாழ்த்துகள் அண்ணா.இன்றைய நாட்களில் இரவு தூக்கம் என்பது கேள்வி குறியாக போச்சு.முன்பின்முரணான சாப்பாடு பழக்கம்.கோடிகொடுத்தாலும் இரவில் வேலையை நவிர்ப்பவர்களுக்கே தங்கள் அறிவுரை சாத்தியம்.நன்றி
அருமையான பதிவு டாக்டர் சார்.உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தையும் பின்பற்றினாலே நாங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய வேலை இருக்காது ஐயா.நீங்க நல்லா இருக்கனும் ஐயா .
Very well explained. Thank you so much Dr. I must follow ur health tips. Let me start as early as possible. Thank you once again for your interest towards the health of the society 🙏
Fruits not to be consumed after 5 pm that is after sun set even Dr and nutrients say? Please confirm whether we can take fruits, if so what fruits can be safely taken and what fruits to be avoided. Also confirm whether we can drink milk. It would be best what menu you follow three times, every day, to maintain a nice personality like you. Before what time should we finish dinner? Dr. this video should have been extended to cover all these matters. Awaiting for another video relating Dinner
super sir asathu kireerkal makkalukku arumaiyana meaning ful message .tharukireerkal aarogyam thaan romba ippothuthevai padukirathu ungal moolam athu kidaithatharkku mikka nandry god bless you sir❤❤
Very Much worthy for us to keep our body with excellent healthy condition. Thanks a lot & May God Bless You Abundantly To Be Of Help In Bringing Up A Best And A Healthy Society. 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Dr Sir, This Health AWARENESS has to reach Every Indian and Each person needs to Follow so that HEALTHY INDIA to work Sincerely for DEVELOPMENT of our Mother India, Modern Bharat.
Sir , can we do Surya namaskar 108 daily , enough to fit our body ,, without any other exercise pls explain..make one video about doing Surya namaskar for weight loss and strengthening
Hi Ma'am, Surya namaskar is one of the best exercises, but overdoing it may damage your body as a result of injuries. Start it in small numbers and as your stamina improves gradually increase the numbers.
Dr.🙏its been wonderful watching n noting the usefulness in your programs.. Your simple way of explanation is very down to earth,,,which is why your episodes are interesting and understandable even to the school going children Thank u and regards Best wishes 🤝
It's a Blessing for our society to hv such a excellent doctor who expresses his views in a most systematic way,,,that gets imprinted in our minds,,,, The do's n don'ts are well expressed and there is no mincing of words.... Continue you good service to the society,,Dr 🙏
Hi sir , Recently am watching your videos... really it's very usefull to us...thank u so much for ur good and great effort...keep posting like these healthy videos.Am addicted in drinking tea ....am trying to avoid ...but I can't..after drinking tea I feel very bad😢..but daily am doing this... drinking tea and worrying...I want to know...tea is good or bad ...if it's bad means...how to avoid.. any tips please tell me...am waiting for ur reply msg and video regarding my question.
Hi Sir how are you I am from Bangalore Nithya sir I like to eat food but because of food only sir I get lots of problem last week I get piles operation so now I want to take care of my health please tell me sir how I can do follow food and my lifestyle I see your videos continuously sir it is very useful for me please guide me sir😢 thank u sir
Hi Ma'am, a healthy and balanced diet along with regular daily exercise will surely make you fit. Start following these two from today and in 3 months you will see a very good change. All the best.
You said vegetable and fruits salads can be taken as foods. In addition to this what all foods can be taken as night foods.kindly inform us, Doctor. In this connection I wish to mention that I always take oil less wheat dosai with pottu kadalai or peanut cocunut chutney
ஐயா ரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க ஐயா.ஐயா ஒரு கேள்வி இந்நேரம் உங்களை கார்ப்பரேட் கும்பல் போலி மருத்துவர் சொல்லி டார்ச்சர் தந்து இருப்பாங்களா தம் மக்களை விழிப்படைய வைத்து காப்பாற்றுகிறார்கள் நன்றி ஐயா
டாக்டர், நான் பல வருடங்களாக இரவு உணவை மாலை 5.30-6.00 க்குள் முடித்துவிடுவேன். ஆனால் இரவில் நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடுவேன். நன்றாக உறக்கம் வரும்போது ஒரு டம்ளர் நல்ல சூடான வென்னீர் சாப்பிட்டுப் படுப்பேன. செமை தூக்கம். ஆனால் 3-4 மணி நேரம்தான். 1-2 நடு இரவு பாத்ரூம்போகவேண்டி வரும். அவ்வளவுதான் நல்ல உறக்கம். மீண்டும் 3-3.30க்குப் படுத்து 1 மணி நேரத்தில் எழுந்துவிடுவேன். இப்போது சில நாட்களாக அந்த நொறுக்குத் தீனியை நிறுத்திவிட்டேன். படுக்கும் முன் வென்னீர் குடிப்பதும் இல்லை. இன்னும் தொடர்ந்து 2 மணி நேரம் உறங்குகிறேன். கண்டுபிடித்துவிட்டேன். மாலை 6 மணிக்கு அப்புறம் தண்ணீர்கூடக் குடிக்காமல் இருந்தால் தொடர்ந்து 6 மணி நேரம் உறங்கலாம்.
Hi Ma'am, for people with rheumatoid arthritis it is always better to avoid foods that cause or increase inflammation like foods containing trans fat, refined carbohydrate, refined sugar, fried and processed foods. And try to eat more of antioxidant rich foods which help in reducing inflammation. For antioxidant foods, kindly check with the link below 👇 th-cam.com/video/X74Glc-W-ps/w-d-xo.htmlsi=81SbdWTfWxvIKm9h
💯🔥🔥 🙏🙏ரொம்ப சரியாக சொன்னீங்க Sir. ❤❤ இரவில் ஜீரணிக்க சிரமப்படும் உணவு அல்லது அதிகப்படியான உணவு இவைகளை எடுத்துக் கொண்டால் தூக்கம் தடைபடும் .. அடுத்த நாள் சோர்வாக இருக்கும் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவு கூடும் ❗நீங்க சொன்னபடியே செய்தால் உடல் நலம் சீராகவும் சிறப்பாகவும் இருக்கும் சார் .. வாழ்த்துக்கள் 🍀🍀💯💯
Sir, my kids are 13 yrs and 7 yrs old respectively. Mostly their dinner will be rasam rice with vegetables. My younger son especially needs rice @ night. After watching this video, i m confused whether i can give them rice @ night or not. Kindly suggest me something for their healthy life.
Ma'am, children need a lot of energy when compared to adults. So rice is a good source of carbohydrates and gives them a lot of energy but make sure about the quantity of rice you give and in course of time change the white rice to red rice, brown rice or any other millets (basically whole grains) so that they don't get addicted to white rice. And also increase the quantity of vegetables as they grow.
கிளிப்பிள்ளைக்குச் சொல்வது போல் என்று சொல்வார்கள்...
ஒவ்வொரு விசயங்களையும் தக்க உதாரணங்களோடு மிகவும் அழகாக பதிவு செய்வது மிகவும் அற்புதம் டாக்டர்..மனதில் பதிவு செய்து கொண்டால் என்றைக்கும் மறக்காது..
பிரைட் இட்லி சொன்னீர்களே..
அருமை..
ஆவியில் வேக வைத்து உண்ணும் ஒரே உணவு இதுதான்..இதையும் பிரைட் ஆக்குவதா..
பதிவில் ஒவ்வொரு வரிகளும் அருமை..அருமை..
மனமார்ந்த நன்றிகள் டாக்டர்🙏
மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏
டாக்டர் அருமையாகவும் எளிமையாகவும் அனைவருக்கும் புரியும்படி கூறிய கருத்துக்கள் மிகவும் அருமை அனைவரும் பயன் படுத்தி பலனை பெறவேண்டும்
மிக்க நன்றி 🙏
அருமையான பதிவு வாழ்த்துகள் அண்ணா.இன்றைய நாட்களில் இரவு தூக்கம் என்பது கேள்வி குறியாக போச்சு.முன்பின்முரணான சாப்பாடு பழக்கம்.கோடிகொடுத்தாலும் இரவில் வேலையை நவிர்ப்பவர்களுக்கே தங்கள் அறிவுரை சாத்தியம்.நன்றி
🙏
அருமையான பதிவு டாக்டர் சார்.உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தையும் பின்பற்றினாலே நாங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய வேலை இருக்காது ஐயா.நீங்க நல்லா இருக்கனும் ஐயா .
வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி ஐயா. 🙏
You are the only doctor who reply viewers comments so kind of you sir
👍😊
@@dr.sivashaleandhealthy😅.......m😅
It's a very useful video. You are a good doctor and good speaker.
Thanks a lot sir.
Welcome Ma'am 🙏
டாக்டர் சிறந்த பணி.நல்ல அறிவுரை கூறினீர்கள்.நன்றி.வாழ்க வளமுடன்.
🙏
Very well explained. Thank you so much Dr. I must follow ur health tips. Let me start as early as possible. Thank you once again for your interest towards the health of the society 🙏
Glad to hear that, thank you.
Dr. You are too good. Your precise and clear information is very well explained and very understandable. Thank you very much. Valamudan vaalge.
மிக்க நன்றி 🙏
Vitamin d 3. Deficiency
Llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
❤@@dr.sivashaleandhealthy
Huge respects sir 🙏🙏🙏please continue your service through these videos🙏
Much obliged Sir 🙏
வாழ்க்கையை மேம்படுத்த சிறப்பான பதிவு. நன்றி 🙏🏽
🙏
Niruthi nidhanamaga armayaga puriyadhavargalukkum puriyum vagyil sollugindra vidham miga arumai. Thanks to dr. Siva.
நன்றி 🙏
நன்றாக புரியும் படி சொல்வது 🙏🙏
🙏👍
மிக மிக அருமையான பதிவு. மிகவும் நன்றி டாக்டர்.
🙏
Doctor sir, your video,if followed,will reduce hospitals & unnecessary treatments. Thanks for your valuable video Doctor!
Thank you for your kind words 🙏
Fruits not to be consumed after 5 pm that is after sun set even Dr and nutrients say? Please confirm whether we can take fruits, if so what fruits can be safely taken and what fruits to be avoided. Also confirm whether we can drink milk. It would be best what menu you follow three times, every day, to maintain a nice personality like you. Before what time should we finish dinner? Dr. this video should have been extended to cover all these matters. Awaiting for another video relating Dinner
Really I appreciated your kindness! Be blessed doctor 😊
நன்றி. நல்ல வழி காட்டியமைக்கு.
🙏
Thanks for your awareness talk for suitable foods at rt times, Dr Siva
Most welcome
I am sure, there's no other way to explain easyer than this.
You are a Very good Teacher Keep it Up Thank you Very Much. 10:15
All ur vedios are very informative. Trying to follow good diet sir. Thank u so much.
Welcome Ma'am 🙏
Arumaiyana padhivu doctor. Thank you. Following this is little tough.
Hi Ma'am, stopping these foods immediately will be very difficult but we can start trying to stop them one by one for the goodness of our health.
Thank u doctor for good advice 🙏🙏
Welcome Ma'am 🙏
Super Sir Rompa Porumaya Vilakam kodutheenga sir Thank U
Welcome 🙏
super sir asathu kireerkal makkalukku arumaiyana meaning ful message .tharukireerkal aarogyam thaan romba ippothuthevai padukirathu ungal moolam athu kidaithatharkku mikka nandry god bless you sir❤❤
🙏
Very Much worthy for us to keep our body with excellent healthy condition. Thanks a lot & May God Bless You Abundantly To Be Of Help In Bringing Up A Best And A Healthy Society. 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Thank you 🙏
Sir.. I am happy with your speech.. I have irritable bowel syndrome and excessive gas formation.. What kind of food i can take sir
Kindly check the link below 👇
th-cam.com/video/BKrep-DvB3A/w-d-xo.htmlsi=szNv25fJLuVjyjNo
தெளிவான விளக்கம் .
வாழ்க வளமுடன்.
மிக்க நன்றி 🙏
Doctor awesome explanation! unique information. Thanks lot
Thank you thank you so much sir right time la intha video paathu irukkan❤❤
My pleasure Ma'am 🙏
100per true doctor, thank u for the awarness
My pleasure Ma'am 🙏
டாக்டர் ஐயா, நீங்கள் எந்த தகவலைக் கொடுத்தாலும் அது மிகவும் சரியானது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. உங்களின் வழிகாட்டுதலை ஒவ்வொருவரும் பின்பற்ற வேண்டும்
🙏
Dr Sir, This Health AWARENESS has to reach Every Indian and Each person needs to Follow so that HEALTHY INDIA to work Sincerely for DEVELOPMENT of our Mother India, Modern Bharat.
👍🙏
Sir , can we do Surya namaskar 108 daily , enough to fit our body ,, without any other exercise pls explain..make one video about doing Surya namaskar for weight loss and strengthening
Hi Ma'am, Surya namaskar is one of the best exercises, but overdoing it may damage your body as a result of injuries. Start it in small numbers and as your stamina improves gradually increase the numbers.
Yes 100 % unmai sariya sonninga brother.Dr.
🙏
Dr.🙏its been wonderful watching n noting the usefulness in your programs..
Your simple way of explanation is very down to earth,,,which is why your episodes are interesting and understandable even to the school going children
Thank u and regards
Best wishes 🤝
Thank you for your kind words Ma'am 🙏
It's a Blessing for our society to hv such a excellent doctor who expresses his views in a most systematic way,,,that gets imprinted in our minds,,,,
The do's n don'ts are well expressed and there is no mincing of words....
Continue you good service to the society,,Dr 🙏
🙏👍
Dr.இரவு சாப்பாட்டில் Ragi Seeds மற்றும் சிவப்பு பச்சை அரிசி மாவு உணவு சேர்க்கலாமா
Yes, you can.
For best dinner foods, kindly check the link below 👇
th-cam.com/video/ff_VuYLPPM8/w-d-xo.htmlsi=01ZznEauwMPDyPsL
Thank you 🙏 so much for your kind information and advice
Most welcome
அருமையான பதிவு நன்றி சேர்.
🙏
Sir unga, speech romba motive ah irukku innum neraiyya vedio podunga and calcium food pathi sollunga calcium food eduthutta weight loss ku helpfull ah irukkama illa weight gain aaguma adha pathi konjam sollunga pls 🙏🙏🙏
🙏👍
Kindly check the link below for calcium rich foods
th-cam.com/video/tnP3VT4Ray0/w-d-xo.htmlsi=-oMZf3GTkxpYk1PN
Shall I eat cucumber, during intermittent fasting. After I took my dinner at 6 pm, if I feel hungry?
Yes sir, you can eat cucumber during the 8 hours of eating window but not during the 16 hours of fasting window.
Nalla,nidaanama ,puriyara madiri soliirukinga,thanks
Most welcome
👍👍👍🙏 Excellent explanation Doctor thanks for this very useful program
Welcome Ma'am 🙏
❤super sir ❤
@LoganLogan-ur5kl
Thank you
Hi sir , Recently am watching your videos... really it's very usefull to us...thank u so much for ur good and great effort...keep posting like these healthy videos.Am addicted in drinking tea ....am trying to avoid ...but I can't..after drinking tea I feel very bad😢..but daily am doing this... drinking tea and worrying...I want to know...tea is good or bad ...if it's bad means...how to avoid.. any tips please tell me...am waiting for ur reply msg and video regarding my question.
Herbalife products edukkalama sir??
One day one meal,take lunch with one cut off fish and vegetables that's all early morning go for morning walk for healthy life
Hi Sir how are you I am from Bangalore Nithya sir I like to eat food but because of food only sir I get lots of problem last week I get piles operation so now I want to take care of my health please tell me sir how I can do follow food and my lifestyle I see your videos continuously sir it is very useful for me please guide me sir😢 thank u sir
Hi Ma'am, a healthy and balanced diet along with regular daily exercise will surely make you fit. Start following these two from today and in 3 months you will see a very good change. All the best.
Good one Doctor. Could you please create a video for fatty liver.
Sure Sir, will do in sometime 👍
Good morning doctor. Very nicely said. God bless
Thank you
Dr shiva Execellent diet advice superb thanks please I am Mumbai geeta
You said vegetable and fruits salads can be taken as foods. In addition to this what all foods can be taken as night foods.kindly inform us, Doctor. In this connection I wish to mention that I always take oil less wheat dosai with pottu kadalai or peanut cocunut chutney
Kindly check the link below 👇
th-cam.com/video/ff_VuYLPPM8/w-d-xo.htmlsi=iS3EWQAGYZmqHw8p
Thanks Dr sir vazgavalamudan .porumiya na speeh 🎉🎉🎉🎉🎉
🙏😊
மிக்க மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் தங்களின் மேலான கருத்துக்களை கேட்கும் போது
மிக்க நன்றி அய்யா
மகிழ்ச்சி ஐயா 🙏
Sir we admire and follow ur advice tq sir this is an eye open.
🙏😊
Thnkyu very much sir.. Perfect explanation.. Even a small age groups can understand this topic . such a perfect explanation.. Im yur fan sir.. Thnkyu
Pleasure is mine, Sir 🙏
Thanks you so much doctor ❤❤❤very useful information 💯💯💯%correct ❤
Welcome 🙏
Thank you Doctor, the information was very very helpful. Thanks once again.
Welcome
Extremely Good Content Dr Sir
Really Fantasy Information
Thang You So Much 🙏❤
Always welcome Sir 🙏
Very good comment and advice thank u❤
🙏
Very useful video sir thank you so much ❤😘👌👍🙋♀️
Welcome Sir 🙏
Good nice sir give more news like this to all thanks Jesus yesu yesappa yeshua bless you and all
🙏
Doctor l last 27 years eating outside foods only. Not only me so many peoples staying aboard like me. What is your opinion? Tell us what to eat.
நல்லதொரு அவசியமாகும் வளர்ச்சி க்கான விளக்கம்
🙏
Good Message Thank You Sr 🙏🙏🙏
Welcome 🙏
Everyone take care of this advice and information.Thanks
🙏
சூப்பர் சார் அருமையான விளக்கம்
🙏
அருமையான விளக்கம் , நன்றி DR..!
Thank you
Sar இரவு முழுவதும் வேலை பார்த்துவிட்டு பகலில் தூங்குவதினால் இந்த பிரச்சினைகள் வரவாய்ப்புள்ளதா சற்று விளக்கவும்
Super sir romba azhaga porumaiya explain panringa ❤
Thank you
It is very useful for sugar patient
🙏
ஐயா ரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க ஐயா.ஐயா ஒரு கேள்வி இந்நேரம் உங்களை கார்ப்பரேட் கும்பல் போலி மருத்துவர் சொல்லி டார்ச்சர் தந்து இருப்பாங்களா தம் மக்களை விழிப்படைய வைத்து காப்பாற்றுகிறார்கள் நன்றி ஐயா
👍
Dr. Your voice is too nice. Are you a physician?
Sir, I am a Dentist (Oral and Maxillofacial Pathologist).
Sir morning we can take idly...made of white rice....
But night idly dosai should be avoided...isnt it
Sir, idli and dosa can be had at night but the quantity should be very minimal. Try to include more of vegetables and fruits in your dinner.
டாக்டர் இரவு வேளை பாத்துட்டு பகல் தூங்குறவுங்களுக்கு சொல்லங்க எந்த மாதிரி உணவு எடுக்கிறது
Kindly check the link below 👇
th-cam.com/video/XEQNr4DNQqI/w-d-xo.htmlsi=1RwVyujI9mTOIIFV
டாக்டர், நான் பல வருடங்களாக இரவு உணவை மாலை 5.30-6.00 க்குள் முடித்துவிடுவேன். ஆனால் இரவில் நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடுவேன். நன்றாக உறக்கம் வரும்போது ஒரு டம்ளர் நல்ல சூடான வென்னீர் சாப்பிட்டுப் படுப்பேன. செமை தூக்கம். ஆனால் 3-4 மணி நேரம்தான். 1-2 நடு இரவு பாத்ரூம்போகவேண்டி வரும். அவ்வளவுதான் நல்ல உறக்கம். மீண்டும் 3-3.30க்குப் படுத்து 1 மணி நேரத்தில் எழுந்துவிடுவேன். இப்போது சில நாட்களாக அந்த நொறுக்குத் தீனியை நிறுத்திவிட்டேன். படுக்கும் முன் வென்னீர் குடிப்பதும் இல்லை. இன்னும் தொடர்ந்து 2 மணி நேரம் உறங்குகிறேன். கண்டுபிடித்துவிட்டேன். மாலை 6 மணிக்கு அப்புறம் தண்ணீர்கூடக் குடிக்காமல் இருந்தால் தொடர்ந்து 6 மணி நேரம் உறங்கலாம்.
👍
😂 11:30 11:30
😂😂😂
❤❤ 11:30 11:30 11:30 11:30
தாகம் எடுத்தால் கண்டிப்பாக தண்ணீர் குடித்து விடுங்கள் dr advice வருணன்.
மிக மிக தெளிவு டாக்டர்...u r.really great. Hats off
Thank you
Please sir add video how to overcome sleeping problem how to get sound sleep
Kindly check the link below 👇
th-cam.com/video/JbTbgUyaYWA/w-d-xo.htmlsi=CcK--GYhKYnNQopu
Very nice information. Hat's off Dr. Sir
Thank you Ma'am 🙏
மிகவும் அருமையான பதிவு சார்.ஃ👌
நன்றி 🙏
Sir , kindly share diet plan for rheumatoid arthritis
Hi Ma'am, for people with rheumatoid arthritis it is always better to avoid foods that cause or increase inflammation like foods containing trans fat, refined carbohydrate, refined sugar, fried and processed foods.
And try to eat more of antioxidant rich foods which help in reducing inflammation. For antioxidant foods, kindly check with the link below 👇
th-cam.com/video/X74Glc-W-ps/w-d-xo.htmlsi=81SbdWTfWxvIKm9h
💯🔥🔥 🙏🙏ரொம்ப சரியாக சொன்னீங்க Sir. ❤❤ இரவில் ஜீரணிக்க சிரமப்படும் உணவு அல்லது அதிகப்படியான உணவு இவைகளை எடுத்துக் கொண்டால் தூக்கம் தடைபடும் .. அடுத்த நாள் சோர்வாக இருக்கும் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவு கூடும் ❗நீங்க சொன்னபடியே செய்தால் உடல் நலம் சீராகவும் சிறப்பாகவும் இருக்கும் சார் .. வாழ்த்துக்கள் 🍀🍀💯💯
நன்றி 🙏
11:30 😂 ho😊🎉😂🎉😅h🎉😢h pp
😊 😊😂@@saidikshudeeshu7902k. D
Thank you very much doctor very very useful video
Welcome Ma'am 🙏
Night food explanation super ❤
Thank you
Thank you, doctor, for the valuable information and addressing each of the questions from the comments section. 🙏
My pleasure 🙏
அருமை .நன்றி டாக்டர் சார்.
🙏
Dr thanks for your advice
🙏
பயனுள்ள பதிவு நன்றி ஐயா,,,
🙏
New to this channel. Just like that I have watched. Excellent video
Thank you
Sir, my kids are 13 yrs and 7 yrs old respectively. Mostly their dinner will be rasam rice with vegetables. My younger son especially needs rice @ night. After watching this video, i m confused whether i can give them rice @ night or not. Kindly suggest me something for their healthy life.
Ma'am, children need a lot of energy when compared to adults. So rice is a good source of carbohydrates and gives them a lot of energy but make sure about the quantity of rice you give and in course of time change the white rice to red rice, brown rice or any other millets (basically whole grains) so that they don't get addicted to white rice. And also increase the quantity of vegetables as they grow.
@dr.sivashalehealthy1954 sure sir. Thank you
Very nice tips,we are lucky, Doctor ,
Thank you
பரோட்டா கடைகளிலும்
பிரியாணி கடைகளிலும்
இரவில் தான் நல்லா
வியாபாரம் நடக்குது
ஆரோக்கியகேடுதான்.
👍
Hi Dr. Is it advisable to drink milk before sleep?
If you are a healthy person, you can have milk before bed.
நீங்கள் எனக்கு ஆசிரியர் மாக் இருந்தால் நான் டாக்டர் ஆகிஇருப்பேன் நல்ல பதிவு நன்றி
🙏
Sir, nyt dinner ku aprm walking polama poga kudatha?? Plzz konjam solunga sir
Yes Ma'am, you can walk after dinner. Try to avoid high intensity workouts after dinner.
இரவு நேரங்களில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் பற்றி ஒரு வீடியோ போடுங்க சார்
Sure, will do 👍
🎉🎉🎉அருமையான விளக்கம் ஸார்
நன்றி 🙏
Excellent explanations thank you sir
🙏
Superb neat explanation
Thank you
Super and value so much.
🙏
Thanks sir very useful health information
Welcome Ma'am
நல்லகருத்துக்கள்தெரிவித்தீர்கள்
நன்றி 🙏