Estou aqui esperando o sol ir embora pra poder ir correr. 31° em São José do Rio Preto/SP agora ... Em dezembro nao é raro fazer 40° 😱 ótimas dicas! Obrigada 🙏🏻
Bom dia Dra! Mais um excelente video! Nao vejo a hora de ouvir seu Canal no Spotify tb! Vamos chegar lá! Algumas sensações que tenho: boné eu sinto que a caloria da cabeça fica muito retida. Prefiro a viseira apenas para ajudar na proteção dos olhos, junto com óculos de sol; bermudas de compressao tb, no calor não me sinto confortável usando, agora faz mais sentido, provável por reter mais o calor, no frio acho elas perfeitas.
Oi Lu, não gosto de correr no calor. Uma dúvida que tenho é se enfrento o calor pra ganhar mais resistência pelo desconforto ou adianto o horário pra correr mais confortável e render melhor. Mas como sou corredora for fun sem pretensão nenhuma geralmente escolho correr mais cedo pra não sofrer com o calor 😁
Depois de alguns anos correndo de boné notei que ele mais atrapalha a dissipação do calor que eu gero do que ajuda a me proteger do sol. Não sei se é uma questão pessoal, mas pra mim é assim
Excelente vídeo. Vai ajudar muita gente. Gratidão. Farei uma maratona na serra do Espírito Santo que iniciará às 7h. Suas dicas foram incríveis.
Muito obrigada Geraldo! Manda pra turma que vai fazer essa maratona
Estou aqui esperando o sol ir embora pra poder ir correr. 31° em São José do Rio Preto/SP agora ... Em dezembro nao é raro fazer 40° 😱 ótimas dicas! Obrigada 🙏🏻
Ahhh... aproveita para adaptar o corpo!! Bons treinos :)
Bom dia Dra! Mais um excelente video! Nao vejo a hora de ouvir seu Canal no Spotify tb! Vamos chegar lá!
Algumas sensações que tenho: boné eu sinto que a caloria da cabeça fica muito retida. Prefiro a viseira apenas para ajudar na proteção dos olhos, junto com óculos de sol; bermudas de compressao tb, no calor não me sinto confortável usando, agora faz mais sentido, provável por reter mais o calor, no frio acho elas perfeitas.
ahhh... queremos muito ir para spotify... mas ainda não temos time para isso. Precisamos crescer um pouco mais... Mas obrigada :)
Vivo num estado super quente e sempre saímos cedíssimo pra treinar, mas é inevitável: treino longo, sofrimento já certa!
aiiii... aqui em SP agora esquentou muito. Mas ai penso nos beneficios quando to sofrendo kkk
Oi Lu, não gosto de correr no calor. Uma dúvida que tenho é se enfrento o calor pra ganhar mais resistência pelo desconforto ou adianto o horário pra correr mais confortável e render melhor. Mas como sou corredora for fun sem pretensão nenhuma geralmente escolho correr mais cedo pra não sofrer com o calor 😁
Eu diria para vez ou outra enfrentar o calor… e no vídeo de quinta vai ver que vale a pena :)
Aqui no Piauí é muito difícil temperaturas baixas, treinos e provas acontecem.sempre no calor, somos forçados a sermos mais resistentes.
e bom que já tem os benefiios de performance. Já viu o vídeo novo??
Depois de alguns anos correndo de boné notei que ele mais atrapalha a dissipação do calor que eu gero do que ajuda a me proteger do sol. Não sei se é uma questão pessoal, mas pra mim é assim
atrapalha mesmo... mas tb protege do sol direto. Interessante se conseguir colocar gelo, molhar etc
Acabei de correr com 39°. Na minha cidade é muito difícil correr abaixo dos 30°.
bom que vc já tá super adaptado, e deve performar bem em provas mais frias, não?