Por Que Estamos Tão Cansados?
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- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2024
- Sou só eu ou você também tá se sentindo cansado constantemente, parecendo que tá precisando ficar uns 5 dias dormindo direto pra ver se repõe as energias?
Esses dias atrás eu estava conversando com minha namorada e também com colegas de trabalho sobre isso e me peguei pensando: por que será que a gente anda tão cansado? Será que a ciência tem uma explicação pra isso?
CURSO NEUROCIÊNCIA DOS TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS:
bruno-lemesm.kpages.online/ne...
Referências:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... link.springer.com/article/10.1007/s10389-023-01964-8;
www.nature.com/articles/nrn2868
www.sciencedirect.com/science...
CURSO NEUROCIÊNCIA DOS TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS:
bruno-lemesm.kpages.online/neurocienciadostranstornospsiquiatricos
Sou psiquiatra e sim, o capitalismo descontrolado é a principal causa de transtornos psiquiátricos. O próprio uso de redes sociais/smartphones e o sedentarismo são meros sintomas do problema principal, que é social. É bom ver alguém tocando nesse assunto atualmente e nao falando sobre meritocracia. Demanda até uma certa coragem. Obrigado pelo seu vídeo.
Fod@ né o que a tecnologia não faz pra viciar
Ate pq mesmo as redes sociais e celulares são todos desenhados para reter nossa atenção. Quanto mais tempo nos prendem, mais eles lucram. Até o problema das redes sociais e celulares, ao fim e ao cabo, são problemas do sistema de produção capitalista
O capitalismo não é o culpado, culpado são as pessoas que não conseguem controlar seus proprios desejos.
@@veraliss5991o capitalismo só se sustenta quando consegue descontrolar os desejos das pessoas.
@@veraliss5991 Na verdade o capitalismo é o culpado sim, as empresas projetam produtos que propiciam que as pessoas se tornem viciadas neles.
Compartilhei o vídeo! Nem acredito que vi uma descrição tão fiel do que eu passava. Eu não podia sentar pra fazer nada voltado pro lazer que me sentia uma inútil. O que me ajudou:
- ter um cronograma. Parece besta, mas se você entende que cada coisa no dia tem seu horário, você descansa e pensa "não vou me irritar com isso porque ainda não está na hora de fazer";
- começar com poucas tarefas pra você não se enrolar. Conforme elas se tornam naturais na rotina, você coloca mais;
- entender que somos humanos e somos limitados. Você pode literalmente extinguir suas forças pra dar o seu melhor que mesmo assim você NUNCA vai conseguir fazer tudo que planeja;
- entendendo que temos pouco tempo na Terra, dar importância apenas pro que realmente tem sentido.
- colocar o temporizador do próprio telefone pra fechar certos apps depois de passado certo tempo. Eu me saboto e às vzs modifico o temporizador pra mais, mas já não passo o dia todo todo dia nas redes.
- excluir as redes ao "essencial": preciso ter ao mesmo tempo Twitter, face, insta, etc?
Parabéns pelo vídeo!!
-
Eu viva muito cansado mentalmente, desmotivado.
Resolvi abandonar as Redes Sociais e melhorei muito, não sinto a menor falta delas, ao invés de passar horas vendo coisas desnecessárias, hoje eu leio livros, aprendo sobre investimentos, pratico atividade física, trabalho e durmo, então o tempo passa rápido a consigo vencer mais um dia.
Eu também saio para me divertir, eu gosto de ir ao cinema, adoro filmes, ás vezes assisto em casa também.
Eu não me divirto bebendo ou indo a festas, como a maioria fazem, eu gosto mais de lugares tranquilos, ambientes calmos e ficar na minha solitude, enfim, eu gosto de ser leve.
Conhecendo agora o seu canal e me apaixonando pelo conteúdo, fala de forma clara e direta sobre esse assunto tão maravilhoso!
Meu parabéns pela qualidade
Muito obrigado pelo apoio! Fico feliz em poder trazer conteúdo de ciência aqui!
Ótimo o video! Sempre fazem esse debate dissociado da questão social, que é ponto central do problema. Que bom vc ter esse cuidado
Excelente, obrigado.
resposta: vivemos num mundo capetalista! D:
😞😞😞 infelizmente
Muito importante esse tema!!
De fato!! Precisamos de mais pessoas falando sobre isso
Eu não estou cansado fisicamente, nem mentalmente. Estou cansado de perceber as pessoas cada vez mais egoístas.
Você ainda tá vivendo antes de 2020 acorda as pessoas mudaram
Se o estresse for crônico, ferrou! Eu era um cara disposto, só foi passar por um trauma que nao vou nem citar aqui, pronto! Nunca mais minha vida foi a mesma, em todas as áreas.
Sinto muito por tudo isso. Realmente o estresse crônico é um dos piores males que temos na sociedade moderna. A base de muita alteração que gera transtorno psiquiátrico
@@NeuroDescomplicada vejo hj quase todo mundo reclamando de estresse no trabalho, no casamento e tal, queria eu que todo o meu estresse fosse do dia a dia, isso é "normal" principalmente nos dias de hj, quer ver luta meu amigo? É vc dormir e acordar pensando na mesma coisa por anos e anos e sua vida escorrendo entre os dedos. É triste!
@@Clebiokebinho verdade cara! Foda mesmo
Igual a paises que tem neve, quando as temperaturas ficam extremas, poderia adotar regime de 6 horas por dia para algumas funções, combinando com o funcionário.
Precisamos reduzir a jornada de trabalho cada. É uma demanda urgente!
Exatamente! Infelizmente isso é muito comum mesmo
Mto bom o tema e os vários pontos q vc abordou Bruno. No final do vídeo vc mostrou um caminho, mas de q forma q a gente pode mudar essa situação? Eu sinto q a gente tah numa panela de pressão e q a qualquer momento vai explodir. rs
Minha opinião pessoal é que apenas mobilização política e organização mesmo. Existe esperança, mas sem organização fica difícil. Precisamos urgente de uma redução da jornada de trabalho e fortalecimento da aplicação das leis trabalhistas.
Já algum tempo percebo que faço 9h no trabalho, 2h para me atualizar para o trabalho, na pratica estou trabalhando 11h, recebendo 8h.
Se tivessemos 6h15m de trabalho, poderiamos continuar com 2h de atualização profissional.O que incentiva estudar fora do trabalho é ter a esperança no futuro conquistar um trabalho que pague melhor
Fala mais sobre a ansiedade, porque ela dispara tanto medo😕
Tem vários vídeos aqui no canal falando sobre isso! Dá uma olhadinha!
E fico nervosa por me sentir com extremo cansaço. Só que estou com 77 anos.
A resposta está na questão inicial, no modo de iniciar o dia.
Acho que é mais complexo, mas isso é um fator importante
@@NeuroDescomplicada seu dia é a sua vida.
Eu tenha a impressão que mesmo que busquemos soluções a nível individual, ainda sim nos sentiremos cansados.
Muito disso se dá exatamente ao que você comentou no vídeo, o problema não é simples quanto parece.
Sim, precisamos de mudanças estruturais
cara eu corro 30 minutos por semana e faço 2 horas de academia por dia as vezes 1,5 e ainda permaneço cansado
É que tem tantos fatores que podem estar envolvidos que fica complicado mesmo. Importante procurar ajuda profissional!
@@NeuroDescomplicada é que eu tenho fobia social mano tenho dificuldade em me expressar com as pessoas porém eu acho que se as pessoas parecem de usar o celular séria muito bom era pra criar uma lei ou os smartphone já vierem programados pra desligar com 3 horas de uso
Naaaaaannnnna A aaak
Eu vendo isso antes de dormir 😮😮😮 kkkkkkkkk
Kkkkkkkk
Boa tarde Dr, seria tmb por causa das luzes dos celulares que mantem o cérebro em alerta, e a melatonina não produz muito e vc não dorme, ou isso não tem relação, eu tento evitar o máximo de estímulos luminosos e sonoros minutos antes de dormir.
Sim e não. Ainda não sabemos muito o impacto de se usar telas de noite a ponto de podermos dizer que elas são tão prejudiciais assim. Mas é um fator que atrapalha o sono de muita gente, o que pode piorar o cansaço.
isso ai é mito, pois sempre dormi bem