Practiqué por años estos ejercicios. Hace mucho tiempo que dejé de hacerlos. Hoy hice contigo los ejercicios sin calentamiento y sufrí las consecuencias. Ahora estoy mirando estos para hacerlos mañana pues ahora necesito recuperarme. Bendiciones Gracias. Tengo fe que mejorare.
Hola Haydee. Este vídeo es el calentamiento. Si te has hecho daño haciéndolo puede ser porque te has esforzado demasiado. Si llevas mucho sin practicar, presta mucha atención a tu cuerpo, para no ir demasiado lejos. Siendo constante te recuperarás progresivamente 👌
Gracias por tomar el tiempo de grabar ñas clases, es difícil encontrar un lugar y que bueno saber que el lugar es mi hogar por medio de estos videos. Bendiciones!
Muchas vibras positivas, gracias por estas clases. Tuve una fusion lumbar en 2021 y estos movimientos me han ayudado bastante a mantener mi funciones motoras en general. Llevo casi dos meses desde que inicie sus clases a diario. Muchas gracias
Hace un tiempo probé hacer estos ejercicios solo por curiosidad, me quedé impresionada por los beneficios que obtuve, gracias profesor Alex🙏 saludos desde México 🇲🇽
Alex, me encantan tus videos, son muy educativos y de gran ayuda. Gracias por toda tu ayuda sigue adelante. Un abrazo desde Ciudad de Guatemala 🙏🤗🇬🇹🇬🇹🇬🇹
Soy mecánico y tengo mi negocio, estas rutinas me han servido mucho no solo para el equilibrio, si no para el trato con los clientes y mi rutina de ejercicios, emisiones más positivas....
Maestro me estoy iniciando, es mi dese tener una calidad de vida excelente ya que soy una persona adulto mayor y en estos tiempos que vivimos tan difíciles, tuve la necesidad de suspender toda actividad física. Yo espero que el Tai chi me ayude a mantenerme física y mentalmente. De antemano muchísimas gracias. Saludos desde México
Gracias por estar cerca de nosotros . Es estos tiempos y con 84 años es bueno tener una guía para la mente y el cuerpo. Es muy agradable verlo y oírlo. GRACIAS 🌹
Gracias por comentarlo! Me alegra que te sea útil el contenido. Recuerda que la práctica debe ser regular, a poder ser diaria aunque solo sean 10 o 15 min. Así mantendrás tu buen estado y equilibrio 😊🙏
A usted por compartir sus conocimientos que son beneficios especialmente para personas que tenemos alguna patalogia, si es por mi le comento que gracias a sus clases puedo estar activo a mis posibilidades...
Muchas gracias maestro Zoreda, lo saludo desde Miami, lo admiro porque comparte su sabiduria para ayudar a las personas de gratis con mucho conocimiento y seriedad. Estoy segura q el Universo lo recompenzara. Un fuerte abrazo
Conheci o canal recentemente, 2 semanas, e estou amando as aulas. Muito obrigada por compartilhar esse curso, em pouco tempo está sendo muito benéfico.
Beneficios q aporta la practica continuada del Tai shi consigues energia vital, mejora el funcionamiento del sistema nervioso ,Mejora la fuerza muscular, alivia insomnio, rendimiento mental Ayuda a controlar Presion arterial fortalece las extremidades mejora la oxigenación cerebral
Hola maestro, ayer comencé a ver sus videos. Sé que estas disciplina ayudan mucho física y mentalmente. Tengo artritis reumatoide comenzaré hacer algunos ejercicios poco a poco. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones y saludos desde Puerto Rico. Luz Z. Colón
Saludos Prof. Zoreda, muchas gracias por darse a la tarea de completar este curso gratuito. Me ha sido de mucha ayuda encontrar esta disciplina y en especial el nivel de detalle y material informativo que comparte en cada video. Muchas gracias.
Me gustó muchísimo los ejercicios de estiramiento. Gracias. muy completa la explicación. Nuestro profesor aquí en España, siempre nos explicaba muy bien la clase de Tai Chi.
Gracias muy buena explicación realicé 4 años y abandoné por la pandemia,depresión,ansiedad,insomnio,me has vuelto la vida gracias,tengo 62 años,Dios te bendigaabrazo respetuoso desde ARGENTINA. 🇦🇷
Al final de cada vídeo verás que aparece una ventana con el siguiente. Además en el canal puedes encontrarlos todos si buscas Tai Chi para principiantes
Saludos a todos desde Venezuela, gracias por compartir sus conocimientos... Estoy activa con esta rutina, ya que sufrí un accidente, me atropellaron con una moto, y pase 23 días en coma, sufriendo un derrame ventricular total, y con la bendición que Dios es bueno. Muevo todo el cuerpo, no queda nada dormido en mi, si sufriendo mucho de pezades y entumecimiento, pero con estas rutinas me ayudan mucho 🥰 😘 gracias, que Dios te siga llenando de salud y muchas bendiciones!
Justo encontré lo que estaba buscando, muchas gracias. Me gusta mucho como explicas y los porqués de cada movimiento, no sólo se trata de copiar lo que hace el instructor. Me encantó, cuando sale el próximo video? 😀🤗
Tuve un meñisco inflamado que me ha disminuido mi capacidad de hacer ejercicio y por recomendación del doctor busque taichi y te encontré. Me encantó lo didáctico que eres. Hay alguna restricción en este tipo de rutinas que me sugieres no hacer en los días q duele mi rodilla ?.
Practiqué por años estos ejercicios. Hace mucho tiempo que dejé de hacerlos. Hoy hice contigo los ejercicios sin calentamiento y sufrí las consecuencias. Ahora estoy mirando estos para hacerlos mañana pues ahora necesito recuperarme. Bendiciones Gracias. Tengo fe que mejorare.
Hola Haydee. Este vídeo es el calentamiento. Si te has hecho daño haciéndolo puede ser porque te has esforzado demasiado. Si llevas mucho sin practicar, presta mucha atención a tu cuerpo, para no ir demasiado lejos. Siendo constante te recuperarás progresivamente 👌
A mi el calentamiento me han caído muy bien, gracias!
Gracias gracias gracias.
Muy bien. Sienta bien!!!
Gracias por tomar el tiempo de grabar ñas clases, es difícil encontrar un lugar y que bueno saber que el lugar es mi hogar por medio de estos videos. Bendiciones!
😊🙏
Y un millón de gracias por compartirlo gratuito, Dios te lo premie
Muchas vibras positivas, gracias por estas clases. Tuve una fusion lumbar en 2021 y estos movimientos me han ayudado bastante a mantener mi funciones motoras en general. Llevo casi dos meses desde que inicie sus clases a diario. Muchas gracias
Hace un tiempo probé hacer estos ejercicios solo por curiosidad, me quedé impresionada por los beneficios que obtuve, gracias profesor Alex🙏 saludos desde México 🇲🇽
Entonces espero que sigas haciéndolos 😊
Gracias Exelente desde Argentina
Calentamiento 👉🏼 3:11
Si te gustó este vídeo pasa al siguiente y sigue aprendiendo 👇🏻👇🏻👇🏻
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Alex, me encantan tus videos, son muy educativos y de gran ayuda. Gracias por toda tu ayuda sigue adelante. Un abrazo desde Ciudad de Guatemala 🙏🤗🇬🇹🇬🇹🇬🇹
Gracias Norman! Un abrazo 😊🙏
MUY INTERESANTE, DESDE MAÑANA LO HARE TODOS LOS DIAS QUE PUEDA,MUCHAS GRACIAS
Soy mecánico y tengo mi negocio, estas rutinas me han servido mucho no solo para el equilibrio, si no para el trato con los clientes y mi rutina de ejercicios, emisiones más positivas....
Gracias Leo. Has anticipado algo de lo que quiero hablar próximamente: la aplicación del Tai Chi en el aspecto emocional. Buen trabajo 😊👏👏👏
Excelente. Maestro🎉🎉🎉🎉
Hoy lo descubrí gracias porque voy a poder tener algo más estructurado. Hacía pequeños ejercicios sueltos pero esto es maravilloso ❤😊gracias profesor
Gracias a ti y bienvenida 😊
Maestro me estoy iniciando, es mi dese tener una calidad de vida excelente ya que soy una persona adulto mayor y en estos tiempos que vivimos tan difíciles, tuve la necesidad de suspender toda actividad física. Yo espero que el Tai chi me ayude a mantenerme física y mentalmente. De antemano muchísimas gracias. Saludos desde México
Hola Luisa. El Tai Chi te ayudará mucho, solo tienes que practicar un poco todos los días. Bienvenida 😊🙏
Gracias por estar cerca de nosotros . Es estos tiempos y con 84 años es bueno tener una guía para la mente y el cuerpo. Es muy agradable verlo y oírlo. GRACIAS 🌹
Gracias a ti por tu apoyo Nelly 😊🙏
@@nellyalvarez9790a e❤😅
Gracias.
Que grandioso haberte encontrado , son una maravillosa escuela infinitas gracias
Bienvenida 😊🙏
Comienzo hoy esta bella técnica gracias gracias Maestro Alexi
Ostras, no sabía que tenías un canal tan completo. Me viene de P.M. para complementar ejercicio en casa. Un abrazo, tron!! Eres un jefe.
Gracias Chapu!! Otro abrazo para ti 😊
Buen comienzo del dia.❤❤❤
Que bien profesor Soreda Le seguimos Gracias miles 🕊💙👒
Excelente...deseo tener perseverancia...
Veo tus videos y ya tengo un maestro en Argentina, te deseo un feliz cumpleaños y gracias por compartir tus conocimientos, soy Susana
Excelente maestro! Estoy realizando sus clases y me han ayudado mucho en mi salud corporal y mental!
Gracias por comentarlo! Me alegra que te sea útil el contenido. Recuerda que la práctica debe ser regular, a poder ser diaria aunque solo sean 10 o 15 min. Así mantendrás tu buen estado y equilibrio 😊🙏
A usted por compartir sus conocimientos que son beneficios especialmente para personas que tenemos alguna patalogia, si es por mi le comento que gracias a sus clases puedo estar activo a mis posibilidades...
Muchas gracias maestro Zoreda, lo saludo desde Miami, lo admiro porque comparte su sabiduria para ayudar a las personas de gratis con mucho conocimiento y seriedad. Estoy segura q el Universo lo recompenzara. Un fuerte abrazo
Gracias Elisa, un abrazo 😊🙏
Conheci o canal recentemente, 2 semanas, e estou amando as aulas. Muito obrigada por compartilhar esse curso, em pouco tempo está sendo muito benéfico.
Obrigado 😊🙏
Maestro gran enseñanza!!! Muchas gracias!!! Excelente
Gracias Lourdes 😊🙏
Beneficios q aporta la practica continuada del Tai shi
consigues energia vital, mejora el funcionamiento del sistema nervioso ,Mejora la fuerza muscular, alivia insomnio, rendimiento mental
Ayuda a controlar Presion arterial fortalece las extremidades mejora la oxigenación cerebral
Que es lauma chinchituoli
Gracias, gracias. Bendiciones.
Hola maestro, ayer comencé a ver sus videos. Sé que estas disciplina ayudan mucho física y mentalmente. Tengo artritis reumatoide comenzaré hacer algunos ejercicios poco a poco. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones y saludos desde Puerto Rico. Luz Z. Colón
Gracias a ti y bienvenid@ 😊🙏
Me suscribo desde España la paz, me uni hace poco al taichi y noto una mejoría considerable . Gracias
muy claro
Bienvenida Beatriz 😊🙏
Hola!!. Soy Luisa, de Uruguay. Muy claras tus indicaciones. Tengo interés en hacerlo presencial. Estoy averiguando. Gracias!!. Saludos.
Ok Luisa. Siempre presencial es mucho mejor si encuentras un buen profesor 😊🙏
Saludos Prof. Zoreda, muchas gracias por darse a la tarea de completar este curso gratuito. Me ha sido de mucha ayuda encontrar esta disciplina y en especial el nivel de detalle y material informativo que comparte en cada video. Muchas gracias.
Gracias a ti 😊
Muy buenos doctor oy enpieso y m inscribo muchas gracias dios lo vendiga
Me encanta gracias saludos desde argentina
😊🙏
Alex mil gracias por disponer tus clases para todo niño.❤❤❤
😊🙏
Me encanto . Saludos desde Argentina
Buenas noches muchas gracias e hecho el vídeo para las rodillas y me a hecho muy biiii muchas gracias estoy feliz con todos los videos
Gracias Elena, me alegra que te sirvan 😊🙏
DIOS TE BENDIGA!!!!!!🙏❤️🙏🇦🇷⚘️🇦🇷
GRACIAS, APENAS ME ESTOY INICIANDO, EN ESTA LEGENDARIA DICIPLINA Y ME ESTA GUSTANDO. ESTOY DISFRUTANDO ESTE DESPERTAR. GRACIAS TOTALES !
Bienvenido 😊🙏
Buen día. Siempre vuelvo a este video.. antes de otra rutina.
Sabia elección 👏👏👏
Domingo 31/Enero/2021: Excelente rutina Profesor Aleix, muchas gracias por sus enseñanzas y consejos. Namasté.
😊🙏
Gracias Gracias Gracias 🇨🇺 es mi primer día y lo he disfrutado mucho
Bienvenida, Gloria 😊
Gracias por compartir el conocimiento 🙏 no todos lo hacen
MUY BIEN, GRACIAS
Excelentes ejercicios! Estoy haciendo Taichi por vez primera! Gracias desde 🇻🇪
Bienvenida Yanixia!! 😊🙏
Tienes una admiradora en Chile!!! Gracias a tus excelentes clases me enamore del Taichi
Gracias Andrea! Sólo por eso ya merece la pena haber creado este canal 😊🙏
Hola maestro Alex. Qué gusto iniciar el 2021. Gracias por el video, muy bueno. Abrazos 🙏😎
Gracias María, un abrazo 😊🙏
Recién comencé hoy muchas gracias por esta rutina
Muchas gracias, hago las rutinas de Qi kung, que has subido, comenzaré con taichi aunque algunos de ejercicios de calentamiento me dificultan...
Hola Daniela. Haz siempre el calentamiento, adaptándolo a ti, y en poco tiempo notarás como cada vez te cuesta menos 😊🙏
Super fabuloso gracias bendiciones de Toluca México
😊🙏
Gracias...muy practico los ejercicios
Excelente... muchas gracias por compartir tan bello y útil conocimiento 🙌👌
😊🙏
Me encanto, me relajo un monton, muchas gracias
Gracias a ti por compartirlo Adrián 🙏
Mil gracias muy buen ejercicio para adulto mayor excelente video
Gracias Tere 😊🙏
Excelente , me encanta como lo explica , seguiré sus clases
Gracias Esperanza. Bienvenida 😊🙏
Gracias por este regalo de corazón! Especial para una abuela como yo.
Es un placer 😊🙏
Interesante; me gustó! (Ambas cosas)🙌👌
Gracias, gracias, gracias por esta rutina.
😊🙏
Vamos a ello.
Muy interesante .Los estudio para aprenderlos con seguridad. Gracias
Gracias a ti 😊
Gracias Alex, saludos👋🇺🇾
Gracias Edison, un abrazo desde España 😊🙏
Me gustó muchísimo los ejercicios de estiramiento. Gracias. muy completa la explicación. Nuestro profesor aquí en España, siempre nos explicaba muy bien la clase de Tai Chi.
Gracias Milagros. Un abrazo 😊
Buen contenido. Gracias.
Me gustó...primera que hago tai chi y quiero seguir haciéndolo...gracias
Gracias María y bienvenida. Cuanto más practiques, más sentirás los beneficios 😊🙏
Gracias!!! Desde Argentina saludos cordiales
Gracias a ti. Un abrazo Cristina 🙏
gracias!!!!!!! que suerte que encontré tu canal!!!!
Bienvenid@ 😊
Gracias muy buena explicación realicé 4 años y abandoné por la pandemia,depresión,ansiedad,insomnio,me has vuelto la vida gracias,tengo 62 años,Dios te bendigaabrazo respetuoso desde ARGENTINA. 🇦🇷
Gracias Eva. Espero que puedas seguir aprendiendo con nosotros y no tengas que dejarlo nunca más 😊🙏
He empezado a hacer hoy el curso :) Muchas gracias por compartir conocimiento.
Bienvenida 😊🙏
Gracias por este curso para principiantes Felicidades
Gracias Gonzalo. Bienvenido!! 😊
Hermoso, muchas gracias
Gracias Silvia 😊
Ahhh que bonito video me encanta que la gente haga las cosas con pasión
Gracias!! 😊🙏
Muchas gracias, hice karate varios años, estoy muy dolorida de las rodillas, estoy segura de que ésto es muy efectivo, muchas gracias 🙏
Así es Laura. Seguro que con la práctica recuperarás tus piernas de karateka 😉
GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS.
Muchas gracias maestro
Un abrazo de luz!
😊🙏
Buenísima me sentí muy bien, muchas gracias 💕 😊
Gracias a ti, Marcela 😊
Gracias MAESTRO HOY ENCONTRE ESTE VIDEO CREO ESTE ES DEL CALENTAMIENTO. Espero encontrar lis videos que siguen .bendecido día
Al final de cada vídeo verás que aparece una ventana con el siguiente. Además en el canal puedes encontrarlos todos si buscas Tai Chi para principiantes
@@escuelazoreda gracias por guiarme bendecido descanso
Saludos a todos desde Venezuela, gracias por compartir sus conocimientos... Estoy activa con esta rutina, ya que sufrí un accidente, me atropellaron con una moto, y pase 23 días en coma, sufriendo un derrame ventricular total, y con la bendición que Dios es bueno. Muevo todo el cuerpo, no queda nada dormido en mi, si sufriendo mucho de pezades y entumecimiento, pero con estas rutinas me ayudan mucho 🥰 😘 gracias, que Dios te siga llenando de salud y muchas bendiciones!
Mucho ánimo con tu recuperación. Practica a diario 🙏
Gracias, si, si lo estoy haciendo ✌️
buenos días, Maestro.
Justo encontré lo que estaba buscando, muchas gracias. Me gusta mucho como explicas y los porqués de cada movimiento, no sólo se trata de copiar lo que hace el instructor. Me encantó, cuando sale el próximo video? 😀🤗
Muchas gracias 😊 Cada domingo, vídeo nuevo 💪
Muy bueno el video, excelente la idea de ir enseñándonos de a poco por cada clase.
Abrazo 🤗 desde Uruguay 🇺🇾
Gracias Noemí 😊🙏
Excelentes todas las explicaciones
Gracias Carmen 😊
Excelente muchas gracias 🙏
gracias por sus clases son muy didácticas.
Gracias a ti, Pablo 😊🙏
Mui Bueno gracias.
Bienvenido profesor Aleix ✌
Muchas gracias maestro
😊🙏
sos un genio!!!!!!
Gracias Maestro. "Al alcance de tod@s" es una gran sabiduría y un gran servicio.😘
😊🙏
Gracias amigo👍
Buenos dias m uchas gracias mi primera clase y ejercicio
Bienvenida!! 😊🙏
Gracias, gracias, gracias!!! Acabo de conocer tu canal❤😊
Bienvenida, Olga 😊🙏
Gracias por este nuevo programa 🙏!!!
Les mando un gran abrazo desde Argentina ❤❤❤👍!!
Gracias a ti Patricio 😊🙏
Gracias 🙂
Buen día. Estoy haciendo estiramientos de gemelos para calambres. Gracias por tu respuesta. Saludos desde Argentina.
Exelente servicio
😊🙏
Explica muy bien, es fácil seguirle
Saludos desde Panama
Gracias Maritza 😊🙏
Que bueno maestro,muchas gracias saludos desde Uruguay
😊🙏
Me gusto lohice es para mi bien tengo que practicarlo por mi saludte go trglicerido subido colesterol me apunte yl lo voy a practicar gracias.
Bienvenida Teresa 🙏
Tuve un meñisco inflamado que me ha disminuido mi capacidad de hacer ejercicio y por recomendación del doctor busque taichi y te encontré. Me encantó lo didáctico que eres. Hay alguna restricción en este tipo de rutinas que me sugieres no hacer en los días q duele mi rodilla ?.
Gracias Marisol! Sólo que tengas cuidado de no forzar. Ningún movimiento debe causarte molestia o dolor. Vigila eso y mejorarás mucho 😊🙏
Estoy siguiendo su curso gracias 16 de agosto 2023.Gracias
Gracias a ti, Idalvis por seguir este curso 😊🙏
Gracias maestro
😊🙏
Me uno al aprendizaje!!
Bienvenida Flor!! 😊🙏
muchas gracias
Muchas gracias por compartir, está genial.
Gracias 😊🙏