Yoga para estirar por la mañana
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2023
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Mi secreto para empezar el día llena de vitalidad es comenzar con una sesión de yoga. En esta clase te propongo una secuencia amable para despertar el cuerpo por la mañana y empezar el día con más energía.
No olvides respetar el estado de tu cuerpo y no forzar ninguna postura. Entra poco a poco en cada asana y siente cómo se va generando espacio interior.
Si te apetece crear tu propia rutina de yoga por la mañana, te recomiendo que le eches un vistazo al resto de clases de morning yoga que encontrarás en mi plataforma XLY Studio. Recuerda que puedes disfrutar gratis de todo el contenido durante 14 días. Haz clic en este enlace y cambia la forma en la que empiezan tus días 👉 xlystudio.info/xly-morning-yoga
Namasté 🙏
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Tengo 52 años.Descubrí el yoga durante la pandemia. Probé con varios monitores hasta que mi madre me aconsejó tu canal. Desde entonces, aunque de vez en cuando pruebo con otr@s, no encuentro a nadie como tú. Me siento genial tras hacer una clase contigo. Eres sin duda la mejor.
Gracias por todos esos vídeos y por tu sencillez y naturalidad.🥇
Excelente. Me encantó hacer esta práctica por la mañana. Gracias. Bendiciones 🙏❤
Mil gracias, un placer como siempre. No sabes cuanto bien me haces. Namaste 🙏❤
Muy agradable, activa el cuerpo y la mente pero con una sensación de relajación y calma. Gracias Xuan.
Tus clases son las mejores, Xuan!! Gracias x compartirlas. Te sigo desde el 2020 y recomiendo a todo el q busca sentirse mejor...😊
Gracias Xuanpor tu guia en la practica, deliciosa para la mañana, con cariño un abrazo🙏🙏❤️🇨🇴💋
Gracias Xuan ❤ sigo fiel a tus clases y todos los días te agradezco por estar ahí.
Excelente forma de iniciar el día❤
Graciasss Xuan Lan por hacer vídeos tan variados, hay veces que por tiempo no puedo hacer los de 30 min y los de 15 o 10 me ayudan mucho para no perder el ritmo
Sesiones cortas para hacer que la práctica sea constante y diaria👌
Sos mí mejor compañera de yoga. Los mejores deseos lanzo al infinito para que te lleguen con una sonrisa.❤
Muchas gracias Xuan Lan, siempre me encantan tus rutinas, excelente para empezar el día, bendiciones ❤
Practico poco el yoga Pero las veces que lo hice me alivia el cuerpo y mi ser, hoy intenté denuevo y me ayudas infinitamente, graciaas❤
He encontrado hoy este vídeo, ya hago otras clases tuyas. Gracias por tu contenido. Me ha parecido demasiado rápido para la mañana. He tenido que ir parando para poder hacerlo bien y disfrutar
Gracias!. Me ha funcionado muy bien.
Práctico diferentes ejercicios por la mañana.
Combinando uno cada día.
He mejorado mucho la postura de la espalda.
Dios te bendiga.
Bendecido día.
Tu canal y tú son maravillosos. Muchas gracias.
Está clase, aunque la agradezco, me pareció algo rápida para la mañana, otras que he hecho son más cuidadas en los cambios de posición en cuanto al detalle y tiempo de despertar el cuerpo. 🌸🌿 gracias.
Genia total ...seguí subiendo tus clases por TH-cam pero más tiempo ..más largas .. cómo lo hacías antes ...te adoro
Gracias!!
Mil gracias, me encantó el vídeo ❤❤❤❤ , Namaste❤❤❤
Estoy haciendo todo los días contigo. Empeze el 15 y me siento muy bien .voy x más gracias
Me encantó esta clase!!Hago yoga con vos desde la pandemia. Un gran cariño para vos,Xuan, desde Mar del Plata, Argentina.
Xuan Lan, ya te extrañaba.! Gracias por esta practica🙏
Gracias mil gracias, me has ayudado mucho con mi sistema nervioso te lo agradezco de todo corazón❤
Gracias por esta linda clase para la mañana ♥
La mejor manera de empezar el día, eres grande querida Xuan Lan! Gracias!
❤¡Muchas gracias por este video! ❤Me ha gustado mucho!
SOS genial. gracias gracias gracias. namasté🙏
Gracias.gracias gracias excelente práctica.Namaste
Justo lo que buscaba! Muchas gracias Xuan Lan, con mi mamá te queremos mucho :) Saludos desde Arg.
🙏🙏🙏
Gracias Xuan Lan! Hermosa clase ❤ Hacía tus clases durante la pandemia y estoy volviendo a mi amado yoga ahora 🫶 Namaste 🙏
Gracias, Xuan Lan!! Estaba teniendo mucho dolor por una hernia en la 5ta lumbar, y este sencillo estiramiento ha logrado aliviar el dolor =) Ya me voy sintiendo más fuerte para retomar otros ejercicios de yoga
Gracias!!me gusto mucho la clase Xuan Lan.saludos
Gracias querida xuan. Corta pero excelente.. bendiciones para ti
Gracias gracias gracias ❤
Te echaba de menos Xuan eres lo máximo!!!!❤️❤️❤️
Infinitas gracias Xuan👏🏽
Muy agradable está clase la práctico de dos a tres veces en la semana!
Muchas gracias por tus enseñanzas ❤
Bendiciones 🙏 siempre!
Buen día. Soy principiante y me cuesta pero allí voy. Gracias. Feliz y bendecido día.
¡Hola! Te recomiendo que sigas estas 5 clases para principiantes: xlystudio.info/ClasesPrincipiantesXLY 🙏
Estupenda profe Xuan Namaste ✍🙏
Gracias Xuan por tus clases.
Padrisimas todas tus clases!! Muchas gracias por tanto!!
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Me gustan mucho tus clases. Gracias
Grancias me encanto especialmente al despertar
Hola ❤ me encanta decir hoy no se que tengo me voy con Xuan a mejorar mi cuerpo gracias ❤ por qué siempre estás allí feliz día 🙏💪💖🌞
me ha encantado que sea corta!! estaba buscando pero todas eran de media hora o más y a veces por la mañana no se tiene mucho tiempo, sobre todo siendo estudiante, asi que gracias🫶🏻
Eres la mejor,junto con Anabel mi profe de yoga, seguís el mismo método😊
🙏🙏🙏
epico me levante con unas ganas y ahora me siento maravilloso graciasss
Xuan LAN, me facina la yoga, recién estoy practicando, gracias
excelente, estiramiento.. gracias!
Xuan feliz Año. Qué Dios te cuide. ¡Qué lástima que ya no se pueda tomar clase contigo en forma libre! Ahora hay que pagar. Ni hablar, así son los negocios
Muy buena!
Me encantó… gracias ❤
Exelentes tus clases! Gracias
❤gracias excelente clases❤
Gracias, gracias gracias!! Me encantan tus clases 💜💙🩵💚💛🧡
🙏
Me gustó mucho esta clase, bueno en realidad aunque no haga mucho yoga siempre busco tus videos porque me encantan, muchas gracias 💓. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 :)
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Muchas gracias 💖
Muy linda la práctica para comenzar el día 🤗
🙏
Gracias maestra estoy saliendo de una enfermedad y esto m reconecta conmigo
Excelente, muchas gracias.
Muchas gracias! Bendiciones
Gracias Maestra xuan.❤
Muchísimas gracias por compartir
Gracias.Namaste.
Mil gracias.🎉
Me encanta!!! Hago todos los días por la mñn 15 minutos
🙌
Graciasss... me encantó!!!
Saludos!. Desde México.
Siempre tan cerca , que buena práctica en la mañana los haré Xuan eres 💥 la mejor. Muchas gracias 🙏🏼💫
Como gracias quiero mas clases!!!!!
Espectacular! Gracias!
Muchas gracias yuan Lan ❤❤❤
Muchas gracias 🙏🙏🙏
Te admiro xuan..gracias por compartir tu conocimiento,namaste.
Gracias siempre!
Gracias por las clases
Gracias profe. Excelente
Gracias! MUCHO AMOR Y SALUD Tus clases me aportsan mucho antes de salir me inscribire en tu plataforma. xx
🙏🙏🙏 ¡Nos vemos en XLY Studio!
Gracias hermosa ❤ bellas clases
Gracias xuan ❤ hermosa práctica.
Muy bonita clase😊
Gracias Xuan Muy buena practica 💚💙🤍
¡Gracias!
Hola que bueno s ejersicios muy búeña explicacion
Te amo!! Gracias!!
Gracias 🤗
Amo los saludos al sol por la mañana 🌞 muchas gracias por la clase 💕
Tienes razon Xuan, con la guia, sobre el estado de animo, lo restauraremos con tu guia, un abrazo🙏🙏❤️❤️💋🇨🇴
Gracias profe desde Ecuador
Gracias hermosa clase.
Gracias XUAN, eres una excelente Profesora de Yoga hago mis clases hace años contigo en TH-cam, muchas gracias, Namaste.
Deliciosa rutina para empezar la mañana
Excelente, gracias.
Gracias chica!🙏🙏🙏
Muchas gracias!
He estado pasando por momentos emocionalmente muy difíciles y tus clases me han ayudado demasiado a volver a conectarme con migo mismo.
🎋Gracias hermanita ✨
La mejor de todos los vídeos.
🙏
MUCHAS GRACIAS MAESTRA CON USTED DESCUBRI EL YOGA, DIGO YA LO CONOCIA PERO LO PUSE EN PRACTICA, COMENCE E PANDEMIA Y AHORA NO PUEDO DEJAR MIS PRACTICAS, MUCHAS, MUCHAS GRACIAS 😉😘
Muchas gracias flaquita linda me encanta tus clases de yoga admiro tu buena energía que Dios te bendiga y proteja siempre
Me encantan tus clases
Maravilloso querida
Gracias genial tus clases
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Gracias Xuan por el aniko que nos das, me gustan tus clases, un abrazo🙏🇨🇴❤️
Te quiero amiga xuan ❤