A Lú tem feito de fato a diferença aqui na rede. Muito conteúdo bacana, e que ajuda muito na evolução do indivíduo! Parabéns Lú, continue, top d+... e vumbora treinar!!! 😃
Descanso para mim sempre foi um desafio de dosar. Já treinei com orientação de um profissional, mas como tentava manter o ritmo de pessoas mais rapidas, sempre estava no limite. Agora estou tentando colocar uns treinamentos de zona 2. Se puder falar sobre dor muscular após o treino, como ela é gerada e se há alguma recomendação de descanso baseada nela, agradeço. Comecei a fazer musculação. No segundo dia após os treinos de pernas, pareço um idoso com sarcopenia😅
Não especificamente ( e nem acredito que farei ...), mas no video th-cam.com/video/rCpefGGGiJo/w-d-xo.html falo bastante do mesmo conceito, mas utilizado de forma diferente
A Lú tem feito de fato a diferença aqui na rede. Muito conteúdo bacana, e que ajuda muito na evolução do indivíduo! Parabéns Lú, continue, top d+... e vumbora treinar!!! 😃
Obrigada mesmo Caio!! E podem ir mandando críticas e sugestões
Mais um vídeo importante, didático e com base em evidências científicas. Melhor canal!!!! 😃
Para que não tem treinador, essas dicas são valiosas!!!
obrigada
Descanso para mim sempre foi um desafio de dosar. Já treinei com orientação de um profissional, mas como tentava manter o ritmo de pessoas mais rapidas, sempre estava no limite. Agora estou tentando colocar uns treinamentos de zona 2.
Se puder falar sobre dor muscular após o treino, como ela é gerada e se há alguma recomendação de descanso baseada nela, agradeço. Comecei a fazer musculação. No segundo dia após os treinos de pernas, pareço um idoso com sarcopenia😅
Caracas tô maratonando...
melhor canal do youtube sobre a relação entre esportes e ciência.
Muita informação bacana! Melhor canal para quem gosta de atividade física e quer aprender! 😍
Obrigada 😃
Sempre conteúdo de qualidade. Informações úteis e confiáveis.
Muito obrigada
Mais um ESPETÁCULO de Conteúdo. TOP mesmo Lu. Abração!!!
Obrigada sempre
Muito obrigada, Lu! Estou fazendo uma redução importante de treino no pós-operatório de cirurgia refrativa e suas informações me apaziguaram! 👊🏽❤️🙏🏼
Ju, cada vez mais acredito que esses destreinos são fundamentais!!! Eu reduzi muito final de ano e agora voltei a responder bem!
Muito legal!
Obrigada 😊
Lú fala mais sobre o Carnipure! Achei isso muito interessante 😊
Vou falar!! Mas aproveita e dá uma olhada no link para conhecer mais www.carnipure.com/?lang=pt-br
Parabéns Dr. Lu!
Gosto da sua visão, pois além da teoria e o conhecimento médico, tens a pratica por ser uma Triatleta.
Obrigada Elio
O
❤
Lu, vc já fez algum vídeo sobre o treino MAF?
Não especificamente ( e nem acredito que farei ...), mas no video th-cam.com/video/rCpefGGGiJo/w-d-xo.html falo bastante do mesmo conceito, mas utilizado de forma diferente
Ótimo. Obrigado.
Só não encontrei o link para o suplemento mencionado (carnipure). Será que não vi direito? Valeu
Já coloquei - desculpa a falha, e segue aqui o link www.carnipure.com/?lang=pt-br
@@Fala-Lu que nada. Valeu, Lu. Vc é fera
Abraço