CHI KUNG de REJUVENECIMIENTO | Rutina de automasaje
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2020
- Esta fácil rutina de automasaje de Chi Kung fue transmitida durante siglos por ciertas escuelas de monjes taoístas quienes la empleaban para nutrir la energía vital y conseguir la longevidad. Habitaban en la montaña de Hua San, cuyos 5 picos más prominentes asemejan a una flor.
Estos ejercicios se centran en refinar la energía interna , eliminar bloqueos y facilitar su libre circulación por todo el cuerpo, especialmente en los riñones y el aparato reproductor. La práctica asidua de esta rutina retrasa los efectos del envejecimiento.
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Mil gracias a escuela zoreda,por compartir las rutinas de ejercicios para mejorar la calidad de vida de los que los seguimos.
Mil gracias a vosotros por uniros al canal y apoyarnos para poder seguir haciéndolo 😊🙏
Hola Álex! Hace poco encontré tu canal y me encantó, tengo 63 años y es la primera vez que práctico esta disciplina. Que recomiendas,para este automasaje,es mejor antes o después del ejercicio? Muchas gracias!!!! Saludos desde Uruguay!!
Hola Nury. Siempre recomiendo este automasaje nada más despertarse. Es muy bueno para despertar la energía y vale para activarse, así que es perfecto para antes del deporte 👌
@@escuelazoreda genial! Yo lo hacía al final de los ejercicios. Tomaré tu consejo. Muchas gracias!!
Gracias Alex soy María Irene Gilling de cd. Madero, Mexico que agradezco enormente estas rutinas muy útiles en mi vida para mejorar mi salud, yo tuve cancer en el cerebro, aun tengo secuelas de la cirugía y me esta ayudando demasiado en mi rehabilitación!!! Gracia gracias gracias
Gracias por tu comentario Maria Irene, me alegro de poder ayudarte 😊🙏
Escuela Zereda Donde sois?
Valladolid, España 😊
Gracias hermoso este auto masaje me siento con más energía bendiciones 💖🙏🙏🙏
Bendiciones
Gracias Alex, somos un grupo de Alucante, nos ayudas a cargar y a tener salud. 🧚♂️
Hola Marien! Me alegra que mis vídeos os resulten útiles. Os mando un abrazo muy fuerte desde Valladolid 🙏
Por favor 🙏 sube rutinas diarias. Es un regalo del cielo tener material que nos ayuda a vivir correctamente y en salud plena. Gracias por tu canal sea tu vida bendecida por este bello canal que compartes
Así sea 😊🙏
Gracias! Gracias! Gracias!desde Argentina!!!
Muchas gracias Alex, te seguimos desde el Cajón del Maipo, cordillera central de Chile. Saludos!!
Gracias Luis, un abrazo fuerte desde España 😊
Gracias Profesor, lo saludo desde Argentina. Excelente las clases, ejercicios similares que tomaba con mi anterior profesor. Estoy muy feliz de haber retomado las clases con usted. Muy detalladas y académicas.
Gracias Gloria, bienvenida al canal 😊
Buen día, me gusta mucho su manera de impartir las lecciones de esta técnica. Gracias por su valioso aporte. Con su permiso, voy a compartir sus enseñanzas con mis pacientes de nutrición.
Gracias Lucy, para eso los hago, para que se compartan y utilicen por aprendices, terapeutas y profesores 😊🙏
Se siente muy bien muy rico. Muchas gracias!
Hola Aleix. Muchas gracias, eres el mejor maestro de Tai Chi y Chi Kung que he encontrado en TH-cam, tengo que decir que hablando otros idiomas he seguido otros enseñantes, en todos los idiomas que conozco. También he seguido algunas otras lecciones en presencia, pero tú para mi sigues siendo el más didáctico y claro.
Hace aproximadamente un mes que sigo todos los días tus lecciones y siento una gran motivación para continuar. Finalmente me he decidido a hacer también el ayuno intermitente. Sólo hace tres días que ayuno y ya no siento las ganas locas de tomar desayuno. Tomando en la mañana un vaso de agua con limón me da la hidratación y energía necesaria, incluso para trabajar sin cansancio. Te contaré como me va. con el ayuno. ¡Gracias infinitas!
Gracias por tus palabras, me animan mucho a seguir adelante. Seguro que en un par de semanas te encuentras tan bien que no querrás romper el ayuno. Ya nos vas contando. Un abrazo 😊🙏
Compadre te veo desde el sur de chile y voy ha seguir cuando pueda sus rutinas chao y gracias
Bienvenido Omar. Ánimo, la rutina diaria es la clave del éxito de estas técnicas 😊🙏
Alex Muchas Gracias!!!Contigo construyendo una nueva vida desde Durango Mexico. Un abrazo!!
Gracias Raúl, un abrazo! 😊🙏
Soy una aprendiz principiante,me encanto ,muchas gracias
😊🙏
Gracias Alex. Realmente siento como se despierta la energía de mi cuerpo por la mañanas.
Gracias a ti Omar 😊🙏
Muchas gracias me gusta mucho tus clases de chikum muy bueno para quitar dolencias
😊🙏
Miguel de Costa Rica, a todos mis parientes y amigos lo he recomendado, me parece muy bueno y me siento muy bien practicándolo todos los días.
Gracias Miguel, el mérito es tuyo, la práctica es lo más importante 😊🙏
Gracias gracias gracias 🙏💖💖💖me ayudan muchísimo tus vídeos, saludos desde Alemania
Gracias a ti 😊🙏
Hola ,tienes más vídeos de masajes? Quisiera que se centrará más en el cuerpo o simplemente que fuera más largo.
No es una queja en absoluto ,estoy encantada de haberte descubierto. Veo bastantes vídeos tuyos pero voy un poco liada de tanta información. Aún así repito que estoy encantada, cada día me gusta más el taichí y chikung. Ojalá la practicará más gente para tomarse la vida más serenamente.
Un saludo y mil gracias.
Gracias Maria José. En mi página web puedes encontrar más ejercicios de automasaje, pero en TH-cam no tengo más vídeos de ese tema, quizá más adelante 😊🙏
Buenísimo, muchas gracias 😊
Gracias Aleix.
Muchas Gracias Profesor por esta beneficiosa enseñanza lo prcticare todos los días 🙏
La práctica diaria es la mejor maestra 😊🙏
Hola profe,gracias por las rutinas,sigo prcticando.saludos desde Uruguay me ha servido mucho.
😊🙏
Desde ,Chile.juan Rodríguez.Gracias , Profesor.
Gracias a ti Juan 😊
Voy a recomendaros a mis compis
Gracias voy hacerlo.... Saludos desde Venezuela.
😊🙏
Gracias Aleix es un regalito de Dios estos videos! Y gracias por esa manera tan bonita de enseñarme 🙏👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Es un auténtico placer Socorro 😊🙏
Lindo video muy tranquilo graciss
Hola un saludo desde cuba soy Fisiatra y practico tai chi para mi el automasaje es la mejor manera de desbloquear la energia y siempre lo indico al comiezo de la rutina
Gracias Julio. Un abrazo desde España 😊🙏
Gracias Alex, te sigo en tu canal y todas tus rutinas me han ayudado mucho, en le covid los ejercicios de respiración me ayudaron bastante.
Y ahora se han vuelto parte de mi rutina diaria 🙏 namaste🙏
Gracias por compartirlo Aurelia. La práctica diaria es la clave para lograr el equilibrio. Un abrazo 😊
Exelentes ejercicios los comensare hacer muchas gracias por compartir un saludo desde 🇨🇱
los encontre hoy!!!!!!! hago chi kun con regularidad, durante esta pandemia. Gracias por esta hermosa clase de automasaje, que no tenia incocrporada. Seguire mi rutina con uds. Muchas gracias por compartir este hermoso trabajo.
Bienvenida Ruth! En el canal tienes más videos sobre Tai Chi y Chi Kung. Un abrazo!
Cracias cracias cracias bemdiciones
Gracias infinitas
Mil gracias me ha parecido Maravilloso, te seguire a partir de hoy. Saludos.
Bienvenida María 😊🙏
Muchas gracias desde Argentina 🙏🇦🇷
Gracias Alex yo ya hacia un poquito sin orientacion,ahora lo hare mejor desde Nicaragua.
Desde que descubrí estos vídeos, estoy realizándolos todos los días.
Muchas Gracias por compartirlos.
Genial Maria Jesús!! Así es como se notan los beneficios, la constancia es muy importante 😊🙏
Gracias buenísimo , 😅😅😅😅
Buenas noches retomando por Yutud, todos los ejercicios. Gracias maestro
Hola Alexei !!!! Me ha encantado descubrir esta disciplina. Estoy practicando a diario la Rutina de los 9 movimientos y el Automasaje ....poco a poco integraré otros movimientos. Gracias por toda tu dedicación eres un excelente instructor. Un saludo desde Bogotá.
Gracias Patricia, bienvenida al canal. Un abrazo desde España 😊🙏
Mil gracias,la estoy haciendo al levantarme y antes de dormir,excelente,saludos desde Argentina 😘
Buena rutina Lorena. Abrazo desde España 😊🙏
Gracias Alex me gustó mucho la rutina ❤.
Un abarzo 😊
😊🙏
He empezado hoy. maravilloso! Mil gracias
Bienvenida! 🤗
Hola,acabo de conocerte y me has encantado.Muchas gracias seguiré tus instrucciones
Bienvenida Rosa 😊
Buenas noches Reba un saludo desde Colombia me siento excelente con cada uno de los ejercicios gracias gracias
Gracias Mary 😊🙏
Me encanta empezaré a practicar con usted 🙏
Bienvenida Patricia 😊🙏
❤muchas gracias
Hola, saludos y bendiciones desde Guatemala 🇬🇹
Hola Arturo! Abrazos desde España 😊🙏
me gustan estos ejercicios
Gracias Mirella 😊🙏
Muchas gracias Alex,grandes son tus aportes, me fascina comenzar el día con tus clases y reenergetizarme,la mejor actitud para tener un día felíz. Eres hermoso y nuevamente muchísimas gracias por ayudarme a ser una mejor versión de mi misma, salud y energía para ti también. Saludos amigables desde Bergen-Noruega . Paz
Muchas gracias Marcela, este tipo de comentarios se agradecen mucho y me dan fuerzas para seguir trabajando. Un abrazo desde España 😊🙏
Magnifico, un masaje que realmente funciona.
Enhorabuena Aleix, estas haciendo un buen trabajo con este canal :)
Gracias amigo 😊
Gracias excelente❤️
Hola profe!! Desde buenos aires... Hoy fue la primera vez ke te veo y desde ahora soy otro alumno. Muchas gracias!!!
Bienvenido Walter 😊🙏
Gracias 🙏🏻
Saludos desde Barcelona gracias bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hola Blanca, bienvenida 😊🙏
Gracias Maestro sigo sus videos pues me ayuda mucho para mí persona lo más importante y a los demás soy Instructora de Chikung Taichi terapéutico Gracias Argentina
Gracias Elena, me alegra que dediques parte de tu energía en transmitir estos conocimientos. Un abrazo 🙏
Muchas gracias por compartir es video de mucha utilidad
Gracias a ti 😊🙏
Mil gracias, real mente agradesco estos videos. 😘
😊🙏
es una maravilla!!!!!!
practico con interrupciones
ya ahora
es forma de vida!!!!!!gracias gracias gracias
Gracias Sara. La continuidad en la práctica trae los resultados, bien hecho ☺️👏👏
Excelente enseñanza gracias
😊🙏
Gracias 🙏🙏🙏😍 Bendiciones Infinitas por compartir . Abrazos desde Argentina 🇦🇷🌻✨
😊🙏
He notado la energía 😱 muchas gracias profe!
Muy bien Nieves!! Sigue practicando 😉
Que manera de enseñar transmites desde el Alma al cerpo
Un abrazo hermana 🙏
Muchas Muchas gracias!!
Hola hoy Vi e hice la clase, mmuuuyy buena las voy aa seguir,. Muchas gracias
Bienvenida Marga 😊🙏
Excelente
Gracias empece a practicar. Gracias💚🙅🏻♀️
Bienvenida Rose!!
Gracias 🙏🙏🙏
Una Maravilla para empezar el día 😄
Gracias a ti por practicarlo 😊
😍
Muchas gracias!!! Llegue x fin a Chi kung....Hacia mucho tiempo que queria iniciar una rutina diaria ; comence a practicar en vuestro canal y me siento muy bien. En estos momentos muy necesarios para transitar la pandemia, aca en la Argentina. Un saludo desde la cordillera de los Andes, Zapala. ARGENTINA
Gracias María, un abrazo desde España 😊🙏
Siempre es grato y feliz x sus ENSEÑANZAS MAESTRO
😊🙏
Hola Alex, sigo tus prácticas de Chi kung (alternando con otros tutoriales), gracias por tus aportes tan claros y enriquecedores. Luciano desde Uruguay.
Gracias Luciano. 😊🙏
Gracias.
Gracias Maestro. Marisa de Argentina
EXECELENTE. DIOS LOS BENDIGA
😊🙏
Me encantó! muchas gracias por compartir!!
😊🙏
Muchas gracias profesor por explicar tan bien ésta y otras rutinas que tiene en el canal. Ya estoy practicando varias y me ha encantado. Saludos desde Colombia.
Gracias a tí, Paola. Un abrazo 😊🙏
Me encanta ver y aprender todo lo que enseña el maestro es sensacional muchas gracias me está ayudando mu cho
Me alegra que te sea útil. Un abrazo 😊👏
Felicitarte por tu gran labor de darnos a conocer estas diciplinas, y felicitarme yo, por encontrarte, ya que me siento mucho mejor. Gracias, Aleix.
Gracias a ti por tu bonito comentario. Un abrazo Artemissa 😊🙏
¡Gracias!
Gracias a ti!! 🙏
Gracias gracias bendiciones
😊🙏
All I can say is WOW, WOW, WOW!!!! Gracias mil.
😊🙏
Gracias Maestro. Siempre es bueno activar los prineros videos.
Hola Alex, soy practicante online, hasta ahora no he podido recibir clases en persona pero al entrar a tu canal me encantó el contenido que tienes, también me gustó tu método en las prácticas, muy fluidas y bien explicadas. Me vas a ver seguido por aquí. Muchas gracias 😊🙏
Genial Susy, bienvenida 😊🙏
Muchas gracias Maestro
😊🙏
Gracias ❤❤
Excelentes explicaciones
😊🙏
Me encantaría otros,automasajes si es posible , son muy interesantes y beneficiosos para personas adultas
Tomo nota María. Pero es recomendable combinarlos con alguna de las rutinas del canal 🙏
Me gustó mucho el masaje, lo practicare a diario. Creo que ya había realizado algo similar porque sentia que mi cuerpo lo pedía y me masajeaba, sin conocimiento, después de ver tu video seguiré esta rutina cada día.
Bravo! La rutina diaria es la base para cualquier progreso 😊
🌞 MARAVILLOSO IVAN, ME HA DADO UNOS RESULTADOS INCREÍBLES. GRACIAS ‼️❤️🔥
Gracias a ti!! 😊
Interesante y sencillo.
😊🙏
MARAVILLOSO Siento un calor de energía y que toda mi sangre fluye y mi cuerpo se activó GRACIAS!!
Gracias a ti Selene. Bienvenida 😊🙏
Muy bueno, maravilloso! Gracias. Será posible que hagas un vídeo de Chi Kung para la abundancia por favor gracias
La salud es abundancia 😊 Pero tendré en cuenta tu sugerencia, gracias 🙏
Hola nuevamente profesor. Tengo otra consulta para ud: en este video ud dice que es para despertar la energía y "eliminar bloqueos", qué son los bloqueos?? 🤔.
Gracias anticipadas, saludos desde Chile 🇨🇱
Me refiero a la falta o estancamiento de la energía. Los canales deben estar abiertos para que la energía se mueva sin oposición por todo el cuerpo 😊🙏
Gracias, por las enseñsnzas
😊🙏
¡¡¡me encanta!!!!! Hace años que quería aprender tai chi y chi kun (perdón por escribirlo tan mal). No se me ocurrió hasta ahora que podía hacerlo on line desde casa!! os busco en la web.
Bienvenida Ángeles 😊🙏
GRACIAS!!!!!
Gracias rofe🙋♀️🇵🇾
😊🙏
Gracias Alex sigo tus rutinas de Chi kung me siento muy bien
Gracias a tí Rosa, un abrazo 🫂
Gracias por este video. He cogido la rutina de practicarlo cada dia y me sienta ideal, lo he recomendado.. Gracias
Gracias Mercedes 😊🙏
Acabo de encontrar sú trabajo y mañana mismo lo pondré en practica...un saludo y gracias...le iré comentando
Gracias Mariajo y bienvenida 😊🙏
@@escuelazoreda muchas gracias ..mañana repito me deja un balón de oxigeno y vitalidad..justo lo que necesitaba.Gracias
Buenos días. Hoy después de unos cuantos años he retomado las clases, muchas gracias por tus vídeos , son de gran ayuda!! Lo explicas genial. Gracias 🙏
Gracias Olga y bienvenida 😊
Gracias agradecida
❤Gracias agradecida por su atención emoción intención namasté
Buenos días desde México, es la primera vez que veo está disciplina y me a parecido muy interesante ya había escuchado de los beneficios que aporta el hacerlos hoy solo los ví pero claro que los haré . Muchas gracias bendiciones
Gracias Beatriz bienvenida 😊🙏