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20 MIN PILATES CORE E UPPERBODY || ADDOMINALI, DORSALI, BRACCIA
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2023
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli del core/powerhouse e dell'upperbody. Non mancheranno l'allungamento muscolare e la mobilità articolare per rendere il tuo corpo più forte e libero da tensioni.
#pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #upperbodyworkout #core #coreworkout #powerhouse #pilatesperprincipianti
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Solo con te riesco a fare push up con le tue varianti, con te poi gli addominali vanno sempre in fiamme grande grazie
Rosalba non avresti potuto scrivere un commento più bello per me! Sono davvero felice che tu riesca a fare bene i push up e che senta i miei allenamenti funzionali, grazie di cuore davvero ❤❤❤❤
grazie fitgreta sto iniziando a sentire i risultati seguendo le tue lezioni di pilates, purtroppo soffro di cifosi e ho la schiena sempre in tensione ma adesso riesco a stare più dritta e controllo il movimento
Ciao Stefania ❤ ti ringrazio moltissimo per questo messaggio, sono davvero contenta che i miei allenamenti ti stiano servendo 🙏🏼 Ascolta sempre il tuo corpo e adatta i movimenti come meglio senti per la tua schiena, per qualsiasi dubbio o domanda scrivimi pure❤
Anche oggi Greta mi hai fatto amare il mio corpo, grazie
Grazia non potevi scrivermi messaggio più bello! ❤ grazie grazie di cuore, sono davvero felicissima di esserti in qualche modo d'aiuto ❤🥺
Dopo i tuoi allenamenti mi sento benissimo
Miriam grazie milleeee sono davvero felice di sapere che i miei allenamenti ti facciano sentire bene ❤❤❤
Ottimo...buon lunedì a tutti
Ciao Miriam buona settimana ❤
Buon pomeriggio. Ho appena terminato questo breve video di pilates mi sento rilassata. È stato bello eseguirlo e mi sono riuscita a ritagliare un bel momento di svago.
Ciao Laura buon pomeriggio, sono davvero felice che ti sia piaciuta la mia lezione ma soprattutto che sia stata utile per rilassarti e svagarti ❤🙏🏼
Sempre 🔝 Greta ❤
Viviana grazie mille a te ❤ sei gentilissima come sempre
Grazie 😊
Ciao Cristina grazie mille ❤
Seconda lezione con te, sempre meglio!!!!
Brava Greta ❤
Maria grazie mille spero ti possano continuare a piacere i miei allenamenti ❤
Uhhmmm molto interessante!... 🐊
Grazie Marco 🤗
Meraviglioso workout fatto la mattina poi rigenerante
Rosy grazie mille❤❤❤ sono davvero felice che l'allenamento ti abbia fatta sentore meglio 🤸♀❤
Grazie😊🤩🌷
Grazie mille a te Laura🌸❤
Eseguito al max fino a 13 min!....Eccellente empatia nei movimenti da eseguire!.. Il micino arancione randagio dopo due settimane ha iniziato a giocare con il filo e la pallina, (prima la annusava e basta) sua mamma la Pimpa ci controllava da lontano ehehehe, colore cadice gli ho dato tanti cubetti di fesa di tacchino nel cortile questa notte cona radio accesa
Grazie Marco 🤸♀ che carino salutami il micino
Allenamento breve, ma tosto! 🔥👏👏❣
Ciao Gilda grazie mille ❤❤🔥
Workout appena terminato! Fantastico come sempre!😊
Federica grazie mille 💕 contentissima che ti sia piaciuto l'allenamento e che ti sia stato utile 🤸♀🫶
Bellissima veloce lezione 🌸
Grazie mille Silvia sono contenta che ti sia piaciuta la lezione 💕💕💕
Ottimo workout
Grazie mille cara Miriam ❤
Brava ti seguo da poco mi piace il pilates ❤
Grazie mille Michela ❤ spero che ti piaccia anche il mio Pilates allora 🤞🏼🤸♀
Sempre tosta!
Grazie mille Paolo 💪🏼❤
Ciao Greta ,bellissimo workout,grazie❤
Ciao Liuba grazie mille a te ❤🙏🏼
Greta sei bravissima. Qualsiasi lezione soddisfa appieno le mie esigenze. Tutte bellissime e tu sei bravissima nella spiegazione di ciascun esercizio. Ti adoro😍😍😍😍
Tammi grazie mille tesoro scusa ho visto solo ora questo bellissimo commento grazie di cuore ❤
@@fitgreta non preoccuparti tesoro ♥️🤗♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Greta Number one🎉
❤❤❤❤❤
❤😊
❤🥰🤸♀
La zia di "una certa", oggi gasata, ha aggiunto anche la mini ball in alcuni esercizi 😎😎😎😎 . Dopo, però ho fatto il tuo stretching 😅
ahahah Mini ball perfetta in questo allenamento ❤ Bravissima che hai aggiunto uno stretching 🤸♀
@@fitgreta 😎😎😎stavo carica
Hi Greta how are you? Looking gorgeous as always. Love Wes ❤️❤️
Hi Wes I'm fine and you? 🥰❤❤
Stupendo ❤Grata grazie!
😢Ma vai troppo veloce per me
Ciao Erica ❤ cavolo mi dispiace, allora ti consiglio altre lezione dove vado molto più lentamente 🤸♀
🌺💪💕
❤🙏🏼