ZRÓB TO ĆWICZENIE I POZBĄDŹ SIĘ CELLULITU I BÓLU KOLAN! SKUTEK UBOCZNY - SZCZUPŁE UDA!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Dziś podzielę się z Wami masażem, który rozluźni napiętą i skręconą powięź uda.
Odklejanie i rozluźnianie zesztywniałej powięzi pomoże zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej oraz uwolnić ból w kolanach i udach. Przyczyni się to do zwiększenia zakresu ruchu i reaktywacji mięśni ud.
🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty:
www.facebook.c...[%7B%22surface%22%3A%22external_search_engine%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D&locale=pl_PL
Masz do mnie pytanie? Skontaktuj się ze mną na Facebooku!
Link: Facebook: www.facebook.c...
Niniejsza treść służy wyłącznie ogólnej edukacji. Nie należy jej traktować jako porady medycznej czy fizjoterapeutycznej ani do diagnozowania lub leczenia swojej choroby czy dysfunkcji. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek praktyki własnej zaleca się konsultacje ze swoim lekarzem prowadzącym, terapeutą lub innym przedstawicielem medycznym. Wszystkie treści lub zalecenia znajdujące się w filmie są wyłącznie wyrażeniem opinii.
Zapraszam na inne filmy o tematyce drenażu limfatycznego: th-cam.com/video/ZrNtKGM559A/w-d-xo.html
Weroniko, ten filmik jest dla mnie😊Od ponad 2 miesięcy zaczęłam odczuwać ból w kolanie i ostatnio ból był dotkliwy i promieniował w górę aż do biodra i w dół aż do stopy.Jestem aktywna fizycznie,codziennie ćwiczę,dlatego nie rozumiałam pojawienia się tego bólu, a był już tak dotkliwy, że wchodzenie po schodach było wyzwaniem. Mentalnie odrzuciłam jakąkolwiek chorobę, po prostu nie przyjęłam tego, w zamian szukałam rozwiązania i wszechświat wczoraj pokazał mi Twój filmik.Dziś po dwóch ćwiczeniach nie ma już promieniowania, noga jest spokojna, jeszcze w trakcie chodzenia i wchodzenia odczuwam ból, ale różnica jest zasadnicza i całe moje ciało wraca do harmonii.
Dziękuję Weroniko, wszystko jest po coś, nie ma przypadków. Pozdrawiam 😘
Dziękuję za komentarz i bardzo się cieszę że ćwiczenia okazały się pomocne 😊
Ja odczuwam już,z upływem lat(77)zjawisko sarkopenii.Mądrzy każą jeść , pić rosoły (gotowane godzinami)na kościach, łapkach,stopkach !!!Pewnie chodzi o kolagen.Ja mięs nie jem.Ale chcę zachować sprawność mimo lat.Pani Weroniko kochana,spada mi Pani z nieba !!!Ja myślę,że tymi ćwiczeniami, masażami pobudza się ten kolagen dający nam siłę !!!Oglądam już któryś Pani filmik(i ćwiczę) podziwiając prostotę, kulturę i fachowość, wiedzę.....
Cieszę się, że filmy są pomocne , życzę powodzenia i dobrego samopoczucia 🧡🧡🧡
Jak pani nie dostarczy kolagenu,to żaden masasz nie zaszkodzi,i nie pomoże.
Organizm sam buduje sobie kolagen, nie wchłania wprost kolagenu dostarczonego z zewnątrz. Wystarczy dobra dieta by dać mu wszystko co potrzebne do produkcji kolagenu. Wyćwiczony organizm sprawniej zbuduje sobie kolagen. Ćwiczenia też pobudzają produkcję hormonów. I jeszcze są za darmo. Pozdrawiam
Pani Weroniko, uderz w stół,a zaboli cię ręka.Ale do tematu.Pobolewały mnie stawy ramienne i kolana.Ale dało się żyć.Zrobiłem ukłon w stronę Japonii,Koreii i Chin !!! Łyknąłem spirulinę i chrorellę.Przestało boleć!!!To podobno oczyszcza !!!Z ćwiczeniami Pani skutek jest niesamowity !!! Ćwiczenia są zbawienne,ale Pani sposób przekazu,psychologia w krzakach !!! Pani Weroniko,zaraz się rozpłaczę !!!❤
@@jerzygalubinski5257 cieszę się że ćwiczenia przyniosły efekt 😊 dziękuję za komentarz, wszystkie dobrego 🧡
Stosuje Pani rady np.drenaz limfatyczny brzucha i bardzo sobie chwale.Dziekuje tez za przystepne wyjasnienia i spokoj,ktorym Pani promieniuje.
Cieszę się i na zdrowie 😊🧡
Dołączam do grupy dziękczyńców. Zrobiłam ten masaż przed spaniem i przespałam całą noc bez chodzenia z powodu bólu. Grubsza noga po wycięciu węzłów chłonnych rozluźniła się i zniknęły bolesne gruzełki pod skórą. Bardzo dziękuję, że przyszedł Pani do głowy pomysł zajęcia się tą częścią ciała. Pozdrawiam
Cieszę się że ćwiczenia są pomocne ☺️
dziala bez dodatkowych suplementow.... polecam rowniez odrdzewiacz do stawow Marka Purczynskiego, dziala juz po kilku dniach, ale Weroniki cwiczena sa krotsze. Polecam jako "doswiadczona" 75 latka 🙂
👍
Odrdzewiacz na stawy? Tak sie nazywa film na Jego kanale:)?
@@szostatrzydziesci tak kanal sie nazywa Marek purczynski I just duzo ciekawych I fo
Info oraz cwiczen
Będę ćwiczyć. Spróbuję. To ostatnia nadzieja żeby poprawić wygląd moich ud😅
Moich tez😂❤
Jest pani moim cudownym odkryciem. Pani ciepły głos, kulturalny przekaz i emalia, cudo❤
🧡
Pani Weroniko dozgonna wdzięczność za ten film. ❤❤❤❤❤
🧡🧡🧡
Oj szczypanie brzucha działa rzeczywiście wciągu chyba 2 tygodni 2 kg w dol
Jest najlepszy czuje przypływ energii reguralne wypróżnianie lekkości zmiany jego kształtu brak wzdwtego brzucha i promienna cera cały syf wychodzi rano pozdrawiam
Łączę się w wyrazach wdzięczności 🌻🙏za przystępność ćwiczeń i szerokość przekazu wiedzy 💜. Całość 💖🙏
🧡😊
Jestem na Twoim Weroniko kanale po raz pierwszy i już mi się podoba 👍🏽😁 kiedyś za młodu byłam bardzo aktywną kobietą , dużo ćwiczyłam , byłam atletyczką , podnosząc ciężary uwielbiałam to robić , ćwiczyłam różnego rodzaju walki itd , itd ... , ale do rzeczy , od 7dmiu lat zmagam się z chronicznym bólem kręgosłupa, uszodziłam sobie w jednym tylko miejscu kręgosłup w odcinku lędźwiowym a stało się to w w pracy , po dwóch wypadkach samochodowych , doszły kolejne dwa odcinki. Odcinek szyjny oraz środkowy , żyję w bólu i na tabletkach z dodatkiem morfiny + morfina w płynie i inne , ostatnio jeszcze po gruntowych badaniach dowiedziałam się , że zaczęłam chorować na ANA , lekarz z początku nie wiedział co mi jest , bo co tydzień przychodziłam z kolejną dolegliwością , to ręce , to nogi , to głowa , to oczy itd , itd aż w końcu zrobił mi pod różnymi kontami badania krwi , i wyszło szydło z worka , teraz czekam na konsultację ze specjalistą , żeby wdrożyć leczenie ... Dodam jeszcze , że zmagam się z silną depresją ... To tak po krótce opowiedziałam o sobie , a teraz moje pytanie brzmi jak mogę zastąpić ręce w tych ćwiczeniach ? Nie , nie jest to sarkazm , ze względu że teraz dużo siedzę dużo przytyłam , a ćwiczyć teraz już także za bardzo nie mogę ze względu na bóle w wielu miejscach mojego ciała. Gdy zaczęłam wykonywać te z dzisiejszej lekcji ćwiczenia to po chwili już miałam ból w ramionach i dłoniach , ponieważ tam także mam uszkodzenia , chcę tylko wiedzieć czy są jakieś ćwiczenia które mogę wykonywać na siedząco na wzmocnienie kolan i pobudzenie układu limfatycznego . Błagam o pomoc jestem zdesperowana!!!! Już mam dosyć , czuję się jak 90sięcio latka , a mam połowę mniej ... Ja już nawet nie pamiętam jak to jest normalnie chodzić , zazdroszczę tym 50sięcio latkom co ruszają się jak sarenki i jest ich pełno wszędzie tak jak i mnie kiedyś ... Przeżywam katorgi .... 😢😓😢😢😢😢 Jeśli jednak nie da się nic z tym zrobić , to się nie przejmuj , ja i tak uczę się na nowo życia ... Kończe to pisanie , bo palce to mam zesztywniałe obolałe i zdrętwiałe 😁🤗😮💨 Pozdrawiam Serdecznie 😊👋🏽👋🏽
Dziękuję za wpis🧡 jeśli są obrzęki na nogach to na początek można spróbować układać nogi wyżej np na krześle tak żeby wspomóc układ limfatyczny, jeśli będzie to możliwe można przenieść nogi na ścianę leżąc na łóżku- to bywa bardzo pomocne, podobnie z rękami, możemy układać je wyżej niż serce opierając je o mebel lub ścianę- dodałabym do tego oddech przeponowy, który jest również formą „ruchu” gdy w danym momencie nie mamy innych możliwości 🧡 wszystkiego dobrego 🧡
Witam serdecznie i bardzo, bardzo dziękuję za ten właśnie temat, którego potrzebuje 🙂🥀🙂🥀
☀️😊
Dziękuję za fantastyczny kanał. Podpisuję się pod komentarzami poniżej. Serdeczności przesyłam I zmykam do cwiczenia
Powodzenia 😊
Pani Veroniko,na drętwienie palców u rąk,a zwłacza te najmniejsze❤@@weronikagucman
Proszę zerknąć na kanale na filmiki o oklepywaniu- końcówka małego palca to zakończenie meridianu serca 🧡
Cudownie, na coś takiego czekałam, dziękuję ❤🐬
😊🧡
Dziękuję P.Weroniko za cwicz.na uda będę robic zalezy mi na sprawnosci kolani dobrze ze podaje Pani cwicz. Pozdrawiam serdecznie❤
🧡
Dziękuje bardzo 🙏
Bardzo wartościowe treści, dziękuję za udostępnienie tak potrzebnej nam wszystkim wiedzy o sobie👍❤
☀️✨
Dobry wieczór Pani Weroniko 😊 Chciałam podziękować za dzisiaj i
zapytać gdzie prowadzi Pani zajęcia stacjonarne. Pozdrawiam serdecznie
Na co dzień w Krapkowicach i okolicach 😃
Ma Pani tak cudowny, uspakajający głos, że jak nie mogę się odstresować to puszczam sobie Pani filmy i od razu schodzi ze mnie napięcie 😊 Dziękuję ❤️
😊
@@karolinazabielska6237 Można uspokajać głosem, sposobem przekazu ale żeby aż tak ???Pani Weronika jest dla mnie również odkryciem !!!
🧡
Boczki i w ogile tlkanka tluszczowa spełniają ważną funkcję. W przypadku zakłócenia równowagi hormonalnej tkanka tluszczowa produkuje brakujące hormony. Czyli nie narzekamy na boczki tylko przywracamy równowagę hormonalną w organizmie, a wtedy boczki same znikną. Pozdrawiam
👍
Weroniko, zachęcam Cię zatem komentarzem. Jesteś moją inspiracją. 🧚♀️
ooooo cóż za niespodziewany inspiracyjny komentarz 🧡
Super wytłumaczone . Będę ćwiczyć stopniowo.Dziekuje.Pozdrawiam serdecznie.
😊✨
Bardzo dziękuję za cenne porady❤Mam szczęście, że trafiłam na Pani filmik. Mam ogromne problemy z kolanami.Nie pamiętam dnia bez bólu. 😢
Trzymam kciuki Pani Bożeno, mam nadzieję, że ćwiczenia okażą się pomocne 🧡
Dziękuję bardzo, jestem wdzięczna za ten filmik ❤
🧡
Dziś trafilam na Pani kanal, z czego bardzo się cieszę,suskrybcja, 👍,i pytanie jeśli można, mam przepuklinę brzuszną w bliznie pooperacyjnej, czeka mnie operacja, jak moglabym pomóc sobie, żeby wzmocnic powięź,czy picie kolagenu pomaga, jak dbać po operacji o to miejsce. Jeśli mozna poproszę o odpowiedź, podpowiedzi,co kolwiek,mam 60+. Dziękuję ❤
Rewelacja❤
Dziekuję❤
Znalazłam Cię Dziewczyno Kochana, nic nie dzieje się bez przyczyny i wierzę , ba! - jestem pewna, ze Bóg mi Ciebie zesłał !!!!!
Badż zdrowa i szczęsliwa - bo dajesz mi radość , pokazujesz mi drogę do zdrowia !
Niech Bóg Panią błogosławi!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🧡🍀🧡🍀
w górze ciala jestem przeraźliwie szczupła a dół uda spore....czemu nie wiem jakbym była stworzona z dwóch osób. co jeszcze mogę zrobic ?Dziękuje za ten film
Przyczyn może być na prawdę wiele ….warto szukać i sprawdzać i czerpać z różnych technik . Można poszukać w rodzie odniesienia , w totalnej biologii 🙂
Bardzo cenne informacje i praca z ciałem . Dzisiaj „ przypadkowo „ pojawił mi się ten kanał i na pewno tu zostanę. Mam 64 lata i na pewno będę kozystać z tych prostych i jednocześnie bardzo ważnych masaży i ćwiczeń.
Cieszę się i zapraszam 🧡☀️
A co do szczypania brzucha działa i to jak !!!!❤❤
😊🧡
Cudowne uczucie, akurat jestem po treningu.
Czuje goraco i rozluznienie.
Pani Weroniko moze ma Pani tez w swojej wiedzy pomocne cwiczenia dla kobiet w menopauzie.
Jem zdrowo, cwicze ale wciaz walcze z tluszczem na udach,brzuchu,ramionach,plecach
Dziekuje.
Dziękuję za komentarz 🧡
Dziękuje!
Super będę ćwiczyć dziękuję serdecznie❤❤😊😊
😊🧡
To ja tak mam,waga mniejsza,uda kolana grube😢
Proszę sprawdzić czy ćwiczenia coś zmienią 🧡
Witam wszystkich, czy mogła by pani pokazač ĉwiczwnia żeby się nie garboć? Prosta sylwetka bardzo odmładza u kobiet, szczuplej i młodziej się wygląda. Pozdrawiam wszystkich
Poniżej link do filmiku:
Krótkie ćwiczenia na zaokrąglone plecy i otwarcie klatki piersiowej - Flow Yoga
th-cam.com/video/o88LdguBtdU/w-d-xo.html
Dziekuje, trafilam tu oczywiescie przypadkiem, a cwiczenia na udach, z kolanami i dla kolan -rewelacja! Pytanie o regularnosć mam, codzienie czy co dwa-trzy dni, a moze raz w tygodniu? Jestm po 50-tce i mam spore uda, ostatnio znowu mocno mi sztywnieją co i na kolana się przekłada. I juz jestem wdzieczna za tę zbawienną dla nich chwilę❤ Czyli z jaką czestotliwością je powtarzać i czy lepiej rankiem czy jeat wskazanie pory dnia? Serdecznie pozdrawiam Pani Weroniko😊
Można zacząć co drugi dzień, porę dnia dopasować do siebie ☀️🧡🍀
Mam jeszcze pytanko czy istnieją jakieś ćwiczenia na zmniejszenie piersi? Jeśli tak bardzo proszę o pokazanie tego w filmiku❤😂😮 anna
Jeszcze takich nie odkryłam ale jak tylko to ze to się podzielę 😅☀️
Dziękuję za ten kanał! Zamierzam robic ćwiczenia na obwisły brzuch, które są dla mnie jedyną nadzieją na podniesienie. Jakie masaże robić kiedy jest problem ze zbyt duzym gruczolem piersiowym u mężczyzny (badania w normie ale tendencja do "wdowiego garbu")? Nie znalazłam filmu na kanale na ten temat.
Dziękuję za prosty przekaz wiedzy a pięknie to Pani robi.
Ciesze się,że znalazłam P ,z przyjemnością ćwiczę
Pozdrawiam ❤
🧡
P. Weronika bardzo przydatny filmik, wykonałam razem z panią, te nie szczęsne kolana, zauważyłam że mój chod jest chwiejący ,
Pozdrawiam serdecznie ❤
Brawo 👏 i dla kolan również 🧡
❤ Jest pani cudowna dziękuję bardzo 😘
Dziękuję za ciepłe słowa 🧡🧡🧡
Jeszcze są osoby które wyrabiają ciasto ręcznie !!!i co gorsza sprawia im to przyjemność ❤❤
Super ćwiczenia
Wyrabianie ciasta to fajna gimnastyka, a takie ciasto jest o wiele lepsze jak z jakiejś maszynki😊
Ja też lubię wyrabiać ręcznie ciasto. Ostatnio robilam pierogi i pizzę❤
😂 to super i na dodatek przyjemne 💪😊
@@sylwiawajcowicz-malik584 tak🤩🤩
Panu Weroniko wspanialy i tak bardzo mi potrzebny film ,cwiczenia.Z wdziecznoscia❤❤❤
🧡🧡🧡
Aż niemożliwe, raz zrobiłam i rzeczywiście energia na maxa. Widać różnicę ❤.
Co dopiero po reguralnym ćwiczeniu. Super, ze takie krótkie.
Spójrzę na cały profil możne znajdę nowe ekstra filmiki😊
Polecam się 🧡☀️
Super niedawno Cie odkrylam i jestem mega zadowolona cwicze z Toba i czuje sie duzo lepiej dziekuje😍ja od niedawna borykam sie z zylakami 😔moze moglabys mi kochana pomoc 🙏
👍☀️
Masaż wykonany, Dziękuję P. Weroniko ❤
💪🧡
Cudowne cwiczenia i bede je skrupulatnie powtarzac🙏dziekuje !!!
🧡
❤❤❤ dziękuję za pomoc.szukalam masażu limfy i dzięki pani teraz rozumiem moje problemy.dziekuje
🧡
Witam ❤ i bardzo dziekuje za super zestaw cwiczen pozdrawiam serdecznie 😊
😊🧡
Ciekawy kanal, jest łapka I sub, pozdrawiamy serdecznie z Yorksire
😀🧡
Fantastyczny filmik... pozdrawiam
☀️
Kochana pani weroniko przećwiczyłam dzisiaj 2 filmiki i czuję się wspaniale
😀💪☀️
Dzień dobry 🤸🏋️💪🧗🧘🚴
Dzień dobry 😃🧘♂️🧘♀️
Dziękuję bardzo P Weroniko. Moja siostra uwielbia robić ciasto na pierogi ręcznie
P. Weroniko coś na pelikany ❤
Pozdrawiam ❤
👍☀️
Bardzo dziękuję, było mi to bardzo potrzebne. Czuję laskoczace mrowienie, świetne uczucie.Cos się dzieje. Zaczynam Ćwiczyć z Panią.Pozdrawiam.
🧡☀️
Bardzo przydatne cwiczenia. Dziekuje. Poćwiczone.😊
💪☀️
Pani Weroniko, super! Może Pani opowie, przybliży nam powięź❤😊. Magdalena
👍
Bardzo dziękuję za filmik. Ćwiczenia super. Co prawda moje uda trochę inaczej wyglądają niż Pani 😊 i podczas ćwiczeń wpadły w prawdziwe wibracje. Dobra robota - dziękuję.
Cieszę się 💪😊 Właśnie o Prawdziwe wibracje chodzi 😉
Ooooooo na to czekałam 🥰
Dziekuje bardzo 💜💜💜🎉🎉🎉
🧡☀️
Dziękuję bardzo P Weroniko ❤❤
🧡
Czy przy żylakiach taki masaż jest wskazany
Raczej nie jest rekomendowany ale warto byłoby skonsultować osobiście ☀️
Super zestaw ćwiczeń....uf jak gorąco 🌸
No tak 😃
Głęboki sens ma to co mówisz a najważniejsze , że działanie zgodnie z Twoimi propozycjami , instrukcjami przekuwa się na efekt 🙌dziękuję🌸
Dziękuję za komentarz 🧡😊
Dziękuję. Jako 70 latka trafilaś dla mnie z masazami i ćwiczeniami . Z zaawansowanymi schorzeniami kolan to i dosc grubymi udami tk jest bardzo dobry pomysl. Choc probowalam juz wszystkiego. Nawet pijawki, ktore byc moze uratowaly mnie przed endoprotezą kolana. A to jest dobre uzupełnienie ktore musze rovic sobie sama. Na masarze i zabiegi na kolana tez chodzilam. Życzę powodzenia i dalszego rozwoju. Jestes taka mloda i szczupła i wiesz co doradzic babciom.
Pani Danuto, trzymam kciuki i proszę napisać jak ćwiczenia się sprawdzają 🧡
Bardzo dziękuję. Super ćwiczenia 😊❤
Na zdrowie😊
Sercem dziękuję ❤❤❤
🧡🧡🧡
Coraz lepiej jest stabilne kolano , dziękuję
💪💪💪🧡
Bardzo dziękuję.
☀️🙂
Noooo to ćwiczenie na powięzi udowej chyba było dla mnie najboleśniejsze ale miłe Dziekije ❤
Ból może zachęcać do poprzyglądania się tej części ciała - to zawsze dla nas cenna informacja ☀️
Chętnie słucham mądrych rad, doświadczonych osób jednak mnie żadne te rady u mnie nie dają efektów, byłam młoda ważyłam 45kg.teraz mając 78lat 68kg,jem mniej jak w młodości,skąd się biorą te kilogramy i z czego??
Proszę sprawdzić czy film z drenażem limfatycznym brzucha- dostępny na kanale- będzie przydatny. Przyczyn takiego stanu może być wiele 🧡
Ugniatanie na dobre.tro che boli😅
Na początku może trochę boleć 🧡
Masaż wewnętrznych części ud bardzo bolesny. Nie poddaje się jednak. Masaż i tasakowanie codzienne ❤😂
Na początku może być to bolesne, proszę obserwować jak ciało będzie reagować na kontynuację, wszystko na miarę naszych możliwości 🧡
Kiedyś będąc na masażu (raczej torturach 😉) u lekarki z Mongolii dowiedziałam się że ból podczas masażu właśnie w tym miejscu oznacza chore nerki, z czasem masaż był coraz mniej bolesny, co oznaczało regenerację organu. Dużo zdrówka dla Wszystkich 😘
@@mariolakonsylia7303 to bardzo cenna informacja. Ja też mocno odczuwam ten rejon ud. Masujemy wytrwale. Pozdrawiam
Mnie bolały uda już po dotknięciu, ale robiłam autmasarze na zajęciach grupowych rehabilitacyjnych. Teraz już nie robię, ale jest lepiej. Bardziej uważam na to co spożywam. Żadnych wysoko przetworzonych pasz z marketów.😊
Pani Weroniko ciesze😢 bardzo cwicze moje uda sa obwisle powiekszone bardzo chce zmiany i bol.kolan dokucza wiec.cwicze choc co drugi dzien szczupla.jestem a celulit tu sie nagromadzil bardzo. Dziekuje ufam w poprawe Pozdrawiam. cieplo .❤❤❤😂
Trzymam kciuki i proszę dać znać jakie efekty 🧡☀️
Dziękuję i wszystkiego dobrego P. Weroniko
☀️✨
Pierwszy raz ćwiczyłam z Panią. Dziękuję. Mam kłopot z prawą nogą, cały dzień jest dobrze a gdy położę się spać to bardzo boli pupa i cała noga. Może te ćwiczenia mi pomogą.
Proszę dać znać czy coś się zmieniło 🧡☀️
Baardzo Dziękuję. i serdecznie pozdrawiam. Bardzo puchnie mi twarz. Bylam u lekarza Dostalam leki ale to ciagle wraca. Opuchlizna powiek. Twarzy i szyi. Swędzi i piecze. Nie wiem co mam robic. Z przerwami. Przerwami dzieje sie to od dwoch miesięcy
Można spróbować masować delikatnie twarz , odprowadzając limfę do węzłów chłonnych, jednak warto byłoby dalej zgłębiać temat z lekarzem🧡
Witam, dopiero trafiłam na Pani kanał, robiłam już nogi i brzuch, bo to mi wpadło jako pierwsze 🙂 i tu mam pytanko, co z tyłem ud? Też klepać? 😄 i czy jest jakiś filmik na kręgosłup, jestem trzy tygodnie po zabiegu termolezji na odcinek lędźwiowy, ogólnie stan kręgosłupa nie ciekawy, ledwo chodziłam, teraz troszkę lepiej, ale ból jeszcze jest, mniejszy, wiadomo, no i próbuje jakoś dojść do formy 🙂 dziękuję
Tyły ud też można oklepywać 🙂jeśli chodzi o kręgosłup to najlepiej byłoby skonsultować z lekarzem lub innym specjalistą jakie ćwiczenia dla Pani będą wskazane a czego na tym etapie unikać 🧡
Cudowne ćwiczenia. Jestem po złamaniu kręgu i barku . Dwa lata temu temu złamałam bark, we wrześniu kręgosłupie. jestem po 80-siądce..
Dziękuję ,pozdrawiam.
B..G.
Cieszę się że ćwiczenia okazały się pomocne ☺️🧡powodzenia ☀️
Cudowności dla Pani ❤
🧡
Droga Pani Weroniko , bardzo mi się podoba wszystko co Pani pokazuje i jak to Pani robi , ja mam jednak problem bo mam zdiagnozowaną białaczkę limfatyczną i obawiam się że drenaż limfatyczny nie jest dla mnie 😢 , spotkałam się z opinią że przy chorobach nowotworowych drenaż limfatyczny i masaż shiatsu jest przeciwskazany , u hematologa będę dopiero w lipcu i chyba bez konsultacji muszę się wstrzymać . Czy ma Pani jakąś opinię w takiej sytuacji. Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję za komentarz 🧡 zdecydowanie proszę skonsultować i uzyskać dokładne wskazania do ćwiczeń i wszelkich technik, które może Pani u siebie stosować. Trzymam kciuki i wszystkiego dobrego ☀️🧡
Dziewięć dni przerwy, trochę za długo, ale teraz wykonałam w P.towarzystwie. dziękuję bardzo ❤❤
Gratulacje 💪☀️
Dziekuje ślicznie za ćwiczenia ❤
☀️😊
Dodam,jestem osobą ruchliwą, dużo ćwiczę i jeżdżę 7 razy w tyg.na rowerze 1,5godz.😊
Pięknie Pani dba o siebie ☀️🧡
Droga Pani Weroniko czy może ma Pani jakiś sposób na zasinienia obok kostek jak również pajączki a w ogóle zaczynam stosować Pani ćwiczenia bo ze szczuplutkiej mini dziewczyny zrobił się pulpecik z grubymi udami super że ppoświęca Pani swój czas dla nas zaniedbanych kobiet ,wielkie dzięki
☀️👏🧡
prosze o cwiczenia na podudzia😊
👍
Co kiedy bolą nadgarstki i stawy rąk,barku i nie ma siły aby wykonać automasaż a jest się samemu w życiu i bez gòry pieniędzy na prywatne masaże i reha?
Wspaniały zestaw pani Weroniko super że pani jest dla nas
☀️🧡
Wspaniała pani Weroniko. Pierwszy raz trafiłam na pani kanał i doznałam olśnienia. Wykonałam wraz z panią ćwiczenia na uda i kolana i zauważyłam zmniejszenie obrzęku nóg. Jest pani gwiazdką,za którą będę podążać. Życzę powodzenia i wiele uśmiechu. Będę co jakiś czas informować o postępach. Jagoda
Super, czekam na wieści 🧡🧡
Dziękuję mam 75 lat będę starac ćwiczyć
😊🧡
Już po 1szych uciskach , poczułam ,,jakby powietrze wypłynęło i kończyny dolne stały się lżejsze.
Cieszę się 🧡
Dziękuję za ten masaż,dopiero znalazłam pani stronę,po jednym masażu jadę na rowerze,a wczoraj ledwie chodziłam.❤️
Super ☀️mimo wszystko proszę zachować ostrożność 🧡
Dziękuję, działa od razu i gorąco w mięśniach powoduje lekkość i elastyczność 💞
🧡☀️
Dziękuję bardzo P Weroniko zrobiłam masaż w pani towarzystwie🎉🎉
👌💪
Super-dzięki 🎉❤🎉
A czy są jakieś ćwiczenia na tłuszcz i celulitis w okolicy kolan?😮
Można rozmasowywać i ugniatać te miejsca w podobny sposób , może nagram też filmik 😊
@@weronikagucman o, to byłoby super🤩🥰
Myślę że dużo kobiet ma problemy z tłustymi kolanami
Są takie zgrubienia kolan, że udo najpierw ma to grube kolano, a potem dopiero jest podudzie. W sukienkach i ogólnie wygląda to bardzo niefajnie, bo szczupłe udo, potem grube, okrągłe kolano, a potem podudzie... 😵💫👀🙄
Minęło trochę czasu i za tęskniłam za masażem, dzisiaj wykonałam z panią takie lune sie zrobily uda. Dziękuję bardzo P. Weroniko ❤
🧡🧡🧡
Super ćwiczenia
Dziękuję, akurat się przydaje na mój problem.
🧡☀️
Dzień dobry Pani Weroniko
Raczej bez znaczenia, choć zaleca się wieczorem 🙂
Dzisiaj kolejne spotkanie z Pani ćwiczeniami. Momenty ugniatania bolesne. Praca na odklejenie powinni przede mną❤
Ugniatanie może być na początku bolesne, proszę obserwować przy ewentualnych kolejnych ćwiczeniach 🧡 powodzenia 🍀☀️
Wolę Pani ćwiczenia ❤, alternatywa: 😬th-cam.com/users/shortsWeYsxosVLJQ?si=JD3iinwINhWIJHET
😁