Ujjayi Pranayama: come praticarlo correttamente

In questo video scopriremo insieme al maestro James come si pratica l'Ujjayi Pranayama, probabilmente una delle tecniche di respirazione più conosciute nell'ambito yogico.
Tuttavia scoprirete che in molti casi la pratica dell'Ujjay Pranayama è fatta in maniera scorretta o non consapevole, per cui in questo video avrete la possibilità di scoprirne i maggiori aspetti, anche scientifici.
Vi aspettiamo al prossimo approfondimento!
#ujjayi #pranayama #scuolayogashanti
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Crediamo fermamente che in questo momento sia più che mai necessario dare a quante più persone possibili l’opportunità di dedicare del tempo per se' ed il proprio benessere fisico, mentale e sociale.
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[@ariannapagni798]

Che bella spiegazione , e poi è piacevolissimo il tuo personale modo di parlare e sorridere , grazie di condividere il tuo sapere 🙏🏻

[@francescopronesti3883]

Grazie maestro.

[@chiaragrigis2013]

Ottima spiegazione! Tra i tanti video e articoli divulgativi diffusi oggi è difficile trovare la competenza. Grazie

[@paolofani5876]

Ottima spiegazione. Grazie veramente.

[@mariosisci]

Bellissimo rilassamento ho avuto la sensazione di essere staccato dal corpo mi piacerebbe farne una più profonda Grazie

[@preparatore.atletico]

Molto chiaro.

[@yossaysu7259]

Molto chiaro e interessante. 🙏

[@scuolayogashanti]

Grazie, ti aspettiamo al nostro prossimo video 🙏

[@insiemeseme9182]

Grazie infinite

[@scuolayogashanti]

Grazie a Maria Grazia 🙏

[@simonefoti8246]

Grazie mille molto preparato

[@annachenis9329]

Grazie!❤️

[@scuolayogashanti]

Grazie a te, ti aspettiamo al nostro prossimo video 🙏

[@anacastillo5207]

Incredibile

[@rosario1980]

che bella lezione

[@giuseppeferraro4323]

Io ho solo un problema, due mesi l'anno il mio naso non funziona più per via dell'allegria ai pollini in primavera... Avete consigli? Grazie del video, spiega molto bene🙏🙏

[@scuolayogashanti]

Ciao Giuseppe, grazie per il bel commento!
Prossimamente faremo un video sull'argomento sul tema dell'allergia.
A presto!

[@canedimannara1914]

Grazie peri video, a quando un oiccolo video sui bandha?

[@grani4859]

🙏🏼

[@francescovaccaro1422]

Grazie per i suoi insegnamenti.Desidero sapere se posso praticare qualche esercizio di pranayama, perché mi sono ammalato di enfisema polmonare, e penso che potrebbe essermi utile. Grazie

[@francescomatera8930]

Buongiorno Maestro
Vorrei qualche consiglio per cominciare la con respirazione non ho mai fatto esercizi sulla respirazione da cosa devo cominciare ? Guardando i sui preziosi e utili video ?
Grazie
Francesco

[@giorgiapetriccione5982]

Grazie per la dimostrazione.ho una domanda, non bisogna alternare le narici? La ringrazio

[@ilsuocavallopazzo]

La sospensione di tutte le modificazioni della mente, relative ai vari stati mentali come città, ecc., avviene solamente realizzando Brahman. È questo il Prānayāma. La soluzione del mondo dei nomi e delle forme è conosciuta come recaka (espirazione); il riconoscimento "Io sono Brahman" è chiamato pūraka (inspirazione). Mentre l'assorbimento costante in quel riconoscimento è chiamato kumbhaka (ritenzione del respiro). Questo è il reale controllo della forza vitale (prānayāma) dell'illuminato; invece il profano si tortura il naso.
Śankara. Aparoksānubhūti. Śloka 118,119,120.

[@scudoenergo3762]

🌜✨💐✨🌝

[@pierinopasquotti3286]

Grazie maestro.Veramente una bella spiegazione. Però volevo farle una domanda. Siccome da circa un mese sto facendo la respirazione degli esercizi di coerenza cardiaca che prevedono di adattare tempi uguali sia per l'inspirazione che per
l'espirazione, che a secondo della propria capacità respiratoria si possono fissare su 3 e 3 secondi o 4 e 4 oppure 5 e 5 oppure 6 e 6, praticando il suo metodo non è che rischio di diminuire gli effetti della respirazione per la coerenza cardiaca.? Gli esercizi di coerenza cardiaca durano 5 minuti, o se si ha la necessità anche meno e consigliano di praticarli una o 2 volte al giorno almeno per 6 settimane. Credo che lei conosca questa pratica . Altrimenti può andare sul canale TH-cam di Lara Lucaccioni, che oltre allo yoga della risata del dottor Madan Katarya insegna anche la coerenza cardiaca.
La ringrazio tanto.

[@elisabettafarina4512]

Buongiorno, perché alcuni maestri espirano solo dalla narice sinistra?

[@lindagiresini4204]

Perché così è indicato nello Hatha Pradipika e in altri testi tradizionali dello Yoga.

[@silvanascacchi3811]

Voce

[@GiorgioFois]

Qualcuno regali un bel microfono lavalier al maestro

[@francescopronesti3883]

Grazie maestro.