TUDO SOBRE ESGOTAMENTO MENTAL - LIVE COM A PSICÓLOGA FRANCIELE MAFTUM (PARTE 1) | Se Eleve 🌀✨
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- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- Você pode estar com esgotamento mental sem saber! No vídeo de hoje, Fernanda Souza e a psicóloga Franciele Maftum fazem uma live respondendo tudo sobre esgotamento mental, um estágio de estresse que, se agravado, pode levar ao burnout.
Nessa parte 1, Fê Souza e Fran Maftum falam sobre o que é o esgotamento mental e quais seus principais sintomas, além de explicarem o que acontece no nosso cérebro e corpo nesse estado e a relação dele com a compulsão. Bom processo para você 💙
00:00 Introdução
05:41 O que é esgotamento mental
14:30 Como chegamos ao estado de esgotamento
17:04 O que acontece com o cérebro no esgotamento
19:12 Por que paramos de funcionar no esgotamento
20:13 Exaustão x Compulsão
24:33 O que acontece com o corpo no esgotamento
26:58 Entenda como seu sistema nervoso funciona
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A Se Eleve é uma plataforma de conteúdo que tem como objetivo descomplicar o processo de autoconhecimento! Aqui, você vai entrar em contato com quem você realmente é de forma simples, leve e prática.
Fernanda Souza é atriz, apresentadora, terapeuta energética e estuda autoconhecimento há mais de 3 anos. Já Mariah de Moraes é atriz, apresentadora e estuda autoconhecimento há mais de 10 anos. Com toda essa bagagem de conhecimento e um olhar renovado, elas vão te provar que qualquer pessoa pode - e deve - se conhecer melhor.
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
Meu Deus! Eu tenho essa dor na nuca, na cintura, o xixi noturno, vontade de chorar mas não choro, desânimo 😢 Que acolhedor saber desses sintomas. Que Live necessária.
Eu tô vivendo esses sintomas a anos! Um cansaço absurdo, falta de ânimo de sair de casa até para ir ao mercado, mas ao mesmo tempo uma vontade de viver, de viajar o mundo! Tô com uma tendinite no quadril sem razão aparente já que tenho menos de 40, não tive nenhum acidente, nem prático esportes. Minha memória tá cada dia pior, tenho espasmos nas pernas a noite e tô dormindo muito mal, prisao de ventre, ma digestao, mas meus exames estão normais! Eu culpava tudo isso a Tireoidite de Hashimoto, mas tô me identificando demais.
Mas a conta no meu caso não fecha pq eu não tenho milhões de coisas para fazer. Meu trabalho atual é relativamente tranquilo, não ganho filhos, e não estou estudando, apesar de estar sempre pensando que preciso voltar a estudar algo. Minha cabeça não para, mas o corpo não tem forças para acompanhar. Se eu pudesse eu dormiria metade do meu dia e a outra metade eu gastaria comendo e usando redes sociais ou assistindo TV. Sinto que não estou vivendo, estou sobrevivendo. 😢
Oii Feh, sou nutricionista e isso tudo que foi conversado, é muito real. Infelizmente é como a Fran disse, é falta de interesse de alguns médicos e profissionais da saúde convencionais que pararam no tempo, são poucas as pesquisas que existem sobre o assunto, tem que "caçar" muitooooo. Na minha consulta eu adequo a alimentação ao rastreamento metabólico, o que ajuda os sistemas parassimpático e simpático a se comunicarem e equilibrar esses sintomas, de cansaço, vontade de doce, sono leve, perca de memória, entre outros aspectos. Eu amo ver os resultados, é gratificante ver os paciente assim. E também comecei a estudar sobre depois que tive igual a vocês, e é louco como depois que descobrimos o que é isso, conseguimos entrar em "comunhão" com nosso cérebro, moldamos isso, assim como o exemplo dela, de comer mais doce nos dias corridos. Amei demais, parabéns pelo conteúdo meninas 😍
Estou assim ,o problema é falar pra família que não é frescura nem brincadeira muito menos preguiça e a família não compreender 😢
Choro de cansaco, e tenho esquecimento, dificuldade de entendimento em ler livro, de fazer coisas que gosto como dirigir sempre gostei de dirigir, ouvir musica, e nao estou com pique pra fazer coisas que gosto e sempre me fez bem
Eu estava assim, eu não tinha pensamentos s*cidas, mas cheguei a encarar q talvez, se a m*rte chegasse, não seria tão ruim... Até enurese noturna tive, o auge. Com a ajuda de muuuuuita terapia, do canal d vcs e outras coisas, aos poucos consegui sair desse buraco. Não é fácil, mto menos simples!
Eu tbm, cansada, estressada, pensei que se a m@rte chegasse não seria tão ruim e vontade de chorar ... esses vídeos estão me ajudando muito.
Meu Deus já estou. Vivendo assim
4 anos só agora ouvi o que sinto
Quero me tratar
Eu de 70 k fui p 50
Tenho 63 anos fui casada 13 anos
Mas desde do primeiro dia de casada sabia que não ia da certo
Já estou separada a mais de 30
Tenho um filho que ficou cadeirante sós 36 com 2 filhos e uma filha 40 anos que tem deficiência Intelectual
Gostaria de falar mais estou sempre triste e muito Sozinha
Me ajuda
@@mariaaparecidaguimaraes7242 Olá, sinto muito pelo que está passando. Se precisa de ajuda, procure terapia. No site da Fran tem uma lista de psicólogos (que fazem parte do Programa de Neurociencia para psicólogos) alunos dela, que podem te atender. Espero ter ajudado.
@@mariaaparecidaguimaraes7242eu também estou assim há 4 anos e sem ninguém pra conversar desabafar trocar experiência tenho 50 anos sou casada tenho duas filhas casadas também 😢 não aguento mais isso
Podemos nos ajudar
Que delicia ouvir essas "gurias" falarem! Eu amei essa live, muito explicativa. Assistindo aqui do centro do Rio Grande do Sul(16/03/24). GRATIDÃO! 🪷🧘💓🎁😍
Depois de viver nesse último ano (2023) a exaustão e síndrome de burnout mesmo sem saber o que estava acontecendo comigo, decidi mudar minha vida(trabalho, vida pessoal, cuidados). Parei tudo e resolvi me acolher , me cuidar . Tirei um ano sabático e apesar de ainda não ter chegado no meu 100% estou firme nesse propósito e já percebi as mudanças . Gratidão ❤ Fernanda a Se eleve tem me ajudado muito nessa jornada .
Eu só entendi o que vocês falaram pela compulsão de doce, eu não gosto de doce eu não como, mas nesses últimos tempos eu precisava de doce loucamente.
Pausa…gente, seu cabelo tá lindo demais! Pronto, play no vídeo de novo 😂
A questão da atividade física que a Fernanda falou é bem assim... no geral ela dá ânimo, a gente fica pra cima... mas ultimamente é um fardo TÃO grande.. tipo "eu não tenho energia mais, eu não SUPORTO pensar que vou ter que me mover mais". É muito sério isso...
juntando isso com o excesso de comida.. muitos quilos em pouco tempo 😢
Nossa, pela primeira vez eu ouvi uma psicóloga falar que teve rosto torto. Eu tive paralisia de Bell..
Tô com dor na cintura, xixi todo tempo, dor na nuca, a íngua atrás da orelha até inchou, dores no ouvido aumentaram. Fiz uma terapia essa semana e a piscina disse que poderia ser ansiedade e depressão. Mas cheguei falando pra ela que era esgotamento social.
Obrigada pelo o vídeo, tô atenta ao meu corpo!
Estou escutando e chorando pois é o que eu estou vivendo. E é algo muito intrigante, compartilho da grande maioria das coisas dotas. Isso é terrível e muito triste 😢
Vc vai superar 🙌 é um sinal pra vc repensar todo seu estilo de vida e vida como um todo
Peguei o celular pensando em procurar algo pra ouvir, uma música e apareceu este vídeo. Resposta de Deus. A gente sente que não está bem, mas não entende o que está acontecendo. Foi bem esclarecedor. Descreveu exatamente como estou me sentindo ultimamente
Exatamente!
Exatamente assim! cada palavra dessa live é exatamente o q eu passo! E na parte em q ela fala do exercício físico e q a gente peleja e nao consegue ter energia e as dores físicas, td, td, td!
Junta o esgotamento com a menopausa.. Bom relógio 😅
Nossa, eu tenho essa dor na carne, como se tivesse tudo inflamado, primeira vez que ouço alguém falar que também senti isso, porquê é difícil explicar essa situação ❤
Também sinto essas dores na carne.😢
Eu to passada 😧 com essa live, senti que eu estava em uma consulta presencial e vcs falando exatamente como eu estou. Ansiosa pela continuação desse vídeo. Gratidão eterna a vcs 🥰
Eu tô esgotada..tive uma crise horrivel terça feira...mandei mensagem p meu chefe chorando falando que estava cansada e que não tinha a menor chance de ir trabalhar..meu pescoço e braço esquerdos adormecem..
Meu Deus… Estou com tudo isso! Chorando tanto aqui… 😭😭😭😭
Achei esse conteúdo e canal maravilhoso!!!
Eu só estudava comendo uma coisa bem gostosa... já tinha compulsão e isso tornou uma recompensa pro meu cérebro.
Mas graças a Deus e tô com seguindo vencer a procrastinação e o comer emocional.
Tambem choro muito ,não durmo bem isso me deixa muito truste
Nossa, como esse vídeo esclareceu o que eu sinto. Estou fazendo acompanhamento com psicóloga e, aos poucos estou ficando bem, mas estou sempre buscando compreender melhor o que eu sinto. Esse vídeo acendeu uma luz na minha vida. Até compartilhei com minha psicóloga. Obrigada por esse conteúdo tão rico. Eu estou exatemento assim. Tive uma infância com um pai abusivo e abusador, depois de casada, tive tres filhos prematuros, precisei passar pela uti com cada um deles, em 2021 meu marido quase morreu de covid e eu sempre tendo que ser forte e resolver tudo. Agora que tudo se acalmou, eu caí em esgotamento. Achei que era depressão, os remédios não fizeram bem e estou buscando outro caminho para me ajudar. Gratidão por tanto!
Essa questão da comida é bem assim mesmo.
Muito esclarecedor, faz um próximo explicando o que podemos fazer para sair desse quadro de esgotamento.
Obrigada
Amei essa live!!
É isso mesmo, estou sempre comendo coisas que não preciso fazer, coisas prontas principalmente doces.
Mas não tenho acesso a ajuda, estou a mais de um ano buscando vaga com psicólogo pelo posto do bairro.
Melhor conteúdo de exaustão que ja vi. É realmente a explicacao mais didatica de tudo q acontece por sobrevivencia so cerebro. Muito bom!
Live maravilhosa. Só faltou a sugestão do que fazer pra começar a sair disso.
Muito bom Mesmo.... ❤
Obrigada Fê , por colocar a Live aqui ❤!
Que bom que colocou as lives aqui!!!
Eu amei
Que vídeo necessário. Gratidão. 🙏
Caiu de paraquedas esse video😢
Eu com 57 ANOS, acho normal meu cansaço e minha falta de memória, o que eu não entendo pessoas jovens reclamando e adoecendo por causa do cansaço!
Me identifiquei muito, muito mesmo, em muitos sintomas falados.
Me encaixo perfeitamente nisso tudo que e falado😢
Perfeita a live. Estou sentindo todas essas coisas.
Precisava ter assistido esse vídeo antes. Agora entendo 🥺
Meu Deus 😮 me descreveu do início ao fim. Desde a semana passada estou sofrendo desses sintomas e sabia que algo estava errado, mas não sabia o que estava acontecendo. Agora que sei, posso me ajudar melhor a passar essa fase.
Ollhaaa minha prof Fran aí
Eu estou desse jeito e as vezes me dá um sono surreal.
Essa live é muito necessária, incrível!
Amei essa live! Gratidao, Nanda! Super necessária e precisa. Que Deus abençoe muito vocês!❤❤❤❤❤❤
Queridas, obrigada por essa live MARAVILHOSA!!!
Pelas informações de psicóloga eu de fato estou com esgotamento mental. E percebo que tudo ficou pior, desde o nascimento do meu filho, então estou nesse esgotamento há 4 anos. Principalmente nessa virada 2023/2024.
Genteeeee. Tô me identificando com tudo. Tudo faz sentido. E pior q já estou a anos nessa.....
Gratidão é a palavra!!!! Live de um assunto importantíssimo do dia a dia de todos os seres humanos!!!!
Parabéns as vocês duas, amigas!!!!
Abençoado dia!!!!❤
*Rosana Val*
Assistindo o vídeo com um saquinho de bolo de chocolate na bancada....😢. Melhor sugestão do TH-cam ❤
Nossa, me trouxe a memória episódio do trabalho 😢
Oi Fernanda bom dia!
Que necessário esse video.
Acabei de assistir vocês duas me descreverem, e não consegui segurar as lagrimas.
Obrigada
Estou passando por isso. Nao tenho mais ânimo pra sair de casa. Só saio pra trabalhar e levar meu filho pra escola. Acordo cansada e da vontade de voltar pra cama novamente. Me alimento bem e me mantenho ativa, mas parece que estou sempre cansada e desanimada de tudo.
Feeeeee! Obrigada por sua existência, pelo Se Eleve, enfim, estou assim faz muito tempo e não sei o que fazer! Aguardando ansiosamente o próximo vídeo!
Feeee, muito obrigada por trazer esse conteúdo aqui para o TH-cam... só estou aqui lhe acompanhando... não tenho Instagram... Mas muito feeeeliiiiizzzz com esse tema ser abordadoooo!!! É realmente muito importante falarmos sobre.
Essa live aqui vai ajudar muito a compartilhar. Obrigado!
Live me impactou! Parece que estava falando de mim, obrigado vou ver e compartilhar todos oa videos. Infelizmente nao tenho grana para terapia entao tenho que me virar sozinha!
Gente como me identifiquei com isso, passei por isso algumas vezes na minha vida, como sou uma pessoa que pensa muito, se preocupa com tudo,uma carga emocional gigantesca.Da última vez meu corpo parou, fui parar no médico e no fim de tantos exames etc...não obtive um diagnóstico concreto.
Nossa estava precisando ver esse vídeo . Estou assim 😢
Querida! Se eu te ver um dia a única coisa que vou lhe pedir é um abraço. Agradeço muito!❤🎉
Conteudo maravilhoso. Agora to com ansiedade esperando a segunda parte 😂
Obrigada por compartilhar esse video!❤⚘
Franciele é maravilhosa!!
Conteúdos importantes e muito relevantes para os dias atuais!!
É vdd eu sinto muitos desses sintomas. Pensamento acelerado, já senti muitas dores nas costas, muito xixi noturno, insônia, preocupações c problemas e etc... Não consigo ficar relaxada. Penso o tempo inteiro!!! Quando trabalho muito fico fadigada, cansadisdima. Muito estressada. Mas devido as minhas experiências de vida tbm.
Estava a tempos tentando entender o que acontece comigo e acabei de descobrir 😢 em Dezembro eu sofri um acidente onde estou viva por milagre e tenho certeza que foi consequência do esgotamento.
Que live necessária . Obrigada por postar aqui . Ainda não terminei de assistir , estou no meio . E já super me identifiquei . Parece que estão me descrevendo 😢 .. até na hora do café que foi citado , não consigo decidir , entre muitas outras coisas que foi falado , Porque estou em exaltação , sei que preciso e ajuda . Mas as terapias não ajudaram . É como foi falado no video . Temos que buscar um especialista que seja especialista em neurociência 🌿✨🙏🏽
Obrigada meninas por essa live
Muito esclarecedor!
Tem parte 2?
Meu Deus eu sinto tudo isso 😢 sei nem o que dizer. Obrigada por esse conteúdo. Preciso procurar ajuda.
Que live/ vídeo maravilhoso. Não achei a continuação 😢
Estou sssim... extremamente esgotada
Eu tô nessa há muito tempo
Ficou linda de cabelo enrolado 👏👏👏👏👏👏
Nossa vocês descrevam meu atual momento. Aguardando a segunda parte. Gratidão meninas ❤
Eu tbm❤
Caramba eu estou passando por isso e a minha médica disse que não era nada 😢😢
Eita, tenho todos sintomas 😮😢
Vdd eu tenho desânimo coisa sem explicação,sinto falta daquela alegria no estômago acho que isso
Amém
Eu so senti falta de ela falar sobre o q fazer para sair desse estado, em vez disso ela fez um apanhado tipo um resumo do vídeo novamente, mas msm assim gratidao pelas info
Também senti falta disso
Meu Deus 😱 Eu acredito que estou assim 😢 Preciso de solução 🙏🏽
Estou vivendo assim, com muitas dores no corpo, ja acordo cansada .
As vezes tenho que me obrigar a fazer as coisa ( por exemplo academia) amoo! mais as vezes o desgaste emocional não me da ânimo.
Nossa sou euuu😢😢😢😢
Bom dia
To vivendo tudo isso 😢
Estou assim faz uns 3anos 😢 tenho cansaço extremo insônia dor de cabeça todos os dias, angustia apatia, fadiga irritabilidade pra completar na menopausa 😢
Fernanda pensa uma mistura dentro do liquidificador? Sou eu sintomas de correr pra cama,cozinha,de madrugada ms de 4x no banheiro. SHOWWWW DE ENTREVISTA. OPA!!! CLARO QUE NÃO VÃO DIZER O TIPO DE ESTRESSE E AI? COMO FAZER O ROTATIVO DE CONSULTAS, INTERNAÇÕES E MEDICAÇÕES $$$$$$$$?
Eu tô me sentindo assim meu corpo doi
❤❤
Cadê a segunda parte, por favor???
Quando sai a parte 2 pelo amorrrrr kkkkkk
Eu Assistindo e comendo. Meu Deus que interessante. Preciso de ajuda
Eu gostaria de poder ficar em casa e cuidar de mim um
Mas não posso preciso trabalhar
Estou muito cansada e as vezes durmo melhor com remédios
❤
Estou assim 😢
Achei tudo muito parecido com bournout, como se tivesse um nivel no seu desenvolvimento.
Fê,qual e a cor de seu cabelo please
Qual o próximo vídeo?
Tenho Estresse pos traumática
a barra de acess entao ajuda muito?
Nossa! Eu nem sei o que dizer desta live… nunca me identifiquei com tantos sintomas e chorei em vários pontos tb. Como é incrível entender um pouco que o que vc vem passando tem nome.
Que bacana, traz mais lives para TH-cam. Eu não tenho tempo e paciência para assistir live no Instagram, mas aqui a gente consegue acelerar, ouvir fazendo uma atividade ou na academia. Poupa um tempão e a gente não perde esses conteúdos tão ricos. ❤
tempo, paciência, acelerar...
Ainda não saiu a parte 2 😢
Falta de B12 ajuda demais tbm e compor isso tudo
Ia comentar exatamente isso,as vezes estamos com deficiência de b 12, vitamina D,zinco...parece depressão gente,eu seinpq já passei por isso,se cuidem e descansem, desacelerar é muito importante ❤😊